调治便秘民间只需大葱和白酒别小看土招图文.docx

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调治便秘民间只需大葱和白酒别小看土招图文

调治便秘,民间只需大葱和白酒,别小看土招!

【图文】

列位看官，今天要为你说上一病，乃是便秘。

闲言少叙，先把一张源于民间的土方法告诉你——准备大葱250克，白酒20毫升。

将大葱洗净去掉烂皮，然后将整根葱竖切成粗条，放在锅里面加热，即将炒熟的时候加入白酒，继续加热少许，随后将大葱倒入纱布袋内，热熨肚脐。

葱的温度降低了，我们可以反复炒，持续加热。

每次外敷30分钟即可。

列位看官，这是一张民间小小的验方，以方便快捷著称，被收录在很多中医民间疗法的集著中，供普通人应用。

不过，这个办法所针对的患者，有着明确的特点，这就是冷秘患者。

什么是冷秘？

简单一点说，就是因为体内寒邪凝滞，导致脾、胃、肠的运化传导无力，进而形成便秘。

和一般的热秘不同，患者体内是寒邪为主，而不是以肠中干燥为主。

这样的患者除了便秘之外，还有小便清长、手足发凉、腹中冷痛、身体乏力等现象。

一般来说，老年人、中老年人、年轻女子，容易出现这个问题。

对于这种现象，用大葱来酒炒热敷，真真是不错的选择。

其中主要的功效，集中在葱白上。

葱白性味辛，温，入肺、胃经，功在发汗解表，通阳，利尿。

如果说一个人体内有寒气凝滞，那么用这葱白，恰好可以将这寒邪散掉，令阳气振奋，将阻滞的腹部气机通畅开来。

你看《本草经疏》里说：

“葱，辛能发散，能解肌，能通上下阳气”，讲的就是此理。

如果能加上白酒的温散作用，其效果自然更好。

所以，对于一般的冷秘患者，这白酒炒大葱的办法，倒也真真是极好的。

不过前提是，我们一定要分辨清楚自己的便秘类型。

如果属于实热便秘，表现为口干、壮热、平素多吃肉食和辛辣食物等，就不能用这个办法了。

另外，这里的大葱，最好是新鲜的。

有皮肤病的人，对酒精过敏的人，平素阴虚火旺的人，不能用这个办法。

本文理论依据：

《本草经疏》

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编辑推荐语由柴瑞震编著的《便秘这样吃就对了／会说话的食疗书》从饮食疗法入手，对一些生活中与便秘相关的饮食常识进行介绍，同时精挑细选了82种能防治便秘的各种食材。

可别小看这些食材，它对于调理便秘可谓功效强大。

书中针对每一种食材推荐了相应的菜例，每道菜都配有一个专属的二维码，通过扫描二维码，就能立即免费观看这道菜品的制作视频，实践与学习同步，为您呈现一种全新的阅渎体验。

书中还介绍了36道调理便秘的花草茶，让您的食疗之旅*方便、轻松。

有了这本书，调理便秘再也不是难事，跟着这样吃就对了！

内容简介本书是一本以二维码养生菜为主打的饮食养生类图书，最突出点的特点在于让传统纸媒与数字媒体巧妙结合，每道养生菜配有专用二维码，拿起手机扫一扫，养生菜教学视频同步学。

本书首先对什么是便秘？

便秘的危害？

造成便秘的原因？

便秘患者的饮食原则等知识进行了介绍，让读者科学对待便秘，懂得从饮食入手调理便秘。

其次介绍了调治便秘的食材、药材，搭配上相应的养生菜，最后特推了防治便秘的花草茶和中成药，让读者远离便秘的困扰，吃得又营养又健康。

作者简介张晔，解放军309医院营养科前主任，中国营养学会会员从事营养工作近30年，长期活跃在临床工作第一线。

对临床多种疑难病、常见病、危重病有丰富的营养治疗经验，多次参加国际、国内营养学专业学术会议，并进行大会交流、做专题发言等。

在长期的实践工作中，不断进行总结、积累，以宝贵经验贡献人民。

在报纸、杂志上发表文章一百余篇，编著了《养生豆浆大全》《养生堂滋补汤粥》《中国居民营养指南》等著作，与他人合作出版论著多部。

目前，工作重点从医院的营养治疗转向营养教学和家庭营养知识的普及与提高。

在中央电视台《健康之路》、北京电视台生活频道《食全食美》《生活大调查》、科教频道《养生堂》《科学实验室》、文艺频道《百姓秀场》、山东卫视《养生》栏目、天津台《天天养生》栏目、湖南卫视《百科全说》、网上媒体等做过专题录像节目。

　　柴瑞震,著名中医药学者、主任医师。

世界传统卫生组织（WTHO）内科专业委员会副主任专家委员，中华人民共和国卫生部主管的《中华名医论坛》杂志原总编辑，中华中医药教育在线主讲人。

目录Part1解读便秘重视饮食了解常识解读便秘粪便反映健康状况便秘是怎么回事？

便秘的诊断标准便秘分几种类型？

便秘的程度如何划分？

哪些人易患便秘？

便秘有哪些具体的危害？

哪些疾病容易引起便秘？

便秘容易引起哪些疾病？

便秘应该如何预防？

中医治便秘饮食调养需分型肺热炽盛大肠燥结——清热泻火润肠通便肺阴不足大肠津枯——滋养肺阴润燥通便肺气上逆大肠气滞——宣肺平喘降气通便肝气郁结大肠气滞——疏肝解郁顺气行滞肝血不足大肠失润——滋养肝血增液润肠肝火炽热大肠受灼——泻肝降火清热通便肝经受寒大肠失司——温经散寒调气润肠肾阴亏损大肠失润——滋阴降火滋润大肠肾阳虚衰大肠寒凝——补肾壮阳温润大肠脾胃积热大肠燥结——清热泻火润肠通便脾胃不和大肠失运——调和脾胃消食导滞脾胃湿阻大肠不通——温脾除湿升阳健脾中气下陷大肠气滞——补中益气升阳举陷防治便秘需要五大营养素膳食纤维维生素水酶素肠道益生菌遵循饮食原则缓解便秘规范控制饮食量避免过度饱食适量进食含纤维素高的食物补充B族维生素适量食用产气类食物适当进食油脂类食品多饮水促进肠道运动少食辛辣刺激的食物避免刺激肠道酒要忌口避免便秘特殊便秘人群的饮食调理要点肥胖者便秘的饮食生活调理要点孕妇便秘的饮食生活调理要点*年期便秘的饮食生活调理要点老年人便秘的饮食生活调理要点小儿便秘的饮食生活调理要点

Part2小小食材功效大，便秘就该这样吃！

Part3药材通便功效大，调理肠胃全靠它！

Part4随手泡杯花草茶，赶走便秘一生轻！

附录

（图片来源于网络，版权归原作者所有）