食疗补充女性雌性激素总结.docx

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食疗补充女性雌性激素总结

食疗补充女性雌性激素

导读：

月经推迟，月经量少，多半是雌激素减少惹的祸。

吃药，西药容易产生副作用，中药太麻烦又难喝。

通过食疗，即可解决你的烦恼。

1、再忙不忘喝水

很多人一忙起来就什么都忘了，但是请记住：

你可以忘记吃饭，但不能忘了喝水。

水真是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。

为了保持身体健康和皮肤弹性，每天的8杯水还是继续坚持喝吧！

2、每天一杯豆浆想不美丽都难

大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌性激素不足时，进行补充。

女孩子们如果想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。

尤其是进入30岁之后,

每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

3、当归山楂做水喝

在发现自己身体内的雌激素明显减少时，有一个小方法可以帮助快速恢复：

从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，不到一个月就可看到明显效果了。

另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。

4、不要忘记蜂王浆

想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。

其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。

每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。

5、炒菜选油有学问

葵花籽油中富含丰富的亚麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。

每天炒菜时放入葵花籽油就可以不知不觉中进行雌激素补充了。

另外野生葛根核桃和松仁也是亚麻酸的上好来源，可以经常买来吃。

6、不同年龄段女性该如何保持激素平衡

20—30岁

这个年龄段的女性正是青春焕发的时刻，她们有着充沛的精神和体力。

但是过度的服用避孕药、不良的作息习惯等都是健康的隐患。

在加强体育锻炼的同时，还应该注意饮食规律，多补充营养，特别是维生素E和维生素C,因为在避孕药的作用下这些营养元素会流失。

激素的平衡，最重要的还是要保证一个充足的睡眠，一周最好要保持3个晚上10点钟前入睡。

睡前不妨喝上一杯牛奶。

30—40岁

正常情况下，步入30岁以后女人的生理已经发育成熟，激素水平较为稳定。

但是这个年龄的女性恰恰也是初为人母的时候，生了孩子后，体内的雌激素将会转化为孕激素，就会出现阴道干涩、性欲低下等影响性生活和谐的“尴尬”。

可以补充适量的维生素A和维生素D,对生殖健康很有好处。

可在动物的肝脏、水果、蔬菜、奶制品、鱼肝油中获取。

分娩后女性在性生活生往往力不从心。

除了激素的作用外，更多的是身体内在的因素。

医师建议，可以通过使用法国蜜莎丽尔对私处进行特殊的护理，对女

性产后阴道干涩、阴道松弛等具有很好的疗效。

其中的营养成分更能深层的调养，全面调节激素的平衡。

40—50岁

40岁以后，大多数的女性都已经进入了更年期。

而更年期不可避免的卵巢功能的衰退，雌性激素增多而孕激素下降，女性性欲增强而受孕率降低。

此外，内分泌的失衡会使女性出现脾气暴躁、身材走形、失眠等症状，而最明显的特征就是女性慢慢的进入衰老期，皮肤松弛、色斑泛滥。

到50岁左右，女性的肾上腺功能衰退，而肾上腺是所有激素的支出来源。

体内激素都会大幅度的减少，这个年龄段的女性多见阴道干燥，和阴道老化松弛等让她们性欲大减。

其他

每天保证一杯浓豆浆

专家建议，妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始

自制饮品补充雌激素

当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状.另外，用山楂，蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的

茶,循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素

服用或涂抹新鲜蜂王浆

进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素.因为蜂王浆有保水的作

用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充

了雌激素，还起到了驻颜的作用

留意延缓皮肤衰老的食物

高蛋白类食物：

如瘦肉，蛋类，鱼类，牛奶，大豆制品等.蛋白质是人体的必须营养之一，经常食用可促进皮下肌肉丰满而富有弹性.

富含维生素E的食物:

如植物油中芝麻油，麦胚油,花生油，萬苣叶；另外如奶油，鱼肝油中的含量也较多，这类食物中

的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而富有弹性

富含维生素和矿物质的食物

如萝卜，西红柿，大白菜，芹菜等蔬菜以及苹果，柑橘，西瓜,大枣等.这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性，柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用.白木耳也是润肤佳

品，一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝.用桂圆肉10余粒,加枸杞泡茶饮，效果也不错.

补佳乐

通用名称：

戊酸雌二醇片功能主治:

本品绝经后的更年期症状，或卵巢切除后、非癌性疾病放射性去势后的雌激素不足的症状,如潮热、阵发性出汗、睡眠障碍，情绪抑郁、易怒、头痛及头晕。

主要成分:

本品主要成份戊酸雌二醇。

包装规格：

1mg用法用量:

21天的治疗

饭后，每日1mg（2片）用水吞服，遵医嘱可酌情增减，按周期序贯疗法，每经过后，须停药至少一周。

不良反应:

少数病例可有乳房胀感、胃部不适、恶心、头痛、体重增加及子宫出血。

注意事项:

1.开始治疗前，应进行全面彻底的内科及妇科检查（包括乳房检查及宫颈的细胞涂片）。

2.出现以下情况应立即停药，第一次发生偏头痛或频繁发作少见的严重头痛、突发性感觉障碍

（如视觉或听觉障碍）、血栓性静脉炎或血栓栓塞的前发指征（如异常的腿痛或腿肿、不明原因的呼吸或咳嗽时的刺痛感）、胸部疼痛及紧缩感、发生黄疸、肝炎、全身瘙痒、癫痫发作次数增加、血压显著增高。

3.如果规律地服用其他药物（如巴比妥类、保泰松、乙内酰脲、利福平、氨苄西林）应告诉医生，因这些药物可干扰本品的作用，另外本品会使口服降糖药或胰岛素的需要量发生改变。

4.如果极个别病例发生子宫出血，病人须咨询医生以弄清病因。

5.如果患者患有下列疾病，须告知医生，如糖尿病、高血压、静脉曲张、耳硬化症、多发性硬化、癫痫、卟啉症、手足抽搐、小舞蹈病，所有患者上述疾病以及有静脉炎病史的患者，须在临床严密监护下用药。

6.个别良性或恶性肝脏肿瘤患者，服用激素类药物后，（本品也含有此类物质），可能发生危及生命的腹腔内出血。

因此，若发生异常的上腹部症状，且短时间内不自行消失，应告诉医生。

7.雌激素类药物的益处是无可争辩的，而且已被科学证实，然而，最近有观点表明，更年期的长期的非对抗性的雌激素治疗，可能会增加子宫内膜癌的发病率，由于这一可疑的危险性尚不能完全除外，故子宫内膜增生应避免行非对抗性的雌激素治疗，而应外给予孕激素类药物，任何病人均应遵守医生处方的剂量，包括有关间断服药的医嘱和疗程，而且应遵守妇科复查的约定。

8.待手术前（提前6周）及肢体固定术（如事故后）时应停用本品。

禁忌:

患或正患肝脏肿瘤、曾患或正患血栓栓塞性疾病（如中风、心肌梗死）、镰刀状红细胞性贫血症、患有或疑有子宫或乳房的激素依赖性肿瘤、子宫内膜异位症伴有血管病变的严重糖尿病、脂肪代谢的先天性异常、妊娠耳硬化症史等患者禁用。

孕妇用药:

妊娠期妇女禁用。

药物相互作用:

1.肝酶诱导药物如巴比妥类、利福平、卡马西平、乙内酰脲类、甲丙氨酯等可影响本品的

作用。

2.与抗凝药同用时，本品可降低前者抗凝效应。

3.与三环类抗抑郁药同用时，本品可增强前者的不良反应。

4.与抗高血压药同时用，可减低抗高血压的作用。

5.降低他莫昔芬的治疗效果。

6.增加钙剂的吸收。

药理作用:

本品为天然雌二醇的戊酸盐,具有雌激素的药理作用，能促进和调节女性生殖器官和副性征的正常发育，参与卵巢轴功能的调节。

评价

补佳乐患者评价

满意度：

100%满意

来自山东省滨州市用户医生诊断疾病：

睡眠障碍治疗效果:

非常满意

病情描述：

很好

发表时间：

2013-02-0506:

58:

25

来自广西贵港市用户医生诊断疾病：

更年期治疗效果:

还不知道

病情描述：

我刚开始吃10天，暂时还没看到效果，也没发现有什么副作用

发表时间：

2013-03-1415:

31:

05

还不知道

发表时间：

2013-05-1706:

53:

36

还不知道

病情描述：

副作用大

发表时间：

2013-05-1717:

47:

40

还不知道

27岁没有孩子呢，用这个想

病情描述：

我刚开始用三天了，也是别人说的，我一直月经少只有一天。

我才条月经不知效果怎么样，不过这几天吃后总失眠。

这是副作用。

发表时间：

2013-07-2521:

39:

22

来自山东省菏泽市用户医生诊断疾病：

雌激素不足治疗效果:

还不知道病情描述：

身上开始起大疙瘩很痒

发表时间：

2013-08-0413:

55:

56

来自新疆伊犁州特克斯县用户医生诊断疾病：

月经不调治疗效果:

非常满意病情描述：

还不错吧!

发表时间：

2014-07-1312:

55:

13

满意病情描述：

我的月经推迟十几天又来月经，子宫内膜薄原来看过吃过补佳乐吃没了，能买给我吗?

发表时间：

2014-08-0608:

13:

16

来自澳门澳门用户医生诊断疾病：

失眠治疗效果:

非常满意病情描述：

效果很好。

发表时间：

2013-05-1700:

30:

27

来自内蒙古兴安盟用户医生诊断疾病：

尿失禁治疗效果:

非常满意病情描述：

这个药品的效果不错

发表时间：

2012-10-1903:

34:

58

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书是我们时代的生命

别林斯基

书籍是巨大的力量

列宁

书籍是人类思想的宝库

乌申斯基

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好的书籍是最贵重的珍宝

别林斯基

书是唯一不死的东西

丘特

书籍使人们成为宇宙的主人

巴甫连柯

书中横卧着整个过去的灵魂

卡莱尔

人的影响短暂而微弱，书的影响则广泛而深远

普希金

人离开了书，如同离开空气一样不能生活

科洛廖夫

书不仅是生活，而且是现在、过去和未来文化生活的源泉

法耶夫

书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者

史美尔斯

书籍便是这种改造灵魂的工具。

人类所需要的，是富有启发性的养