心理健康教案头.docx
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心理健康教案头
教案用纸
学科
心理健康
第一单元心理健康与我
第一课心理健康促成长
审批签字
授课时数
2课时
授课方法
讲授法、讨论法、案例教学法、体验法
授课时间
第一周
授课班级
12学前1,2,3，班
教学目的
一、了解心理健康的重要性，并理解心理健康教育的知识、内容、作用；
二、引导学生正确认识和对待自身出现的心理健康问题；
三、学会寻找正确的发泄途径，树立积极向上的发展的心态。
教学重点
和难点
重点：
认识到心理健康对个体成长的重要性。
难点：
理解影响心理健康的主要因素，并学会进一步提高自我心理素质。
复习提问
1、心理健康课对你有帮助吗？
2、以前有没有接触过心理活动课或者是心理健康教育课呢？
如何正确对待心理健康教育课？
教具
课外作业
《心理健康自测与指导》知识篇——你的心理健康吗？
教学内容、方法和过程
附记
一、组织教学：
以了解心理健康知识，树立心理健康意识为重点组织进行
二、教学内容与进程
（一）复习提问
（二）导入新课（三）讲授新课
一、什么是健康？
健康：
生理健康，心理健康，社会适应
二、心理健康教育是什么？
心理素质培养
三、心理健康教育包括两个方面：
心理健康维护
四、心理健康作用和意义
五、心理素质包括哪些？
非智力因素：
动机、兴趣、爱好、信念、理想、气质......
智力与能力因素：
智力、思维、观察、注意、记忆、想像、创造力
心理现状因素：
自信、自律、自强、自立、自我认识、自我评价
社会适应因素：
社会属性——社会化程度决定人际关系以及适应社会环境的能力（包括敬业意识、合作意识、规范意识、事业心）
（四）巩固新课
（五）布置作业
教案用纸
学
科
心理
健康
第一单元心理健康与我
第二课心理健康哆唻咪
审批签字
授课时数
2课时
授课方法
讲授法、讨论法、案例分析法
授课时间
第二周
授课班级
12学前1,2,3，班
教学目的
1、正确理解心理健康概念，意义和内涵
2、学习心理健康十标准，并学会区分心理健康和和心理不健康的标准
3、培养学生判断能力和解决问题的能力，树立心理健康的意识
教学重点和难点
重点：
掌握心理健康十标准的表现以及内涵。
难点：
学会运用心理健康十标准来区分心理健康和心理不健康的表现，并能够加以判断，迁移运用于日常生活。
复习提问
1、什么是健康？
什么样才算真正的健康？
2、什么是心理健康教育课？
教具
课外作业题号
《心理健康自测与指导》知识篇——你的心理成熟度如何？
教学内容、方法和过程
附记
一、组织教学：
以了解心理健康知识，树立心理健康意识为重点组织进行
二、教学内容与进程
（一）复习提问
（二）导入新课
（三）教授新课
一、什么是心理健康？
包含两层含义：
无心理疾病；具有积极向上的心理状态
二、心理健康标准有哪些？
十大标准课本十大标准以及社会划分最广的十大标准对照
三、心理健康标准的内涵：
1、心理健康与否的界限是相对的；
2、心理健康是动态、变化的；
3、心理健康可与常态人群、年龄相仿的人相比较；
4、心理健康可与自身的惯常行为和心理相比较；
5、在人的心理健康上存在着一个广泛的灰色区域。
四、心理体验，集思广益
（四）巩固新课（五）布置作业
教案用纸
学
科
心理
健康
第一单元心理健康与我
第三课心理发展你我他
审批签字
授课时数
2课时
授课方法
讲授法、讨论法、案例教学法、图片赏析法
授课时间
第三周
授课班级
12学前1,2,3，班
教学目的
一、让学生了解中职学生的生理和心理的发展特点；
二、能够分析自身心理发展优劣，根据实际情况采取相应的策略；
三、正确对待自身心理发展的优势和不足，能够主动进行自我调节。
教学重点和难点
重点：
了解中职生生理和心理发展的特点。
难点：
正确对待自身心理发展的优势和不足，采取相应的策略，逐步培养自己成熟、理智的思维与行为习惯。
复习提问
1、什么是心理健康？
2、心理健康有哪十条标准？
教具
课外作业题号
《心理健康自测与指导》知识篇——你的心理年龄有多大？
教学内容、方法和过程
附记
一、组织教学：
以了解心理健康知识，树立心理健康意识为重点组织进行
二、教学内容与进程
（一）复习提问
（二）导入新课（三）教授新课
1、案例分析
2、中职生生理和心理发展主要特点：
1）、中职生生理发展特点：
身体外形（身高、体重、头面部）；生理机能的变化（肌肉、脑和神经系统、心血管系统）；性的发育和成熟。
2）、中职生心理发展特点：
A心理上的成人感和半成熟感之间的矛盾；
B心理断乳与精神依赖之间的矛盾；
C心理闭锁与开放性之间的矛盾；
D成就感与挫败感之间的交替。
3、心理体验，集思广益
4、成长工作坊
1）、中职生心理发展优势。
2）、中职生心理发展存在的主要问题。
（四）巩固新课（五）布置作业
教案用纸
学
科
心理
健康
第一单元心理健康与我
第四课心理调适方法ABC
审批签字
授课时数
2课时
授课方法
讲授法、讨论法、案例教学法、测验法
授课时间
第四周
授课班级
12学前1,2,3，班
教学目的
一、拥有自我分析的能力，能够找出心理困惑的主要成因；
二、培养学生健康的心理品质和自我调节情绪的能力；
三、掌握常用的心理自我调适的方法：
放松训练、积极自我暗示等，特别是认知改变法，学会换位思考，使学生能够主动进行心理调适
教学重点和难点
重点：
掌握自我心理调适方法中的认知改变法，并能够在日常生活中运用这种方法来调节自己的情绪状态。
难点：
感知每个人都有自己的意见、看法，尊重他人的意见和看法，把认知改变法变成一种思维习惯，遇事学会换个角度思考。
复习提问
1、中职生生理发展的特点有哪些？
2、中职生心理发展的特点有哪些？
教具
课外作业题号
《心理健康自测与指导》知识篇——你的情商有多高？
教学内容、方法和过程
附记
一、组织教学：
以了解心理健康知识，树立心理健康意识为重点组织进行
二、教学内容与进程
（一）复习提问
（二）导入新课（三）教授新课
1、认知疗法
1）、对于同一件事物，不同的人有不同的看法，每个人都有自己的看法并且都有自己的理由。
2）、如果学会换位思考，把消极的情绪转换为积极的情绪。
相同事件A不同认知B（观念）不同情绪C
合理想法言积极情绪
2、心理分析疗法
合理宣泄；自我反省；心理暗示
3、行为疗法
系统脱敏法；厌恶疗法；放松疗法
（四）巩固新课（五）布置作业
教案用纸
学
科
心理
健康
第二单元认识自我
第五课天生我材必有用
审批签字
授课时数
2课时
授课方法
讲授法、讨论法、案例教学法、问卷法
授课时间
第五周
授课班级
12学前1,2,3，班
教学目的
一、让学生了解认识自我的重要性，认识自我的内容和途径；
二、引导学生体验自我认识与他人对自我的认识的差异，从而学会更客观地进行自我评价；
三、引导学生进行更深入的思考“我是个怎样的人”等问题。
教学重点和难点
重点：
打破学生“自我中心”主义，学会客观地正确认识，自我评价自我。
难点：
悦纳自我，拥有自信，做自己命运的主宰者。
复习提问
1、什么是“换位思考”？
2、心理调适的方法有哪些？
教具
课外作业题号
《心理健康自测与指导》知识篇——你是否达到了心理上的平衡？
教学内容、方法和过程
附记
一、组织教学：
以了解心理健康知识，树立心理健康意识为重点组织进行
二、教学内容与进程
（一）复习提问
（二）导入新课（三）教授新课
1、人，为什么要认识自己（内容）。
1）、“二十问”卷
2）、“我”的三个组成部分
A物质的“我”——对自己体征的认识
B精神的“我”——对自己心理特征的认识
C社会的“我”——对自己与他人关系的认识
3）、“我”从哪里来
A“我”是区别动物心理与人类意识的标志。
B“我”是一个社会化的概念。
C“无我”——“有我”——“唯我”。
2、人怎样认识自己（途径）。
A自我反省：
自我对话，写日记等。
B以他人为镜
C与自己比较——比较重要的途径
D以活动结果为镜子：
心理测验，竞赛，游戏，集体活动等。
（四）巩固新课（五）布置作业
教案用纸
学
科
心理
健康
第二单元认识自我
第六课我的未来不是梦
审批签字
授课时数
2课时
授课方法
讲授法、讨论法、案例教学法、体验法
授课时间
第七周
授课班级
12学前1,2,3，班
教学目的
一、帮助学生学会从自我评价和他人评价中全面、客观地了解自己，接纳自己。
二、根据实际情况，制定最适合自己的发展目标。
教学重点和难点
重点：
制定适合自己的目标。
难点：
接纳自己。
复习提问
1、“我”的三个组成部分？
2、认识自我有哪些途径？
教具
课外作业题号
《心理健康自测与指导》成长篇——你有目标意识吗？
《心理健康自测与指导》成长篇——成功对你意味着什么？
教学内容、方法和过程
附记
一、组织教学：
以了解心理健康知识，树立心理健康意识为重点组织进行
二、教学内容与进程
（一）复习提问
（二）导入新课（三）教授新课
1、我的未来不是梦。
2、有目标才有未来。
目标决定未来。
分享：
你有什么梦想或目标呢？
3、确定目标：
包括：
职业目标；生理目标；心理目标；学习目标
三级目标制：
长远目标——10或20年想要达到的。
中期目标——3或5年想要达到的。
如：
刚毕业目标
短期目标——1年内想要达到的。
注意事项：
1）确定阶段性的合适目标。
A阶段性B合适
2）把目标变成具体的行为和事件，并以明确可度量的语言表达出来。
3）目标要制定正确的方向
4、确定目标的策略
第一，完成目标分阶段实行的步骤。
第二，评估这些步骤完成情况的考评方法。
5、心理体验
（四）巩固新课
（五）布置作业
教案用纸
学
科
心理
健康
第二单元认识自我
第七课阳光总在风雨后
审批签字
授课时数
2课时
授课方法
讨论法、启发法、案例法、谈话法、情境导入法
授课时间
第八周
授课班级
12学前1,2,3，班
教学目的
一、帮助学生正确认识困难和挫折；增强勇气和信心，敢于直面生活中的困难和挫折。
二、初步掌握面对困难和挫折的一些方法，在活动中提高自己的耐挫力。
教学重点和难点
重点：
正确认识困难和挫折。
难点：
面对困难和挫折的方法。
复习提问
1、三级目标制包括哪些？
2、确定目标的策略有哪些？
教具
课外作业题号
《心理健康自测与指导》成长篇——你能自我悦纳吗？
《心理健康自测与指导》成长篇——你如何面对挫折？
教学内容、方法和过程
附记
一、组织教学：
以了解心理健康知识，树立心理健康意识为重点组织进行
二、教学内容与进程
（一）复习提问
（二）导入新课（三）教授新课
1、阳光总在风雨后
2、什么是挫折和困难？
1）什么是挫折2）挫折的类型
挫折从内容上分，一般有4种类型：
学习性挫折，交往性挫折，志趣性挫折，自尊性挫折
3、挫折产生的原因
客观原因：
自然因素、社会因素、教育因素等
主观内在的原因：
思想水平、自我修养、道德观念、能力、情感、意志、生理等。
4、正确认识困难和挫折
1）认识到挫折是把双刃剑2）认识到挫折对个人成长的重要性3）能够以达观、感恩的态度面对困难和挫折
5、了解战胜困难和挫折的方法
（1）升华目标，淡化挫折
（2）增强自信，蔑视挫折
（3）冷静对待，分析挫折（4）自我疏导，请求帮助
（四）巩固新课（五）布置作业
教案用纸
学
科
心理
健康
第三单元成长的烦恼
第九、十课青春的秘密敏感的性话题
审批签字
授课时数
2课时
授课方法
案例分析教学法、讨论法、谈话法
授课时间
第十周
授课班级
12学前1,2,3，班
教学目的
一、使学生了解青春期的生理变化以及成长中性心理的发展特点，掌握青春期的性心理科学知识。
二、使学生了解性心理发展的一般规律，能正确认识性冲动，掌握调节性冲动的方法，形成健康向上的性心理和行为习惯。
教学重点和难点
重点：
青春期生理、心理变化特点以及性心理特点与性心理的调适。
难点：
对青春期生理、心理认识偏差的矫正和性心理问题的认识。
复习提问
1、良好的心理品质的内涵包括哪些？
2、如何培养良好的性格？
教具
课外作业题号
《心理健康自测与指导》成长篇——你存在明显的青春焦虑吗？
《心理健康自测与指导》成长篇——男/女性魅力测验？
教学内容、方法和过程
附记
一、组织教学：
以了解心理健康知识，树立心理健康意识为重点组织进行
二、教学内容与进程
（一）复习提问
（二）导入新课
（三）教授新课
1、青少年青春期常见的认识偏差
1）、对生理变化的认识偏差
（1）对男性遗精的恐慌和对女性月经的不正确认识。
（2）对性征差异的担忧。
（3）过分关注身体与外貌。
2）、对性心理认识的偏差
（1）正确看待自己的性欲念。
（2）正确看待青少年异性之间亲密行为的公开化。
2、正确对待性心理特点以及问题。
3、青春期的性心理调适方法。
4、心理体验
（四）巩固新课
（五）布置作业
教案用纸
学
科
心理
健康
第三单元成长的烦恼
第十一课做情绪的主人
审批签字
授课时数
2课时
授课方法
谈活法、情景教学法、案例教学法
授课时间
第十一周
授课班级
12学前1,2,3，班
教学目的
一、让学生感受情绪、了解情绪的特点，并明确调节情绪的目标，
二、初步掌握一些情绪调节的有效方法，排除不愉快情绪，做情绪的主人。
教学重点和难点
重点：
调节不良情绪的方法。
难点：
对情绪的认识。
复习提问
1、青少年青春期存在哪些常见的心理生理上的认识偏差？
2、怎样正确对待性心理特点以及问题？
教具
课外作业题号
《心理健康自测与指导》成长篇——你的情绪稳定吗？
《心理健康自测与指导》成长篇——你的自制力强吗？
教学内容、方法和过程
附记
一、组织教学：
以了解心理健康知识，树立心理健康意识为重点组织进行
二、教学内容与进程
（一）复习提问
（二）导入新课（三）教授新课
1、什么是情绪。
2、人类的基本情绪：
喜、怒、哀、惧。
3、七种常见的情绪：
快乐、愤怒、恐惧、悲伤、厌恶、惊讶、羞愧
4、积极情绪和消极情绪
高兴、喜悦、快乐等称之为积极情绪，
紧张、恐惧、愤怒等称之为消极情绪。
如何把积极情绪转换为消极情绪。
5、做情绪的主人——换个角度看问题
6、情绪演练场
7、调节情绪的方法
情绪宣泄法：
哭、运动、找人倾诉
自我调节法：
语言暗示法；目标转移法；记日记；
环境调节法；换个颜色不同的地方
（四）巩固新课
（五）布置作业
教案用纸
学
科
心理
健康
第三单元成长的烦恼
第十二课向快乐出发
审批签字
授课时数
2课时
授课方法
谈活法、情景教学法、案例教学法
授课时间
第十二周
授课班级
12学前1,2,3，班
教学目的
一、使学生了解情绪对个体的影响。
二、掌握合理的情绪调节方法，提高情绪调适能力。
教学重点和难点
重点：
帮助学生理解情绪对个体的影响，教会学生掌握让自己快乐的方法。
难点：
对情绪内涵的理解。
复习提问
1、什么是情绪，七种常见的情绪包括哪些？
2、人类的基本情绪有哪些？
3、什么是消极和积极情绪？
4、调节情绪的方法有哪些？
教具
课外作业题号
《心理健康自测与指导》成长篇——你是快乐的人吗？
教学内容、方法和过程
附记
一、组织教学：
以了解心理健康知识，树立心理健康意识为重点组织进行
二、教学内容与进程
（一）复习提问
（二）导入新课（三）教授新课
1、情绪对个体的影响
1）、同样的事情，不同人的解释、理解与感觉是不一样的。
人们可以通过改变思想观点或思维方式，从消极事件中看到积极方面。
2）、随时都可能影响我们的心情。
2、故事分析，讨论会
1）、王晓荷该怎样让自己快乐起来呢？
2）、你有没有看到、听到的类似的故事，讲出来与大家一起讨论和分享，分析一下他们为什么会产生这样的情绪，结果怎样？
3）、如果你是王晓荷，你会怎样面对消极情绪？
讲给小组同学们分享。
讨论一下如果以后遇到不顺心的事情应该怎样面对。
3、成长工作坊
1）、寻找解决途径：
角色扮演
2）、小测验
4、集思广益
（四）巩固新课
（五）布置作业
教案用纸
学
科
心理
健康
第四单元学校中的我
第十三课愿友谊地久天长
审批签字
授课时数
2课时
授课方法
角色扮演、讨论法
授课时间
第十三周
授课班级
12学前1,2,3，班
教学目的
一、使学生了解建立良好人际关系的条件以及同伴交往障碍的原因；
二、学会与同学或同伴和谐相处，建立良好同伴关系；
三、增强信任感、责任感和集体意识。
教学重点和难点
重点：
建立良好人际关系的条件。
难点：
应对和处理各种不良人际关系的技巧。
复习提问
1、情绪对个体的影响包括哪些？
2、解决情绪的途径有哪些？
教具
课外作业题号
《心理健康自测与指导》生活篇——你有健康的处世观吗？
《心理健康自测与指导》生活篇——你与朋友相处有困扰吗？
教学内容、方法和过程
附记
一、组织教学：
以了解心理健康知识，树立心理健康意识为重点组织进行
二、教学内容与进程
（一）复习提问
（二）导入新课（三）教授新课
1、交往过程中存在的心理问题主要表现。
1）、社会性交往退缩，同伴交往中辨别能力差。
2）、异性交往上的行为偏差。
3）、师生关系缺乏信任感。
2、故事分析，讨论会
3、怎样与同学和朋友相处？
（1）必须坦诚相见。
（2）理解是开启心灵的钥匙。
（3）容许差异存在。
（4）用宽容化解矛盾。
（5）宽容应讲原则。
4、怎样对待有不良习惯的同学？
两大点
5、碰上同学违犯纪律怎么办？
四大点
6、与同学良好交往的技巧：
倾听（五技巧）；赞美（三原则）；沟通；互助。
（四）巩固新课（五）布置作业
教案用纸
学
科
心理
健康
第四单元学校中的我
第十四课花季莫种相思树
审批签字
授课时数
2课时
授课方法
案例教学法、情景教学法、讨论法
授课时间
第十四周
授课班级
12学前1,2,3，班
教学目的
一、使学生了解什么是爱情，什么是友情，明白爱情的意义；
二、能够与异性正常交往，正确处理感情问题，当遇到感情问题时，能够调节自己的情绪。
教学重点和难点
重点：
青春期与异性交往的利和弊。
难点：
青春期的男女生之间如何正常的交往。
复习提问
1、怎样与同学和朋友相处？
2、怎样对待有不良习惯的同学？
3、与同学良好交往的技巧有哪些？
教具
课外作业题号
《心理健康自测与指导》生活篇——你了解男女间的心理差异吗？
教学内容、方法和过程
附记
一、组织教学：
以了解心理健康知识，树立心理健康意识为重点组织进行
二、教学内容与进程
（一）复习提问
（二）导入新课（三）教授新课
1、性心理特点：
1）、好奇与羞涩。
2）、疏远与亲近。
3）、恋爱与模仿。
2、青春期性心理发展的三个阶段：
1）、异性疏远期（12、13岁——14、15岁）：
表现：
焦虑不安，害羞或畏惧，男女同学暂时疏远。
2）、接近异性期（12、13岁——14、15岁）：
表现：
情窦初开，喜欢接近异性，有的相互吸引。
3）、恋爱期（17、18岁之后）：
表现：
爱情集中于一个异性（显著标志）
3、集思广益。
4、中学生涌出谈恋爱现象的主要原因。
1）、好奇探秘；2）、模仿心理；3）、叛逆心理；
4）、追赶时髦；5）、寻找温暖；6）、空虚无聊。
5、异性交往要遵守的原则。
四大点
（四）巩固新课（五）布置作业
教案用纸
学
科
心理
健康
第四单元学校中的我
第十五课师爱，温暖一生
审批签字
授课时数
2课时
授课方法
案例教学法、头脑风暴法、情景教学法
授课时间
第十五周
授课班级
12学前1,2,3，班
教学目的
一、使学生了解师生关系中存在的主要冲突和表现，知道良好的师生关系对个人学习、成长的作用；
二、学会积极主动地与老师交往，促进师生相互理解，建立良好的师生关系。
教学重点和难点
重点：
师生和谐的创建。
难点：
明确在成长过程中，老师作为引路人的特殊作用。
复习提问
1、青春期性心理发展分为哪三个阶段？
2、中学生涌出谈恋爱现象的主要原因是哪些？
3、异性交往遵守原则有哪些？
教具
课外作业题号
《心理健康自测与指导》生活篇——你与老师相处有困扰吗？
《心理健康自测与指导》生活篇——你的道德规范理解能力如何？
教学内容、方法和过程
附记
一、组织教学：
以了解心理健康知识，树立心理健康意识为重点组织进行
二、教学内容与进程
（一）复习提问
（二）导入新课
（三）教授新课
1、造成师生之间矛盾和冲突的原因
1）、学生的行为不合乎老师的期望。
2）、老师对学生的偏见。
3）、理念的不一致。
2、作为学生应该怎样进行师生交往？
1）、正确认识师生关系。
2）、掌握与老师交往的方法。
3、讨论会。
4、头脑风暴
（四）巩固新课
（五）布置作业
教案用纸
学
科
心理
健康
第四单元学校中的我
第十六课冲突，让青春失色
审批签字
授课时数
2课时
授课方法
案例教学法、研究性学习法、讨论法
授课时间
第十六周
授课班级
12学前1,2,3，班
教学目的
一、了解校园暴力的内涵、种类及成因，正确辨别校园暴力和各种不良诱惑，知道其对健康生活的
升级会员 