最全辅导员大赛案例分析有答案.docx
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2020辅导员职业能力大赛案例研讨付答案
1. 学院要求学生早晨要集体参加早操，晚上要在指定教室参加晚自习。
这时有学生向辅导员反映说：
大学是自由的地方，学校的这种安排不符合大学的学习特点，更像军营，我们无法适应。
作为辅导员的你该如何与他交谈？
参考：
这是一个有关学生思想态度方面的问题。
这个案例的关键点有两个，一个是集体活动，一个是自由。
我的解决思路是从思想上予以疏导。
让其了解自由和规则的关系。
具体实施办法是：
首先告诉他自由是相对的，我会用黑格尔的一句话告诉他，纪律是自由的第一条件。
大学既有自由，又有纪律和规范，尤其是高职院校，学会规范、习惯规范更是将来职业发展的需要。
规则在我们的生活中无处不在，上到治理国家，下到家庭和谐，无论这个群体的规模如何，想要正常运转,都离不开一定的规则。
马克思说过，我们只有在集体中，个人才能获得全面发展其才能的手段，也就是说，只有在集体中才可能有个人自由。
其次告诉他身体是革命的本钱，早锻炼符合全民健身要求。
体育锻炼能增强学生的体质，保持健康的体魄，缓解生活带来的负面影响和情绪，生命在于运动，身体是一切的基础。
在刚进入大学时，当我们得知在大学也要上晚自习时，很多人的反应都是感到莫名其妙。
大家心想我们都是大学生了，该自由了！
为什么还要上晚自习？
然而当我们慢慢习惯了大学的晚自习时，我们才慢慢的发现其实大学晚自习对我们来说也是非常重要的。
首先，能使我们更好的适应从高中到大学的转变，养成合理分配时间、积极学习的好习惯。
其次，晚自习可以和同学进行学习和生活等各方面的交流，促进同学关系发展，拓展学习知识。
最后结合他的话，大学和军营，这两个地方如果你没去过，将是人生的遗憾,在我们这个象军营的大学里，你不就没有遗憾了吗？
通过这个案例给我的启示是：
大学时期是青年向成年过度的关键时期，是形成正确世界观，人生观,价值观的重要阶段，作为辅导员，学生的思想工作要常抓不懈，在平时开展主题教育活动，鼓励学生多参加学校集体活动，使其在集体活动中提高参与感、价值感和成就感。
提问：
请你谈谈学院要求学生上晚自习的意义
2. 大二男生小黄，主动找到辅导员来申请调宿。
原因为同宿舍小张同学睡觉时间很晚，且在熄灯后长时间使用笔记本电脑。
小张同学是学院学生会的成员，表示自己晚上在宿舍使用笔记本电脑是为了完成辅导员交待的工作，是为学院服务。
小黄和小刘都认为自己很委屈，两人之间关系己经非常紧张。
小黄同学表示自己己有神经衰弱的征兆，要求辅导员解决此事。
如果你是小黄的辅导员，你该怎么做？
参考：
这是一个有关学生矛盾的问题。
这个案例的关键点有5个。
调宿舍、学院学生会的成员、熄灯后、完成辅导员交代的工作、神经衰弱
我的解决思路是
（1）将解决宿舍矛盾与调解工作技巧相结合
（2）将解决宿舍矛盾与思想教育相结合（3）将解决宿舍矛盾与心理健康教育相结合（4）将解决短期问题与人生发展的长期问题相结合
具体实施办法如下：
（1） 安抚情绪避免矛盾进一步激化发生安全特殊事件。
辅导员介入后的首要任务就是安抚双方情绪。
第一、让双方尽量冷静，使得学生情绪在可控范围之内，这是矛盾解决的基础。
第二、希望学生双方信任老师，给老师时间调查问题原因，确定解决方案，老师一定可以客观公正地解决矛盾。
（2） 个别谈话，全面调查
第一、通过与双方单独谈话，了解双方过错点和诉求。
第二、一般矛盾双方都有一些过错，在谈话过程中注重引导学生反思自身在矛盾发生过程中存在不对的地方，为矛盾解决打开突破口。
对于小张同学，告诉他保持安静尊重他人正常的生活习惯，使用电脑手机不得干扰他人休息，这是我们学院的规章制度，必须按照规定时间及时就寝休息，尤其是学生会干部，更应该身体力行的遵守。
对于交给他的工作，放在白天完成，学习有效时间管理方面的知识，作为辅导员，反思自己给的工作是不是真的过多并及时进行调整。
（3） 注重心理健康教育。
引导学生、教育学生遵循人际交往原则，如尊重、共情、理解、宽容等。
这不仅有助于当下矛盾的解决，也有助于学生掌握人际交往技巧，在解决实际问题过程中促进了心理健康教育。
（4） 引导学生将格局放大、眼光放远。
对于小黄，大学情谊是一生难得的情谊，要学会珍惜。
“此时此刻”看似是无法调和的大矛盾，在未来十年二十年的“那时那刻”，也许就成了不值一提的“小事”。
因为目前的矛盾就“因噎废食”放弃整段友谊，是不可取不理智的。
我会用米兰昆德拉名言告诉他：
与我们同行的人远比我们要到达的地方更为重要。
珍惜你身边的人这一段缘分就是你们的青春记忆无比珍贵。
这个案例给我的启示是：
（1）加强教育管理通过主题班会、团日活动、专题讲座等多种方式加强教育管理，营造和谐宿舍氛围。
（2）营造宿舍家文化以文明和谐宿舍评比等活动为载体，开展“宿舍家文化”主题活动，教育和引导学生发扬主人翁意识，增强“宿舍为家"的归属感。
（3）做好宿舍管理和监控建立辅导员老师、班干部、宿舍长三级机制，构建宿舍动态信息反馈机制。
提问：
请你谈谈辅导员如何将解决学生短期问题与人生发展的长期问题相结合
3.大一学生小李入学初向学校递交了家庭困难情况调查表，显示父母均务农，家庭每年人均收入很低。
但是他跟辅导员说：
不愿意申请国家助学贷款，觉得借钱是一件不光彩的事情。
辅导员为他找了个食堂清洁员的勤工助学的岗位，他却认为做清洁员很没有面子。
希望能够把他调换到图书馆阅览室值班员的岗位上，这样他也能有更多的时间来学习。
帮助贫困学生摆脱“面子"困扰，作为辅导员的你该如何与他交谈？
参考：
这是有关贫困生自尊心的心理方面的问题。
这个案例的关键点有3个家庭困难情况调查表、不愿申请国家助学金、不光彩、没有面子
我的解决思路是：
分析原因、一分为二分析解决办法、持续关注
具体解决办法：
调查表明，家庭经济状况、家庭类型和教养方式都会不同程度地影响着大学生的自尊水平。
，贫困大学生的自尊心要比非贫困生的自尊心更强。
大学生具有较高层次的文化知识，具有较强的自尊心。
我们在实际工作中遇到一些贫困生不愿、不敢、不屑去申请或接受社会各种“援助”，认为这太丢面子，是一种施舍，一种变相歧视，故拒绝之。
这背后所隐藏的、也极易被忽视的却是“里子”问题一-“心理贫困”“心灵的贫瘠”。
小李同学就是典型的心理贫困问题。
要解决心理贫困问题，需要整合各方教育资源，学校、家庭、社会和贫困生“四位一体”，坚持“助人自助”原则，精心扶贫，共同发力，助其“心理脱贫”。
首先，我会引导小李正视贫困，贫困是一种社会存在，贫困不是自己的错误，不是自己的责任，更不是父母的错误，不要因此而埋怨父母。
其次，要引导其树立战胜贫困的信念，视贫困为人生的一笔巨大财富。
我们不能一味地指责那些拒绝资助的贫困生心理素质差，并坚持用“不恰当”的扶贫形式,去“磨炼”这些贫困生的心理素质，否则只能事与愿违。
小李只有靠自己勇敢地站立起来，用坚韧品质摆脱心理阴影，用自己的智慧与品格消除经济和心理的两大贫困。
对于勤工助学岗位，我会鼓励他积极参加勤工助学，不仅能够让他不仅要改善自己的经济条件，更重要的是能让他在自己的实践和劳动中克服困难，证明自己的能力，从而建立自己的自尊和自信，学会在生活和学习中不断认识自己，提高自己，逐渐培养竞争意识，自立自强、吃苦耐劳的精神，而不是等着纯粹的资助，而陷如深深的自卑中。
靠自己双手赚取生活费并没有错，别人爱怎么说让别人说去！
古人说，自古英才多磨难。
对于大学生来说，如果能够把贫困也看成是一种磨难、一种考验，思想上就会正确对待，行动上就会积极主动地想办法克服困难、战胜困难，也就不会因此产生自卑心理。
这个案例带给我的启示是：
要时常反思我们的施助如何让学生既不失尊严又切实得到帮助，在日常教育中不断地渗透“贫困不耻辱”的观念，在学生中营造贫困不自卑、劳动最光荣的氛围，对学生有效引导，乐观面对，回报社会提问：
请你谈谈我们的施助如何让学生既不失尊严又切实得到帮助
4.小林以较高的成绩被我院录取，入校时招生老师告诉她，只要她保持良好的学习状态，很容易获得一等奖学金。
第一学年末，她成绩虽然不错，但因为与同学关系不好，也不热心班级事务，未能评上一等奖学金，从此她的情绪一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也不能处理好与同学的人际关系，还整夜失眠，甚至有退学的想法。
帮助学生摆脱没有评上奖学金的困扰，作为辅导员的你该如何与他交谈？
参考：
这实际上有关学生人际关系心理方面的问题。
这个案例的关键点有4个较高成绩、奖学金、同学关系不好、失眠
我的解决思路是分析原因找到解决办法长期关注
具体解决办法如下：
1） 虽然说“不想当将军的士兵不是个好兵"，但是将军毕竟是极个别，大多数人还是士兵。
因此只想当将军而不想当士兵的人也决绝不会是个好士兵。
如果大家的目标都是定到最高层，这种主观愿望就会与客观条件产生差距。
不同的学校、不同的专业、不同性格、不同地域来源的学生，其发展是不一样的。
这就需要学生不断地了解自己成长的外部环境，不断地审视自身的优劣势，要很好的定位自己。
人各有所长，当适得其所，顺势而为。
对大学生来说，要正视自己，不要好高蛰远，在学习中要扬长避短，根据自身的特点、条件，选择适应的道路，毕竟考试成绩毕竟不是衡量人才的唯一标准，丰富的大学校园生活会给学生提供了学习之外的无数种选择，可以发掘出学习成绩以外更多的潜能。
2） 我会和小林一起分析此次没有获得一等奖学金的原因，除了学习成绩，还有其他方面的因素考量比如为班级做贡献团结同学等。
告诉她，人际关系的重要性。
人本主义心理学家马斯洛提出需要五层次理论，他指出，我们每个人都有爱和归属的需要。
当个体在群体当中被接纳、欣赏、肯定、鼓励时，就会增强自我效能感和自我价值感，觉得自己很的很不错，也会有一种归属感和获得感。
而当个体在群体当中被疏离、拒绝、否定或者攻击时，就会否定自己，感到无价值，进而回避人际交往。
而缺乏人际互动，个体可能慢慢变得退缩、害羞、胆怯、孤独，产生人际关系困扰，还可能会引发其他心理问题。
所以说良好的人际关系有利于她的身心健康和成长。
2）帮助小林树立信心，告诉她人生道路上会碰到各种困难和挫折，只要她坚定信念，不断改进，她是一定能成功的。
告诉小林一些人际交往的技巧，鼓励小林竞选班干部。
在人际交往中尝试几个原则，比如平等尊重（要学会换位思考，设身处地为对方考虑。
这样就会赢得他人的尊重和认可，有助于建立积极良好的人际关系。
）诚实守信互惠互利（调资源共享，合作共赢，而不是闭门造车，孤军奋战。
因此，在人交往过程中要注重团结协作，互惠互利，不能只求收获不谈奉献。
）.宽容谦让（海纳百川，有容乃大。
懂得求同存异，理解尊重，包容谦让，退一步海阔天空）真诚赞美（心理学家樗姆斯指出，人生最深层次的需求就是渴望别人的欣赏和赞美。
中国也有这样的古训，“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”）.保持微笑（微笑是一味催化剂，微笑可以为我们打开心灵之窗，微笑可以为我们架起沟通的桥梁，铺平交往的坦途。
）学会倾听（从繁体的“聘”字的结构来看，我们发现，所谓的听就像是听王讲话，要做到用眼睛看，用耳朵听，一心一意专注聆听。
这提示我们在交流沟通的过程中要学会倾听，而且要让对方把话说完，不要断章取义，以免产生误解，破坏关系）用心经营（花时间和朋友在一起，周末或者节假日彼此陪伴，一起外出游玩。
）完善个性。
（己有研究表明，在人际交往过程中，那些乐观、真诚、开朗、善良、乐于助人的人是非常受欢迎的，而那些自私、虚伪、自大、贪婪、过度自卑的人是不受欢迎的。
因此，我们的大学生要不断完善自我，优化个性，努力做一个受人欢迎的人）等等
这个案例给我的启示是：
辅导员在工作中要多关注学生的心理问题以点带面开展主题教育活动引导学生树立正确的学习观人生观和价值观。
学习，恋爱，家庭，就业以及人际关系方面的各种压力都使大学生诱发心理问题工作要常抓不懈。
提问：
请你谈谈大学生人际交往的原则有哪些
5.某学生服从志愿被招到我院一专业，报到后对所学专业不感兴趣，强烈要求转专业，因多种原因没能如愿而思想消沉，经常逃课，上网，并逐渐封闭自己，不参加班级活动，与同学关系疏远。
作为辅导员的你该如何与他交谈？
参考：
这是有关学生心理方面的问题这个案例的关键点有4个对所学专业不感兴趣、转专业、逃课上网、封闭自己
我的解决思路是分析该生存在的问题然后提出相应的解决对策具体实施办法是：
1） 通过调查了解该生因为专业选择没能达到自己的意愿心理失落，对前途失去信心，从而选择逃避态度，有自闭症状。
作为辅导员，首先要熟悉学生情况,做到心中有数，作为今后更多关注的对象。
与心理咨询师联系，对该生进行心理辅导。
指派班级专业学习优秀学生和班干部有意识地对该生进行朋辈辅导。
2） 询问学校如还有转专业的可能，可以协助该生转专业。
如无可能，则做以下工作。
我会多关心该生，多与该生交流，尤其是对现有专业有什么发展前途、有哪些优秀毕业生可以多做介绍。
告诉他只要用心，行行出状元。
对专业没兴趣,这种事在大学很常见；对别的感兴趣，自然是好事。
你己经知道自己不喜欢的和喜欢的，方向上不再有迷惑，这是很大的进步。
尽我所能对他进行职业规划的指导，转不了专业，可以先好好学习，将来专升本，考取自己心仪的专业。
3） 和这个学生阐述网络成瘾的危害。
互联网是把“双刃剑”，一些大学生过度沉谜于网络游戏、聊天娱乐或网恋，导致学习成绩下降，甚至有少数学生降级重修或退学以及产生心理疾病等。
学生过度上网，学生容易迷失自我，缺少道德自律，容易放纵自己，长期沉迷于网络，会对现实中的人和事缺少兴趣，情感淡漠，大学生正处于身体发育的关键时期，一旦沉溺于网络，长时间面对电脑，原来的生活规律完全被打破，睡眠减少.生物钟紊乱.饮食不正常，体重下降，身体变得越来越虚弱.更严重甚至导致碎死。
4） 指派班级专业学习优秀学生和班干部有意识地对该生进行朋辈辅导。
5） 鼓励学生多参加社团和学校的集体活动融入集体改善人际关系增加体育锻炼转移注意力
6） 与家长联系，及时通报该生表现，请家长协助正确引导和教育。
这个案例给我的启示是：
大学生心理健康问题及对策，是大学生心理健康发展的重要内容。
作为辅导员，在日常的工作中，首先要引导学生学会自我调节出现问题，及时处理，对症下药。
大学生应该学会自我调节。
第二，应充分利用学校心理健康教育中心资源，积极组织学生开展心理活动，发挥心理育人优势。
加强对学生心理问题的预防、跟踪及处理，不断提升大学生心理问题应急处理能力。
第三，加强家校间与师生间的联系，发挥大学生自主性与积极性，强化自我管理、自我教育。
建立健全学生干部舆情搜集机制，充分利用资源，拓宽信息收集渠道，及时了解学生动态信息，帮助他们解决遇到的实际问题，促进大学生心理健康发展。
提问：
学生转专业不成功，你如何对他进行职业规划指导？
6. 刘某，男，大一学生，开学后，表现非常积极，也非常卖力，在系学生干部竞选中如愿以偿当选为某部门干事，正式入职一个多月后，该生发现学生干部’并不是他想象的那么好，学生会内部有些学生干部责任意识不强，工作动力不足，对所布置的工作存在相互推诿的现象，导致该学生对所负责的工作也渐渐失去了耐心，产生了辞职的想法。
作为辅导员，你如何与刘某谈心呢？
参考：
这是有关学生干部方面的问题这个案例的关键点有
我的解决思路是：
具体实施办法是：
1） 对刘某同学单独谈话，了解团学会内部的具体情况，针对团学会现状给该生做思想工作，少数学生干部的表现不能代表整体队伍状况，让该生对学生干部的理解有个正确的认识。
2） 针对存在的现象，对学生干部的职责要求及工作技能进行培训，引导组织高年级优秀学生干部与新生学生干部的工作交流。
3） 改进学生干部选拔机制：
针对传统学生干部选拔出现的一些弊端，真正选出德才兼备的人选，淘汰一些确实较差的学生干部，表扬鼓励工作责任心强、奉献意识强的学生干部，弘扬正气。
这个案例给我的启示是：
在今后各项事宜的开展中，学生部门在学生干部的管理下必将发挥出越来越重要的作用。
而针对学生干部选拔、培养与发展过程。
存在的问题作为辅导员应予以重视，通过统一学生干部选拔标准、加大学生干部培养力度、设立学生干部发展方向三方面保证高职院校学生干部的素质，从而推动学生部门在今后的发展中愈发壮大，成为高职院校风气建设及学生管理等多方面的标杆，发挥出典范作用，推动高职院校人才培养体系的发展。
提问：
高职院校如何选拔学生干部？
7. 你们班有一学生对要求每天学习学习强国和疫情期间的每天三报告体温制度不满，认为是形式主义。
你怎么做这位学生的工作？
参考：
这是有关学生思想认识方面的问题这个案例的关键点有
我的解决思路是：
首先明确学习强国和三测提问的意义然后晓之以理提出解决对策
具体实施办法是：
1） 我会首先跟这个学生讲清楚学习学习强国和每天三测提问的意义学习学习强国，每天平台推送的丰富的知识，可以给我们提供广阔的知识平台能够随时随地关注国家大事有更多的自愿去学习去提升学习强国上处处是正能量对于提高大学生思想政治觉悟提高文明素养和党性有很好的推动作用
现在全球的新冠肺炎还在每天以60万的速度增加形势依然严峻别看我们现在国内新冠肺炎得到了有效控制但也不容许盲目乐观全球不控制中国也就不能停止松懈新冠肺炎有它的特殊性对于学校而言不像医院检测核算学校只能通过测温来监控学生疫情因为测温是目前预防和治疗新冠肺炎的一种非常重要的方法
2） 给她进行共情教育我会告诉他不仅学生每天学习学习强国和三测提问我给他看我的手机每天学习强国的学习内容答题的得分每天在钉钉打卡上报自己的提问学生和老师是一样的让他在心理上有一个共情以达到说服教育的目的
3） 对这个学生进行爱国主义的教育在大是大非面前更应该是小我服从大我的时刻激发这个学生的爱国之情
这个案例给我的启示是：
习近平总书记指出：
“一代人有一代人的长征，一代人有一代人的担当。
”大学生在新时代肩负着民族振兴的使命，能否成长成才是事关党和国家前途命运的重大战略任务。
新时代给大学生的成长进步提供了更广阔的舞台，也给大学生思想政治教育工作带来了新的挑战。
大学生的思想政治教育工作要常抓不懈要开展主题教育活动理想信念教育不断提高学生的思想政治意识。
提问：
如何做好高校大学生的思想政治教育工作
8.某学生为家庭独生子女,在宿舍A与同学相处经常发生矛盾，后经他本人要求,辅导员慎重考虑后予以调到宿舍B,但是到宿舍B后，他与宿舍B的同学又产生矛盾，该同学这时还想调宿舍，但是却是想把宿舍B的一些同学调出去，作为辅导员的你该如何与他交谈？
参考：
这是一个典型的有关宿舍矛盾的问题。
这个案例的关键点有
我的解决思路：
首先倾听，其次思想引导
具体实施办法是：
1） 倾听。
倾听这个学生的想法倾听宿舍其他同学的想法倾听班干部的说法
2） 思想引导提高认识对于该学生我会从两个方面给她做思想引导一方面是自立和立人。
明确表示不同意该生调寝，学校是一个大集体，要考虑的是大家的利益和管理的便利，不可能总是迁就每一个同学。
该生明显具备独生子女习惯以自我为中心的不良心理。
独生子女大学生的心理弱点有对集体生活适应性差，乐群性不佳。
独生子女特别是未真正脱离父母住校过的不能很容易地适应集体生活，特别是在寝室生活中一方面容易我行我素，忽视他人的存在，打扰他人的作息；另一方面也会感觉缺乏自我空间，没有个人隐私。
因此，在刚进入大学时容易产生不适感，情绪容易低落。
不关心他人，缺乏责任感与集体荣誉感。
独生子女大学生为人处世往往以自我为中心，存在自私自利心理，以满足自我为第一选择；缺乏担当、谦让、宽容、体谅他人的品行，在集体利益上不愿意牺牲奉献自己。
生活能力较差，存在一定的惰性。
在大学期间学生需要独立面对学习以及生活各方面的问题，独生子女特别对于未有过住校经历的往往生活散漫，节奏凌乱，无论生活还是学习上都缺乏主动性，存在一种依赖和等待的心理，如不愿意主动学习，不愿意自己洗衣服甚至打饭等。
针对这些问题我会鼓励这个学生先自立。
学会独立生活，再立人。
积极主动地设身处地的站在别人的角度上想问题，积极处理自己的人际关系往好的方面发展比如关心关爱同学适时恰当的赞美等与同学友好相处
3）我会结合这个学生的特点提供有效的平台发挥它的优势转移注意力生活和学习的中心放在首要位置
4）请学校心理咨询师对该寝室所有同学做团体辅导，帮助大家学会人际交往。
这个案例给我的启示是：
1从课堂出发，注重因材施教。
独生子女大学生个性强，思维主观意识浓，在课堂上应注重因材施教，积极调动学生主观能动性，避免填鸭式教学，并积极灌输正确的人生观和价值观，引导学生形成自己的判断准则。
任课教师应避免上课就来下课就走的传统教学方式，要加强课堂的思想道德内涵，并多与学生沟通，了解学生所需，提高授课水平，和学生做朋友。
2从生活入手，关心学生行为。
高校要充分利用辅导员的特殊身份，对独生子女大学生实行学习生活两手抓。
辅导员要做好学生的榜样，关心他们的学习和生活的方方面面，及时发现问题解决问题。
积极引导学生关心帮助他人，注重诚信，学会面对挫折，学会调节自己的心态等，从生活中细微的小事中潜移默化地帮助独生子女大学生建立好完善的人格和美好的品质。
深入开展心理咨询工作，要将心理咨询室真正利用好，鼓励学生倾诉自己的心声，主动寻求解决问题的方法。
不定期举行心理健康交流会，加强同学间和师生间的沟通，形成良性互动。
3与活动结合，力争全面发展。
独生子女大学生的人格培养不是简单的说教和一两次活动就能形成的，要多开展班集体活动，加强同学之间的了解和沟通，加强同学间的认识和了解，帮助他们彼此之间建立友谊，促进相互间的交流，以此减少因恋家造成的精神空虚和无所事事;提倡自己的事情自己做，培养他们的自理、自立能力［7］。
坚持长期性原则，组织活动不能三天打渔两天筛网，应具有长期性和连续性，鼓励学生自己策划和开展活动，鼓励学生走出校园，参加有意义的社会实践活动。
综上所述，建立完善独生子女大学生人格完善机制是一个全方位多角度的系统工程，需要学校、家庭和社会的共同努力，也需要独生子女大学生自身不断加强自我认识我自我完善。
这样，高校才能培育出一批批能顺应时代和社会发展的合格人才。
提问：
从高校的角度来谈一谈完善独生子女大学生心理健康的机制
9.小英是一个刚上大一的学生，虽然觉得生涯规划对学习应该是有用的，但觉得刚入校毕竟找工作还很远呢，现在就做是不是有点早？
作为辅导员，你如何与小英谈心呢？
参考：
1）大一进行生涯规划并不早。
按照舒伯的生涯发展理论，大一应该是生涯规划的探索期。
这个时期需要个人通过实践等活动初步探索自己未来感兴趣的职业发展方向。
2） 对大一的学生而言，需要好好思考和规划自己应当如何度过大学三年，为未来获得理想工作做准备。
通过生涯规划中的自我探索，大一学生可以更好地了解自己，有计划、有目的的参加社会实践活动。
3） 大学与高中相比，自主选择可能参加活动的机会丰富了很多。
了解自己、知道自己需要和意愿培养的方向可以避免陷入选择的盲目当中，帮助自己更合理的安排自己的学习、实践、生活。
4） 虽然大一的时候还未设计找工作，但是要开展丰富的生活，获得实践的机会，依然需要很多信息和获取机会的技巧。
5） 因此，不仅生涯规划中的自我探索、决策等技巧，信息探索、如何求职等技巧对大一学生是有实际帮助的，更重要的是，当一个学生从大一开始用生涯规划的思维来思考自己的现在与未来，到大三面临毕业的时候将会更从容地为自己的未来做出选择。
10.某同学沉迷于游戏、社交网络等，白天睡
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