幼儿园小班体育活动动作目标及指导要点.docx

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幼儿园小班体育活动动作目标及指导要点

幼儿园小班体育活动举措目标及指导要点之阿布丰王创作

时间：

二O二一年七月二十九日

一、走：

1、自然走：

小班：

双脚交替自然地走

指导要点：

步子稳健向前走动,目视前方,两臂自然摆动.

小班：

上体正直、双脚交替自然地走

指导要点：

挺胸,躯干正直,使颈、背在同一垂直而上,眼看正前方,步幅年夜而均匀,落地轻柔,两臂自然前后摆动.

2、变动走；

小班；向指定方向走

指导要点：

设定幼儿比力感兴趣的标识表记标帜物.

二、跑：

1、自然跑：

小班：

双脚交替自然地跑

指导要点：

可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学,使之体会走与跑的根本区别——腾空.摆臂为握拳屈肘前后自然摆动.

小班；上体正直、双脚交替自然地跑

指导要点：

步子迈开,落地轻柔,躯干正直稍前倾,两臂握拳屈肘前后自然摆动.

2、变动跑：

小班：

向指定方向跑

指导要点：

设定标识表记标帜物,在跑动中,要目视相去无几物,身体向前倾向前跑进,体会腾空感,两臂自然前后摆动.

3、走、跑交替：

小班：

走、跑交替100米

指导要点：

（1）走—跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的举措,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾.

（2）跑—走听到走的指令,迅速由跑转酿成走,并调节呼吸.

4、追逐跑；

小班：

在指定范围四散跑、追逐跑

指导要点：

强调限制条件——指定范围.追者要求其讲究方法,逃者要求其有躲闪能力.

三、跳：

1、纵跳：

小班：

轻松自然地双脚同时向上跳

指导要点：

屈膝预摆,蹬伸充沛,落地缓冲.

2、行进跳：

小班：

轻松自然地双脚同时向前跳

指导要点：

屈膝预摆,身体前倾,两脚同时起跳,同时落地.

3、从高处往下跳：

小班：

从25厘米高处自然跳下

指导要点：

屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡.

四、投掷：

1、投远；

小班：

单手自然地将沙包投向前方

指导要点：

屈臂肩上投掷,沙包出手方向为前上方.

五、爬

小小班：

手、膝着地向前爬

指导要点：

依靠腕撑、腿蹬伸力量和异侧（或同侧）臂推撑力量推出发体前进,爬时仰头前看.

小班：

手、膝着地自然协调向前爬

指导要点：

同上.偏重点在两手、两膝的离地顺序上.

六、钻

小班：

能在65—70厘米高的障碍物下钻来钻去.

指导要点：

垂头、弯腰、屈膝.

七、队列；

小班：

一个跟着一个走,走成一个年夜圆

口令及指导要点：

先设定一个范围,按顺时针或逆时针走.

八、综合：

球

小班：

原地拍球

指导要点：

腕指放松,五指自然分开,用伸肘屈腕、屈指力量拍打球的的上部.

幼儿园中班体育活动举措目标及指导要点：

一、走：

1、按节奏上下肢协调地走

指导要点：

偏重左、右脚落地时机（老师必需有口令提示）,再则强调摆臂为“对侧臂前后摆动”.

2、变动走；

中班：

听信号变速走

指导要点：

发展幼儿灵敏素质,设定的信号必需之前使每一个幼儿都能了解,并能较容易地域分两个信号的分歧,以便在活动中作出相应的速度变动.加速走时,要求步子比慢走时要小,但频率要快.手臂的摆臂速度也随之加快.

二、跑：

1、自然跑：

中班：

按节奏上下肢协调地跑

指导要点：

强调脚的蹬伸和摆动的协调以及两臂的摆动和躯干的转动的协调（步子年夜些,落地轻些,摆臂用力些.

2、变动跑：

中班：

听信号变速跑

指导要点：

方法同“听信号变速走”,强调跑的举措要领.

3、走、跑交替：

中班；走、跑交替200米

指导要点：

（1）走—跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的举措,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾.

（2）跑—走听到走的指令,迅速由跑转酿成走,并调节呼吸.

4、追逐跑；

中班：

在一定范围内四散追逐跑

指导要点：

在强调限制条件——指定范围的基础上,再提出更高的要求：

（1）追者要求其讲究方法,比如紧急起动的能力或者是个人追.

（2）逃者要求其有躲闪能力.

5、快速跑：

中班：

快跑20米

指导要点：

强调下肢的蹬、摆充沛,步幅要年夜,步频要快,摆臂要用力,上体稍前倾,目视前方.

三、跳：

1、纵跳：

中班：

自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖20厘米）

指导要点：

强调落地时要屈膝缓冲,突出连续起跳的特点.并要求垂直上跳,不向前跳,掌握手触物时机.

2、行进跳：

中班：

在直线两侧行进跳

指导要点：

髋的预摆——改变运动方向

3、从高处往下跳：

中班；双脚站立从30厘米高处往下跳,落地轻

指导要点：

屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡.

4、立定跳远：

中班：

跳距很多于30厘米

指导要点：

预备——腿稍屈,臂后摆,上体稍前倾,也可弹动一次；

起跳——腿蹬直,臂向前上摆,展体,使身体向前上方跳出；

落地——屈膝全蹲

5、助跑跨跳：

中班：

能助跑跨跳平行线,跳距很多于40厘米

指导要点：

向前跑动中单脚起跳,蹬地用力,方向要正,在空中瞬间滞留前弓步,摆腿落地后,不要骤停,应继续向前跑几步.

四、投掷：

1、投远；

中班：

能肩上挥臂投掷

指导要点：

预备时能转体引臂,投时能转体挥年夜臂带动小臂将投掷物向前上方投出.

五、平衡：

1、在平衡木上走

中班：

在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走

指导要点：

双手侧手举调节身体平衡,走步时步幅小,摆腿低,单腿支撑的时间短,上体直,眼看正前方.

2、自转：

中班：

原地自转3圈不颠仆

指导要点：

以前脚掌为轴旋转,脚跟提起,脚腕用力挺直,上体正直,头正,以髋、腰转动带动上体,双臂自然摆动帮手身体转动.

3、闭目向前走：

中班：

闭目向前走10步

指导要点：

闭目前应先瞄准目标正面站立,并记住目标的方位,走时身体要正、颈直,出脚后方向要正,向前移动步幅小.

六、爬

中班：

手、脚着地屈膝向前爬

指导要点：

蹬伸腿时,膝部应边蹬伸和臂的推撑力量前进,爬时仰头前看.

七、钻

中班：

能在60厘米高的障碍物下钻来钻去

指导要点；垂头、弯腰、屈膝.

八、滚

中班：

能团身滚

指导要点：

由蹲立开始,两手抱小腿,垂头、团身后倒,经臀、腰、背、肩、头后部依次触垫向后滚动,当头后部触垫时,两手压小腿往回向前滚至蹲撑.

九、队列；

中班：

能听信号切断分队走

口令：

“切段分队——走！

”

指导要点：

先将幼儿分成前后人数相等的若干组,听到口令后,每组第一名幼儿按教师指定的方向走,后面的幼儿跟随行进.

中年夜班：

一路纵队跑

口令：

“跑步——走！

”、“立——定！

”

指导要点；年夜班幼儿可以用前脚掌着地跑,同时上体稍前倾,两臂前后自然摆动；中班幼儿则要求上下肢协调,轻松地跑；小班幼儿仅要求自然跑既可.

要求：

第一步要跃出,跑步时要以前脚掌先着地；臂要前后自然摆动,前不露肘,后不露手.立按时,靠脚同时将手放下.

十、综合：

球

中班：

互抛互接球

指导要点：

1、抛传球：

两手握球的两侧,持球于腹前,两腿稍屈,上体稍前倾,抛出时,蹬腿、展体,挥臂屈腕指将球抛出.

2、双手接球：

正确判断球的方位、速度、距离,及时向来球方向伸臂迎球,做好接球手型,各种接球举措的手心都应正对来球,球触手后,双手要及时后移以缓冲来球.

中班：

自抛自接球

指导要点：

抛球方向要正,高度要符合自己接球能力.接球时手张开,掌心向上,接高球时球触手后,要缓冲.

幼儿园年夜班体育活动举措目标及指导要点：

一、走：

指导要点：

年夜班：

绕障碍曲线走

指导要点：

发展幼儿灵敏素质,设定的信号必需之前使每一个幼儿都能了解,并能较容易地域分两个信号的分歧,以便在活动中作出相应的速度变动.加速走时,要求步子比慢走时要小,但频率要快.手臂的摆臂速度也随之加快.

二、跑：

1、变动跑：

年夜班：

绕障碍曲线跑

指导要点：

（1）以弧形跑为例,类似跑中的弯不苟言笑跑,要求在跑动中身体重心稍向内倾,手臂的摆幅也有区别（内臂小点,外臂年夜点）

（2）以折线跑为例,在跑动中要注意变换方向,所以得控制身体的重心,在快接近改变方位的眯时,应放慢速度注重急停和起动教学.

2、走、跑交替：

年夜班；走、跑交替300米

指导要点：

（1）走—跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的举措,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾.

（2）跑—走听到走的指令,迅速由跑转酿成走,并调节呼吸.

3、快速跑：

年夜班：

快跑30米

指导要点：

强调下肢的蹬、摆充沛,步幅要年夜,步频要快,摆臂要用力,上体稍前倾,目视前方.

三、跳：

1、纵跳：

年夜班：

能用力蹬地连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖25厘米）

指导要点：

同中班.在此基础上,再强调在起跳前蹬地要用力,手臂要求预摆,这样就会增加跳的高度.

2、从高处往下跳：

年夜班：

双脚站立从35厘米高处往下跳,落地较稳

指导要点：

屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡.

3、立定跳远：

年夜班：

跳距很多于40厘米

指导要点：

预备——腿稍屈,臂后摆,上体稍前倾,也可弹动一次；

起跳——腿蹬直,臂向前上摆,展体,使身体向前上方跳出；

落地——屈膝全蹲

4、助跑跨跳：

年夜班：

能助跑跨跳平行线,跳距很多于50厘米

指导要点：

向前跑动中单脚起跳,蹬地用力,方向要正,在空中瞬间滞留前弓步,摆腿落地后,不要骤停,应继续向前跑几步.

5、助跑跳远：

年夜班：

跳距很多于40厘米

指导要点：

单脚起跳,双脚同时落地.

6、助跑屈膝跳垂直障碍

年夜班：

能连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍

指导要点：

方法同助跑跨跳平行线,但助跑跨跳平行线时它的方向向前上方跳偏重于“前”,而跳垂直障碍时前上方的方向应偏重于“上”.

四、投掷：

1、投远；

年夜班；能单手将沙包等掷过约4米外

指导要点：

预备时能侧向站立,重心落于后腿,引臂向后,投时能全身协调用力用沙包向前上方投出,能控制出手的方向和角度.

2、投准；

年夜班：

肩上挥臂投准靶心（距离约3米,标靶走直径很多于60厘米）

指导要点：

投掷举措要领不变,偏重于手腕用力控制方向.

五、平衡：

1、在平衡木上走

年夜班；在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂举措（叉腰、平举、上举等）走

指导要点：

双手侧手举调节身体平衡,走步时步幅小,摆腿低,单腿支撑的时间短,上体直,眼看正前方.

2、自转：

年夜班：

两臂侧平举闭目起踵自转5圈

指导要点：

两手侧平举控制身体在起踵后的平衡,两前脚掌依次为轴心进行转动,头正,闭目,以髋、腰转动带动上体进行旋转.

3、单脚站立：

年夜班：

两臂侧平举单脚站立时间很多于5秒钟

指导要点：

重心落在支撑脚上,上体要收紧（挺胸收腹头要正,眼看前方）,两手侧平举,控制身体平衡.

六、爬

年夜班：

匍匐爬

指导要点：

蹬伸腿时,膝部应边蹬边转,防止臀部隆起.爬时应仰头前看,用鼻呼吸.

七、钻

年夜班；能侧身、缩身钻过50厘米高的拱形门

指导要点；侧对拱形门,离拱形门远的腿蹲,近的腿向拱形门下伸出,垂头,弯腰,然后伸后腿,屈前腿前移重心,同时转体钻过.

八、滚

年夜班：

在垫上前滚翻

指导要点；蹲撑,两脚蹬地,同时提臀、屈臂、垂头、使头后部、肩、背、腰和臀部依次着垫.当背部着垫时,屈膝团身,两手抱小腿,上体迅速跟紧年夜腿向前滚动成蹲立.要求滚动圆滑,团身紧,方向正.

年夜班；在垫上侧滚翻

指导要点；注意呵护肘手.

九、队列；

中年夜班：

一路纵队跑

口令：

“跑步——走！

”、“立——定！

”

指导要点；年夜班幼儿可以用前脚掌着地跑,同时上体稍前倾,两臂前后自然摆动；中班幼儿则要求上下肢协调,轻松地跑；小班幼儿仅要求自然跑既可.

要求：

第一步要跃出,跑步时要以前脚掌先着地；臂要前后自然摆动,前不露肘,后不露手.立按时,靠脚同时将手放下.

年夜班：

能按信号迅速集合、分散

1、横队集合：

口令：

“成一（二、三……）列横队——集合！

”

要领：

听到口令,跑步面向老师集合,基准幼儿首先跑到老师左前方适当位置成立正姿势,其余幼儿随基准幼儿依次向左侧排队,站成指定队形,自行对正、看齐、成立正姿势.

2、纵队集合：

口令：

“成一（二、三……）路纵队——集合！

”

要领；听到口令后,基准生迅速跑到老师正左前方适当位置成立正姿势.其余幼儿以基准生为准,依次向后重叠站成指定队形.

3、解散：

口令：

“解散！

”

要领：

听到口令后,迅速离开原位（稍息时,先立正）

年夜班；能整齐列队

口令：

“向前看——齐！

”“两臂放——下！

”

指导要点：

听到口令后,排头不动或侧平举,其余幼儿两臂前平举,同时看前面幼儿头的后部,对正看齐.听到“两臂放——下！

”后,迅速将两臂放下.

年夜班；变动队形（向左、右转走）

口令：

“向左（右）转——走

指导要点：

齐步向左（右）转走时,动令落在左（右）脚,右（左）脚向前半步,脚尖稍向左（右）重心右移,以两脚的前脚掌为轴,向左（右）转体90度,同时出左（右）脚向新方向行进.

十、综合：

球

年夜班：

运球

指导要点：

球的落点在身体的侧前方；手拍打球的部位在球中后部.

小班体育活动的目标

（1）能上体正直、自然地走和跑；能向指定方向走和跑；能在指定范围内四散跑、追逐跑；能步行一公里,连续跑约半分钟；能一个跟着一个走,走成一个圆；能较轻松地双脚交替跳着走.

（2）能较轻松自然地双脚同时向前跳、向上跳；能从25厘米高处自然地跳下.

（3）能双手用力将球向前、上、后方抛；能单手自然地将沙包等轻物投向前方.

（4）能在平行线（或扎窄道）中间走；能在宽25厘米、高（或斜高）20厘米的平衡木（或斜坡）上走.

（5）能在65～70厘米高的障碍物（如绳子、皮筋、拱型门等）下钻来钻去；能手膝着地（垫）自然协调地向前爬；能发展爬；能钻爬过低矮障碍物；能在攀登架上爬上爬下,或从网的一侧爬越至另一侧（需要时教师可以帮手）.

（6）初步学会听各种口令和信号并做出相应举措；能边念儿歌或边听音乐做模仿操或简单的徒手操.

（7）会玩滑梯、攀登架、转椅等年夜型体育活动器械并注意平安；会骑小三轮自行车；会推拉独轮车；会滚球、传球、抛接球和原地拍皮球；会利用球、绳、棒、圈等小型多样的体育器材进行身体熬炼.

（8）喜欢并愿意介入体育活动；初步掌握体育活动的有关知识和规则,团结合作,爱惜公物；能合作收拾某些小型体育器材.

中班体育活动的目标

（1）能听信号按节奏上下肢协调地走和跑；能听信号变速走、变速跑；能听信号变动方向走；能前脚掌着地走、发展走；能跨过低障碍物走；能绕过障碍物跑；能快跑20米,走跑交替（或慢跑）200米左右；能在一定范围内四散追逐跑；能步行1．5公里,连续跑约1分钟；能听信号切断分队走、一路纵队走.

（2）能自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖20厘米左右）；能双脚熟练地向前跳或双脚在直线两侧行进跳；能立定跳远,跳距很多于30厘米；能双脚站立由高30厘米处往下跳,落地轻；能助跑跨跳平行线,跳距很多于40厘米；能单、双脚轮换跳,单足连续向前跳.

（3）能肩上挥臂投掷轻物；能自抛自接低（高）球；能两人近距离互抛互接年夜球；能滚球击物；能左右手拍球.

（4）能在宽20厘米、高30厘米的平衡木（或斜坡）上走；能原地自转至少3圈不颠仆；能闭目向前走至少10步.

（5）能熟练协调地在60厘米高的障碍物（如圈、拱形门等）下较灵活地侧钻；能手、脚着地（垫）协调地向前爬；能手脚熟练协调地在攀登架、攀登网或肋木上爬上爬下；能团身滚.

（6）能较熟练地听各种口令和信号并做出相应的举措；能听信号集合、分散、排成4路纵队（包括切断分队）；能随音乐奏较准确地做徒手操和轻器械操.

（7）会玩翘翘板、秋千等各类年夜型体育活动器械；会骑小三轮车、带辅轮的小自行车；会用球、绳、棒、圈及其他废旧资料（如易拉罐、可乐瓶、报纸等）开展小型多样的体育活动.

（8）具有一定的抵挡寒、暑、饥、渴的能力和抵当疾病的能力.

（9）喜欢并能较积极地介入体育活动,初步养成介入体育活动的习惯；能较自觉地遵守体育活动的规则；互助合作、爱惜公物,能及时收拾小型体育器材.

年夜班体育活动的目标

（1）能轻松自如地绕过障碍进行曲线走和跑；能快跑30米或接力跑；能走、跑交替（或慢跑）300米左右；能步行2公里,连续跑约1分半钟；能听信号左右分队走.

（2）能原地蹬地起跳连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖25厘米左右）；能双脚熟练地改变方向（前、后、左、右、转身）跳；能从35—40厘米高处自然地跳下,落地轻稳；能立定跳远,跳距很多于40厘米；能助跑跨跳平行线,跳距很多于50厘米；能助跑跳远,跳距很多于40厘米；能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍,能连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍.

（3）能半正面单手投掷小沙包等轻物约4米远；会肩上挥臂投掷轻物并投准目标（如直径很多于60厘米的标靶,投掷距离约3米）；能抛接高球,或两人相距2～4米互抛互接年夜球.

（4）能在宽15厘米,高40厘米的平衡木上变换手臂举措（叉腰、平举、上举等）或持物走；能两臂侧平举闭目起踵自转至少5圈,不跌到；能两臂侧平举单足站立很多于5秒钟.

（5）能熟练协调地侧身、缩身钻过50厘米高的障碍物（如拱形门等）；能手脚交替协调熟练地在攀登架或肋木上爬上爬下,能在单杠或其他器械上做长久的悬垂举措；能在攀登绳（棒）上爬高约15米；能熟练地在垫上前滚翻、侧滚翻.

（6）能熟练地听各种口令和信号并做出相应的举措；能听信号迅速地集合、分散、整齐列队、变动队形；能随音乐节奏有精神地做徒手操和轻器械操,举措有力、到位.

（7）会玩低单杠、秋千脚蹬车或其他年夜型体育活动器械；会踩高跷、跳绳（50次以上）、跳皮筋；会运球,传接球、用脚踢（带）球；会用球、绳、棒、圈、积木、报纸、轮胎或其他废旧资料开展各种身体熬炼活动.

（8）具有较强的抵挡寒、暑、饥、渴的能力和抵当疾病的能力.

（9）热爱体育活动,有积极介入各种身体熬炼的习惯；能自觉遵守体育活动的规则和要求,合作、负责、宽容、谦让、爱惜公物；有较强的集体观念.敢于克服困难,能体验克服困难取告捷利后的愉悦；能自力或合作收拾各种小型体育器材.

时间：

二O二一年七月二十九日