游戏素质拓展训练0720.docx
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游戏素质拓展训练0720
拓展训练
课程目标
学段
知识与技能
过程与方法
情感态度与价值观
小学高段
⒈了解自已手臂、腰部、腿部力量。
⒉灵活运用身体协调能力与平衡力。
⒈个人或小组能独立完成训练任务。
⒉教师在必要时可作适当提示和鼓励。
⒈在活动中养成遵守规则的习惯，更加地认识自我。
⒉培养良好的学习、生活态度，练就个人的勇气与自信。
初中
⒈能用敏捷的反应能力和身体控制能力完成任务。
⒉学会沟通与倾听，认识学习的主动性。
⒈个人或小组会进行讨论，能独立完成训练任务。
⒉根据训练过程和结果做好总结。
⒈使学生改善对自己的认知、他人的认知。
⒉体会小组合作的重要性，增强合作意识。
高中
⒈学会改变固守的思维模式，加深超越自我、积极创新的能力。
⒉认识个人在团队中扮演的角色，知道个人责任感和大局的关系。
⒈个人或小组能积极讨论完成训练任务最佳方案并合作实施。
⒉能对训练结果做出得失分析，提升感悟。
⒈树立团队意识，培养学生勇挑重担、甘为人梯、相互关心与支持的团队精神。
⒉增强学生对解决问题的认识，体会良好沟通的重要性。
⒊培养人际信任感，锻炼快速反应能力。
活动项目
学段
活动主题
小学高段
模拟电网、梅花桩、中空五连环、知难而上
初中
地面吊桩、象棋桥、齐心协力、浪桥
高中
毕业墙、飞檐走壁、蒙目障碍、钢丝桥
模拟电网
课程类型
适用学段
活动时间
适合天气
体验型
小学高段
40分钟
阴晴天
一、课程资源
模拟电网项目器材主要是由钢构和尼龙绳网制成。
经过细致的焊结、打磨、抛光后，钢构底层喷涂底漆三遍，表面使专用面漆二遍。
它是一个四周布满线的一个通道，人就从通道中穿过。
游戏规则是：
㈠活动中每名学生只能钻一个网孔，不得重复，不得发出声音，不得触及电网（也就是不能触到模拟电网四周的线绳）。
㈡一旦有一个人触电，不管你前面过去了多少人，都必须回到原地，重新开始，先穿过者为胜。
二、活动设计
㈠活动目的
⒈培养学生责任感、奉献精神，自我挑战和突破能力。
⒉培养行动前群策能力、调查研究、认真计划的精神，学习在紧急情况下进行有效沟通，激发创造力。
⒊培养在短时间里有计划解决问题的能力。
⒋学习目标的确立、学会为自己负责，实现自我监控，增强团队凝聚力。
⒌增强个体的手臂、腰部、腿部力量、身体协调能力与平衡力。
㈡活动重点
让学生积极参与，活动中观察学生情绪，引导学生坚持完成活动。
㈢活动准备
活动材料
秒表、口哨、笔、记录卡、摄像机、饮用水
思想动员
1.此次活动要求具备责任感和奉献精神，进行自我挑战，锻炼突破能力。
2.人人参与，进行分组，选出组长，人人得到锻炼。
3.组长要认真组织好组员，充分发挥小组协作配合能力。
安全教育
1.不得擅自使用项目，必须有专业人员检查项目后，并在指导、保护下训练。
2.一切活动听从口令，不得擅自行动。
3.组员有异常身体表现，组长应及时报告老师。
4.开始前先活动开，穿松紧适度的运动服装，合理使用安全装置；身上不得携带手机、钥匙等硬物。
⒌准备好日常必备的医药用品。
人员配置
指导教师1人，兼职教师2人，记录1人，摄像1人
㈣活动实施
⒈活动引入
今天我们要挑战的项目名称叫模拟电网，“电网”上有千万伏高压，一旦触及，危险万分。
模拟电网是一个小组合作挑战为主的项目，我们在限定的时间之内，从网洞中穿过，到达电网另一边，先完成的为胜利者。
⒉组织实施
⑴教师布置活动任务，让学生明确活动规则、安全事项。
⑵学生以小组为单位，选出组长、记录员（可轮流记录），确定组名。
⑶在活动中，仔细观察各组及成员的表现情况，发现问题时给予适当引导。
⑷记录裁判员全程监督，并作好记录。
模拟电网活动记录表
小组名称
活动时间
小组人数
记录员
第一次开始
共通过名，结束时间:
:
第二次开始
共通过名，结束时间:
:
第三次开始
共通过名，结束时间:
:
第四次开始
共通过名，结束时间:
:
第五次开始
共通过名，结束时间:
:
任务结果
累计通过名，共耗时:
:
⒊成果展示
根据记录情况汇总合计，累计通过人数最多而耗时最少的小组为本次活动胜利队伍。
建议给予胜利小组适当奖励（照像、发奖品、加菜等）。
⒋活动总结
活动结束后，以小组为单位围绕活动目的进行讨论交流，各组员总结自己在活动中的表现，明确今后要做到些什么。
最后请胜利小组代表分享过网技巧及活动心得。
教师根据是否达到活动目的给予点评。
⒌反思与评价
通过参与本次活动，你一定有许多收获与体会，把美好的回忆留下来吧。
反思与评价表
姓名
游戏名称
所在小组
时间
所获名次
地点
用一句话或一个词表达自己活动后的感受
我被“电网”触了几次
通过活动我收获了什么
本次活动表现最好的小组（同学）是
本次活动自我评价
同学、老师、家长的评价
梅花桩
课程类型
适用学段
活动时间
适合天气
体验型
小学高段
30分钟
阴晴天
一、课程资源
此项目占地面积总长3.6m，宽2.4m，立桩由Φ114mm的钢管和花纹钢板焊接制成，高低不一，高0.2m-0.4m不等，柱子呈不规则排列，间距0.7m-0.8m。
经过细致的焊接、打磨、表面抛光除锈后，钢管底层喷涂底漆两遍，表面使专用面漆两遍。
活动规则是：
㈠小组成员手拉手跨越一个个梅花桩，要求参与者们踩着梅花桩前进，过程当中必须手拉手，过程中不准任何人的脚离开梅花桩。
㈡成员要求必须同心协力，以最快的速度通过了“梅花桩”；队伍的所有队员在手拉手的条件下，从高低不一、距离不等的梅花桩上通过，并且所有队员都必须过起点、中点和终点的三个桩点才视为成功完成。
二、活动设计
㈠活动目的
⒈练就个人的勇气与自信，加强小组内部的协作与沟通。
⒉周密策划，步步为营；发扬集体智慧群策群力，成功拭目以待。
㈡活动重点
活动中锻炼学生的勇气和培养组员之间的合作。
㈢活动准备
活动材料
计时器、口哨、笔、记录卡、摄像机、饮用水
思想动员
1.此次活动要求每个人都具有十分的勇气。
2.人人参与分组，选出组长，选出记录裁判。
3.组长我负责组织好组员，研究战略战术，充分发挥小组协作配合能力。
安全教育
1.不得擅自使用项目，须有专业人员检查项目后，并在指导、保护下进行活动。
2.体验前做好赛前运动，穿松紧适度的运动服装，合理使用安全装置；身上不得携带手机、钥匙等硬物。
3.组员有异常身体表现，组长应及时报告老师。
4.准备好日常必备的医药用品。
人员配置
指导教师1人，兼职教师2人，记录裁判1人
㈣活动实施
⒈活动引入
站桩是我们中国武术特有的训练方法，通过长期坚持可以达到健体强身、积蓄能量，稳固下盘，为实战技击打牢基础。
现在很多门派都有桩功训练，如太极拳之无极桩、八卦掌之定式桩、意拳之浑圆桩、少林之马步桩、八极之两仪桩……。
今天，我们将进行的是梅花桩的训练。
同学们想不想也成为武林高手啊！
⒉组织实施
⑴教师布置活动任务，让学生明确活动规则、安全事项。
⑵学生以小组为单位，选出组长，确定组名，选出记录裁判员。
⑶在活动中，仔细观察各组及成员的表现情况，发现问题时给予适当指导。
⑷记录裁判员全程监督并作好记录。
梅花桩活动记录表
小组名称
活动时间
小组人数
记录裁判
第一次体验
是否通过，所用时间:
:
第二次体验
是否通过，所用时间:
:
第三次体验
是否通过，所用时间:
:
第四次体验
是否通过，所用时间:
:
第五次体验
是否通过，所用时间:
:
体验结果
共体验次通过，累计耗时:
:
⒊成果展示
根据记录进行分组汇总，体验次数最少而耗时最少的小组为本次活动优秀队伍。
建议适当奖励优秀小组（武林称号、照像、发奖品、加菜等）。
⒋活动总结
活动结束后，各小组围绕本次活动进行讨论交流，总结在活动中的经验教训。
教师适时给予点评。
⒌反思与评价
通过参与本次活动，你一定有许多收获与体会吧，是否愿意把真实的武功秘籍写下来呢？
反思与评价表
姓名
游戏名称
所在小组
所获名次
用一句话或一个词表达自己活动后的真实感受
过梅花桩难吗
顺利通过梅花桩的决窍是什么
如果再进行一次体验，你们组怎样才能做得更好
本次活动自我评价
同学、老师、家长的评价
中空五连环
课程类型
适用学段
活动时间
适合天气
体验型
小学高段
30分钟
阴晴天
一、课程资源
钢结构；立柱直径Ф114mm×3.0mm圆管，五环圈直径Ф1100mm。
经过细致的焊接、打磨、抛光后，钢管底层喷涂底漆两遍，表面使专用面漆喷二遍。
游戏规则是：
⒈参与者可以从任何一端开始向上攀爬，注意钻过各个圈到达对面。
⒉项目最多同时容纳3人
二、活动设计
㈠活动目的
⒈提高参与者的四肢协调能力、攀爬能力。
⒉提高参与者的胆量和自信心。
㈡活动重点
让学生在活动中积极参与，勇敢挑战，坚持到最后。
㈢活动准备
活动材料
秒表、口哨、笔、记录卡、摄像机、饮用水
思想动员
1.此次活动锻炼参与者四肢协调能力，攀爬能力。
2.人人参与，进行分组，选出组长，人人得到锻炼。
3.组长要认真组织好组员，充分发挥小组协作配合能力。
安全教育
1.不得擅自使用项目，必须有专业人员检查项目后，并在指导、保护下训练；
2.开始速度不要太快，用力不要过，操作过程中严禁嬉戏打闹；一切活动听从口令，不得擅自行动。
3.组员有异常身体表现，组长应及时报告老师。
4.开始前先活动，穿松紧适度的运动服装，合理使用安全装置；身上不得携带手机、钥匙等硬物。
⒌准备好日常必备的医药用品。
人员配置
指导教师2人，兼职教师2人，记录1人
㈣活动实施
⒈活动引入
同学们，我们现在吃穿不愁，住用方便，出行便捷，在这种安逸的生活下，往往容易消磨意志，遗忘中华民族的传统美德。
今天，我们通过活动，帮助同学们锻炼身体，磨练意志，敢于吃苦。
⒉组织实施
⑴教师布置活动任务，让学生明确活动规则、安全事项。
⑵学生选出记录员，组建小组，每组不超过3人，确定组名。
⑶在活动中，仔细观察各组及成员的表现情况，发现问题后给予适当指导。
⑷记录员作好全程记录。
中空五连环活动记录表
班级名称
活动时间
班级人数
记录裁判
第一组
结束时间:
:
第二组
结束时间:
:
第三组
结束时间:
:
第四组
结束时间:
:
第五组
结束时间:
:
任务结果
优秀小组：
⒊成果展示
根据记录情况汇总合计，耗时最少的小组为本次活动优秀小组。
建议给予胜利小组适当奖励（照像、发奖品、加菜等）。
⒋活动总结
各小组进行讨论交流，总结在活动中的表现、收获等，挖掘活动所需的意志品质并分享。
教师给予点评。
⒌反思与评价
通过参与本次活动，你一定有许多体会，把美好的东西记录下来吧。
反思与评价表
姓名
游戏名称
所在小组
时间
所获名次
地点
用一句话或一个词表达自己活动后的感受
活动中有想放弃的念头吗？
什么力量让自已坚持下去，并完成任务的？
通过活动我收获了
本次活动自我评价
同学、老师、家长的评价
知难而上
课程类型
适用学段
活动时间
适合天气
体验型
小学高段
60分钟
阴晴天
一、课程资源
Φ114mm×3mm圆管，钻孔的直径Ф1m；丙纶绳网直径Ф12mm。
经过细致的焊接、打磨、抛光后，钢管底层喷涂底漆两遍，表面使专用面漆二遍。
游戏规则是：
双道知难而上设计便于操作者竞技使用，操作者从网孔低的一端进入项目，沿网孔道路爬至另一端，安全下至地面。
二、活动设计
㈠活动目的
⒈锻炼参训者腿部和上肢的攀爬和协调能力，以及身体的各部位的协调能力。
⒉培养参训者面对困难，不畏险阻而勇往直前的意志力，树立战胜困难的信心和不断向前的勇气。
⒊项目最多可容纳2人。
㈡活动重点
让学生在活动中积极参与，增强体质，勇往直前。
㈢活动准备
活动材料
秒表、口哨、笔、记录卡、摄像机、饮用水
思想动员
1.此次活动锻炼参与者四肢协调能力，攀爬能力。
2.人人参与，进行分组，选出组长，人人得到锻炼。
3.组长要认真组织好组员，充分发挥小组协作配合能力。
安全教育
1.不得擅自使用项目，必须有专业人员检查项目后，并在指导下训练；
2.队员有异常身体表现，发现者应及时报告老师。
3.开始前先活动，穿松紧适度的运动服装，合理使用安全装置；身上不得携带硬物。
4.准备好日常必备的医药用品。
人员配置
指导教师2人，兼职教师2人，记录1人，摄像1人
㈣活动实施
⒈活动引入
同学们，不管是学习还是在生活中，我们都会遇到各种困难，面对这些困难时，我们是畏首畏尾放弃，还是不畏险阻而勇往直前，今天这个活动就是要考验大家的勇气，考验大家战胜困难的信心。
⒉组织实施
⑴教师布置活动任务，让学生明确活动规则、安全事项。
⑵学生选出记录员，组建小组，每组不超过2人比赛。
⑶在活动中，仔细观察学生的表现情况，发现问题后给予适当指导。
⑷记录员作好记录。
知难而上活动记录表
活动时间
记录裁判
第一组
小组人员1
小组人员1/2获胜
胜利者时间:
:
小组人员2
第二组
小组人员1
小组人员1/2获胜
胜利者时间:
:
小组人员2
第二组
小组人员1
小组人员1/2获胜
胜利者时间:
:
小组人员2
第四组
小组人员1
小组人员1/2获胜
胜利者时间:
:
小组人员2
第五组
小组人员1
小组人员1/2获胜
胜利者时间:
:
小组人员2
任务结果
冠军胜利者：
⒊成果展示
根据记录情况汇总合计，通过项目耗时最少的为本次活动冠军胜利者。
⒋活动总结
围绕本次活动学生进行讨论交流，总结在活动中的表现，挖掘活动所需的意志品质并分享给大家。
教师给予点评。
⒌反思与评价
通过参与本次活动，你一定有许多体会，把自已的想法填写在下表。
反思与评价表
姓名
游戏名称
地点
时间
用一句话或一个词表达自己活动后的感受
小明想参加活动，但是担心完不成任务，你能给他些建议吗？
通过活动我收获了什么？
本次活动自我评价
同学、老师、家长的评价
地面吊桩
课程类型
适用学段
活动时间
适合天气
体验型
初中
30分钟
阴晴天
一、课程资源
长8m、宽2.4m、高3m；立柱直径Ф114mm圆管，8mm钢链，桩间距0.4m。
经过细致的焊接、打磨、抛光后，钢管底层喷涂底漆两遍，表面使专用面漆二遍。
游戏规则是：
㈠操作者从一端出发，手握吊绳，平稳经过每一个吊桩到达项目另一端。
㈡小组比赛时，队员首先全部通过的小组为胜，比赛过程中，队员脚着地一次队伍完成时间增加5秒，最后以完成时间最少的队伍为胜。
㈢两人比赛时，参与者从同一端出发，迅速达到对面，先到者为胜。
二、活动设计
㈠活动目的
⒈考验勇气和信心，更重要的是培养思维能力，学会以智取胜及小组的合作意识。
⒉培养动态平衡能力和灵活协调技巧。
⒊锻炼手臂和腿部力量；增强高空心理稳定性。
㈡活动重点
活动中注重思考，注重合作，采纳队有的正确意见，以智取胜。
㈢活动准备
活动材料
秒表、口哨、笔、记录卡、摄像机、饮用水
思想动员
1.此次活动考验勇气，培养思维，锻炼四肢。
2.人人参与，进行分组，选出组长，人人得到锻炼。
3.组长要认真组织好组员，群策群力，共同帮助队员完成任务，发挥小组协作配合能力。
安全教育
1.不得擅自使用，项目上只能同时容纳两人，必须有专业人员检查项目后，并在指导、保护下训练。
2.准备好日常必备的医药用品。
3.组员有异常身体表现，组长应及时报告老师。
4.开始前先活动开，穿松紧适度的运动服装，合理使用安全装置，身上不得携带硬物。
人员配置
指导教师1人，兼职教师1人，记录1人
㈣活动实施
⒈活动引入
同学们，我们前面的路是不固定的，它会随着你的行动步伐而改变，在我们行进的过程中，或多或少地会遇到一些困难，但只要我们能保持谦虚的态度，吸纳别人的正确经验一步一步走下去，就会走得越来越稳，越来越长。
是不是这个道理，我们今天就来尝试一下！
⒉组织实施
⑴教师布置活动任务，让学生明确活动规则、安全事项。
⑵学生分组，选出组长，记录裁判员，确定组名。
⑶在活动中，仔细观察各组及成员的表现情况，发现问题时给予适当引导。
⑷记录裁判员全程监督，并作好记录。
地面吊桩活动记录表
班级名称
活动时间
班级人数
记录裁判
第一组
着地数次，增加时间秒。
实际通过时间:
:
累计通过时间:
:
第二组
着地数次，增加时间秒。
实际通过时间:
:
累计通过时间:
:
第三组
着地数次，增加时间秒。
实际通过时间:
:
累计通过时间:
:
第四组
着地数次，增加时间秒。
实际通过时间:
:
累计通过时间:
:
第五组
着地数次，增加时间秒。
实际通过时间:
:
累计通过时间:
:
第六组
着地数次，增加时间秒。
实际通过时间:
:
累计通过时间:
:
任务结果
优胜小组：
第组
⒊成果展示
根据记录，评选出本次活动的优胜队伍。
建议给予优胜队适当奖励（照像、发奖品、加菜等）。
⒋活动总结
活动结束后，各小组对本次活动进行讨论交流，最后请优胜小组代表分享经验及活动心得。
教师给予点评。
⒌反思与评价
通过参加本次活动，你一定有许多收获与体会，把你的经历与想法记录下来吧！
反思与评价表
姓名
游戏名称
所在小组
时间
所获名次
地点
用一句话或一个词表达自己活动后的感受
完成任务最有效的方法是什么？
这个方法是谁想出来的？
你是用什么方法完成任务的
为什么要用这种方法
本次活动自我评价
同学、老师、家长的评价
象棋桥
课程类型
适用学段
活动时间
适合天气
体验型
初中
60分钟
阴晴天
一、课程资源
立柱厚3.0mm直径Ф114mm圆钢管；绳网粗Ф16编制成网。
经过细致的焊接、打磨、抛光后，钢管底层喷涂底漆两遍，表面使专用面漆喷二遍。
游戏规则是：
操作者从项目一端出发，手脚并用，脚蹬绳网，手握紧绳网逐渐移至下一网格，安全到达项目另一端。
二、活动设计
㈠活动目的
1.在娱乐的过程中，训练操作者的胆量，增强操作者的手臂和腿部力量。
2.项目最多同时容纳3人。
㈡活动重点
让学生在活动中积极参与，坚持并完成活动任务。
㈢活动准备
活动材料
秒表、口哨、笔、记录卡、摄像机、饮用水
思想动员
1.此次活动要求操作者具备胆量，进行自我挑战。
2.确定记录员，人人参与，人人得到锻炼。
3.充分挖掘潜力，吸取经验。
安全教育
1.不得擅自使用项目，必须有专业人员检查项目后，并在指导、保护下训练。
2.一切活动听从口令，操作过程中严禁嬉戏打闹，不得擅自行动。
3.同学有异常身体表现，发现者应及时报告老师。
老师观察学生情绪，及时给予引导。
4.开始前先活动开，穿松紧适度的运动服装，合理使用安全装置；身上不得携硬物。
⒌准备好日常必备的医药用品。
人员配置
指导教师2人，兼职教师2人，记录1人
㈣活动实施
⒈活动引入
同学们，我们都知道象棋，下棋人操控棋子，征战在楚河汉界。
同学们对下棋人的角色并不陌生，但从没有做过棋子，在方寸间穿行奋战。
今天我们就转变角色，做一回棋子，在棋桥上展现勇往直前的风采。
⒉组织实施
⑴教师布置活动任务，让学生明确活动规则、安全事项。
⑵组织分组，每组不超过3人，选出组长，确定组名；小组抽签确定顺序。
⑶在活动中，仔细观察各组及成员的表现情况，发现问题时给予适当引导。
⑷记录员全程作好记录。
象棋桥活动记录表
班级名称
活动时间
班级人数
记录裁判
第一组
结束时间:
:
第二组
结束时间:
:
第三组
结束时间:
:
第四组
结束时间:
:
第五组
结束时间:
:
任务结果
优胜队伍：
第组
⒊成果展示
根据记录情况，全部通过耗时最少的小组为本次活动优胜队伍。
建议给予优胜小组适当奖励（照像、发奖品、加菜等）。
⒋活动总结
活动结束后，以小组为单位围绕本次活动进行讨论交流，各组员总结自己在活动中的表现。
优胜利小组代表分享过网技巧。
教师给予点评。
⒌反思与评价
通过参与本次活动，你一定有许多收获与体会，把美好的回忆记下吧。
反思与评价表
姓名
游戏名称
所在小组
时间
所获名次
地点
用一句话或一个词表达自己活动后的感受
根据自已在棋网上的表现，你对应哪颗棋子
象棋桥的收获
本次活动自我评价
同学、老师、家长的评价
齐心协力
课程类型
适用学段
活动时间
适合天气
体验型
初中
50分钟
阴晴天
一、课程资源
立柱厚3.0mm直径Ф114mm圆钢管；钢丝粗20mm。
规格长9m，宽1.8m，高（0.8）1.2m。
游戏规则是：
㈠两名队员分别站在两根钢丝上，面对面，双手与对面的队员相握；
㈡听到教练开始指令后，两名队员依靠对方的力量支持从钢丝相距较近的一端出发走到钢丝相距较远的另一端。
㈢项目最多同时容纳2人，失败者重新计时计次。
二、活动设计
㈠活动目的
⒈增强解决问题时团队成员对步调一致性的认识，体会良好沟通对团队合作的重要性，增强团队的凝聚力。
⒉了解互助的意图，懂得阶段性目标对于最终目标的重要性，学会鼓励，不断战胜自我，培养坚韧的信念。
⒊树立正确的自我观念，培养合作精神和协调能力，建立相互协作、和谐的人际关系。
4.培养个体敏捷的反应能力和身体控制能力。
㈡活动重点
让学生在活动中培养合作精神和协调能力。
㈢活动准备
活动材料
秒表、口哨、笔、记录卡、摄像机、饮用水
思想动员
1.此次活动要求步调一致，互帮互助，才能完成最终目标。
2.人人参与，两人一组，人人得到锻炼。
3.组员充分发挥小组协作配合能力。
安全教育
1.不得擅自使用项目，必须有专业人员检查项目后，并在指导、保护下训练。
2.教练注意布置动作要求，带领大家做好准备活动，注意把手和脚活动开。
3.组员有异常身体表现，应报告老师及时处理。
4.一切活动听从口令，不得擅自行动，穿松紧适度的运动服装，合理使用安全装置
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