艾宾浩斯遗忘曲线复习计划.docx
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
项目：
序号
日期
内容
短期记忆复习周期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
5分钟
30分钟
12小时
1天
2天
4天
7天
15天
1个月
1
月日
1
1
1
-
-
-
-
-
-
2
月日
2
2
2
1
-
-
-
-
-
3
月日
3
3
3
2
1
-
-
-
-
4
月日
4
4
4
3
2
-
-
-
-
5
月日
5
5
5
4
3
1
-
-
-
6
月日
6
6
6
5
4
2
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-
-
7
月日
7
7
7
6
5
3
-
-
-
8
月日
8
8
8
7
6
4
1
-
-
9
月日
9
9
9
8
7
5
2
-
-
10
月日
10
10
10
9
8
6
3
-
-
11
月日
11
11
11
10
9
7
4
-
-
12
月日
12
12
12
11
10
8
5
-
-
13
月日
13
13
13
12
11
9
6
-
-
14
月日
14
14
14
13
12
10
7
-
-
15
月日
15
15
15
14
13
11
8
-
-
16
月日
16
16
16
15
14
12
9
1
-
17
月日
17
17
17
16
15
13
10
2
-
18
月日
18
18
18
17
16
14
11
3
-
19
月日
19
19
19
18
17
15
12
4
-
20
月日
20
20
20
19
18
16
13
5
-
21
月日
21
21
21
20
19
17
14
6
-
22
月日
22
22
22
21
20
18
15
7
-
23
月日
23
23
23
22
21
19
16
8
-
24
月日
24
24
24
23
22
20
17
9
-
25
月日
25
25
25
24
23
21
18
10
-
26
月日
26
26
26
25
24
22
19
11
-
27
月日
27
27
27
26
25
23
20
12
-
28
月日
28
28
28
27
26
24
21
13
-
29
月日
29
29
29
28
27
25
22
14
-
30
月日
30
30
30
29
28
26
23
15
-
31
月日
31
31
31
30
29
27
24
16
1
32
月日
32
32
32
31
30
28
25
17
2
33
月日
33
33
33
32
31
29
26
18
3
34
月日
34
34
34
33
32
30
27
19
4
35
月日
35
35
35
34
33
31
28
20
5
36
月日
36
36
36
35
34
32
29
21
6
37
月日
37
37
37
36
35
33
30
22
7
38
月日
38
38
38
37
36
34
31
23
8
39
月日
39
39
39
38
37
35
32
24
9
40
月日
40
40
40
39
38
36
33
25
10
41
月日
41
41
41
40
39
37
34
26
11
42
月日
42
42
42
41
40
38
35
27
12
43
月日
43
43
43
42
41
39
36
28
13
44
月日
44
44
44
43
42
40
37
29
14
45
月日
45
45
45
44
43
41
38
30
15
46
月日
46
46
46
45
44
42
39
31
16
47
月日
47
47
47
46
45
43
40
32
17
48
月日
48
48
48
47
46
44
41
33
18
49
月日
49
49
49
48
47
45
42
34
19
50
月日
50
50
50
49
48
46
43
35
20
51
月日
51
51
51
50
49
47
44
36
21
52
月日
52
52
52
51
50
48
45
37
22
53
月日
53
53
53
52
51
49
46
38
23
54
月日
54
54
54
53
52
50
47
39
24
55
月日
55
55
55
54
53
51
48
40
25
56
月日
56
56
56
55
54
52
49
41
26
57
月日
57
57
57
56
55
53
50
42
27
58
月日
58
58
58
57
56
54
51
43
28
59
月日
59
59
59
58
57
55
52
44
29
60
月日
60
60
60
59
58
56
53
45
30
61
月日
61
61
61
60
59
57
54
46
31
62
月日
62
62
62
61
60
58
55
47
32
63
月日
63
63
63
62
61
59
56
48
33
64
月日
64
64
64
63
62
60
57
49
34
65
月日
65
65
65
64
63
61
58
50
35
66
月日
66
66
66
65
64
62
59
51
36
67
月日
67
67
67
66
65
63
60
52
37
68
月日
68
68
68
67
66
64
61
53
38
69
月日
69
69
69
68
67
65
62
54
39
70
月日
70
70
70
69
68
66
63
55
40
71
月日
71
71
71
70
69
67
64
56
41
72
月日
72
72
72
71
70
68
65
57
42
73
月日
73
73
73
72
71
69
66
58
43
74
月日
74
74
74
73
72
70
67
59
44
75
月日
75
75
75
74
73
71
68
60
45
76
月日
76
76
76
75
74
72
69
61
46
77
月日
77
77
77
76
75
73
70
62
47
78
月日
78
78
78
77
76
74
71
63
48
79
月日
79
79
79
78
77
75
72
64
49
80
月日
80
80
80
79
78
76
73
65
50
81
月日
81
81
81
80
79
77
74
66
51
82
月日
82
82
82
81
80
78
75
67
52
83
月日
83
83
83
82
81
79
76
68
53
84
月日
84
84
84
83
82
80
77
69
54
85
月日
85
85
85
84
83
81
78
70
55
86
月日
86
86
86
85
84
82
79
71
56
87
月日
87
87
87
86
85
83
80
72
57
88
月日
88
88
88
87
86
84
81
73
58
89
月日
89
89
89
88
87
85
82
74
59
90
月日
90
90
90
89
88
86
83
75
60
91
月日
91
91
91
90
89
87
84
76
61
92
月日
92
92
92
91
90
88
85
77
62
93
月日
93
93
93
92
91
89
86
78
63
94
月日
94
94
94
93
92
90
87
79
64
95
月日
95
95
95
94
93
91
88
80
65
96
月日
96
96
96
95
94
92
89
81
66
97
月日
97
97
97
96
95
93
90
82
67
98
月日
98
98
98
97
96
94
91
83
68
99
月日
99
99
99
98
97
95
92
84
69
100
月日
100
100
100
99
98
96
93
85
70
101
月日
101
101
101
100
99
97
94
86
71
102
月日
102
102
102
101
100
98
95
87
72
103
月日
103
103
103
102
101
99
96
88
73
104
月日
104
104
104
103
102
100
97
89
74
105
月日
105
105
105
104
103
101
98
90
75
106
月日
106
106
106
105
104
102
99
91
76
107
月日
107
107
107
106
105
103
100
92
77
108
月日
108
108
108
107
106
104
101
93
78
109
月日
109
109
109
108
107
105
102
94
79
110
月日
110
110
110
109
108
106
103
95
80
111
月日
111
111
111
110
109
107
104
96
81
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