中学生拓展项目.docx
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中学生拓展项目
中学生拓展项目
中学学生拓展培训常用项目
场地项目:
穿越电网、动感颠球、突破雷阵、盲人摸号、互助盲行、相依为命、能量传输线、
不倒森林、荆棘取水、交通阻塞、团队之旅、有轨电车、蛟龙出海、快速破译、
诺亚方舟、翻阅障碍、翻叶子、徒手传人、感恩的心、气球生产线、协同跳绳、、
炸弹列车、连体兄弟、驿站传书。
具体拓展项目介绍:
,穿越电网（需要器材）面对纵横交错、充满“危险”的“电网”，你和你的团队可能要经历“生命”的考验和无数
的挫折，面对看似不可能完成的任务，如何计划与决策,如何共同探讨做事观念和方法，如
何调配现有资源,团队中需要不同的角色;任何缺乏组织的行为都可能导致团队任务的失
败。
目的:
领导者如何组织、计划与实施,
如何从全局思考问题,
领导者面对困难要有激励与应变能力
团队中需要不同的角色
任何缺乏组织的行为都可能导致任务失败,动感颠球（需要器材）
一个跳动的排球在考验着你和你的团队，如果你的团队有良好的协作性，它就会跳地更多，
跳地更稳。
如何在团队协作下完成预定目标,怎样做好目标管理与时间管理,变化来临的时
候如何去适应,
目的:
如何达到良好的团队协作
体验目标管理与时间管理
如何面对并适应变化
先做后说比纸上谈兵重要的多
,突破雷阵（需要器材）
全体成员在规定的时间内，按照预先的规则安全通过面前的一个地雷区。
目的:
思维创新，突破自我限制
如何创造性地解决问题
沟通的有序性，有效沟通
工作流程的建立及组织计划的重要性
团队合作，团队分工协作
如何理解规则及规则的运用
,盲人摸号（不需要器材）
让每位学员戴上眼罩。
给他们每人一个号，但这个号只有本人知道。
让小组根据每人的号数，
按从小到大的顺序排列出一条直线。
全过程任何人都不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，
就视为犯规而终止游戏。
,互助盲行（需要器材）
目的:
行走之前计划是否周密，行走过程中信号的传递是否准确及时;
不同位置的学员在行走中的感受如何;
体现相互信任（盲行的人易于对别人失去信任）被指挥时的服从态度;
指挥者的表述是否清晰准确;
每一组都有个磨合与相互认识的过程。
要求:
除一位明眼人之外，其他学员全部戴眼罩，行走之前学员之间可以充分协商，开始行走后学
员之间不允许再用语言沟通。
,相依为命（需要器材）
目的:
体验两人间的相互信任与配合，
两人的相互平衡协调;
体验全力以赴、互相鼓励、充满信心、克服心理障碍是实现目标的保障
强化“互相支撑、共渡难关”的理念;
个人突破心理障碍，提高自信;
体验同事之间的相互依赖才能完成目标，信赖最大化。
能量传输线（需要器材）
目的:
学习利用工具的方法
加深团队目标和个人目标的一致性认识
集合团队的智慧，活跃团队气氛
考验团队对目标管理的认识及如何控制时间
要求:
在40分钟之内,把橡皮球用能量传输线从A点传到B点的纸杯里（A点到B点距离为所有人
依次肩并肩站成一排的距离的倍）。
,不倒森林（需要器材）
目的:
使搭档之间以及班级各个成员之间协同配合
挑战自我，磨练意志
活跃团队气氛
要求:
以每队人数量为准共同转7次，在一定的规则限制下，顺利完成任务,荆棘取水（需要器材）
经过了一段时间的活动，队员们都感到口干舌燥，想喝水了。
你们现在在一片丛林中，丛林
中有你们想要的水源，可是丛林中布满荆棘，你们没有办法走进去。
所幸的是，你们发现了
两根绳子，你们要利用这两根绳子，从荆棘丛林中拿到水喝。
目的:
统一指挥，提高决策效率。
过程组织，人员分工是否合理。
方法选择，是否有其他的办法
相互之间的鼓励，团队精神的体现。
环境的利用，是否尽可能的利用了可以用到的资源,
沟通问题，是否注意倾听团队其他成员的声音,
对困难的估计问题，是否考虑到攀绳及拉绳的困难,
对细节的关注问题，是否在面临成功时，被胜利冲昏了头脑,,交通阻塞（不需要器材）
目的:
团队成员能否积极参与;能否把自己的意见与大家分享
体验团队的领导和执行力及团队解决问题的能力
实现由抱怨变成有效沟通
要求:
模拟交通阻塞，让学员在一定的规则限制下，顺利完成任务。
团队之旅（需要器材）
目的:
对于计划、目标的分析，人员的合理分配
体验团队凝聚力
尝试错误、容忍错误的出现，吸取经验从头再来
体验克服困难后的成就感，体验团队合力的效果
充分发挥团队潜能以解决问题
要求:
一台机器的正常运转是靠多个齿轮之间的紧密配合，而团队在完成一项任务时，也是要靠团
队成员之间的协调和合作。
每组利用现有资源做一条履带，将全组成员从起点运输到终点。
,有轨电车（需要器材）
你看见过千足虫的千足，但是你看到过它的千足会相互牵制而导致它不能顺利的往目标迈进
吗,二块木板就是一双鞋子，十几个人同时站在上面，按照培训师的要求行进?
?
目的:
通过沟通达成统一的思维模式和统一的行为模式、建立共同目标,蛟龙出海:
（需要器材）
以队为单位，队与队之间的竞赛，在行进过程中步调一致的前行，最先到达终点的队伍为获
胜队。
目的:
培养团队协调统一性及团队指挥能力，配合能力。
快速破译（需要器材）
目的:
我们在这个项目的进行中哪些方面做的比较好，做的好的原因是什么,
完善的流程结合有效的制度可以保证我们把事情做对。
对细节的重视，对完美的不懈追求是将事情做好的保证。
创新精神是唯一可以保证我们不断进步的不二动力
要求:
各队在最短的时间内，快速将规定区域内的数字按照一定的顺序，用手触碰完毕，用时最少
者获胜。
,诺亚方舟（需要器材）
规则:
每人一张地垫，不论怎样拼接，至少要有一点相连。
全体成员同时一起站在地垫上。
站定后身体的任何部位不允许碰触地面，一旦触地，全
体重新来做。
活动中不能移动垫子。
撤除垫子的工作由培训师来完成。
想办法将地垫减到最少，学员仍要都站在地垫上。
由培训师监督计时，坚持十秒钟，方
算成功。
目的:
冲破固有思维定式、创新。
互相依赖、信任、团队协作、执行力
沟通、倾听、换位思考
挑战自我，潜在能力的开发。
取舍在生活、工作中的重要性
,翻越障碍（需要器材）
目的:
体验团队分工协作及奉献精神
让学员体会计划的重要性及团队合作的精神
培养团队协作中计划、组织、指挥的能力
把握个体与集体的关系，找准自己在团队中的位置
要求:
借助一定的工具，集体翻越设定的障碍;全体人员必须集体翻越设定的障碍。
翻叶子（需要器材）
目的:
提高学员的放开能力，打破学生间的隔阂;
培养全体学员的协作能力;
培养学员对时间的管理能力和应对危机的能力。
要求:
在整个过程中，学员必须站在叶子上，身体的任何部分都不得接触叶面以外的地方，否则必
须从头再来。
,徒手传人（需要器材）
活动道具:
垫子（标准体育用垫）*学生数量-3
目的:
体验和学习团队合作中的接受他人服务与服务他人、信任他人与自信
为了完成任务，要以集体为基础，体会为别人做基础的感觉，体会团队的力量
每一个人的成功都是依靠大家的支持完成的
在学习中，有时出风头，有时默默无闻，在上时要懂得感谢做基础的同学，在下时恪尽
职守，对每一项工作都负责任
规则:
全体学生除三人外（一人准备被传送、两人分别在队首和队尾保护）分列两队，完成背
对站立、头颈相接、并肩仰卧（传送队员间上体左右两侧无空隙）、双臂上举与地面垂
直（培训师示范处于队伍首、尾，左右两臂用力不均时的安全动作）、腿部以方便手臂
用力的方式放置等准备动作
被传送的学生双臂上举，身体保持直立并后仰，由仰卧学生队伍双手托举传送到对尾
被传送的学生安全到达另一方后，在队尾成为保护者，原队尾保护者在队尾仰卧成为传
送者，队首保护者成为被传送者，在队首仰卧的人起立成为保护者。
以此方式轮转，直
到所有的学生都被传送过
传送过程中注意保持传送队员间上体左右两侧的无空隙状态
保护者注意被传送人员的动作姿势，以决定进行保护时使用的适当动作,感恩的心（不需要器材）
该项目是国际前沿的情感交流、沟通项目，小组成员在非常环境下通过互帮互助穿越艰难与坎坷并存的道路，由于扮演角色的不同，使学员在过程中通过不同的角度充分感悟同事间、朋友间、亲人间的依附关系，促成心灵感恩之旅;每个人生活在这个世界上，从出生到长大，从少年到成年，从为人子女到为人父母，经历多少坎坷辛苦谁没有经历孤独难耐,谁没有感受惆怅郁闷,又有谁没有发现自己的脆弱不堪,还曾记得在心灵的荒漠，在寂寥的空谷，是谁伸出温暖的双手，关爱、呵护、扶持、安慰着你,让爱的暖流注入心田。
该活动通过视觉、听觉、触觉全方位感受爱的神圣。
使我们的队员感受到发自内心的关爱和感恩，从感动中流露出人类最原始的泪水。
在活动最后，大家一起展示一首手语歌曲《感恩的心》，表达对父母的感谢之心。
使活动达到高潮。
目的:
让我们拥有一颗感恩的心——感谢父母、感谢他人，感谢命运。
在这一刻，你会惊奇的
发现:
世界原来如此美好，人们原来如此友善。
因为拥有这一分感恩的心，你的心灵也
会而变的宽广无比～让我们舞动双手，纵情歌唱，一起感受这颗——“感恩的心”～
,气球生产线（需要器材）
目的:
体验和学习团队合作。
要以集体为基础，协调一致才能达成任务;
科学的方法和细心的执行是完成任务的保障。
活动道具:
气球若干
任务
在40分钟之内，全体学员参与，将加工厂的气球全部运输到库房，在既定时间内运输数量最多的队伍获胜。
活动准备:
用红色胶带围成两个半径为米的圆圈，相距15米。
在其中一个圈内放置十个装满水的小气球（约500克）。
活动规则:
三种角色:
气球制造者、气球运输队、库管
规则:
气球制造者只能在加工厂活动，不得离开加工厂;
气球运输队只能在加工厂和库房直接活动，不得进入加工厂和库房
气球库管只能在库房活动，不得离开库房。
加工厂内分两种角色，嘴巴、手，抽到对应的器官的同学只能使用该器官完成任务;
气球运输队的同学只能使用脚来进行运输工作;
气球库管分两种角色，脚、嘴巴，抽到对应的器官的同学只能使用该器官完成任务。
,协同跳绳（需要器材）
每个小组选出10人参加，2个人摇绳，8个人跳绳，连续跳10次。
目的:
培养团队整体意识、协作精神增强团体凝聚力
,炸弹列车（需要器材）
所有人站成1排，两两中间夹一个气球，进行比赛，从A点走到B点。
目的:
培养团队协作精神及增加快乐气氛。
,连体兄弟（需要器材）
6个人，一根杆同时仰卧起坐10次。
目的:
调动积极性，团队比赛。
,驿站传书（不需要器材）
全队成员排成一列，培训师先让其自行约定信号及信号的传递方式。
然后培训师将一组自然
数交给排尾，由排尾传递给排头。
要求:
人不能讲话（包括有规律的发出声音）、移动;
不能使用字、笔及手机短信等工具;
前面的人不能往后看;
后面的人不能把手伸到前面人的眼前比划。
目的:
使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义;
制度规则的建立与修正。
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