大学生生涯规划课件4.ppt

大学生生涯规划课件4.ppt

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大学生职业生涯与发展规划,内蒙古工业大学2011年3月,第二章自我认识与自我评价,本讲主要内容：

第二章自我认识与自我评价第一节大学生自我意识第二节自我认知与心理健康,知己知彼百战不殆,分类,自我认识,自我体验,自我控制,物质自我,社会自我,心理自我,对自己外貌、风度等认识,自豪感自卑感,追求外表、物质满足,对自己在社会中的认识,自豪感自卑感,追求名誉追求地位,对自己智力性格等认识,自豪感自卑感,追求信仰要求发展,自我概念的发展及特点,自我概念是对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的认识，对个体身体，心理，社会特征等方面的认识。

这种认识是个体通过观察、活动及情景、社会比较等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。

中国人的需要层次特点,终日奔波只为饥，方才一饱便思衣。

衣食两般皆具足，又想娇容美貌妻。

娶得美妻生下子，恨无田地少根基。

买到田园多广阔，出入无船少马骑。

槽头扣了骡和马，叹无官职被人欺。

县丞主薄还嫌小，又要朝中挂紫衣。

做了皇帝求仙术，更想登天跨鹤飞。

马斯洛的需求层次理论,这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观。

它们具有强大的驱动力。

赫兹伯格的激励理论,大学生自我概念（也称为自我形象）指一个人对自身的态度，包括认识成分、情感成分、品行成分。

认识成分是指一个人对自己品质和特征的了解与认识；情感成分是指对自身品质的评价及相关联的自尊体验；品行成分是指对自己行为的实际态度。

大学生为什么关注自我,

（1）身体成熟，这必然造成注意、关心自己的身体、内驱力及内部需求；

（2）人际关系扩大，这必然导致将自己的内在能力与他人比较，从而引起对自己素质、天赋等问题的关心；（3）认识能力的发展，这必然引起对自己自己行动原因、结果以及自己的存在价值和人生意义进行思考。

大学生独立意识的形成。

大学生能够正确的进行自我评价。

大学生普遍有较强的自尊心，当行为受到肯定时，产生强烈的满足感，反之，产生挫折感。

大学生的自我观察、自我评价、自我体验、自我监督、自我控制等成份得到高度的发展。

自我认知的重要性：

衡外情、量己力知己知彼、百战不殆人贵有自知之明“自知”是科学决策的前提之一,我们必须对自己有一个清醒的认识、分析，因为了解自我越多，就越能把握自己的职业生涯方向。

自我认知,是一个有意识地重新认识自我的过程。

是一个自知、知已、自我探索的过程。

自我认知的内容,自我认知,一般生理状况,身高、体重、有无生理缺陷,健康状况、有无慢性疾病,力量、速度,心理特征,耐力、爆发力,兴趣爱好,性格,气质,智能结构,价值观,多血质、胆汁质,粘液质、抑郁质,外倾型,中间型,内倾型,兴趣爱好,职业兴趣,角色兴趣,知识结构,能力、素质结构,自我认知的方法,一、通过心理测验（测评系统分析）了解自我：

是一种标准化的模式。

其论据是人性格的恒常性。

种类：

性格测验、职业倾向测验、职业价值观测验、心理健康水平测验、职业能力测验、社会成熟性测验、人际交往能力测验、创业能力测验、经营素质测验等九项。

http:

/219.225.203.205/ecareer/,心理测验注意事项：

要注意人是有主观能动性的，每个人会因其成长环境、教育环境、价值观等因素的作用，对自己的个性进行重新的塑造、修正和完善，使性格发生转变。

“自我探索”是生涯探索的起点，要多了解自己的性格特征，但也不要因为目前自己的人格特征而限制了个人的生涯发展。

要准确地理解测验报告。

要专注，排除外界干扰，深入自己的内心世界要客观，不能自欺欺人。

二、总结过去的经验认识自我。

回顾过去的经历，对自己的想法、期望、品德、行为进行理性的思考，然后做出判断。

比如问自己：

过去我做过什么工作或者相关性的事情，我是否很喜欢？

喜欢其中的哪些内容？

现在呢？

我喜欢处理人际关系还是喜欢处理具体问题或具体事务？

我过去有哪些成功和失败？

原因在哪里？

怎样改进？

“客观”的态度很重要避免两种倾向：

“自喜”和“自卑”。

三、通过他人的评价或者与他人比较进行自我认知问家长、老师、朋友、同学，基础在于他对你是十分了解的。

而且你认为他具有一定的判断能力。

把自己与周边同自己条件差不多的、相似的人做比较。

四、通过专家咨询来认识自我使用测评系统与寻求职业指导师帮助相结合。

大学生心理健康,我国当代大学生的心理健康基本标准有以下八方面,

（1）人格完整

（2）智力正常（3）情绪健康（4）意志健全（5）适应能力强（6）能够悦纳自己（7）和谐人际关系（8）心理行为符合大学生的年龄特征,我们周围许多人一样并不缺乏才华，能力和机会，却总与成就，财富擦肩而过，其根本原因在于还不具备成熟的个性与心理，我们所面对日新月异的变革时代，人们的心理问题可能受到震荡，因此，加强自己对外部事件的承受能力，保持健康心理显的尤为重要。

二、大学生心理健康常见问题及解决方法,问题,环境适应,学习,人际关系,恋爱与性心理,性格与情绪,求职与择业,神经症问题,解决,坦然面对,不要急于诊断,转移注意,调整生活规律,不讳忌心理咨询,情绪是可控的

（1）转移

（2）分散（3）弱化（4）体谅（5）解脱（6）升华（7）抵消（8）表达,我们要学会怎样才能控制自己的情绪。

只要控制住自己的情绪，掌握好自己的命运，你就会每天充满幸福和欢乐，就能成为世界上最伟大的成功人士！

在古老的习俗中，长辈们喜庆婴儿周岁，更为婴儿准备“抓周”仪式，来预知新生代的将来。

“抓尺”的是匠人、“抓算盘”的是商人、“抓胭脂”的注定一辈子在脂粉堆中讨生活。

接着，就让我们一起来进行“抓周”仪式吧。

以下有6个象征物：

“扳手”、“试管”、“口琴”、“麦克风”、“洋囡囡”、“原子笔”。

每一个象征物旁边都有一个锦囊，说明象征物的意义和选取者的将来前途。

要选哪一个呢?

活动：

“抓周”仪式,钟鼎山林，各有天性,扳手（实用型）-耐劳，有操作机械的能力；试管（研究型）-有数理能力和科学研究精神原子笔（事务型）-有敏捷的文书和计算能力口琴（艺术型）-有艺术、直觉、创作的能力麦克风（企业型）-有领导和说服他人的能力洋囡囡（社会型）-有教导、宽容及与人温暖相处的能力。

R实用型人（doer）的特点,喜欢具体的任务机械、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动技术性行业工作人员工程师,顺从、坦率、实际、节俭更喜欢与物打交道）,I研究型人（thinker）的特点,喜欢探索和理解事物爱分析的有智慧的独立的实验室研究员科学家,好奇、谨慎、内向、理性,A艺术型人（creator）的特点,喜欢自我表达富有想象力、创造力追求美喜欢多样性与变化性作家艺术家,想像、冲动、直觉、有创意（擅创造）,S社会型人（helper）的特点,对人感兴趣擅交往服务他人帮助别人解决问题教师护士,合作、友善、圆滑、说服,E企业型人（persuader）的特点,向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响有抱负，雄心勃勃言语说服能力强销售、管理人员政治家,冒险、自信、野心、独断（有支配欲）,C事务型人（organizer）的特点,喜欢有条理、程序化的工作愿意听从指示、易守规矩有组织有计划细致、准确会计文秘,保守、自抑、服从、规律（易守规）,