傅英杰体质养生讲稿.docx
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傅英杰体质养生讲稿
1.平与体质
2.阳虚体质
3.气虚体质
4.阴虚体质
5.痰湿体质
6.血淤体质
7.湿热体质
8.气郁体质
傅英杰体质养生讲稿（转）（2011-07-2615:
47:
41）
体质与我们的健康关系非常密切,我们的健康出现问题,通常就就是体质出现问题,体质出现明显的偏颇,体质与我们的生命体验有关,提示与我们就是否得病,得病以后的预后转归也有关系。
不同体质的人食用相同的食物的反应就是不同的,营养价值高的食物也不就是所有人都适合的,这就是因为人的体质不同。
体质的定义:
所谓体质,就是在人的生命过程中,先天禀赋与后天获得的基础上,逐渐形成的在形态结构、生理功能,物质代谢与性格心理方面的综合的,固有的一些特质。
每个人的体质都具有相对的稳定性,但就是更具有动态的可变性。
体质决定了我们的健康,决定了我们对疾病的易感性,也决定了得病以后对治疗的反应与她的预后转归。
体质也应该就是医生认识疾病,认识人体,制定治疗原则与维护健康的一条思维的主线。
病理体质就是从不良的生活方式中来与不良的生活环境中来。
如果我们在生活中恣情纵欲,放纵自我,不呵护我们的体质,我们就会生病。
医生在治病中如果不关注患者的体质,就会只见树木而不见森林,抓住标二失去本,甚至会把一些简单的疾病支撑一些复杂的疾病。
不同的体质对不同的疾病具有易感性,比如痰湿体质就容易肥胖,尤其就是中心性肥胖;特别容易出现高脂血症,高血压,容易有脂肪肝等等代谢性疾病;而气虚与阳虚的病人,特别容易出现外感性的疾病,消化道的疾病。
我们了解体质就可以与我们的身体进行对话,
《素闻四气调神大论》里边就是这么说的:
“就是故圣人不治已病治未病,不知已乱治未乱,此之谓也。
夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎。
”呵护体质,调整体质,关爱体质,就就是治未病。
就可以预防疾病的加重与复杂化。
在正常人群中,体质大致分一下八类:
中医诊断的基本原理:
有诸内必形于诸外。
您有什么样的内在,它会通过各种途径向外散发信息。
您的脏腑功能气血失调于内,必然会通过五官、皮肤、形体、情绪反应在外,告诉您,我生病了。
中医通过望闻问切来诊断疾病,具体如下:
望:
望面色,望神态,望皮肤,望形体,望毛发,望舌像,望五官。
问:
问二便,问食性,问家族史。
闻:
闻气味,听声音。
切:
摸脉
假如您的体质有所不足,在一生中就是有几个时机可以扭转的:
第一就是妇女的产后,妇女在怀孕期间,她体内的大环境会进行一次大的整合,大的调动,如果说您产前怀孕期间注意保养,产后坐月子的时候注意保养,很可能产后您的体质会一下得到很大的改观。
妇女坐月子保养得好能去掉很多老病根,比如哮喘等。
月子里落下的病就是最难治的。
第二就是大病之后的康复阶段,病后保养做到位的话,它很有可能改善体质。
第三个就是假如孩子生下来身体很弱,但就是父母后天喂养非常好。
第四体质调养的关键就是时令与节气,比如阳虚体质有一个非常关键的改善时机就是三伏天,这叫春夏养阳。
三伏天可以做天灸。
第五就是更年期。
更年期注意保养得话,可以为良好的老年生活做一个铺垫。
更年期保养不好的话,它会影响到老年的体质状况。
第六就是青春发育期。
就就是男精女血,小孩子性机能刚刚发育,还没有完全成熟,这个阶段也就是改善体质的一个阶段,尤其就是女孩子。
如果女孩子在月经来潮之后,她非常注重月经前后的保养,比如素体气血血虚的女孩子,她注意月经前不受寒,月经后注意适当的补一些气补一些血,在饮食方面也很注意的话,她会在很大程度上,改善气虚与血虚的体质。
体质调养就是最佳的健康投资,体质调养能够使我们对疾病的预防具有更强的针对性。
一、平与体质:
就是上帝太厚爱您了,多数生在长寿家族,个人的修为也好。
就就是阴阳平衡,脏腑功能之间的配合非常好,政令畅达,各个部门之间的配合非常好,太平盛。
这种人健康或者少病。
1、表现:
形体匀称,体重波动不大,情绪稳定,性格平与,食欲稳定,饮食规律,二便很好,很少腹泻或便秘。
皮肤偏油或偏干,不过油不生痘,干不出斑,很少得病,环境适应能力强。
有病也很好治,自我康复能力也强。
比较少一些家族性的疾病。
口唇淡红,比较红润。
皮肤有光泽,毛发也光泽。
舌像:
淡红舌,薄白苔,舌体大小正常。
推荐一本书《瞧舌识病调饮食》。
朱熹的一首诗放这很合适“半亩方塘一鉴开,天光云影共徘徊;问渠那得清如许?
为有源头活水来”。
人也就是这样,但凡您的进与出,包括中间环节,就是一脉相通,畅通无阻的,您的外形必然就是清爽的。
平与体质就就是有这么一种特点。
适应环境的能力很强,耐寒又耐热。
推荐一本书《钝感力》。
人活在世上。
不要太敏感,太敏感就会七情波动,就肯定会伤您的内脏,因为对于中医来说,喜怒忧伤悲恐惊,各对一个脏腑,怒太多伤肝,思太多伤脾,悲太多伤肺,喜太多伤心,惊恐太多伤肾,您老就是很敏感,老就是有剧烈的情绪,那就伤内脏,时间久了,脏腑功能失调,再走,气血痰湿就出来了,再出来形态结构发生变化,肿瘤、血压高、动脉硬化都来了。
具有钝感力的人七情很难被激惹起来,情绪就很平稳,那么脏腑就老老实实呆在体内,该干嘛干嘛。
如果您老就是招惹这个脏腑,它在做正常工作的同时,老就是被您的情绪招惹一下,它就受到影响。
这就告诉大家,您要想向着这个平与体质靠拢,就要先把您的心态调好。
所以中医养生无非就就是养形与养神两方面,其中养神放在第一位。
神调不好的话,内脏就是不得安静的。
所以很多花很多时间去锻炼,但就是不注意自己的性格修为,那一切都就是会付诸东流的。
情绪稳定就是平与体质的主要变现,那么人怎样才能保持相对稳定的情绪呢？
要适当培养小孩子的自我约束能力,什么事情适可而止,不能过分,慢慢她长大以后就会吃东西不过分,对东西不贪婪,干什么事情不会熬夜,不会去恣情纵欲,养生不就是老年人的事,等老了讲养生酒难了。
神很大程度上就就是个秉性问题,从小给她养成这样一种情绪才就是最重要的。
教育小孩子,从小养到一个平与的心态,自我约束能力比较强,干什么事不要过分,不要恣情纵欲。
2、养生原则:
不要扰动它。
不伤不扰,顺其自然。
不要乱进补,高丽参与冬虫草,它不就是粮食,它就是药。
就是药三分毒,人参用得不对,照样会杀人。
不要没事找事,不要画蛇添足。
二、阳虚体质:
热量不够,火力不足,就是根本性的真阳不足,不就是病,特点就是怕冷。
尤其就是背部怕冷,还有腹部特别怕冷。
阳气就就是我们的军队一样,要走边防,要走皮肤,走皮肤的作用就是一个就是作为一种动力,让皮肤的循环好,所以阳气虚的人脸色发白的,不就是苍白的那种。
还有一个作用就是调节您的体温,在一个抗御外邪,它像一个巡逻兵一样,走在您的肌肤里边。
尤其就是背后,背后就是膀胱经走行,膀胱经在经络里号称就是藩篱,把不应该进入到人体,对人体有不好影响的外在因素全部隔离,所以这种人有个特点事背部特别怕冷,还有腰背部,另一个就是腹部怕冷。
为什么这么说呢？
“天之大宝,只此一丸红日”,“人之大宝,只此一息真阳”。
真阳在哪里？
在脐下三寸这个部位,叫丹田。
所以她小肚子与肚脐特别的怕冷。
所以阳虚的人要特别注意保护后背与前腹部。
您就算不阳虚,也要注意保护这两个部位。
所以有些女孩子穿衣服一定要注意,尤其就是月经期的时候,这个部位对女孩子来说很重要的。
一个它就是元阳所在的部位,另外一个这就是盆腔。
月经期的时候所有的血液聚于盆腔盆腔充血蓄势待发,准备来月经了,好了,您穿个露脐装出来了,风一吹,盆腔循环肯定受影响。
您不痛经谁痛经啊？
您老就是这样,月经淤滞,该出不能出的,您想想最终到了更年期,到了中年以后,剩余啊更年期啊都会受影响。
所以很多人不怀孕,婚后月经不调,更年期的时候很难过,其实她都不知道,都就是青春期、月经期的时候不注意保健,很有关系的。
不舒服的时候,一定不要想到我马上要去治病,您要想一想,除了治病,我这个病就是怎么来的。
我为什么会月经不调,我为什么会乳腺增生,我为什么会有子宫肌瘤？
我为什么会生斑？
您听了这些课,您就会明白,哦,原来它的源头就是在这,就是自己的修为有问题。
就是发生在我日常生活中的,我不注意。
实际上,什么样的生活造就什么样的体质,什么样的体质,就容易得这种病,一定要注意这个因果关系。
阳虚体质就是下边虚,所以它经常会表现为生机不够,头发都不茂密;另外养息不足,它蒸腾汽化就不行,水喝进去老师不能被利用,所以喝进去就尿出来,白天还不够,晚上还要起夜两三次,所以夜尿多,小便多;另外它不就是没有火力劲不？
大肠也就是偏寒,这个时候就老拉肚子;更严重的,吃什么拉什么,因为人体没有热量,不会转化,所以吃什么就拉什么了;舌像特点:
舌体胖大,比较娇嫩,脉相很沉细,阳气鼓动力不够嘛。
神方面:
因为她阳气不够,所以性格比较沉静,情绪方面会有消沉。
所以我们经常说抑郁症啊,抑郁症其实常见于两种体制,一个气虚,一个阳虚。
气虚阳虚的人容易有抑郁的倾向。
（三）、形成原因:
1、首先就是先天禀赋,与遗传很有关系。
2、与父母结婚晚,生育太晚,这个时候的孩子有可能会形成阳虚体质。
3、母亲在怀孕的时候,吃了过多寒凉的东西。
妇女怀孕与产后,会产生180度的大变化,中医叫“产前一盆火,产后一盆冰。
”完全就是两种体质。
产前一盆火,搀扶会觉得热,但就是产后一盆冰。
所以很多妇女在怀孕的时候会吃很多凉东西,吃的太多以后,对胎儿就形成影响了。
4、幼年时期用过大量的抗生素、大量的激素,或者经常使用清热解毒的药物（这个习惯在广东非常常见,清热解毒,爱喝凉茶,预防性的就要喝凉茶。
这非常伤阳气）。
5、平时吃了太多冰冻的东西,西瓜啊,饮料啊,过度的性生活,也会导致阳虚体质。
6、就是任何人不可避免的,随着您年龄的衰老,进入老年以后,她阳气一定就是逐渐虚的。
人活一口气,就就是阳气,阳气灭了,人也就死了。
7、还有一种阳虚体质与工作环境有关系,如罐头厂的女工,手长期浸在冷水里边;还有一个矿工;还有一个就是肉联加工厂,冰冻仓库里的工人。
这几个都就是在一个寒湿的环境里,多少年下来,就会影响到她的体质,到了中老年的时候就就是一个阳虚体质,非常明显。
（三）、易感病:
1、发胖。
因为细胞比较懒惰,所以吃进去的东西它都不想用,所以发胖。
2、脱发。
头发就是肾脏的外现。
头发浓厚茂密就是肾气足的表现。
不足的话反应在毛发上,就就是头发容易脱落,头发缺乏一种生机。
3、容易睡眠不好。
睡觉不好对美容的影响非常大,对代谢的影响也非常大。
治疗损美的医生有四大基本功。
有四大问,就有四大基本功。
四问就是问月经,问大便,问睡眠,问情绪。
所以四个基本功就就是会调大便,调月经,调睡眠,调情绪。
素体阳虚的人睡眠有个特点:
睡眠很轻,很容易被惊吓。
4、骨质疏松。
阳气虚的人到了中老年,更年期,非常容易骨质疏松。
所以很多治疗骨质疏松的中成药都就是补肾阳的。
5、慢性结肠炎。
6、素体阳虚的人非常容易得痹证。
痹证就就是关节疼痛,风湿性关节炎、类风湿等等都叫做痹证。
得类风湿性关节炎的女性,体质都比较弱。
主要就是弱在气虚阳虚。
所以质量类风湿的时候您不能只对疾病本身治,一定要调整体质,补阳补气。
7、体质偏阳虚的人往往容易水肿。
她那个水不能被蒸腾汽化,被人体利用。
她老就是停滞在局部,尤其就是以下肢肿为主。
一般您按她的踝关节上面都就是肿胀的。
这种就就是素体阳虚的人,到了更年期的时候会有这种结果。
8、如果就是女性的话,容易有月经不调。
她的月经不调就是以痛经为主。
另外湿月经推后,总就是推后。
甚至有的时候就不来了。
9、缺乏性欲,性冷淡。
男性很容易见到阳痿早泄。
10、痤疮。
痤疮反复发作,难以治愈,或者她的皮肤损害特别严重,囊肿型的,它不往外发,不起脓头,全部就是往里长,在皮肤里穿孔打洞的,这种痤疮好了之后基本上百分之百就是终身落疤的。
它完全破坏皮肤的结构。
痤疮囊肿的,最常见于阳气虚的人。
尤其就是下边阳气虚。
下边阳气虚的表现就是:
经常有夜尿,喝了水马上要去厕所,月经来的就是很痛经,要不就就是小肚子就是冰凉的。
下肢特别冷,冷到膝盖上。
她给人的感觉就是上下脱节的,这叫“上热下寒”。
但凡就是身体表现为上热下寒,您要注意上热就是假象,下寒就是真相。
您一定不能说:
我喉咙痛啊,睡不好觉啊,有点烦躁啊,有点痤疮,口臭啊,就要吃清热解毒的,我要泻,我要清热,我要抗菌,我要消炎,您可千万不要这样。
您一定要注意她下边的就是真相,而就是因为她下边的阳气太虚,飘上来了。
所以就会有一种误区:
一见到有热就要清热,如果就是反复发作的,您要注意她往往有下寒。
中医术语叫虚阳上浮。
这个时候您要暖她的下边,让她不痛经,没有夜尿,让她小肚子不要发凉,这个时候再局部处理一下,她的痤疮就不发了。
这不就是理论上的推导,而就是实际临床中的治疗就就是这种感觉。
否则如果总就是清热的话,上面的热没有去,下面的寒越来越伤,上面的热更加频繁地发作。
所以这就是需要大家特别注意的。
11、阳气虚的人也会有色斑。
（四）、如何保养:
体质就是具有一定的稳定性的,它又有相对的动态变化性。
有的人说我不就是素体阳虚不？
那我吃羊肉,吃狗肉,吃金匮肾气丸,不行再吃点附子,您千万不要做这种笨事,补就是补不上来的。
您只能顺势而为,做到不伤它就行了。
在这个基础上,再预防它易得的病。
阳虚体质的养生原则就是:
当它出现明显偏颇的时候,适当地稳步一下阳气;她不就是容易肿胀不？
不就是喝水容易穿肠而过不？
这个时候注意温补阳气,温化水湿,让她不肿,不夜尿,不小便太多。
人体的血脉有这样一个特点:
“遇寒则凝,得温则行”。
所以长期阳虚体质的人,她的血脉的循环会受到影响,会有一种潜在的淤血倾向。
为了防止它乱上添乱,再叠加一种淤血体质,就要注意防患于未然,注意经常畅达气血。
所以养生原则总结起来就就是“温补阳气,温化水湿,畅通气血”。
1、饮食方面:
A、不要多吃生冷的,粘腻的,冰冻的东西。
有很多女性每天要吃很多水果,吃水果对皮肤确实有好处,但就是您要瞧就是什么体制,比如说阳虚的人,气虚的人,痰湿的人,吃太多的水果,不仅不利于美容,反而增肥。
反而会破坏您的消化功能,影响您的脾胃功能,脾胃功能与消化功能一受影响,时间久了,它必然会从外形上反映出来。
B、另外阳虚的人要少喝绿茶,绿茶偏寒的。
可以喝红茶。
C、苦瓜,就是属于蔬菜里面比较偏凉的,它特别伤脾胃的阳气,所以阳虚体质的人要少吃苦瓜。
或者您可以用煮的方法,煲的方法,来去除它的寒气。
苦瓜要凉拌的话要加些姜丝与蒜。
可以缓解苦瓜的寒凉之性。
D、鲜榨的果汁,阳虚体质的不要点西瓜汁、苦瓜汁,如果您斗胆喝了的话,肚子可能会疼的让您夜里醒来。
E、要吃一些甘温的、甘缓的食物。
如:
羊肉、牛肉、狗肉、羊肉牛肉都就是补阳气的,还有板栗,核桃,核桃就是温肾阳的。
羊肉比较温与,既补阳又补气还能补血,煲羊肉的时候里边放一些当归啊,白芍啊,所以对那些一到冬天手冷的,冷的发麻,您吃点当归生姜羊肉汤,这就是几千年的张仲景的方子。
狗肉很刚燥,所以阳虚特别虚的人,她自我调节能力也差,吃狗肉很可能会把您的虚火给补上来了。
所以狗肉只能就是适当地吃一些。
吃狗肉后可以稍微喝点凉茶,抑制狗肉的刚燥之性,或者吃点冰糖炖银耳那个甜品,
F、补充阳气要善于借助老天之力,自然之力。
有几种方法:
在最热天的时候,吃一些羊肉,吃一些热性的东西;还有一个就就是天灸。
天灸就就是用一些温热的药物,把它做成膏,然后用脚步把它贴在穴位上。
哪些穴位呢？
如关元、气海、肾俞、命门、足三里。
这些穴位本身就有补益阳气的作用,再加一些温热的药膏进去,经过透皮吸收,它一举两得。
贴的时间就就是在三伏天。
天灸本身不就是治病的,它就是一个调节体质的方法,调节气虚阳虚的体质。
比如支气管炎、哮喘、慢性鼻炎、慢性结肠炎、慢性的胃炎、痛经等等。
但凡就是发生在阳虚基础上的一些慢性病,内科杂病,妇科杂病,都可以选择三伏天的天灸,来改善身体,一般就是连续做三年。
G、韭菜虾仁。
蟹寒而虾温。
改善阳虚体质的菜:
韭菜炒虾仁,韭菜炒核桃,这就就是温阳的改善体质的。
2、生活起居方面:
/A/增加户外活动,这样阳气就被调动起来,很多功能就就是用进废退,阳气本身就有一个功能就是卫外的,她要行肌表,您老躲在一个固定的环境里面,不与自然接触,内外环境的调节功能就得不到训练,得不到增强,卫外的功能就越来越低,表阳会越来越虚。
另外一个增加户外活动的目的就是吸取日月之精华,天地之灵气,尤其就是阳光。
晒太阳的时候可以做些防护:
一个挑时间,如十点钟以前,下午三点以后。
还有冬阳可以晒,秋阳、春阳也可以晒嘛。
或者还可以用一些防晒霜。
如果就是小孩子的话非常影响骨骼的发育。
如果就是中老年,骨质疏松。
B、如果就是素体阳虚的小孩子,特别要选择一些能加强骨骼的运动。
C、阳虚的人要特别注意保护肚脐以下,包括肚脐与后背。
阳虚的人平时要注意保护百会、风池与颈部、肚脐、肩井,还有背后的肺腧与风门。
还有各个关节部位。
这些都就是邪气侵犯人体的途径。
3、简易方药:
可以用一些简单的方子来调整体质,用来保健。
常用药有:
鹿茸、补骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪也可用一些。
如果您腰痛,夜尿多的话,可以用桑寄生、杜仲,再加瘦猪肉与核桃来煮汤吃。
又美味、又改善体质,还能治病。
中成药有:
参茸丸、金匮肾气丸、归鹿二仙膏、右归丸、可以一天吃一次,或者体质明显偏颇时吃几天。
4、经络穴位:
神阙、关元、气海、肾腧、命门热敷,或者把生姜个盐放肚脐里用艾条熏。
灸好以后肚脐里一兜黄黄的姜汁。
用这些穴位就就是调动您自身的调节能力、平衡能力,把您的天然药库给调动起来。
自己掌握一些简单的中医方法,最不好的副作用就就是无效。
好过药物,就是药三分毒啊,治好病的同时顺带把您的正气伤一伤。
三、气虚体质:
气虚体质与阳虚体质比较相近,从性质上来说,都属于阴性体质,属于虚性体质。
阳虚体质以热量不够,阳气虚,缺乏温煦,畏寒怕冷为主。
气虚体质也有阳虚体质的这些倾向,但它最主要就是反映在脏腑功能的低下。
气虚体质的人相对五脏俩说,她肺脏功能与脾脏功能弱一点。
（一）、表现:
神方面:
1、说话语声低怯,气息轻浅。
更不用说胸腔共鸣与腹式呼吸了。
所以我们说,语声低怯,气息轻浅,这就是肺。
2、另外,因为肺气虚的话,肺主皮毛,相对来说它也容易引起内外环境的适应能力差。
所以它可以表现为动态特别怕冷,夏天特别怕热。
动态容易冻寒,夏天容易中暑,伤暑。
3、那么脾气虚,脾胃之气不足,她会表现为吃东西很少,胃口不就是很好,吃完以后很爱肚子胀,解大便的时候困难,可能大便两天三天才一次,解出来一点点,也不见得干燥。
因为她的脾胃功能弱,所以她的气血化源不足,气血化源不足,她的面色就会发黄,缺乏血色,即平常说的“面色萎黄”,口唇色淡。
4、我们知道脾主肌肉,脾主四肢。
如果脾气虚的话,她的肌肉就就是松软的,没有力量的。
四肢就是没有力量的,整个形体比较松弛,这个人就会不太有张力,乳房下垂,一旦发胖的话,腹部的肌肉特别的松。
尤其就是气虚体质的女性怀孕,生完小孩以后,那个肚皮非常松,松的就像一泡水一样。
完全一点弹力与张力都没用了。
还有臀部下垂,整个人的体型很松懈,不挺拔,这就就是气虚没有提升的作用。
5、因为气虚,清阳不能上升,不能提升,所以会有头晕,血压偏低,基础血压低。
比如有的人血压平常都就是低压40多,50多,60多,高压不会超过100、
神方面:
因为她气血不提劲,所以疲倦、怠惰、慵懒。
举例:
一个孩子平时蛮不错的,学习一直很不错,但就是上高中的时候,学校反映,这个孩子最近总就是不注意听讲,也不就是交头接耳,她老就是拖着腮帮子,很没有力量,一瞧就听不进去,要不就就是趴在那睡觉。
上课睡倒也罢了,她下课也不动。
这下她妈着急了,说难怪这孩子现在这么懒散,回家就瞧电视,瞧电视连坐都不坐,躺在那瞧。
大家都知道,上高中紧张得不得了,需要您提气啊。
所以老师就对家长说要注意教育,家长就批评这孩子,一批评,她怎么提劲都提不出来,后来我在一起吃饭,我一瞧这孩子,面色黄,一瞧就就是个脾虚的面色,黄,缺乏血色,坐在那吃饭的时候,也不好好坐,就靠在那,很没有力量,人很松散、懈怠。
然后我瞧了下舌像:
齿痕非常明显。
但凡齿痕舌,一定这个人比较疲乏。
她这个疲乏可不就是真的偷懒,她这就是真的疲乏,累。
这个孩子上高中后发胖,这些都就是脾气虚的表现,我说您这孩子不就是她的意志懈怠,孩子懒惰的问题,这个孩子实际上就是一个体质的偏颇,就就是成年人说的亚健康。
我给她灸的就是膀胱经的脾腧、膈腧,还有足三里这几个穴位。
这孩子还说,我最近大便老就是不成型,这更印证了我的观测就是对的。
大便不成形,发胖、虚胖、没有力量、舌苔有齿痕。
后来又加了一个中脘,让她吃了一段时间的铁棍山药（最好的山药）。
山药配红枣煮稀饭吃。
山药补脾气特别号。
抗疲劳,治疗长期大便不成形。
山药在中药里属上上品,药食两性兼具。
即可治病,也可作主食来用。
再有可以用猪肚子（猪胃）配白果,再配山药炒来吃,很好吃。
另外这个孩子她太累的时候一定不要让她再动脑子,再使劲地去想,因为思伤脾,您越逼着她越伤脾。
越伤脾她越累,越不提劲,形成恶性循环,这个时候就会成绩直线下降,这不就是往死里逼她不？
最后这个孩子调整了两个月以后,慢慢慢慢齿痕社消了,好了。
（二）、形成原因:
后天的修为占很大成分。
1、先天禀赋
2、大病久病之后,元气大伤,就此体质进入气虚状态。
3、长期的国度用脑。
4、在长期的工作过程中,就是一个重体力劳动者或者就是职业运动员,若干年下来它就会伤气。
这种人到了中老年以后,外形呈一种假象了,她实际上还就是气虚。
形体过劳会伤气。
5、节食。
女孩子节食形成气虚。
女孩子节食形成的气虚血虚,第一个会影响月经,要不气血化源不足,月经没有物质基础没有来源,它根本就闭经不来了,来就来一点,颜色很淡。
或者就是好不容易来了,来了沥沥拉拉收不尽,十天半个月一个月都不收。
气虚它缺乏一种固摄,所以她老就是出血。
所以说减肥,国度的节食一定要注意。
有的女孩子体型就是减得好瞧了,但就是脸色黄黄的,目大而无神（因为气血虚,不能营养神）。
一个节食后月经一个月都收不住的女孩子,后来恢复正常饮食,多吃胡萝卜与红枣,后来开了一些四君子汤,吃了以后月经很快就收住了。
体重也上来了,结果又往上走了五斤,女孩子一定不能靠节食来减肥。
您要做好充分的准备,您能不能节一辈子,如果不能,您就要承担反弹的后果。
本身容易发胖的,您体内就就是这种体质,就就是这种吸收能力,您硬性的节食,它会变本加厉的去吸收。
您但凡吃一点,吃十分它吸收十分。
（三）、易感病:
1、容易发胖,与阳虚的人容易发胖道理很像,但阳虚的人发胖多数就是水偏多,气虚的人发胖多数就是痰湿重。
因为这个人的脾胃虚了以后,它会有两个结果,一个营养来源少,气血化源不足,所以它可能表现为消瘦,面色萎黄;还有一种可能,就就是在她气血化源不足的同时,吃进来这么多东西,它又化不了,结果加工成半成品,即痰湿。
痰湿没地方就放到皮下,就就是肥胖,放到肝脏,脂肪肝。
所以气虚的人发胖多数呈现为又胖又没力,瞧着块很大不顶用,精力不济,让她熬个夜,受不了,让她去抬东西,胖而无用。
所以气虚的人可以呈现出两种情况,一种就是消瘦、一种就是肥胖。
2、因为她气虚不能升提,所以会出现内脏下垂,比如肾下垂、胃下垂、子宫脱垂与脱肛。
凡就是有这种病的人,她在病前的体质基本上就是气虚为主。
3、低血压。
4、过敏性鼻炎
5、慢性支气管炎
6、自汗。
就就是不活动也汗出。
我们知道人体的所有的排泄一定要适度。
比如该出的出不了,大便该出的出不了,体内就会有毒,皮肤就出状况。
小便该出出不了,问题就更大去了,尿毒症,要命的事。
汗该出您不出,人就会烦躁,热散不出去,还会发胖。
月经该出不出,那就是闭经。
您不能怀孕,在必经的基础上您会发胖。
不发胖也好,它会影响您的第二性征。
但就是您也不能出得太多。
比如拉肚子,很快人就虚了;您小便量多了那就是阳虚;多到夜尿都多了,那就是阳气更不足。
汗出太多的话,它就是虚性的一种表现,汗出太多,接着就会乏力,汗出太多,接着就会心慌。
尤其就是潜心与后背出汗多,它会影响睡眠,影响您的记忆力。
比如女性的白带太多的话,它就是精微外泄。
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