养生保健中药方.docx
《养生保健中药方.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《养生保健中药方.docx(11页珍藏版)》请在冰点文库上搜索。
养生保健中药方
三一文库(XX)
〔养生保健中药方〕
*篇一:
养生保健常用中药
养生保健常用中药
1、人参
养生保健应用:
人参是众所周知的保健益寿佳品,它具有延缓衰老、增强免疫力、抗疲劳、调节神经系统、调节内分泌系统、调节心血管系统、促进造血功能、抗肿瘤、抗休克等作用。
服用人参的方法很多,简单易行的方法有:
1、人参粥:
用人参压成粉末3克、粳米60克、用砂锅煮成粥,可食用。
它有益元气,补五脏,生津液、抗衰老的作用。
2、人参茶:
用人参10克、大枣10枚,用开水冲泡15分钟后代茶饮用,它有大补元气,安神益智的作用。
2、大枣
养生保健应用:
大枣津浓厚,其味甘美,营养丰富,药力平和,即是寻常之食品,也是常用之药品,久服或入药膳,确有补气血,益脾胃,通九窍,和百药,润肤养颜,强志延年等养生保健功效。
凡体质虚弱或欲邀请书衰延年者均可食用。
民间有谚曰:
“一日吃三枣,一辈子不显老。
”确为经验之谈。
它具有护肝、抗肿瘤、中枢抑制、增强肌力等作用。
服用大枣的方法很多,简单易行的方法有:
1、大枣粥:
大枣10枚,茯神15克,小米100克,先煮大枣及茯神,去渣,后下米煮粥。
温食。
2、大枣人参汤:
大枣5枚,吉林参(或高丽参)6克。
大枣人参放炖盅内,隔水炖煮1小时。
分两次,温热食。
人参连用2-3次,救治虚脱,人参加至15-30克,如法炖后,顿服。
3、大枣汤:
健脾益气止血。
适用于脾虚气弱,食欲不振,气血两虚;脾虚不能摄血之发斑。
现多用于过敏性紫瘢。
大枣15个,洗净浸泡1小时,用文火炖烂。
每服1剂,日3次,7天为1疗程。
3、大蒜
养生保健应用:
大蒜具有抗菌、.抗病毒、抗原虫、降压、降血脂、抗动脉粥样硬化、抗肿瘤、保肝、解毒杀虫等作用。
食用方法有:
1、大蒜粥:
紫皮蒜30克,粳米(或糯米)100克。
大蒜去皮,切段,沸水
煮1分钟,捞出。
粳米放入煮蒜水内熬粥,待粥将熟时,再把蒜重新放入粥内(如用于结核,另加白芨粉5克)煮至蒜熟,早晚温热服。
2、大蒜浸液:
适用于流感,泄泻,痢疾等。
大蒜10克,白糖适量,大蒜去皮捣烂,加开水50ml,澄清,入白糖搅匀。
每服5-10ml,日2-3次
4、刀鱼
养生保健应用:
本品味美而腴,富含营养,有补虚之功,凡体虚、病后、术后及肿瘤化疗后均可以此补养。
5、干贝
养生保健应用:
干贝是药膳常用海鲜,肉质细嫩,味道鲜美,是我国八珍之一,素有“海中极品”之称,“为海鲜之冠”(王士雄语)。
本品味甘能补,味咸入肾,可治肾亏,头昏目眩,遗精早泄等证症。
本品还有助食开胃,促进消化的作用。
现代研究发现本品可用于结核病、高血压、甲状腺肿大。
由于本品系高蛋白,低脂肪食品,长期食用有助于降血脂,降胆固醇,对动脉硬化、冠心病患者具有防治作用。
此外,由于本品营养丰富,且能提高机体免疫功能,搞癌防癌,故亦是癌症患者的食疗佳肴。
6、山药
养生保健应用:
本品是药食两用的常用滋补保健品,能滋养脾胃,补而不腻,香而不燥,常人久服,健身强体,延年益寿。
老弱体虚乏力,食之便溏,小儿消化不良,疳瘦泄泻,服之可调补脾胃,健脾止泻。
山药能补肺止咳,对呼吸道疾病功效显著,老人、儿童咳喘易发者亦可预防性进补。
肺主皮毛,故本品又能通过补肺而润皮毛,益颜色,肌肤干燥、面容晦暗者可用以美容。
山药具补肾益精固涩作用,凡中年肾虚,早泄梦遗,头昏目眩,健忘失眠;老人肾衰,耳聋目暗,腰腿无力,尿频尿多;小儿肾气未充,遗尿频仍;妇女脾肾不固,白带绵绵;以及病后虚损,赢瘦神疲,自汗盗汗,口干肤燥等,均可长期服用本品以调养补益。
7、山楂
养生保健应用:
本品有消食化积之功,尤善消内积,凡食滞不化,食欲不振,嗳腐吞酸,腹痛泄泻,痢疾以及脾虚食滞,小儿疳积等症,无论偏寒偏热,均可应用本品治疗。
可单用,或配伍其它消食化滞之品以增加疗效。
8、马铃薯
养生保健应用:
本品有补益健脾,充饥护胃的作用,可以防治胃及十二指肠溃疡,习惯性便秘,胃肠神经官能症之恶心、呕吐,肥胖者多服马铃薯可以轻身减肥。
9、无花果
养生保健应用:
无花果肉质柔软,甘甜味美,营养丰富。
是一种常用的食疗佳品,本品味甘性凉,长于清热解毒生津,故非常适宜于内热积蕴,肺燥咳嗽,咽喉肿痛,或声音嘶哑者食用。
肠热便秘者亦可用之生津润肠通便。
10、木耳
养生保健应用:
本品性味平和,营养丰富,既可为美味之菜肴,又可为食疗药膳,养生保健,源远流长,适应范围颇广。
凡血虚头晕乏力,心悸气短,肾虚腰膝酸软,健忘多梦,须发早白等均可服用本品以调补,研究表明,本品有较好的抗血栓、降血脂、降血糖、抗癌、抗突变、提高机体免疫功能,延缓衰老等作用,故是高血脂、肥胖症、冠心病、脑动脉硬化,糖尿病、恶性肿瘤理想的保健食品,中老年人长期食用,既可强身健体,也可对一些老年性疾病的产生起到预防作用。
11、牛乳
养生保健应用:
牛乳是天然优质的保健品,老少咸宜,早在1300多年前唐代名医孙思邈就身体力行,颇为推崇。
说:
“牛乳性平,补血脉,益心长肌肉,令人身体康强润泽,面目光悦,志气不衰。
故为人子者,须供之以为常食,一日勿阙,常使恣意充足为度也。
此物胜肉远矣。
”本品用于养生,凡身体虚弱、产后病后体虚、小儿老人虚弱,均宜食用。
由于牛乳有补虚损,生津液,润肠燥之功,故亦常用于消渴、肠燥便秘、反胃噎膈等,近代用于神经衰弱、失眠、胃溃疡、贫血、糖尿病也有较好食疗作用。
12、牛黄
养生保健应用:
本品往往以成药应用于临床,对于惊风,咽喉肿痛,疔疮痈肿,肝火旺盛之眩晕、烦躁等有较好效果,尤为儿童保健之常用。
现代研究表明,牛黄有一定的强心、保肝、促进肝细胞恢复、降血压、促进红细胞新生和增加血红蛋白的作用,并有提高免疫功能、抗肿瘤的作用。
由此可见,牛黄能一定程度地增强体质,提高机体抗病能力,对于年老体衰、患心血管疾病或患癌症而体虚者有养生保健价值。
13、牛筋
养生保健应用:
本品补肝强筋,益气力,凡筋骨软弱,痿证均可食用。
14、乌骨鸡
养生保健应用:
本品营养丰富,能滋阴血,补肝肾,调冲任,补中益气,用于肝肾不足,阴虚赢瘦,骨蒸潮热,遗精,白浊,月经不调,赤白带下,崩漏,脾虚泄泻,均有良好食治效果。
一般体质虚弱、产后病后体虚亦可食用本品调补,尤宜于妇女养生补益之用。
现代研究表明本品有抗衰老增强机体免疫功能等作用,故又可作为男女老少皆宜的补益强壮保健食品使用。
15、乌贼鱼肉
养生保健应用:
本品味珍美,滋肝肾,补血脉,充养奇经,常食有养生保健之功。
《陆川本草》治妇人经闭,用“乌贼鱼合桃仁煮食。
”以本品配伍鸡炖食,能补益产妇,并能增乳,配猪瘦肉,稍加盐煮食,可妇女白带过多,此外,亦可用本品治疗腰肌劳损,食欲不振等症。
16、玉蜀黍
养生保健应用:
玉蜀黍味甘性平,富含营养,若作主食食用,对健康非常有益,本品能降血脂、抗癌、健脑,并有延年益寿之功,可用于防治心脑血管疾病、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等。
长期服用还可减少癌症的发病率,并可抑制癌症的生长,且能延年抗衰老,故是老年人良好的食疗佳品。
17、甘蔗
养生保健应用:
本品富含糖分,食后极易被人体吸收,补充能量,增加营养,为清补之品,清而不过于寒凉,润而有利于肺胃,凡热性病均可以饮用,故有“天生复脉汤”之称,适用于肺胃燥热,津伤口渴,小便不利,大便燥结,消化不良,反胃沤吐等症。
18、石榴
养生保健应用:
石榴酸甜可口,汁多味美,被列为果中珍品。
本品营养丰富,苹果酸等有机酸和维生素C含量高于苹果、梨、桃、香蕉等,并富含各种人体必需氨酸及微量元素,制成清凉饮料口服,既可生津止渴,又可补充营养物。
本品味酸涩,可涩肠止痢,并可止血,常用于泻痢滑肠、便血,崩漏,带下,小便频数等症。
酸石榴较甜石榴作用为强,但甜石榴尚可兼治虫积腹痛。
多单味鲜用,亦可与其它有关药物配伍以增强临床疗效。
19、四季豆
养生保健应用:
四季豆味甘性平,为家常菜蔬,既可充饥裹腹,又能作为食物用于潜台词脾胃虚弱,水湿内停所不能适应食欲不振、便溏、水肿等病症。
本品含植物血凝素(PHA)有抗癌作用,可作为多种癌症的辅助食疗。
本品还能刺激骨髓造血系统,升高白细胞,故可用于防治再障性贫血,白细胞减少症等。
20、生姜
养生保健应用:
本品辛温宣散,具发汗解表、温肺祛痰之功,凡外感风寒,寒热无汗,头痛鼻塞;风寒、痰饮而致咳嗽胸闷,痰白清稀者,均宜用之。
唯发汗解表之力不强,一般作辛温发汗剂之辅助药。
亦可与红枣、红糖等做成药粥使用。
21、白果
养生保健应用:
白果系我国特产,味美爽口,营养丰富,适量食用能起滋补保健作用,本品涩敛而降,能敛肺气,平喘咳,对慢性咳喘、哮喘有效。
临床常与麻黄配伍,一散一敛,既增止咳平喘之功,又可制约麻黄过散之弊。
本品善主收涩,能止带浊,固精关,缩小便。
凡妇女体虚湿浊下注,赤白带下,男子精关不固,梦遗滑精;肾虚固摄无权,精微脂液下流,致小便混浊,白如泔浆;肾虚不固,小便频数遗尿等,均可用之。
22、白果叶
养生保健应用:
本品在古代仅作为收敛止泻、止咳平喘的药物来应用,未见有治疗心脑血管疾病的记载。
近来的研究发现,本品能增加心、脑血流量,并有降血压、降血脂的作用,目前已广泛用于治疗冠心病、心绞痛、心肌梗死、高血压、高血脂、脑血栓、震颤麻痹等心脑疾患。
可代茶饮,或制成冲剂、片剂、口服液使用。
本品具收敛固涩,敛肺平喘作用,用于老年慢性气管炎咳嗽气喘,脾虚带下,泻痢脱肛亦有一定的疗效,可单用或配伍其它收涩药同用。
23、冬瓜
养生保健应用:
冬瓜不但有抗衰老作用,且有减肥之良效。
此外,本品对于水湿肿满、小便不利之证亦有较好利水消肿之功。
现常用于急慢性肾炎水肿、肝硬化腹水、脚气浮肿等病证的治疗。
本品具清热生津止渴作用,凡消渴病阴虚燥热,口渴多饮;夏季感受暑热,胸闷懊憹,口干烦渴,均可用本品调养。
本品能祛斑增白,使皮面皙白,光润悦泽,是古代常用的美容药品之一,面容晦暗可用以美容。
*篇二:
养生保健及药方
北京电视台养生堂
地骨皮3g、葛根3g、丹参3g、山楂3g、牛蒡3g,冲水喝降血压。
气阴两虚(适合冬季吃)
灸黄芪150g、枸杞子100g、女真子100g、黄精100g。
加水熬三次,每次三小时,渣过滤后把三次熬的水加一起再熬成膏。
早晚各一勺,此方可防癌。
阿胶四物汤
阿胶10g、熟地15g、当归10g、白芍20g、川芎15g。
治疗痛风
黄连10克、黄柏10克、大枣10克、秦皮10克、马齿苋30克
用15毫升陈醋(可加入15毫升蜂蜜)调和,涂于患处。
五红汤
红小豆30克、红枣30克、枸杞子30克、红衣花生30克。
红糖适量,加水500至800毫升,煮半小时左右。
花生仁、红小豆、大蒜(去皮)4两,放在一起煮,不能放盐,治疗糖尿病。
香樟树(叶)20克,石榴皮20克,治腹泻。
剑麻:
煮水喝,捣碎敷在肚脐上(20克)。
3克蜂蜡放在鸡蛋里,煎荷包蛋,治疗儿童、成人腹泻。
盐水煮鸡蛋可退烧,同时治风湿关节炎(鸡血藤、杜仲、秦艽)。
生姜40克、薄荷15克、清蒿20克、苏叶20克、极必应20克、
地骨皮20克(治疗着凉感冒)
南瓜苗:
加入食盐捣碎,有条件加入冰片。
清热解毒,外用敷于患处。
用东方橄榄油(茶花油)替代橄榄油:
香蕉皮晒干(八两至一斤),茶花油3克,香蕉皮煮水,加入茶花油,洗浴治疗皮肤瘙痒。
茶花油治褥疮:
忍冬藤200克、衣交藤200克、面部200克、茶花油3克,先熏后洗。
火麻仁(胡)20克、香蕉30克、牛奶30克、茯苓粉20克、蛋清1个,以上混合打成浆,敷于脸部。
苏叶10克、薄荷叶10克、大葱10克、生姜15克、红糖10克,煮水喝。
密蒙花方
黄芪黄连肉桂密藏花益母草乌梅女贞子黄柏知母肉苁蓉菟丝子
治疗眼底糖尿病也可降糖
治疗糖尿病泡脚方
艾叶20克制首乌20克
节术10克红花20克
草乌10克川芎10克
秦艽15克伸筋草15克
当归15克透骨草15克
生黄子15克山栀子15克
捣碎成粉香油调和睡前服治疗眼睛红肿
大国医陈文伯
糖尿病
糖尿病小方
枸杞10-15克麦冬10克
大生地10克
地骨皮10-15克夏枯草10克
用平没过药材水煎煮。
大便干燥可加熟大黄,女性可加丹参。
治疗糖尿病(浮肿)
丹参30克生蒲黄10克
坤草30克熟军10克
黄芪30克泽泻10克
茯苓15克人参5克
车前子15克虫草菌(冲服)
慢性肾炎
黄芪15~30克白术10克
丹参15~30克茯苓10克
络石藤10克、秦皮10克,治疗痛风。
保留中药灌肠法
大黄10克、丹参30克、益母草30克
肝病
5克
肝肾同源,与脾也有关系。
肝脾同治。
大黄鱼的眼睛(鱼石)治疗胆结石。
柴胡软肝散
柴胡6克当归6克红参5克
焦白术6克丹参6克黄芪10克
水煎药汤冲服三七粉1克和鳖甲粉3克,用于肝硬化腹水的辅助治疗。
鳖甲粉用香油炸治疗创伤、刀伤。
治疗腰痛小方
骨碎补10克鳖虫粉10克
补骨脂10克巴戟10克
独活(祛风)10克血竭3克
威灵仙(老人10克以下)10~15克
巴戟炖肉治腰酸痛。
川芎9克、川草乌5克、乳没克、清风藤10克、海风藤10克、白芷10克、草红花15克、蜈蚣3条、羌活克、全虫(蝎子)3克
用高度白酒浸泡,用于外用
葛根10~30克、威灵仙5~10克,治颈椎病,泡水喝男性不育
薏仁米30克、红小豆克、粘米(紫)克,中老年人可加点
山药煮粥。
益肾通利方三棱10克莪术10克
泽泻10克当归(补血)10克车前子10克王不留行10克薏米10克
煎汤后冲服鹿茸0.1克
合雀报喜(可增加男性性激素)仙灵脾10克枸杞15-30克
鹿茸0.1克(手脚冰冷克加到0.3克)麻雀6只(乳鸽也可以)
*篇三:
中药养生茶配方大全
中药养生茶配方大全
【枸杞茶】原料:
枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法:
用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:
滋肾润肺,补肝明目。
用途:
肝肾阳亏,腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪;虚劳咳嗽;消渴;遗精。
来源:
传统药茶方。
【枸杞生地茶】原料:
枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法:
用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:
滋肝补肾,养阴清热。
用途:
肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。
来源:
传统药茶方。
【枸杞龙眼茶】原料:
枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法:
用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。
功能:
滋肾补心,安神。
用途:
阴血不足心悸、失眠、多梦。
来源:
《摄生秘剖》。
【枸杞芍茶】原料:
枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法:
用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:
养血柔肝。
用途:
肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血;阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐;更年期综合症。
来源:
传统药茶方。
【枸杞龙茶】原料:
枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。
用法:
用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:
补肝养血,清热除湿。
用途:
急性传染性肝炎;转氨酶高。
来源:
传统药茶方。
【枸杞五味茶】原料:
枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。
用法:
用前几味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:
滋阴养肝,解毒除湿;降转氨酶。
用途:
急性传染性肝炎;肝功失常转氨酶偏高。
来源:
传统药茶方。
【生地茶】原料:
生地10g、绿茶3g。
用法:
用生地的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:
滋阴养血,降血糖,升血压,利尿,抗菌,保肝。
用途:
阴虚发热、盗汗、口烦渴;月经不调;胎动不安;阴枯便秘;风湿性关节炎;传染性肝炎;湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病。
来源:
传统药茶方。
【地麦茶】原料:
生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。
用法:
用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:
清热生津。
用途:
热病后伤津,口烦渴、汗出;消渴。
来源:
传统药茶方。
【地苍茶】原料:
生地5g、苍术3g、绿茶3g。
用法:
用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:
燥湿养阴,敛脾精。
用途:
慢性肾炎肾病已久,肾阴虚而湿邪阻滞不化,出现阴虚挟湿的症状,腰膝酸软、口渴咽干、盗汗、潮热、苔黄厚腻、水肿、蛋白尿;慢性湿疹。
【生地英茶】原料:
生地5g、蒲公英3g、绿茶3g。
用法:
用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:
凉血解毒,散结除痹。
用途:
风湿性关节炎,关节红肿热痛;痈疮肿毒。
来源:
传统药茶方。
【生地豆卷茶】原料:
生地5g、豆卷3g、绿茶3g。
用法:
用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:
通达宣利,养阴解表。
用途:
湿热入营血而致身热、发红疹、烦燥不安;乳痈初起;胃热烦渴。
来源:
传统药茶方。
【当归茶】原料:
当归10g、红茶3g。
用法:
用当归的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。
可加糖。
功能:
补血和血,调经止痛,润燥滑肠。
用途:
月经不调、闭经;痛经;血虚头晕目眩、心悸、疲倦;冠心病心绞痛;血栓闭塞性脉管炎;血虚便秘;跌打损伤;高血压病;慢性盆腔炎。
来源:
传统药茶方。
【归芪枣茶】原料:
当归5g、黄芪5g、大枣3枚、花茶3g。
用法:
用前几味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:
养血补气。
用途:
气血虚弱,神倦、疲乏、咽干;月经不调、经量少;产后气血亏损;病久不愈气血枯竭;免疫功能低下;再障贫血;气虚低热。
来源:
传统药茶方。
【当归芍茶】原料:
当归5g、白芍3g、花茶3g。
用法:
用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:
养血平肝。
用途:
肝硬化血虚有瘀者;痛经;湿热瘀阻之痢疾。
来源:
传统药茶方。
【归苏茶】原料:
当归5g、苏子3g、花茶3g。
用法:
用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:
和血,降气,消痰。
用途:
老年咳喘;慢性支气管炎。
来源:
传统药茶方。
【当归羌茶】原料:
当归5g、羌活3g、花茶3g。
用法:
用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:
通血脉,散寒滞。
用途:
冠心病因风寒诱发而加剧心胸闷痛、上肢酸痛。
来源:
传统药茶方。
【当归川楝茶】原料:
当归5g、川楝子2g、花茶3g。
用法:
用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:
疏肝活血,调气止痛。
用途:
气滞血瘀少腹痛、筋脉拘挛;慢性肠炎。
来源:
传统药茶方。
【当归柏仁茶】原料:
当归5g、柏子仁3g、花茶3g。
用法:
用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:
养血润燥。
用途:
老年便秘;血虚之闭经。
《养生保健中药方》