全脑速读速记5联想记忆训练第五课联想记忆训练.docx
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全脑速读速记5联想记忆训练第五课联想记忆训练
逍遥右脑速读记忆培训教案5
【教学内容】
进入本节课，就正式进入记忆法的殿堂了。
这节课是记忆法中最基础的联想记忆训练，首先介绍联想的基本原理，然后介绍3种常见的联想记忆方法：
配对联想法、串联法和故事法。
学习梳理词语间的3种基本关系：
相似、相反、相关，以及相对应的3种记忆记忆方法：
借代、对比、动态。
【教学要求】
要求老师在平时强化联想的基本功训练，总结教程中训练题，作出一些经典、精彩的案例，转换的时候要注重联想的奇特、动态和关己。
即使不能处理的让学员拍案叫绝，也要做的回味无穷。
教程的训练题比较多，学员年龄小写字可能很慢，会拖慢课程的进度。
可以在课堂上挑部分学员口答部分题目，其余的部分作为课后作业，给学员带回家书写完成。
【教学过程】
一、腹式呼吸训练约5分钟
现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次
下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐
大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度
注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。
现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上
注意肩部、胸、腰、手腕、脚等部位不要紧张
尽量让身体全部放松，不要身体僵硬。
好！
现在头轻微向下倾斜，深呼吸三次
嘴唇合拢，舌尖靠在上面的牙龈上。
下面我们完整的做3分钟的腹式呼吸训练
一共4个步骤吸气屏气吐气屏气每个步骤4秒钟
请跟着老师的节奏来做这4个步骤
吸气（4秒）
屏气（4秒）
吐气（4秒）
屏气（4秒）
嗯，小朋友们都做的很好，这两个训练可以很好的帮助我们，养成集中注意力的好习惯，小朋友们一定要每天坚持做这个训练哦。
二、右脑活化训练约5分钟
1、首先请同学们拿出补色系列卡片BS—1
胳膊放桌子上，抓住卡片，双手伸直，把卡片放在距离眼睛30-40厘米的地方。
头稍微向下弯曲，卡片稍微倾斜，保证视线和卡片垂直
2、保持腹式呼吸，看黄卡10秒左右
注意：
看的过程中不要转动你的视线，尽量不要眨眼
3、看完后，闭上眼睛，静静的什么也不想，看眼帘的残像
如果你看到的是和睁眼看到的一样的卡片，直接跳过第4步
4、如果你看到的是补色卡片，要去想象你睁眼看到的卡片的样子
留心看你眼前的残像，卡片颜色的变化，可能就是一瞬间的事
残像消失了不要急，睁眼眨眼几下，闭眼继续看残像就可以了
5、等到眼前的卡片完全消失，睁开眼睛看黄卡1-2秒
6、闭上眼睛想象黄卡原色，想出卡片并且连续保留25秒以上
最终的训练目的是，任何时间不看黄卡，直接想出原色卡片
三、想象力训练约5分钟
现在请同学们趴在桌子上，让自己的眼前一片漆黑，什么都看不到
1、想象面前的桌上摆放着一杯雪碧，刚刚倒进杯中的雪碧由于气泡破裂弥散到空气中，鼻子闻到甜丝丝的冰凉的味道。
雪碧晶莹剔透，在杯子的上部涌起颗颗珍珠般的汽泡。
2、喝上一口雪碧，清凉透爽的味道，顿时觉得全身凉快了很多。
3、想象自己走进了雪碧的世界，感受一下沉浸在其中的冰凉与惬意
4、然后深深的吸一口气，54321，睁开眼睛转一转眼珠，放松一下。
现在你会感觉到头脑清爽，心情特别放松。
同学们回去的时候，可以用这个方法，试试其他的饮料
四、一心二用训练约5分钟
现在请大家拿出一张白纸，两只笔（建议圆珠笔或水笔，不要使用钢笔和铅笔），然后请大家准备一个文件夹，或者一个比较重的物体，用来夹（压）住纸张用两只手同时书写不同要求的符号
今天要求左手写□右手写○（1分钟）
反过来继续训练一次（1分钟）
好！
小朋友们做的不错，小朋友们回去的时候，可以自己加强训练，训练时间不限，每天至少训练1次
五、联想记忆训练约5分钟
爱因斯坦说：
“联想比知识更重要，因为知识有限，而联想可以概括世界一切，推动着进步，并且是知识进步的源泉。
”一种事物和另一种事物相类似时，往往会从这一事物引起对另一事物的联想。
相关、相似、相近、因果、对比，就是一事物与另一事物的联系，这种联系就是联想点。
记忆的基本法则是把材料，与自己体验过的事物连结起来。
通常我们记忆一个东西的时候，都会和你已经知道的一个东西，做联系或者比较，这个过程就是一个联想的过程。
联想是一种重要的思维方式。
联想的两个基本要素：
1、有联系，如果没有明显的联系，就用联想来创造联结。
2、和另一个已知的、有联系的事物做联系。
联想记忆法，是利用识记对象与客观现实的联系、已知与未知的联系、材料内部各部分之间的联系来记忆的方法。
记忆的秘诀，就是根据我们想记住的资料来进行各种各样的联想。
各种联想成了挂资料的钩子，有了这个钩子，如果资料掉了下来，就能够将他们再挂上去。
进行联想的三种基本方法
（1）方法一是配对联想法
将要记忆的两个词语，借助联想河心像，建立相互对应的联结关系，只要想要其中的一个词语，就可以很容易的想到另一个词语。
（2）方法二是串联法也叫连锁法
将需要记忆的词语，像串珍珠项链一样的串成一条线
比如要记忆ABC这3个材料，就是先记忆AB然后记忆BC，每次都只考虑2个2个之间的关系，熟练了是接一个个的串下去的
（3）方法三是故事法，一组词语组成一个小故事
这个故事是一个有你自己参与的，有主体有情节的奇特小电影。
培养联想首先我们要知道，怎么把两个词语有效的联结起来。
一般来说相似的、互相接近的或者相反的事物之间容易产生联想。
六、词语之间的关系约10分钟
在进行联想训练之前，必须先分析词语之间的关系，以便找到不同的联想方法。
我们把事物之间的关系归纳为三种：
相似、相反、相关
相似：
是一个词语通过外形或者实质，可以快速的想到另外一个词语。
一般可以用一个代替另外一个，就是我们前面的学过的比喻法。
外形：
白雪——豆腐，外形都是白的
白酒——泉水，外形相似
脸盆——帽子，外形相似
针尖——麦芒，外形相似
实质：
钢铁——石头，实质都是硬的
乌龟——落后，实质相似
木剑——宝剑，实质相似
相反：
一般是有对比关系的词语，看到、听到或回忆起某一事物时，往往会想起相对的事物。
如：
一个高个与一个矮个在一起，高的显的更高，矮的显的更矮。
这样的有明显对比关系。
还有一个比较特殊的，隐含的对比关系。
比如兔子和乌龟，兔子跑的快，乌龟走的慢。
我们知道一个通俗的故事：
龟兔赛跑。
这样的也是有对比和相反的关系的。
外形：
老太婆——花衣，外形相反
武大郎——鲜花，一丑一美
黄河——长江，一清一浊
实质：
钢铁——豆腐，一软一硬
骏马——蜗牛，一快一慢
长矛——盾牌，一攻一守
相关：
两种以上的事物，在时间或空间上，或者是逻辑层次的接近
这样只要想起其中的一种便会回忆起另一种，由此再想起其他。
例如：
有时候一下子记不起一个很熟的外语单词，明明是经常复习的，连这个单词在书上什么位置都能回忆起来，可一下子就想不起来了，那他就可以从这个字在书上什么地方想起，想它前面是个什么词，后面跟了一个什么词，这样反复地想，往往能回忆起这个单词来。
这个词和前后词的关系是位置接近，这种联想就叫空间上的联想。
还有一种时间上的联想。
比如：
在一本辞典上看到，对某个词的很有意思的说明和解释，可惜他已经记不清是查在哪本辞典看到的了。
于是这个人首先想起是前天晚上查到的，再仔细一想，噢！
有了。
这个词是在《成语词典》上看到的。
因为自己前天晚上只查过《成语词典》。
这样通过时间上的联想，准确地回忆起自己查的是《成语词典》，不是其他的辞典。
另外还有逻辑关系上的相关，如我们学过的成语：
亡羊补牢、刻舟求剑这样的小故事。
（时间宽裕，可在课堂上简单的互动，让大家一起说下这个故事）
如果材料中没有这样的关系，我们就要自己给他加上这个关系
比如猪八戒——西瓜
这样的本来没有什么联系的，那么我们可以创造一个关系
猪八戒的脑袋像个西瓜，这样就有了相似的关系
注意：
你想的猪八戒的脑袋要是一个西瓜样的，西瓜皮颜色的。
请大家注意，相似、相反、相关的区别，有时很难把握，有时两者的外形和实质都相似或相反；有时是外形相似，实质相反，或外形相反，实质相似。
比如乌龟和兔子都是动物，猪八戒也可以吃西瓜。
可根据是偏重于相似还是相反来衡量，我们需要做的就是最快的，
让他们动态的联结起来。
不必过多花费精力，纠缠于是什么关系。
训练题确定下列各组词语的关系
铁钉——铅笔 茶杯——饭碗 木棍——毛笔 预制板——门板
男人——口红 老人——少女 子弹——粉笔 美人鱼——恐龙
牛粪——鲜花 孕妇——将军 球迷——啤酒 猪八戒——镜子
八、联想的多种方法约25分钟
我们在使用各种联想方法的时候，要像看电影一样的想出图像，而不是用文字去造句。
一定要是图像的联结，心理想一个奇特、动态、逼真的画面。
千万不要做文字的联想，这是区分于一般联想的关键。
不要考虑联想的进程，是不是有逻辑，要尽量做到离奇、荒诞，以造成鲜明、强烈的印象；同时，还要做到关己，自己是画中人，而不是旁观者。
相似，用借代法
白酒——泉水
我买了一瓶白酒，一喝原来是泉水，这是奸商搞的鬼．是用泉水代替白酒。
反过来联想也是一样的，你买了一瓶矿泉水，打开一喝原来是高度的白酒，把你辣的啊。
经过这样一想，看到白酒这两个字，你就可以想到泉水，想到泉水就会想到白酒了。
脸盆——帽子
我的帽子很奇特，可以拿下来当脸盆用，去打水洗手。
小朋友们反过来想下试试呢？
（下雨了，我拿个脸盆当帽子就出去）通过这样心象联想一遍，你看到脸盆就想到帽子，看到帽子就想到脸盆了。
小石块——瓦片
我家的房子漏了，没有瓦片，只好用一些小石块当瓦片用放在上面。
针尖——麦芒
一个护士给我打针，突然针尖断了，只好用麦芒扎进我的皮肤里。
训练题将下列各组词语用借代法进行联想记忆
铅笔——铁钉 粉笔——子弹 树枝——毛笔 石灰——白粉
黑板——门板沙滩——纸张墨水——口红 长城——火车
通过联想，你试一试记忆效果：
看每组左边的词语或右边的词语，看能不能想出另一边的词语。
相反，用对比法
当看到、听到或回忆起某一事物时，往往会想起和它相对的事物。
对各种知识进行多种比较，抓住其特性，记忆具有相反特征或相互对立的事物，这就是对比联想法。
事物之间的对立关系就是对比联想的基础。
从事物的相反方向寻求比较对象，从而拓宽想像的领域和思维的空间。
用对比法将相反的事物进行联想，不是简单地放在一起，而是要奇特化地联系在一起。
例如：
猪八戒——鲜花
猪八戒很丑，鲜花很美，这是相反关系，我们可以浮现这样一个心象：
猪八戒也爱美，竟然带了一朵鲜花在头上。
想起猪八戒就会想起鲜花，想起鲜花就会想到猪八戒。
如果想象猪八戒观赏鲜花，或是猪八戒在花丛中行走，这不奇特，记忆的效果不会好。
男人——口红
口红是女人的化妆品，男人不搽口红，这是相反的关系。
不要想象男人给女人买口红，而要浮现这样的奇特画面：
一个男人，搽了口红，在广场上兴致勃勃地跳舞，惹的大家哈哈大笑。
需要注意的是，这个心像的核心是这个男的在跳舞的场景，对广场上其他的人，其他的物品不要过多的浮现，以免喧宾夺主。
教室——集市
可以这样想象：
这个班的学生不好好学习，有的卖肉，有的卖鱼，还有买宠物的，把班级变成了一个集市，一定要想出这样奇特的场景。
训练题将下列各组有相反关系的词语，用对比法进行联想记忆
黑碳——白雪 美女——丑女 嬉笑——送葬 浴室——开水
睡眠——巨响 骏马——涡牛 长江——黄河 桃树——苹果
相关，用动态法
相关联想是运用最广泛的一种联想。
相关联想也叫接近联想，是由概念接近以及事物因果关系，而引起的对其他事物的联想。
是由某一事物的感知和回忆，而引起的和这一事物具有某种关系的其他事物的联想。
在联想中要特别注意因果关系，如没有没有明显的因果关系，可以假设条件或结果，创造这个因果关系，然后再进行联想。
如：
鸡蛋——椅子
鸡蛋放在椅子上，你没有看到，一屁股坐下去了，鸡蛋破了，你的衣服也脏了，小朋友们实际的想下这个场景。
我们也可以反过来联想：
鸡蛋掉到地上打碎了，里面竟然飞出一把椅子来，小朋友们想下，你要是看到这个场景，会是什么样的心情。
这个方法非常的灵活，两个词语摆在你面前的时候，你无论怎么发挥想象，只要把这两个词语紧密的联系在一起就可以了。
如果大家难以区分相似、相反、相关，也都可以用动态法。
动态法就是静态的东西，要通过奇特化的，动态化的联想在一起。
动态的事物比静止的东西给人留下的印象更深刻。
电视里的广告里，不动的啤酒、瓜子、牙膏等都动了起来，就是为了让观众更好的记住他们，达到宣传推销的目的。
我们看几个例子：
太阳——房屋
不要简单的想象太阳光照在房子上
要想象太阳突然掉到了房屋上，燃起了熊熊大火。
酒瓶——茶水
不要简单的想象酒瓶里面装着茶水
要浮现一个画面：
茶水从酒瓶里喷出，喷了我一脸一身。
鸡蛋——篮子
想象鸡蛋从篮子里跳出来，正好打在我的脸上，“啪”的一声
鸡蛋碎了，蛋黄、蛋白糊在我脸上，真难受。
训练题将下列各组词语用动态法进行奇特联想
火箭——玻璃 大地——田野 少女——商店 汽车——啤酒
农民——大街 白菜——河水 天空——小草 月亮——滑冰
花伞——子弹 大海——老人 灯泡——柳树 大衣——老虎
检测一下：
看左边或右边的词语，能不能想出另一边的词语。
刚才我们举例的都是名词，实际使用中会涉及到大量的，没有具体图像的抽象词语，则运用前面我们学习的，抽象词语转化的直接法、替代法、谐音法等转化方法，转变成具体的词语，这样就可以很容易的浮现心像，同时也可以轻松的和其他词汇进行联想记忆了。
优先选择的应该是直接转换和替代转换，用以点带面的方法，或者用他的一个分支替代。
对那种用直接法替代法都没有办法，快速转化的词语才使用谐音。
因为替代物心像接近原文的意义，是最容易浮现的，也是最难忘记的。
训练题请你任选一种联结方法，在五分钟内记忆下列词语
茄子——芝麻 稻谷——头发 南瓜——白菜 行军——大桥
跳舞——报纸 树皮——字体 钢刀——耳朵 火柴——革命
越南——大炮 钢笔——蚯蚓 皮鞋——小船草坪——胸有成竹
小朋友们回去的时候，要利用每天学习的记忆方法，直接记忆你实际需要记忆的内容，记住一定要反复的训练，直到熟练运用这种方法。
注意：
联想时不要只想着文字的造句，要在大脑中浮现连贯的心象。
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