小学体育《快乐健身操》教学设计.docx
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小学体育《快乐健身操》教学设计
小学体育《快乐健身操》教学设计
（水平二三年级）
一、教学内容
<<快乐健身操>>组合一
二、学情分析
本次课是本单元的第二次课，为新授课。
三年级，属于水平二的范畴，学生身体的协调能力仍旧偏弱。
采用基础的基本步伐加以简单的方向变化、手臂动作变化编排一套让学生易掌握，符合他们年龄特征的健身操，有利于体现当代小学生的青春朝气，使学生进一步体会健身操的艺术魅力，提高学生学习健身操的热情。
三、设计思路
健身操是一项融音乐、舞蹈、体育为一体，以有氧练习为基础，以建力美为主要特征，具有高度艺术性的体育项目。
本节课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，把体育的阳刚和舞蹈的柔美结合起来，教学上为了让学生更好更快的理解健身操，通过视频引导、教师教授、学生模仿自学,自练等形式，使学生掌握基本要领，组织形式上，改变了单一的四列横队的练习队形，设计了多种学练队形，既有利于学生观察教师的示范动作，又有利于激发学生的学习兴趣，提高课堂教学的有效性。
四、教学目标
1、引导学生保持正确的身体姿态。
2、使学生能掌握课堂中的健身操单个基本动作和组合动作技能，增强节奏感。
3、增强学生的自信心以及团队意识，陶冶学生的情操以及对美的感受。
五、教学重难点
教学重点:
保持良好的身体姿态，在初步掌握健身操基本步伐的情况下，节奏准确，动作连贯流畅。
教学难点:
激发学生的运动参与能力，健身操动作的协调有弹性。
1
六、教材分析
健身操是有氧运动的一种，主要锻炼练习者的心肺功能，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。
“健康、力量、美丽”是人类所追求的身体状况最高境界，而健身操运动无不处处表现出“健、力、美”的特征，包含着高度的艺术性因素，使健身操不同于其他运动项目，这也正是人们热爱健身操运动的原因之一。
健身操动作协调，流畅，有弹性，不仅能提高协调性和韵律感，而且能提高审美意识和艺术修养;长期练习不但可以增强体质，塑造优美的形体，还可以达到锻炼的精神享受，满足心理需要;增强自信心，培养学生团结协作精神及群体意识。
中小学时期，尤其是小学阶段，不失时机地加强青少年身体素质
操作为一项有氧运动，其健身的功效已达成共识，通过健身操的煅炼是至关重要的。
健身
练习能有效的发展学生的心肺功能、增强心肌、增加肺活量，并且发展了学生身体的柔韧性和协调性、提高灵敏度，且可以增进乐感。
七、组织与教法
用电子白板播放和教师直接展示引出学习内容——健身操，使学生获得形体美、动作美、姿态美感受，同时产生气质美、健康美的联想，充分调动学生学习热情。
课的热身阶段，配以音乐来进行身体姿态的训练达到热身的效果。
在此基础上进行健身操动作教学，采用自练、小组练和集体练习相结合的方法，促进学生掌握单个与组合动作技能。
在同学们“学有所成”的时候，积极引导她们展示动作及组合，并及时鼓励指导学生编创造型动作，增强学生的自信心。
通过提炼、组合各小组的动作，配音乐巩固学习成果，激发学生的学习兴趣和练习热情，达到锻炼身体、塑造体型的目的。
最后，在优美的乐曲声中，伸展肢体、放松身心，使身心得到恢复。
八、教学流程:
导入——热身——学习基本动作与组合——分组练习——学生展示——放松——总结、下课。
九、教学单元计划（见附表）
十、教学过程（见教案）
2
小学体育《健身操》单元计划
1、引导学生保持正确的身体姿态。
单元
2、使学生能掌握课堂中的健身操单个基本动作和组合动作技能，增强节奏感。
教学
目标3、增强学生的自信心以及团队意识，提高艺术素养、陶冶情操。
课次教学目标教学内容重难点教学方法1、学习基本站姿，引导学生1、认识节拍，明确相重点:
身体姿态的良教师讲解师范保持正确的身体姿态。
同动作不同节奏，如好保持和动作的规学生模仿自练2、掌握好单个动作及组合，一拍一动，两拍一拍范集体练习认识节奏，增强节奏感。
等。
难点:
节奏感。
同学互帮互练13、培养学生自信、乐观的良2、介绍基本站姿、手教师巡查规范动作好品质。
型
3、基本步伐与步伐组
合。
1、初步掌握健身操基本步伐1、复习基本步伐重点:
动作规范教师示范，学生模仿;动作，把握节奏特点及变化规2、学习组合1难点:
协调性、连贯教师讲解，学生体会;律。
性好。
分组练习，共同完成。
22、培养学生正确的身体姿
态，为成套动作打好基础，培
养团结合作的精神。
1、熟练组合动作，加强柔韧1、复习前段内容，学重点:
学习新内容。
教师示范，学生模仿;性.习新组合动作2。
难点:
动作连贯。
教师讲解，学生体会;2、熟练健身操做法、连接，2、身体素质练习（柔分组练习，共同完成。
3开拓学生创新思维，培养学生韧性为主）
在学习中要不断发掘自己的
潜能，体验成功感，敢于展现
自我。
1、学习新的组合动作，加强1、复习前段内容，学重点:
动作的规范教师带练，提示引导;身体其它部位的配合，加强力习新组合动作3。
性。
教师示范，学生模仿;度及表现力。
2、身体素质练习（力难点:
动作连贯。
教师讲解，学生体会;2、让学生进一步认识健身操量性为主）分组练习，共同完成。
4
的锻炼价值，培养学生良好的
心理素质。
1、熟练前段内容，熟练健身1、学习新组合4重点:
动作规范、队分组练习操做法、连接，了解健身操的2、介绍几种队形变形变化连贯性。
教师引导，自主创编。
队形变化，进一步体会健身操化;如:
横（竖）排、难点:
动作与音乐的分小组讨论，共同完的丰富性，激发再学习的兴三角形、圆形由学生统一。
成。
5
趣，积极主动参与，并加强学创编展示。
生身体姿态及气质的培养。
3
健身操教案
（水平二）
班级:
三年
（1）班人数:
40课次:
第1课时
指导教师:
执教老师:
邹智丹时间:
2014年11月10日
1、认知目标:
引导学生保持正确的身体姿态。
1.篮球教学场地2、技能目标:
使学生能掌握课堂中的健身操单个基本动作和组合动作技能，增强节奏感。
馆目标器材2.碟机3、情感目标:
增强学生的自信心以及团队意识，陶冶学生的情操以及对美的感受。
教学1、站姿、基本步伐内容
重点重点:
保持良好的身体姿态，在初步掌握健身操基本步伐的情况下，节奏准确，动作连贯流畅。
难点难点:
激发学生的运动参与能力，健身操动作的协调、弹性。
教学导入——热身——学习基本动作与组合——分组练习——学生展示——放松——总结、下课。
流程
顺时强学习内容教师活动学生活动及要求组织形式达成目标序间度
,,,,,,,课堂常规1、集队、考勤1、委员快速整队，清培养和提,,,,,,,,1、集合整队（课前12、师生问好，利用视频点人数，对课前一分高学生的,,,,,,,,分钟队列训练），清和表演导入课的内容—钟队列进行训练，然组织纪律,,,,,,,,
点人数。
健身操，提出上课要求。
后报告教师，请老师,意识低
2、师生问好，宣布上3、安排见习生上课。
课内容。
2、它同学做到、静、开齐以及精神饱满。
始,,,,,81、踏步的身体弹动1、放音乐，带领组织学1、跟随音乐，快速熟部,,,,,2、热身生练习。
悉节奏。
认识正确分,,,,头部练习肩部练习2、提示要领，观察学生2、跟着老师的动作，站姿，充
,,,膝部运动提踵练习动作，强调动作姿态。
将身体打开以达到热分活动各
复习:
3、教师利用多面示范，身的效果，同时，注关节以达
踏步引导学生正确模仿。
意教师的语言提示，到热身的
并步做到保持身体姿态以目的。
一字步及脚步的弹动。
1、学习基本步1、放音乐，强调节奏。
1、仔细观察教师动通过单个,,,,,1踏步做示范（镜面背面），作，用心模仿。
动作学习,,,,,
2一字步是用渐进式教学将动作2、积极踊跃的投入到到组合动,,,,基3并步分解开来，由易到难使学习当中。
大胆的跳作连贯训,,,,本144v字步学生容易接受出来以及表现自我。
练，在老部2、观察学生动作，纠正3、在规范动作的同时师带领下中,
完成基本分错误，选优生示范。
不断的强化身体姿态步伐小组3、学生在一定程度熟悉以及身体的弹动感动作后，变化方向练习。
觉。
合
4
顺时学习内容教师活动学生活动及要求组织形式达成目标强
序间度
1、将全班同学分成81、安排小组，任命小组1、小组长带领本组组
个小组，在学生的周长。
讲清分组活动的细员快速到达本组指定通过小组
围划分好8块场地，则以及要求。
的场地，由小组长或练习，巩
由小组长带领同学到2、学生自由练习，教师者组员喊拍进行练固基本组中
制定位置对所学组合巡回指导学生动作。
再习。
合，增强
进行反复练习，巩固。
配合音乐的节奏进行练2、配合音乐的节奏将学生的自基2、对动作和节奏进行习，教师指导，强化学四面动作全部跳出，信心。
本13规范提高。
生的节奏感以及身体的小组长负责纠正和提部3、优秀小组进行示协调性和身体弹动。
不高本组的基本动作。
分范，点评。
断激发学生大胆积极的可小组内再进行分组
4集体展示，最后加参与。
练习等等。
上学生自主创编的结3、集合学生集中进行优3、组员要激情参与到
束造型。
秀展示，其他组观摩。
练习当中。
4、总结比赛情况。
5、集体展示，进行评价。
1、放松1、配合音乐带领学生进1、学生将身体完全放1、养成
用可爱活泼的音乐进行身心放松。
松，跟随老师的动作正确的身
行放松操练习，放松教师做动作，用肢体语一起放松身心，将心体姿态。
身心。
言以及口头语言提示学率慢慢体征到静止时2、稳定情
2、小结生进行动作模仿，使学的状态。
绪，回复中结
总结上课情况。
表扬生尽量的将身体打开，2、整理思绪，回顾自体力，学束
表现优秀的学生，提使身心得到放心。
己这节课学了什么,会放松。
部5
出不足。
总结本节课2、组织评价（生评和师学到了什么,哪些地3、养成课分
的学习要点。
评）方做的好,哪些地方后锻炼习
3、组织归还器材，教问学到了什么,课后多仍然存在不足,惯
师宣布下课，师生再练习。
3、收拾器材，和教师
见。
3、收拾器材、下课告别。
预计运强度指数:
平均心率:
110次/分?
5预计练习密度:
45,?
5%动负荷1.4
心率变化
曲线图
5
健身操教案
（水平二）
班级:
三年
（1）班人数:
40课次:
第2课时
指导教师:
执教老师:
邹智丹时间:
2014年11月17日
1、认知目标:
引导学生保持正确的身体姿态。
3.篮球教学场地2、技能目标:
使学生能掌握课堂中的健身操单个基本动作和组合动作技能，增强节奏感。
馆目标器材4.碟机3、情感目标:
增强学生的自信心以及团队意识，陶冶学生的情操以及对美的感受。
教学1、站姿、基本步伐2、自编小组合内容
重点重点:
保持良好的身体姿态，在初步掌握健身操基本步伐的情况下，节奏准确，动作连贯流畅。
难点难点:
激发学生的运动参与能力，健身操动作的协调、弹性。
教学导入——热身——学习基本动作与组合——分组练习——学生展示——放松——总结、下课。
流程
顺时强学习内容教师活动学生活动及要求组织形式达成目标序间度
,,,,,,,课堂常规1、集队、考勤1、委员快速整队，清培养和提,,,,,,,,1、集合整队（课前12、师生问好，利用视频点人数，对课前一分高学生的,,,,,,,,分钟队列训练），清和表演导入课的内容—钟队列进行训练，然组织纪律,,,,,,,,
点人数。
健身操，提出上课要求。
后报告教师，请老师,意识低
2、师生问好，宣布上3、安排见习生上课。
课内容。
2、它同学做到、静、开齐以及精神饱满。
始,,,,,81、踏步的身体弹动1、放音乐，带领组织学1、跟随音乐，快速熟部,,,,,2、热身生练习。
悉节奏。
认识正确分,,,,头部练习肩部练习2、提示要领，观察学生2、跟着老师的动作，站姿，充
,,,膝部运动提踵练习动作，强调动作姿态。
将身体打开以达到热分活动各
复习:
3、教师利用多面示范，身的效果，同时，注关节以达
踏步引导学生正确模仿。
意教师的语言提示，到热身的
并步做到保持身体姿态以目的。
一字步及脚步的弹动。
1、学习小组合1、放音乐，强调节奏。
1、仔细观察教师动通过单个,,,,,1*8左右侧走吸腿做示范（镜面背面），作，用心模仿。
动作学习,,,,,
2*8一字步2次是用渐进式教学将动作2、积极踊跃的投入到到组合动,,,,基3*8并步分解开来，由易到难使学习当中。
大胆的跳作连贯训,,,,本144*8两脚开立造型4学生容易接受出来以及表现自我。
练，在老部拍+移动重心。
2、观察学生动作，纠正3、在规范动作的同时师带领下中,
完成基本分2、加上2个八拍踏步错误，选优生示范。
不断的强化身体姿态步伐小组过渡，练习四个方向3、学生在一定程度熟悉以及身体的弹动感动作后，变化方向练习。
觉。
合
6
顺时学习内容教师活动学生活动及要求组织形式达成目标强
序间度
1、将全班同学分成81、安排小组，任命小组1、小组长带领本组组
个小组，在学生的周长。
讲清分组活动的细员快速到达本组指定通过小组
围划分好8块场地，则以及要求。
的场地，由小组长或练习，巩
由小组长带领同学到2、学生自由练习，教师者组员喊拍进行练固基本组中
制定位置对所学组合巡回指导学生动作。
再习。
合，增强
进行反复练习，巩固。
配合音乐的节奏进行练2、配合音乐的节奏将学生的自基2、对动作和节奏进行习，教师指导，强化学四面动作全部跳出，信心。
本13规范提高。
生的节奏感以及身体的小组长负责纠正和提部3、优秀小组进行示协调性和身体弹动。
不高本组的基本动作。
分范，点评。
断激发学生大胆积极的可小组内再进行分组
4集体展示，最后加参与。
练习等等。
上学生自主创编的结3、集合学生集中进行优3、组员要激情参与到
束造型。
秀展示，其他组观摩。
练习当中。
4、总结比赛情况。
5、集体展示，进行评价。
1、放松1、配合音乐带领学生进1、学生将身体完全放1、养成
用可爱活泼的音乐进行身心放松。
松，跟随老师的动作正确的身
行放松操练习，放松教师做动作，用肢体语一起放松身心，将心体姿态。
身心。
言以及口头语言提示学率慢慢体征到静止时2、稳定情
2、小结生进行动作模仿，使学的状态。
绪，回复中结
总结上课情况。
表扬生尽量的将身体打开，2、整理思绪，回顾自体力，学束
表现优秀的学生，提使身心得到放心。
己这节课学了什么,会放松。
部5
出不足。
总结本节课2、组织评价（生评和师学到了什么,哪些地3、养成课分
的学习要点。
评）方做的好,哪些地方后锻炼习
3、组织归还器材，教问学到了什么,课后多仍然存在不足,惯
师宣布下课，师生再练习。
3、收拾器材，和教师
见。
3、收拾器材、下课告别。
预计运强度指数:
平均心率:
110次/分?
5预计练习密度:
45,?
5%动负荷1.4
心率变化
曲线图
7
健身操教案
（水平二）
班级:
三年
（1）班人数:
40课次:
第3课时
指导教师:
执教老师:
邹智丹时间:
2014年11月24日
1、认知目标:
引导学生保持正确的身体姿态。
5.篮球教学场地2、技能目标:
使学生能掌握课堂中的健身操单个基本动作和组合动作技能，增强节奏感。
馆目标器材6.碟机3、情感目标:
增强学生的自信心以及团队意识，陶冶学生的情操以及对美的感受。
教学1、站姿、基本步伐2、自编小组合内容
重点重点:
保持良好的身体姿态，在初步掌握健身操基本步伐的情况下，节奏准确，动作连贯流畅。
难点难点:
激发学生的运动参与能力，健身操动作的协调、弹性。
教学导入——热身——学习基本动作与组合——分组练习——学生展示——放松——总结、下课。
流程
顺时强学习内容教师活动学生活动及要求组织形式达成目标序间度
,,,,,,,课堂常规1、集队、考勤1、委员快速整队，清培养和提,,,,,,,,1、集合整队（课前12、师生问好，利用视频点人数，对课前一分高学生的,,,,,,,,分钟队列训练），清和表演导入课的内容—钟队列进行训练，然组织纪律,,,,,,,,
点人数。
健身操，提出上课要求。
后报告教师，请老师,意识低
2、师生问好，宣布上3、安排见习生上课。
课内容。
2、它同学做到、静、开齐以及精神饱满。
始,,,,,81、踏步的身体弹动1、放音乐，带领组织学1、跟随音乐，快速熟部,,,,,2、热身生练习。
悉节奏。
认识正确分,,,,复习:
2、提示要领，观察学生2、跟着老师的动作，站姿，充
,,,1*8左右侧走吸腿动作，强调动作姿态。
将身体打开以达到热分活动各
2*8一字步2次3、教师利用多面示范，身的效果，同时，注关节以达
3*8并步引导学生正确模仿。
意教师的语言提示，到热身的
4*8两脚开立造型4做到保持身体姿态以目的。
拍+移动重心。
及脚步的弹动。
1、学习小组合1、放音乐，强调节奏。
1、仔细观察教师动通过单个,,,,,做示范（镜面背面），作，用心模仿。
动作学习1*84SteptouchL形,,,,,
是用渐进式教学将动作2、积极踊跃的投入到到组合动,,,,2*83WalkFwd/Bwd+基分解开来，由易到难使学习当中。
大胆的跳作连贯训,,,,本14学生容易接受出来以及表现自我。
练，在老Knee部2、观察学生动作，纠正3、在规范动作的同时师带领下中,3*82Easywalk完成基本分错误，选优生示范。
不断的强化身体姿态4*8Easywalk+Step步伐小组3、学生在一定程度熟悉以及身体的弹动感knee动作后，变化方向练习。
觉。
合
8
顺时教师活动学生活动及要求组织形式达成目标强
序间学习内容度
1、将全班同学分成81、安排小组，任命小组1、小组长带领本组组
个小组，在学生的周长。
讲清分组活动的细员快速到达本组指定通过小组
围划分好8块场地，则以及要求。
的场地，由小组长或练习，巩
由小组长带领同学到2、学生自由练习，教师者组员喊拍进行练固基本组中
制定位置对所学组合巡回指导学生动作。
再习。
合，增强
进行反复练习，巩固。
配合音乐的节奏进行练2、配合音乐的节奏将学生的自基2、对动作和节奏进行习，教师指导，强化学四面动作全部跳出，信心。
本13规范提高。
生的节奏感以及身体的小组长负责纠正和提部3、优秀小组进行示协调性和身体弹动。
不高本组的基本动作。
分范，点评。
断激发学生大胆积极的可小组内再进行分组
4集体展示，最后加参与。
练习等等。
上学生自主创编的结3、集合学生集中进行优3、组员要激情参与到
束造型。
秀展示，其他组观摩。
练习当中。
4、总结比赛情况。
5、集体展示，进行评价。
1、放松1、配合音乐带领学生进1、学生将身体完全放1、养成
用可爱活泼的音乐进行身心放松。
松，跟随老师的动作正确的身
行放松操练习，放松教师做动作，用肢体语一起放松身心，将心体姿态。
身心。
言以及口头语言提示学率慢慢体征到静止时2、稳定情
2、小结生进行动作模仿，使学的状态。
绪，回复中结
总结上课情况。
表扬生尽量的将身体打开，2、整理思绪，回顾自体力，学束
表现优秀的学生，提使身心得到放心。
己这节课学了什么,会放松。
部5
出不足。
总结本节课2、组织评价（生评和师学到了什么,哪些地3、养成课分
的学习要点。
评）方做的好,哪些地方后锻炼习
3、组织归还器材，教问学到了什么,课后多仍然存在不足,惯
师宣布下课，师生再练习。
3、收拾器材，和教师
见。
3、收拾器材、下课告别。
预计运强度指数:
平均心率:
110次/分?
5预计练习密度:
45,?
5%动负荷1.4
心率变化
曲线图
9
健身操教案
（水平二）
班级:
三年
（1）班人数:
40课次:
第4课时
指导教师:
执教老师:
邹智丹时间:
2014年12月1日
1、认知目标:
引导学生保持正确的身体姿态。
7.篮球教学场地2、技能目标:
使学生能掌握课堂中的健身操单个基本动作和组合动作技能，增强节奏感。
馆目标器材8.碟机3、情感目标:
增强学生的自信心以及团队意识，陶冶学生的情操以及对美的感受。
教学1、站姿、基本步伐2、自编小组合内容
重点重点:
保持良好的身体姿态，在初步掌握健身操基本步伐的情况下，节奏准确，动作连贯流畅。
难点难点:
激发学生的运动参与能力，健身操动作的协调、弹性。
教学导入——热身——学习基本动作与组合——分组练习——学生展示——放松——总结、下课。
流程
顺时强学习内容教师活动学生活动及要求组织形式达成目标序间度
,,,,,,,课堂常规1、集队、考勤1、委员快速整队，清培养和提,,,,,,,,1、集合整队（课前12、师生问好，利用视频点人数，对课前一分高学生的,,,,,,,,分钟队列训练），清和表演导入课的内容—钟队列进行训练，然组织纪律,,,,,,,,
点人数。
健身操，提出上课要求。
后报告教师，请老师,意识低
2、师生问好，宣布上3、安排见习生上课。
课内容。
2、它同学做到、静、
齐以及精神饱满。
开,,,,,1、踏步的身体弹动1、放音乐，带领组织学1、跟随音乐，快速熟始,,,,,82、热身生练习。
悉节奏。
认识正确部,,,,复习:
2、提示要领，观察学生2、跟着老师的动作，站姿，充分,,,,1*84SteptouchL形动作，强调动作姿态。
将身体打开以达到热分活动各
2*83WalkFwd/Bwd+3、教师利用多面示范，身的效果，同时，注关节以达
Knee到热身的引导学生正确模仿。
意教师的语言提示，
目的。
做到保持身体姿态以3*82Easywalk
及脚步的弹动。
4*8Easywalk+Step
knee
1、学习小组合1、放音乐，强调节奏。
1、仔细观察教师动通过单个
,,,,
（一）右脚开始前点地做示范（镜面背面），作，用心模仿。
动作学习
,,,,4次
（二）1-4向右弧形是用渐进式教学将动作2、积极踊跃的投入到到组合动
,,,基走270?
～5-8并腿半分解开来，由易到难使学习当中。
大胆的跳作连贯训
,,,本14蹲2次（三）左脚开始学生容易接受出来以及表现自我。
练，在老
部2次上步吸腿转体902、观察学生动作，纠正3、在规范动作的同时师带领下中
分（四）左脚开始迈步后错误，选优生示范。
不断的强化身体姿态完成基本
屈腿4次3、学生在一定程度熟悉以及身
升级会员 