朋辈心里一帮一活动总结.docx

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朋辈心里一帮一活动总结

朋辈心里一帮一活动总结

第一次进班策划书

活动主题：

第一次团辅有缘千里来相会

了解朋辈心理“一帮一”，认识自己。

活动目的和意义：

1、配合辅导员帮助大一新生了解基本的心理健康知识，更好的适应大学环境。

树立正确的心理健康观念，帮助其形成健全的人格和良好的心态；树立正确的价值观和人生观，用积极的心态去面对生活中的各种挫折与挑战。

2、对大学生普遍存在的如：

生活、学习、人际、情感等各方面的心理问题进行“配方辅导”。

一方面开展各种心理健康教育活动的班级辅导，另一方面开展有针对意义的个别辅导，及时发现问题，解决问题，避免消极心理事件的发生，为学校与学生之间架起沟通的桥梁，也为以后各项工作的展开打下良好的基础。

3、帮助新生消除心理健康隐患，特别是在预防学生因心理问题自杀方面建立起一道坚固而

有效的防线。

活动流程：

介绍心理一帮一活动活动一分享自己的活动感受活动二分享自

己的活动感受活动总结

活动一：

大风吹：

1全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立

于中央。

2主持人开始说：

「大风吹！

」大家问：

「吹什么？

」主持人说：

「吹有穿鞋子的人。

」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。

备注：

可「吹」之资料：

有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人。

活动二：

滚雪球——认识朋友方法：

1全体围坐成圈，由某人开始循顺时针方向起立，

自我介绍说：

「我叫张XX，来自XX。

」第二人起立说：

第三人起立则说：

以后的人照样说下去，强迫大家把每人的姓名记住。

备注：

1人多时，可以分组举行。

2改成由一人起立介绍左右邻居的朋友也可以

活动三：

青蛙跳水

方法：

（1）全体围坐成圈。

（2）由主持人开始说：

「一只青蛙」，第二人：

「一张嘴」，第三人：

「两只眼睛」，第四人：

「四条腿」，第五人：

「扑通！

」第六人：

「跳下水」。

（3）继续下个人开始：

「两只青蛙」，第二人：

「两张嘴」，第三人：

「四只眼睛」，第四人：

「八条腿」，第五人：

「扑通！

扑通！

」第六人：

「跳下水」。

活动四：

“建立小组”：

每个组要有个组长至少介绍每个组员的一个特点、组徽、组歌活动预计花费一个小时左右，在活动最后，让大家回答

三个问题:

1、你对大学学习生活的憧憬是什么？

2、请写出入大学以来令你最不满意（或苦恼）的事。

3、你对团体心理辅导有何期望？

请你提出宝贵的意见！

第二次进班策划书

活动主题：

人际交往心理学活动目的和意义：

1.帮助大一新生了解基本的人际交往心理学知识，更好的适应大学环境。

树立正确的心理

人际交往观念。

2.心理效应是社会生活当中较常见的心理现象和规律；是某种人物或事物的行为或作用，

引起其他人物或事物产生相应变化的因果反应或连锁反应。

同任何事一样，它具有积极与消极两方面的意义。

因此，正确地认识、了解、掌握并利用心理效应，在人们的日常生活，工作当中具有非常重要的作用和意义。

活动说明：

最后一次辅导，也许我们讲再多对他们而言，也可能是过眼云烟，古人云“授人鱼不如授人渔”，教他们怎样更优秀还不如教他们怎样更加了解自己和认知他人，才能真正帮助他们更好地融入社会。

所以最后这一次，没有活动，只是教给他们一些人际交往心理学的知识。

一晕轮效应英文TheHaoEffect），又称“光环效应”，属于心理学范畴，晕轮效应指人们对他人的认知判断首先是根据个人的好恶得出的，然后再从这个判断推论出认知对象的其他品质的现象。

晕轮效应：

你对人或事物留下的最初印象将会影响到你对此人或此事件其他方面的判断。

从认知角度讲，晕轮效应是一种以偏概全的主观心理臆测。

正如歌德所说：

“人们见到的，正是他们知道的”，晕轮效应的错误就在于：

1.它容易抓住事物的个别特征，习惯以个别推及一般，就像盲人摸象一样，以点代面；2它把并无内在联系的一些个性或外貌特征联系在一起，断言有这种特征必然会有另

一种特征；3它说好就全都肯定，说坏就全部否定，这是一种受主观偏见支配的绝对化倾向。

最后，晕轮效应是一种非常普遍的心理错觉，你在自身尽量避免时，也应该恰当利用来提高自己的人际关系。

比方说，你对人诚恳多一些，即便能力差一些，别人也会对你产生信任。

在应聘时，你就更应该巧妙地运用晕轮效率，把自身的优势充分地展现出来，给招聘者留下一个深刻的印象，从而得到对方的赏识。

晕轮效应告诉我们：

在人际交往中，我们应该注意告诫自己不要被别人的晕轮效应所影响，而陷入晕轮效应的误区。

俄国著名的大文豪普希金曾因“晕轮效应”吃了大苦头。

他狂热地爱上了被称为“莫斯科第一美人”的娜坦丽，并且和她结了婚。

娜坦丽容貌惊人，但与普希金志不同道不合。

当普希金每次把写好的诗读给她听时。

她总是捂着耳朵说：

“不要听！

不要听！

”相反，她总是要普希金陪她游乐，出席一些豪华的晚会、舞会。

普希金为此丢下创作，弄得债台高筑，最后还为她决斗而死，一颗文学巨星就这样过

早地陨落了。

在普希金看来，一个漂亮的女人也必然有非凡的智慧和高贵的品格，然而事实并非如此，这种现象被称为晕轮效应。

所谓晕轮效应，就是在人际交往中，人身上表现出的某一方面的特征，掩盖了其他特征，从而造成人际认知的障碍。

在日常生活中，“晕轮效应”在悄悄地影响着我们对别人的认知和评价。

比如有的老年人对青年人的个别缺点，或衣着打扮、生活习惯看不顺眼，就认为他们一定没出息；有的青年人由于倾慕朋友的某一可爱之处，就会把他看得处处可爱，真所谓“一俊遮百丑”。

晕轮效应是一种以偏概全的主观心理臆测，其错误在于：

第一，它容易抓住事物的个别特征，习惯以个别推及一般，以点带面；第二，它把并无内在联系的一些个性或外貌特征联系在一起，断言有这种特征必然会有另一种特征；第三，它说好就全都肯定，说坏就全部否定，这是一种受主观偏见支配的绝对化倾向。

总之，晕轮效应是人际交往中对人的心理影响很大的认知障碍，我们在交往中要尽可能地避免和克服。

其他心理学效应：

1.首因效应

就是说人们根据最初获得的信息所形成的印象不易改变，甚至会左右对后来获得的新信息的解释。

2、近因效应

是指在人际沟通过程中,知觉对象最近给人留下的印象。

4、刻板效应

人们头脑存在的关于某一类人的固定印象的心理现象被称为刻板效应。

5、从众效应也称羊群效应）

是指在群体作用下，个人调整与改变自己使其变得与其他人更相似。

6、暗示效应

是指在无对抗的条件下，用含蓄、抽象诱导的间接方法对人们的心理和行为产生影响，从而诱导人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见，使其思想、行为与暗示者期望的目标相符合。

7、名人效应

由于接受名人的暗示所产生的信服和盲从现象被称为名人效应。

即两个人在交往时，如果首先表明自己与对方的态度和价值观相同，就会使对方感觉到你与他有更多的相似性，从而很快地缩小与你的心理距离，更愿同你接近，结成良好的人际关系。

在这里，有意识、有目的地向对方所表明的态度和观点如同名片一样把你介绍给对方。

8、角色效应：

现实生活中，人们以不同的社会角色参加活动，这种因角色不同而引起的心理或行为变化被称为角色效应。

9、奖惩效应：

奖励和惩罚是对学生行为的外部强化或弱化的手段，它通过影响学生的自身评价，能对学生的心理产生重大影响，由奖惩所带来的行为的强化或弱化就叫做奖惩效应。

10、皮格马利翁效应（也称期待效应）

人们把这种通过教师对学生心理的潜移默化的影响，从而使学生取得教师所期望的进步的现象，称为"罗森塔尔"效应，习惯上也称为皮格马利翁效应（皮格马利翁是古希腊神话中塞浦路斯国王，他对一尊少女塑像产生爱慕之情，他的热望最终使这尊雕像变为一个真人，两人相爱结合）。

11、门槛效应（层递效应）

心理学家查尔迪尼在替慈善机构募捐时，仅仅是附加了一句话哪怕一分钱也好，就多募捐到一倍的钱物，这就是著名的门槛效应，这一效应的基本内容就是由低要求开始，逐渐提出更高的要求。

12、拆屋效应（也称冷热水效应）

鲁迅先生曾于1927年在《无声的中国》一文中写下了这样一段文字：

中国人的性情总是喜欢调和、折中的，譬如你说，这屋子太暗，说在这里开一个天窗，大家一定是不允许的，但如果你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开天窗了。

”这种先提出很大的要求，接着提出较小较少的要求，在心理学上被称为拆屋效应。

13、链状效应

有一句俗话是近朱者赤近墨者黑，在心理学上这种现象被称为链状效应，它是指人在成长中的相互影响作用。

14、花盆效应

又称局部生境效应，花盆是一个半人工、半自然的小生境。

首先，它在空间上有很大的局限性，其次，由于人为地创造出非常适宜的的环境条件，在一段时间内，作物和花卉可以长得很好。

但一离开人的精心照料，经不起温度的变化，更经不起风吹雨打。

15、蝴蝶效应：

指在一个动力系统中，初始条件下微小的变化能带动整个系统的长期的巨大的连锁反应。

即一个坏的微小的机制，如果不加以及时地引导、调节，会给社会带来非常大的危害，戏称为“龙卷风”或“风暴”；一个好的微小的机制，只要正确指引，经过一段时间的努力，将会产生轰动效应，或称为“革命”。

16、手表效应

大家都有这种体会：

一个人如果只有一只手表，他知道现在几点了；如果有两只手表，他往往不知道现在几点了，也就是说，他无法知道哪一只手表更为精确，于是他也就无法确定精确的时间。

这就是“手表效应”的原义。

最后一次进班策划书

活动主题：

第二次团辅我真的很不错

活动目的和意义：

这次团辅主题围绕个人理想与职业生涯的规划进行团辅

活动流程：

讲解本次进班的目的活动讲一下我们的大一感受（三级、四级、专本套读、

如何处理人际关系）

活动一：

我说你画

活动需要：

两张样图，每人一张白纸和笔。

活动流程：

1.第一轮请一名自愿者上台担任“传达者”，其余人员都作为“倾听者”，“传达者”看样图两分钟，背对全体“倾听者”，下达画图指令。

2．“倾听者”们根据“传达者”的指令画出样图上的图形，“倾听者”不许提问。

3．根据“倾听者”的图，“传达者”和“倾听者”谈自己的感受。

4．第二轮再请一位自愿者上台，看着样图二，面对“倾听者”们传达画图指令，其中允许“倾听者”不断提问，看看这一轮的结果如何？

5．请“传达者”和“倾听者”谈自己的感受，并比较两轮过程与结果的差异。

注意事项：

1．第一轮与第二轮两张样图构成基本图形一致，但位置关系有所区别。

2．两轮中的“传达者”可以为同一人，也可以为不同人。

3．邀请“倾听者”谈感受时要选择有代表性的，如画得较准确的和特别离谱的，这样便于分析出造成不同结果的多种因素，从而找到改进的主要原因。

活动二：

青蛙跳水

方法：

（1）全体围坐成圈。

（2）由主持人开始说：

「一只青蛙」，第二人：

「一张嘴」，第三人：

「两只眼睛」，第四人：

「四条腿」，第五人：

「扑通！

」第六人：

「跳下水」。

（3）继

续下个人开始：

「两只青蛙」，第二人：

「两张嘴」，第三人：

「四只眼睛」，第四人：

「八条腿」，第五人：

「扑通！

扑通！

」第六人：

「跳下水」。

活动三：

“建立小组”：

每个组要有个组长至少介绍每个组员的一个特点、组徽、组歌活动预计花费一个小时左右，在活动最后。

人际方面多参加活动尽量帮一下别人做自己认为对的

朋辈心里一帮一活动总结

以上是我们的进班策划书，我们开展的活动基本按照策划来。

近一个多月来，我最大的感受就是：

我带着药剂这个班做心理辅导，同时我自己也在成长。

对于我所带的班，我自认为不是最好，但绝不差。

在第一次进班时，我们得到整个药剂班同学的欢迎（因为我们在进班之前就和他们班相当多的人认识）,他们很乐意我们来帮助他们，

扩展阅读：

心理一帮一总结

荆楚理工学院艺术学院

开展心理“一帮一”活动总结

王晓武

二零一一年十一月十号

朋辈心理“一帮一”活动总结

一、活动时间：

201*年10月2号晚7：

008：

30201*年10月12号晚7：

008：

30二、活动地点：

艺术大楼A204三、活动对象：

艺术学院201*级环艺1、2班艺术学院201*级产品8、9班四、活动负责人：

组长：

顾然、周雪策划人：

王晓武、刘朦五、活动：

1、心理互动

2、心灵电影片名：

十月的天空OctoberS六、活动流程：

1、由艺术学院心理协调部成员点名。

（5分钟）2、主持人介绍朋辈心理“一帮一”并阐述心理健康知识，班级心理委员的职责跟重要性。

（10分钟）

3、活动前期准备：

先与要进的新生班班长、心理委员联系好，说明

活动的重要性，望其能好好配合本次活动。

活动时长：

进班一次的时间是90分钟

进班开头语：

首先给新生介绍本次活动的目的、意义。

对于刚进大学校园的新生来说，很多与高中不一样的环境让我们很彷徨，对于新班级新同学们可能还没有充分了解，心里的那扇小窗还没有完全敞开，为了让我们更贴近彼此，所以为大家举办了此次以“我的十月，微笑面对”为主题的一帮一活动，希望你们能摆正心态，积极地参与，彼此好好交流，让彼此成为朋友更有凝聚力，让重新结识的朋友之间更加相互沟通和理解，取得其青睐和信任，从而在大学的路上茁壮成长，并走向辉煌。

目的：

是让我们沟通，加强班级联系，形成积极向上的班级氛围，以良好的心态面对未来。

观看心灵电影（60分钟左右）：

活动总结：

本次活动本着“沟通班级同学，加强班级联系，形成积极向上的班级氛围”的目的，取得了不错的成效，在同学中反响也很不错。

现具体总结如下：

1、活动准备充足，本次活动，无论是心理情景剧的的排练，互动环节的设计还是人员的调动。

我们都尽心尽力安排，保证了活动的正常举行。

2、此次一帮一活动的亮点之一便是活动过程中同学参与程度高，仅仅在这个活动中就有二十余人参加拉近了班级同学之间的距离。

3、班级凝聚力明显加强，班级同学更加关心班级事务，热爱学习，

在每个人的心中都留下了深刻的印象和要为梦想而奋斗的决心。

5、不是单纯的说教，不是简单的灌输，而是用现代化的教学手段,将寓意深刻的电影融会贯通、浅入深出同学互动,使整个沟通课程的学习变成了生动的理论与实际结合的演习场,使同学们在轻松愉快的氛围中领悟到人生的真谛

虽然活动取得了预期效果，但中途还是出现了一些问题：

1、对时间把握上、环节时间安排、穿插上安排欠妥。

2、在过程中篇距有点长，冷场时间有点长。

3、活动气氛调节上，主持人欠缺经验,与其他班委协调不足，造成活动中气氛控制出现“脱臼”，一些节目延时举行。

活动感想：

此剧是根据一群追梦的少年的真实故事改编而成，片中的的剧情把他们和我们我们紧紧的联系在一起。

他们看似荒唐的做法却具有很强吸引力，他们的成功给我们带来了一个别样的十月，一个别样的大学人生。

此次班会的主题是相知相契，是理解与沟通的重要性。

活动目的主要是让重新结识的同学之间更加相互沟通和理解。

让我们了解一个不一样的自己，不一样人生，比如我们班的何玲同学，在同学们眼中她一直是个不愿表现自己抗拒他人，通过这次的一帮一活动，让大家认识了不一样的何玲，她的梦想是做一名歌星，而且她的天赋也让大家重新认识了不一样的何玲。

现在她完全融入了我们班级，和班级里得每一位同学都有了接触。

主要目的是能让我们更了解自己，也能让我们更了解班级同学内心深处的

想法。