队列训练教案视频.docx
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队列训练教案视频
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【篇一：
军事队列教案-完整版】
队列
队列，是军队进行集体活动必不可少的组织形式，在军队的训练工作和生活中，凡是集体活动都离不开队列。
加强队列训练，是坚持依法治军的具体体现，是加强军队正规化建设的重要途径。
严格正规的队列训练，对于培养军人良好的军姿、严整的军容、过硬的作风、严格的组织纪律和协调一致的动作，促进部队正规化建设，巩固提高战斗力，具有其它教育手段无法代替的作用。
第一章单个军人的队列动作
单个军人是军队的基石。
单个军人队列动作训练是部（分）队队列动作和技术、战术训练的基础。
通过严格正规的训练和养成，不仅能使每个受训者达到军容严整、姿态端正、动作规范，而且能培养其雷厉风行、令行禁止的作风和服从命令、听从指挥的良好习惯。
第一节立正、稍息、跨立
立正、稍息、跨立，是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
在队列训练中具有承前启后的作用。
一、动作要领
口令：
立正、稍息、跨立
要领：
立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖
直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前向外分开约60度；两腿挺倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。
稍息过久，可自行换脚。
跨立时，上体保持立正姿势，左脚向左
后背，左手握右手腕，左手手腕上沿约与外
高。
二、动作标准与要求跨出约一脚之长，同时两手腰带下沿（内腰带上沿）同
立正时，要着装整齐，精神振奋，姿态端正，表情自然，要求做到：
挺腿，挺胸，挺颈，自然睁大眼睛。
挺腿：
两膝里合向后挺，使两腿挺直，并向前上收臀。
挺胸：
腰杆挺直，向后上收腹提气，同时两肩稍向后张。
挺颈：
头正直向上顶，下颌微收，使颈后部与衣领轻贴，保持颈部挺直。
立正时，眼睛要自然睁大，精力集中，向前平视时，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛中央，注视正前方一个目标，做到目不斜视，少眨眼。
稍息时，出收脚要迅速，方向要正，距离准确，保持上体姿态不变。
跨立时，要军姿端正，精神振作，左脚跨出与两手后背协调一致，定位准确。
三、训练重点和难点
立正、稍息训练时，重点练好军姿，着重掌握三点：
一是身体重心大部分落于两脚前脚掌上，保证立正时身体的稳固和持久站立；二是掌握正确的呼吸方式，保证吸气时胸部自然挺出，呼气时胸部不下塌，小腹不鼓胀；三是掌握好两膝后压与并拢相协调，收小腹、收臀部与自然挺胸相协调，收下颌与挺颈、头上顶相协调。
上体保持立正姿势，左脚跨出迅速、同时两手在背后交叉定位准确。
四、训练步骤
l、手型练习
口令：
手型练习，一、二。
要领：
听到“手型练习”的口令，两手手型不变，平行前举，约与肩同宽；听到“二”的口令，两手放下成立正姿势，尔后按“一、二”的口令反复练习。
主要解决的问题：
手型的准确和定位。
立正时，四指自然微屈、不要绷成三角形，拇指尖内侧贴于食指第二节，拇指与食指略平，两臂自然下垂，中指贴于裤缝。
2、静站练习
口令：
立正。
要领：
（同立正）。
主要解决的问题：
准确掌握立正要领，并使军姿定型。
站立时，注意做到挺腿、挺胸、挺颈，保持立正姿势不变，达到半小时不动，一小时不倒，20秒内不眨眼。
训练中，首先进行有依托静站练习，尔后在此基础上进行无依托静站练习和眼功训练。
通常采取“夹、别、靠、顶”等方法训练。
3、综合练习
主要解决的问题：
出收脚的方向、距离和上体姿态。
出收脚时脚腕稍用力，脚跟稍提起，脚掌迅速伸出和收回。
做到上体稳、两腿直、方向正、距离准、速度快。
训练中可结合画线进行练习，
五、常犯毛病和纠正方法
1、两脚跟未靠拢并齐，两脚要向外分开大于或小于60度。
纠正方法：
通常由教练员以口令、限制法（角度尺和划线）进行纠正。
2、方向站得不正。
纠正方法：
强调两肩线与两脚尖的连线平行，鼻尖线、衣扣线与两脚尖连线的中点在同一线上。
3、腿挺不直、夹不紧。
纠正方法：
强调两膝后压的同时里合，臀部上提使裆部夹紧，并保持力量不变，可用夹纸片等方法进行纠正。
4、小腹不能自然微收，造成上体后仰。
纠正方法：
强调小腹向后上微收，腰杆正直上顶，同时重心落在两脚形成的三角形中央，可用插棍子来加以限制。
5、蹶臀部。
纠正方法：
强调小腹向后上收与臀部向前上提（即要收腹提臀），两者形成向上的合力。
6、胸部不能自然挺出。
纠正方法：
强调两肩自然下沉并稍向后张，呼吸时保留一部分气使胸部鼓涨，在此基础上使胸部自然挺出。
7、下颌不能自然微收。
纠正方法：
强调颈部正直向上顶而不是后靠，下颌稍有一股往后收的力量即可。
8、眼睛不能平视、眨眼。
纠正方法：
强调黑眼球在中央，注视前方150米处与眼睛同高的目标，眼睛在自然的情况下稍睁大。
9、两肘外张，手腕不直。
纠正方法：
强调两臂自然下垂，肘部稍用力向里合，使之轻贴两肋，手腕自然伸直。
10、手型不正确。
纠正方法：
强调手部肌肉自然放松，依靠掌心和手指肌肉自然收缩，将手指并拢使之微屈，并使拇指尖贴于食指的第二节上。
l1、稍息出脚时，速度慢，方向、距离不准。
纠正方法：
出脚时，脚腕稍用力，脚跟稍抬起，脚向正前方出脚。
可结合地上划线反复练习。
12、跨立时，两脚跟不在一条直线上，距离过大或过小。
纠正方法：
在地上画线反复练习。
13、跨立时，两手后背的位置不准确。
纠正方法：
注意左手握右手腕时，左手中指位于右手腕关节上，左手上沿约与腰带下沿同高。
六、组织练习的方法
l、体会练习。
以班为单位进行个人体会，练习时，班长（或骨干）应对所属人员进行检查，发现问题要及时纠正。
教（练）员应到各班进行辅导。
2、模仿练习。
教（练）员做一动、受训者跟着做一动，避免教学对象形成痼癖动作。
3、对伍练习。
即分两人一对进行练习。
练习时下口令的同志要大胆纠正动作，应防止只下口令，不纠正动作的现象。
4、分组练习。
可将三、五人编成一个小组，指定一名动作好的同志任小组长组织练习，也可
以轮流组织练习。
练习中，组织者应及时纠正动作。
5、集体练习。
由班长下口令组织练习，进行合练，也可进行流水作业边下口令，边检查，边纠正。
必要时，也可进行全区队（排）或全队（连）合练，合练时，教（练）员应注意检查纠正动作。
6、评比竞赛。
第二节停止间转法
停止间转法，是停止间变换方向的方法。
分为向右（左）转，向后转，必要时也可半面向右（左）转。
一、动作要领
l、向右（左）转。
口令：
向右（左）——转。
要领，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。
转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。
2、向后转。
口令：
向后——转。
要领：
按向右转的要领向后转180度。
3、半面向右（左）转。
口令：
半面向右（左）——转。
要领：
按向右（左）转的要领转45度。
二、动作标准与要求
上体正直，动作迅速、准确、协调、节奏分明。
要求做到，“快、稳、准”。
“快”即转体快、靠脚快；“稳”即身体要稳，转动时腰杆挺直，身体重心落在支撑腿上；“准”即转体角度要准，靠脚要齐。
【篇二：
队列训练教案】
课前准备
教学准备：
1清点人数（即报数）
2整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息）
下达科目
科目：
单个军人队列动作（一个字也不要错）
内容：
立正，稍息、停止间转法、跨立，立正………（根据所训练内容而定）
目的：
通过xx的训练，使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动作
基础。
（指挥员敬礼，下达请稍息）
时间：
大约x小时
地点：
队列训练场
方法：
理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核
验收
要求：
（全体人员自行立正）
1认真听，仔细看，勤思考，刻苦练
2精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律
3提倡能者为师，互帮互助，共同进步
………………
（指挥员下达各班带开组织训练）
作业实施
注意：
1在进行所有内容的训练第一步讲解示范时，首先严格按照条令条例内容完整准确的背诵一遍。
随后用自己的语言对所规定内容进行解释，边解释边做动作。
最后指挥员不讲解，将规定动作做两到三遍示范。
2在进行讲评的时候所需注意的细节：
讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息，当指挥员发出讲评的口令，全体人员自行立正，然后指挥员敬礼下达请稍息，当指挥员讲评时讲到存在的问题时，所有人自行立正，当指挥员把存在的问题讲完之后，指挥员敬礼并下达请稍息，最后指挥员说讲评完毕时，所有人自行立正。
3所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。
第一个训练内容：
立正，稍息
综述：
立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。
军人在宣誓，接受命令，进见首
长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。
一动作要领：
1立正：
两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自
然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸
直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头
要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
2稍息：
左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立
正姿势，身体重心大部分落于右脚。
二动作要领归纳：
立正要做到“三挺”“三收”“一睁”“一闭”
即：
挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。
稍息要做到：
“两快”“两不变”，即：
上体保持军姿不变，出脚收
脚路线不变，出脚快，收脚快。
三组织练习
四常犯毛病及纠正方法：
1立正时上体方向不正，两肩不平
纠正方法：
立正时，身体向左或者向右摆动，两肩均匀。
2稍息时身体下塌
纠正方法：
稍息时上体始终保持军姿姿势。
五作业讲评：
这次的训练，同志们比较认真，但也有不足之处：
1好的方面：
积极性比较高，动作领悟比较快，纠正动作时能够认真体会，
队列纪律遵守较好。
2不足之处：
精神面貌不佳，军容不严整，希望同志们在以后的训练中能
够克服。
第二个训练内容：
停止间转法
一动作要领：
（以向右转为例）以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使
身体协调一致的向右转90度，身体重心落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢
右脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
向
左转按照向右转的动作要领向左转动90度，向后转按照向右转的动作要
领向后转动180度，半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度，
半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。
二动作归纳：
达到的标准和要求：
转体时要保持好良好的军姿，动作迅速，节奏分明，
做到“快，稳，准，狠”
快：
转体要快、靠脚要快
稳：
做动作时上体要稳、节奏要稳
准：
转体位置准确、靠脚位置准确
狠：
靠脚时要有力
三组织练习：
四常犯毛病及纠正方法：
1，弯腿上体晃动
纠正方法：
做动作时强调两腿挺直，掌握好用力部位，（两腿内侧）
2，耸肩或发动身体
纠正方法：
不要过于紧张，肌肉放松，找准用力点，全身协力转向新方向。
3，跺脚，外扫
纠正方法：
靠脚时两腿挺直，取捷径靠脚。
4，靠脚无节奏
纠正方法：
多进行分解训练。
五作业讲评：
根据训练情况而定
第三个训练内容：
跨立，立正
一动作要领：
左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落
于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带
上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
听到“立正”的口令后，
左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。
二要领归纳：
“一快”“两不变”“一同时”
即：
左脚跨出要快，上体保持军姿不变，注意力不变，脚左跨与手后背同
时。
三组织练习：
四常犯毛病及纠正方法：
1、左脚跨出的距离不准确，出脚和背手的动作不协调，不能
同时到位。
纠正时强调脚手同时到位，左脚跨出时注意控制脚的距离，确
实做到一脚之长。
2、左手握右手的部位和手的高低不准确。
纠正时
强调左手手心对正右手腕关节，反复练习背手的高低，确实做到左手拇指
的根部与要带下沿（内腰带上沿）同高。
五作业讲评：
1重复训练科目，目的，内容。
2讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。
3对下次训练提出要求。
第四个训练内容：
蹲下与起立
一动作要领：
右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度（女
军人两腿自然并拢）；手指自然放在两膝上，上体保持正直，蹲下过久可
自行换脚。
听到起立的口令以后，全身协力迅速起立，起立的同时，右脚
取捷径靠拢左脚成立正姿势。
二要领归纳：
动作要迅速，上体保持军姿。
三组织练习：
1个人体会，单个分解练习
2分组连贯训练
3集体训练
四常犯毛病及纠正方法：
1蹲下后，弯腰低头
纠正方法：
腰部当家，收腹挺胸，收下颚
2两手未并拢，位置不正确
纠正方法：
五指自然并拢，放于膝盖上
五作业讲评:
1重复训练科目，目的，内容。
2讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。
【篇三：
单兵队列训练教案】
单个军人徒手队列动作教案
第一课立正、稍息、跨立
课目：
单个军人的队列动作
内容：
立正、稍息、跨立
目的：
使同志们掌握立正、稍息、跨立的动作要领，及组织训练的方法,养成良好的军人姿态,为下一步的列训练打下良好的基础。
时间：
方法：
动作要领讲解示范，个人体会，分班分组练习，考核验收。
要求：
1、严守队列纪律，令行禁止。
2、精神振作，姿态端正，警容严整，动作迅速准确。
3、认真听讲，刻苦训练，迅速掌握动作要领（根据天气、环境等情况提出适当要求）。
（敬礼!
稍息!
）
立正是军人基本姿势，是队列动作的基础。
军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应自行立正。
跨立主要用于军体操、执勤等分区列队等场合，可以与立正互换。
一、口令及要领
1、立正与稍息
（1）口令：
立正稍息
（2）要领：
听到“立正”的口令后，两脚跟并拢靠齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸：
上体正直、微向前倾；两肩要平，稍向
后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭；下颌微收，两眼向前平视。
听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。
（3）重点要求
立正时，精神要振作，姿态要端正，军容要严整，立正动作要领归纳为，三挺、两收、两平、一睁、一直线，即三挺：
一挺腿、二挺胸、三挺颈；两平：
两肩要平，两眼平视；两收：
小腹微收、下颌微收；一睁，两眼要睁大、上眼皮向上挑；一直线：
帽徽、鼻尖、衣扣线、两裤腿交线在一条直线上。
挺腿时，两腿并拢挺直，两膝向内向后压，裆部夹紧，收腹提臀。
挺胸时，小腹微收，腰部挺直，使身体充分上拔，两肩稍向后张，胸部自然突出，肩窝衣服平展。
挺颈时，头正直上顶，下颌微向后收，颈部微贴后衣领，睁眼时，精力集中，眼睁大，使黑眼球位于眼眶中央，注视远方比眼睛稍高的一片目标，保持20秒钟不眨眼，神色表情严肃自然。
稍息的动作要领可归纳为，移、提、伸。
稍息时，重心迅速移到右脚；左脚跟稍提起，脚腕用力，脚掌迅速伸出，方向要正，距离要准，两脚自然伸直，体重大部落于右脚，身体不晃动，上体保持立正姿势。
2、跨立与立正
（1）口令：
跨立、立正
（2）要领：
听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根
部与外腰带下沿同高；右手手指并扰自然弯曲，手心向后。
（3）重点要求
听到口令，跨步与背手动作要协调有力，节奏分明；两脚距离要准确；重心落两脚之间；上体保持立正姿势，两眼向前平视；两手自然后背；右手手型准确，手心向后，左手拇指根部要与外腰带下沿同高。
第二课停止间转法
课目：
单个军人队列动作
内容：
停止间转法
目的：
使同志们掌握停止间转法的动作要领及组织训练方法
时间：
方法：
讲解示范，个人体会练习，分步练习
要求：
1、严守队列纪律，令行禁止。
2、精神振作，姿态端正，警容严整，动作迅速准确。
3、认真听讲，刻苦训练，迅速掌握动作要领（根据天气、环境等情况提出适当要求）。
（敬礼!
稍息!
）
停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向左转、向右转、向后转，需要时可以半面向左右转。
一、口令及要领
l、向右（左）
口令：
向右（左）----转
要领：
以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身
2、向后转
口令：
向后----转
要领：
按向右转的动作要领向后转180度。
3、半面向右（左）转
口令：
半面向右（左）----转
要领：
按向右（左）转的动作要领向右（左）转45度。
二、重点要求
转体时，腿要直，上体保持立正姿式，脚体要一致，靠脚取捷径。
要求做到两快一停：
转体快，靠脚快，中间停顿。
第三课敬礼、礼毕
课目：
单个军人队列动作
内容：
敬礼，礼毕
目的：
使同志们掌握敬礼的动作要领及敬礼时机要求
时间：
方法：
讲解示范，个人体会，分班分组练习。
要求：
1、严守队列纪律，令行禁止。
2、精神振作，姿态端正，警容严整，动作迅速准确。
3、认真听讲，刻苦训练，迅速掌握动作要领（根据天气、环境等情况提出适当要求）。
（敬礼!
稍息!
）
敬礼是军人相互团结友爱的体现，表示部属与首长，下级与上级之间的相互尊重，军人必须有礼节。
部属或下级遇到、进见首长或上级应当敬礼，首长或上级应当还礼。
同事因事相互接触时应当相互敬礼。
敬礼分为举手礼、注目礼、举枪礼。
一、口令及要领
1、举手礼
口令：
敬礼，礼毕
要领：
听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。
听到“礼毕”的口令后，将手取捷径放下，成立正姿势。
二、重点要求
敬礼时要保持良好的军人姿态，要注视受礼者，要领可归纳为：
取捷径，抬手快，手心向下微向外张，中指定位，腕挺直，大臂与肩略成直线。
蹲下、坐下、起立
课目：
单个军人的队列动作
内容：
蹲下与起立，坐下与起立
目的：
使同志们掌握蹲下、坐下、起立的动作要领。
时间：
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