排球单元教案1.docx

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排球单元教案1

《高职体育》课程单元教学设计方案

《排球》

第一单元

教案头

本次课标题：

1.排球移动2.正面双手传球3.身体素质练习

授课班级

略

上课时间

2课时

上课地点

略

教学目标

能力（技能）目标

知识目标

素质目标

1.能运用所学技术进行个人练习或双人配合练习。

2.通过教学发展学生自学、自练、自控、自评等自我管理能力和创造思维能力。

1.熟练掌握排球准备姿势和移动技术。

2.初步掌握传球技术。

培养学生集体主义精神，增强合作意识与创新意识，让学生体验成功感。

能力

训练

任务

1.能完成准备姿势、移动动作的学习。

2.能通过学习双手正面传球技术，结合移动进行个人和双人练习。

教学

重点

难点

重点：

1.传球手型。

2.用力方法——腿、腰、胳膊、手指依次用力。

难点：

1.手腕放松。

2.当来球时，双手要主动去迎球。

参考资料

张莉莉.实用高职体育教程.2010.8

张瑞林主编《大学体育》山东大学出版社2012年8月

场地器材

排球场地1个、排球15个

滨州职业学院教案附页

课的

部分

课的内容

时间

次数

组织教法及要求

准

备

部

分

15′

一、课堂常规

1、体育委员整队，报告人数。

2、检查着装、人数。

3、师生问好

4、宣布本课内容、提出要求。

5、安排见习生。

二、准备活动

1、围绕场地慢跑,熟悉球性、球感的持球练习。

2、徒手操：

（1）头颈运动

（2）上肢运动

（3）扩胸运动

（4）腰部运动

（5）腹背运动

（6）踢腿运动

（7）活动关节、压韧带

5′

15′

各

4×8

拍

一、组织：

二、要求：

1、集合快、静、齐。

2、精神饱满着装整洁。

3、见习生随堂听讲。

一、组织：

广播操队列。

二、教法：

教师示范、讲解，学生

练习。

三、要求：

1、认真听讲，动作正确规范。

2、听从口令，积极练习。

基

本

部

分

70′

一、排球：

1、学习准备姿势、移动

半蹲准备姿势

滑步

交叉步

跑步

跨步

传球技术的分类:

正面双手上手传球、背传球、跳传球、侧传球

2、排球（正面双手传球要领）：

1）准备姿势：

稍蹲姿势，面对来球，双手自然抬起，放松，置于脸前。

2）迎球：

当球下降至额前时，蹬地伸膝，伸臂，两手向前上方迎击来球。

 3）击球：

击球点在额前上方一球距离处。

有利于看准来球和控制传球方向。

4）手型：

两手自然张开成半球形，两拇指相对成"一"字型，用拇指内侧、食指全部、中指二、三关节触球。

无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。

50′

一、组织：

体操队形，如下图：

二、教法：

1、徒手模仿动作练习,着重学习传球前的准备姿势、协调伸展动作、传球前的手型。

2、持球模仿动作练习着重学习击球时的手型、击球点的位置、身体协调的迎送动作。

滨州职业学院教案附页

课的

部分

课的内容

时间

次数

组织教法及要求

基

本

部

分

70′

5）用力：

传球动作是全身协调用力。

传球用力的顺序是：

蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。

最重要的是利用伸臂和手腕手指的紧张利用和球压在手指上产生的反弹力将球传出去。

3、身体素质练习：

往返跑4×10米

30秒快速跳绳（30秒*4）

20′

每人各15

30

次

3、原地传抛来的球着重练习传球的完整动作和手指、手腕的击球动作。

4、原地自传重点学习正确的手指、手腕击球动作与手指弹力的合理动作，体会手指触球时的感觉，提高控制球的能力。

5、分组练习垫球技术，教师巡回辅导。

6、学生展示，教师评价，继续分组练习。

7、按教师的要求完成素质练习。

三、要求：

认真听讲、认真练习，初步掌握正面双手上手传球。

结

束

部

分

5′

1．集合整队

2．放松活动

自己放松大腿、小腿。

两人一组互相放松臂、肩、腰、背。

3、小结本课内容。

4、值日生送回器材。

5、宣布下课，师生再见。

5′

一、组织：

学生四列横队站立

二、要求：

1）集合快、静、齐。

2）身体舒展到位，动作自然。

第二单元

一、教案头

本次课标题：

1.排球正面双手传球2.正面双手垫球3.身体素质练习

授课班级

略

上课时间

2课时

上课地点

略

教学目标

能力（技能）目标

知识目标

素质目标

1.能运用所学技术进行个人练习或双人配合练习。

2.能结合专业特点进行手臂力量、灵活性练习。

1.初步掌握垫球技术。

2.熟练掌握传球技术。

培养学生集体主义精神，增强合作意识与创新意识，让学生体验成功感。

能力

训练

任务

1.能通过练习熟练掌握正面双手垫球个人和两人技术。

2.能结合所学技术进行自主练习。

教学

重点

难点

重点：

垫击球的位置，人与球的位置关系和全身协调用力。

难点：

全身协调用力垫球。

参考资料

张莉莉.实用高职体育教程.2010.8

张瑞林主编《大学体育》山东大学出版社2012年8月

场地器材

排球场地1个、排球15个

滨州职业学院教案附页

课的

部分

课的内容

时间

次数

组织教法及要求

准

备

部

分

15′

一、课堂常规

1、体育委员整队，报告人数。

2、检查着装、人数。

3、师生问好

4、宣布本课内容、提出要求。

5、安排见习生。

二、准备活动

1、围绕场地慢跑,熟悉球性、球感的持球练习。

2、徒手操：

（1）头颈运动

（2）上肢运动

（3）扩胸运动

（4）腰部运动

（5）腹背运动

（6）踢腿运动

（7）活动关节、压韧带

5′

15′

各

4×8

拍

一、组织：

二、要求：

1、集合快、静、齐。

2、精神饱满着装整洁。

3、见习生随堂听讲。

一、组织：

广播操队列。

二、教法：

教师示范、讲解，学生

练习。

三、要求：

1、认真听讲，动作正确规范。

2、听从口令，积极练习。

基

本

部

分

70′

一、排球：

1、排球（练习正面双手传球要领）：

1）准备姿势：

稍蹲姿势，面对来球，双手自然抬起，放松，置于脸前。

2）迎球：

当球下降至额前时，蹬地伸膝，伸臂，两手向前上方迎击来球。

 3）击球：

击球点在额前上方一球距离处。

有利于看准来球和控制传球方向。

4）手型：

两手自然张开成半球形，两拇指相对成"一"字型，用拇指内侧、食指全部、中指二、三关节触球。

无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。

5）用力：

传球动作是全身协调用力。

传球用力的顺序是：

蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。

最重要的是利用伸臂和手腕手指的紧张利用和球压在手指上产生的反弹力将球传出去。

50′

一、组织：

体操队形，如下图：

二、教法：

1、徒手模仿动作练习,着重学习传球前的准备姿势、协调伸展动作、传球前的手型。

2、持球模仿动作练习着重学习击球时的手型、击球点的位置、身体协调的迎送动作。

3、分组练习传球技术。

滨州职业学院教案附页

课的

部分

课的内容

时间

次数

组织教法及要求

基

本

部

分

70′

2、学习正面双手垫球

插──降低重心，两臂前伸，插到球下。

夹──含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前臂击球压腕。

提──含胸后提肩。

移──移动到位，正面对准来球。

蹬──手臂击球时，下肢伸腿蹬地。

跟──重心随球向前。

3、身体素质练习：

跳绳30秒*2

俯卧撑 男生10*2 

女生8*2

400米  中速跑

20′

每人各15

30

次

4、原地垫抛来的球着重练习垫球的完整的击球动作。

5、原地自垫重点学习正确的击球动作，体会触球时的感觉，提高控制球的能力。

6、分组练习垫球技术，教师巡回辅导。

7、学生展示，教师评价，继续分组练习。

8、按教师的要求完成素质练习。

三、要求：

认真听讲、认真练习，初步掌握正面双手垫球。

结

束

部

分

5′

1．集合整队

2．放松活动

自己放松大腿、小腿。

两人一组互相放松臂、肩、腰、背。

3、小结本课内容。

4、值日生送回器材。

5、宣布下课，师生再见。

5′

一、组织：

学生四列横队站立

二、要求：

1）集合快、静、齐。

2）身体舒展到位，动作自然。

第三单元

一、教案头

本次课标题：

1.排球传垫球2.发球3.身体素质练习

授课班级

略

上课时间

2课时

上课地点

略

教学目标

能力（技能）目标

知识目标

素质目标

1.能运用所学技术进行个人练习或双人配合练习。

2.能结合专业特点进行手臂力量、身体协调性练习。

1.熟练掌握排球传垫球技术。

2.初步掌握排球发球技术。

培养学生集体主义精神，增强合作意识与创新意识，让学生体验成功感。

能力

训练

任务

1.能熟练完成传垫球练习。

2.能通过学习正面下手发球、正面上手发球技术，结合专业特点进行身体协调性练习。

教学

重点

难点

重点：

1.传球手型。

2.垫击球的位置，人与球的位置关系和全身协调用力。

3.发球的整个动作抛球要稳，要准，挥臂路线要正确，击球点正确。

难点：

1.全身协调用力。

2.抛球、击球点。

参考资料

张莉莉.实用高职体育教程.2010.8

张瑞林主编《大学体育》山东大学出版社2012年8月

场地器材

排球场地1个、排球15个

滨州职业学院教案附页

课的

部分

课的内容

时间

次数

组织教法及要求

准

备

部

分

15′

一、课堂常规

1、体育委员整队，报告人数。

2、检查着装、人数。

3、师生问好

4、宣布本课内容、提出要求。

5、安排见习生。

二、准备活动

1、围绕场地慢跑,熟悉球性、球感的持球练习。

2、徒手操：

（1）头颈运动

（2）上肢运动

（3）扩胸运动

（4）腰部运动

（5）腹背运动

（6）踢腿运动

（7）活动关节、压韧带

5′

15′

各

4×8

拍

一、组织：

二、要求：

1、集合快、静、齐。

2、精神饱满着装整洁。

3、见习生随堂听讲。

一、组织：

广播操队列。

二、教法：

教师示范、讲解，学生

练习。

三、要求：

1、认真听讲，动作正确规范。

2、听从口令，积极练习。

基

本

部

分

70′

1、排球（练习正面双手传球要领）：

1）准备姿势：

稍蹲姿势，面对来球，双手自然抬起，放松，置于脸前。

2）迎球：

当球下降至额前时，蹬地伸膝，伸臂，两手向前上方迎击来球。

 3）击球：

击球点在额前上方一球距离处。

有利于看准来球和控制传球方向。

4）手型：

两手自然张开成半球形，两拇指相对成"一"字型，用拇指内侧、食指全部、中指二、三关节触球。

无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。

5）用力：

传球动作是全身协调用力。

传球用力的顺序是：

蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。

最重要的是利用伸臂和手腕手指的紧张利用和球压在手指上产生的反弹力将球传出去。

练习正面双手垫球

插──降低重心，两臂前伸，插到球下。

夹──含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前臂击球压腕。

50′

一、组织：

体操队形，如下图：

二、教法：

1、徒手模仿动作练习,着重学习传球前的准备姿势、协调伸展动作、传球前的手型。

2、持球模仿动作练习着重学习击球时的手型、击球点的位置、身体协调的迎送动作。

3、分组练习传球技术。

滨州职业学院教案附页

课的

部分

课的内容

时间

次数

组织教法及要求

基

本

部

分

70′

提──含胸后提肩。

移──移动到位，正面对准来球。

蹬──手臂击球时，下肢伸腿蹬地。

跟──重心随球向前。

2、学习排球发球：

正面下手发球动作要领：

面对球网，左脚在前，两膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂。

眼视前方。

左手将球在体右侧抛起，高约20厘米，抛球时，身体重心后移，同时右手后摆。

右脚蹬在，身体重心前移，右臂伸直，以肩为轴向前摆至腹前，用掌根击球的后下部。

击球后，随着击球动作身体重心前移，迅速入场。

正面上手发球：

身体面对球网站立，两脚自然前后开立，手臂弯曲，托球于身前。

将球平稳垂直地抛向右肩前上方，高度适中，在抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘关节略比肩高，转体收腹带动手臂，挥臂动作如鞭打。

用全手掌击球中下部，击球时手

掌与球吻合，击球后手腕快速主动地对球做推压动作，使球上旋飞行，身体顺势入场。

每人各15

30

次

4、原地垫抛来的球着重练习垫球的完整的击球动作。

5、原地自垫重点学习正确的击球动作，体会触球时的感觉，提高控制球的能力。

6、分组练习垫球技术，教师巡回辅导。

7、学生展示，教师评价，继续分组练习。

8、按教师的要求完成素质练习。

三、要求：

认真听讲、认真练习，初步掌握正面双手垫球。

一、组织：

成四列横队散点站立

二、教法：

1.教师讲解示范。

2.两人一组发球练习，教师巡回辅导。

3.展示、讲评、分组继续练习。

4、按教师要求完成素质练习。

三、要求：

认真听讲、认真练习，初步掌握发球技术。

滨州职业学院教案附页

课的

部分

课的内容

时间

次数

组织教法及要求

基

本

部

分

70′

3、身体素质练习：

30秒快速跳绳

400米间歇跑

原地纵跳10*4

20′

每人各15

30

次

结

束

部

分

5′

1．集合整队

2．放松活动

自己放松大腿、小腿。

两人一组互相放松臂、肩、腰、背。

3、小结本课内容。

4、值日生送回器材。

5、宣布下课，师生再见。

5′

一、组织：

学生四列横队站立

二、要求：

1）集合快、静、齐。

2）身体舒展到位，动作自然。

第四单元

一、教案头

本次课标题：

1.排球发球2.教学比赛3.身体素质练习

授课班级

略

上课时间

2课时

上课地点

略

教学目标

能力（技能）目标

知识目标

素质目标

1.能运用排球场上位置和轮转等技术进行配合练习。

2.能结合专业特点进行综合素质练习。

1.熟练掌握排球发球技术。

2.了解排球规则。

培养学生集体主义精神，增强合作意识与创新意识，让学生体验成功感。

能力

训练

任务

1.能完成正面下手发球、正面上手发球技术练习。

2.了解排球比赛规则。

参考资料

张莉莉.实用高职体育教程.2010.8

张瑞林主编《大学体育》山东大学出版社2012年8月

场地器材

排球场地1个、排球15个

滨州职业学院教案附页

课的

部分

课的内容

时间

次数

组织教法及要求

准

备

部

分

15′

一、课堂常规

1、体育委员整队，报告人数。

2、检查着装、人数。

3、师生问好

4、宣布本课内容、提出要求。

5、安排见习生。

二、准备活动

1、围绕场地慢跑,熟悉球性、球感的持球练习。

2、徒手操：

（1）头颈运动

（2）上肢运动

（3）扩胸运动

（4）腰部运动

（5）腹背运动

（6）踢腿运动

（7）活动关节、压韧带

5′

15′

各

4×8

拍

一、组织：

二、要求：

1、集合快、静、齐。

2、精神饱满着装整洁。

3、见习生随堂听讲。

一、组织：

广播操队列。

二、教法：

教师示范、讲解，学生

练习。

三、要求：

1、认真听讲，动作正确规范。

2、听从口令，积极练习。

基

本

部

分

70′

一、复习发球：

1、练习正面下手发球

2、练习正面上手发球

二、学习教学比赛

1、学习规则:

比赛场地。

球网高度和球的要求。

界内、界外球的判别。

队员的场上位置和轮转。

队员的替换。

暂停的有关规定。

持球与连击的定义。

进攻性击球。

过中线犯规。

拦网的要求。

学习排球比赛时的攻防站位，了解排球规则。

运用所学的技术进

50′

学生成四列横队散点站立

1、认真听讲，观察教师示范。

2、两人一组发球练习。

3、学生展示，教师纠正错误动作。

4、分组继续练习。

成四列横队散点站立

1、认真听讲，观察教师示范。

2、体育委员组织参赛人员，互相提示。

滨州职业学院教案附页

课的

部分

课的内容

时间

次数

组织教法及要求

基

本

部

分

70′

行教学比赛。

2、教学比赛:

找12名同学比赛演示。

三、身体素质练习：

立定跳远10*2

原地纵跳10*4

400米变速跑

20′

3、不参加比赛的学生观看学习。

4、按教师要求完成身体素质练习。

结

束

部

分

5′

1．集合整队

2．放松活动

自己放松大腿、小腿。

两人一组互相放松臂、肩、腰、背。

3、小结本课内容。

4、值日生送回器材。

5、宣布下课，师生再见。

5′

一、组织：

学生四列横队站立

二、要求：

1）集合快、静、齐。

2）身体舒展到位，动作自然。

第五单元

一、教案头

本次课标题：

1.排球发球2.教学比赛3.身体素质练习

授课班级

略

上课时间

2课时

上课地点

略

教学目标

能力（技能）目标

知识目标

素质目标

1.能运用排球场上位置和轮转等技术进行配合练习。

2.能结合专业特点进行综合素质练习。

1.熟练掌握排球发球技术。

2.了解排球规则。

培养学生集体主义精神，增强合作意识与创新意识，让学生体验成功感。

能力

训练

任务

1.能完成正面下手发球、正面上手发球技术练习。

2.能完成上手传垫球技术练习。

3.了解排球比赛规则。

参考资料

张莉莉.实用高职体育教程.2010.8

张瑞林主编《大学体育》山东大学出版社2012年8月

场地器材

排球场地1个、排球15个

滨州职业学院教案附页

课的

部分

课的内容

时间

次数

组织教法及要求

准

备

部

分

15′

一、课堂常规

1、体育委员整队，报告人数。

2、检查着装、人数。

3、师生问好

4、宣布本课内容、提出要求。

5、安排见习生。

二、准备活动

1、围绕场地慢跑,熟悉球性、球感的持球练习。

2、徒手操：

（1）头颈运动

（2）上肢运动

（3）扩胸运动

（4）腰部运动

（5）腹背运动

（6）踢腿运动

（7）活动关节、压韧带

5′

15′

各

4×8

拍

一、组织：

二、要求：

1、集合快、静、齐。

2、精神饱满着装整洁。

3、见习生随堂听讲。

一、组织：

广播操队列。

二、教法：

教师示范、讲解，学生

练习。

三、要求：

1、认真听讲，动作正确规范。

2、听从口令，积极练习。

基

本

部

分

70′

一、复习

1、练习正面下手发球

2、练习正面上手发球

3、练习上手传垫球

二、学习教学比赛

1、学习规则:

比赛场地。

球网高度和球的要求。

界内、界外球的判别。

队员的场上位置和轮转。

队员的替换。

暂停的有关规定。

持球与连击的定义。

进攻性击球。

过中线犯规。

拦网的要求。

学习排球比赛时的攻防站位，了解排球规则。

运用所学的技术进

50′

学生成四列横队散点站立

1、认真听讲，观察教师示范。

2、两人一组发球练习。

3、两人一组传垫球练习。

4、学生展示，教师纠正错误动作。

5、分组继续练习。

成四列横队散点站立

1、认真听讲，观察教师示范。

2、体育委员组织参赛人员，互相提示。

滨州职业学院教案附页

课的

部分

课的内容

时间

次数

组织教法及要求

基

本

部

分

70′

行教学比赛。

2、教学比赛:

找12名同学比赛演示。

三、身体素质练习：

立定跳远10*2

原地纵跳10*4

400米变速跑

20′

3、不参加比赛的学生观看学习。

4、按教师要求完成身体素质练习。

结

束

部

分

5′

1．集合整队

2．放松活动

自己放松大腿、小腿。

两人一组互相放松臂、肩、腰、背。

3、小结本课内容。

4、值日生送回器材。

5、宣布下课，师生再见。

5′

一、组织：

学生四列横队站立

二、要求：

1）集合快、静、齐。

2）身体舒展到位，动作自然。