体育基础课《室内游戏与健康饮食》优秀教案.docx
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体育基础课《室内游戏与健康饮食》优秀教案
水平教学计划
（二）..........................1
学年教学计划................................3
学期教学计划（教学进度）....................4
《室内游戏与健康饮食》大单元教学计划........8
《室内游戏与健康饮食》小单元教学计划........8
《室内游戏与健康饮食》课时计划..............10
《室内游戏与健康饮食》课后反思与指导点评....12
录像课参赛资料——体育基础课《室内游戏与健康饮食》
水平教学计划——水平段
（二）
一
水平段
教学总目标
1.学生通过体育学习和锻炼能够乐于参加新的体育活动、体育游戏和比赛；
2.了解体育运动知识，在体验过程中了解多种动作术语；
3.完成多种基本身体活动方法，初步掌握几项球类基本方法，初步掌握一些体操类活动的基本动作，初步掌握一些武术类活动的基本动作；
4.基本掌握体育活动、比赛和日常生活中的安全常识，并能表现出规避运动伤害的意识与行为；
5.学生通过学习了解近视预防、食品安全等有关知识，初步了解一些疾病的危害及防止，在运动中可以注意保持良好的体型，矫正不正确的身体姿态；
6.柔韧性、灵敏性、力量、速度都有明显的提升；
7.通过体育课、体育游戏、体育活动培养学生能与同伴进行交流及合作、在体育学习及锻炼中坚持完成任务，能在体育活动中保持高昂的情绪，初步了解良好的体育道德。
二
教材
分析
主要以《体育与健康新课程标准》为指导，结合小学体育教学教师用书以及学校篮球、足球校本教材、及自主形体教材而制定。
主要内容围绕新课程标准运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应能力四个方面展开教学。
通过基础课学习，学生对多种基本身体活动方法有一定的掌握，各项身体素质有所提高；篮球、足球、排球主要让学生学会简单的动作方法；通过室内课学生基本学会一些身体及身体健康的有关知识。
三
学情
分析
生理
分析
三、四年级学生一般为9—10岁，学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。
应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。
去创造。
将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣；提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，増强体质，培养坚强的意志。
身体素质指标均有提高，50米、立定跳远和50米乘8往返跑男生、女生差不多，差异不是很明显；立位体前屈女生优于男生且差异明显；速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为三年级学生的发展期。
学习和掌握技术动作较快。
速度、灵敏、柔韧等素质的最佳发展阶段，力量、耐力等素质的初步发展阶段。
心理
分析
1、个性差别大：
三年级的小学生是形成自信心的关键期。
他们在接受别人的评价中能发现自身的价值，产生兴奋感、自豪感，对自己充满信心；有的还表现出强烈的自我确定、自我主张，对自己评价偏高，甚至有时“目空一切”，容易导致自负的心理。
相反，有的孩子由于成绩不良或某个方面的缺失，受到班级同学的歧视，往往对自己评价过低，对自己失去信心。
2、情绪不稳定：
三年级学生由于生活经验不足，他们在陌生、严肃、冲突、恐怖、约束、遭受指责等情况下，容易产生紧张的情绪，自我调节能力比较差，难以释放心理的压力，这样就容易使他们的心情变坏。
他们喜欢与伙伴共同游戏、学习，但情绪很不稳定，容易激动、冲动，常为一点小事面红耳赤，而且情绪变化极大，并且表露在外，心情的好坏大多数从脸上一望便知。
3、自控力不强：
从三年级开始，学生进入少年期，此时会出现一种强烈要求独立和摆脱成人控制的欲望，因此他们的性格特征中也会表现出明显的独立性。
同时，随着年龄的增长，他们对外部控制的依赖性逐渐减少，但是内部的自控能力又尚未发展起来，还不能有效地调节和控制自己的日常行为。
四
教学
重难点
重点
1.柔韧、灵敏性、耐力、力量等身体素质的提高；2.快速跑、耐力跑；篮球传球技术、投篮技术、运球技术；足球射门、传接球技术，笼式足球赛；3.简单的安全常识及规避运动伤害的意识与行为。
难点
1.学习运动技术理论知识，并用于比赛实践当中；
2.技术从单个到组合练习；
3.在比赛中根据临场变化，进行适合的动作技术组合；
4.能在发生运动伤害时根据学习到的理论知识及时处理和运用；
5.了解身体发育特点，青春期心理和生理特点，能够正确对待自己的身体和心理。
五
教学
措施
1.采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。
2.小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。
3.因材施教，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。
4.可采用一些分组轮换的方法，由小组长带领进行练习，充分发挥小组长的带头作用。
学年教学计划（水平二）
序号
五个领域目标
水平段目标
概括教学内容
具体
教学内容
全学年
上学期
下学期
教学时数
教学时数
教学时数
课时
课次
课时
课次
课时
课次
1
运动参与
积极参加多种体育活动
田径
快速跑与耐力跑
16
23
9
18
7
14
2
运动技能
1.学习奥林匹克运动的相关知识；2.了解多种动作术语或动作名称的含义；完成多种基本身体活动，初步掌握几项球类运动、体操、武术、民族民间传统体育活动的基本方法；3、基本掌握体育活动、比赛和日常生活中的安全常识，能主动规避运动伤害和危险的意识与行为;
球类
特色课-篮球
36
54
18
36
18
36
特色课-足球
36
54
18
36
18
36
特色课-排球
36
54
18
36
18
36
体育运动知识
奥林匹克及运动知识介绍（室内）
14
21
6
12
7
14
运动好处及运动伤害、危险等安全常识（室内）
1
2
1
2
1
2
跳绳
跳绳
6
8
4
8
2
4
田径
跳跃
13
18
8
16
5
10
全面发展体能与健身能力
器械与技巧
3
3
3
6
0
0
武术
武术
1
1
1
2
0
0
民族
民俗
民族民俗传统活动
2
2
2
4
0
0
3
身体健康
1.了解个人卫生保健知识和方法及疾病预防知识；2.注意保持良好体型，矫正不正确的身体姿态。
3.发展柔韧性、灵敏性、速度和力量。
田径
柔韧坐位体前屈
1
1
1
2
0
0
力量投掷
10
15
5
10
5
10
运动
知识
个人卫生保健知识和方法
3
4
2
4
1
2
体操
队列队形
广播体操
11
19
3
6
8
16
4
心理健康与社会适应能力
1、坚持完成有一定困难的体育活动；2、在体育会导致保持高昂的情绪；3、在体育活动中主动与同伴进行乐于交流与合作。
4、初步了解体育道德并注意规范自己的体育行为。
全面发展体能与健身能力
游戏与比赛
9
18
0
0
9
18
水平二学期教学计划（教学进度）——（下）学期
水平二
体育课程设置
每班每周5节体育课，每天保证一节体育课
2节基础课+1节篮球课+1节足球课+1节排球课
周次
类型
课次
教学内容
结合学年计划
第1周
基础课
1
第1课：
.600m~800m走跑交替，韵律舞蹈
全面发展体能与健身能力
2
第2课：
单腿跳接力，迎面接力
跳跃
篮球
1
运球练习（恢复）
特色课-篮球
排球
1
熟悉球性，球感练习；排球小游戏
特色课-排球
足球
1
1.复习专项体能恢复；
2.复习传接球技术：
脚内侧传接球
特色课-足球
第2周
基础课
1
第3课：
快速跑；游戏：
攻城
快速跑与耐力跑
2
第4课：
复习快速跑；游戏：
挑战应战
快速跑与耐力跑
篮球
1
运球绕杆接力赛（恢复）
特色课-篮球
排球
1
复习排球准备姿势，复习双手正面垫球
特色课-排球
足球
1
1.复习传接球技术：
脚内侧传接球；
2.复习传接球技术：
脚背内侧传接球
特色课-足球
第3周
基础课
1
第5课：
接力跑
快速跑与耐力跑
2
第6课：
复习接力跑
快速跑与耐力跑
篮球
1
投篮练习（复习）
特色课-篮球
排球
1
复习基本移动步伐，复习单人对墙垫球
特色课-排球
足球
1
1.复习传接球技术：
脚背内侧传接球；
2.复习传接球技术：
脚背外侧传接球
特色课-足球
第4周
基础课
1
第7课：
广播体操，游戏
队列队形与广播体操
2
第8课：
广播体操，游戏
队列队形与广播体操
篮球
1
传接球练习（复习）
特色课-篮球
排球
1
复习单人对墙垫球、双人正面对垫
特色课-排球
足球
1
1.复习传接球技术：
脚背外侧传接球；
2.复习三角传接球
特色课-足球
第5周
基础课
1
第9课：
广播体操，游戏
队列队形与广播体操
2
第10课：
跳跃跨越式跳高
跳跃
篮球
1
行进间双手胸前传接球
特色课-篮球
排球
1
复习双人一抛一垫，双人对垫（拓展）练习以及移动中的垫球练习
特色课-排球
足球
1
1.复习三角传接球；2.复习三角传球跑位
特色课-足球
第6周
基础课
1
第11课：
跳跃
跳跃
2
第12课：
跳跃：
立定跳远
跳跃
篮球
1
行进间双手胸前反弹球
特色课-篮球
排球
1
复习双人对垫、对传球
特色课-排球
足球
1
1.复习三角传球跑位；2.复习三人传接球
特色课-足球
第7周
基础课
1
第13课：
跳跃：
立定跳远2
跳跃
2
第14课：
投掷，队列队形
力量投掷
篮球
1
三角传球
特色课-篮球
排球
1
复习侧面下手发球，复习接发球
特色课-排球
足球
1
1.复习三人传接球；2.复习正脚背运球
特色课-足球
第8周
基础课
1
第15课：
投掷，队列队形
力量投掷
2
第16课：
投掷，队列队形
力量投掷
篮球
1
45°角擦板投篮
特色课-篮球
排球
1
复习排球排球双脚起跳，徒手练习扣球步伐
特色课-排球
足球
1
1.复习正脚背运球；2.复习运球绕杆技术
特色课-足球
第9周
基础课
1
第17课：
投掷、游戏
力量投掷
2
第18课：
徒手操，游戏：
改换目标
队列队形与广播体操
篮球
1
运球三步上篮
（一）
特色课-篮球
排球
1
3人一组发球、接发球、扣球组合练习
特色课-排球
足球
1
1.专项体能恢复；2.复习传接球技术：
脚内侧传接球
特色课-足球
第10周
基础课
1
第19课：
徒手操，游戏：
绕木棒运动
队列队形与广播体操
2
第20课：
游戏：
单指立棒比赛，水果大战
全面发展体能与健身能力
篮球
1
运球三步上篮
（二）
特色课-篮球
排球
1
复习排球基本站位及位置轮换
特色课-排球
足球
1
1.传接球技术：
脚内侧传接球；
2.传接球技术：
脚背内侧传接球
特色课-足球
第11周
基础课
1
第21课：
游戏课：
穿城门，夹球接力
全面发展体能与健身能力
2
第22课：
游戏课：
单双脚跳圈，挑战应战
全面发展体能与健身能力
篮球
1
四对四篮球赛
（一）
特色课-篮球
排球
1
简单排球比赛——运用最基本战术站位进行排球比赛（发球、垫球、三次过网）1
特色课-排球
足球
1
1.复习传接球技术：
脚背内侧传接球；
2.复习传接球技术：
脚背外侧传接球
特色课-足球
第12周
基础课
1
第23课：
走跑交替，跳短绳
跳绳
2
第24课：
走跑交替，游戏：
跳进去拍人
全面发展体能与健身能力
篮球
1
四对四篮球赛
（二）
特色课-篮球
排球
1
简单排球比赛——运用最基本战术站位进行排球比赛（发球、垫球、三次过网）2
特色课-排球
足球
1
1.传接球技术：
脚背外侧传接球；2.复习三角传接球
特色课-足球
第13周
基础课
1
第25课：
韵律活动，走：
改变速度的走
全面发展体能与健身能力
2
第26课：
用各种正确姿势的走，游戏：
绑腿接力
全面发展体能与健身能力
篮球
1
四对四篮球赛
（二）
特色课-篮球
排球
1
复习各种各样的排球游戏
特色课-排球
足球
1
1.复习三角传接球；2.复习三角传球跑位
特色课-足球
第14周
基础课
1
第27课：
改变速度的走、游戏：
单腿跳接力
全面发展体能与健身能力
2
第28课：
行进操，素质练习
队列队形与广播体操
篮球
1
运球强化练习
特色课-篮球
排球
1
复习排球战术（中一二）
特色课-排球
足球
1
1.复习三角传球跑位；2.复习三人传接球
特色课-足球
第15周
基础课
1
第29课：
耐久跑，游戏：
你追我赶
快速跑与耐力跑
2
第30课：
跳大、小绳
跳绳
篮球
1
传接球及反弹球强化练习
特色课-篮球
排球
1
简单排球比赛与学习排球临场裁判
特色课-排球
足球
1
1.复习三人传接球；2.复习正脚背运球
特色课-足球
第16周
基础课
1
第31课：
学习横、纵队方向变换，复习齐步走向右转
队列队形与广播体操
2
第32课：
体育与健康基础知识，游戏
全面发展体能与健身能力
篮球
1
投篮及三步上篮强化练习
特色课-篮球
排球
1
简单排球比赛与复习排球临场裁判
特色课-排球
足球
1
1.复习正脚背运球；2.复习运球绕杆技术
特色课-足球
第17周
基础课
1
测试课1：
考核50米加速跑，游戏
快速跑与耐力跑
2
测试课2：
考核广播操，游戏
队列队形与广播体操
篮球
1
测试：
一分钟对墙传接球
特色课-篮球
排球
1
考核：
两人对传球
特色课-排球
足球
1
测试：
正脚背颠球
特色课-足球
第18周
基础课
1
测试课3：
考核接力跑，游戏
快速跑与耐力跑
2
测试课4：
考核投掷，游戏
力量投掷
篮球
1
测试：
28米往返运球
特色课-篮球
排球
1
考核：
一抛一传球
特色课-排球
足球
1
测试：
运球绕杆
特色课-足球
室内课
篮球
1
篮球基础规则
奥林匹克及运动知识介绍（室内）
2
篮球投篮技术
奥林匹克及运动知识介绍（室内）
足球课
1
笼式足球
（二）
奥林匹克及运动知识介绍（室内）
2
校园足球规则
（二）
奥林匹克及运动知识介绍（室内）
3
运动与营养
（二）
个人卫生保健知识和方法
排球
1
欣赏排球比赛——观察排球比赛中的技战术
奥林匹克及运动知识介绍（室内）
2
欣赏排球比赛——学习排球比赛中的裁判规则与方法
奥林匹克及运动知识介绍（室内）
基础课
1
室内课1：
学习田径的好处
运动好处及运动伤害、危险等安全常识（室内）
2
室内游戏与健康饮食
个人卫生保健知识和方法
3
室内课2：
武术礼抱拳
奥林匹克及运动知识介绍（室内）
大单元教学计划
第
（五）单元
课时数：
5
大单元
教学主题
体育基础课-室内课
大单元
教学目标
1.健康的知识与行为
90%学生能够了解常见运动的好处，健康的饮食方法以及运动小知识。
2.运动的能力与习惯
95%学生能够在室内游戏课中遵守规则，积极思考，能够通过室内活动，掌握知识。
3.体育的精神与品格
95%学生能够积极参与室内活动，能建立将学习到的运动知识、运动好处、健康饮食用于生活中的意识。
小单元
小单元教学主题
1
运动好处及运动伤害、危险等安全常识（室内）
2
个人卫生保健知识和方法
3
奥林匹克及运动知识介绍（室内）
大单元教学计划
小单元教学计划
第
（2）单元
课时数：
2
单元教学主题
个人卫生保健知识和方法
单元教学目标
1.健康的知识与行为
90%学生通过对个人卫生保健知识和方法的室内课学习，能够说出获得健康的方法。
2.运动的能力与习惯
95%学生能够积极思考，积极参与学习，掌握到个人卫生保健知识和方法。
3.体育的精神与品格
95%学生能够积极参与室内活动，能建立将学习到的运动知识、运动好处、健康饮食用于生活中的意识。
单元教学
重难点
重点
了解青少年健康饮食，胸背部养身保护的方法
难点
通过室内游戏总结设计方法，判断垃圾食品和健康食品。
课次
教学
目标
教学内容与要求
主要教法与措施
1
1.90%让学生了解跑、跳、投掷和体操对身体的重要意义。
2.95%提高学生学习的积极性和自觉性。
1.跑、跳、投掷和体操对身体的作用（板书）
（1）跑、跳、投掷和体操对身体的重要意义
①跑、跳、投掷是人体的基本活动，是参加生产劳动和保卫祖国的重要的实用技能。
跑、跳、投掷这三个项教材，锻炼身体的效果很好，而且简单易行。
②小学的体操教材，内容十分丰富，对促进学生身体的正常发育、身体素质的全面发展，改善身体形态，促进身体机能的发展，以及对意志品质的培养有很大的作用。
（2）跑、跳、投掷和体操对身体的作用（提问、讨论、教师总结）
①能促进少年儿童的生长发育和身体机能的发展。
②使内脏机能得到增强。
③可以养成正确的身体姿势。
④可以使身体素质得到全面的发展。
促进儿童身体基本活动能力的发展，掌握生活的实用技能
讲授法、讨论法
2
1.85%学生能够归纳出室内游戏的特点与锻炼价值；90%能说出世界十大垃圾食品分类以及青少年健康食物三大类，能根据膳食宝塔了解健康食物每一类大概的摄入比例；
2.95%学生能够通过室内游戏提高反应能力、提升应变能力、协调能力；
98%学生能够提高上室内课的兴趣，培养团结协作能力；通过读、听、看学会自我看懂规则、理解规则；学生建立健康饮食，少食垃圾食品的意识。
一、室内游戏
导入：
解释体育课当中的室内游戏室什么意思，并带着两个问题进行游戏。
1.“反口令”游戏
2.“抓逃手指”游戏
3.“小小搬运工”
4.总结：
（1）根据前面三个游戏总结室内游戏课的特点是什么？
应该怎么样去设计？
（2）这三个游戏的锻炼价值什么？
学生根据体验进行总结。
课后作业：
6-8人为一个设计小组，遵循总结出的室内课的特点设计一个适合至少30人以上进行的室内课游戏。
二、健康知识学习“健康饮食”
导入：
民以食为天，“天”是比喻人赖以生存最重要的东西。
从而引出我们要学会去选择对自己健康的食物。
导入2：
由学生熟悉的购买街边零食，吃零食等场景引出到垃圾食品，但垃圾食品不仅仅只是指学校周边的商铺贩卖的小零食，从而引出世界十大垃圾食品。
1.学习世界十大垃圾食品分类有哪些；
2.学习长期食用垃圾食品的危害是什么；
3.共同学习对青少年健康的食物和好处。
4.引出营养要均衡：
学习膳食宝塔。
根据平时米面摄入量而总结出其他食物摄入的大概比例是多少。
课后作业：
（1）不购买校外垃圾食品；
（2）坚持每天1盒牛奶，坚持吃蔬菜水果；（3）戒掉至少2种自己喜欢吃的不健康食物。
游戏化教学法、引导法、讲授法、情景教学法
体育“修身”室内文化课课时计划（教案）
（针对于雾霾天气或雨天等不适合进行室外课时使用）
课的
类型
室内课
年级
3-4年级
课题
室内游戏与健康饮食
教学
目标
1.85%学生能够归纳出室内游戏的特点与锻炼价值；90%能说出世界十大垃圾食品分类以及青少年健康食物三大类，能根据膳食宝塔了解健康食物每一类大概的摄入比例；
2.95%学生能够通过室内游戏提高反应能力、提升应变能力、协调能力；
3.98%学生能够提高上室内课的兴趣，培养团结协作能力；通过读、听、看学会自我看懂规则、理解规则；学生建立健康饮食，少食垃圾食品的意识。
教学
重难点
重点：
完成室内三个游戏，提高室内课学习兴趣；了解垃圾食品和健康食品有哪些，了解每天摄入健康食物的大致比例。
难点：
多种方式学习游戏规则，理解游戏规则；能够归纳出室内游戏的特点与锻炼价值；建立远离垃圾食品，健康饮食的意识。
教
学
过
程
教学内容
环节设计
对应目标
教学反思
一、室内游戏
1.“反口令”游戏，全班学生听教师口令，当老师说“坐下”，学生做出的反应是“站着”，当老师说“举左手”，学生给于的反应是“举右手”。
2.抓逃手指游戏
两人面对面，距离约为0.5米，游戏开始前两人双手同时伸出，双方做同样的动作，即一只手掌心向上，让对方手指垂直指向掌心，并放在掌心上。
自己的另一手指放在对方掌心上，原地踏步1-2-1，当喊口令3时，两人同时用亮开的手掌去抓对方手指，被抓到手指的将接受“惩罚”。
3.“小小搬运工”
以小组为单位，每组第一名同学课桌上放一本书，以坐位体前屈的方式拿到书并保持腿上姿势，将书本往后传递，直到全部学生完成即比赛结束。
二、健康知识学习“健康饮食”
1.世界十大垃圾食品分类有哪些：
（1）油炸类
（2）烧烤类（3）方便面膨化食品（4）罐头类（5）冰激凌（6）加工肉类（7）碳酸饮料（8）腌制（9）奶油制品（10）蜜饯类
2.长期食用垃圾食品的危害：
（1）含有致癌物
（2）营养含量低（3）容易让人在不知不觉中发胖（4）加重身体脏器负担，导致慢性疾病（5）饱腹感，影响正餐。
3.对青少年健康的食物和好处
（1）谷物、米面（基本食物，补充能量）；
（2）新鲜蔬菜和水果（补充维生素，有助于排除体类垃圾）；（3）含钙及优质蛋白的牛奶、羊奶（补钙补脑，有助于长高和智力发展）。
一、室内游戏
导入：
解释体育课当中的室内游戏室什么意思，并带着两个问题进行游戏。
1.“反口令”游戏
（1）学生“读”动作方法，在“读”中去理解游戏规则；
（2）学生与老师进行游戏规则简单总结；
（3）开始游戏；
（4）老师点评，再次游戏
（5）做错的学生自动接受身体素质“小惩罚”。
2.“抓逃手指”游戏
（1）学生“听”游戏规则，并理解规则；
（2）“听”同时可安静模仿规则动作；
（3）由老师“1-2-1”进行指挥，当喊到“3”开始抓手指，被抓到的学生受到“惩罚”。
3.“小小搬运工”
（1）学生通过“看”学习游戏规则并理解游戏规则；
（2）师生进行总结游戏规则；
（3）开始游戏；
（4）身体素质“惩罚”练习。
4.总结：
（1）根据前面三个游戏总结室内游戏课的特点是什么？
应该怎么样去设计？
（2）这三个游戏的锻炼价值什么？
学生根据体验进行总结。
课后作业：
6-8人为一个设计小组，遵循总结出的室内课的特点设计一个适合至少30人以上进行的室内课游戏。
二、健康知识学习“健康饮食”
导入：
民以食为天，“天”是比喻人赖以生存最重要的东西。
从而引出我们要学
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