最新十二经络与任督二脉主穴功效作用.docx
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最新十二经络与任督二脉主穴功效作用
十二经络主要穴位及功效
一、手太阴肺经
主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘
中府：
胸骨旁开六寸（脾肺之气汇集的地方）兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等。
天府：
横隔膜下三寸（墨点）。
肺开窍于鼻，治疗过敏性鼻炎。
尺泽：
肘横纹外侧。
是补肾的穴位。
（金生水）降逆气治疗高血压，哮喘。
孔最：
掌横纹7寸。
穴位较深，（郗穴是治急性病）是个汇聚的穴位。
主管所有毛孔的穴位。
（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔疮的要穴，对感冒起发汗作用。
治急性咳、咽喉痛有疗效
列缺：
不好找。
合骨相对凹点。
治疗小儿遗尿，落枕、偏头疼，外感风寒引起的头疼。
“头项寻列缺”
经渠：
挠骨头外面骨头边缘。
治疗咳的要穴（虚寒性的或肺热）
太渊：
很深。
用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。
是肺经的原穴，补气的效果非常好，是大补穴补气。
脉的会穴可治静脉曲张。
（心血管病）
鱼际：
火穴。
治疗热性病。
咳、喘有效果。
心中烦热，小孩疳积症、消化不好停食了
少商：
大拇指外根部。
治疗咽喉痛的要穴。
（外感风寒或虚火上升）刺出血来效果最好。
小结：
主治呼吸系统疾病：
各种急慢性气管炎、支气管炎。
五官病：
急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。
其他：
经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。
二、手阳明大肠经
功效：
一防治皮肤病；二增强阳气或把多余的火气去掉；三通便效果好（推按二三间到商阳穴这一段大肠经。
商阳：
食指指甲盖外侧，用指甲掐它。
调节便秘。
合谷：
强壮穴。
可以止疼，如面部的疼痛，牙痛等。
小贴士：
右侧牙痛掐左侧合谷穴，左侧痛掐右侧合谷穴，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂，左侧痛恰左侧。
温溜：
人体的阳气在这聚集。
寒凉可以艾灸，燥热可以刮痧泻火。
是郗穴治急症是深层的穴位。
曲池：
深层肘横纹端点。
可降血压，治疗皮肤病，有通便的作用。
它是大肠经的合穴（合穴治脏腑，治腹部疾患）皮肤病很多都和大肠有关系，曲池是个排毒的穴位。
肩俞穴：
把手伸平了有个窝。
最容易受风寒的穴。
（五十肩、肩周炎）
迎香穴：
治鼻炎闻不到气味，鼻出血。
小结：
呼吸道疾病：
感冒、支气管炎、发烧、头疼。
头面部疾病；面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋。
其他：
神经性皮炎、经脉所过的关节活动障碍。
三、足阳明胃经
四白穴：
可以治疗眼袋、黑眼圈。
是给眼睛供血的穴位。
天枢穴：
肚脐眼旁边2寸。
治大肠功能不好，慢性结肠炎、便秘腹泻双向调节。
梁丘穴：
在膝盖上2寸。
治急性胃痛。
是胃经的郗穴，治急和妇科急性乳腺炎。
足三里（犊鼻穴）：
膝眼下3寸旁开一横指。
强壮穴及长寿穴。
治疗慢性胃痛，增强人体免疫力，补虚，也是消气穴吃的不舒服有胀起要揉足三里。
还专治慢性胃痛。
小贴士：
先揉左腿会对脾胃调节更好一点；要是肝胆从右边好
上巨虚：
足三里往下3指。
治疗大肠疾病。
下巨虚：
上巨虚下3指。
治疗小肠疾病，小腹痛。
（肚子痛的位置不在胃脘，靠近肚脐眼位置，就揉下巨虚）
丰隆穴：
下巨虚旁边。
外踝上8寸旁开一指。
（向后）离穴不离经。
去除高血脂，是一个化痰穴。
痰湿重适合。
可化有形之痰和无形之痰。
是非常重要的化痰穴。
小结：
胃肠道疾病：
小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀。
头面疾患：
头痛、眼痛、牙痛、面神经麻癖。
其他：
白细胞减少症、中风偏瘫后遗症。
四、足太阳脾经
脾主运化、脾主统血。
头晕，手麻、手脚冰凉是脾功能差。
始于足大趾内侧的足阴穴。
足阴穴：
通常用艾灸法用香烟代替。
鼻出血治、例假不止，艾灸可止血。
太白穴：
贴着脚内侧骨头揉，缝里向指间揉。
通过脾来补肺的穴。
（山药臆米粥）
公孙穴：
大拇指往下滑有个壳头。
重要穴位，连心脏，促进肠子蠕动，对消化不良、憋闷、吃太多了肚胀效果明显。
其他脾经穴位都在小腿内侧：
三阴交：
内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘。
地机、阴陵泉、脾经治痛风。
血海：
把掌心放膝盖上，大拇指的位置，敏感的点，气血聚集的地方。
治血症：
出血、贫血、血淤症、糖尿病。
小结：
消化系统疾病：
消化不良、便秘、痢疾。
妇科病：
痛经、闭经、附件炎、盆腔炎。
其他：
周身不明原因疼痛、关节炎。
五、手少阴心经
主心理、思虑、神志、睡眠、感情纠葛等。
极泉穴：
在腋窝终点。
可以探查是否有心血管疾病。
预防心血管早期的疾病、可调心律，治疗两肋疼。
方法：
用大拇指点按极泉穴然后拨动一下小筋，就会有电麻感（通的）痛而不麻（血管有淤阻）不痛不麻（供血不足）预防心梗、心绞痛。
少海穴：
肘横纹边缘处。
是心经的合穴。
合治内腑对心脏的调节很好。
属水（水在五行中是属肾）多梦叫心肾不交，就会造成五心烦热，踏实不下来。
可调节心脏，交通心肾，减缓心律，降低血压。
灵道穴:
腕横纹下1.5寸贴着骨头揉：
防治心脏早搏，心跳过速、心烦躁上火、慢性心脏病，减缓心律，平静心神。
对慢性心脏病的人非常重要。
阴郄穴：
腕横纹上0.5寸。
手脚心发热、出汗，中医讲五心烦热，睡不踏实、起夜，穴位在骨缝当中，点按要往里掐。
神门穴：
在掌横纹上凹陷处。
穴位深。
可用大拇指指节搁它。
就是安定心神的门户。
增强睡眠。
是原穴：
属土，火（心脏）生土（脾）把心脏烦热过多的气血补到脾胃上去。
增加了消化能力，安神了同时也把心火泻掉了。
还可防止老年痴呆。
一安定心神增强睡眠，泻心火。
二增强胃动力。
三防老年痴呆。
四治疗晕车。
五增强通便能力。
少府：
在感情线上攥拳小指尖对的地方。
少府是心经的火穴。
因此湿热症、火症可通过少府调节。
可直接调节心脏的穴。
主治先天心脏疾病。
少冲：
小指内侧指甲旁。
井穴（急症热症）发烧、癫狂、昏厥症。
它有开窍醒神的功效。
放血、去热。
小结：
心血管病：
冠心病、心绞痛、心动过缓。
神经及精神疾病：
失眠健忘、神经衰弱。
其他：
经脉所过的肌肉痛。
六、手太阳小肠经
属火。
由手走头，起始于少泽穴、前谷、后溪、小海、肩贞、天宗、肩中俞、天窗、听宫。
治疗肩背、颈椎、脸部、耳朵
少泽穴：
井穴（源头）治疗热症，通常刺血方法比较好。
咽喉痛、发烧、牙肿点刺，滴一滴血就可缓解。
不适合按摩。
后溪穴：
掌纹末端凹陷处，往上推，推到骨缝。
穴位深。
是八脉交会的大穴。
一治疗后背督脉上的病。
二可治疗落枕、肩膀疼。
养老穴：
手放平手心朝下，食指肚顶着最高点，往外转凹陷下去的位置。
治疗眼睛昏花、耳聋、耳鸣、高血压。
支正穴：
腕横纹上5寸，在侧面。
是小肠经通到心脏的穴位。
有个特殊的功效治人体的赘生物瘊子、扁平疣、脂肪瘤（痰湿凝结、气淤症引起）小肠功能增强了就不会有瘤子
小海穴：
尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中，手一拨动手指就会麻。
一。
常拨动小海会增强心脏力量。
增强消化功能。
小海是合穴属土。
（合治脏腑）小肠经属火，火能生土。
所以把火散到脾经上了，可以增强脾的力量。
二。
可去人体的燥火。
天宗：
小海穴往上在后背肩胛骨的凹陷处，天宗是个大穴，防治乳腺问题，肩痛、心血管、肺部疾病。
防治肩膀酸疼。
听宫穴：
耳屏前1厘米，张口时是凹陷的。
治耳部方面的疾患，耳聋、耳鸣、听力下降。
小结：
五官病：
中耳炎、眼痛、头痛、扁桃体。
其他：
失眠、落枕、肩痛、腰扭伤。
七、足太阳膀胱经
功效：
是最大的排毒通道。
督脉旁开1.5到3寸都是膀胱经。
睛明：
使眼睛明亮，消除眼疲劳。
按穴位的方法是把指甲剪平，用右手按住头，利用中指奔手按的头的方向按穴位。
也可以两边同时按。
肺俞、厥阴俞、心俞：
用点按，哪个穴位敏感就多刺激哪个穴位。
按摩，拔罐，针灸，刮痧均可。
厥阴俞：
治疗胸闷，预防心梗，心绞痛，冠心病。
肾俞：
治疗腰痛的要穴。
腰痛的地方，站立，肘尖和膀胱经相交的位置。
委中：
膝盖弯曲的中间。
右手用大拇指点按，左手拽住脚脖子，往上弯，这样穴位才敏感。
腰背委中求
，治疗腰背酸痛，腰肌劳损还是排毒的出口，可用刺血疗法排除毒素。
承山：
腿肚子边沿的位置。
可治疗腰腿痛，痔疾。
飞扬：
承山穴往外旁开三指再往下俩指。
治疗慢性腰痛。
昆仑：
外踝后侧有个凹陷，经常拨动可以降低血压，增强大肠的蠕动，治疗便秘。
对治疗腰痛也有很好的效果。
申脉：
外踝边沿。
治疗胯骨两边腰痛效果显著。
金门：
治疗急性腰扭伤和急性头痛的要穴。
至阴：
小脚趾外侧指甲旁。
艾灸可转胎。
八、足少阴肾经
功能：
肾为先天之本，肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病。
肾开窍于耳，肾之府为腰。
涌泉：
脚底前掌凹陷处，每晚按摩100次可引血下行。
可调节高血压。
一．按摩时无弹性，体质虚寒的人可用艾灸的方法。
二．肾火旺，肾阴不足，可多揉涌泉穴。
太溪：
脚内踝后侧贴着内踝。
肾经的原穴，补肾的大穴。
拔罐、按摩都行，什么体质都可以按。
对人体非常有补益作用。
大钟：
太溪穴下面一点。
肾经的络穴。
治疗慢性疾患，本脏以外循经走向联络到的其他经上的问题都可治疗。
可治咽喉痛，失音症。
复溜：
大溪穴之上紧挨着。
贴着骨头方向去按。
治疗淤血症，要防止静脉曲张一定要多按摩复溜穴。
可以通月经，揉复溜可帮助伤口愈合，特别是在脾经上的。
滋肾阴，治疗干咳，哮喘。
阴谷：
紧挨着委中的一个窝边沿。
肾经合穴。
治脏腑及肾经的主要疾病。
通膀胱，利尿，治疗女士的阴道搔痒，不孕症。
男士的阴囊湿疹。
俞府：
胸口中线旁开三指。
调动肾经的气血。
上边气血不足，即肾不纳气，如饥不欲食，女士的梅核气等。
按摩俞府穴可得到缓解。
同时按摩太溪、复溜。
把整个气血都运转起来。
九、手厥阴心包经
始于天池，终于中冲，由胸走手。
刺激左侧效果最佳。
天泉：
腋下横纹两寸。
治疗胸痛、心悸、突然害怕等。
曲泽：
肘横纹中点。
治疗很多心血管方面的疾病，可以调节心血的供应。
郄门：
从腕横纹到肘横纹是12寸，郄门穴在离腕横纹5寸处。
急救穴，治疗突发性的心绞痛。
按这个穴一定要用大拇指按住，然后手腕转动，才能揉到。
内关：
治疗因心理压力大引起的失眠等症状等，可调节心率。
大陵：
在腕横纹的中间。
可治压力引起的头痛，预防由于心血管淤阻产生的口臭等。
劳宫：
是一个大补穴。
揉这个穴可使心情放松。
中冲：
中指甲内侧。
可用指甲掐或用指节咯。
是泄心火的要穴，治口疮
小贴士：
推天河水，从腕横纹到肘横纹的中点（推时从劳宫起，推300次），对内热性小孩发烧，不出汗等症状有缓解作用。
成年人心里烦躁也可以推。
虚寒体质的小孩不能用。
十、手少阳三焦经
主内分泌失调，主情志，主气郁。
多按摩右侧效果会更好。
关冲：
在无名指外侧指甲旁。
要用食指的指节来咯它。
防止晕车，
液门：
小指无名指交界处无名指这一侧骨缝当中。
治疗口干舌燥，夜里口渴的症状
阳池：
腕关节的中点。
刺激阳池能激发人体阳气，对身体虚寒怕冷有缓解作用。
也可艾灸。
支沟：
腕关节上3寸。
治疗肋间神经痛，气郁不舒等症状，按摩支沟穴还有通便的作用。
翳风：
在耳后根。
治疗急性耳聋、耳鸣。
尤其是急性耳聋、耳鸣有很好的效果。
丝竹空：
防治黄褐斑、鱼尾纹的产生。
十一、足少阳胆经
胆主决断，帮人决断谋虑，使人心情舒畅。
童子髎：
在鱼尾纹旁边。
主治眼疾，对青光眼，眼压过高，眼睛胀痛有治疗作用。
率谷：
耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。
治偏头痛。
风池：
在发际边凹陷处。
对眼睛酸涩，头部眩晕有治疗作用。
把眼睛闭上用食指、中指、无名指一起按揉风池穴，按的方向是奔鼻子的位置。
肩井：
大拇指贴在脖子然后把手弯成弓型中指点的肌肉的位置有一个凹陷就是肩井穴。
主治痛症。
对头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有缓解作用。
京门：
肋骨边沿，肋骨和肉交界的地方，用手点一点就会有一个特别痛的点，这个点就是京门穴。
是肾经的发源地。
刺激京门穴起到调节肾气的功效。
对肾虚、腰痛有缓解作用。
带脉：
手贴脸部，肘尖下3寸。
治疗妇女肥胖，预防乳腺增生等妇科疾病。
风市：
站立起来中指点的地方。
用拳头的指节来敲打它。
是一个很敏感的穴位。
是治疗一切皮肤急症的要穴。
对风症（如吃海鲜引起的疹子），拘挛有缓解作用。
治疗一切斑疹，疔疮，皮肤搔痒等皮肤病。
阳凌泉：
膝盖外下方有个骨头，贴着骨头边沿。
光揉效果不好，一定要拨动它。
对中风，脑血管后遗症等筋病有治疗作用。
能预防强直性脊柱炎，腰椎间盘突出，小儿多动症。
光明：
外踝上5寸。
防治眼疾，经常按摩可使眼睛明亮。
丘墟：
贴着外踝。
可治疗和预防腿抽筋、经常崴脚的症状。
对治疗肢体和腑脏的各种炎症有很好的效果。
（如眼睛发炎，中耳炎）胆经的穴位不太好找，可用指节来敲。
从上往下敲。
十二、足厥阴肝经
肝经三大功能:
一.肝主疏泄，抒发宣泄情志；
二.肝主藏血，储藏不用的血；
三.肝主宗筋，男性生殖问题。
（注：
宗筋是什么？
宗就是祖宗的宗，传宗接代的宗，筋是人体的大筋，宗筋就是指男性的生殖器。
从肝经的图上就可以看到，肝经的图是绕着阴器，阴器就是宗筋，绕着阴器转一周，所以男性生殖方面的问题，都跟肝经有密切的关系。
）
太冲：
大脚趾和二脚趾指缝之间上面1寸。
揉太冲穴可以给心脏供血，对情绪压抑有宣泄作用。
是肝经的原穴。
和行间一起按效果最好。
行间：
大脚趾和二脚趾指缝之间。
配合太冲穴向行间方向推，可起到消除肝脏郁积的作用，使肝血源源不断地供到心脏。
蠡沟：
内踝上5寸。
一，治疗女性阴道搔痒。
二，月经不调，白带不调，月经湿疹。
章门：
八大要穴之一。
肋骨的边沿，把手贴在脸上，肘尖的位置，就是大概章门的位置。
调节五脏协调，敲打它可疏肝健脾，防治乳腺增生，防治妇科病，减肥。
任脉：
起于胞中，下出会阴，向上前行至阴毛部位，沿腹部和胸部正中线直上，经咽喉，至下颌，环绕口唇，沿面颊，分行至目眶下。
（1）总任一身之阴经调节阴经气血，为“阴脉之海”：
任脉循行于腹部正中，腹为阴，说明任脉对一身阴经脉气具有总揽、总任的作用。
另外，足三阴经在小腹与任脉相交，手三阴经借足三阴经与任脉相通，因此任脉对阴经气血有调节作用，故有“总任诸阴”之说。
（2）调节月经，妊养胎儿：
任脉起于胞中，具有调节月经，促进女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之说。
关元：
在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸 【作用】：
温肾益精，回阳补气，调理冲任，理气除寒。
【主治】：
①阳痿，遗精，遗溺，小便频数，小便不通。
②月经不调，崩漏，带下，痛经，阴挺，阴痒，不孕，产后出血。
③中风脱症，虚劳体弱，本穴有强壮作用，为保健要穴。
④泄泻，脱肛，完谷不化。
气海：
在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸 【作用】：
益肾固精，升阳补气，调理冲任。
【主治】：
①腹痛，泄泻，便秘。
②遗溺。
③疝气。
④遗精，阳痿。
⑤月经不调，经闭。
⑥虚劳体弱，本穴有强壮作用，为保健要穴。
阴交：
在下腹部，前正中线上，当脐中下1寸 【作用】：
温肾益精，调理冲任。
【主治】：
①小便不利，水肿。
②疝气腹痛。
③月经不调，带下，崩漏，阴痒，产生出血。
神阙：
在腹中部，脐中央 【作用】：
培元固本，回阳救逆，补益脾胃，理气和肠。
【主治】：
①中风脱证，四肢厥冷。
②泄泻，偏身出汗。
③水肿。
下脘：
在上腹部，前正中线上，当脐中上2寸 【作用】：
健脾和胃，消积化滞。
【主治】：
胃脘痛，腹胀泄泻，呕吐，呃逆。
中脘：
在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸 【作用】：
健脾和胃，消积化滞，理气止痛。
【主治】：
①胃脘痛，呕吐，呃逆，吞酸。
②腹胀，泄泻，饮食不化。
③咳喘痰多。
④黄疸。
⑤失眠。
上脘：
在上腹部，前正中线上，当脐中上5寸（内为肝下缘及胃幽门部） 【作用】：
健脾和胃，和中降逆，理气化湿，宁神定志。
【主治】：
①胃痛，呕吐，腹胀。
②癫痫。
膻中：
在胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点 【作用】：
宽胸理气，宁心安神。
【主治】：
①气喘，胸前，胸闷。
②心痛，心悸。
③乳汁少，呃逆，噎膈。
督脉：
起于胞中，下出会阴，沿脊柱里边直向上行，至项后风府穴处进入颅内，络脑，并由项沿头部正中线，上行颠顶，沿前额正中，鼻柱正中，至上唇系带处。
命门：
在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中 【作用】：
壮阳益肾，强壮腰膝，固精止带，疏经调气。
【主治】：
①遗精，阳痿。
②月经不调，带下。
③泄泻。
④腰脊强痛。
大椎：
在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中 【作用】：
解表清热，疏风散寒，熄风止痉，肃肺宁心。
【主治】：
①热病，疟疾，骨蒸盗汗。
②周身畏寒，感冒，目赤肿痛，头项强痛。
③癫痫。
④咳喘。
风府：
在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中 【作用】：
疏散风邪，清心开窍，通利机关。
【主治】：
①中风不语，半身不遂，癫狂。
②颈痛项强，眩晕，咽痛。
百会：
在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处 【作用】：
平肝熄风，升阳益气，醒脑宁神，清热开窍。
【主治】：
①眩晕，头痛。
②昏厥，中风偏瘫，不语。
③脱肛，阴挺。
④癫狂不寐。
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