筷子法训练微笑.docx

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筷子法训练微笑

一切从微笑开始

假如你要获得别人的喜欢，请给人以真诚的微笑吧!

今天你微笑了吗？

世界上最贵重的礼物是什么？

是微笑；

世界上最美丽的东西是什么？

是微笑；

世界上最动人的表情是什么？

是微笑。

--戴尔·卡耐基

微笑是令彼此愉快的面部表情；是直通人心的世界语言；是人际交往的润滑剂；是灿烂生活的添加剂。

微笑是人的天性，它比电便宜，却比灯更加灿烂，不仅照亮自我，更能温暖他人。

微笑是最奇妙的礼物，得到它的人会因此更加富足，给予它的人却不会因此变得贫穷。

微笑有着无穷的魅力，虽然只是短短一瞬，却能留下永恒的回忆。

　影响第一印象的因素中，服饰占一半以上!

筷子法训练微笑——让您的微笑真诚动人

亲爱的朋友，大家好！

真正的口才是情绪的沟通！

情绪的沟通，主要是能够感染人、影响人，带给别人一种感觉——心与心交流的感觉！

而微笑是我们沟通的最重要的法宝！

笑的好处没有必要再多讲。

关键我们如何培养发自肺腑的笑容呢？

我们很多人的笑，显得是尴尬、搞怪、阴险、扭曲、皮笑肉不笑、僵硬等等。

真正的笑容，是对称性的微笑最能够打动别人。

世界上最伟大的推销员，是婴孩，她们的微笑可以征服最邪恶的心灵！

●       如何训练微笑

1、第一阶段—放松肌肉

放松嘴唇周围肌肉是微笑练习的第一阶段，又名“哆来咪练习”的嘴唇肌肉放松运动，是从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地说三次每个音。

不是连着练，而是一个音节一个音节地发音，为了正确的发音应注意嘴型。

2、第二阶段——给嘴唇肌肉增加弹性

形成笑容时最重要的部位是嘴角。

如果锻炼嘴唇周围的肌肉，能使嘴角的移动变得更干练好看，也可以有效地预防皱纹。

如果嘴边儿变得干练有生机，整体表情就给人有弹性的感觉，所以不知不觉中显得更年轻。

伸直背部，坐在镜子前面，反复练习最大地收缩或伸张。

张大嘴——大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张。

张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度，并保持这种状态10秒。

使嘴角紧张——闭上张开的嘴，拉紧两侧的嘴角，使嘴唇在水平上紧张起来，并保持10秒。

聚拢嘴唇——使嘴角紧张（2号）的状态下，慢慢地聚拢嘴唇。

出现圆圆地卷起来的嘴唇聚拢在一起的感觉时，保持10秒。

保持微笑30秒。

反复进行这一动作3次左右。

用门牙轻轻地咬住木筷子。

把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。

保持这个状态10秒。

在第一状态下，轻轻地拔出木筷子之后，练习维持那状态。

3、第三阶段——形成微笑

这是在放松的状态下，根据大小练习笑容的过程，练习的关键是使嘴角上升的程度一致。

如果嘴角歪斜，表情就不会太好看。

练习各种笑容的过程中，就会发现最适合自己的微笑。

小微笑——把嘴角两端一齐往上提。

给上嘴唇拉上去的紧张感。

稍微露出2颗门牙，保持10秒之后，恢复原来的状态并放松。

普通微笑——慢慢使肌肉紧张起来，把嘴角两端一齐往上提。

给上嘴唇拉上去的紧张感。

露出上门牙6颗左右，眼睛也笑一点。

保持10秒后，恢复原来的状态并放松。

大微笑——一边拉紧肌肉，使之强烈地紧张起来，一边把嘴角两端一齐往上提，露出10个左右的上门牙。

也稍微露出下门牙。

保持10秒后，恢复原来的状态并放松。

4、第四阶段——保持微笑

一旦寻找到满意的微笑，就要进行至少维持那个表情30秒中的训练。

尤其是照相时不能敞开笑而伤心的人，如果重点进行这一阶段的练习，就可以获得很大的效果。

5、第五阶段——修正微笑

虽然认真地进行了训练，但如果笑容还是不那么完美，就要寻找其他部分是否有问题。

但如果能自信地敞开地笑，就可以把缺点转化为优点，不会成为大问题。

缺点1：

嘴角上升时会歪——意想不到的是两侧的嘴角不能一齐上升的人很多。

这时利用木制筷子进行训练很有效。

刚开始会比较难，但若反复练习，就会不知不觉中两边一齐上升，形成干练而老练的微笑。

缺点2：

笑时露出牙龈——笑的时候特别露很多牙龈的人，往往笑的时候没有自信，不是遮嘴，就是腼腆地笑。

自然的笑容可以弥补露出牙龈的缺点，但由于本人太在意，所以很难笑出自然亮丽的笑。

露出牙龈时，通过嘴唇肌肉的训练弥补弱

挑选满意的微笑——以各种形状尽情地试着笑。

在其中挑选最满意的笑容。

然后确认能看见多少牙龈。

大概能看见2mm以内的牙龈，就很好看。

反复练习满意的微笑——照着镜子，试着笑出前面所选的微笑。

在稍微露出牙龈的程度上，反复练习美丽的微笑。

拉上嘴唇——如果希望在大微笑时，不露出很多牙龈，就要给上嘴唇稍微加力，拉下上嘴唇。

保持这一状态10秒。

6、第六阶段——修饰有魅力的微笑

如果认真练习，就会发现只有自己拥有的有魅力的微笑，并能展现那微笑。

伸直背部和胸部，用正确的姿势在镜子前面边敞开笑，边修饰自己的微笑。

筷子训练微笑图表：

1，用上下两颗门牙轻轻咬住筷子，看看自己的嘴角是否已经高于筷子。

2、继续咬着筷子，嘴角最大限度地上扬。

也可以用双手手指按住嘴角向上推，上扬到最大限度

3、保持上一步的状态，拿下筷子。

这时的嘴角就是你微笑的基本脸型。

能够看到上排8颗牙齿就可以了。

4、再次轻轻咬住筷子，发出“YI”的声音，同时嘴角向上向吓反复运动，持续30秒。

5、拿掉筷子，察看自己微笑时基本表情。

双手托住两颊从下向上推，并要发出声音反复数次。

6、放下双手，同上一个步骤一样数“1、2、3、4”，也要发出声音。

重复30秒结束。

 综上所述，对称性的、嘴角上翘的、发自肺腑的微笑是最真诚的微笑

一切从微笑开始-案例1

有一次，原一平访问美国大都会保险公司，该公司副总经理问他：

“您认为访问准客户之前，最重要的工作是什么？

”

　“最重要的工作是照镜子。

”

　“照镜子？

”

　“是的，你面对镜子与面对准客户的道理是相同的。

在镜子中，你能够看到自己的表情与姿势；而从准客户的反应中，你也会发现自己的表情与姿势。

”

　“我从未听过这种观念，愿闻其详。

”

　“我把它称之为镜子原理。

当你站在镜子前面，镜子会把映现的形象全部还原给你；当你站在准客户前面，准客户也会把映现的形象全部还给你。

当你的内心希望准客户有某种反应时，你把这种希望反映在如同镜子的准客户身上，然后促使这一希望回到你本身。

为了达到这一目标，必须把自己磨炼得无懈可击。

”

　这种使准客户依照你所希望行动的能力，就是一种强劲的感化力。

倘若不把自己磨炼到相当高的境界，要具备这种强烈吸引人、感化人的魅力是不可能的。

　影响第一印象的因素中，服饰占一半以上。

服饰对销售人员而言，相当于所销售商品的外包装。

包装纸如果粗糙，里面的商品再好，也容易被人误解为廉价的商品。

因而，销售人员的形象应该与自己的职业相符合。

良好的第一印象会给客户留下美好的回忆，促进交易量；相反，糟糕的第一印象往往会"赶走"客户，丢掉订单。

一切从微笑开始-案例2

 森林里新开了两家餐馆，一家的老板是黑熊，另一家的是孔雀。

虽然两家店紧挨着，可不知什么原因，客人们都喜欢到黑熊的店里用餐。

　面对门可罗雀的饭店，孔雀一筹莫展，只得拜访营销大师狐狸，希望得以改善现状。

听完孔雀的诉说，狐狸只是说了一句：

“还没吃饭吧，到黑熊那儿去坐坐。

”孔雀满腹疑惑地去了。

　刚进店门，憨态可掬的黑熊就迎上前来，虽然动作笨拙，但是让人感觉非常舒服，它笑呵呵地说欢迎光临，并亲自把大厅的门拉开。

厅堂里虽然有很多客人，但一切井然有序。

　突然，孔雀听到咣当一声，循声望去，客人山鸡把餐具摔碎了。

这时餐厅老板黑熊亲自过来处理事宜，它一边让服务员快速收拾摔碎的餐具，一边让餐厅的医务人员为客人包扎，并嘱咐厨房另加一道汤为受伤的客人补充营养。

孔雀看到黑熊在处理这件事上自始至终都没有一丝烦躁与不快，总是面带笑容，态度谦和。

　孔雀正看着，一个服务员拿着菜单走过来，面带微笑地说：

“您好，欢迎光临！

您一定是第一次光顾黑熊饭店，有什么服务不周的地方，请您多多指教。

”

　孔雀很纳闷，问道：

“客人那么多，你怎么那么肯定我是第一次来你们这儿呢？

”

　服务员笑着回答：

“凡是在我们店用过餐的客人在这里都有记录，请您点菜吧！

”

　这时，孔雀真正明白了客人们都喜欢到黑熊餐厅用餐的原因。

　孔雀意识到：

商场上的竞争异常残酷，但却存在许多常胜将军，他们的成功依靠的远不是实力，而是隐藏在实力下的魅力，这需要用心去诠释。

　你的无价之宝

　假如你要获得别人的喜欢，请给人以真诚的微笑吧!

生活就像一面镜子，当你对它展颜欢笑时，它所回报给你的，一定也是醉人的笑容。

　　今天你微笑了吗？

---戴尔·卡耐基

　世界上最贵重的礼物是什么？

是微笑；　世界上最美丽的东西是什么？

是微笑；　世界上最动人的表情是什么？

是微笑。

　微笑是令彼此愉快的面部表情；是直通人心的世界语言；是人际交往的润滑剂；是灿烂生活的添加剂。

微笑是人的天性，它比电便宜，却比灯更加灿烂，不仅照亮自我，更能温暖他人。

微笑是最奇妙的礼物，得到它的人会因此更加富足，给予它的人却不会因此变得贫穷。

微笑有着无穷的魅力，虽然只是短短一瞬，却能留下永恒的回忆。

英国诗人雪莱说：

“微笑，实在是仁爱的象征，快乐的源泉，亲近别人的媒介。

有了笑，人类的感情就得以沟通。

"保持微笑的人，走到哪里都会受到欢迎，谁都喜欢同其打交道。

这是因为，当你向别人微笑时，实际上就是以巧妙、含蓄的方式告诉他，你喜欢他，你尊重他，他是一个受欢迎的人。

这样你在给予别人温暖与鼓励的同时，也就容易博得别人的尊重与喜爱。

你的微笑，对那些整天都紧皱眉头、愁容满面的人来说，就像穿过乌云的阳光一般，令人感觉温暖，看到希望。

尤其对那些受到上司、客户、父母或子女压力的人，开朗的微笑可以使他们的心情与你一样开朗，从而也对你微笑。

微笑可以拉近双方的距离，是成功制胜的秘密武器；微笑可以增强亲和力，解除对方的抗拒，使人喜欢你。

汤姆的公司位于闹市区，上班时间经常有小商小贩乘门卫不注意，偷偷溜进办公大楼，推销商品，令人防不胜防。

　有一天，一个小伙子敲门走进汤姆和同事的办公室，礼貌地说：

“对不起，打扰一下，请问你们是否需要电脑清洁纸巾？

如果需要，我可以给你们优惠。

”专心工作的员工身受其扰，一脸不悦，给他的都是冷冰冰的脸色。

小伙子并没有退缩，微笑着说：

“不买也没关系啊，能让我给你们试一下产品吗？

”还没等员工们同意，他很快拿出一包纸巾擦拭员工们电脑上的污垢，但员工们并没有买他的账。

但他还是礼貌地说：

“对不起，打扰了，再见！

”

　过了一会儿，小伙子又来了，说：

“你们领导说了，需要这种产品，请你考虑考虑好吗？

”汤姆开玩笑地说：

“领导需要就让领导去买，请你还是走吧！

”他并没有因为汤姆和同事的冷漠而放弃可能赢得的希望，认真详细地介绍他所推销的产品的性能和好处。

最终，汤姆和同事谁也没有理睬他，他只有微笑着离开了。

　但令人纳闷的是，不论受到怎样的对待，他脸上始终洋溢着笑容，微笑着进来，微笑着离开。

第二天，第三天……一样的诚恳、一样的期待；一样的冷漠、一样的脸色。

当汤姆和同事们以为吃了几次闭门羹的他会放弃时，有一天，小伙子又准时出现在办公楼内。

汤姆他们被这种执著的精神所感动，买了他200美元的产品，他眼里立即闪出胜利的光芒……

　临走时，汤姆一改往日的冷淡，热情地问：

“我真的服了你，难道你遇到这样尴尬情况就没有想到过要放弃吗？

”小伙子对汤姆说：

“没有一块冰能不被阳光所融化！

也没任何人能拒绝微笑！

”

　是啊，没有人能拒绝微笑，且这种执著的微笑精神，往往是通向成功的道路。

你的身上随时携带着一个无价之宝，那就是你发自内心的微笑。

只要你有一个充满自信而真诚的胸怀，就可以用这无价的微笑感染、沟通每一个客人。

 用幽默制造——微笑-2

心理学家凯瑟琳说过：

“如果你能使一个人对你有好感，就可能使你周围的每个人甚至是全世界的人，都对你有好感。

只要你不只是到处与人握手，而是以你的友善、机智和幽默去传播你的信息，那么时空距离便会消失。

”幽默的谈吐在销售场合是必不可少的，它能使严肃紧张的气氛顿时变得轻松活泼，能让人感受到说话人的温厚和善意，使销售人员的观点变得让人容易接受。

摩根是一家高档餐厅的服务员。

一天，在客人进餐兴致正浓的时候，一个挂在墙上的装饰物突然掉了下来，发出了巨大的响声，所有人都被吓了一跳。

餐厅里的客人几乎同时回头，并愕然地望着餐厅的服务员们，这时的摩根一脸惶恐，委屈地说：

“不是我干的！

”听到这话，客人们顿时哄堂大笑。

彼得做导游10多年了，在工作中时常碰到各类棘手的问题。

一次，一位游客很气愤地问他：

“怎么我在潜水时，看不到很多热带鱼呢？

”这时，彼得并没有向客人解释海洋状况近期由于受到特殊因素影响等等，只是微笑着说：

“不好意思，今天大多数鱼儿都去参加一对帅哥美女的婚礼了，只有少数留下来看家。

”客人听了，忍俊不禁，一笑了之，直夸彼得有意思，很幽默。