职业生涯规划手册.docx
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职业生涯规划手册
南阳理工学院
大学生表格式职业生涯规划书
就业教育研究室制
二〇一四年二月
填表说明
1.个人因素分析的重点是自己的性格、兴趣与能力（重点是特长），找出三者的结合点。
2.环境因素分析包括社会环境、学校环境、家庭环境、职业环境。
分析出哪些是有利因素，哪些是不利因素，哪些因素将阻碍你的生涯发展，哪些因素将为你的发展提供机遇。
3.职业或岗位选择可根据个人因素和环境因素分析的结果，选择自己的职业。
4.生涯路线选择，是指走行政管理路线，还是走业务路线，还是走经营路线，或先走业务路线，实现某一业务发展目标后，再走行政路线，或再转入经营路线，等等。
5.职业生涯目标包括短期目标，中期目标和长期目标。
目标要具体明确，并写出各目标的起讫时间。
6.完成大学目标计划与措施，要求按学年制定。
例如，第一学年，在学业方面提高到什么程度，学习哪些知识，什么时间学习，学习多长时间，通过什么方式学习等。
在技能方面，掌握哪些技能，计划利用什么平台，如何掌握等。
在管理方面，掌握哪些管理知识，学习哪些管理技能，通过何种方式学习，怎样安排时间，安排多少时间等。
在政治方面……不同的职业、不同的岗位，应根据自己的具体情况，提出具体要求。
并明确考核部门如何进行考核。
如：
本年度英语学习，考核指标为期末考试及格，或拿到结业证书，或获得毕业证书等。
7.完成中期目标计划与措施。
此阶段的计划是毕业5年内的目标计划，可概括性地列出。
等短期目标实现后，再将中期目标细化，变为短期目标加以实施。
8.完成长期目标计划与措施。
虽然这个阶段离起始点较远，但也必须概括性地列出。
因为完成职业生涯目标是一个系统工程。
目标年中的每一年都应有它的具体任务，都是目标中的一个组成部分。
如果只顾前，不顾后，这个规划也就失去意义。
9.考核职称材料。
考核职称材料指用以证明计划完成情况的证明材料。
例如读书计划完成情况可以提供读书笔记或者摘抄记录作为读书计划完成的考核职称材料。
10.职业发展部填写督导意见时，应对学生个人填写项目进行分析与核实。
核实内容包括个人因素分析和环境因素分析的结论是否真实；学生个人所选择的生涯路线、所设定的生涯目标是否具有可行性、可操作性；计划、措施落实的相关证明材料等，根据学生职业发展规划实施情况提出调整建议。
就业教育研究室
2014年2月
大学生职业生涯规划书
学院：
专业：
班级：
姓名
性别
年龄
联系电话
自我探索结果
职业认知
结果
目标职业
决策结果
职业生涯
路线选择
职业生涯
目标
长期目标
中期目标
大学目标
实现大学目标的计划与措施
计划
项目
具体
内容
考核支
撑材料
第二
学期
学业计划与措施
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读书计划与措施
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竞赛计划与措施
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社团计划与措施
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通用技能培养计划与措施
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实习计划与措施
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职业体验计划与措施
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锻炼身体计划与措施
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评估与调整
第三
学期
学业计划与措施
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读书计划与措施
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竞赛计划与措施
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社团计划与措施
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通用技能培养计划与措施
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实习计划与措施
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职业体验计划与措施
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锻炼身体计划与措施
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第四学期
学业计划与措施
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读书计划与措施
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竞赛计划与措施
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社团计划与措施
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通用技能培养计划与措施
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实习计划与措施
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职业体验计划与措施
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锻炼身体计划与措施
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评估与调整
第五学期
学业计划与措施
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读书计划与措施
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竞赛计划与措施
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通用技能培养计划与措施
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实习计划与措施
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职业体验计划与措施
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锻炼身体计划与措施
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第六学期
学业计划与措施
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读书计划与措施
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竞赛计划与措施
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通用技能培养计划与措施
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实习计划与措施
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职业体验计划与措施
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锻炼身体计划与措施
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评估与调整
第七学期
学业计划与措施
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读书计划与措施
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竞赛计划与措施
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社团计划与措施
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通用技能培养计划与措施
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实习计划与措施
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职业体验计划与措施
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第八学期
学业计划与措施
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读书计划与措施
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竞赛计划与措施
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社团计划与措施
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通用技能培养计划与措施
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实习计划与措施
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职业体验计划与措施
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锻炼身体计划与措施
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锻炼身体计划与措施
锻炼身体计划与措施
评估与调整
完成中期目标计划与措施
第一年
第二年
第三年
第四年
第五年
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