记忆术的入门超级学习法训练计划创建记忆文件夹定桩法如何快速记忆最基本的100个数字编码.docx
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记忆术的入门超级学习法训练计划创建记忆文件夹定桩法如何快速记忆最基本的100个数字编码
===记忆术的入门===
很多朋友谈到记忆术，就认为记忆术就是记忆数字，记忆扑克
其实这样的理解是片面的，记忆术理论上可以记忆任何东西
那么到底什么是记忆术呢
记忆术是一种辅助记忆的手段，是一门快速记忆的技术
呵呵，貌似有点啰嗦了
记忆术的方法主要有编码、定桩、联想等
下面我们来说说怎么学习记忆术
我们以记忆一本书为例子来说明如何运用记忆术
任何一本书都是一个个的文章组成的
所以我们先来讲讲怎么记忆文章
文章又是一个个段落组成的，那么就先说说如何记忆段落吧
段落是什么组成的，是一个个句子组成的
那么我们先来看看怎么记忆句子吧
句子是什么组成的，是词组组成的
所以我们学记忆要从词组的记忆学起
好了，废话讲完了。
现在大家明确了，得先学会记忆词语，才能记忆文章，记忆一本书
那这些词组怎么记忆呢
我们可以通过联想的方法来记忆
举个例子
白云——瓦罐
你可以想象下，白云不断的旋转，一边转一边就变黑，最后扭成一团，变成了一个瓦罐
有朋友要问了，我们的句子不是这有这2个词语啊，全这样繁琐的联想，不是耽误时间吗
这里我们分两个方面来解释
第一，不是所有的词语都是要记忆的
第二，联想不是造句，是你想象，你尝试下就知道，实际这一大段文字，你想下只要几秒
上面的问题，不是所有的词语都要记忆，那么我们怎么选择要记忆的词语呢
看这样一句话“中国驻巴基斯坦大使罗照辉代表中国政府向巴基斯坦气象局捐赠了一批气象仪器，捐赠仪式当天在位于伊斯兰堡的巴基斯坦气象局内举行。
”
这里我们只需要记忆“罗照辉巴基斯坦捐赠气象仪器伊斯兰堡”
为什么是这几个词语呢
关键词的把握主要是这几项基本原则时间地点人物事件
上面的例子中时间不是主要的所以忽略
人物是罗照辉地点是巴基斯坦伊斯兰堡事件是捐赠气象仪器
选择这几个词语后，内容的含义基本也就出来了，所以这几个词语我们称为关键词
对所有的句子，都找出关键词，那么一个段落就都记忆完了
可是一篇文章有很多的段落，这样大量的关键词语，会会乱吗？
所以这里我们要引入一个记忆之外的东西，桩
什么是桩呢。
桩就是辅助记忆的逻辑定位点。
一般情况下，主要有3种桩最常见身体桩地点桩数字桩
我们这里先说明下数字桩，所谓的数字桩也可以称为数字编码
就是对每一个数字，指定一个词语，用这个词语来代替数字，以方便记忆
好的，我1、铅笔
2、鸭子
3、耳朵
4、三角旗
5、秤钩
6、梨子
7、镰刀
8、宝葫芦
9、气球
大家看到，我们上面都是选择的名词，名词是比较利于记忆，当然你也可以选择其他的词语，只要利于你记忆就可以了。
需要注意的是这几个词语必须要固定，而且不能相互干扰。
就是说看到数字就要想到对应的词语，看到词语就想到唯一的数字。
我们继续讲如何记忆段落
假设一篇文章有6个段落，每个段落3句话，每句话我们按上面的方法找出了3个关键词语
那么我们可以这样记忆
假设下我们需要记忆的词语分别是
1、天空白云瓦罐
2、长城火车黄牛
3、白菜番茄青蛙
我们可以这样来记忆：
请注意是想象一个画面，而不是记忆下面的文字
一棵大树长到了天上，把天上的白云挂住了，白云转啊转啊，越转越黑，最后变成了一个瓦罐，瓦罐从天上掉下来，砸在一个鸭子身上，摔碎了，变成了一个长城，长城扭动了几下，变成一个火车开跑了，这个火车没有火车头，是一个黄牛在拉的，这个黄牛之所以一直跑，是因为想吃到挂在耳朵上白菜，这个白菜里面包着一个番茄，这个番茄被晃的不行，变成一个青蛙跳跑了。
。
。
怎么样，回忆一下，你是不是轻易的就记忆住了这9个词组呢
下面考试，第二句是哪几个词语呢
好的我们开始回忆，2的编码是鸭子，那么我们从鸭子开始回忆
鸭子被砸了一下，瓦罐碎了，变成了长城，长城扭了下，变成了了火车，火车什么拉的，黄牛！
OK，你记忆住了没有啊
每一个段落，都这样去记忆
有人问了，那下面的段落编码不是和上面的混淆了吗。
所以我们要分组利用编码
就是
第一个段落1-3
第二个段落4-6
第三个段落7-9
实际运用中，每个段落不止3句话，你也可以这样
第一个段落1-9
第二个段落11-19
第三个段落21-29
好的，段落讲完了，我们讲讲怎么记忆文章
方法一：
你直接记忆这些词语和数字编码
方法二：
引入第二级编码，这里我们引用地点桩
所谓的地点桩，就是利用地点的空间定位，来辅助记忆定位的一种方法
我们先来看看一组地点桩
以你家里的布局来定位
1、大门
2、窗户
3、床
4、电脑桌
5、板凳
6、书橱
找地点要注意几个原则
第一：
你找的地点必须是你熟悉的，最好就是你家的，你学校的，或者你经常去的
第二：
不要找相似的东西，比如有书橱了，最好不要再找个其他什么橱
第三：
地点的顺序必须要固定，比如：
你先想大门，后定位窗户，不要下次就是先窗户，后门
好的，回过头来，我们
我就以第一段举例
其实很简单，就是把这个大门挂上去，告诉自己这个是第一段的
OK。
你家大门前，有一个大树，这个大树长到天上去了。
。
。
。
然后吧其他的段落，用窗户、床等一个个的挂上，那么文章的记忆也就完成了。
是不是很简单呢，尝试下吧，你也可以很简单的记忆一篇文章。
文章记忆完了以后，就是记忆一本书了。
方法同上，把每一篇文章都这样记忆，你的书不就记忆完了吗。
呵呵！
===超级学习法训练计划===
超级学习法学习效率高，用于学习的时间是通常学习时间的三分之一。
学习中没有人与人的差异，无论智商高低和是否有学习经验，所有的学生都能很轻易地掌握这种方法。
记忆过的内容遗忘率低，可经久不忘。
超级学习法可以用来学习任何科目的知识，尤期对学习基础课特别有用。
在需要记住大量不熟悉的词汇和名称的学科，如解剖学、地理学、历史学和生物学等会大有裨益。
当然，它更适合学习各种语言。
总之，超级学习法可以帮助你记住所要记住的一切。
超级学习法大体分为两个部分；
一是把精神引导到松弛状态，使学习者在呈α波状态下最大限度地提高学习效率的方法；
二是为了在这种状态下，按着一定的节奏进行学习而编写教材的方法。
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学习前的准备
第一阶段：
消除身心紧张
消除身心紧张是由呼吸法、身体松弛法和心理松弛法三种方法构成。
如果学会了这些方法，就能够在需要时保持精神集中的状态。
●呼吸法
人的腹腔有很多器官，所有这些器官都能受节奏呼吸的刺激。
内腔受到舒畅而有节奏呼吸刺激，通过中枢神经传向大脑，刺激并分别增强大脑的潜在功能。
训练时可舒适地坐在椅子上，挺直后背。
坐沙发上或躺在床上也可以。
尽量让身体放松、消除肩部、手腕、胸、腰、脚等部位不必要的紧张。
轻轻地闭上双眼，深呼吸三次，用鼻子慢慢地吸气，让腹部凸起，双肺扩张。
深吸气后屏息一会儿，使自己感到气已吸足。
尽量放慢速度用嘴呼气。
呼气同时抬起下颏，放松面部肌肉。
呼气时深深体会精神和身体松弛舒适的感觉。
然后用下述方法按次序进行练习。
吸气数四下；屏气数四下；呼出数四下；屏气数四下；
吸气：
1、2、3、4；
屏气：
1、2、3、4；
呼气：
1、2、3、4；
屏气：
1、2、3、4。
重复这种四拍的呼吸练习四次，然后放松。
第一周和第二周只需要学习4拍！
呼吸放慢些，进行六拍练习，方法同上，重复四次：
吸气：
1、2、3、4、5、6；
屏气：
1、2、呼气：
1、2、3、4、5、6；
屏气：
1、2、3、4、5、6；第三周和第四周只需要学习4拍和六拍！
最后，把这种有节奏的呼吸再放慢到八拍，也重复四次：
吸气：
1、2、3、4、5、6、7、8；
屏气：
1、2、3、4、5、6、7、8；
呼气：
;1、2、3、4、5、6、7、8；
屏气：
1、2、3、4、5、6、7、8。
第五周和第六周可以学习4-8拍！
●身体松弛法
这是参照美国生理学家杰布逊博士的阶段松弛法制定的。
其练习要点是：
让身体的各个部位用力，使其紧张，然后边呼吸边消除各部位的紧张，消除紧张的部位便有松弛的感觉。
随着这种放松感，有意识地让自己的心理也形成一种轻松愉快的状态。
这种训练方法如下：
首先向上伸举两手，伸展全身，全身用力，尽量挺直后背。
边慢慢呼气，边放下双手，消除全身紧张。
把以上的动作重复做一次。
摇头。
把下颏靠近胸部，最大限度地向左侧旋转，然后向右侧旋转。
再向左侧旋转，再向右侧旋转。
用轻松舒适的姿式闭上眼睛，进行深呼吸，反复三次。
呼气时要感到把紧张和二氧化碳一同吐出去，使紧张离开你的身体。
恢复正常呼吸，要尽量慢慢呼气，同时感觉身体松弛。
身体各部位用力。
首先，脚尖和小腿的肌肉用力紧张，然后，边慢慢呼气边消除紧张，在感觉肌肉松弛的同时，请在心中默念“真舒服”，造成轻松良好的心理状态。
接下来做臀部练习。
请使臀部紧张，然后边慢慢呼气，边消除紧张。
寻味臀部肌肉松弛后心情舒畅的感觉。
使腰部和腹部肌肉紧张。
边慢慢呼气，边消除紧张，寻味心情舒畅的感觉。
两肩用力向后翘，使胸部和肩部以及后背肌肉紧张，请在心里默念“真舒服”。
寻味松弛后的感觉。
紧握双拳，令腕部紧张，用足力气。
然后边慢慢呼气边消除紧张。
两手自然下垂，放松。
使面部肌肉紧张。
紧闭双眼，咬紧牙齿，闭上双唇，把嘴向左右两边用力扩张。
然后，边轻轻呼气边消除紧张，放松面部肌肉，使口、眼周围感到非常放松。
从脚尖到头顶连续紧张。
脚尖用力，紧紧弯曲。
然后，从脚尖向上用力，由小腿上升到大腿，提高到臀部肌肉，使下半身肌肉全部紧张。
收缩腹部，再从胸部向上到后背部用力。
紧握双手，两腕用力，抬起下颏，咬紧牙齿，闭紧双眼，使全身全部紧张。
突然松懈，消除紧张。
边慢慢呼气，边突然消除全身紧张，寻味松弛后的愉快感受。
请你把自己从头到脚检查一遍，把没有放松的部位再紧张、放松一下。
充分感受到扩展到全身的轻松、舒适，请把这种愉快的心情持续
如果你已感到心情愉快，那么，便可发挥潜在功能了。
现在，闭上眼睛，双手紧握、放松，反复数次，清晰地感觉手的抓握动作，然后伸开，睁开眼睛。
心情舒畅了，身体充满精力了。
-----------------------------------------------------------------------------------------------------第1周练习到此步结束！
●心理松弛法
对于不同的人来说，使用象征性的心理练习，比上面提到的身体松弛法的效果更好，方法也更简便。
请按下面的方法做：
悠闲地坐在椅子上，将衣物宽松。
轻轻地闭上眼睛，反复五次深呼吸。
呼吸时，想象自己站地大厦的七楼上。
墙壁的颜色是鲜红色的，清楚地看见红墙壁上写着一个白色的“7”字。
深呼吸，呼气的时候心里说着“7”。
穿过鲜红色的走廊，眼前是向下运行自动扶梯。
自动扶梯是银色的，没有声音，象流水一样滑动，快速、安全。
你悄然地踏上自动扶梯，把手放在扶手上，慢慢地、悠闲地下降。
那包围着你的红色静静地向后退去……降到六楼，走出自动扶梯。
墙壁的颜色是温暧的橙黄色，清楚地看见这橙黄色的温暧，走到下一节自动扶梯前，悄然踏上扶梯，在温暧的橙黄色中缓缓下降。
悠闲自在，无忧无虑地下降……降到第五层楼，走出自动扶梯。
墙壁的颜色是明亮的黄色，亮黄色的墙壁上有个白色的“5”字。
深呼吸，呼气时心里默念“5”。
边欣赏这明快的黄色，来到下一节扶梯前，消然踏上扶梯，缓缓地下降。
带着一种被突然放松出来的感觉，心情舒畅地缓缓下降……降到第四层楼，走出自动扶梯。
墙壁的颜色是鲜嫩的草绿色，可以清晰地看见草绿色的墙壁上写着一个白色的“4”字。
深呼吸，呼气时默念“4”，沉浸在这绿宝石一样透明的绿色之中，来到下节自动扶梯前，消然踏上扶梯，慢慢下降，心中无比的清晰和宁静……降到第三层，走出扶梯。
墙壁的颜色是天蓝色，在这蓝色的墙壁上，可以清楚地看见白色的“3”字。
深呼吸，呼气时心理默念着“3”。
这样贮立一会儿，脑中浮现清爽恬静的自然景象。
这种感觉在头上伸延……清澈的蓝天，蔚蓝的大海……完全溶化在大自然之中了，安然得很。
在这蓝色的包围中走出自动扶梯。
墙壁的颜色是醒目的富贵蓝色，在这深蓝色的墙壁上可以清楚地看见白色的“2”字。
深吸的时候心中默念着“2”。
置身临其境于这浓重的富贵蓝中，心情格外好，全身都感到心情愉快。
在深蓝色中慢慢来到下节扶梯前，悄然踏上扶梯，徐徐下降，向更加清幽静谧的方向流去……终于降到一楼，走出自动扶梯。
墙上的颜色是发亮的深紫色。
在这深紫色的墙壁上可以清-----------------------------------------------------------------------------------------------------第2周练习到此步结束！
从松弛状态进入α波状态
第二阶段：
感受平静反应
随着身心的松弛，便出现瞬间的平静反应。
主要表现为手掌和腹部发热，额头发凉的感觉，表明大脑在释放α波。
这些感觉都是主观性的东西，在实际感觉中各人是有差异的，也会出现不同于以上感觉的现象。
比如，手掌不热，有略为麻木的感觉，或者象没有手一样的感觉，额头有压迫的感觉等。
出现这些感觉也没有关系。
为了提高训练效果，请按下面的方法做：
用舒适的姿式挺直后背，轻松抬起下腭，闭上眼睛。
用力深呼吸三次，尽量放慢呼吸速度。
边呼气边全身尽量放松，在心里默念“心里特别平静”。
恢复正常呼吸，尽可能慢慢呼气，同时身体各部位全部放松，试探将意念转向眼睑，放松眼晴周围的肌肉使其松弛，放松上额，下腭等部位的肌肉，使其整个面部松弛，保持片刻，体会额头松弛后的愉快舒畅的感觉。
随着一次次的呼吸，松弛的感觉便向全身蔓延，身体更加舒适。
稍停片刻，体会这种感觉。
把意念渐渐自然地移向手掌，感觉手掌发热。
把意念渐渐自然移向腹部，感觉腹部发热。
把意念渐渐自然移向上额，感觉额上清凉，心情清爽。
如果没有感觉也不过于拘泥，请愉快地等待它的到来。
不要为感觉而感觉，只需被动地集中意念等待即可。
体会、维持一会儿这种状态。
把手握起，松开，反复数次，清晰地去捕捉手的感觉。
把手松开，尽量伸直，睁开眼睛。
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-----------------------------------------------------------------------------------------------------第3周练习到此步结束！
第三阶段：
视觉映像α波强化法。
单纯地感觉身体各部位的反映比较枯燥。
再配合上使心情平静的映象练习，可以更有效地强化α波状态。
具体做法如下：
身体放松，闭上眼睛。
用力深呼吸三次，鼻子慢慢地吸气，稍停片刻，嘴慢慢呼气，呼气同时全身放松，心中默念“心情非常平静”。
恢复正常呼吸，放慢呼气速度，同时消除全身紧张，随着呼气使身体渐渐松弛。
将意念自然地移向手掌，感觉手掌发热，全神贯注地体会约束30秒钟。
然后以舒畅的心情将意念移向腹部，感觉腹部发热，保留30秒钟。
再将意念移向上额，集中30秒钟，体会一会凉丝丝的感
想象浮上脑海的是夏日的海滨，碧蓝的天空飘着白云，白云在沙滩上空扩展，海浪有节奏地响声扣人心弦。
想象自己躺在白色海边的沙滩上，自己被这美丽的景色所包围。
灿烂的阳光照在身上。
抓一把干爽温暖的细沙，掌心热乎乎的，多么惬意。
把脚埋在干热的细沙里，脚也热乎乎的。
再抓几把沙士撒在肚子上，腹部也立刻变热了。
身心格外舒畅。
微风习习吹过，额头凉丝丝的。
想象在清爽的高原上散步。
绿色的煦风吹拂着额头，带来丝丝凉意，请在这绿色的高原上多逗留一会儿，远处又传来小鸟的啼鸣。
精神和身体非常松弛，心情格外平静。
把手握起来，松开，反复数次。
清晰地捕捉这各体内的感觉。
就这样闭着眼睛体会周围的景色，闭着眼睛把手伸直，再睁开眼睛，心情非常舒畅。
浑身充满活力。
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-----------------------------------------------------------------------------------------------------第4周练习到此步结束！
第四阶段：
只靠意念进入α波状态
在α波最佳状态时，意识的潜在意识被有机地统一在一起，各种信息输入潜在大脑便可留下印象。
在进行松弛练习和α波强化训练时，不断的把默念“心情平静”的意念输向潜在大脑，并留下印象。
因此，就能够出现心情平静的状态。
在反复的训练过程中，默念“心情平静”的意念是进入α波状态的条件，只要想到“心情平静就能进入α波状态”。
与此同时，这种练习也可以应用在实现自己的愿望和奋斗目标等方面。
按照α波强化训练程序，在感觉到手和腹部发热，额头发凉，心情舒畅以后，乘兴将自己的愿望和目标有意识地传输给潜在大脑。
命令潜在大脑：
我想要做……（具体事物）传递愿望
我一定完成……（具体事物）传递信念
然后，使自己沉浸在这种愉快的气氛之中。
在α波状态下，若反复地与自己进行语言交流，那么很快就在大脑中留下深刻的印象，直到实现自己的目标和愿望为止。
而你的一切行动都会变成自觉的了，而且也会颇有兴趣地乐于去实践。
例如：
对我来说，那件事可以轻松办到。
我要达到目的；
学习是快乐的；
我的记忆很不错；
我精力充沛；
我的心情特别平静。
以上这些也可以做为肯定性的暗示警句。
当然根据你的爱好和情况也可以选用其它的话作为暗示性的警句。
如果在α波状态下，把它在心中反复念诵，就能够使愿望变成现实。
比如考试前，念诵这样的话肯定会提高考试效果：
我能够找到最合适的答案；
主要内容我全部记得；
信心十足；
我的记忆特别强；
尽是些我
这些肯定性的暗示不仅对学习，而且对身体的健康及面试时的“人际关系”等，都能发挥作用。
比如健康方面的暗示语言有棗我的体质不易伤风感冒/我从不失眠/我不知疲倦/我的消化器官正常/我身体状况非常良好等等。
另外，人际关系方面的暗示语言常有棗今天面试我能够平静/他一定能够接受我的意见/与陌生人相见会充满乐趣等等。
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-----------------------------------------------------------------------------------------------------第5周练习到此步结束！
第五阶段：
追忆往日的成功
为了在精神和身体充分松驰后，以积极的心情进入学习，请做如下练习：
回忆过去学习过程中取得最好成绩，达到目标时的经验感受，把那时的喜悦心情再回味一遍。
回忆成功或胜利的感觉，无论是过去的，还是最近的都可以。
如在学习的过程中，突然发现一个真理时，那种昂奋会使心情非常激动；获得意想不到的正确见解，取得优异成绩时，心里格外喜悦。
当然，也不仅仅局限于学习，当解开难度较大的字迷时的得意心情，或当从电影、电视中学到新知识的心情等亦然如此。
乃至孩提时代，刚学会骑自行车，学会游泳时的那种心情也同样值得回忆。
最重要的是尽可能把当时自己以及自己周围的情景直至细枝末节都明晰地回想起来，让那时的心情忠实地再现在眼前，这样，那种愉快的心情就会出现，心理也就会完全沉浸在当时的气氛中了。
这时的脑电波一定处于较强的α波状态。
练习方案
要获得适于学习的α波状态，重要的一点是每天都要练习。
每次练习的时间不必太长即使一会儿也可以。
坚持每天做下去，就会收到较好的效果。
最适于练习的时间是早晨醒来，其次就是晚上睡觉前。
对于在校生及考试前的复习来说，白天也应该制定一个训练计划。
如能养成一日三次的习惯为最好。
练习的时间最好初期阶段要短，然后逐渐增加。
比如：
第一周、第二周：
五分钟；
第三周、第四周：
十分钟；
第五周、第六周：
十五分钟；
第六周以后：
持续短时间的练习；
===创建记忆文件夹：
定桩法===
当我们遇到大量信息需要记忆的时候，单纯的联想法可能就会应付不过来了，特别是当这些信息还需要按照顺序来进行记忆，并能准确而快速地按指定位置回忆的时候，联想法就显得有点无能为力了。
这时候，我们需要用到一种更高级的记忆方法：
定桩法。
定桩法就是把我们需要记忆的信息与已经牢记的一些有着清晰顺序的桩子按顺序联结起来的方法。
定桩法的作用就相当于在自
当我们需要记忆大量信息，而这些信息又需要快速有条理地提取的时候，我们就通过定桩法，在记忆的时候就把这些信息放到同一类或者一系列的记忆文件夹中，把它们非常有规律地放好。
而当我们需要提取的时候，就可以把这个相应的文件夹拿出来，里面就包含了我们所需要的所有的资料，或者包含了我们所需要的小一些的文件夹，我们所需要的资料都在里面摆放得非常整齐，一个资料都不会丢、一个资料都不会乱。
定桩法因为具备这个记忆文件夹的功能，所以不但在进行记忆的时候能够同时记忆大量的资料而不会混乱，而在对这些资料进行提取的时候，又能够非常快速、非常准确、并且非常完整地提取出来。
运用定桩法有两个步骤：
第一个步骤，就是要先建立有着清晰顺序的桩子，也就是要在自己的大脑中建立起用于存放记忆资料的记忆文件夹；
第二个步骤，就是把所需要记忆的信息通过联想法一个一个地联结在这些已经非常熟悉的桩子上，也就是把记忆信息一个一个地装进记忆文件夹中。
那么，什么样的东西可以作为桩子呢？
就是那些能够进行清晰排序的、已经牢记于心的信息。
常用的桩子种类包括：
数字桩、字母桩、地点桩、身体桩、熟悉的语句、熟悉的人物，等等。
定桩法的运用非常广泛，而且非常灵活，大部分的记忆情况都可以用定桩法来帮助我们更好地记忆。
下面就让我们来向大家介绍这些常用桩子的用法。
地点桩
用地点来作桩子，桩子的数量比数字桩和字母桩都要大得多，因为地点桩的数量几乎是无限的，只要是在空间上有清晰顺序排列的，都可以成为我们的地点桩。
例如房间内的物体、风景区、街道店铺、建筑物等等，都可以作为桩子来使用。
运用地点桩来进行记忆的方法，可以称为“地点法”或“定位法”。
“地点法”或“定位法”就是把记忆信息在自己选定的地点上固定下来的方法。
前靡们所介绍的数字桩，是把记忆信息固定在0—99这些数字编码上。
而定位法，则是把记忆信息固定在空间上，也就是固定在各个你所熟悉的地点或位置上。
举个例子，假设你有10个需要记忆的信息，如果你用数字桩去记，你就要把这10个信息固定在10个相应的阿拉伯数字上。
而如果你要用地点法去记，你就要首先找出10个你所熟悉的地点或位置上。
比如说在你家里找10个地点，从你进家门时起，你依次看到这十个东西：
大门、鞋柜、餐桌、椅子、冰箱、空调、沙发、电视、壁画、吊灯。
那么，用地点法来记忆，你就要把这10个用想像的方法把这10个信息与这10个地点进行联结，当你回忆的时候，只要按顺序想一遍这十个地点，你就能回忆起相应的10个信息了。
事实上，地点法的原理与数字桩基本相同，只不过是把数字桩中的数字换成了定位法中的地点或位置而已。
正如数字编码从0—99顺序清晰一样，地点法的地点或位置排列也一定要顺序清晰，不能混乱。
地点法其实是数字桩的更高级方法而已。
因为数字编码只有100个，而我们日常所需要记的信息却远远不止100个，如果我们用这套数字编码同时去记大量信息的话，比如说要记1000个信息，那么每个密码上就要联结非常多的信息，这样，免不了就会容易混乱。
而地点法中的地点、位置却可以说是无限的。
你可以在家里找几十个位置，也可以在办
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