第十套广播体操完整教案.docx

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第十套广播体操完整教案

第十套广播体操教案

学校:

望谟县中等职业学校班级：

16、17级教师：

陈仕武课型：

新授课

教学内容

第十套广播体操预备节和第一

节

教学

1、认知目标：

让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。

目标

2技能目标：

通过学习预备势、伸展运动、扩胸运动，

提高学生的协调性，

发展学

生的灵敏素质。

3、情感目标：

促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。

提高学生的

思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。

重点

上下肢的协调配合

难点

动作与节奏的协调统一

课的部分

教学内容

教师活动

学生活动

时间

一、课堂常规：

1、了解学生情况

1、体委整队，了解学生

1、体委整队、师生冋好、

情况

报告人数、检查服装。

2、向学生问好

2、向老师问好

2、教师宣布本课教学内容。

3、认真听老师讲本课内

3、安排见习生。

3、宣布本课内容

容

4、安排见习生

准

二、准备活动

4、安排见习生

5、在老师的口令提示

绕田径场慢跑2圈

5、、在口令的提示下带

下，认真模仿老师动作

6、认真做好各个部位

三、徒手体操

领学生做徒手操，动作

的徒手操

备

1、头部运动

示范要正确，动作幅度

xxxxxxxxxx

2、体转运动

要大

xxxxxxxxxx

3、扩胸运动

xxxxxxxxxx

分

4、弓步压腿

6、徒手操的顺序应由

xxxxxxxxxx

部

5、活动膝关节

6、活动手腕、踝关节

上至卜

△

7、原地纵跳

1、认真听老师讲解游戏

钟

三、游戏：

听数抱团

则

分

游戏方法：

学生沿圆圈逆时

2、集中注意力听老师口

针跑，教师突然喊出一个数

令，迅速反应，动作与

字，例如“2”、“4”。

学生

1、讲解游戏的规则

老师的口令相同

听到数字后，立即与邻近的

2、下达口令，观察注

同伴按老师所喊出的数字抱成一团

意不够集中的学生

一、学习第九套广播体操预备节和第1节：

1、预备节原地踏步（8拍X2）预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺

1、教师讲解动作技术要求与方法。

1、认真听老师宣布本课教学内容

2、认真听老师讲解模仿

基

胸，眼看前方；口令至原地

踏步时，半握拳；第一拍，

2、教师进行分解动作

动作

左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15

教学

3、认真听，观察易犯错

分

本

公分，同时，左臂前摆至身

误，及时纠正老师提出

体中线，右臂后摆，第2拍

3、重点讲解示范易范

的错误，积极参与到体

于第一拍动作相同，方向相

错误，纠正错误，鼓励

育运动中去

钟

部

反

2、第一节上肢运动（8拍X4）预备姿势：

直

学生积极参与运动

4、按老师的分组进行练

立。

第一个8拍：

4、把学生分成四个小

习，互帮互学，掌握动

1.左脚向左一步，两臂侧平

组，自主练习，教师巡

作

分

举，双手剑指，掌心向下；2.左臂上举同时右

回指导

xxxxxxxxxxx

臂上屈，剑指于左肘前，眼

xxxxxxxxxxx

看左指尖；3.两臂还原

△

成第一拍的动作；4.左脚

xxxxxxxxxxx

收回还原成直立5-8同

1-4，动作相同,方向相反•第二个8拍；1左脚向左斜前方45°成弓步,同时两臂屈肘经腰侧，前伸至前平举,两手成剑指，掌心相对，

2-3拍右臂经上向后绕环,后震至头上屈，掌心向外.4左腿收回，还原成直立.5-8同1-4动作相同，方向相反•第三个8拍同第一个8拍；第四个8拍同第二个8拍.

要求及注意事项：

一是要注意动作伸展；二是要注意右臂经上直臂绕环.

xxxxxxxxxxx

结束

1、放松操

组织：

成体操队形

2、小结

（1）学生自评

（2）

2、小结

（1）学生自

要求：

充分放松

分

部分

教师评价

评

（2）教师评价

钟

3、师生再见，下课

第十套广播体操教案

学校:

望谟县中等职业学校班级：

16、17级教师：

陈仕武课型：

新授课

教学内容

第十套广播体操第二、二节

教学

1、认知目标：

让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。

目标

2、技能目标：

通过学习扩胸运动、踢腿运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。

3、情感目标：

促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。

提高学生的

思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。

重点

上下肢的协调配合

难点

动作与节奏的协调统一

课的部分

教学内容

教师活动

学生活动

时间

准

一、课堂常规：

1、了解学生情况

1、体委整队，了解学生

1、体委整队、师生冋好、

情况

报告人数、检查服装。

2、向学生问好

2、向老师问好

2、教师宣布本课教学内容。

3、认真听老师讲本课内

备

3、安排见习生。

3、宣布本课内容

容

4、安排见习生

二、准备活动

4、安排见习生

5、在老师的口令提示

部

绕田径场慢跑2圈

5、、在口令的提示下带

下，认真模仿老师动作

6、认真做好各个部位

三、徒手体操

领学生做徒手操，动作

的徒手操

分

1、头部运动

示范要正确，动作幅度

xxxxxxxxxx

2、体转运动

要大

xxxxxxxxxx

分

3、扩胸运动

xxxxxxxxxx

4、弓步压腿

6、徒手操的顺序应由

xxxxxxxxxx

钟

5、活动膝关节&活动手腕、踝关节

7、原地纵跳

上至卜

△

第二节颈部运动（8拍X4）

1、教师讲解动作技术

1、认真听取老师宣布本

预备姿势：

直立第一个8拍

要求与方法

节课的内容

1左脚向左一步，左臂胸前平屈，掌心向下，食指触右肩，

2、教师进行分解动作

2、认真听老师讲解模仿

基

头向左转,眼看左后方；2转

教学

动作

头面向正前方，3同1，4还原成直立。

5-8同1-4，动

3、重点讲解示范易范

3、认真听，观察易犯错

本

部

分

作相同，方向相反。

第二个8拍，1-2两臂屈肘，手重叠于腰后，缓慢低头,颈部前屈;3-4缓慢抬头；5-6缓慢抬头,颈后屈,7-8还原成直立.第三个8拍同第一个8拍,第四个8拍同第二个8拍.要求及注意事项：

动作缓慢柔和，视个人情况调节幅度。

第三节扩胸运动（8拍x4）预备姿势：

直立第一个8拍;1并腿稍屈，同时两臂屈肘经体侧前伸至前平举，合掌,低头,含胸。

2并腿伸直同时两臂左右分开至侧平举扩胸，注意掌心向后.3-4同1-2.5腿屈伸一次,同时两臂胸前平屈后震,手握拳,拳心向下,6同5,7左脚向侧成弓步，上体左侧倒，同时两臂经前左臂后震成胸前平举右臂侧上举,拉弓式,手握拳，注意拳眼向上.8左脚收回，还原成直立.后三个8拍与第一个8拍相同.

要求及注意事项：

动作注意刚健有力,富有弹性，扩胸时肘与肩平.

错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动

4、把学生分成四个小组，自主练习，教师巡回指导

误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去

4、按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动作

XXXXXXXXXXX

△

XXXXXXXXXXX

分钟

结束

部分

1、放松操

2、小结

（1）学生自评

（2）教师评价

3、师生再见，下课

1、放松操

2、小结

（1）学生自评

（2）教师评价

3、师生再见，下课

组织：

成体操队形要求：

充分放松

5分钟

课后小结与反思

第十套广播体操教案

学校:

望谟县中等职业学校班级：

16、17级教师：

陈仕武课型：

新授课

教学内容

学习第十套广播体操第四、五节

教学

1、认知目标：

让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、心作用。

健

目标

2、技能目标：

通过学习体侧运动、体转运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。

3、情感目标：

促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。

提高学生的思

想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。

重点

上下肢的协调配合

难点

动作与节奏的协调统一

课的部分

教学内容

教师活动

学生活动

时间

准

一、课堂常规：

1、了解学生情况

1、体委整队，了解学生

1、体委整队、师生问好、报

情况

告人数、检查服装。

2、向学生问好

2、向老师问好

2、教师亘布本课教学内容。

3、认真听老师讲本课内

备

3、安排见习生。

3、宣布本课内容

容

4、安排见习生

二、准备活动

4、安排见习生

5、在老师的口令提示

部

绕田径场慢跑2圈

5、、在口令的提示下带

下，认真模仿老师动作

6、认真做好各个部位

分

三、徒手体操

领学生做徒手操，动作

的徒手操

1、头部运动

示范要正确，动作幅度

xxxxxxxxxx

2、体转运动

要大

xxxxxxxxxx

分

3、扩胸运动

xxxxxxxxxx

钟

4、弓步压腿

6、徒手操的顺序应由

xxxxxxxxxx

5、活动膝关节

6、活动手腕、踝关节

7、原地纵跳

上至卜

△

第四节体转运动（8拍x

1、教师讲解动作技术

1、认真听取老师宣布本

4）预备姿势：

直立。

要求与方法

节课的内容

第一个8拍，1左脚向左一步,两臂侧平举，手握拳，拳心

2、认真听老师讲解模仿

基

向下；2上体向左转90°同时

2、教师进行分解动作

动作

左臂屈肘于体后，拳心向外，右

教学

本

臂胸前平屈,拳心向下，3上体右转180°同时两臂伸直经前成左臂胸前平屈，拳心向下,右臂体后屈肘，拳心向后，

3、重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励

3、认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去

眼看右后方；4左脚收回，还原成直立。

5-8同1-4,但方

学生积极参与运动

4、

按老师的分组进行练

分

部

向相反。

第二个8拍，1左

习,

互帮互学，掌握动

脚向左一步,稍宽于肩，同时两

4、把学生分成四个小

作

臂侧平举，掌心向下；2屈左

组，自主练习，教师巡

xxxxxxxxxxx

钟

膝,右腿向左后伸直，脚点地，

回指导

xxxxxxxxxxx

分

上体向正前方稍前倾，同时右

△

臂经后下摆至前举60°,掌心

xxxxxxxxxxx

向上,左臂随之后上举，掌心向

xxxxxxxxxxx

下，头看前方•3右脚收回，同第1拍；4左脚收回，还原直立.5-8与1-4相同，但方向相反•第三个8拍同第一个8拍，第四个8拍同第二个8拍.

要求及注意事项：

体转时两脚

要求及注意事项：

前踢

不动.第五节下肢运动（8拍

腿时两腿伸直，上体正

X4）预备姿势：

直立。

直,仿踢毽式动作,轻松

第一个8拍1左脚向前一步，右脚向后点地，同时两臂屈肘，胸前交叉,手握拳,拳心向内；2右腿前踢约90°,同时两臂经前下向后摆，拳心向上；3还原成第1拍的动作.4左脚收回,还原成直立。

5-8同1-4,但方向相反，第二个8拍，1左腿屈膝上踢，右腿直立同时左臂侧平举，掌心向下，右手触左脚，眼看左脚；2左脚还原，两臂侧平举,掌心向下；3-4同1-2,5-7同1-3，方向相反；8还原直立.第三个8拍同第一个8拍，第四个8拍同第二个8拍.

自然•

结束

1、放松操

组织：

成体操队形

2、小结

（1）学生自评

（2）

2、小结

（1）学生自

要求：

充分放松

分

部分

教师评价

评

（2）教师评价

钟

3、师生再见，下课

第十套广播体操教案

学校:

望谟县中等职业学校班级：

16、17级教师：

陈仕武课型：

新授课

教学内容

学习第十套广播体操第六、七节

1、认知目标：

让学生初步了解广播体操在中学开展的意义,

认识到广播体操的健身、

健

心作用。

教学

2、技能目标：

通过学习全身运动、跳跃运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。

目标

3、情感目标：

促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。

提高学生的思

想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。

重点

上下肢的协调配合

难点

动作与节奏的协调统一

课的部分

教学内容

教师活动

学生活动

时间

准

一、课堂常规：

1、了解学生情况

1、体委整队，了解学

1、体委整队、师生问好、报

生情况

告人数、检查服装。

2、向学生问好

2、向老师问好

2、教师亘布本课教学内容。

3、认真听老师讲本课

备

3、安排见习生。

3、宣布本课内容

内容

二、准备活动

4、安排见习生

5、在老师的口令提示

部

绕田径场慢跑2圈

5、、在口令的提示下带

下，认真模仿老师动作&认真做好各个部位

三、徒手体操

领学生做徒手操，动作

的徒手操

分

1、头部运动

示范要正确，动作幅度

xxxxxxxxxx

2、体转运动

要大

xxxxxxxxxx

分

3、扩胸运动

xxxxxxxxxx

4、弓步压腿

6、徒手操的顺序应由上

xxxxxxxxxx

钟

5、活动膝关节

6、活动手腕、踝关节

7、原地纵跳

至卜

△

第六节全身运动（8拍X

1、教师讲解动作技术要

1、认真听取老师宣布

4）预备姿势：

直立.

求与方法

本节课的内容

3第一个8拍.1左脚向左一步,同时转体90。

右脚后点

2、认真听老师讲解模

基

地，两臂上举，掌心向前，挺胸

2、教师进行分解动作教

仿动作

抬头；2右脚上步，平行于左

学

脚,同肩宽，同时上体前屈，手指体前触地；3右脚并与左脚，

3、重点讲解示范易范错

3、认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提

本

同时两手扶膝，肘向外,指尖相

误，纠正错误，鼓励学

出的错误，积极参与到

对,眼看前下方；4还原直

生积极参与运动

体育运动中去

立.5-8同1-4，第二个8拍

4、把学生分成四个小

分

同第一个8拍，第三，四个8拍

组，自主练习，教师巡

4、按老师的分组进行

部

同第一个8拍.第二个8拍方

回指导

练习，互帮互学，掌握

向相反.

动作

要求及注意事项：

体前屈时腿

要求及注意事项：

体前

xxxxxxxxxxx

钟

伸直,下蹲时,双膝并拢，视个

屈时腿伸直，下蹲时，双

xxxxxxxxxxx

分

人情况降低幅度.

膝并拢，视个人情况降低

△

第七节跑跳运动（8拍x

幅度.

xxxxxxxxxxx

4）预备姿势：

直立。

第一个8拍.1-3拍左脚开始向前跑三步,两臂屈肘,前后自然摆动,4跳起,右脚并于左脚成直立；5跳起成分腿直立,同

要求及注意事项：

跑跳

xxxxxxxxxxx

时两臂胸前平屈，手握拳,拳心

要富有弹性击掌时臂伸

向下，6跳起成直立，7跳起成分腿直立,同时两臂经侧至头上击掌，8跳起还原直立.第二个8拍右脚开始向后跑三步,动作同第一个8拍，第三，四个8拍同第一，二个8拍

直.

结束

1、放松操

组织：

成体操队形

2、小结

（1）学生自评

（2）

2、小结

（1）学生自评

要求：

充分放松

分

部分

教师评价

（2）教师评价

钟

3、师生再见，下课

后

小结与反

第十套广播体操完整教案

学校:

望谟县中等职业学校班级：

16、17级教师：

陈仕武课型：

新授课

教学内容

1、学习第十套广播体操第八节,

2、复习第十套广播体操全套操

教学

1、认知目标：

让学生初步了解广播体操在中学开展的意义,心作用。

认识到广播体操的健身、

健

目标

2、技能目标：

通过学习全身运动、跳跃运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。

3、情感目标：

促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。

提高学生的思

想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。

重点

上下肢的协调配合

难点

动作与节奏的协调统一

课的部分

教学内容

教师活动

学生活动

时间

准

一、课堂常规：

1、了解学生情况

1、体委整队，了解学

1、体委整队、师生问好、报

生情况

告人数、检查服装。

2、向学生问好

2、向老师问好

2、教师亘布本课教学内容。

3、认真听老师讲本课

备

3、安排见习生。

3、宣布本课内容

内容

4、安排见习生

二、准备活动

4、安排见习生

5、在老师的口令提示

部

绕田径场慢跑2圈

5、、在口令的提示下带

下，认真模仿老师动作&认真做好各个部位

三、徒手体操

领学生做徒手操，动作

的徒手操

分

1、头部运动

示范要正确，动作幅度

xxxxxxxxxx

2、体转运动

要大

xxxxxxxxxx

分

3、扩胸运动

xxxxxxxxxx

4、弓步压腿

6、徒手操的顺序应由上

xxxxxxxxxx

钟

5、活动膝关节

6、活动手腕、踝关节

7、原地纵跳

至卜

△

基

第八节整理运动（8拍X

1、教师讲解动作技术要

1、认真听取老师宣布

4）预备姿势：

直立

求与方法

本节课的内容

第一个8拍1-2左脚

2、认真听老师讲解模

向左步,右脚并左脚稍屈

仿动作

本

膝,同时两臂经侧下落后拍打两腿外侧2-4同1-2,方

向相反.5-6同1-2,7-8

2、教师进行分解动作教学

3、认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到

分

右脚向右一步成开立，两臂侧

体育运动中去

部

平举,掌心向下，第二个

3、重点讲解示范易范错

4、按老师的分组进行

8拍1-2拍上体左转同时两

误，纠正错误，鼓励学

练习，互帮互学，掌握

臂屈肘左手拍打右后腰，掌心

生积极参与运动

动作

钟

向外，右手掌拍打左侧

xxxxxxxxxxx

分

肩，3-4上体右转动作同

xxxxxxxxxxx

1-2,方向相反,5-6为上体

4、把学生分成四个小

△

左转,左手拍打右后腰，掌心

组，自主练习，教师巡

xxxxxxxxxxx

向外，右手掌拍打左侧腹,7-8左脚收回,还原成直立，第三个8拍同第一

个8拍，第四个8拍，同第二个8拍，方向相反.

深呼吸：

回指导

xxxxxxxxxxx

第1-2拍左脚向左一步，

两臂经侧缓慢至侧上举，掌心相对,深吸气,3-4两臂经屈肘缓慢向下按掌，指尖相对,深呼气,5-8同1-4,听至『停”的口令，左脚收回成直立要求及注意事项：

拍打动作相对放松，深呼吸用腹式呼吸

二、复习第十套广播体操全套操

结束

1、放松操

组织：

成体操队形

2、小结

（1）学生自评

（2）

2、小结

（1）学生自评

要求：

充分放松

分

部分

教师评价

（2）教师评价

钟

3、师生再见，下课

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