小学体育基础知识教案合计40节.docx
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小学体育基础知识教案合计40节
序号
教学内容
备注
1
认真上好体育课
2
人体的形态
3
养成身体的正确姿势
4
养成良好的个人体育卫生习惯
5
天天锻炼身体好
6
饭前饭后不做剧烈运动
7
皮肤擦伤的处理
8
人体的运动
9
正确的饮水方法
10
名人体育锻炼的故事（毛主席爱游泳）
11
人体的运动系统
12
运动与饮水
13
积极参加体康测试
14
高矮与胖瘦
15
出血的救护
16
人体的呼吸系统
17
全运会简介
18
武术知识的简介
19
人体需要的营养素
20
体育锻炼与营养
21
亚运会简介
22
田径运动的由来
23
起跑的演进
24
铅球运动是怎样产生的
25
运动损伤的预防及处理
26
低血糖症的预防
27
关节扭伤的处理
28
测量身高、体重
29
测量学生视力
30
世界第一运动——足球
31
漫谈篮球运动
32
体育锻炼对神经系统的好处
33
青春期的体育卫生
34
长跑卫生
35
运动创伤的预防
36
奥运会简介
37
话说排球运动
38
人体的感觉器官
39
谈羽毛球运动
40
小学生心理卫生
授课时间：
20年月日第周第课时
教学
内容
认真上好体育课
课次
教学
目标
1、引导学生知道体育是一门主要在室外上的锻炼身体的活动课。
2、了解课堂常规，培养学生形成良好的课堂练习秩序。
一、谈话：
小朋友们从上小学起，要学习好几门功课，其中就有体育课，那么，什么是体育课呢？
（学生讨论，依次发言）上过幼儿园的小朋友一定知道，或者大家到操场看看，就会知道——体育课是由老师指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。
那么，为什么要上好体育课呢？
小朋友们都喜欢游戏、玩球，进行各种跑、跳、投等比赛活动，体育课是为了满足大家这种活动心愿的。
谁在体育课上能够认真、积极地参加各种各样的练习活动，有刻苦锻炼、不怕困难的精神表现，他的身体一定会更灵活，动作更加协调；他的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高的很快；适应气候变化的能力也强，而且不容易得病。
一句话：
上体育课是为了锻炼成健康的身体。
二、那么，怎样上好体育课呢？
1、讲解
（1）、不迟到、不早退，因故不能上体育与保健课时，要向老师请假。
（2）、听到上课铃响后，就到指定场地集合，排队时做到静、齐、快。
2、老师提问，并小结
（1）上课应穿什么服装和鞋子？
小结：
应穿便于运动的服装和鞋子。
（2）上课带小刀等东西行吗？
小结：
不佩带小刀等坚硬危险物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴围巾，不戴手套，不穿塑料鞋……
3、讲解：
（1）体育课中要尊重老师，同学之间要互相帮助。
（2）要爱护体育器械，协助老师布置和回收体育器材，有时需要自带体育器材（纸球、中国象棋等）
三、本学期体育学科主要学习内容
学会系列广播体操（七彩阳光）
10米直线走
单双脚跳
投掷纸球
常规体育队列（集合、立正、稍息、报数等）
滚动、坐位体前屈
原地拍球等
四、在教室内练习排队（按座位组数）
（分四路纵队）
五、小结：
以上老师给小朋友讲的就是上好体育与保健课的课堂常规，希望大家今后都要做到。
课后小结
上课
时间
X（Y）班
X1（Y1）班
X2（Y2）班
授课时间：
20年月日第周第课时
教学
内容
人体的形态
游戏：
看谁反应快
课次
教学
目标
让学生认识人体外形的四个基本部分，为今后学习人体结构打下基础。
一、引入新课，激发学生的学习兴趣。
二、出示几幅不同类型
（男、女、学生、工人、干部等）的人物挂图，指出人体中头、颈、躯干、四肢四个部分，使学生明白我们每个人的身体都由这四大部分构成。
三、教师示范指出四个部分在身体的什么地方。
四、引导学生指出四个部分在身体的什么地方。
五、课堂教学总结。
1、人体是一个统一的整体，人体的形态结构和生理功能是相互联系、相互制约的。
2、人体是由运动系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统和神经感官系统等八大系统组成的。
3、人体按部位分为头、颈、躯干和四肢。
4、上肢能做支撑、悬垂、投掷等运动。
5、下肢负担支持人体直立和走、跑、跳等功能。
六、完成思考题。
人体由几部分组成？
请说出各部分的名称。
七、小游戏：
看谁反应快
组织：
按座位进行
教法：
1、教师讲解游戏的方法及要求。
2、在教师的指导下连续。
3、请学生说说怎样做更好，指出游戏中的不足。
4、继续练习游戏。
课后小结
上课
时间
X（Y）班
X1（Y1）班
X2（Y2）班
授课时间：
20年月日第周第课时
教学
内容
养成身体的正确姿势
游戏：
头上传接球
课次
教学
目标
让学生知道正确的坐、立、行姿势，要求学生养成良好的行为习惯，从而促进身体健康。
一、师生问好
二、导入正确的身体姿势的重要性
（身体姿势不正确，容易发生骨的弯曲或变形，影响身体的发育）
三、讲解正确的姿势
1、立，做的立如松
教师示范正确的动作，请学生表演点评。
2、坐，做到坐如钟
教师示范正确的动作，请学生表演点评。
3、卧，做的卧如弓
教师示范正确的动作，请学生表演点评。
4、行，做到行如风
教师示范正确的动作，请学生表演点评。
同时要纠正一些不良的习惯，如走路看说、蒙头睡觉等
四、总结：
只有坚持养成正确的姿势，才能促进身体健康，对于存在的不良习惯，要尽早的改掉。
五、小游戏：
头上传接球
组织：
按座位进行
教法：
1、教师讲解游戏的方法及要求。
2、在教师的指导下连续。
3、请学生说说怎样做更好，指出游戏中的不足。
4、继续练习游戏。
板书：
立如松坐如钟
卧如弓行如风
课后小结
上课
时间
X（Y）班
X1（Y1）班
X2（Y2）班
授课时间：
20年月日第周第课时
教学
内容
养成良好的个人体育卫生习惯
课次
教学
目标
通过教学使学生懂得运动时服装和鞋子大小要适宜、柔软等常规习惯
一、常规：
师生问好
二、学习新知识：
养成良好的个人体育卫生习惯
提问：
1、同学们，我们平时的个人卫生习惯有哪些？
2、学生问答。
3、教师总结：
个人卫生主要包括合理的生活制度、注意饮食、服装和睡眠卫生、保护视力、牙齿、皮肤等。
个人体育卫生：
（1）、体育锻炼的服装应大小舒适、柔软、透气性好和便于体育活动。
（2）、运动结束后要立即加穿衣服，积极洗手，但不能立即洗冷水澡。
（3）、身体有病、疲劳、饥饿或饭后都不要进行剧烈运动。
结合上学期课堂情况进行讲解。
三、室内游戏：
画鼻子
组织：
在教室（分成四组）
教法：
1、教师讲解游戏的方法及要求。
2、在教师的指导下练习。
3、请学生说说游戏的注意点
4、继续练习游戏。
5、小结
板书设计：
养成良好的个人体育卫生习惯
穿便于运动的服装鞋子
运动后及时穿衣服
有病、饥饿、疲劳、饭后不参加体育活动
课后小结
上课
时间
X（Y）班
X1（Y1）班
X2（Y2）班
授课时间：
20年月日第周第课时
教学
内容
天天锻炼身体好
课次
教学
目标
使学生明确：
诺要锻炼身体，体育锻炼很重要，只有经常参加体育锻炼，才能使身体健康!
导入：
1、教师提问：
小朋友们，你们说才算身体好？
2、学生思考后举手回答。
3、结合学生回答，教师说明并板书：
体格健全，各器官系统发育正常，功能良好。
明理：
身体好：
是指身体素质和运动能力多少达到中等水平，适应力，抵抗力和意志力强。
4、教师提问：
那么怎样才能使身体好呢？
提示课题《天天锻炼身体好》
5学生四人一组进行讨论。
6、小组派代表发言。
7、结合学生发言，老师补充讲解并板书：
体育锻炼使：
a、肌肉发达，力量增强
b、骨骼增粗，关节灵活性和牢固性增加
c、心肺功能增强
d、消化和神经系统的功能得到提高和改善
e、预防和治疗许多疾病
8、小结。
实践：
内容：
a、仰卧起坐互推b、推墙高抬腿跑c、跳起摸高
组织：
分四组轮流进行。
教法：
1、教师讲解并示范
2、学生听口令练习
3、小组长带领分组练习
4、组织比赛，看谁表现好
课后小结
上课
时间
X（Y）班
X1（Y1）班
X2（Y2）班
授课时间：
20年月日第周第课时
教学
内容
饭前饭后不做剧烈运动
课次
教学
目标
使学生明确饭前、饭后剧烈运动会引起胃口不好、影响食物消化、肠胃不舒服，从而影响自身的身体健康
一、教学过程：
引导：
老师提问：
小朋友，有时候老师经常看到有些小朋友吃好饭后马上去跑步、踢球等剧烈活动，你们说，他们这样做好不好呢？
学生思考，并举手回答······
结合学生的回答，老师补充说明并板书：
饭后运动危害大：
1、影响消化
2、影响呼吸
3、出现气喘、胃疼、呕吐、腹痛等
教师小结：
所以饭后要休息1—1.5小时候才能进行剧烈运动。
教师提问：
既然饭后运动有这么多的危害，那么饭前参加剧烈运动好不好呢？
学生四人一组进行讨论
派学生代表发言
教师结合学生回答，补充进行板书：
饭前参加剧烈运动会引起：
1、食欲不振
2、影响消化
3、吃饭没有味道
教师小结：
小朋友，今后我们饭前半小时饭后1—1.5小时内不能参加剧烈运动！
二、游戏：
“击鼓传花”
1、教师讲解示范游戏的规则及要求
2、指派一位同学作为击鼓手，其他同学按位置进行传花
3、鼓声停，花到哪位同学手上，该同学表演节目，此后变为击鼓手
4、老师参与游戏
课后小结
上课
时间
X（Y）班
X1（Y1）班
X2（Y2）班
授课时间：
20年月日第周第课时
教学
内容
皮肤擦伤的处理
课次
教学
目标
使学生了解皮肤擦伤后的简易处理方法
一、教学过程
1、导入：
教师设疑：
同学们，有时候我们学习，生活或者运动的时候不小心擦伤皮肤，你们说该怎么办啊？
2、学生思考后举手回答
3、结合学生回答，教师讲解并板书：
皮肤的作用：
a、感觉
b、保护皮肤
c、调节体温
d、排泄废物
皮肤擦伤的概念：
在体育锻炼中和生活中，皮肤受到粗糙物的摩擦，引起皮肤擦伤，伤处皮肤被擦破或剥落，有小出血或渗出。
处理方法：
1、创口污染较轻：
a、用开水或生理盐水清洗伤口，涂抹红药水或紫药水
b、贴创口贴
2、创口污染较重：
a、冲洗创口
b、将污染物洗净
c、撒上消炎粉，用纱布包扎
关节部位擦伤：
涂抹消炎软膏，用纱布包扎，严重的，请医生处理。
教师小结：
所以同学们在以后的体育锻炼和日常生活中要以安全第一，跑步或者上
下楼梯时不要拥挤，不准跑。
课后小结
上课
时间
X（Y）班
X1（Y1）班
X2（Y2）班
授课时间：
20年月日第周第课时
教学
内容
人体的运动
课次
教学
目标
使学生了解人体的头颈、躯干、下肢的名称和运动
一、导入：
1、人体的运动，按部位分头颈、躯干、上肢、下肢。
2、教师讲解：
边做动作，边说明各部位的运动
如：
头颈运动，躯干运动，上下肢运动
二、说明：
我们日常生活中和体育锻炼中，走、跑、投、跳等，
各种运动都是以骨骼为杠杆，关节为枢纽，肌肉收缩
为动力而构成的。
例如：
臂为例，说明这已经过
让学生体会下人体各个部位的运动，并分别认识各个部
位的名称
三、实践：
游戏：
击鼓传花
1、组织：
室内进行选一人作为击鼓手
2、讲解游戏方法和规则，强调每个学生必须自觉认真完成
注意事项：
击鼓人不得转身窥看传花经过
鼓声停，花束在谁手中，谁就要表演节目
四、小结，点评
课后小结
上课
时间
X（Y）班
X1（Y1）班
X2（Y2）班
授课时间：
20年月日第周第课时
教学
内容
正确的饮水方法
课次
教学
目标
通过活动让学生认识到水是人体最重要的营养物质，它是构成人体的最重要成分，让学生了解：
要多喝白开水，少喝饮料；不能喝生水；一次喝水不能喝太多；运动后不能马上喝水等常识。
活动过程：
一、兴趣谈话，了解为什么要喝水1．今天，我给小朋友们带来了一种特殊的声音，小耳朵仔细听。
（课件播放“咕嘟咕嘟”的喝水声）2．猜的对不对，让我们来看一看。
（课件公布答案：
呈现图声结合的小孩喝水的画面。
）3．老师描述：
小男孩大口大口地喝水，小肚子都撑得圆圆的，我猜啊他肯定非常非常的渴！
4．生活中，你什么时候也会这样渴？
学生说说自己的喝水经验。
5．那么，人为什么要喝水呢？
（学生畅想，听听水博士的话）6．导出课题——原来水对于我们人体这么重要，喝水可不像我们想像的那么简单，口渴时咕噜咕噜喝就行了，这里面可是有大学问的！
今天我们就来了解喝水的学问（课件出示课题）
二、我们该怎样喝水瞧！
想要身体健康，喝水的学问还真不少！
瞧！
小朋友是怎样喝水的？
想想你应该怎样提醒他？
1．出示几幅画面，请学生观察。
2．大家讨论，说说其中的误区。
3．我们该怎样正确喝水？
A直接喝井水（不喝生水，把水煮开了，喝温开水最好）B一次喝大量的水（每天要喝5~8杯水，要分几次喝，早晨起床一杯水特别好，不要等到口渴了才喝水）C激烈运动后大量流汗时大口喝饮料（大量出汗后应休息一会儿，慢慢地喝温开水）4．在我们的日常生活中，也一些不太恰当的饮水方法。
看照片和录像。
说说错在哪？
（1）人在吃饭时，口腔中的唾液、胃里的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物。
如果一边吃饭一边喝水，会减少唾液分泌，并冲淡胃液，而影响消化。
容易患肠胃炎。
（2）运动后不要大量喝水，要分次少量喝水。
三、唱游导行，介绍喝水的学问1．现在你明白应该怎样喝水才科学了吗？
（上场演示）说说运动后怎样喝水。
课上到这里，一定有不少同学觉得口渴了吧？
那让我们运用所学的科学饮水的方法来补充水分吧！
（板书）老师请你慢慢喝、小口喝，边喝边观察同学的饮水方法，待会儿来评价一下。
（喝水）2．今天同学们知道了这么多喝水的学问，学会了科学饮水，真了不起！
让我们一起来唱唱健康喝水歌吧！
回去还要向爸爸妈妈介绍一下喝水的学问哦！
（唱游）3．少喝饮料多喝白开水，科学喝水身体棒！
同学们把喝水的学问带回家，在座的老师工作再忙也别忘了喝水哦！
课后小结
上课
时间
X（Y）班
X1（Y1）班
X2（Y2）班
授课时间：
20年月日第周第课时
教学
内容
名人体育锻炼的故事（毛主席爱游泳）
体育常规
课次
教学
目标
1、教育学生响应毛主席号召，从小养成体育锻炼的习惯。
2、明确本学期体育学习的重点及考核项目
一、启发揭题。
（谁认识毛泽东主席？
）
二、讲解毛主席锻炼身体和爱游泳的故事。
1、从小锻炼身体的原因：
幼小身体瘦弱，多病，为了学习、劳动，积极锻炼身体，特别是游泳项目。
2、热爱游泳的事例：
读书时期，夏季到湘江游泳，横渡1千米，冬天在江中冬泳三十多分钟。
建国后，1958年1月在广西邕江冬游半小时。
（下决心就不冷了，不下决心20度也冷）
1956年6月多次畅游长江，从武昌到汉口，13千米。
1966年7月16日73岁的高龄的毛主席再次横渡长江。
三、小组讨论，如何学毛主席这种精神。
四、启发学生再次了解上好体育课的常规。
1、不迟到、不早退，因故不能上体育与保健课时，要向老师请假。
2、听到上课铃响后，就到指定场地集合，排队时做到静、齐、快。
3、上课应穿便于运动的服装和鞋子。
4、上课不准带小刀等危险的物品
不佩带小刀等坚硬危险物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴围巾，不戴手套，不穿塑料鞋……
5、体育课中要尊重老师，同学之间要互相帮助。
6、要爱护体育器械，协助老师布置和回收体育器材，有时需要自带体育器材（纸球、中国象棋等）
课后小结
上课
时间
X（Y）班
X1（Y1）班
X2（Y2）班
授课时间：
20年月日第周第课时
教学
内容
人体的运动系统
素质练习
课次
教学
目标
1、通过教学使学生初步了解人体运动系统的组成部分，激发学生积极参加体育锻炼。
2、通过三种素质练习，了解素质练习的方法。
一、启发揭题（人体的运动系统）
二、讲解人体运动系统的构成
骨：
正常成人共有206块骨
骨可以分长骨四肢骨
短骨手脚肢
扁骨髋部
不规则的骨头部等
肌肉：
全身共有500余块肌肉
常见的肌肉：
三角肌
肱二头肌
股四头肌
小腿三头肌等
关节：
相邻的骨与骨的连接
常说：
膝关节
腕关节
髋关节
肘关节等
三、补充：
经常参加体育锻炼有利于提高各机能。
四、总结：
1、运动系统由______、______和_______组成。
2、全身共有_______块骨和______余块肌肉。
五、素质练习：
练习项目：
起踵
俯撑臂屈伸
抬膝抱腿
组织：
分成合作小组
教法：
1、教师讲解并示范素质练习三个项目的动作要求。
2、分组体会三个动作的要求。
3、教师巡回指导并请学生表演。
4、分组以个数为单位进行练习。
5、布置课外作业。
板书设计：
人体的运动系统
骨206块
肌肉500余块
关节
课后小结
上课
时间
X（Y）班
X1（Y1）班
X2（Y2）班
授课时间：
20年月日第周第课时
教学
内容
运动与饮水
游戏：
人虎枪
课次
教学
目标
1、通过教学使学生初步了解运动前后应注意的饮水卫生。
2、通过游戏：
人、虎、枪的练习，发展学生的快速反应能力。
一、启发揭题（运动与饮水）
我们大家都知道，运动时，特别是剧烈的运动和比赛，人体会大量出汗，这样就会消耗体内大量水分和营养物质，需要一定补充，但必须适时适量。
如果运动前大量饮水和进食，会加重心脏、肾脏和肠、胃负担，而且能引起消化不良，导致疾病发生，损害身体健康。
所以我们必须使体育锻炼与卫生保健相结合才能保障身体健康发展。
二、讨论、讲解运动前后的饮水卫生
1、有些同学不懂得饮水卫生；运动前，感到口渴就大量喝水，肚子里装满了水，像挂了一个小水袋，运动起来，肚子里咕咕的响，感到很沉重。
这就是说，运动前不能大量饮水，如果确实口渴，要少量饮水。
提问：
运动前为什麽不能大量饮水呢？
你是如何做的呢？
让学生分成小组讨论，选出代表发言。
同时让学生结合实际，说出自己在运动前一些不良习惯。
然后教师小结：
运动前有的同学不懂得或不注意饮水卫生，感到口渴，大量喝水，肚子里装满了水，像挂了一个大水袋，运动起来，肚子里咕咕响，感到很沉重，不舒服。
在这样的情况下，如何进行运动呢？
如何增进健康呢？
所以我们必须懂得运动前的饮水卫生。
正确的方法是运动前不能大量饮水，如果确实口渴，要少量饮水。
2、运动时，大家积极性高，兴趣浓，玩的很开心，这时会出很多汗，造成体内缺水，必然回出现口干舌燥的感觉。
该怎样做呢？
有些同学是这样做的，大家比一比，看一看，谁做的对，为什么？
1）小明运动后，大量出汗，口干舌燥，便大量饮水。
2）小光运动后，大量出汗，口干舌燥，便吃冷食或和冷水。
3）小红运动后，大量出汗，口干舌燥，便少量饮水或用水漱口，等汗落下去，身体恢复平静，再适量饮水。
4）小勤运动后，大量出汗，便到冷水管冲头，洗脸。
3、教师引导学生分组讨论，判断出对，错，并说出为什么，然后教师总结运动后，大量饮水的危害：
1）运动后大量饮水，会导致血管里水分过多，加重心脏和肾脏负担，出现疲劳现象。
2）运动后，如果吃冷食或喝冷水，会刺激胃肠的血管，造成肠胃神经功能紊乱，引起胃肠痉挛，肚疼，泻肚等，影响正常消化和吸收，影响健康。
三、教师总结：
同学们，通过我们对比和老师讲解，大家已经知道了运动后不能大量饮水的危害，希望大家养成良好习惯。
四、室内游戏：
人、枪、虎
组织：
两人一组
教法：
1、教师讲解游戏方法。
2、分组练习。
3、自找伙伴练习。
4、小结。
板书设计：
运动与饮水
运动前少喝水
运动中不喝水
运动后少量多次喝水
课后小结
上课
时间
X（Y）班
X1（Y1）班
X2（Y2）班
授课时间：
20年月日第周第课时
教学
内容
积极参加体康测试
课次
教学
目标
通过讲解使学生初步了解《国家学生体质健康标准》推行的意义和锻炼的方法。
贯彻落实健康第一的指导思想，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯
一、启发揭题
《国家学生体质健康标准》从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。
二、讲解标准测试的方法
1、测试对象划分为以下组别：
小学一、二年级为一组，三、四年级为一组，五、六年级为一组，初、高中每年级各为一组，大学为一组。
2、小学一、二年级组和三、四年级组测试项目分为三类，身高、体重为必测项目，其他二类测试项目各选测一项。
小学五、六年级组，初、高中各组，大学组测试项目均为五类，身高、体重、肺活量为必测项目，其他三类测试项目各选测一项。
3、各评价指标的得分之和为本标准的最后得分，满分为100分。
根据最后得分评定等级：
90分及以上为优秀，75分—89分为良好，60分—74分为及格，59分及以下为不及格。
学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评定等级记入《国家学生体质健康标准登记卡》学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。
4、三、四年级测试项目及分值：
身高标准体重20分必测
坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐40分（本年度测试坐位体前屈）
50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳（本年度测试50米）
三、启发学生根据项目进行锻炼，达到自己最佳水平。
四、总结。
课后小结
上课
时间
X（Y）班
X1（Y1）班
X2（Y2）班
授课时间：
20年月日第周第课时
教学
升级会员 