高中心理健康教育课堂实录我的人生彩虹教学设计学情分析教材分析课后反思.docx

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高中心理健康教育课堂实录我的人生彩虹教学设计学情分析教材分析课后反思

第12课我的人生彩虹

【活动方法】

游戏体验，讲解，心理测验、讨论等。

【活动准备】

每名学生一份空白名片纸、一份智能优势排序表及一张人生彩虹图；给希望了解自己气质的同学准备一份《气质类型测验》（利用课余时间给学生指导）。

【活动过程】

现在就让我们开启今天的心灵之旅。

视频导入（5分钟）

《时间管理专家的演示实验》

教师总结：

（同学从中得到了什么启示？

明白了什么道理？

）我想问问同学们，什么是你生命中的大石块呢？

学生回答

（教师总结过渡，引入正题）我们与亲人、爱人共度时光，信仰，教育，工作等等。

这些“大石块”就是人生的重要组成部分，其实，在我们一生中会经历不同的阶段，每个阶段都承担着多种不同的角色，精彩的人生体现在各自扮演的角色上。

活动一：

畅游心世界——我的人生彩虹（20分钟）

著名的职业生涯规划大师舒伯提出了“生涯彩虹图”理论，他用“彩虹”形象地展现了生涯发展的时空关系。

其中最重要的是两个概念，生命的周期（广度）和生命中扮演的角色（深度）。

在生涯彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。

舒伯关心的是人的职业生涯和生命的关系。

他按照生命不同年龄段中职业的发展变化，把人的职业生涯分为五个阶段，标示在最外端。

0—14岁是成长期（相当于儿童期）：

这是我们逐渐建立起自我概念，初步了解职业，并逐步有意识的培养职业能力的时期。

15—24岁是探索期（相当于青少年期）：

这段时间我们开始选择职业，进行专门的职业培训，第一次找到工作，开始职业的初体验。

25—44岁是建立期（相当于成人前期）：

这个时期是我们大多数人职业生涯的核心部分。

我们在找到的职业中安顿下来，并开始致力于实现自己的职业目标。

这是最富创造力也是最有收获的时期。

在这段时间，我们也许会发现自己偏离了职业目标，或者发现了新的职业目标，就会进入转型期。

45-64岁是维持期（相当于成年中期）：

我们已经在职业上取得了相当的地位。

重点转为维持自己的地位和面对新人的挑战。

65岁以后是衰退期（相当于老年期）：

随着身体状况的衰退，我们逐步退出和结束职业，开始准备进入退休生活。

发展出新的方式来满足自己的各种需要。

生涯彩虹图（深度）——生命中扮演的角色

受到社会心理学角色理论的影响，舒伯认为人生活的空间是被一系列的社会角色填满的。

他总结了人的一生主要扮演的多种角色：

子女、学生、休闲者、公民、工作者、配偶、持家者……每一种角色就是生涯彩虹的一抹颜色。

各种角色之间是相互作用，相互影响的。

一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。

但是，在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系，就会妨碍其他角色的发展。

在每一个阶段对每一个角色的投入程度可以用颜色来表示，颜色面积越大表示对该角色的投入越多，空白越多就表示对该角色的投入越少。

如果对“生涯彩虹图”有兴趣，我们就一起尝试着设计自己的一生，画出自己的人生彩虹图。

①大家可以根据自己的现实和预想的未来，判断各角色的起始年龄。

每一个角色用一种颜色来代表，可以选择自己喜欢的色彩。

色彩是明亮还是暗淡。

（教师可观察学生运用色彩明暗情况，色彩明暗是情绪的表达，表明作者当下的情绪是愉悦的还是低沉的。

）

用笔轻描淡写还是浓墨重彩。

用笔的轻重表达的是你能量的充沛程度与投入程度。

长度表示角色的开始和持续的时间，厚度表示投入角色的程度。

（学生绘制“生涯彩虹图”）

学生分享“我的认识与感受”

画完后与周围的同学分享自己的作品，谈谈你是如何规划自己的人生角色的？

你最重视哪个或哪几个角色？

最喜欢哪个或哪几个角色？

（请部分学生上台与大家一同分享自己绘制的“生涯彩虹图”。

）

学生分享——

（教师从以下五个方面指导学生的人生彩虹图：

①要突出重点角色。

明确各角色的主次轻重。

“人生为一大事而来”，你是为什么而来呢？

②要有阶段性目标。

同一阶段不要有太多重点，每个阶段都有主角和配角，才会既精彩又轻松。

③要注意注意张弛有度。

同一角色不宜平均用力，应结合自己的阶段目标加以调整，做到张弛有度。

④要兼顾每一个角色为所当为。

用心体验每一个角色意义。

享受每一个角色的责任和精彩，人生彩虹才会丰满而绚丽。

⑤要接受得失相生。

为所能为，不苛求事事圆满，样样优秀，接受人生的局限性和角色的局限性。

）

教师总结过渡

从生涯彩虹图中，我们会发现一生之中最浓墨重彩的一笔是工作者的角色，也就是我们所选择的职业。

谁还记得小时候的梦想？

那你现在觉得那个梦想还适合你吗？

其实选择适合自己的职业，首先就得了解自己

活动二：

换个角度了解自己——我的智能优势（10分钟）

我们经常会发现身边的同学各有不同的天赋，有的擅长语言，有的对数字特别敏感，有的对艺术特别擅长，还有的具有多种潜在能力。

美国著名心理学家、哈佛大学教授霍华德﹒加德纳博士提出的多元智能理论很好地解释了这一现象。

他发现人类的智能是多元化而非单一的，至少表现为八个不同方面的智能，每个人的能力都表现为这八个方面的不同组合。

八种智能分别为：

语言智能、数学逻辑智能、空间智能、身体运动智能、音乐智能、人际智能、内省智能、自然探索智能。

（你都了解自己有哪些智能优势？

咱们一起分享一下好吗？

其他同学可以跟着一起看一下，你是不是也有这种优势所在，那么咱们一起看看自己的未来适合什么样的职业？

）

语言智能表现为对词的声音、节律和意义的敏感性，对不同语言功能的敏感性。

语言智能占优势的人适合的职业是：

政治活动家、主持人、律师、演说家、编辑、作家、记者、教师等。

数学逻辑智能表现为对逻辑和数字模式的洞悉能力和敏感性，把握较为复杂的推理。

数学逻辑智能占优势的人适合的职业是：

科学家、会计师、统计学家、工程师、电脑软件研发人员等。

空间智能表现为准确知觉视觉——空间世界的能力，对人的最初知觉进行加工转换的能力。

空间智能占优势的人适合的职业是：

室内设计师、建筑师、摄影师、画家、飞行员等。

身体运动智能表现为运用整个身体来表达思想和情感、灵巧地运用双手制作或操作物体的能力。

身体运动智能占优势的人适合的职业是：

运动员、演员、舞蹈家、外科医生、宝石匠、机械师等。

音乐智能表现为表达和欣赏节奏、音高和颤音的能力，欣赏不同音乐表达形式。

音乐智能占优势的人适合的职业是：

歌唱家、作曲家、指挥家、音乐评论家、调琴师等。

人际智能表现为对他人的情绪、气质、动机和期望的辨别以及恰当反应的能力。

人际智能占优势的人适合的职业是：

政治家、外交家、领导者、心理咨询师、公关人员、推销等。

内省智能表现为对自己情绪的感知、区分。

并以此指导行为的能力，了解自己的能力、兴趣、不足等。

内省智能占优势的人适合的职业是：

哲学家、政治家、思想家、心理学家等。

自然探索智能表现为善于观察自然界中的各种食物，对事物进行辨认和分类的能力。

自然探索智能占优势的人适合的职业是：

天文学家、生物学家、地质学家、考古学家、环境设计师等。

点击过后，咱们一起给自己的智能优势排个序吧。

（）语言智能（）数学逻辑智能

（）空间智能（）身体运动智能

（）音乐智能（）人际智能

（）内省智能（）自然探索智能

（衔接过渡：

通过刚才的智能优势点击，我想同学们在心里也已经有了对未来的期待与向往，那你的目标锁定了吗？

现在我发给每个同学一张空名片，现在我们同学设想一下，此时就是10年后的一次同学聚会，大家在相互交换名片，你希望自己的名片上从事怎样的职业？

好，我们先制作名片。

）

活动三：

我的未来不是梦（5分钟）

名片设计

学生间交换名片

今天的名片就是我们给自己制定的职业目标，有了目标，付诸行动，我想大家一定会梦想成真！

本课结束语：

没规划的人生叫拼图，有规划的人生叫蓝图，而生涯规划就是规划人生的远景，彩绘生命的蓝图，希望大家能发挥自己的才能，都能写出属于自己的人生剧本。

【学情分析】

学生在这个阶段对未来没有明确的目标，没有形成正确的职业理想。

通过绘制人生彩虹图，可以让学生学会规划人生，可以让学生得知，每个人一生的生涯发展，包括发展阶段、生活空间以及生活方式等多方面。

透过彩虹图，可以帮助自己具体而清晰地了解不同的角色是如何构建自己特有的生涯，不同的角色如何在不同的发展阶段出现，角色的组合如何合理安排才能达到最佳的自我实现。

【效果分析】

开设心理健康教育活动课是目前学校实施心理健康教育的主要渠道。

通过本节课的学习，学生初步初步形成正确的职业理想，基本形成正确的职业价值取向，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。

并对自己的职业生涯规划有初步的思考，懂得如何进行规划。

心理健康活动课是面向全体学生的一种活动形式，它以解决学生成长中的问题为主线确立目标，以学生的心理需要和关照热点组织活动内容，以学生活动为主，以学生的心理感受和心理体验为核心，以学生的心理发展和心理成长为归宿，以学生会自助和助人为目的。

【教材分析】

1.初步形成正确的职业理想，基本形成正确的职业价值取向，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。

2.对自己的职业生涯规划有初步的思考，懂得如何进行规划。

【评测练习】

生涯彩虹图

大概了解了八种智能的基本内容后，接下来，试着给自己的智能优势排个顺序吧！

（）语言智能（）数学逻辑智能

（）空间智能（）身体运动智能

（）音乐智能（）人际智能

（）内省智能（）自然探索智能

通过排序，我们大概了解了自己的智能优势，试着选择几种可以充分发挥自己智能优势的职业吧！

（谈谈你是如何规划自己的人生角色的？

你最重视哪个或哪几个角色？

最喜欢哪个或哪几个角色？

）

我的认识与感受：

【课后反思】

本节课中，学生在规划自己的人生彩虹图时，有部分学生还是没有深入去想去分析，没有对现实和预想的未来进行深入剖析，所以在画人生彩虹的时候，有些同学在某些角色上投入精力过多，这样势必影响到其他角色的发展与发挥，所以，这部分内容应该加长时间，给学生充分考虑的时间。

学生在谈到自己重视的角色时，由于紧张等原因，还是没有打开内心，没有做到完全的自我开放，以后在授课中要多加注意。

【课标分析】

职业生涯规划则是在对个人职业生涯的主客观条件进行搜集、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定自己最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

职业生涯规划是个人未来职业发展的“总纲领”。

高中生面临着升学和就业的双重选择，做好职业生涯规划对以后的就业和职业发展意义十分重大。