乒乓球特长课教案.docx

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乒乓球特长课教案

乒乓球特长课教案

（一）

-----乒乓球基本知识简介

一、教学目标 ：

1、 通过乒乓球比赛规则的介绍，使广大学生能够对乒乓球这一项目更加热爱和喜爱。

2、在对学生进行规则介绍的同时， 结合以往中国队在世界各种大赛中取得的优异成绩，以此来激发学生的爱国热情。

同 时也促进更快、更好地掌握乒乓球这项运动， 从而为增强学生体质， 促进学生的学习起到极大的推动作用。

3、 学生在教师的启发下， 更懂得要学好任何一样运动项目， 都必须下苦功夫， 如果三天打雨，二天晒网， 那将一事无成。

 二、教学重点和难点：

乒乓球的各项技术；乒乓球的场地和乒乓球台的规格介绍。

 三、教学过程：

1、球台：

球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米。

2、台面：

比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。

3、球网：

球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分；球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米；整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。

4、球：

球应为圆球体,直径为38毫米；球重2.5克；球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。

5、球拍：

球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬；底板厚度至少应有85％的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米；用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米.

A“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。

B海绵胶即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米；覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。

靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖；底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体；

球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。

拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色；由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。

只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用；比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

乒乓球特长课教案

（二）

------正手攻

教学目标：

1、学生学习掌握乒乓球技术之一的“正手攻”的技术动作，并能熟练运用到上球台对练中去。

2、使学生提高控球能力，增强球感和球性，逐步熟悉、认识乒乓球的击球规律。

教学内容：

一、教师示范讲解两种主要的正手攻的技术动作：

正手近台攻球

1、特点与运用站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们近台快攻打法的主要技术之一。

常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。

2、要点：

①充分利用全身协调用力（蹬地、转腰、移重心）。

②前臂发力为主，手腕辅助用力。

③击球点在身体右前侧（大约为前臂的长度）。

触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦。

正手中远台攻球

1、特点与运用站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。

多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会；削球选手的削中反攻。

2、要点：

①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。

②上臂带动前臂发力。

上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。

③身体其他部位的协调用力不可缺少。

二、教学方法

1、徒手做正手攻动作模仿练习。

2、离墙2米用正手对墙做正手攻练习。

3、学生分组上球台进行推挡练习，教师巡回指导，并轮流在各组带学生进行正、反手推挡练习。

布置作业：

练习“正手攻”

乒乓球特长课教案（三）

-------发球：

不转球

教学目标：

1、学生学习掌握乒乓球发球技术之一的“不转球”的技术动作，并能熟练运用到上球台对练中去。

2、使学生提高乒乓球实战能力，增强球感和球性，逐步熟悉、认识乒乓球的击球规律。

教学内容：

一、教师示范讲解发“不转球”的技术要领：

正手发奔球  ：

1、特点球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

2、要点：

①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④击球点与网同高或稍低于网。

反手发急球：

1、特点球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

2、要点：

①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕的抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近。

发短球：

1、特点击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

2、要点：

①抛球不宜太高；②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；③发球的第一落点在球台中区，不要离网太近；④发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。

正手发转与不转球：

1、特点球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

2、要点：

①抛球不宜太高；②发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

二、教学方法

1、徒手做各种不转球模仿练习。

2、在操场、沙池里做发不转球的练习。

3、学生分组上球台进行“不转球”的发球练习，教师巡回指导，并轮流在各组带学生进行“不转球”的发球练习。

三、布置作业：

练习发“不转球”

乒乓球特长课教案（四）

------发球：

旋转球

教学目标：

1、学生学习掌握乒乓球发球技术之一的“旋转球”的技术动作，并能熟练运用到上球台对练中去。

2、使学生提高乒乓球实战能力，增强球感和球性，逐步熟悉、认识乒乓球的击球规律。

教学内容：

一、教师示范讲解发各种“旋转球”的技术要领：

正手发左侧上（下）旋球：

1、特点左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

2、要点：

①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。

③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。

④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

反手发右侧上（下）旋球：

1、特点右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。

发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

2、要点：

①注意收腹和转腰动作；②充分利用手腕转动配合前臂发力；③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

 二、教学方法

1、徒手做各种旋转球发球模仿练习。

2、在操场、沙池里做发旋转球的练习。

3、学生分组上球台进行“旋转球”的发球练习，教师巡回指导，并轮流在各组带学生进行“旋转球”的发球练习。

三、布置作业：

练习发各种“旋转球”

乒乓球特长课教案（五）

------接发球

教学目标：

1、学生学习掌握乒乓球技术之一的接发球的技术动作，并能熟练运用到上球台对练中去。

2、使学生提高控球能力，增强球感和球性，逐步熟悉、认识乒乓球的击球规律。

教学内容：

一、接发球的判断 

判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。

为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点，应利用各种信息进行综合分析。

1、就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。

2、观察对方发球前的引拍方向。

3、观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。

4、观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。

5、根据发球的第一落点判断来球的长短。

6、根据球在空中的飞行弧线判断旋转。

7、根据手感判断来球的旋转。

8、记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。

二、接发球技术的具体运用

1、接上旋转（奔球）正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。

2、接下旋长球用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。

3、接左侧上下旋球可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。

4、接右侧下、下球可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。

5、接近网短球用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。

6、接转与不转接在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。

7、接不同性能球拍的发球长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。

8、接高抛发球如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍.

三、教学方法

1、教师讲解各种接发球的方法。

2、学生分组上球台进行接发球练习，一方进行不同的发球，另一方进行判断，接发球。

教师巡回指导，并轮流在各组带学生进行各种发球的接球练习。

四、布置作业：

练习各种发球和接发球

乒乓球特长课教案（六）

教学内容1、复习发平击球、推挡技术；

2、学习正手攻球

教学目标：

知识目标：

通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球和推挡技术，初步学习正手攻球技术。

能力目标：

提高学生的观察、模仿、自学、自练的能力，提高学生的学习热情。

德育目标：

培养学生的谦虚好学、严于律己、互帮互助的优良品质。

重点：

学习正手攻球技术的要领。

难点：

执拍手型正确，动作协调、正确。

方法：

讲解法、示范法、自练法、讨论法等。

教具：

乒乓球、球拍

教学过程：

准备部分：

持球和垫球的游戏练习，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的运动兴趣。

基本部分：

1、讲解并示范发平击球和推挡技术的方法及要领。

并针对上次课出现的错误进行纠正。

2、分组练习。

3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

4、讲解并示范正手攻球的方及要领。

5、结合所学技术分组练习。

6、按上、中、下的层次进行分组教学，提出不同要求。

结束部分1、进行放松活动。

2、教师总结。

3、作业：

课后复习所学技术。

乒乓球特长课教案（七）

教学内容：

复习发平击球、推挡技术和正手攻球技术

教学目标：

知识目标：

通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。

能力目标：

提高学生的自学、自练、自评的能力，提高学生的学习热情。

。

德育目标：

培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。

重点：

学习正手攻球技术的要领。

难点：

执拍手型正确，动作协调、迅速。

方法：

讲解法、示范法、自练法、讨论法等。

教具：

乒乓球、球拍

教学过程：

准备部分：

1、推挡接力比赛，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的移动速度。

2、活动各关节的练习。

基本部分1、讲解并示范正手攻球的方法及要领及语言提示发平击球和推挡技术的方法及要领。

并针对上次课出现的错误进行纠正。

2、分组练习。

3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

4、分五组进行教学比赛，评出本班的优绣选手，目的是通过比赛的形式提高学生的运动技术，增强趣味性。

结束部分：

1、进行放松活动。

2、教师总结。

3、作业：

课后复习所学技术，预习发下旋球的方法及要领。

乒乓球特长课教案（八）

教学内容：

复习发平击球、推挡技术和正手攻球技术

教学目标：

知识目标：

通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。

能力目标：

提高学生的自学、自练、自评的能力，提高学生的学习热情。

。

德育目标：

培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。

重点：

学习正手攻球技术的要领。

难点：

执拍手型正确，动作协调、迅速。

方法：

讲解法、示范法、自练法、讨论法等。

教具：

乒乓球、球拍

教学过程：

准备部分：

1、推挡接力比赛，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的移动速度。

2、活动各关节的练习。

基本部分1、讲解并示范正手攻球的方法及要领及语言提示发平击球和推挡技术的方法及要领。

并针对上次课出现的错误进行纠正。

2、分组练习。

3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

4、分五组进行教学比赛，评出本班的优绣选手，目的是通过比赛的形式提高学生的运动技术，增强趣味性。

结束部分：

1、进行放松活动。

2、教师总结。

3、作业：

课后复习所学技术，预习发下旋球的方法及要领。

 乒乓球特长课教案（九）

教学内容：

1、侧跳步2、学习左推右攻

教学目标：

知识目标：

通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。

能力目标：

提高学生的自学、自练、自评的能力，提高学生的学习热情。

德育目标：

培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。

重点：

学习侧跳步和左推右攻技术的要领。

难点：

执拍手型正确，动作协调、迅速

方法：

讲解法、示范法、自练法、讨论法等。

教具：

乒乓球、球拍

教学过程：

 准备部分：

1、推挡接力比赛，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的移动速度。

2、活动各关节的练习。

基本部分：

1、讲解并示范左推右攻的方法及要领及语言提示左推右攻技术的方法及要领。

并针对本次课出现的错误进行纠正。

2、分组练习。

3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

4、讲解并示范侧跳步的方法及动作要领。

5、分组练习并纠正错误的动作。

结束部分：

1、进行放松活动。

2、教师总结。

3、作业：

课后复习所学技术，预习发下旋球的方法及要领。

 乒乓球特长课教案

授课教师：

司玉龙年级：

初中

教学内容

乒乓球：

1、复习推挡球

2、复习正手近台攻球

重点

正确的发力与打球节奏

难点

执拍手型正确，动作协调、正确

教学目标

1、认知领域：

通过教学使学生进一步学习乒乓球的推挡技术和正手攻球技术。

2、技能领域：

提高学生的自学、自练、自评的能力，提高学生的学习热情。

3、情感领域：

体验到运动中的成功与快乐

4、发展领域：

培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。

教学程序

教学

内容

学生

活动

组织、要求、

执行情况

教法

指导

负

荷

导入

与

热身

9

ö课堂常规

1、体委整队集合检查出勤人数，并报告

2、向教师问好！

3、注意听讲记住内容，激发思考。

☉☉☉☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉☉☉☉

△

要求：

快、静、齐

1、指定集合地点

2、向学生问好

3、宣布课的内容和教学目标

小

ö热身活动

1、蛇形跑

2、关节操：

1）上肢运动

2）体侧运动

3）体转运动

4）伸展运动

5）腹背运动

6）下肢运动

1、学生成一路纵队绕乒乓球台蛇形跑进

2、要求：

1）认真听讲、明确要求，统一行动

2）精神饱满，队列整齐

3）老师示范，学生跟随模仿

4）充分活动各关节

1、教师讲明慢跑练习的

要求，并参与指挥和练习。

2、教师示范后，组织学生进行准备活动练习

4*8

学习

与

实践

29’

ö熟悉球性

1、变样托球：

向前、向后、向左、向右、向上、向下

1、每位同学一球一拍

1）听教师信号进行练习

2）努力控制球，不让球落地

3）持拍托球不紧张

练习队形：

▲

1、教师持球和拍

1）讲解练习要求和方法，并示范

2）注意学生练习时提醒动作要求

3）学生练习时，观察与指导

大

2、垫球：

托垫球、正反垫球

2、每位同学一球一拍

1）托垫球：

认真观察教师的示范，并尝试练习

2）正反垫球：

练习时，自己通过观察教师的动作，注意动作的要点

2、培养学生观察能力，提高学习兴趣

1）讲解练习要求和方法，并示范

2）教师语言提示纠正

3）观察学生练习时手腕灵活性、控制球的表现

ö提高推挡球技

术

1、推挡接力

2、推挡接力比赛

提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的移动速度。

1、分组练习：

（八个小组）

1）按教师提出的要求进行练习

2）练习中学会发现问题，并去解决问题

2、分组接力比赛

1）方法：

每组同学听到教师的哨声，发球开始，当球落地后即为结束，看哪一组连续击球最多。

2）自觉遵守比赛规则

3）记录比赛成绩

练习队形

1、教师组织过程：

1）教师与同学共同示范并讲解练习要求

2）提出练习记录方法，展示成长记录表

3）学生练习时，巡回指导，个别纠错

2、比赛过程：

1）教师讲解比赛方法与要求

2）教师巡回观察，鼓励评价

3）指导学生填写记录表

ö改进正手近台

攻球技术

特点：

站位近，动作小，球速快。

1、一人喂球一人攻球

2、二人对攻球

3、一推一攻（分层练习）

4、教学比赛：

三球轮换制

ö攻球三关：

借力击球、以腰带手、重心转移。

1、体会动作过程：

1）观察教师示范动作

2）分小组练习，轮换进行

2、改进动作技术：

1）认真听讲动作要领

2）仔细观察教师动作示范过程

3）分组练习

4）注意纠正动作技术

3、提高动作技能：

1）观察教师示范动作

2）积极思考，勇于尝试

4、综合运用：

1）学生认真听比赛方法和规则。

2）学生分组比赛

3）记录比赛成绩

练习队形

1、讲解动作的要领和方法，并示范；学生练习时，巡回指导，个别纠错。

2、师生共同示范，结合动作要领图示进行讲解；引导学生自我分析动作技术，注意改进动作；同时注意个别指导，教师有针对性的陪练。

3、教师对动作技术掌握较快较好的同学，进行提升教学，进一步激发同学克服困难的学习激情。

4、简要讲解比赛要求，巡视比赛过程，督促学生填写好成长记录表

体能

与

发展

ö素质练习：

10米往返跑

学生分成四组，听教师哨声进行往返跑练习

****

****

****10米

****

教师讲解示范练习过程，提出练习要求，指挥学生有组织的进行。

放松

与

评价

7’

ö放松

ö课后评价

ö随教师的引导共同放松

ö自评，互评

ö归还器材

ö师生再见

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☉☉☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉☉☉

△

ö语言引领，带领学生意念放松

ö小结，组织自评、互评

ö布置回收器材

ö师生再见

小

场地

器材

乒乓球台八张，球、拍若干

课

后

小

结

负荷

练习密度

45%

平均心率

110—120次/分

第2周、第1次课

讲授课题：

乒乓球

教学目的：

1.认知目标：

进一步熟悉乒乓球球性

2.能力目标：

提高乒乓球的乒乓球推挡技术水平。

3.情感目标：

培养对乒乓球的兴趣。

4.教育目标：

互帮互助，不怕苦不怕累的精神。

教学重点：

握拍方法的固定

教学难点：

乒乓球推挡技术

教学方法：

讲解示范、分组练习法。

场地器材：

6张乒乓球桌，每人自备一个球拍和一个球。

教学过程：

一.开始部分：

5分钟

1．体育委员集合整队，报告出勤情况。

2．师生问好，检查着装；宣布上课的内容及地点。

3．沿球台变向跑

向后←x

x向

↓左

向侧

右↑

侧x

x→向前

要求：

中速跑，四排分别在四张乒乓球桌子进行，男女分开，突然变向向后跑。

次数：

3次。

4．徒手操（体育委员领操、成四路纵队广播操队形进行）4*8拍

A踝腕关节B扩胸运动C膝关节绕环运动D俯背运动

E踢腿运动F弓步压腿G侧压腿

二．基本部分

女生：

38分钟

练习一：

进一步熟悉球性

1．托球走练习

←x

要求：

10人一组，沿球台走10圈，中途不可掉球，并且速度由快到慢进行。

次数：

2次

x↑

↓x

x→

2．持拍向上颠球

要求：

每次都不能掉球。

次数：

持拍颠球500次/组，2组。

3）对墙击球

要求：

离墙2米，用正、反手练习，球不能落地。

次数：

对墙击球20次×5组

练习二：

练习平挡球

1．教学手段：

（1）两人台上对挡、对推练习，不限落点，但动作要正确球过网。

（2）两人台上一推一挡，限定路线。

 互相提示和观察技术。

2．教学组织：

A、分层次进行练习，要求所有同学找一个固定的配合对手，根据水平不同选择。

B、每人至少练习30次，每副球台4-6人，有3张桌子，互相轮换。

C、要求所有学生本次课中练习次数在300次左右。

3．易犯错误：

如下，但对女生可放宽要求。

（注：

以上两种练习交换练习。

）

男生：

练习一：

复习平挡球38分钟

1．技术特点：

A、推挡球，近台中偏左站位右脚稍前，击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体，在上升时期或高点期击球中上部。

B、击球时用伸髋转腰动作加大手腕发力，用中指顶住拍背向前用力。

2．教学重点：

正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点，动作协调。

3．教学手段：

（1）两人台上对挡、对推练习，不限落点，但动作要正确球过网。

（2）两人台上一推一挡，限定路线。

 互相提示和观察技术。

（3）两人台上全力推挡斜线。

　　（4）两人台上练习，推挡一点，互换练习。

（注：

以上四种分层次练习因人面异，水平不同挑选一组练习。

）

4．教学组织：

A、分组进行练习，要求所有同学找一个固定的配合对手。

B、每种练习每人至少练习40次，每副球台4-6人，互相轮换。

C、要求所有学生本次课中练习次数在400次左右。

D、学生练习中教师巡回观察和指导；适当的时候当好陪练，学生在对面站成对依次进行练习。

5．易犯错误：

（1）挡球易犯判断落点不准，拍面掌握不好的错误。

　纠正方法：

提高判断能力，加强手腕的灵活性和调整拍面的能力。

（2）推挡球易犯手臂没有向前伸出的错误。

纠正方法：

强调击球后上臂和肘关节前送，上体向左转动。

三．结束部分2分钟

1、放松练习：

（1）手臂放松

（2）腿部放松。

2、布置作业：

推球、抽球模仿动作各100次

课后小结：

由于采用分