队列训练教案科目下达.docx

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队列训练教案科目下达

队列训练教案科目下达

【篇一：

队列训练教案】

课前准备

教学准备：

1清点人数（即报数）

2整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息）

下达科目

科目：

单个军人队列动作（一个字也不要错）

内容：

立正，稍息、停止间转法、跨立，立正………（根据所训练内容而定）

目的：

通过xx的训练，使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动作

基础。

（指挥员敬礼，下达请稍息）

时间：

大约x小时

地点：

队列训练场

方法：

理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核

验收

要求：

（全体人员自行立正）

1认真听，仔细看，勤思考，刻苦练

2精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律

3提倡能者为师，互帮互助，共同进步

………………

（指挥员下达各班带开组织训练）

作业实施

注意：

1在进行所有内容的训练第一步讲解示范时，首先严格按照条令条例内容完整准确的背诵一遍。

随后用自己的语言对所规定内容进行解释，边解释边做动作。

最后指挥员不讲解，将规定动作做两到三遍示范。

2在进行讲评的时候所需注意的细节：

讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息，当指挥员发出讲评的口令，全体人员自行立正，然后指挥员敬礼下达请稍息，当指挥员讲评时讲到存在的问题时，所有人自行立正，当指挥员把存在的问题讲完之后，指挥员敬礼并下达请稍息，最后指挥员说讲评完毕时，所有人自行立正。

3所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。

第一个训练内容：

立正，稍息

综述：

立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。

军人在宣誓，接受命令，进见首

长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。

稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。

一动作要领：

1立正：

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自

然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸

直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头

要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

2稍息：

左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立

正姿势，身体重心大部分落于右脚。

二动作要领归纳：

立正要做到“三挺”“三收”“一睁”“一闭”

即：

挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。

稍息要做到：

“两快”“两不变”，即：

上体保持军姿不变，出脚收

脚路线不变，出脚快，收脚快。

三组织练习

四常犯毛病及纠正方法：

1立正时上体方向不正，两肩不平

纠正方法：

立正时，身体向左或者向右摆动，两肩均匀。

2稍息时身体下塌

纠正方法：

稍息时上体始终保持军姿姿势。

五作业讲评：

这次的训练，同志们比较认真，但也有不足之处：

1好的方面：

积极性比较高，动作领悟比较快，纠正动作时能够认真体会，

队列纪律遵守较好。

2不足之处：

精神面貌不佳，军容不严整，希望同志们在以后的训练中能

够克服。

第二个训练内容：

停止间转法

一动作要领：

（以向右转为例）以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使

身体协调一致的向右转90度，身体重心落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢

右脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

向

左转按照向右转的动作要领向左转动90度，向后转按照向右转的动作要

领向后转动180度，半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度，

半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。

二动作归纳：

达到的标准和要求：

转体时要保持好良好的军姿，动作迅速，节奏分明，

做到“快，稳，准，狠”

快：

转体要快、靠脚要快

稳：

做动作时上体要稳、节奏要稳

准：

转体位置准确、靠脚位置准确

狠：

靠脚时要有力

三组织练习：

四常犯毛病及纠正方法：

1，弯腿上体晃动

纠正方法：

做动作时强调两腿挺直，掌握好用力部位，（两腿内侧）

2，耸肩或发动身体

纠正方法：

不要过于紧张，肌肉放松，找准用力点，全身协力转向新方向。

3，跺脚，外扫

纠正方法：

靠脚时两腿挺直，取捷径靠脚。

4，靠脚无节奏

纠正方法：

多进行分解训练。

五作业讲评：

根据训练情况而定

第三个训练内容：

跨立，立正

一动作要领：

左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落

于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带

上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

听到“立正”的口令后，

左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。

二要领归纳：

“一快”“两不变”“一同时”

即：

左脚跨出要快，上体保持军姿不变，注意力不变，脚左跨与手后背同

时。

三组织练习：

四常犯毛病及纠正方法：

1、左脚跨出的距离不准确，出脚和背手的动作不协调，不能

同时到位。

纠正时强调脚手同时到位，左脚跨出时注意控制脚的距离，确

实做到一脚之长。

2、左手握右手的部位和手的高低不准确。

纠正时

强调左手手心对正右手腕关节，反复练习背手的高低，确实做到左手拇指

的根部与要带下沿（内腰带上沿）同高。

五作业讲评：

1重复训练科目，目的，内容。

2讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。

3对下次训练提出要求。

第四个训练内容：

蹲下与起立

一动作要领：

右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度（女

军人两腿自然并拢）；手指自然放在两膝上，上体保持正直，蹲下过久可

自行换脚。

听到起立的口令以后，全身协力迅速起立，起立的同时，右脚

取捷径靠拢左脚成立正姿势。

二要领归纳：

动作要迅速，上体保持军姿。

三组织练习：

1个人体会，单个分解练习

2分组连贯训练

3集体训练

四常犯毛病及纠正方法：

1蹲下后，弯腰低头

纠正方法：

腰部当家，收腹挺胸，收下颚

2两手未并拢，位置不正确

纠正方法：

五指自然并拢，放于膝盖上

五作业讲评:

1重复训练科目，目的，内容。

2讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。

【篇二：

队列训练科目】

队列训练科目

实施教案

第一部分：

队列训练的目的、内容、方法、要求及意义

一、队列训练的目的…………………………………………03

二、队列训练的内容…………………………………………03

三、队列训练的方法…………………………………………03

三、队列训练的要求…………………………………………03

四、队列训练的意义…………………………………………04

第二部分：

队列动作要领及训练方法

一、立正、稍息、跨立………………………………………05

二、停止间转法………………………………………………05

三、敬礼、礼毕………………………………………………06

四、蹲下、起立………………………………………………06

五、步伐行进与立定…………………………………………07

第三部分：

队列会操实施方案………………………………09

第一部分：

队列训练的目的、内容、方法、要求及意义

一、队列训练的目的

培训学院通过对新队员进行队列训练，既可以亲身感受和体验现代军人整齐化和严格正规的队列生活，更能体现公司的精神风貌，锻炼队员吃苦耐苦的精神，增强学员的组织纪律性和服从性，同时培养队员积极合作的团队精神。

二、队列训练的内容

队列训练是军事训练的基础。

队列训练的内容主要有队列动作、队列队形和队列指挥等。

队列指挥主要包括指挥位置、指挥方法、指挥要求等，它是队列指挥员必须掌握的基本技能。

队员担任指挥员组织队列训练，可以有效的提高组织、指挥和管理队伍的能力。

三、队列训练的方法

1.讲解示范

2.组织练习

四、队列训练的要求

（一）对指挥员的要求

1.指挥位臵正确（把握等边三角形站位和斜线示范动作法）；

2.姿态端正，精神振作，动作准确；

3.口令准确、清楚、洪亮；

4.训练前后：

清点人数，整理着装等；

5.严格要求，以身作则，为人师表，维护队列纪律；

6.示范动作准确，讲解清楚，善于发现问题和纠正问题；

7.善于做积极的思想工作，充分调动练习者的积极性，提高训练效益。

8.将团结、互助、友爱之风灌注到每个学员的心中。

（二）对学员的要求

1坚决执行命令，做到令行禁止；

2.姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真，禁止在队列里说笑、打闹和做小动作；

3.按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；

4.保持队列整齐，出入列应当报告并经允许，做错动作要报告并经允许迅速纠正，有情况应报告

5.认真练习体会要领，勤于思考，虚心学习，不耻下问。

6.说明相关的奖罚措施。

五、队列训练的意义

队列训练不仅仅是对学员身体素质的考验，更是为了培养学员艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风，学会以严谨、积极乐观的态度对待工作和生活（接受训练的态度就是以后接受工作的态度，工作的态度说明事业的态度，事业的态度说明人生的态度）。

第二部分：

队列动作要领及训练方法

第一节：

立正、稍息、跨立

一、立正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

口令：

立正。

动作要领：

听到立正口令，两脚跟靠扰并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

二、稍息

口令：

稍息。

动作要领：

左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

三、跨立

跨立又称跨步站立。

口令：

跨立。

动作要领：

当听到跨立口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高;右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

第二节：

停止间转法

停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右（左）转，

【篇三：

队列训练动作详细教案】

【哈淘】队列训练动作教案

要求：

秩管员在队列练习中要做到：

1、集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致；

2、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律；

标准

1、抬头挺胸眼望前方；

2、沉肩打开肩胛骨；

3、立正五指并拢紧贴裤缝；

4、踏步拳头半握不打开；

5、两臂前后有力摆动。

队列口令下达要领：

一、短促口令：

只有动令，不论几个字，中间不拖音不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间，有时最后一个字稍长，发音短促有力，如：

“停”“报数”

二、断续口令：

预令和动令之间有停顿，如：

“第***名，出列”。

三、连续口令：

预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇，预令拖音稍长，其长短视部队大小而定。

动令短促有力。

如：

“立------定”“向右------转”行进间动令通常落在右脚

四、符合口令：

兼有断续口令和连续口令的特点，如：

“以***为准，向中看------齐”

五、下达口令的基本要领：

发音部位要正确，下达口令用胸音或腹音，胸音多用于下达短促口令，腹音多用与下达带拖音的口令，掌握好音节，下达口令要有节拍，预令和动令、微歇有明显的节奏使队列人员能够听清楚，注意音色，音量不要平均分配，下达口令一般起音要低，由低向高拔音，如：

“向右看——齐”“齐”字发音要高，突出主音，下达口令时把重点字的音量加大，如：

“向后——转”要突出“后”字，“向前**步

科目一：

跑步

跑步主要用于快速行进。

其口令为：

跑步－－走。

动作分析：

当听到领令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。

听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约８５厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约５厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。

行进速度每分钟１７０－１８０步。

科目二：

徒手队列动作

目的：

通过徒手队列动作训练使同事们熟练掌握队列动作的要领，养成良好的作风和严整的队容，为以后的工作和生活打下坚实的基础。

地点：

训练指定地方

一、整齐、报数

1、整齐

讲解：

整齐，是使队列人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。

整齐分为向右看齐，向左看齐，向中看齐。

（1）向右看齐

口令：

“向右看——齐”。

动作要领：

听到口令，基准兵不动（指挥员下达“向右看——齐”的口令），其他秩管员向右转头，眼睛看右邻秩管员腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视本人以右第三人为度。

听到“向前—看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

（指挥员下达“向前—看”的口令，所属人员恢复立正姿势）

（2）向左看齐

口令：

“向左看—齐”。

动作要领：

与向右看齐相同，所不同的是以左翼第一名秩管员为基准，其他秩管员向左转头看齐。

（指挥员下达口令，示范班做动作）

（3）向中看齐

口令：

“以xxx为准，向中看—齐”。

动作要领：

当指挥员指定“以xx

x为准”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举（指挥员边讲边做），大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。

听到“向中看—齐”的口令后，其他秩管员按照向左（右）看齐的要领实施。

听到“向前——看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他秩管员迅速将头转正，恢复立正姿势。

一路纵队看齐时，可以下达“向前—对正”的口令。

2．报数

口令：

“报数”。

动作要领：

横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头（示范班分别做横队、纵队报数的动作）。

二、立正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

其口令为：

立正。

动作要领：

在站立的基础上，当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度；两腿挺直；小腹微收，上体正直；自然挺胸；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视，身体微向前倾。

动作分析：

立正动作要领概括起来为‘三挺三收一睁一顶’

‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿；

‘三收’指收下颌、收腹、收臀；

‘一睁’眼要睁大，并直视前向方；

‘一顶’就是头要向上顶”

重点突出“正、直、挺、神”四个字

正：

方向正；

直：

身体直；

挺：

胸部向前上方挺；

神：

两眼有神（做到40秒钟不眨眼）。

要领：

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前顷；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

动作要点：

方向要正，两腿挺直，上体正直，两肩后张，两臂下垂，中指贴于裤线，挺胸收腹，肩平头正收颌闭口，目视前方。

常犯毛病及纠正方法：

1、两腿挺不直、有缝隙。

纠正时，应强调膝盖里合、后压、裆部夹紧。

2、两肩不平、头歪。

纠正时，应强调两肩放松、两臂下垂、自然伸直，两肩微向后张、头正直向上顶，脖颈贴紧后衣领。

3、上体前倾过大或过小。

纠正时，应强调身体重心落在两脚掌上，第三衣扣垂直在两脚尖的正中央。

4、手型不正确。

纠正时，应强调手指并拢，自然微曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝。

训练步骤：

1、手型定位练习，手型和中指贴于裤缝。

三、稍息

其口令为：

稍息。

动作要领：

左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。

稍息过久，可自行换脚。

动作分析：

左脚沿脚尖方向向前伸出大半脚（约三分之二），两脚在立正基础上稍放松，两腿自然伸直，均匀支撑上体，上体保持立正姿势。

稍息的动作要领可归纳为“两快、一稳、两准确”。

两快：

出脚快、收脚快；

一稳：

做动作时上体要稳；

两准确：

出脚的方向准确，出脚的位置准确。

常犯毛病及纠正方法：

1、稍息出脚方向不正，距离过大或过小。

纠正时，强调利用脚腕爆发力，顺脚尖方向迅速伸出约全脚的三分之二，防止脚跟外展，保持脚的方向不变。

2、换脚时改变上体姿势。

纠正时，强调换脚上体保持上变，培养自觉制约自己的能力。

训练步骤：

1、稍息出脚定位练习。

立正站好后，沿左脚内侧的延伸方向划一直线，在左脚尖前的全脚三分之二距离上划一横线，尔后反复练习出脚收脚。

2、主正、稍息互换练习

四、跨立

跨立主要用于执勤和站立等场合，可与立正互换。

其口令为：

跨立。

动作要领：

左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。

动作分析：

两脚打开与肩同宽，两手位于背后左手握右手腕，上体保持立正姿势，注意两脚均匀支撑身体，上体保持正直。

常犯毛病及纠正方法：

1、跨立的手型不定位，握拳或手掌张开过大。

纠正时应强调手指并拢自然弯曲。

2、跨立的后背手放的位置不准。

纠正时，应强调拇指根据部与外腰带下沿（内要带上沿）同高反复定位练习。

训练步骤：

1、先解决后背手的手型以及放的位置。

2、再跨步的距离适当问题。

3、尔后练习跨步、背手协调一致的问题。

五、停止间转法

向右（左）转

其口令为：

向右（左）－－转

动作要领：

以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转９０度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。

半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转４５度。

2、向后转

其口令为：

向后－－转。

动作分析：

按向右转的要领向后转１８０度。

常犯毛病与纠正方法：

1、转体时不迅速、身体不协调。

纠正时，强调转体、扭腰和拧腰要协调一致。

转体时，腰杆要当家。

2、转体时上体不稳，改变姿势。

纠正时，腰部保持绷力，全身形成整体，同时转动，转向新方向后，负重脚迅速扒地、上体前倾，体重移于负重脚。

3、靠脚时弯腿、撂脚、跺脚。

纠正时，强调不提垮，蹬脚跟跷脚尖，取捷径迅速靠脚，两腿挺直。

4、转体后方向不正、角度不佳。

纠正时，强调在保持正的基础上，以脚跟为轴，脚跟和脚掌前部都同时用力向新的方向，负重脚扒地要准，反复练习。

5、转体时两臂外张。

纠正时，两臂紧贴身体，中指贴于裤缝，协调上体用力。

训练步骤：

1、分解动作练习：

口令：

“分解动作，向右（左）——转”“一”

动作要领：

听到动令转向新的方向不靠脚；听到“二”的口令后，后脚取捷径向下用力靠拢前脚，成立正姿势。

2、连续动作练习.

六、踏步

正步主要用于分列式和其它礼节性场合。

其口令为：

正步－－走。

动作分析：

左脚向正前方踏出（腿要抬起30度，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约15厘米）约７５厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手握拳；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约１０厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约１５厘米），离身体约１０厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约３０厘米。

听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

要领归纳

正步行进动作要领可归纳为：

上体正直微前倾，后腿挺直军姿正，踢腿小腿带大腿，脚尖下压脚面绷。

重点突出“抬、着、跟、摆”四个字。

抬：

按压脚尖，绷脚面，小腿带大腿为30度向正前方踏出；

着：

脚着地，利用上体向上的顶力，后腿向后的绷力，前腿向前的伸力，正直着地；跟：

跟上体；

摆：

两臂前后摆到位，向前摆臂时，自下而上端臂；向后摆臂时要利用手腕向后的砍力，向后摆动