第十套广播体操完整教案精编版.docx

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第十套广播体操完整教案精编版

第十套广播体操教案

学校:

望谟县中等职业学校班级:

16、17级教师：

陈仕武课型：

新授课

教学内容

第十套广播体操预备节和第一节

教学

目标

1、认知目标：

让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。

2、技能目标：

通过学习预备势、伸展运动、扩胸运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。

3、情感目标：

促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。

提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。

重点

上下肢的协调配合

难点

动作与节奏的协调统一

课的部分

教学内容

教师活动

学生活动

时间

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、教师宣布本课教学内容。

3、安排见习生。

二、准备活动

绕田径场慢跑2圈

三、徒手体操

1、头部运动

2、体转运动

3、扩胸运动

4、弓步压腿

5、活动膝关节

6、活动手腕、踝关节

7、原地纵跳

三、游戏：

听数抱团

游戏方法：

学生沿圆圈逆时针跑，教师突然喊出一个数字，例如“2”、“4”。

学生听到数字后，立即与邻近的同伴按老师所喊出的数字抱成一团

1、了解学生情况

2、向学生问好

3、宣布本课内容

4、安排见习生

5、、在口令的提示下带领学生做徒手操，动作示范要正确，动作幅度要大

6、徒手操的顺序应由上至下

1、讲解游戏的规则

2、下达口令，观察注意不够集中的学生

1、体委整队，了解学生情况

2、向老师问好

3、认真听老师讲本课内容

4、安排见习生

5、在老师的口令提示下，认真模仿老师动作

6、认真做好各个部位的徒手操

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△

1、认真听老师讲解游戏则

2、集中注意力听老师口令，迅速反应，动作与老师的口令相同

分

钟

基

本

部

分

一、学习第九套广播体操预备节和第1节：

1、预备节原地踏步（8拍×2）预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方；口令至原地踏步时，半握拳；第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反

2、第一节上肢运动（8拍×4）预备姿势：

直立。

第一个8拍：

1.左脚向左一步,两臂侧平举,双手剑指,掌心向下; 2.左臂上举同时右臂上屈,剑指于左肘前,眼看左指尖; 3 .两臂还原成第一拍的动作; 4.左脚收回还原成直立 5-8 同1-4，动作相同,方向相反.第二个8拍; 1左脚向左斜前方45°成弓步,同时两臂屈肘经腰侧,前伸至前平举,两手成剑指,掌心相对，2-3拍右臂经上向后绕环,后震至头上屈,掌心向外. 4左腿收回,还原成直立. 5-8同1-4动作相同,方向相反. 第三个8拍同第一个8拍; 第四个8拍同第二个8拍.

要求及注意事项：

一是要注意动作伸展;二是要注意右臂经上直臂绕环.

1、教师讲解动作技术要求与方法。

2、教师进行分解动作教学

3、重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动

4、把学生分成四个小组，自主练习，教师巡回指导

1、认真听老师宣布本课教学内容

2、认真听老师讲解模仿动作

3、认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去

4、按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动作

xxxxxxxxxxx

△

xxxxxxxxxxx

分

钟

结束

部分

1、放松操

2、小结

（1）学生自评

（2）教师评价

3、师生再见，下课

1、放松操

2、小结

（1）学生自评

（2）教师评价

3、师生再见，下课

组织：

成体操队形

要求：

充分放松

分

钟

第十套广播体操教案

学校:

望谟县中等职业学校班级:

16、17级教师：

陈仕武课型：

新授课

教学内容

第十套广播体操第二、三节

教学

目标

1、认知目标：

让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。

2、技能目标：

通过学习扩胸运动、踢腿运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。

3、情感目标：

促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。

提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。

重点

上下肢的协调配合

难点

动作与节奏的协调统一

课的部分

教学内容

教师活动

学生活动

时间

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、教师宣布本课教学内容。

3、安排见习生。

二、准备活动

绕田径场慢跑2圈

三、徒手体操

1、头部运动

2、体转运动

3、扩胸运动

4、弓步压腿

5、活动膝关节

6、活动手腕、踝关节

7、原地纵跳

1、了解学生情况

2、向学生问好

3、宣布本课内容

4、安排见习生

5、、在口令的提示下带领学生做徒手操，动作示范要正确，动作幅度要大

6、徒手操的顺序应由上至下

1、体委整队，了解学生情况

2、向老师问好

3、认真听老师讲本课内容

4、安排见习生

5、在老师的口令提示下，认真模仿老师动作

6、认真做好各个部位的徒手操

xxxxxxxxxx

△

分

钟

基

本

部

分

第二节颈部运动（8拍×4）

预备姿势：

直立第一个8拍

1左脚向左一步,左臂胸前平屈,掌心向下,食指触右肩,头向左转,眼看左后方; 2 转头面向正前方, 3 同1 ，4 还原成直立。

5-8 同1-4，动作相同,方向相反。

第二个8拍，1-2两臂屈肘,手重叠于腰后,缓慢低头,颈部前屈; 3-4缓慢抬头; 5-6缓慢抬头,颈后屈, 7-8还原成直立. 第三个8拍同第一个8拍,第四个8拍同第二个8拍. 要求及注意事项：

动作缓慢柔和,视个人情况调节幅度。

第三节扩胸运动（8拍×4）预备姿势：

直立

第一个8拍; 1 并腿稍屈,同时两臂屈肘经体侧前伸至前平举,合掌,低头,含胸。

2 并腿伸直同时两臂左右分开至侧平举扩胸,注意掌心向后. 3 -4同1-2. 5腿屈伸一次,同时两臂胸前平屈后震,手握拳,拳心向下, 6同5, 7左脚向侧成弓步,上体左侧倒,同时两臂经前左臂后震成胸前平举右臂侧上举,拉弓式,手握拳,注意拳眼向上. 8左脚收回,还原成直立 . 后三个8拍与第一个8拍相同.

要求及注意事项：

动作注意刚健有力,富有弹性,扩胸时肘与肩平.

1、教师讲解动作技术要求与方法

2、教师进行分解动作教学

3、重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动

4、把学生分成四个小组，自主练习，教师巡回指导

1、认真听取老师宣布本节课的内容

2、认真听老师讲解模仿动作

3、认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去

4、按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动作

xxxxxxxxxxx

△

xxxxxxxxxxx

分

钟

结束

部分

1、放松操

2、小结

（1）学生自评

（2）教师评价

3、师生再见，下课

1、放松操

2、小结

（1）学生自评

（2）教师评价

3、师生再见，下课

组织：

成体操队形

要求：

充分放松

分

钟

课

后

小

结

与

反

思

第十套广播体操教案

学校:

望谟县中等职业学校班级:

16、17级教师：

陈仕武课型：

新授课

教学内容

学习第十套广播体操第四、五节

教学

目标

1、认知目标：

让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。

2、技能目标：

通过学习体侧运动、体转运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。

3、情感目标：

促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。

提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。

重点

上下肢的协调配合

难点

动作与节奏的协调统一

课的部分

教学内容

教师活动

学生活动

时间

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、教师宣布本课教学内容。

3、安排见习生。

二、准备活动

绕田径场慢跑2圈

三、徒手体操

1、头部运动

2、体转运动

3、扩胸运动

4、弓步压腿

5、活动膝关节

6、活动手腕、踝关节

7、原地纵跳

1、了解学生情况

2、向学生问好

3、宣布本课内容

4、安排见习生

5、、在口令的提示下带领学生做徒手操，动作示范要正确，动作幅度要大

6、徒手操的顺序应由上至下

1、体委整队，了解学生情况

2、向老师问好

3、认真听老师讲本课内容

4、安排见习生

5、在老师的口令提示下，认真模仿老师动作

6、认真做好各个部位的徒手操

xxxxxxxxxx

△

分

钟

基

本

部

分

第四节体转运动（8拍×4）预备姿势：

直立。

第一个8拍， 1 左脚向左一步,两臂侧平举，手握拳,拳心向下; 2 上体向左转90°同时左臂屈肘于体后,拳心向外,右臂胸前平屈,拳心向下，3上体右转180°同时两臂伸直经前成左臂胸前平屈,拳心向下,右臂体后屈肘,拳心向后,眼看右后方; 4 左脚收回,还原成直立。

5-8 同1-4，但方向相反。

第二个8拍，1左脚向左一步,稍宽于肩,同时两臂侧平举,掌心向下; 2屈左膝,右腿向左后伸直,脚点地,上体向正前方稍前倾,同时右臂经后下摆至前举60°,掌心向上,左臂随之后上举,掌心向下,头看前方. 3右脚收回,同第1拍; 4左脚收回,还原直立. 5-8与1-4相同,但方向相反. 第三个8拍同第一个8拍, 第四个8拍同第二个8拍.

要求及注意事项：

体转时两脚不动.第五节下肢运动（8拍×4）预备姿势：

直立。

第一个8拍 1 左脚向前一步,右脚向后点地,同时两臂屈肘,胸前交叉,手握拳,拳心向内; 2 右腿前踢约90°,同时两臂经前下向后摆,拳心向上; 3 还原成第1拍的动作. 4 左脚收回,还原成直立。

5-8 同1-4，但方向相反，第二个8拍， 1左腿屈膝上踢,右腿直立同时左臂侧平举,掌心向下,右手触左脚,眼看左脚; 2左脚还原,两臂侧平举,掌心向下; 3-4同1-2, 5-7同1-3,方向相反; 8还原直立 . 第三个8拍同第一个8拍, 第四个8拍同第二个8拍.

1、教师讲解动作技术要求与方法

2、教师进行分解动作教学

3、重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动

4、把学生分成四个小组，自主练习，教师巡回指导

要求及注意事项：

前踢腿时两腿伸直,上体正直,仿踢毽式动作,轻松自然.

1、认真听取老师宣布本节课的内容

2、认真听老师讲解模仿动作

3、认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去

4、按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动作

xxxxxxxxxxx

△

xxxxxxxxxxx

分

钟

结束

部分

1、放松操

2、小结

（1）学生自评

（2）教师评价

3、师生再见，下课

1、放松操

2、小结

（1）学生自评

（2）教师评价

3、师生再见，下课

组织：

成体操队形

要求：

充分放松

分

钟

第十套广播体操教案

学校:

望谟县中等职业学校班级:

16、17级教师：

陈仕武课型：

新授课

教学内容

学习第十套广播体操第六、七节

教学

目标

1、认知目标：

让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。

2、技能目标：

通过学习全身运动、跳跃运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。

3、情感目标：

促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。

提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。

重点

上下肢的协调配合

难点

动作与节奏的协调统一

课的部分

教学内容

教师活动

学生活动

时间

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、教师宣布本课教学内容。

3、安排见习生。

二、准备活动

绕田径场慢跑2圈

三、徒手体操

1、头部运动

2、体转运动

3、扩胸运动

4、弓步压腿

5、活动膝关节

6、活动手腕、踝关节

7、原地纵跳

1、了解学生情况

2、向学生问好

3、宣布本课内容

4、安排见习生

5、、在口令的提示下带领学生做徒手操，动作示范要正确，动作幅度要大

6、徒手操的顺序应由上至下

1、体委整队，了解学生情况

2、向老师问好

3、认真听老师讲本课内容

4、安排见习生

5、在老师的口令提示下，认真模仿老师动作

6、认真做好各个部位的徒手操

xxxxxxxxxx

△

分

钟

基

本

部

分

第六节全身运动（8拍×4）预备姿势：

直立.

3 第一个8拍. 1 左脚向左一步,同时转体90°右脚后点地,两臂上举,掌心向前,挺胸抬头; 2 右脚上步,平行于左脚,同肩宽,同时上体前屈,手指体前触地; 3 右脚并与左脚,同时两手扶膝,肘向外,指尖相对,眼看前下方; 4还原直立. 5-8同1-4，第二个8拍同第一个8拍,第三,四个 8拍同第一个8拍.第二个8拍方向相反.

要求及注意事项：

体前屈时腿伸直,下蹲时,双膝并拢,视个人情况降低幅度.

第七节跑跳运动（8拍×4）预备姿势：

直立。

第一个8拍. 1-3拍左脚开始向前跑三步,两臂屈肘,前后自然摆动, 4跳起,右脚并于左脚成直立; 5跳起成分腿直立,同时两臂胸前平屈,手握拳,拳心向下, 6跳起成直立, 7跳起成分腿直立,同时两臂经侧至头上击掌, 8跳起还原直立 . 第二个8拍右脚开始向后跑三步,动作同第一个8拍, 第三,四个8拍同第一,二个8拍

1、教师讲解动作技术要求与方法

2、教师进行分解动作教学

3、重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动

4、把学生分成四个小组，自主练习，教师巡回指导

要求及注意事项：

体前屈时腿伸直,下蹲时,双膝并拢,视个人情况降低幅度.

要求及注意事项：

跑跳要富有弹性击掌时臂伸直.

1、认真听取老师宣布本节课的内容

2、认真听老师讲解模仿动作

3、认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去

4、按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动作

xxxxxxxxxxx

△

xxxxxxxxxxx

分

钟

结束

部分

1、放松操

2、小结

（1）学生自评

（2）教师评价

3、师生再见，下课

1、放松操

2、小结

（1）学生自评

（2）教师评价

3、师生再见，下课

组织：

成体操队形

要求：

充分放松

分

钟

课

后

小

结

与

反

思

第十套广播体操完整教案

学校:

望谟县中等职业学校班级:

16、17级教师：

陈仕武课型：

新授课

教学内容

1、学习第十套广播体操第八节，2、复习第十套广播体操全套操

教学

目标

1、认知目标：

让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。

2、技能目标：

通过学习全身运动、跳跃运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。

3、情感目标：

促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。

提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。

重点

上下肢的协调配合

难点

动作与节奏的协调统一

课的部分

教学内容

教师活动

学生活动

时间

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、教师宣布本课教学内容。

3、安排见习生。

二、准备活动

绕田径场慢跑2圈

三、徒手体操

1、头部运动

2、体转运动

3、扩胸运动

4、弓步压腿

5、活动膝关节

6、活动手腕、踝关节

7、原地纵跳

1、了解学生情况

2、向学生问好

3、宣布本课内容

4、安排见习生

5、、在口令的提示下带领学生做徒手操，动作示范要正确，动作幅度要大

6、徒手操的顺序应由上至下

1、体委整队，了解学生情况

2、向老师问好

3、认真听老师讲本课内容

4、安排见习生

5、在老师的口令提示下，认真模仿老师动作

6、认真做好各个部位的徒手操

xxxxxxxxxx

△

分

钟

基

本

部

分

第八节整理运动（8拍×4）预备姿势：

直立

第一个8拍 1 -2左脚向左一步,右脚并左脚稍屈膝,同时两臂经侧下落后拍打两腿外侧 2 -4同1-2,方向相反. 5-6同1-2, 7-8右脚向右一步成开立,两臂侧平举,掌心向下, 第二个8拍 1-2拍上体左转同时两臂屈肘左手拍打右后腰,掌心向外,右手掌拍打左侧肩, 3-4上体右转动作同1-2,方向相反, 5-6为上体左转,左手拍打右后腰,掌心向外, 右手掌拍打左侧腹, 7-8左脚收回,还原成直立, 第三个8拍同第一个8拍, 第四个8拍,同第二个8拍,方向相反.

深呼吸 :

第1-2拍左脚向左一步,两臂经侧缓慢至侧上举,掌心相对,深吸气, 3-4两臂经屈肘缓慢向下按掌,指尖相对,深呼气, 5-8同1-4,听到”停”的口令,左脚收回成直立要求及注意事项：

拍打动作相对放松,深呼吸用腹式呼吸

二、复习第十套广播体操全套操

1、教师讲解动作技术要求与方法

2、教师进行分解动作教学

3、重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动

4、把学生分成四个小组，自主练习，教师巡回指导

1、认真听取老师宣布本节课的内容

2、认真听老师讲解模仿动作

3、认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去

4、按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动作

xxxxxxxxxxx

△

xxxxxxxxxxx

分

钟

结束

部分

1、放松操

2、小结

（1）学生自评

（2）教师评价

3、师生再见，下课

1、放松操

2、小结

（1）学生自评

（2）教师评价

3、师生再见，下课

组织：

成体操队形

要求：

充分放松

分

钟

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