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）从痛苦之身中破茧而出。
作者向我们保证：
那份对痛苦之身的知晓，就足以开始转化的过程。
接下来要做的，就是接纳允许自己在痛苦之身爆发的时刻完全地去感受当下的感觉。
而随着全人类觉醒的到来，在我们现有的基础上，将会出现一个新世界人类不再认同于思想，也就是小我的心智，因而能够获得真正的内在自由。
当下的力量读后感
（二）
为什么你还那么忧伤?
为什么你过得不幸福?
我们大多数人的回答可能是：
等我拥有了足够的金钱，等我拥有了完美的爱情，如果我没经历那段刻骨铭心的失败和痛楚我想我有了我想要的自然就幸福了
于是你活在你的未来和过去，你焦虑、忧伤、浮躁、压抑、痛苦，惶惶不可终日，唯独没有正视当下，体会当下，安于当下。
殊不知，无数的未来正是由无数点滴的当下组成，无数点滴的当下又会成为无数的过去，如果你连当下都把握不好，那么你将又失去今天、明天和昨天，最终幸福将离你远去，一无所有。
直到前天我看完埃克哈特托利写的《当下的力量》，我才深一步的思考：
我们怎样才能拥有当下，在没有达到和拥有你想要的东西时，依然幸福和快乐呢?
书中用比较哲学的语言和逻辑向我们展示了，我们的思维和无意识让我们偏离当下，我们一直活在思维的惯性和寻求自我价值的圆满中，当我们不能正视现实或不能认同自我时，焦虑的情感就攫住了我们，使我们不得平静和愉悦，更谈何幸福和快乐呢!
其实，现实中的我们，只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都要在当下发生，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。
时间只是一个幻想。
只有通过向当下的臣服，我们才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。
在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。
它还告诉我们怎么通过临在状态达到彻底的愉悦、平和和宁静，从而积聚更多的能量，在每一个当下得以释放;怎么通过痛苦之身体悟当下，寻求解放;怎样通过当下连接本然的自己。
他告诉我们什么才是真爱，什么是真正圆满的爱情关系。
总之我们要不断地审视自己，正视生命的本然，不扭曲，不变形，安于当下，懂得臣服，不抱怨不焦躁，以无为而有为。
在阅读中，我记忆深刻的一句话：
耶稣说，看那野地的百合，它们不耕不织却长在地上。
这句话虽平常，但是却让我们懂得，应该怎么去顺应自然，达到天人合一。
任何事物和存在都有它的前因和后果，何不去把握当下的每时每刻，积储能量，等待爆发，那么，您自然就会创造生命的奇迹!
同时我也懂得了，普通人也有普通人的幸福，如果他能够知足常乐、平静地面对生活中的磕磕绊绊波荡起伏、坦然面对周围的小麻烦，享受自己的小快乐;富人若能够取之有道、心安理得地取得财富，造福社会，名利双收，他也一样能够尝到幸福之味道。
而那些坐在宝马里哭的人并不一定幸福!
当下的力量读后感（三）
我们拥有珍贵的东西当下的力量。
一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。
我们忘不掉过去，更担心未来。
但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切者是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。
通过向当下的感悟，我们才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。
作者埃克哈特托利，德国人。
他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：
我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。
禅宗的传统里还有一个类似的问题：
若非当下，何时?
要求我们把注意力集中在当下。
当下以我们正在做的事情为中心，把心境调整好，把每件事情做好，可以憧憬和期待未来，但不能依靠未来。
可以总结和反思过去，但不能沉浸在过去。
一切者在当下发生，过去和未来只是一个无意义的时间概念。
当下感悟过程，体验生命。
有句经典的语言人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心情。
当下所有真正重要的事物，如美丽、真爱、创造力、喜悦、内在平安，都是超越心智而生的。
我们需要做的事情就是用勇气改变可以改变的事情，用胸怀改变不能改变的事情，用智慧分辨两者的不同。
从今天起，当一个幸福的人。
当下的力量读后感（四）
当我的思维操控着我合上德国着名作家埃克哈特托利写的《当下的力量》时，我深刻的感受到：
活在快乐的现在，千万不要让思维把你激怒。
作者指出，人类受苦的根源是来自我们大脑的思维。
他举过一个这样的例子：
今天你被某人激怒，晚上，引你发怒的人早已安然入睡，但你却被气得睡不着。
那件事已经过去了，是你的思维不放过你。
许多人都知道ABC理论，A是引发你情绪波动的人或者事，B是你的信念，C是你的负面情绪，通常当人们不喜欢C的时候，都会去找A的制造者，可我们不知道，B是我们唯一可以改变的，而且引发C的不是A，而是B。
在书中，作者还提出了一个我们受苦的原因痛苦之身。
剧作者描述，痛苦之身好像一个寄生虫。
在它沉睡时，一切都安然无恙。
可是，一旦外在的人、事、物启动了它，它就会苏醒。
我们可以看到一个文质彬彬的人，会忽然间变了一个人，出现语言或肢体上的暴力行为，或是有时候自己都不知道自己为什么会为了一件小事而激怒。
也许，很多人认为自己已经认识自己，了解自己。
但从你的内心来讲，你并不了解自己，如果了解，就可以快乐的享受生命。
当下的力量读后感（五）
今年暑假准备多读几本书,在朋友处借到一本《当下的力量》，兴奋不已,因为我在华侨大学聆听过赵冰洁教授讲授的完形疗法,就是强调要活在当下,接受现实的一切,珍惜眼下拥有的一切,后来又学习了格式塔疗法,觉得当下的力量的强大与重要性.
本书的作者叫埃克哈特托利，是一位心灵导师，他不仅对西方心理学有很深的体会，对东方的道也有相当的造诣。
书中以这样一个故事开篇的：
曾经，有一位乞丐在路边坐了三十多年。
一天，一位陌生人经过。
这位乞丐机械地举起他的旧棒球帽，喃喃地说：
给点儿吧。
陌生人说：
我没有任何东西可以给你。
然后他问：
你坐着的是什么?
乞丐回答说：
什么都没有，只是一个旧箱子而已，自从我有记忆以来，我就一直坐在它上面。
陌生人问：
你曾经打开过箱子吗?
没有。
乞丐说：
有什么用?
里面什么都没有。
陌生人坚持：
打开箱子看一看。
乞丐这才试着打开箱子。
这时令人意想不到的事情发生了，乞丐充满了惊奇与狂喜：
箱子里装满了金子。
埃克哈特托利想用这本书引导我们去开悟，先是觉醒,再是超越,最后是臣服.这是一个自我发现的旅程，因为我们很多时候都被我们大脑的思维所控制，为时间而焦虑，为过去而后悔，为未来而担心。
我们忘不掉过去，想从过去的经历中寻找认同感,更担心未来，想从未来的虚幻中寻找满足感,其实,很多的过去都是痛苦的,而未来又是不现实的,只能增添我们的苦恼与不快乐.
生活中有很多没有找到真正财富------存在的欢乐以及与它紧密联系在一起的深深的不可动摇的宁静-----的人，就是故事中的那个乞丐，即便已经拥有很多财富，但是他们依然在四处找寻。
他们不知道，自己不仅已经拥有了所有这些，还拥有了更为珍贵的东西，那就是-----当下的力量。
实际上，我们只能活在当下，我们也只拥有当下，接纳自己的一切，百分百的活好每一个当下，我们的力量就会变得非常强大，也就会体验到作者所描述的存在（活在当下）的状态，找到通往心灵平和宁静的入口。
刚开始读,觉得理解这本书也许会有一点点困难，但只要你愿意去实践、去修炼，当有一天出现了那种臣服于当下（活在当下）的状态时，哪怕是仅仅十秒钟时，你都感受到由衷的喜悦!
《当下的力量》的确说得简单、直接、透彻，尤其他对思维、情绪、身体与意识的关系的阐述十分得体和清晰。
你看,有这样一段话说得很好!
你的大脑在利用你了.你无意识的认同了它,所以你甚至不知道自己是它的奴隶.这几乎就像你在毫不知情的情况下被它所俘虏,所以你认为思考问题的这个实体就是你自己.从思维中解放出来的开始就是认识到你不是一个思考问题的实体思考者.认识到这一点能使你很好的观察这个思考者.不要做强迫性思维的思考者,而要做一个思维的观察者,跳出自己看自我,你会更强大!
如果你活在思维中出不来，可以直接觉察思维本身。
陷入思维，一直在绕圈子，源于对思维本身不了解。
是的,只要观察那个思想,所谓的思想其实只是一个流动的过程,不论思想的内容为何,只要你观察它,你就会开始意识到那个思想的本质:
无常.如果明白了思想的无常本质,你就会开始进行意识的超越历程.
这就是你的觉醒!
是的,不论是埃克哈特托利的指引,或是佛陀的指引,他们的言语都只是指出一个方向,而我们自己,一定需要在其指引下进行亲身体验.如不断的练习,冥想的方法,爱的语言,超越自我的观察方法等,亲身体验非常重要,而这些人物的指引,在我们进行亲身体验的活动时,是不可或缺的.我们一定需要在他们的指引下,要进行实际地观察,只有那样,我们才能了解心的本质,达到完全地自在.活出真我来!
当下的力量读后感（六）
《当下的力量》这本书我读完的感觉就是，这是一本要静下心来，用心体会的书。
他的每一句话都需要我们细细的品味，才能得到我们自己的体会，然后我们才会由这本书得到关于我们如何对待过去、现在和未来的一些想法。
同时这本书，也不是很容易理解，许多语句都是比较晦涩，比较需要我们深入理解的，但是一旦我们理解这些有点深奥的语句，对于我们的内心都是深刻的震撼。
由于我们总是习惯于理性思考、喜欢用脑子，也沉溺于过去的经验形成的小我的自我认同，还有在现实社会的压力下我们对未来的期许，所以活在当下不是那么容易。
如果没有东西可以给他们真正的成就感，那么他们还有什么可以去拼搏呢?
事物和生活条件可以给你快乐，但它无法给你喜悦。
喜悦是你内在宁静状态的关键部分。
它是你的自然状态，不是努力才能获得的。
最打动我的是第84页的内容，上面提到，现在的人总是在等待，他们等待愿望实现的那一天，以为那样自己就会幸福了，实际上他们是在拒绝当下。
对啊，我们总是推迟了自己快乐的时间!
我曾经想过，当我得到某个工作我一定是最最开心的人了，那时我一定会每天很满足;我曾经想过，当我得到某个人的爱的时候，我一定要好好珍惜，那时我一定会很幸福;我曾经想过，如果我现在有了什么东西，我会多开心啊，我一定会是最知足的人，可是现在呢，因为我没有得到那个工作、没有得到那个人、没有得到那个东西，所以我现在怎么也快乐不起来，或者说我有什么理由快乐呢，那么多的愿望都没法实现。
后来，我得到了这个工作、得到了这个人、得到了这样东西，可是我一点也没有想象中的快乐和幸福，烦恼依然存在，我仍然不开心。
所以我又在想了，我现在不快乐是因为我还没有得到其它的东西，如果我得到了更多的东西，那么我那时候才会幸福。
以前的我就是这个样子拒绝当下的，生活在等待中，读完这本书，我的体验是：
人变得沉稳，不再那么焦躁了，不再因为后悔过去没有做好的事情而耗费情感，也不再为不可预知的未来产生焦虑、不安、害怕。
这本书让我明白了活在当下的重要，让我知道下一秒的重要。
我理解的当下就是接受现在的自己。
我知道做到这点很难，但是我会努力去做的。
当下的力量读后感（七）
有朋友推荐，这几天读了《纽约时报》畅销书排行榜第一名的据说被译成30多种文字，畅销全球200多万册有埃克哈特.托力所著的《当下的力量》这本书，真的受益匪浅。
开篇埃克哈特说：
你生存的这个世界就是要使宇宙的神圣得以实现，你看，你是多么重要!
快乐是一种宽容，一种涵养，一种气质，一种风度。
快乐是一种心理状态，是一种精神的外在表现。
解读快乐，就是在解读一种生活的态度。
让我们在人生的路途上，与快乐一起出发!
这是一本很静的书，书中谈到了关于自我，关于生命，关于痛苦，关于专注，关于实现的可能，读读想想。
蛮开心蛮实用的一本书。
这是一本完善自我人生道路上的一个路标，他可以使你的生活更加提高一个层次，发现小我，战胜自我，当下的力量，做比想更加重要（），面对生活我们多了份自强和信心，平和和安静，它是一本心灵的鸡汤，给你送来清新的一幕，从我做起，从自身做起!
阅读此书对我来说是一本发现之旅，在作者这位心灵导师的引领下，你会发现我们一直处在大脑的和思维的控制之中，不能放开自我，生活在焦虑的生活中，我们总是担心这个担心那个，不能很好地从过去走出来，怀念不切实际的事情，担心未来的危险前程等等，只有活在当下，我们的生活才充满快乐，以前也看过印度著名哲学家克里希那穆提《人生中不可不想的事》那本书，只是自己很多方面没有理解，今天读了这本书，才是我恍然大悟，克里希那穆提也是主张真理纯属个人了悟，一定要用自己的光来照亮自己，他一生的教诲皆在帮助人类从恐惧和无明中彻底解脱，体悟慈悲与至乐的的境界，他们两个的理论和见解是一致的。
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