户外拓展活动方案.docx
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户外拓展活动方案
篇一：
户外拓展活动方案
户
外拓展活动方案
一、
活动主题：
团结、互助、合作
二、
活动意义：
户外拓展训练能够激发自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅
力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与
责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作。
三、
活动对象：
全所研究生及博士
四、
活动时间：
2013 年 6 月 29 日
五、
活动地点：
情侣园
六、
活动项目：
（一
）盲人方阵10 分
项目
类型：
团队协作型
游戏
人数：
8-16 人
道具
要求：
长绳一根
场地
要求：
空旷的大场地
项目
评分：
将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜 详细游戏规则：
让所有队
员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。
这个
项目教会所有人如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最
焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大
家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。
而行动方案得到大家的认同并推进，使所有人在同心
协力中初尝着胜利的喜悦。
活动
目的：
这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍
才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
活动
评分：
以用时长短评分。
二）比划猜猜10 分 游戏简介：
裁判先在纸上
写上动物或物品的名字，每组轮流上两位，互相面对彼此，裁判将纸给比划的人看，比划的人
不能说话和出声，只能用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。
游戏
人数：
每组 8-16 人
场地
要求：
不限
道具
要求：
写好的纸片若干
活动
目的：
培养团队间的默契程度。
活动
评分：
以猜出个数评分。
（三
）贴牌
道
具：
一副扑克牌（拿走大小王）
规
则：
一人抽一张牌，贴在额头上。
自己不许看自己的牌面，但却能看到周围人的牌。
a 最大，
2 最小，同一个点数，花色从大到小依次为黑桃、红杏、梅花、方块。
此时，大家开始依次
根据别人的牌面和表情，猜测自己牌点是不是最小的。
如果觉得自己最小，可以放弃，接受轻
微惩罚，但不许看牌面，游戏继续进行。
直到大家都不放弃时，亮牌，最小者受罚。
亮
点：
游戏的关键，在于捕捉大家们初次看周围人牌时的瞬间表情和眼神。
当然，如果演技够精
湛，巧妙利用这种心理，反其道行之，绝对可以做到以眼神害人。
惩罚
节目：
给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事
四）寻宝大行动
参加
人员：
集体。
游戏规则：
先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然
后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到 “宝物”的寻宝者不
得随意打开“宝物”，由主持人对奖。
主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。
比如：
宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然
后，主持人给予相应的奖励 。
（五
）可怜的小猫
法：
1. 全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。
2.
小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。
面对者要用手抚摸小猫的
头，
并说：
哦！
可怜的小猫。
但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。
3.
抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就
得离
开找别人。
4.
当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。
规
则：
每次谁当小猫抽扑克牌决定。
惩罚
节目：
给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事。
（六
）脑筋急转弯环节
1.有
十
只
羊
，
九
只
蹲
在
羊
圈
，
一
只
蹲
在
猪
圈
答
案：
抑扬顿挫（一羊蹲错）。
2.请
龟
兔
赛
跑
，
请
猪
来
当
裁
判
，
请
问
龟
兔
谁
会
赢
？
答
案：
不能说！
说的人是猪?
3.有
个
地
方
能
进
不
能
出
请
问
这
是
什
么
地
方
?
答
案：
坟墓。
4.鸡
鹅
百
米
赛
跑
鸡
比
鹅
跑
得
快
为
什
么
却
后
到
终
点
站
?
答
案：
鸡跑错了方向。
5.一
只
皮
球
和
一
个
铁
球
从
高
楼
上
掉
下
来
，
谁
先
落
地
？
答
案：
铁球
6.上
课
铃
声
东
响
了
，
却
没
有
一
个
同
学
在
教
室
里
，
怎
么
回
事
？
答
案：
上的是体育课
7.哪
位
历
史
人
物
最
欠
扁
？
8.怎
样
使
麻
雀
安
静
下
来
？
答
案：
压它一下。
原因：
鸦雀无声（压雀无声）。
9.历
史
上
哪
个
人
跑
的
最
快
?
答
案：
曹操 原因：
说曹操曹操到。
10.什
么
样
的
路
不
能
走
?
答
案：
电路
11.小
王
是
一
名
优
秀
士
兵
，
一
天
他
在
站
岗
值
勤
时
，
明
明
看
到
有
敌
人
悄
悄
向
他
摸
过
来
，
为
什
么
他
却
睁
一
只
眼
闭
一
只
眼
？
答
案：
他正在瞄准
12.两
只
狗
赛
跑
，
甲
狗
跑
得
快
，
乙
狗
跑
得
慢
，
跑
到
终
点
时
，
哪
只
狗
出
汗
多
?
答
案：
狗不会出汗
13.有
种
动
物
，
大
小
像
只
猫
，
长
相
又
像
虎
，
这
是
什
么
动
物
?
答
案：
小老虎
14.什
么
贵
重
的
东
西
最
容
易
不
翼
而
飞
?
答
案：
人造卫星
答
案：
叫救命
16.什
么
东
西
比
乌
鸦
更
讨
厌
?
答
案：
乌鸦嘴
17.孔
子
是
我
国
最
伟
大
的
什
么
家
?
答
案：
老人家
18.睡
美
人
最
怕
的
是
什
么
?
答
案：
失眠
19.世
界
上
除
了
火
车
啥
车
最
长
?
答
案：
塞车
20.有
一
个
人
一
年
才
上
一
天
班
又
不
怕
被
解
雇
他
是
谁
?
答
案：
圣诞老人
21.哪
项
比
赛
是
往
后
跑
的
?
答
案：
拔河
23.
迄今为止，你所见到的最大的影子是什么?
答
案：
黑夜，哪是地球的影子
24.
什么东西天气越热，它爬的越高？
答
案：
漫度计
25.
一架空调器从楼掉下来会变成啥器？
答
案：
凶器
26.
全世界死亡率最高的地方在哪里?
答
案：
在床上
（七
）表演动作之谁才是表情帝或者表情姐
例
如：
啊呀，讨厌，人家是“淑男或者淑女”
动作
要领：
双手在胸前抱拳,以左脚为中心,右脚抬起，原地转圈。
卖萌、看到美女的表情、航母
style、性感造型、文艺青年、2b 青年、失恋的表情、惊悚的表情…………..
（八
）真心话大冒险
大冒
险惩罚
1.背
一
位
异
性
绕
场
一
周
2.唱
青
藏
高
原
最
后
一
句
3.做
一
个
大
家
都
满
意
的
鬼
脸
4.抱
一
位
异
性
直
到
下
一
轮
真
心
话
大
冒
险
结
束
5.像
一
位
异
性
表
白
3
分
钟
7.邀
请
一
位
异
性
为
你
唱
情
歌
，
或
邀
请
一
位
异
性
与
你
情
歌
对
唱
8.做
自
己
最
性
感
、
最
妩
媚
的
表
情
或
动
作
9.神
情
的
吻
墙
1
0
秒
10.模
仿
古
代
特
殊
职
业
女
子
拉
客
12.
模仿脑白金广告，边唱边跳
13.
让他到街上大喊卖拖鞋啦～2 块一双，买一送 3
14.
抓着铁门喊放我出去！
15.
对陌生人美眉挤眉弄眼
16.
正面相隔做接吻陶醉状 10 秒；
17.
原地转 10 圈（就近靠下）；
18.
跳肚皮舞；
19.
对外大喊我是猪；
20.
走猫步；
21
摆 3 个芙蓉姐姐 s 形；
22.
和左数第一个异性亲一下；
23.
脱一件衣服持续到结束；
24.
背起右边第一个女生；
25.
做好莱坞 kiss；
26.
跪地求婚状：
如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，因为你是我的惟一。
真心话：
1.和
男
/
女
朋
友
进
行
到
哪
一
步
了
2.最
喜
欢
在
座
哪
位
异
性
4.初
吻年龄
5.自
己最丢人的事
6.最
后一次发自内心的笑是什么时候？
7.愿
意为爱情牺牲到什么程度
8.如
果有来生，你选择当？
9.如
果让你选择做一个电影中的角色，你会选谁呢？
10.
哭得最伤心的是哪一次？
为什么？
11.
如果跟你喜欢的人约会，碰到前任的男（女）朋友，会有什么表现？
12.
你发短信给 bf 问“想我不”，他回“在开会”，说明什么？
13.
你会为了心爱的人放弃半个小时的睡眠，早起给 ta 做早饭吗？
15.
谁是你一直想 kiss 却至今未 kiss 到的人？
16.
你有保持关系在三年以上无话不谈却不暧昧的异性好友么？
17.
一个你喜欢的异性忽然问你：
你是不是暗恋我？
你会怎样？
18.
女生跟男生说我真的很希望跟你是很很好的朋友说明什么？
、活动操作：
（1）、所有成员组队参加。
（2）
、6 月 25 号把前期工作落实，安排人员。
（3）
、每个活动都进行评比记录，最后将各项活动的情况
篇二：
公司户外拓展活动策划书（方案）
公
司户外拓展活动策划书（方案）
一、
活动主题：
“凝聚心感悟放松好心情”
二、
活动宗旨：
活跃团队气氛，加强团队协作；锻炼身体，放松心情；提高员工积极性，丰富企业
文化。
三、
活动主体：
火盾公司全体员工
四、
时间地点：
2011 年 5 月 14 日【星期六】 水磨沟公园
五、
行程安排：
时间
项目
、注意事项备注
（一
）要求全体员工积极参加，无特殊情况不得请假。
（二
）活动整个过程，以片区为单位，片区主管切实负责，（三）做好通讯联络协调工作，有情况
及时汇报。
（四
）活动期间，一定要注意安全，听从指挥。
（五
）建议不要携带太多财务和贵重物品，以免丢失，身份证和银行卡应妥善保管。
（六
）保护环境很重要，除了笑声什么都别留下。
七、
工作部署
项目
负责人
八、
游戏规则（游戏环节重新策划一下，更有意思一些）
十、
奖品清单
十
一、活动预算
十
二、活动安全领导小组
附：
各小组成员名单
l 利
用下面内容对上面框架进行添加调整，完毕后删除。
、11:
00 准时到达水磨沟公园门口集合
2、
12:
00 游戏一《拔河》
游戏
规则：
每组 8 人，分两组：
a 组为：
a、b1、b2、行政办 2 人；b 组为：
c、d、e、财务 2
人。
在地上画一条分界线，每组队员站于分界线 3 米之外，每组队员握紧绳子，用力向后
拔；胜利一方分两组，用力向后拔；胜利一方再次分两组，继续拔，胜利一方为赢家。
将每人
获得一份奖品。
道
具：
绳子
裁
判：
游戏
二《多人跳大绳》
游戏
规则：
每组 10 人，分 3 组：
（1 组：
a、d、行政办 1 人、姜副总；2 组：
b1、e、财务 2
人；3 组：
b2、c、行政办 1 人、代总）2 人抡绳。
每两人同时进绳区内，比赛时间为两分
钟，在两分钟内跳数最多的获胜，在比赛中，队员应该积极配合，从而达到协调一致，以“8”
字形连跳，不得插队，插队者不记个数。
策划之家策划书频道
道
具：
大绳
3、
14:
00 午餐：
4、
16:
00 游戏三《走三步》
游戏
规则：
每组 8 人，分三组进行（1 组：
a、e;2 组 a1、d;3 组 b2、c），各组围成一个大
圈，同时每人向前走三步，三组同时进行游戏看哪一组的圈坚持最久，为赢家。
赢家将得到奖
品。
裁
判：
游戏
四《传呼啦圈》
游戏
规则：
14 人一组，分两组：
a 组为：
a、b1、b2、行政办 2 人；b 组为：
c、d、e、财务 2
人。
组手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组
同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组
胜出；胜出一方分两组，继续进行，胜出一方将是赢家并领取奖品。
道具：
呼啦圈 2
个（1 米宽）
裁
判
游戏
五：
《绑腿行军》
游戏
规则：
4 人一组，分 7 组：
a、b1、b2、c、d、e、f（行政办、财务各两名）4 人搭配，将
每人的左右脚和旁边队友的脚捆绑在一起向前走。
那一队最先到终点，就是赢家。
7:
30 活动结束活动注意事项：
1、严
格贯彻“勤俭节约，合理消费”的原则。
不乱扔垃圾，保护环境。
篇三：
户外拓展活动方案
户
外拓展活动方案
一、
二、
活动主题：
提高团队工作能力 促进同事之间情感交流 活动目的：
通过本次活动，让各同事
能够更进一步的相互了解，交流感情，提高组织、沟通、团结、应变能力，促进同事们的团结
互助，以提高员工整体素质。
三、
四、
五、
六、
活动时间：
8 月 12 日上午 9 点准备从公司集合出发 活动地点：
青秀山 活动形式：
野餐与户
外拓展活动 前期准备：
1、
活动前 1 天安排人员准备当活动训物资，野餐所需要的食品和拓展所需道具。
2、
活动前 1 天活动负责人要确定活动准备情况，所有物资务必在 1 天前准备到位。
七、
活动流程：
1、
负责人做好提前 1 天通知各同事什么时候出发的时间。
2、
活动当天 9：
00 分在公司楼下处集合
3、
到达青秀山后大约 10：
00 分，让同事先熟悉一下活动场地，熟悉 15 分钟后统一进行集合，
做活动的前期工作。
集合所到人员排好队进行报数，分单双分组。
给大家 15 分钟的时间相
互认识了解，15 分钟后每组选出一个队长向另一个小组介绍自己小组的每一个成员。
（要求
有自己小组的队名和简介）预计时间 30 分钟。
4、
进行第二个阶段，以 20 分钟来准备好任何形式的节目来向大家展示自己小组，以积极主动带
有激励性的活动为主，主题是：
百田一家人！
11：
00 分开始表演，预计时间 20 分钟。
每组
10 分钟。
（1）
拓展活动（60 分钟）
活动
主持人：
待定
小组
组长：
活动现场选举
职责
分工：
活动主持人负责所有培训事项安排；小组受罚一定是在活动主持人的指挥下和小组组长
监督下接受处罚；各组小组长负责组织协调小组的拓展比赛
处罚
方式：
除特殊说明外采用以下方式。
受罚方式可以选择：
1、一个游戏中一次受罚做俯卧撑 10
个，以后每增加一次受罚则罚一倍；一个游戏中一次受罚蛙跳 20 个，以后每增加一次受罚则
加罚一倍。
其中允许小组内成员代替受罚。
1）两人三足
每组
分为 4 队，一队两人，用绳子绑住两个人的其中一个脚，然后在距离起点 10 米处设置问答点
问题以化肥基础知识为主，要答对题目才可折返，如回答错误则可以选择继续回答直到正确又
或者放弃答题直接折返，那么时间将增加 20 秒。
当小组成员全队回到起点即为胜利。
第一
名不用接受惩罚，第二名全队做 10 个俯卧撑或者 20 个蛙跳；第三名全队做 20 个俯卧撑或
者 40 个蛙跳；第四名全队做 30 个俯卧撑或者 50 个蛙跳。
（2）
传真机
小组
在不说话的情况下将副培训师的一个指令，从头传到尾。
在规定时间内，若未传到或者传错的
小组，将受到惩罚。
预计 10 分钟。
（3）
畅所欲言
大家
先按部门围坐一起，聊一些轻松有趣的话题。
然后所有人围坐在一起，每个小组选派一人发
言。
最后活动主持人活动结束。
大家可以自由活动
7、下
午五点户外活动结束，集合会公司
八、
注意事项：
1、
行政部负责做好物品采购工作
2、
原则希望每个员工都能积极参加，没有特殊情况不得缺席。
部门负责人做好
人员
参加情况。
3、
当天需要带相机
4、
行政部提前做好费用预算，和物资购买清单
5、
活动当天需要带雨伞、一些应急药品等；
6、
活动期间要注意安全，部门负责人要求监管好队员，注意安全，全程需要负
责人
统一带队往返
九、
十、
活动总负责人：
杜国威 活动人员安排：
活动
人数：
16 人
南宁
部：
8 人总部：
8 人
十
二、经费预算
1、门
票费用：
16×20=320
2、
录：
引导分享内容
通过
拓展训练，期望参训者在如下方面有所提高：
认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨
练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，认识有效
沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关
系，学会关心、懂得珍惜、感恩，更为融洽地与群体合作。
篇四：
公司户外拓展活动方案
x
xxx4 月户外拓展活动策划方案
为了
丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟
通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户
外拓展活动---宝安公园拓展之旅。
具体如下：
一 活
动时间：
2013 年 5 月 18 日（具体时间暂定为：
8：
30—13：
00） 二 集合地点：
宝安公园
（宝安公园网球场，附近公交站牌：
上华村） 三 活动口号：
放松心情，勇攀高峰 四 方案
策划：
xxx 五 活动组织：
综合管理部 六 参加人员：
公司所有员工。
活动
总指挥：
xx
监
督：
xx
后勤
服务与记分：
xxx 安全与纪律：
xx 游戏主持人：
xxx 后勤保障：
xx
七、
活动形势：
以户外拓展活动为主，宣传为辅（以公司旗帜为主要形式） 八 活动行程：
拓展
活动行程安排表
拓展活动安排
（一） 拓展竞赛部分
全体
员工分为红、黄、蓝三组，每组需任命一名队长，由该名队长组织确定队名口号并负责该队拓
展竞赛的进程及相关事宜。
1、
拓展竞赛评分标准
任务
1（15 分）：
跟陌生人要电话号码。
每组必须跟陌生人要 3 个电话号码，3 个号码必须来自
不同的陌生人，要到 1 个号码得 5 分、2 个为 10 分、3 个为 15 分（判定标准为手机号能拨
通并与人对话（采用扬声器方式拨打），说声“谢谢”！
）。
任务
2（15 分）：
跟陌生人合影。
每组所有成员需分别与 3 个陌生人合影，合影一张为 5 分、2
张为 10 分、3 张为 15 分（判定标准为全体队员及路人都必须必须正面清晰出镜）。
任务
3（12 分）：
找人。
公司会提前派一名同事隐藏起来，各组需找到此名同事，每个队员拿到这
名同事手中的信物，每个信物为 2 分（判定标准为信物完好无损）。
任务 4（20 分）:
最早
到达终点的加 20 分、第二名到的队伍加 15 分，最后到达的加 10 分。
2、 游戏评分标准：
游戏
1（20 分）：
第一名 20 分，第二名 15 分，第三名
0 分
游戏
2（20 分）：
第二名 20 分，第二名 15 分，第三 10 分
游戏
3（20 分）：
第一名 20 分，第二名 15 分，第三名
10 分
游戏
4（20 分）：
第一名 20 分，第二名 15 分，第三名
10 分
游戏
5（20 分）：
第一名 20 分，第二名 15 分，第三名
10 分
3、
第一名的队伍将获得由 xxx 送出的精美礼品一份。
（二
）游戏环节 游戏 1：
无敌风火轮
项目
类型：
团队协作竞技型
道具
要求：
报纸、胶带
场地
要求：
一片空旷的大场地 游戏时间：
10 分钟左右 详细游戏玩法：
12-15 人一组利用报纸和
胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走
边滚动大圆环。
6）
活动目的：
本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克
服困
难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员
间的相互信任和理解。
游戏
2：
2 人 3 足
1）项
目
类
型
：
团
队
协
作
型
2）场
地要求：
一片空旷的大场地3）需要道具：
一米的绳子三条4）详细游戏规则：
参赛
队伍为 3 队。
每队 2 人一组，分成 3 组以接力赛方式进行比赛。
每组 2 名队员把腿系在一
起，站在同一起跑线，一起走向终点，用时最短的队胜出。
1）2
）
3
）
4
）
5
）
）活动目的：
“2 人 3 足”项目体现的是团队队员之间的配合
和信
任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
戏 3：
搭桥过河
1）项
目类型：
户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏
2）参
赛人员：
全体队员
3）场
地要求：
一片空旷的大场地比赛赛距：
30 米4）需要道具：
小地毯（报纸或者毛
巾布等）
5）竞
赛方法：
（三组同时进行）三赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持两块“小地
毯”，比赛选手踩着“小地毯”前进到赛道另一头，要求脚只能踩在地毯上不能触地，待比赛队
员过界后另一名队员将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。
按时间记名
次，按名次记分。
游戏
4：
背人踢球
1）2
）
3
）
4
）
5
）
项目
类型：
户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 参赛人员：
全体队员
场地
要求：
一片空旷的大场地 需要道具：
两个皮球
竞赛
方法：
比赛分三轮，第一轮：
比赛三组队长进行猜拳，赢的那组为不战而胜组，第二轮：
输的
那两组进行背人路踢球比赛，比赛胜利的那组为优胜组，第三轮：
第一轮的不战而胜组与第二
轮的优胜组进行背人踢球比赛，第三轮比赛中胜的那一组为第一名，输的那组为第二名，在第
二比赛中输的那组为第三名。
6）
竞赛规则：
每组 2 人参赛，背上队员边走边踢球到赛道终点，背上的队员不
能掉
下来，不然返回起点重新开始，顺得到达终点后由下两位队员接着比赛，由同样的方式到赛道
的另一头，最快完成任务的那一组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二
名。
游戏
五：
障碍赛
1）项
目
类
型
：
户
外
素
质
拓
展
游
戏
、
竞
技
娱
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