最新4个月的宝宝刚开始添加辅食汇总.docx
《最新4个月的宝宝刚开始添加辅食汇总.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《最新4个月的宝宝刚开始添加辅食汇总.docx（15页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。
最新4个月的宝宝刚开始添加辅食汇总
4个月的宝宝刚开始添加辅食
4个月的宝宝刚开始添加辅食，只适合比较单一化的吃法，家长不要心急，不能搞很多花样煮，吃得太杂宝宝消化不了。
一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。
最早添加的辅食应是蛋黄。
添加蛋黄的方法如下：
将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。
开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。
蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃；也可直接调入米粉。
6个月左右可改食蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。
小知识：
6个月内婴儿不宜喂蛋清
6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。
米粉的添加方法
临睡前不要给孩子添加辅食。
我刚开始添加辅食时也是听别人教的，睡前在奶里加一些米粉，说是这样会更饱，睡得会更久。
但我发现宝宝并不能睡很久，夜里还是起来几次喂奶。
后来我咨询了儿保医生，医生告诉我原来事实是奶比米粉更耐饿，因为奶里的营养物质要远胜于米粉。
睡前（十点左右）应给孩子喂饱奶。
正确的添加辅食的方法应该是，初次添加建议在上午，医生说即使吃了有什么不适应的话，下午还能去看医生。
6个月内每日上午添加一顿辅食就够了。
6个月后，可以在傍晚6点左右（即6点多，一般晚饭的时间）再加一顿米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，夜里可以好好睡了。
米粉就当作一顿主食，喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。
第一次可以调得稀一点，放在奶瓶里让他吸，逐步加稠，两个星期后一定要过渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。
随着孩子肠胃功能的健全，在添加米粉的同时，还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，可直接调入米粉。
注意1周岁以内不要添加任何调味品。
蔬果汁的添加:
4个月后可给宝宝加果汁。
婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品,或自己鲜榨的果汁且需兑水1:
1稀释后才能饮用。
还可自制蔬菜汁,2个月就能喝了。
方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段,加水煮透,取菜汁（仅仅是汁）饮用,如芹菜汁对便秘有效,胡萝卜汁对腹泻有效。
满6个月可添加混合果汁。
辅食添加要点：
从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。
如在添加辅食过程中，有胃肠道不耐受情况出现，应停止喂哺，待胃肠道功能恢复如常后，再逐步添加。
正确的添加辅食的顺序是:
4月龄始可添加素食类
6月龄始可添加荤（肉）食类
9月龄始可添加海鲜类
在这里我给你个时间表参考一下：
第一顿早点奶（奶粉）类早6点左右
第二顿早饭米粉类早8点左右
第三顿午饭奶（奶粉）类午12点左右
第四顿午点奶（奶粉）类下午2、3点
第五顿晚饭奶（奶粉）类晚6点左右
第六顿夜宵奶粉晚10点左右
到6个月后，将第五顿改成粮食类，到1岁左右，将第三顿改为粮食类。
4－6个月宝宝的喂养
满4个月宝宝的喂养已进入一个新的阶段，即以母乳为主，开始添加辅食的阶段。
何谓辅食？
辅食是指母乳以外的辅助食物，作为母乳的补充。
一、为什么要添加辅食
1、为满足宝宝不断增长的营养需求，宝宝一天天长大，需补充更多的能量和矿物质，尤其此时从母体获得的贮备铁已耗尽，需及时补充含铁食物。
2、为断奶做准备，为让宝宝逐步学习适应和接受母乳以外的各处食物，故辅食又称断奶食品。
3、适应生理和心理发育的需要，促进乳牙萌出，咬合和咀嚼功能的发育。
二、何时添加辅食
世界卫生组织（WHO）提供六个月内纯母乳喂养，6－12个月加辅食。
我们的原则是以不早于4个月，不迟于6个月为宜。
如果宝宝4个月已有主动求食欲望：
见大人吃饭就吧嗒嘴或抢够大人的碗筷，此时可试喂少量蛋黄，肝泥，以补铁预防贫血。
特别强调4－6个月正是咀嚼功能发育的关键期，若错过时机给予训练，会影响其发育。
而且过晚加辅食，宝宝因习惯和依恋吸吮母乳而拒食奶以外食物，导致断奶和断奶后的进食困难。
三、辅食的品种及制作方法
1、菜泥、果泥：
可选购市场上瓶装成品，但最好是自家制作的。
绿叶青菜泥：
将青菜洗净，切成碎末，待水开后，放入锅中，煮沸3－5钟停火，控出水分；
胡罗卜泥：
因所需胡罗卜素是脂溶性的，其做法有二：
一是将胡罗卜擦成丝，放入油锅（加油少许）中，翻炒片刻后加水少许煮烂；二是切薄片，用水先煮烂，取出加少量黄油搅拌，捣烂成泥状，即可。
提醒家长宝宝的辅食最好吃食物的天然味道，不必加盐或调料，尤其加盐会增加胃脏负担。
果泥：
最好选新鲜水平，如苹果，香蕉，洗净去皮，用小勺刮成碎泥状，直接喂食；
2、蛋黄：
将整个鸡蛋放入凉水的锅中，点火待开锅后，煮沸8分钟可熄火，取出整蛋，将蛋白和黄分开，取1/4或更少些蛋黄，用温水调成糊状，用勺喂。
（切忌放奶瓶中喂），为避免宝宝拒食也可用乳汁或奶粉调制。
3、米粉：
最选用市场上含铁米粉，开始采取一小勺干粉用75度热开水道调，根据消化能力和食欲逐渐由少到多，由稀到稠。
四、如何添加辅食，添加时间和次数。
上面所讲的辅食要一种一种地加，先试喂一种，3－5天宝宝适应（吃得香，消化好；大便正常）后，再增加量或保持原量再加新食物。
对已适应的食物可混合一起吃，如将蛋黄和菜泥或米粉调在一起吃，以减少喂食次数，让宝宝的小嘴巴和胃肠得以休息，也减少家长的辛苦。
至于添加时间因人而异，不爱吃辅食的，喂奶前喂（饥不择食），爱吃的可在喂奶后，或两顿中间喂，次数开始一天一次，5－6个月可一天1－2次，以不影响喂奶的规律为准。
五、特别提醒：
1、初加辅食，首要目的不是营养，而是让宝宝习惯于吃母乳以外的食物，适应不同口感和口味，起初宝宝肯吃一两口就是成功，应给予鼓励。
同时学会和习惯用勺进食也是加辅食的目的之一。
家长此时重要任务是引导宝宝主动学习吃各种食物的兴趣和欲望，这会让宝宝终生受益。
2、对辅食拒绝或不爱吃的宝宝，多是味觉太敏感，对此家长要耐心，又不能迁就，要多给尝试的机会。
有的宝宝是心理上不适应，不明白妈妈为什么不给奶吃，而有情绪。
建议这时可让家人替代母亲喂辅食，宝宝会容易接受。
3、值得强调，此时母乳和奶粉仍是宝宝不可缺少的主食应保证每天600ml奶量，对受吃辅食而拒乳的宝宝，要先喂奶后再喂辅食。
4、加辅食后大便的变化：
原来每天一次大便的宝宝加辅食后，一天变成2－3次稀软便，家长会十分困惑紧张。
其实，只要宝宝精神好、吃得高兴，玩得欢，就没事，家长不必担心。
若是拉稀，可减量或暂停两天再喂，但首先应排除有食不洁食物问题。
保证食具的清洁，消毒和食物的保鲜最为重要。
我给张资料你，合适的话就采用吧：
婴儿辅食大杂烩
1.3-4个月婴儿辅食
人工喂养3个月后可以添加果汁和菜汁，母乳喂养要在4个月以后。
先添加菜汁后添加果汁，
每种吃3天后再换另一种。
果汁较浓可以加等量水稀释或加小半勺婴儿蜂蜜。
6个月内的婴儿不加盐和糖。
1.1番茄汁
原料：
番茄半个
制法：
将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；
将去皮的西红柿切碎；
用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可用榨汁机。
注：
西红柿的底部用小刀浅划十字后，再放入沸水中烫，这样皮易剥离。
1.2胡萝卜汁
原料：
胡萝卜1根
制法：
胡萝卜洗净，切小块；
放入小锅内，加30-50毫升水煮沸，小火煮10分钟；
过滤后将汁倒入小碗。
注：
胡萝卜直接生长在土壤中，易受到污染，建议皮削厚一点，只留下心作为原料。
1.3油菜汁
原料：
油菜叶6片
制法：
在小锅内加50毫升水煮沸；
将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内，煮1分钟后关火；
晾温后，过滤倒入小碗。
注：
油菜叶洗净后，再在清水中泡20分钟，以除去残余农药。
1.4黄瓜汁
原料：
黄瓜半根
制法：
将黄瓜去皮；
用檫菜板檫好；
用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来，也用榨汁机。
1.5苹果汁
原料：
苹果半个
制法：
将苹果削去皮和核；
用擦菜板擦出丝；
用干净纱布包住苹果丝挤出汁。
注：
苹果汁分为熟制和生制两种，熟制即将苹果煮熟后过滤出汁。
熟苹果汁适合于胃肠道弱，消化不良的小儿，生苹果汁适合消化功能好，大便正常的婴儿。
1.6草莓汁
原料：
草莓3-4个水1勺
制法：
将草莓洗净；
切碎，放入小碗，用勺碾碎；
倒入过滤漏勺，用勺挤出汁，加水拌匀。
注：
用榨汁机制成的汁会有一层沫，用小勺舀去，再加水调和。
1.7猕猴桃汁
原料：
猕猴桃半个水1勺
制法：
将熟透的猕猴桃剥皮切半；
切碎，放入小碗，用勺碾碎；
倒入过滤漏勺中，挤出汁，加水拌匀。
1.8枣汁
原料：
红枣10-20枚
制法：
干红枣泡入水中1小时，新鲜红枣只需洗净；
捞出放入碗内，放入蒸锅内，上汽后再蒸15-20分钟；
将碗内红枣汁倒入小杯。
2.4-6个月婴儿辅食
在吃奶的基础上，每天添加一顿泥糊状食品。
每种吃3-4天，用勺喂，量就由少到多，由稀到稠，由淡到浓，仍不加盐和糖。
制作时可以用电动搅拌器，既可节约时间又能作出细腻的食品。
2.1米汤
原料：
大米1勺水1杯
制法：
将米洗净后泡2小时，再入锅加水煮沸；
文火煮至水减半时将火关掉；
将煮好的米粥过滤只留米汤。
注：
开始喂米汤也可以加在奶里喂，量要逐渐增加。
2.2米糊
原料：
营养米粉1勺奶/水6勺
制法：
先将奶/水加热至沸腾，倒入碗中略晾温；
将营养米粉慢慢倒入，一边倒一边搅直至粘稠。
在宝宝习惯了米糊的基础上，可以将菜泥加入米糊。
2.3胡萝卜泥
原料：
胡萝卜1/8根水2勺
制法：
将胡萝卜蒸/煮软后，剥皮；
用勺或研磨器碾成细泥，再加水拌匀。
注：
胡萝卜泥中可以加一点黄油，不光口感好，而且有利于胡萝卜素的吸收。
2.4茄子泥
原料：
嫩茄子1/2个
制法：
将茄子切成1厘米的细条；
把茄子条蒸10分钟蒸烂；
将蒸烂的茄子用勺通过滤网挤成茄泥。
注：
茄子一定选择嫩的，老茄子的籽，不易吞咽，还可能造成气管异物。
2.5土豆泥
原料：
土豆1/4个水1勺
制法：
将土豆蒸/煮软，剥皮；
用勺碾成细泥后加水拌匀。
2.6菜花泥
原料：
菜花1小朵水/奶1/3勺
制法：
将菜花切碎；
菜花蒸/煮软后，过滤放入小碗；
用勺碾成细泥后加水/奶调匀。
2.7油菜泥
原料：
油菜叶5片米汤2勺
制法：
将油菜洗净后炖烂；
将炖烂的油菜捣碎并过滤；
将油菜和米汤放入小锅中用火煮。
2.8南瓜泥
原料：
南瓜20克米汤2勺
制法：
将南瓜削皮，去籽；
南瓜蒸熟后捣碎并过滤；
将南瓜和米汤放入锅内用文火煮。
2.9蛋黄泥
原料：
鸡蛋1个水/奶2勺
制法：
将鸡蛋放入凉水中煮沸，中火再煮5-10分钟；
放入凉水中，剥壳取出蛋黄；
加入水/奶，用勺调成泥状。
注：
先用小勺喂婴儿1/8个蛋黄泥，连续3天；如无大的异常，增加到1/4个，再连续喂3天；
仍正常可加至1/2个，再连续喂3-4天；如果宝宝喜欢，最后可以喂1个完整的蛋黄。
3%的宝宝会对蛋黄过敏，起皮疹，腹泻，气喘等，就暂停喂蛋黄，等到7-8个月时再添加，不要因此就放弃。
2.10苹果泥
原料：
苹果半个
制法：
用小勺轻刮苹果面，刮出细泥。
注：
一定要现吃现做，否则颜色会变得难看。
2.11香蕉泥
原料：
香蕉1/5根
制法：
香蕉切碎放入小碗，用勺碾成泥。
注：
香蕉一定要选熟透的，也要现吃现做。
2.12枣泥
原料：
红枣3-6枚
制法：
将红枣蒸/煮熟；
去皮去核，碾成枣泥
注：
一定要把皮去净。
水果泥做法简单，味道也比较好，宝宝会很爱吃，但不要让宝宝吃的太多，造成膳食不平衡，每次2-4勺比较合适。
3.5-6个月婴儿辅食
以下的可能要五个月以后的宝宝才能添加，一定要在前面的基础上，宝宝能适应了再添加。
3.1鱼汤
原料：
鲜鱼肉20克（2勺）水1/2杯姜1片葱1段盐200毫克（6个月以上宝宝加）
制法：
鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸；
文火煮10分钟关火，加盐；
用漏勺过滤。
3.2鸡肉汤
原料：
鸡肉20克（2勺）水1/2杯姜1片盐200毫克（6个月以上宝宝加）
制法：
将鸡肉切碎，放入锅内，加水，姜片煮沸；
文火10分钟关火，加盐；
撇去鸡油，过滤。
注：
一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉，可以将汤冷却后，放入冰箱，油脂凝固了比较好去掉。
同样的方法可以做牛，羊，猪肉汤。
3.3鱼泥
原料：
鲜鱼块20克（2勺）蒜1片姜1片葱1段盐200毫克（同上）
制法：
将鱼块摆在盘内，撒上葱段，姜，蒜，盐均匀涂在鱼块上；
大火上汽后放入蒸8-10分钟；
用勺碾成细泥，挑出鱼刺。
注：
建议大家选用刺少的鱼，我个人认为如果不过敏最好选海鱼。
3.4牛奶米粉
原料：
米粉2勺配方奶1/2杯
制法：
将米粉慢慢加入米粉中，慢慢搅拌至粘稠。
3.5蛋黄奶
原料：
熟蛋黄1个牛奶1/4杯婴儿蜂蜜1/2勺
制法：
将蛋黄捣碎放入小锅；
加入牛奶混和均匀，加热边煮边搅；
煮沸后改文火煮2分钟；
晾温后加蜂蜜调匀。
3.6酸奶
原料：
鲜奶1杯（250毫升）柠檬汁1勺或橘子汁3勺或市售酸奶1勺
制法：
将鲜奶煮沸，冷却，放入碗内；
一手滴入柠檬汁，另一手快速搅拌；
可放入冰箱冰一下。
3.7蛋黄酸奶
原料：
熟蛋黄1个肉汤6勺米粉1勺酸奶2勺
制法：
将蛋黄捣碎；
蛋黄，米粉和肉汤放入小锅用文火边煮边搅；
呈稀糊状时倒入小碗冷却；
最后倒入酸奶搅匀。
3.8油菜酸奶
原料：
油菜叶8片牛奶2勺酸奶1勺
制法：
将油菜叶煮烂并磨碎；
将熟牛奶和酸奶搅拌均匀；
放入油菜搅匀。
3.9猕猴桃酸奶
原料：
猕猴桃1/4个酸奶3勺草莓酱1/6小勺
制法：
剥去猕猴桃皮，取1/4捣碎过滤出汁；
酸奶放入杯子，将猕猴桃汁倒入；
最后加一点草莓酱。
3.10双色泥
原料：
香蕉1/5根番茄1/8个酸奶1勺
制法：
将香蕉制成泥状；
将番茄用开水烫一下，剥皮，取1/8碾碎；
两种果泥混合后倒入酸奶搅匀。
3.11奶酪菜花泥
原料：
胡萝卜1块菜花1小朵牛奶1勺清汤3勺奶酪1块
制法：
将胡萝卜，菜花煮烂后碾成泥；
加牛奶，清汤煮开；
加入奶酪煮开。
3.12蛋黄粥
原料：
熟蛋黄1个香蕉1/4根米饭3勺水1/2杯
制法：
将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥；
将蛋黄，香蕉，米饭，水一起煮烂即可。
3.13蛋黄肉汤
原料：
熟蛋黄1个肉汤1/4杯米粉2勺
制法：
将蛋黄捣碎；
一点一点加肉汤搅匀；
再加米粉调匀，边煮边搅至煮沸。
注：
一定要按顺序加。
3.14水果麦片粥
原料：
麦片3勺牛奶1/2杯苹果1/6个胡萝卜1/5根
制法：
将苹果和胡萝卜用擦菜板擦成丝；
将麦片，胡萝卜丝，牛奶，水放入锅内用文火煮；
煮开后加入苹果丝直至煮烂。
3.15面包粥
原料：
面包1片肉汤3勺
制法：
将面包切去烤糊的边切成小块；
将面包块和肉汤放入锅内煮；
煮至面包变软即可。
3.16菠菜粥
原料：
菠菜叶8片鸡汤1小杯米饭2勺
制法：
将用开水烫过的菠菜切碎；
将鸡汤，米饭放入锅内煮，煮开后文火煮10分钟；
最后加菠菜煮1分钟。
3.17菜花粥
原料：
菜花1小朵（20克）牛奶2勺米饭4勺水1杯
制法：
将菜花切碎煮烂；
将米饭和水煮沸后放入菜花泥和牛奶；
文火煮至米烂。
3.18胡萝卜粥
原料：
胡萝卜1/4根排骨清汤1杯米饭2勺盐200毫克（6个月以上宝宝加）
制法：
胡萝卜切碎；
将排骨清汤，米饭，胡萝卜放在锅内煮；
煮至粘稠，最后加盐。
注：
可加入奶酪或奶油，口感好，促进胡萝卜素吸收。
3.19鱼泥粥
原料：
鱼肉2勺米饭4勺鱼汤1/2杯盐200毫克（6个月以上宝宝加）
制法：
将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎；
鱼汤内放入米饭和鱼肉煮；
煮粘稠后加牛奶用文火继续煮；
最后加盐。
3.20瘦肉泥粥
原料：
瘦肉泥2勺排骨清汤1杯米饭4勺盐200毫克（6个月以上宝宝加）
制法：
将肉泥，米饭和清汤放入锅煮；
升级会员 