大班体育实践活动说课稿doc.docx
《大班体育实践活动说课稿doc.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《大班体育实践活动说课稿doc.docx（22页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。
大班体育实践活动说课稿doc
大班健康领域活动：
《好玩的瓶子》说课稿
【说设计意图】
《幼儿园教育指导纲要》中提出：
“开展多种有趣的体育活动，特别是户外的、大自然的活动，培养幼儿参加体育锻炼的积极性，并提高其对环境的适应能力。
”所以开展户外体育活动具有重要的意义。
在日常生活中，幼儿随处都可以看到各种瓶子，以废旧的瓶子作为活动器材开展户外活动，既能发展幼儿走、跑、跳的基本动作又可以发展幼儿动作的协调性、灵活性。
还能满足幼儿对各种事物的探究欲望，提高幼儿积极参加体育锻炼的积极性。
让幼儿在自主的思考、探索、参与中，培养起竞争与合作的意识。
【说活动目标】
《幼儿园教育指导纲要》提出：
“在走、跑、跳、钻、爬、攀等各种体育活动中，发展幼儿动作的协调性、灵活性。
”但是只有教师灵活掌握纲要提出的总目标和幼儿的年龄阶段目标之间的关系，才能达到最好的教育效果。
根据大班的身体发展水平，幼儿已经掌握了走、跑、跳等基本动作，所以在此基础上为了进一步的发展幼儿的走、跑、跳的能力，我制定了本次活动的能力目标为：
发展幼儿平稳走、绕障碍跑、夹物并腿跳的基本动作。
在体育活动中让幼儿大胆的去创造、尝试、这样既培养了幼儿的动作技能，又增强幼儿的体质，并使幼儿在生活中不断有新的发现、新的创新、新的提高，其创造性培养就能走上良性循环的轨道。
所以为了促进幼儿思维的灵活性，渗透一定的品质教育，所以我制定本次活动的情感目标是：
1.激发幼儿探索瓶子多种玩法的积极性和创造力。
2.培养幼儿的竞争意识和协同能力。
【说活动准备】
幼儿是活动的主体，让材料促使幼儿动起来，为了活动的顺利开展，实现各个环节的衔接和连贯性，达到活动目标。
在考虑到幼儿已具备的关于瓶子的生活经验和动作能力的基础上。
我做了以下的材料准备：
1.经过装饰的瓶子若干，兔妈妈头饰一个，小白兔、小黑兔头饰若干，录音机一台；2.幼儿已经会做瓶子操；3.用粉笔画出顶瓶走，绕瓶跑，夹瓶跳所在的区域。
这能够让幼儿充分感受到活动的趣味性，快速地融入到活动中去。
【说活动重难点】
体育活动主要是通过动作训练，发展幼儿的身体协调能力，增强幼儿体质，通过游戏可以让幼儿带着兴趣完成所要求的体育练习，要求幼儿在游戏的竞争氛围里，灵活的、协调的掌握新的动作要求。
所以，我确定本次活动的重点是：
掌握平稳走、绕障碍跑、夹物并腿跳的基本动作要点
大班幼儿正处于培养自制力、坚持性的关键时期，虽然他们具备了一定的制约自己、劝阻他人的能力，但是在进行规则游戏时，大班幼儿集体荣誉感增强，追求比赛结果，难免会出现破坏游戏规则的行为。
规则意识的建立不是靠说教和硬性规定就可以做到，重要的是培养，需要我们在活动中的坚持、提醒。
所以我确定本次活动的难点是：
幼儿在比赛中自觉的遵守游戏规则。
【说教法和学法】
教师在教学活动中的定位是幼儿的支持者、活动者、引导者。
所以此次体育活动中，我克服了传统的教授形式，以幼儿为主体，尊重幼儿的自主表达，鼓励幼儿自主探索。
根据各个环节的要求和具体情况，采取适宜的教法：
1.讲解示范法：
对于体育活动来说，教师的演示是有必要的，既有利于幼儿较快的掌握动作要领，游戏玩法。
又可以避免幼儿因使用器械不当造成的身体损伤等意外发生。
但是，对于这一教法，我只是在开展游戏的环节适当的采用，因为我要把更多的时间留给孩子，让孩子自主的探索。
2.语言提示法：
幼儿的自我约束能力较差，对某些具体动作要点、规则的不能完全领会。
所以，我采用语言提示法在本次活动中简洁、明确的提示、指导幼儿进行活动。
3.情感渗透法：
情感渗透对幼儿活动中实现的情感目标的重要形式。
在活动中，我会及时给予幼儿激励和表扬，鼓励幼儿进行大胆的探索，玩出不同的玩法，注重与同伴的交流合作，在幼儿获得鼓励的同时有助于目标的达成。
《纲要》中指出，要尽量创造条件让幼儿喜欢参加体育活动，并且帮助其达到动作协调、灵活的目标，使他们感受体育活动的过程，体验体育游戏的乐趣。
因此，此次活动中，幼儿的具体学法有：
1.练习法：
幼儿对动作的练习有利于幼儿较好的掌握动作。
所以在幼儿自主探索后，教师进行个别示范，再提供机会给幼儿自由分散练习也有利于后面游戏环节的开展。
2.游戏法：
《幼儿园教育指导纲要》提出“幼儿园教育应尊重幼儿身心发展规律和学习特点，以游戏为基本活动。
”游戏法是以游戏的形式组织幼儿进行身体锻炼的方法。
此方法是激发引导幼儿参与活动的重要手段，符合幼儿身心发展特点，满足幼儿身心需要。
3.比赛法：
比赛中幼儿争取胜利的强烈愿望，有利于激发幼儿愉快的情绪和参与身体锻炼的积极性。
【说活动过程】
结合教育活动的有序性原则和本次活动的目标，按照幼儿体育教学活动的基本结构，我把活动过程分为三个大环节：
1.准备部分。
2.基本部分。
3.结束部分。
第一大环节：
准备部分
根据幼儿生理机能的活动变化规律，准备活动是非常必要的一个环节。
在此环节中，首先我会利用音乐的辅助，带领幼儿出场并随着音乐节奏做出一些基本的动作。
在提高幼儿身体机能活动能力的同时，帮助幼儿树立瓶子具有多种玩法的意识。
随后，我会组织幼儿做瓶子操，进行全身性的活动，为第二大环节的开展充分的做好生理和心理上的准备。
第二大环节：
基本部分
经过上一环节的热身，在这一阶段幼儿的活动能力已经逐步达到较高水平，所以在此环节，我设置了三个部分的内容：
（1）自主探索—达成目标1
《幼儿园教育指导纲要》的内容中就有“引导幼儿积极主动参加体育活动，养成自主、合作、勇敢、不怕困难的良好品质。
”以及“引导幼儿创造性地进行身体活动，主动探索多种运动器材的多种玩法。
”等方面内容。
这些内容促使我在开展体育教学活动时，为幼儿提供自主探索的机会。
首先我会用适当的教师语言和隐性示范，引导幼儿积极动脑，合作探索。
然后进行归纳小结，并示范个别玩法，扩大幼儿思维，也为下一部分的游戏环节打下基础。
最后让幼儿自由结伴，分散练习，巩固基本动作，鼓励幼儿，对个别幼儿进行指导。
整个自主探索过程充分体现幼儿的自主性，让幼儿在轻松、愉快、自由的氛围中发展自主探索能力和创造性思维。
（2）开展游戏—达成目标2、3
体育游戏是幼儿体育教学活动的重要内容，游戏可以提高幼儿的练习兴趣，让幼儿在体验游戏娱乐性的同时，练习和巩固基本动作，达到增强体制的效果。
所以我在此部分设置了三个竞赛性的小游戏，分别发展幼儿平稳走、绕障碍跑、夹物并腿跳的能力。
使整个体育教学活动急缓结合，合理安排运动负荷。
首先我会利用道具设置情境，用角色扮演的方式让幼儿自主选择分组，增加趣味性。
再用教师语言激发两组幼儿进行竞争，激发幼儿愉快的情绪和参与积极性。
层层递进，引出竞赛游戏。
在游戏开始前，我会用讲解示范法，清晰、准确、生动的讲解示范游戏规则，对幼儿提出要求，再组织幼儿有序的开展游戏。
因为幼儿的自制能力、自我保护能力较差，所以我会以裁判员的身份参与游戏，在游戏开展中，时刻注意幼儿的安全问题。
并利用幼儿的角色扮演，提醒幼儿互相监督，遵守游戏规则和进行团结合作。
在第二个小游戏中，我没有预先摆放好小瓶子，而是让幼儿根据预先的定位来摆放，是为幼儿创造共同参与环境创设的机会，提高幼儿积极性。
（3）总结评价
游戏结束后，我会先引导幼儿进行自评，互评，把评价的权利交给幼儿，再进行总结评价。
注意抓住一个点分别对两队幼儿进行表扬，语言中进行运动、合作快乐、健康重要的情感渗透。
第三大环节：
结束部分
幼儿经过激烈的比赛之后，身体机能活动能力逐渐下降，所以在这一环节就是我会带领幼儿手持瓶子在音乐声做一些放松的基本动作，帮助幼儿平稳情绪，放松身体。
然后列队走回教室，完成整个体育教学活动。
赠送以下资料
活动策划通用模板
1、活动目的及意义:
2、活动主题:
3、主办单位:
承办单位:
赞助商:
4、活动时间:
5、活动地点:
6、活动对象:
7、活动形式与内容:
8、活动流程（如有奖项设置，请写清楚相关奖项的设定，包括奖项的名额、金额、礼品、证书、以及评分标准等）
9、前期工作安排:
10、活动现场:
11、活动后期安排:
12、要求与注意事项:
13、应急预案:
14、经费预算:
（尽量采用表格形式）
15、预期效果及展望:
附:
八人制足球赛计划书
八人制足球赛计划书
（大标题用小一号宋体,加粗）
活动目的：
举行这项赛事的目的很明确，就是为建大学生提供一个展现自我的平台，丰富建大学生的课余生活，减轻学习压力。
同时在建大的足球气氛越来越差，越来越少人关注足球的情况下急需提高建大的足球氛围，让世界第一运动能够在建大盛行，让同学们感到足球的快乐，从而更加热爱生活，为建大学生的课余生活增添一份精彩。
（正文都用四号宋体,小标题要加粗）
活动主题：
服务建大，以球会友，精彩生活。
主办单位：
*****************
活动时间：
2009年4月1日—2009年5月16日
活动地点：
*****************
活动对象：
西安建筑科技大学全校师生
活动形式：
八人制足球赛。
比赛球队初定是16—24支球队，分成四个小组，每组6支队。
要求每支球队都要有统一的球服和队名。
比赛方式：
首先是四个小组分别循环比赛，前四名晋级16强淘汰赛。
最终决出冠、亚、季军。
比赛规则：
按照国际七人足球赛的比赛规则，再根据我们的实际情况进行一些改动。
活动内容：
西安建筑科技大学全校师生自由组队参加8人制足球赛。
活动流程：
（如时间不能协调，将根据实际情况而定）
3月15日在各大院和各橱窗黏贴A3宣传单张，同时在食堂门前拉宣传横幅，并且制作两份流动宣传板进行流动宣传。
3月16日至22日为报摊接受报名时间。
3月25日召集各队队长开会，进行抽签分组和说明一些注意事项。
4月1日比赛正式开幕。
5月6日比赛落幕，举行颁奖仪式。
奖项设置：
团体前三名奖品分别为：
冠军1名：
锦旗+***元；
亚军1名：
锦旗+***元；
季军1名：
锦旗+****元
最佳射手1名：
奖状+***元。
宣传方案：
（1）.在3月15日前制作好宣传单张贴在各大院和各橱窗，
在食堂门口拉宣传横幅，制作三块流动宣传板
放在食堂门口。
（2）.在社团联合会网站上发布相关的消息，邀请广播站和笃实新闻网为我们进行宣传。
（3）.制作一份积分表放在体育场，并附上赛程表，用于比赛期间发布各队积分情况，以及各球队的晋级情况。
比赛期间在社团联合会网站上发布最新的比赛情况以及积分表，还将发一些相关图片。
（4）.服装赞助：
比赛服、裁判服印有该赞助商名字。
（根据拉赞助的情况而定）
前期工作安排：
（1）.向学校###申请东区足球场的使用权。
（2）拉赞助：
我们将会在下学期一开学就着手开始拉赞助，具体计划还没确定。
主要是希望赞助方能够提供宣传横幅和比赛的奖品。
（3）制作好宣传画和宣传报名单张
（4）摆摊接受报名：
我们将会在3月16日前制作好报名表，在
3月16日——22日在食堂门口现场报名在3月22日晚前收回所有的报名表。
报名方式：
到指定地点进行报名，每队限报14人，不能重复报名。
（5）确定好参赛队伍，编好赛程表
活动现场：
同时开始2场比赛，每场比赛2个同学负责登记比赛，6名场上裁判，另设2个第四裁判负责维持现场秩序。
活动要求与注意事项：
（1）.参赛队员必须是在校的老师或学生，身心健康。
（2）.各队的所有队员必需签订与主办方的比赛协议书，并且上交****元的报名费（视报名球队的多少而定）。
（收费必须经过校团委同意）
（3）.参加比赛的队员必须严格遵守签订的比赛规则，服从主办方和
承办方的安排。
（4）.裁判员的执法必须公平、公正、公开。
应急预案：
（1）.一旦报名球队达不到预订的24支，我们将向各个学院足球队发邀请函。
（2）.比赛期间遇到由于天气或学校搞活动等等原因而没场地比赛时，我们将协调双方球队另定时间比赛。
（3）.如果在比赛过程中球员有不文明的行为，经警告或
教育后不改者经主办方与承办方商量后上报到该队员所属的学院，由
上级领导处理。
16、经费预算：
（经费预算尽量采用表格形式）
（1）比赛前的宣传：
1、宣传单和报名表400份每份*元，比赛登记用表格150份每份*元，共*元；2、宣传板的宣传画*元每幅，共3幅*元；3、横幅3条，每条*元，共*元；宣传共用*元。
（2）比赛用球4个，每个*元；共*元。
（3）裁判用品：
手表20个，*元/个；哨子20个，*元/个；裁判用品共*元。
（4）比赛期间每次比赛有8个裁判，2个登记台，10个人，每人一支水，一次比赛要*元水费，共有76场，38次比赛，整个比赛期间共*元的饮水费。
（5）奖品：
3条锦旗，每条*元，共*元；奖金：
100+70+50+50=270元，奖品共*元。
经费图表：
种类
单价
数量
总价
各种表格
*元/份
*份
*元
宣传画
*元/幅
3幅
*元
横幅
***元/幅
3幅
***元
比赛用球
**元/个
4个
****元
裁判用水
*元/瓶
380瓶
*元
裁判用手表
*元/个
20个
*元
裁判哨子
*元/个
20个
*元
锦旗
*元/幅
3幅
*元
总计
*****元
另外奖金合计：
冠军****元+亚军***元+季军***元+最佳射手**元=*****元
整个比赛所需经费预算最少为*****元整。
预期效果及展望：
在校热爱足球的师生积极报名参加，在绿茵场上展现他们的风采，将足球运动的魅力展现的淋漓尽致，把建大足球的热情提高到更高境界，让更多同学体验运动带来的乐趣！
附：
其它格式及样例
格式与样例
一、策划书名称尽可能具体的写出策划名称，如“×年×月×日信息系×活动策划书”，置于页面中央。
二、活动背景：
这部分内容应根据策划书的特点在以下项目中选取内容重点阐述；具体项目有：
基本情况简介、主要执行对象、近期状况、组织部门、活动开展原因、社会影响、以及相关目的动机。
其次应说明问题的环境特征，主要考虑环境的内在优势、弱点、机会及威胁等因素，对其作好全面的分析（SWOT分析），将内容重点放在环境分析的各项因素上，对过去现在的情况进行详细的描述，并通过对情况的预测制定计划。
如环境不明，则应该通过调查研究等方式进行分析加以补充。
三、活动目的及意义：
活动的目的、意义应用简洁明了的语言将目的要点表述清楚；在陈述目的要点时，该活动的核心构成或策划的独到之处及由此产生的意义都应该明确写出。
四、活动名称：
根据活动的具体内容影响及意义拟定能够全面概括活动的名称。
五、活动目标：
此部分需明示要实现的目标及重点（目标选择需要满足重要性、可行性、时效性）。
六、活动开展：
作为策划的正文部分，表现方式要简洁明了，使人容易理解。
在此部分中，不仅仅局限于用文字表述，也可适当加入统计图表等；对策划的各工作项目，应按照时间的先后顺序排列，绘制实施时间表有助于方案核查。
另外，人员的组织配置、活动对象、相应权责及时间地点也应在这部分加以说明，执行的应变程序也应该在这部分加以考虑。
七、经费预算：
活动的各项费用在根据实际情况进行具体、周密的计算后，用清晰明了的形式列出。
八、活动中应注意的问题及细节：
内外环境的变化，不可避免的会给方案的执行带来一些不确定
性因素，因此，当环境变化时是否有应变措施，损失的概率是多少，造成的损失多大等也应在策划中加以说明。
九、活动负责人及主要参与者：
注明组织者、参与者姓名、单位（如果是小组策划应注明小组名称、负责人）。
为指导同学们写出专业化、规范化的策划书，有效开展各项活动，现提供基本策划书模式如下：
注：
1、策划书须制作一张封面，装订时从纸张长边装订；
2、系级以上的策划须按如上格式交电子版和打印版各一份。
社团活动策划书格式要求
一、策划书名称
写清策划书名称，简单明了，如“xx活动策划书”，“xx”为活动内容或活动主题，不需要冠以协会名称。
如果需要冠名协会，则可以考虑以正、副标题的形式出现。
避免使用诸如“社团活动策划书”等模糊标题。
二、活动背景、目的与意义
活动背景、活动目的与活动意义要贯穿一致，突出该活动的核心构成或策划的独到之处。
活动背景要求紧扣时代背景、社会背景与教育背景，鲜明体现在活动主题上；活动目的即活动举办要达到一个什么样的目标，陈述活动目的要简洁明了，要具体化；活动意义其中包括文化意义、教育意义和社会效益，及预期在活动中产生怎样的效果或影响等，书写应明确、具体、到位。
三、活动时间与地点
该项必须详细写出，非一次性举办的常规活动、项目活动必须列出时间安排表（教室申请另行安排）。
活动时间与地点要考虑周密，充分顾到各种客观情况，比如教室申请、场地因素、天气状况等。
四、活动开展形式
协会须注明所开展活动的形式，比如文艺演出、文体竞赛、影视欣赏、知识宣传、展览、调查、讲座等。
五、活动内容
活动内容为活动举办的关键部分。
活动内容要符合时代主题旋律和校园文化建设内涵，健康向上，富有教育意义与启示意义。
杜绝涉及非健康文化的消极内容。
要详细介绍出所开展活动的主要内容，如影片放映要写出影片的性质、名称和大致内容。
六、活动开展
作为策划的主题部分，表述方面要力求详尽，不仅仅局限于用文字表述，也可适当加入统计图表、数据等，便于统筹。
活动开展应包括活动流程安排、奖项设置、时间设定等。
涉及到奖项评定标准、活动规则的内容可选择以附录的形式出现。
活动流程安排大致可以分为三个阶段：
（一）活动准备阶段（包括海报宣传、前期报名、赞助经费等）；
（二）活动举办阶段（包括人员的组织配置、场地安排情况等）；
注：
须注明开展活动的阶段负责人、指导单位、参加人数等信息。
（三）活动后续阶段（包括结果公示、活动开展情况总结等）；
注：
如有涉及校园卫生、环境等情况，应及时清理。
七、活动经费预算
经费预算要尽量符合实际花费；写出每一笔经费预算开支，以便于报销处理（报销时附正规发票）。
如果大型活动需要资金赞助，联系社团联外联部。
八、活动安全
对于大型活动和户外活动，要成立安全小组，指定第一安全负责人，充分考虑安全隐患，把人身安全放在活动开展的首要位置。
在策划书的结尾，除写明策划单位、策划时间以外，协会负责人须亲自签名，并盖上协会印章，以示责任。
附：
注意事项
1、本策划书格式要求只提供基本参考方面，为必须内容。
在此基础上，社团策划书可以根据活动大小与类型适当添加、灵活书写，做到内容充实、版面安排得当。
2、本策划书格式要求只对策划内容作出规定，策划书字体、版面排版得当等不作统一要求，但各社团要保证策划书样式规范、美观。
3、如有附件（比赛规则、评分标准、奖项设置等）可以附于策划书后面，作为附录部分。
4、策划书电子版须妥善保管，以备后用。
5、活动策划书应尽量于5—7天前上交活动管理部。
社团活动策划书格式要求
为人垫砖；为人开窗2009-10-0915:
37:
25阅读721评论6字号：
大中小
一、策划书名称
写清策划书名称，简单明了，如“××活动策划书”，“××”为活动内容或活动主题，不需要冠以协会名称。
如果需要冠名协会，则可考虑以正、副标题的形式出现。
避免使用诸如“社团活动策划书”等模糊标题。
二、活动背景、目的与意义
活动背景、活动目的与活动意义要贯穿一致，突出该活动的核心构成或策划的独到之处。
活动背景要求紧扣时代背景、社会背景与教育背景，鲜明体现在活动主题上；活动目的即活动举办要达到什么样的一个目标，陈述活动目的要简洁明了，要具体化；活动意义其中包括文化意义、教育意义和社会效益，及预期在活动中产生怎样的效果或影响等，书写应明确、具体、到位。
三、活动时间与地点
该项必须详细写出，非一次性举办的常规活动、项目活动必须列出时间安排表（教室申请另行安排）。
活动时间与地点要考虑周密，充分顾到各种客观情况，比如教室申请、场地因素、天气状况等等。
四、活动开展形式
协会须注明所开展活动的形式，比如文艺演出、文体竞赛、影视欣赏、知识宣传、展览、调查、讲座等。
五、活动内容
活动内容为活动举办的关键部分。
活动内容要符合时代主旋律和校园文化建设内涵，健康向上，富有教育意义与启示意义。
杜绝涉及非健康文化的消极内容。
要详细介绍出所开展活动的主要内容，如影片放映要写出影片的性质、名称和大致内容。
六、活动开展
作为策划的主体部分，表述方面要力求详尽，不仅仅局限于用文字表述，也可适当加入统计图表、数据等，便于统筹。
活动开展应包括活动流程安排、奖项设置、时间设定等。
涉及到奖项评定标准、活动规则的内容可选择以附录的形式出现。
活动流程安排大致可以分为三个阶段：
一活动准备阶段（包括海报宣传、前期报名、赞助经费等）；
二活动举办阶段（包括人员的组织配置、场地安排情况等）；
注：
须注明开展活动的阶段负责人、指导单位、参加人数等信息。
三活动后续阶段（包括结果公示、活动展开情况总结等）；
注：
如有涉及校园卫生、环境等情况，应及时清理。
七、活动经费预算
经费预算要要尽量符合实际花费；写出每一笔经费预算开支，以便于报销处理（报销时附正规发票）。
如果大型活动需资金赞助，联系社团联外联部。
八、活动安全
对于大型活动和户外活动，要成立安全小组，指定第一安全负责人，充分考虑安全隐患，把人身安全放在活动开展的首要位置。
在策划书的结尾，除写明策划单位、策划时间以外，协会负责人须亲自签名，并盖上协会印章，以示责任。
附：
注意事项
1、本策划书格式要求只提供基本参考方面，为必须内容。
在此基础上，社团策划书可以根据活动大小与类型适当添加、灵活书写，作到内容充实、版面安排得当。
2、本策划书格式要求只对策划内容作出规定，策划书字体、版面排版等不作统一要求，但各社团要保证策划书样式规范、美观。
3、如有附件（比赛规则、评分标准、奖项设置等）可以附于策划书后面，作为附录部分。
4、策划书电子版须妥善保管，以备后用。
一份活动策划，要有几个主要内容板块，有所策划活动的活动目的、活动题目、活动意义、活动准备、以及具体活动内容等，活动后最好有份活动总结，这样子为下一次活动做好铺垫。
某学校某社团的一份活动策划方案范文
一、活动的目的
好的活动策划，要适合团队的建设发展需要，活动内容丰富多彩，对团队精神的建立具有非常积极的意义，培养参与者的市场经济意识和创业意识，认识市场规律和规则，真正做到学以致用，活学活用，并且增强参与者关注经济社会发展、关注市场的意识。
二、活动题目
春季分组登山比赛
三、活动意义
通过组织学生进行登山提高学生身体素质以及团队合作精神
四、活动前期准备
由社团组织部负责参与活动同学的组织工作，xxx负责本次活动的宣传工作及活动中摄象工作，xxx负责本次活动的赞助工作。
五、活动形式
分组，每组自主选出队长，由队长带领，自主选择登上线路，想到一组获胜。
六、活动目的
通过本
升级会员 