企业培训团队拓展训练游戏大全.docx
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企业培训团队拓展训练游戏大全
企业团队拓展培训经典游戏大全
三、三个进球
时间：
5~10分钟
人数：
不限
道具（每个小组）：
·1个大垃圾桶（用来接球）。
·40个网球（放在袋子或盒子里）。
概述：
这个游戏说明了指令明确在协同工作中的作用。
目的：
展示良好的沟通对于提升成绩的作用。
安全：
注意不要被乱飞的球砸到
步骤：
1．每组选出一个选手和你一起站在前面。
2．让选手面向某一个方向站好，目视前方。
不可以左顾右盼，更不能回头。
然后，把装有40个网球的袋子交给他。
3．把垃圾桶放在选手的身后，垃圾桶与选手间的距离约为10米。
注意不要把垃圾桶放在选手的正后方，要让它略微向旁边偏出一些。
4．告诉选手他的任务是向身后的垃圾桶里扔球，要至少扔进3个球才算成功。
扔球的方式见主图。
告诫选手不许回头看自己的球进了没有，落在了哪里。
5．让其他队员指挥选手，告诉他如何调整投掷的力量和方向才能进球。
注意，这里只允许通过语言传达指令。
6．等选手扔进了3个球后（这可能会颇费周折），问他“是什么帮助他实现了目标”，问其他队员是否也觉得很有成就感。
7．引导队员就如何在工作中加强沟通展开讨论。
讨论的问题：
哪些因素帮助你实现了目标?
哪些因素增加了实现目标的难度?
·负责指挥的队员是否感觉好像自己进了球一样?
·如何才能更快更好地实现目标?
·这个游戏揭示了什么道理?
·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
变通：
可以蒙上志愿者的眼睛，而且不让他正好背对着垃圾桶，这样，其他队员必须先指挥志愿者调整方向，直到基本上背对着垃圾桶，然后志愿者才能开始投球。
这种做法可以增加游戏的难度和趣味性。
六、云梯
时间：
60分钟，参加人员的多少将影响时间的长短。
人数：
10～24人
道具：
·10～12根硬木棒儿或水管，要求每根长约l米（3英尺）．直径约32mm（1．25英寸）。
概述：
这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任。
虽然游戏设计很简单，但是非常有效。
目的：
建立小组成员间的相互信任。
步骤：
1．让每个队员找一个搭档。
在总的参加人数为单数的情况下，让余下的一个人第一个爬云梯。
如果参加人数为双数，那么随意叫出一对搭档，让其中一个人爬云梯，另一个人做监护员。
2．给每对搭档发一根木棒儿（或水管）。
让每对搭档面对面站好，所有搭档肩并肩排成两行（如主图所示）。
3．每对搭档如主图所示握住木棒儿，木棒儿与地面平行，其高度介于肩膀和腰部之间，这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状。
每根梯线的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。
4．把选好的爬梯者带到云梯的一端，让他从这里开始爬到云梯的另一端。
在只有四五对搭档参加游戏的情况下，你可以让前端的搭档等爬梯者通过后，迅速跑到末端站好，这种方法可以帮你随意延长云梯。
讨论问题示例：
·每个人爬梯之前，之后感受如何?
你在云梯之上的时候是什么感觉?
·做“梯子”时你有何感受?
安全：
要确保木棒儿或水管表面光滑，以避免划伤或扎伤爬梯者。
确保每个人都能牢牢抓住木棒儿，千万不能在队友经过的时候失手。
这是一个用来建立信任的游戏，如果有人不慎失手的话，丧失的信任感将很难恢复。
另外，不允许将木棒儿举到比肩膀还高的位置上。
变通：
1．可以调整队型，形成一个弧形的梯子。
2．可以把爬梯者的眼睛蒙起来——但是不要蒙住做“梯子”的队员的眼睛。
八：
系在一起（破冰）
时间：
10～15分钟
人数：
如果时问允许的话可以不限人数。
通常情况是每个小组不超过24人。
概述：
这个游戏可以打破人际交往的坚冰，培养团队精神，同时使小组充满活力。
目的：
1．使小组充满活力。
2．让大家动起来、笑起来。
3．增强团队精神。
步骤：
1．让队员们紧密地围成一圈。
2．让大家都举起左手，右手指向圆心。
等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。
一旦抓住后就不许松开。
3．现在要大家在不松手的情况下，把自己从“链子”中解开。
解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。
有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。
如果你不希望这种情况发生，可以在完成步骤2之后做一个闭环测试。
随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手；这样继续下去，直到“捏手信号”返回到第一个人的左手上。
如果捏手信号传不回来，你就需要重新开始了。
你可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试。
九：
电波的速度
时间：
10分钟
人数：
不限，越多越好。
道具：
秒表。
概述：
这个一个快速而且简单的小游戏。
它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。
目的：
1．增强小组凝聚力。
2．激励小组挑战自我、超越自我。
步骤：
1．让所有队员手拉手站成一圈。
2．随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。
问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。
告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。
这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。
3．告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。
然后大喊：
“游戏开始!
”，并开始计时。
4．告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。
5．让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。
6．等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。
7．“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
8．在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。
13、捆绑行动
时间：
20—40分钟，取决于参加人数的多少。
人数：
8～20个。
道具：
·一根30米长的绳子（能够把整个小组捆五圈）。
·一条小路。
约100米长，取决于障碍物设置的困难程度。
概述：
这是一个放松性的游戏，鼓励队员更好地相互了解。
目的：
1．使队员们参与到一个具有创新精神的团队中来。
2．让队员们从队友身上学到东西。
3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
准备：
选定路线。
事先把彩色飘带绑在树干或较低的树枝上，标出路线。
如果团队能够沿路克服一些障碍，比如一颗倒下的大树，或者楼梯中的一段台阶，游戏将更有乐趣。
步骤：
1．所有人都站好，靠近，整个团队挤作一团。
2．把绳子绕所有人捆五圈后扎紧，以不妨碍他们运动和呼吸为宜。
3．整个团队沿着指定的小路前进。
4．他们沿着小路前进时，每个人都要展示自己独特的，或曾经参与过，引以为豪的才能或经历。
告诉大家，当他们到达终点时，你将随意挑选队员转述别人讲过的话。
这样他们就能更加注意去倾听别人。
讨论问题示例：
·游戏结束后，你发现别人有什么才能?
而这些才能以前你并不知道。
·对于团队创新，你有何认识?
安全：
密切注视每一个人，保证他们不被绊倒。
如果一人不慎摔倒，整个团队就有可能倒下，紧束的绳子有可能伤及他们。
变通：
1．如果事先没有时间标出路线，可以口头告诉他们。
或者你在前面带路，让他们跟上。
2．如果你确实想给团队一些挑战，可以蒙住他们的眼睛开展游戏，同时多安排几个监护员。
14、起队名
时间：
20～30分钟
人数：
不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。
概述：
这个游戏鼓励团队从培训之初就要团结起来。
目的：
l.使各个小组拥有自己的名字。
2．鼓励团队成员之间互相沟通。
3．把小组成员团结在一起。
4．引人发笑。
步骤：
1．将人数较多的队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。
2．各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。
3．各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。
4．游戏过程中要称呼他们的队名。
讨论问题示例：
·各组都起了什么名字?
·每个小组起的名字能准确描述各自的特点吗?
·这个游戏能提高培训的效果吗?
为什么?
变通：
游戏过程中，互相调换一下组员。
15、透支
时间：
2～5分钟
人数：
不限
道具：
·一段直径12毫米的绳子。
概述：
这是一个适合在培训之初开展的有趣游戏。
目的：
说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败。
步骤：
1．把绳子拉直后放在地上。
2．让队员们在距绳子30厘米处站立。
3．让他们下蹲，双手分别紧握脚后跟。
4．他们的任务是跳跃通过绳子。
而手脚不能松开。
他们只能向前跳跃，不能滚动或者倒下，同时双手紧握双脚，不能放松。
5．所有人都放弃后，告诉大家在培训游戏中，有时可能根本不能“赢”。
成功和失败不是最重要的——关键是通过参与学到东西。
对于看起来似乎“不可能完成”的事情，有些的确无法办到，但有些却也未必。
总之，大家重在参与，乐在其中。
讨论问题示例：
·这个动作有可能完成吗?
游戏的目的是什么?
·如何将该游戏和我们将要开展的培训联系起来?
16、南辕北辙
时间：
15～30分钟
人数：
不限
道具：
（每个队员）·一个眼罩。
概述：
这是一个在队友之间建立信任的绝妙游戏。
目的：
1．建立小组成员间的相互信任。
2．培养团队精神。
步骤：
1．让大家互相结为搭档。
2．每组搭档发一个眼罩。
3．把大家带到场地的一端，在场地另一端选一个物体作为目标。
4．每组搭档中一人蒙上眼罩，另一人跟在身后，防止他绊倒或撞上某些障碍物。
但是他不能给蒙眼睛的搭档指路或做任何暗示告诉他该向哪里走。
当蒙住眼睛的搭档觉得到了那个目标停下来时，两个人都停下，取下眼罩，看距离最终目标到底有多远。
5．两个搭档转换角色，重复游戏，直到所有人都蒙过眼罩为止，询问他们为什么大多数队员距离最终目标那么远。
6．给每组搭档再发一个眼罩。
让他们仔细观看前方的目标后，都蒙上眼罩，挽着胳膊或携手一起走向目标。
一定要用相机给他们拍些大特写，留作纪念。
7．当他们发现两个人的行动并不比单个人好多少时，建议所有队员联合起来尝试一次。
让大家仔细观看目标所在地之后，都蒙上眼罩携同向目标进发，队员们感觉到达目标后全部停下。
8．当所有队员都停下后，每人都指向自认为目标所在的方向。
同时，用另一只手拿下眼罩。
9．现在向大家解释为什么这个游戏叫南辕北辙——这是因为放在极地的指南针可以指向很多方位作为南方。
谈到这个游戏，虽然每个人对目标在哪儿都有自己的想法，但是团队作为一个整体比前面的单个人或一组搭档还是更能接近目标。
讨论问题示例：
·为什么最终整个团队比单个人或一组搭档更靠近目标?
安全：
保证地上没有障碍物绊倒队员。
变通：
队员们倒退着走向目标
17、推手游戏
时间：
5～10分钟
人数：
不限
概述：
这是一个无需任何道具．并且具有竞争性的快速游戏。
目的：
使队员彼此对抗。
步骤：
1．每名队员选一个搭档。
2．各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。
3．两人都伸出胳膊，四掌相对。
整个游戏过程中，不允许接触搭档的其他部位。
4．每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。
未移动的一方将积一分。
如果双方都失去平衡，均不得分。
若队员触摸到对方身体的其他部位，则扣除一分。
5．让搭档们准备好后大喊一声“开始!
”。
讨论问题示例：
·各组的优胜者是谁?
为什么?
·游戏过程中什么办法最有效?
·这个游戏告诉我们在竞争中应该讲究什么技巧?
·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
变通：
1．要求队员不能快速推对方。
2．各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。
重复下去，直到诞生总冠军为止。
18、第六感
时间：
5分钟
人数：
不限
道具：
无。
如果你的队员喜欢搞骗术，可以考虑给他们蒙上眼罩。
概述：
这是一个最基本的配合游戏，没有搭档将无法开展。
目的：
展示第六感的力量。
步骤：
1．每名队员选一个搭档。
2．每对搭档面对面站立，相距约l米左右，相互伸胳膊摸到对方的手后，把手收回。
3．在随后的游戏中，大家要始终保持沉默。
4．所有队员紧闭双眼，旋转三圈。
然后面对自认为搭档应该站立的位置，伸手摸搭档的手。
讨论问题示例：
·游戏结束后，谁能摸到搭档的手?
·你们是如何摸到搭档的手的?
·一些人真的有第六感吗?
安全：
可能有些人旋转后会感到不适，可以让他们做监护员。
变通：
3人一组，继续做同样的游戏。
19、传染病
时间：
10～15分钟
人数：
不限
道具：
·一处宽敞的运动场。
·一个网球。
概述：
这是一个非常有趣的快跑游戏。
目的：
1．活跃团队气氛。
2．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
准备：
事先标出运动场的边界线。
步骤：
1．告诉队员这个游戏类似于捉迷藏。
首先让一名队员当捕手，其他的人尽量避免被抓住。
任何队员只要被捕手接触，就算被抓住。
然后他的手就和捕捉者的手绑在一起，成为一个新捕手，继续捕捉其他队员。
重复前面的过程，直到最后一个人被抓住为止。
2．开场白如下：
你们当中有一人将要感染一种非常罕见的传染病。
他得了这种病以后，接触到其他任何人，彼此的手就会粘在一起而不能分开。
如果他俩接触到别人，对方的手也会被粘过来。
这种病还影响了人的思维，病人不是尽量隔离这种病，反而沉迷于去传染别人。
你们的任务就是尽量延长自由时间，不要感染这种病。
祝你们好运！
3．给大家指出运动场的边界。
从口袋中拿出网球扔给一个队员，告诉他们此球已经携带了病毒，并将传染给他们（不过，你已经对此病毒有免疫力而未被感染）。
讨论问题示例：
·游戏中谁是最后一个被感染的?
·你们对这个游戏有何感想?
安全：
密切注视粘连队伍，确保队尾的成员在活动中不会失去平衡。
20、信任背投
时间：
1个小时以上，取决于参加人数的多少。
人数：
12—20人。
道具：
一个1．5～1．8m高的平台（如果没找到平台。
可以用梯子或者树桩代替）。
概述：
几乎每一个户外培训小组都可以参加这个游戏。
它表面上看起来很吓人，但是如果队员动作规范，实际上是相当安全的。
目的：
1．建立小组成员间的相互信任。
2．使队员挑战自我。
3．发扬团队精神，互相帮助。
步骤：
1．游戏开始之前，让所有队员摘下手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件，并把衣兜掏空。
2．选两个志愿者，一个由高处跌落，另一个作为监护员，负责管理整个游戏进程。
让他俩都站到平台上。
3．让其余队员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，例如垂直于平台前沿。
这些人将负责承接跌落者。
他们必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。
要求这些队员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。
他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，因为这样承接跌落者时，很有可能相互碰头。
4．告诉那位监护员，他的职责是保证跌落者正确倒下，并做好充分准备，能直接倒在两列队员之间的承接区上。
因为跌落者要向后倒，所以他必须背对承接队伍。
监护员负责保证跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧（这样能避免两手随意摆动）。
并且，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。
如果他们弯腰，后背将会戳伤某些承接员——换句话说，他们有可能会被砸倒在地。
监护员还要保证，跌落者头部向后倾斜，身体挺直，直到他们倒下后被传送至队尾为止。
5．监护员还要负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列，必要时让他们重新排队。
并且要时刻做好准备来承接跌落者。
6．跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。
听到监护员喊：
“倒”之后，他才能向后倒。
7．队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。
8．队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落地。
9．刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠近平台的承接员变成了台上的跌落者。
循环下去，让每个队员都轮流登场。
别忘了让监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接员和跌落者。
lO．如果有人不愿意参加跌落，不要逼迫或者戏弄他们。
尽量要求所有队员都参与跌落，但若确实有一两个人不愿意参加，可以只让他们在平台上，面对承接队伍站一会儿，然后跳下来（到承接队尾，好像他刚跌落完毕）。
或许他会改变主意，愿意跌落到承接队伍中。
切记：
尽量要求每个队员参加，但不要强迫他们。
11．既然监护员负责所有事情，你又该做些什么呢?
站到承接队伍的第二或者第三排，做承接员吧!
一旦发生不测，你可以帮忙抓住跌落者，至少能减缓他摔落的速度。
前面的队员依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一名监护员。
如果有人问你为什么不参加游戏，或者暗示你不信任他们时，你应该跳到平台上，和其他人一样轮流参加跌落。
讨论问题示例：
最初你们对游戏有何认识?
参加游戏之后你们有何感受?
当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?
安全：
任何时候，都不能让队员从1．8米以上的地方向后倒。
否则跌落者的头或肩将比身体的其他部位先接触承接队伍，导致摔伤。
因为跌落者下落时，重量主要集中在这些部位，头很容易撞在地上，那样是相当危险的。
必要时多安排几个监护员，监护员的数量取决于培训队员的组成状况。
务必让承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下带扣的腰带。
变通：
对于那些既成的团队，可以考虑给跌落者蒙上眼罩，增加游戏难度。
21炸药
时间：
5分钟
人数：
不限
道具：
（每个小组）一个气球。
概述：
这个游戏在很大程度上是要利用其它游戏剩余的气球来搞笑。
目的：
培养整体观念。
步骤：
1．让队员们每3人组成一个小组。
2．给每组发一个气球，让大家把自己的气球吹起来，不要把气球吹到轻轻一压就会爆的程度，让气球内的空气量达到其最大容量的75％即可。
3．让每个小组都面对面围成一个紧密的圆圈，如主图所示。
4．让每个小组都把气球放到圆圈的中间，气球的高度与腰齐平。
5．让队员们向圆心的方向走，直到3个人能够用腹部夹住气球。
然后，大家都要把手从气球上拿开，注意，不能让气球落地。
6．告诉队员们他们的任务是走3步，并挤碎气球。
第一个挤碎气球的小组将会获得特别奖励。
7．如果有些小组始终不能挤碎气球，让那些成功地完成任务的小组过去帮助他们一下。
变通：
1．如果由两个人组成小组来挤气球的话，这会成为一种非常亲密的举动。
2．为了加大游戏的难度，你可以让4个人一组来挤气球。
3．可以蒙上队员们的眼睛，并且让大家保持绝对的安静，然后再按照上面的规则来玩这个游戏。
4．如果大家是在游泳池里，那么可以让大家在水里玩这个游戏。
小游戏
1勇于承担责任
规则：
学员相隔一臂站成几排（视人数而定），我喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。
当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：
“对不起，我错了！
”
做几个回合后，提问：
这个游戏说明什么问题？
（面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误；少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍；极少数情况有人站出来承认自己错了。
）
2进化论
活动目的：
动一下改善课堂气氛，增强同事间的友谊关系。
操作程序：
1。
人员先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同伴进行猜拳。
赢者进化为鸡仔；而后找鸡仔同伴再猜拳，赢者进化为凤凰，猜输者退化为前一个阶段。
2．一直进行几分钟，直到大部分的人都进化为凤凰为止。
有关讨论：
只是一个破冰游戏，意在轻松与开心，不需要作学习讨论。
3撕纸
形式：
20人左右最为合适
时间：
15分钟
材料：
准备总人数两倍的A4纸（废纸亦可）
适用对象：
所有学员
活动目的:
为了说明我们平时的沟通过程中，经常使用单向的沟通方式，结果听者总是见仁见智，个人按照自己的理解来执行，通常都会出现很大的差异。
但使用了双向沟通之后，又会怎样呢，差异依然存在，虽然有改善，但增加了沟通过程的复杂性。
所以什么方法是最好的？
这要依据实际情况而定。
作为沟通的最佳方式要根据不同的场合及环境而定。
操作程序:
1、给每位学员发一张纸
2、培训师发出单项指令：
—大家闭上眼睛—全过程不许问问题—把纸对折
—再对折—再对折—把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来
—争开眼睛，把纸打开,培训师会发现各种答案。
3、这时培训师可以请一位学员上来，重复上述的指令，唯一不同的是这次学员们可可以问问题。
有关讨论:
完成第一步之后可以问大家，为什么会有这么多不同的结果（也许大家的反映是单向沟通不许问问题所以才会有误差）
完成第二步之后又问大家，为什么还会有误差（希望说明的是，任何沟通的形式及方法都不是绝对的，它依赖于沟通者双方彼此的了解，沟通环境的限制等，沟通是意义转换的过程）
4、拍七令
人数：
无限制
方法：
多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。
如果有人报错数或拍错人则罚酒。
兴奋点：
没有人会不出错，虽然是很简单的算术。
5开火车
人数：
两人以上，多多益善
方法：
在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。
但是地点不能重复。
游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：
“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。
”大家一起问：
“往哪开？
”你说：
“上海开”。
那代表上海的那个人就要马上反应接着说：
“上海的火车就要开。
”然后大家一起问：
“往哪开？
”再由这个人选择另外的游戏对象，说：
“往某某地方开。
”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。
兴奋点：
可以增进人与人的感情，可以让他或她“开火车”的机会传情达意眉目传情。
6虎克船长
方法：
参加者按顺序喊：
“虎-克-船-长就-是-你”。
在喊出“你”的同时可指定参加者的任何一方，此时被指定者要学船长喊：
雅虎~~（模仿船要开时的汽笛声）！
船长旁边的两个人则要做划船的动作并喊：
嘿咻嘿咻~~谁反映较迟钝者算输！
！
新一轮游戏由输者重新开始.游戏特有趣,特别是可以欣赏到别人笨拙的动作,不过玩的速度要快最佳！
7箩卜蹲
方法：
将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。
以一实例加以说明。
有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。
”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。
红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜.
8两人三足，两个人捆两只脚，一起走，谁先
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