世界无烟日校园广播稿.docx

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世界无烟日校园广播稿

世界无烟日校园广播稿

　　敬爱的老师们，亲爱的同学们：

　　大家下午好!

　　胡：

踏着轻快的脚步，沐浴着柔和的阳光，XX县解放路小学红领巾广播站第15期"解小之声"又和我们相聚在这美好的时刻。

　　胡：

本期"解小之声"的《知识百科》主题是"世界无烟日您知多少"）

　　胡：

每年的5月31日是世界无烟日，我们身边有很多人都在受到烟草的侵害。

徐：

吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病，对个体健康危害极大。

据世界卫生组织调查，在工业发达的国家中有四分之一的癌症者，吸烟的占90%;吸烟不但给本人带来危害，而且还殃及子女。

　　胡：

你能让大家多了解一些"世界无烟日"的知识吗?

　　徐：

好!

我就介绍一下世界无烟日的由来吧。

　　烟草是生长在南美洲的一种野生植物，最初印第安人将烟叶口嚼或做成卷烟吸吮。

烟草在全球盛行了200多年，直到20世纪，人类才开始认识到烟草对人类的危害。

1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式——无烟日。

这天，在美国全国范围内进行"吸烟危害健康"的宣传，劝阻吸烟者在当天不吸烟，商店停售烟草制品一天。

美国把每年11月第3周的星期四定为本国的无烟日。

以后，英国、马来西亚、香港等国家和地区也相继制定了无烟日。

　　胡：

1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为"世界无烟日"，并于1988年开始执行。

但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。

为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将该日作为中国的无烟日。

　　胡：

每一年，"世界无烟日"都有不同的主题，像1988年的主题是：

要烟草还是要健康，请您选择;1998年的主题是：

在无烟草环境中成长;XX年的主题是：

创建无烟环境;而今年的主题就是：

两性与烟草——抵制针对女性的市场营销"。

　　胡：

目前我国吸烟现状却不容乐观：

烟民人数不断增加，达亿人，烟民平均年龄在降低，女烟民及青少年吸烟的数量在不断增加。

我们国家直接吸烟对女性的威胁并不大，真正的威胁更多是来自于他人吸烟，尤其是男性吸烟。

譬如，在中国97%以上的吸烟者都是男性，而半数以上的中国生育年龄女性常常暴露于二手烟当中。

　　吸烟不仅严重危害人类健康，同时严重污染环境，并造成巨大的经济损伤，成为社会的一大公害。

世界卫生组织指出，烟草是造成人类死亡的第二大原因。

大约有一半吸烟者（全球约亿人）最终会死于吸烟所导致的疾病。

在物质生活富足的今天，我们的健康更加值得关注。

我们需要无烟的环境，为自己，也为他人。

　　徐：

小小一支烟，危害万万千。

香烟中含有1400多种成分。

吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种金属化合物。

一支烟所含的尼古丁就足以杀死一只小白鼠。

香烟烟雾中的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240～300倍，严重地削弱了红细胞的携氧能力，使血液凝结加快，容易引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病。

而其中的醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。

　　很多人都了解吸烟与肺癌有着密切的联系，殊不知，吸烟与其他很多的疾病都有着密切的联系。

有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种

　　疾患的危害因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。

据统计，一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大2倍;死于心脏病的机率也要大2倍。

吸烟还是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。

　　胡：

同时，更为严重的是：

被动吸烟的危害更大，每天平均1小时的被动吸烟就足以破坏动脉血管。

一些与吸烟者共同生活的人，患肺癌的几率比常人多出6倍。

在我国被动吸烟的受害者主要是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但经常在家庭、公共场所遭受他人吸烟的危害。

所以我们强烈迫切的需要无烟的环境，让我们每个人从自身做起，吸烟者尽量避免在公共场所或他人面

　　前抽烟，不吸烟者也要有自我防护意识，远离二手烟的迫害。

还世界一片清新，我们需要一个无烟的环境，让我们为了共同的健康努力吧!

　　胡：

吸烟有害健康，这句话人人会讲，但是如何付诸行动，就不一定能做到了。

让我们行动起来，减少吸烟，远离烟草，爱护自己，爱护他人，保护女性免受烟草营销与烟草烟雾的危害，保护大家的健康。

!

　　徐：

希望大家重视烟草的危害，做一个无烟青少年，。

同时也要向家长、亲友宣传：

少抽一根烟，多一份健康!

　　胡：

下面就请大家听一个关于负责的小故事——《选派官员为民负责》。

　　胡：

《选派官员为民负责》魏国的宰相罕虎打算把自已的亲信尹何派到封地去做长官，子产不同意。

一天，子产对罕虎说：

"选派官员，一定要为民负责。

大人派尹何当长官，就好比让一个不会做衣服的人去裁制一匹精美的绸缎。

大人封地上的百姓利益要比绸缎重要得多，怎么能轻易地交给一个只知玩乐却没有一点管理经验的人呢?

不会做衣服的人只能把绸缎毁坏了，只知玩乐的尹何必然会把事情办槽啊。

"罕虎认为子产说得有道理，便选派了一位有经验的人去封地做长官。

　　选派地方官员必须以当地人民的利益为最高准则，而不能仅仅从个人的亲疏关系出发，否则就会用错了人，办错了事。

如果没有群众观念，能把群众的事情办好吗?

如果离开了人民群众，哪里还会有个人的事业可言呢?

　　胡：

相信大家听了这个故事，一定会有一些启发吧!

　　徐：

我们这儿还有很多关于责任的名言，希望和大家一起共勉：

　　1、一个人若是没有热情,他将一事无成,而热情的基点正是责任心。

　　2、这个社会尊重那些为它尽到责任的人。

"

　　胡：

希望我们都能做一个有责任心的人。

　　徐：

学校是健康场所，是我们健康成长的摇篮，我们应该坚决摒弃吸烟这种不文明行为!

为此，我们向全校同学发出以下倡议：

　　胡：

一.自觉遵守公共场所禁止吸烟的规定，从自身做起，在有"禁止吸烟"标志的场所不吸烟。

　　二.增强自我控制能力，自觉抵制诱惑，提倡不吸烟，提倡互不敬烟。

　　三.老师们带头戒烟，并力劝身边吸烟的同学戒烟。

　　四.禁止在教学区、教室、走廊等校园公共场所吸烟。

　　五.如发现在禁止吸烟的场所内吸烟者，及时主动劝阻。

　　胡、徐：

尊敬的老师们，亲爱的同学们，请响应我们的倡议，为了自己和身边人的身体健康，为了创造洁净、文明、优美的和谐校园环境，让我们远离烟草，做爱护健康、节制吸烟的健康公民，为了争创良好的校风和学风，营造健康、文明、和谐的校园环境，我们一起努力!

　　胡：

相聚的时光总是那么短暂。

　　徐：

小小广播站，心系你我他，希望广播站能得到同学们更多的支持，也希望广播站能很好的为大家服务。

　　胡：

各位老师，各位同学，本期"解小之声"到此结束。

　　徐：

感谢大家的收听，我们下期同一时间再见!

　　胡：

下期同一时间再见!

　　同学们、老师们：

　　大家中午好!

今天我讲座的题目是：

怎样拒绝吸烟。

　　戒烟是人类的怪异行为之一。

指染上烟瘾的人，通过主动或被动的方法，可能是化学的、物理的、精神的、行为的，去除烟瘾的行为。

　　在医学上,烟瘾的学名是尼古丁上瘾症或尼古本依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状,所以戒烟也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症.

　　1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上，建议把1988年4月7日，也就是世界卫生组织成立40周年纪念日，作为“世界无烟日”，提出“要吸烟还是要健康”的口号。

1989年，世界卫生组织又把这一天改定在每年的5月31日。

　　目前我国吸烟现状却不容乐观：

烟民人数不断增加，达亿人，烟民平均年龄在降低，女烟民及青少年吸烟的数量在不断增加。

　　我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”：

烤烟种植面积世界第一;烤烟产量世界第一：

烤烟增长速度世界第一;卷烟产销量世界第一;卷烟增长速度世界第一;吸烟人数世界第一;吸烟人数增加数量世界第一;烟税增长速度世界第一。

烟草业税收占全国总税收的10%。

从经济学的分类来说，虽然政府从烟草中得到税收，但是，烟草收入永远弥补不了因烟害而导致的疾病、早亡、病假工资、医疗费用等损失.

　　吸烟有害健康，这句话人人会讲，但是，你可知道，吸烟危及生命的概率究竟达到了何种程度吗?

　　★戒烟后人体主要脏器发病率的变化

　　1、呼吸系统：

吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10-15倍，而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将是继续吸烟者的30%-50%。

戒烟还可降低患肺炎、支气管炎的危险性。

吸烟是慢性阻塞性肺病（COPD）的主要原因,戒烟后，其随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于不吸烟者的情况。

　　2、循环系统：

吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。

而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险度就会降低50%。

坚持戒烟15年后这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。

　　3、神经系统：

与不吸烟者相比，吸烟者死于脑卒中的相对危险度要高一倍。

有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险度降低到不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这种效果，此外，戒烟能改善脑血流量。

　　4、孕妇吸烟：

使胎儿和婴儿死亡率高250%，婴儿出生时体重平均低于正常值200克。

如果能在怀孕前就戒烟，她们所生出的婴儿的体重将和从不吸烟的母亲所生婴儿体重基本相同。

　　5、不会影响体重：

有些人担心自己体重会增加，但大量研究显示，戒烟者体重平均增加只有公斤。

这个体重增加量对健康几乎没有任何影响。

当然也有极个别戒烟后、体重增加较多（超过9公斤）但戒烟出现这种情况的可能性只有4%。

　　吸烟为什么会上瘾?

　　烟民往往都有烟瘾，这主要是尼古丁长期作用的结果。

尼古丁就像其他麻醉剂一样，刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性，此时烟瘾就缠身了。

若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”，加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖，认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等，所以烟瘾越来越大，欲罢不能。

　　其实烟草与吸食海洛因引起的成瘾性不同，前者是完全可以戒掉的，关键要戒除心理上对烟草的依赖。

这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖，使得吸烟者感到戒烟困难甚大，无形中增加了戒烟的难度。

　　二手烟危害他人健康?

　　一个人吸烟似乎“无关他人”，其实不然，其家人正受到被动吸烟的危害。

根据世界卫生组织的定义，被动吸烟是指不吸烟者一周中有一天以上每天吸入吸烟者呼出的烟雾长于十五分钟。

中国71%的家庭、%的公共场所和25%的工作场所，因有人“吞云吐雾”而成为被动吸烟场所。

　　戒烟为何戒不了?

　　有研究表明，吸烟者中有%的人是复吸者，而且复吸者的肺部损伤程度较一直吸烟者为重，原因有多方面：

复吸者较其他吸烟者更易成瘾，复吸后其吸入香烟的数量更多，且每口烟的吸入程度更深，对身体的影响不言而喻。

对于每一个吸烟者来说，在一些特定的“危险”情形下（当周围人吸烟、感到压力大、心情烦躁、饮酒后）会更有吸烟的冲动，那么请尽量避免这些情况的发生，当有吸烟冲动时做几次缓慢的深呼吸或从事其他活动转移注意力是个好方法。

　　戒烟后生活会变化吗

　　如果您选择戒烟，您将选择告别咳嗽气喘、烟灰异味、污浊空气、皮肤衰老、疾病困扰……让我们看看您戒烟后生活发生了哪些变化：

8小时后血液的氧合作用恢复正常，患心肌梗塞的风险开始降低;24小时后口气清新，肺开始排泄粘液和焦油，患呼吸道感染、支气管炎和肺炎的风险开始降低;48小时后血液中不再检测出尼古丁;1周后味觉、嗅觉得以改善;3—9月后呼吸得以改善（咳嗽、气喘减少），肺功能提高5%—10%;1年后患心脏病（如心肌梗塞）的风险减半;5年后患脑中风、口腔癌、食道癌、膀胱癌的风险减半;10年后患肺癌的风险减半，患脑血管突发事件（脑“中风”）的风险与未吸烟者持平……所以选择了戒烟，你就选择了一个健康清新的生活。

　　“吸烟危及生命的概率是50%，戒烟等于自救”。

这是法国国家戒烟委员会和烟草预防办公室在巴黎举行的第30届法国医学沙龙上对所有吸烟者发出的警示和呼吁。

　　如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。

　　如何戒烟

（一）:

　　1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

　　2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

　　3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

　　4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

　　5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

　　6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

　　如何度过戒烟最难熬的前5天?

提供以下七项戒烟方法

（二）：

　　（l）两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

　　（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

　　（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

　　（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

　　（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

　　（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

　　医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。

（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

　　（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

　　（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。

　　（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

　　（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。

　　一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。

　　另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:

　　吸烟者戒烟要经历几个阶段：

考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。

许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。

不同的阶段需要不同的建议和处理。

　　目前有一些帮助戒烟的方法。

由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。

　　多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。

尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。

其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。

尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。