青春期的心理健康精品课件.ppt
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青春期的心理健康,青春导语青春,像刚刚冒尖的嫩芽,前面是看不完的青春灿烂;青春,像初离源头的潺潺小溪,憧憬着大海的波浪滔天;青春,像茁壮成长的马驹,在万里征途上奔驰;青春的脚步越来越近,让我们勇敢地展开双臂,去迎接那闪光的年华!
复习上节课的内容:
1、什么是青春期?
是由儿童向成人过渡的时期,是身心发育特别迅速的阶段。
其年龄范围一般在10-20岁之间,女孩约比男孩早两年左右。
2、青春期身体发育有哪些变化?
(1).身体外貌产生巨大变化
(2).男女性征差异更加显著,男孩青春期的身体变化,喉结突出出现暗疮或粉刺嗓音变低出现遗精胡子、腋毛、阴毛生长,乳房开始发育骨盆变宽腋毛、阴毛生长声音变细出现月经,女孩青春期的身体变化,本节教学目标:
1、关注自己在青春期的心理发育;2、了解青春期的心理变化;3、掌握青春期心理健康知识,学会平衡自己的心理。
青春期的你心理上有了哪些变化?
Whatsthematterwithme?
青春期的心理变化,1、具有“成人感”和独立性,自尊心变强。
对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图,有事只想知己的同龄人交谈。
2、由于正处于性发育和性成熟期,开始对异性产生兴趣和好奇心。
3、对客观事物认识不足,对自己和他人的评价往往不够客观,以至有时分辨不清是非。
怎样使青春期心理保持健康?
树立积极、正确的人生观;培养交往能力,建立良好的人际关系;培养、发展自己的兴趣爱好;磨炼自己的意志,提高自我调控能力;掌握一些心理保健的具体方法,如发泄、倾诉、自我暗示等。
青春期应警惕的问题,规范青春期的行为防止冲动和上当受骗,外出征求父母同意,不单独到僻静的地方。
不轻信陌生人,不搭车,不收礼物。
不到异性朋友家过夜,不吸烟,不喝酒,及临时配制的饮料。
不出入网吧、游戏厅、歌舞厅等场所。
衣着不要太过暴露。
遇到性侵犯时不要惊慌,要大声斥责和呼救,拔打求救电话。
1、如果在街上遇到陌生人送礼物给你,并请你带路,你会_?
A、拒绝对方,建议他请大人帮忙。
B、欣然接受礼物,为对方带路。
2、受到某同学欺负,你会_?
A、向老师或家长寻求帮助。
B、找能打架的朋友,伺机报复。
3、有人以钱物为诱饵叫你脱下衣服,给他抚摸和观看,你会_?
A、拒绝并及时告诉家长或老师。
B、因害怕而服从。
A、打开门让他进来。
B、拒绝开门,称不需要。
4、你独自在家中,有人敲门推销产品,你会_?
5、在公共汽车上有人故意触摸你的身体,你会_?
A、因害怕,不敢声张。
B、大声说“流氓”,让车上其他人听见并立即离开对方。
6、有人性侵犯你,并要你保守秘密,你会_?
A、讲给信任的成年人听,寻求帮助。
B、保持沉默。
7、父母因误会批评你后,你应该_?
A、耐心向父母解释。
B、不与父母说话或离家出走。
8、新搬来的邻居,邀请你到他家,你会_?
A、欣然接受,去他家。
B、告诉他,要和大人一起去做客。
青春期常见的心理疾病,抑郁症孤独症强迫症多动症抽动症厌食症精神分裂症考试综合症,抑郁程度自测,A.40分以上:
可以怀疑患有抑郁症,应尽快去医院做心理咨询检查。
开始接受心理专科医生的家庭干预及精神和药物治疗。
B.25分至39分:
有抑郁症倾向,应该接受家庭干预及精神行为干预,以便可以适应社会环境。
C.10分至24分:
有将来患上抑郁症的风险,要注意寻求接受心理行为方面的指导,时刻注意自己的心理行为的规范,及时解决心理问题。
D.0分至9分:
不必担心患有抑郁症。
请保持良好的心态,正确的生活习惯和适度的运动。
预防抑郁症的有效方法,1、保持家庭和谐温暖。
2、避免父母虐待和忽视。
3、预防和治疗慢性身体疾病。
4、避免早恋引起的心理障碍。
5、积极参与集体活动,保持良好心态。
6、正确认识自身存在的价值。
7、加强体育锻炼,避免吸烟酗酒。
8、放松心情,避免过度紧张。
9、如有冲动、抑郁、自杀等念头,应及早寻求心理帮助。
10、过度劳累、睡眠不足等容易造成抑郁,应注意避免。
考试综合症程度自测,A.40分以上:
可以怀疑患上考试恐惧症了。
应尽早去医院进行检查和心理治疗。
B.25分至39分:
有可能患有考试恐惧症,建议做心理健康咨询,克服紧张情绪。
C.10分至24分:
有患有考试恐惧症的危险,从现在起,应克服心理压力,避免过度疲劳,保证充足睡眠,树立自信心。
D.0分至9分:
应该不用担心考试综合症,请保持良好的心态,考试前后注意劳逸结合。
预防考试综合症的方法,1、正确对待考试成绩,轻装上阵。
2、培养自信心,相信自己,用于进取。
3、考前认真复习,不打无准备之仗。
4、复习期间注意劳逸结合,避免过度劳累,保持大脑清醒参加考试。
5、复习期间,应适当进行减压活动,如郊游、体育运动,以消除心理紧张。
6、考场上如感到紧张惊慌,要自我鼓励,相信自己有能力战胜“怯场”。
7、考试时感到心慌,可安静伏在桌子上休息片刻,或作深呼吸,使心里放松。
8、遇到难题,可跳过,着手做另一个比较容易的问题,最后再做难题。
9、避免复习时采用题海战术、疲劳战术。
10、合理估计自己,避免对自己期望值过高。
自尊自爱开朗乐观积极向上珍惜未来,小结本课,学习了这一课,你有哪些感受,写写你的心得吧!
A.40分以上:
可以怀疑患上多动症,应尽快去医院请专科医生进行详细诊治,采取综合治疗措施。
B.25分至39分:
有患有多动症的可能,建议到正规医院进行诊断,如有多动症的倾向,应及早采取措施。
C.10分至24分:
有患有多动症的危险,应在饮食及家庭教育方式上加以注意。
D.0分至9分:
应不用担忧患有多动症。
请保持正确的生活和学习规律,适度的运动也是必不可少的。
预防多动症的10种方法,1、注意防止中枢神经系统感染。
2、父母应注意对孩子的教育方法。
3、早期智力开发不宜过量。
4、应少食含酷氨酸的食物,如酸奶、糖。
5、应少食含铅、铝的食物。
如皮蛋、爆米花、易拉罐饮料等。
6、正确认识自身存在的价值。
7、培养有规律的生活习惯。
8、培养自尊心和自信心。
9、多食含锌、铁丰富的食物。
如鱼、蛋、瘦肉、肝等。
10、进行集中注意力的训练。