中医养生与美容.ppt
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先天的给予还需后天的保养,才有持久的美丽。
健康与饮食,为什么同样的一日三餐,有人长寿!
有人神采奕奕!
有人体弱多病!
中医养生与美容,在21世纪的今天,现代人要预防哪四种“现代病”?
中医养生与美容,电视、电脑病;冰箱病;水果病;熬夜病,中医养生与美容,电视、电脑病?
是现代家庭通行无阻的通行证久视伤肝久坐伤肉,中医养生与美容,这两种电器已成为男女老少进入21世纪的“通行证”之一。
但有些人总是长时间的看电视和用电脑,就易出现“久视伤肝”导致肝虚的证状;有的人腰酸背痛、筋疲力尽、困乏多觉,这是因“久坐伤肉”,出现了脾虚的证状。
中医养生与美容,冰箱病?
通常很多人喜欢喝一些冰冻的:
饮料、啤酒、水果,但不知会将寒气带入脏腑之中。
中医养生与美容,在胃火炽热、肠秘结、唇干舌燥的情况下,可适当吃一些冰冷食物,则不会伤脾、胃。
除此之外,均伤五脏。
有甜味:
甜味入脾、胃经,将寒引进脾胃;有酸味:
酸味入肝、胆经,将寒引进肝胆;有辣味:
辣味入肺,将寒引进肺和大肠;有苦味:
苦味入心,将寒引入心和小肠;有咸味:
将咸入肾,将寒引进肾和膀胱。
中医养生与美容,水果病?
现在多数水果属于因基水果。
多数水果是反季节种植。
反季节的水果不利于人体健康和吸收。
中医养生与美容,为什么同样的水果?
有人吃了会拉肚!
有人吃了会便秘!
有人吃了没有任何变化?
中医养生与美容,食物分五种属性:
寒、热、温、凉、平。
其中桃、荔枝、葡萄、甜橙属平性;西瓜、香蕉、黄瓜、西红柿属于凉性;若有胃火、大便干燥的人可吃,则其他吃了会伤脾、胃。
脾胃被伤则中气即虚热性水果:
适合寒性体质榴连、黑枣温性水果:
适合寒性体质芒果、荔枝、龙眼、红毛丹、水密桃、板栗、椰子肉、金桔、樱桃、红枣、乌梅等,中医养生与美容,(继上)平性水果:
适合各种体质柠檬、番石榴、酪梨、葡萄、木瓜、橄榄、梅子、菠萝凉性水果:
适合热性体质火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷还有的人舌苔厚、有口臭,便认为有火气就多吃水果,这是误解,舌苔厚、口有异味这是气虚的表现,正是吃生、冷水果的结果。
中医养生与美容,贫血者可以吃的水果要多吃含铁及维生素A较高的水果红枣、龙眼干、板栗、苹果、葡萄、橄榄、枇杷、樱桃,中医养生与美容,熬夜病?
大半部分人是经常深夜色2点之后才入睡(打麻将、上网)。
还有些人是白天睡觉,晚上工作。
中医养生与美容,肝脏有一特点:
卧则回血,坐、立则向外供血。
子时、丑时肝胆经渐旺,人如不卧,胆汁更替不利,过浓而结晶成石,久之即得胆结石。
中医养生与美容,不良饮食习惯:
“常常登高座,渐渐入祠堂”“饭白了,脸黄了”“能量炸弹洋快餐”“沙发土豆文化”,中医养生与美容,一天中五脏六腑正常的工作时间?
五脏:
心、肝、脾、肺、肾。
六腑:
大肠、小肠、胆、胃、膀胱、三焦。
中医养生与美容,五脏六腑的工作,中医养生与美容,子时(23点1点)胆经最旺(胆汁推陈出新)。
在子时前入睡眠者,晨醒后头脑清晰、气色红润“胆有多清,脑有多清”。
中医养生与美容,丑时(1点3点)肝经最旺(肝血推陈出新)人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生“人卧则血归于肝”。
中医养生与美容,寅时(3点5点)肺经最旺将肝贮藏的新鲜血液输送于百脉,迎接新的一天到来。
中医养生与美容,卯时(5点7点)大肠经最旺(有利于排泄)肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中的水份和营养,排出残渣。
中医养生与美容,辰时(7点9点)胃经最旺(有利于消化)如果胃火过盛则嘴唇干,重则唇裂或生疮。
中医养生与美容,已时(9点11点)脾经最旺有利于吸收营养、生血、统血。
中医养生与美容,午时(11点13点)心经最旺(心主神)有利于周身血液循环,心火生胃土有利于消化。
在午时能睡片刻,可使下午至晚上精力充沛。
中医养生与美容,未时(13点15点)小肠经最旺分清别浊、对一天的营养进行调整。
把水液归于膀胱,残渣送入大肠,精华送于脾。
如小肠有热人则会咳而放屁。
中医养生与美容,申时(15点17点)膀胱经最旺利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”。
中医养生与美容,酉(yu)时(17点19点)肾经最旺有利于贮藏一日的脏腑精华。
人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段。
中医养生与美容,戌(x)时(19点21点)心包经最旺。
清理心脏周围病邪,以利人进入睡眠。
心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。
是心脏的保护组织,可清除心脏周围外邪。
中医养生与美容,亥时(21点23点)三焦经最旺三焦通百脉,人应进入睡眠,百脉休养生息。
中医养生与美容,从亥时(21点)开始到寅时(5点)结束是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人随地球旋转到背向太阳的一面,阴主静是人睡眠的良辰,才会有良好的身体和精神状态。
中医养生与美容,月经与美容体内气血虚造成的皮肤不好:
血虚:
是人体血液不足,经血亏损,面色苍白无华、萎黄、口、唇、指甲色淡、视物模糊、眩晕、耳鸣、心悸、四肢麻木、皮肤干燥、瘙痒。
食疗:
阿胶、桂圆、当归、何首乌、花生、鱼肝、菠菜、鸡蛋、蜂胶。
中医养生与美容,气虚:
人体脏腑功能衰退,抗病能力低下,精神萎靡,四肢乏力、眩晕气短、动则心慌、易感冒。
食疗:
人参、黄芪、党参、猪肝、泥鳅、莲子,人参可改西洋参或生饮针对气血虚的患者。
中医养生与美容,寒证:
怕冷、面色青白、手足冰凉、小便清长、忌用寒凉的补品。
阳虚:
头晕、乏力、精神倦怠、少言懒语、嗜睡、口淡不渴、四肢阴冷。
忌用寒凉的补品:
如生地、龟、鳖等。
食疗:
肉桂、狗肉、海马、蚕蛹、胎盘。
中医养生与美容,行经不畅、有瘀血块、伴有痛经、为血瘀。
黄褐斑颜色深,皮肤发黄发黑、黑眼圈,需活血化瘀。
可服用:
当归、红花、丹参、益母草、红枣、黑木耳。
若颜色发黑、发暗、量少、较浓,说明子宫有瘀血,要冲些红花,当归片。
中医养生与美容,月经过多:
经量增多、失眠多梦、舌苔转红、少津、大便干燥、口干、五心焚热、气短。
处方:
生地黄15g、玄参15g、白芍15g、麦冬12g、地骨皮12g、阿胶10g、旱莲草15g、大黄炭5g、炒香附面15g、炒续断15g,(一剂服一日,日服三次,连服六剂)。
中医养生与美容,月经数月不来:
盗汗、头晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦快、颧骨红、舌红苔少、脉象弱。
处方:
生地20g、地骨皮15g、玄参15g、白芍15g、麦冬12g、阿胶10g、当归15g、川芎12g、桃仁12g、红花9g、熟地12g(一疗程1012剂,一日服三次,一日一剂)。
中医养生与美容,月经延后,血瘀较重。
处方:
柴胡10g、核实10g、芍药10g、灸甘草10g、白芪10g、当归10g、熟地15g、川芎6g、桃仁12g、红花9g。
中医养生与美容,月经过多:
经量增多、失眠多梦、舌苔转红、少津、大便干燥、口干、五心焚热、气短。
处方:
生地黄15g、玄参15g、白芍15g、麦冬12g、地骨皮12g、阿胶10g、旱莲草15g、大黄炭5g、炒香附面15g、炒续断15g,(一剂服一日,日服三次,连服六剂)。
中医养生与美容,经期延长:
经色暗红,量多有小血块,有小腹痛,吃东西还可以,口干、舌红苔少,属阴虚血热,造成瘀血在子宫内。
处方:
生地黄15、玄参15、白芍15、麦冬12、地骨皮12g、阿胶10g、旱莲草15g、大黄炭5g、炒香附面15g、炒续断15g,(肾阴不足,阳气内动,也可用此药方)。
中医养生与美容,闭经:
肝肾虚亏,面色暗紫(心事过多,长期闭经,5055左右年龄)。
处方:
鹿茸10g、菟丝子30g、枸杞30g、肉桂15g、黄花30g、桑螵蛸30g、肉苁蓉30g、制香附30g、紫河车30g、当归30g、熟地黄60g、沙莞蒺藜30g(加工研成末,加密成丸),每丸10g,每日23次,空腹服用每次1丸。
中医养生与美容,六大补益中药紫河车:
“补阴阳两虚之药,有返本还原之功”,治疗虚损、羸瘦、劳热骨蒸、咳喘、咯血、遗精、阳痿、妇女气血不足、不孕、乳少;阿胶;鹿茸;冬虫夏草;石斛;枸杞子;,中医养生与美容,谢谢大家!
中医养生与美容,白色:
白色主虚、主寒、主失血症、炎症、贫血和疼痛。
白为气色不荣之候,凡阳气虚衰、气血运行无力,或耗气失血致使气色不足,脏腑的相应手诊区则呈白色。
如肾区呈白白的一片,是肾气虚;脾胃区有白白的一片是脾胃虚;白而虚浮者多属阳气不足;淡白而消瘦者多为营血亏虚;红白相间者多为炎症;整个手掌(包括指甲)呈白色是贫血和失血。
中医养生与美容,黄色:
主虚、主湿、主久病。
黄为脾虚湿蕴之征象,也常提示肝胆病,或慢性病。
各脏器的慢性疾病一般在相应的手诊区内会出现黄色斑点,或茧样的结节。
肝胆病所致阻塞性黄疸,面、目、身俱黄,在手指上也普遍呈黄色。
黄而鲜明,如橘子色者,为阳黄,多属湿热;黄而晦暗如烟熏者,为阴黄,多属寒湿。
咽喉区呈黄色说明咽炎病程较长,在胃区发黄且粗糙者说明胃病病程长,如果皮肤再有凸起的话,则提示胃粘膜增厚。
中医养生与美容,赤色:
赤为血色,主热证。
热盛而脉络充盈,则呈红赤。
望诊中要注意下列不同的红色:
浅红色说明脏器功能减弱,可见于病的初期阶段,或久病将愈及低热等。
深红色常提示存在较重的炎症,气管区呈深红色斑点是气管炎症、肺热。
在咽喉区如有红夹白的点片状,提示咽部已有化脓性病变。
鲜红色除手上朱砂痣外,一般都是以点的形式出现常提示相应器官出血,或正在出血。
暗红色提示病程较长,或表明是过去的疾患或身体的伤口部位已经愈合。
棕红色表示病将愈或康复不久,或手术伤口已愈合。
紫红色表明血液瘀滞,循环不好,或出血后开始凝结。
中医养生与美容,青色:
青色主寒、主痛、主瘀血、主惊风。
青为寒凝气滞、经脉瘀阻的气色,气滞血瘀或疼痛,都可在手指掌的相应部位出现青色,甚至是青紫色。
手指掌颜色发青多见于脾胃虚寒。
青紫色表示血液瘀滞的较严重,如脑供血不足,哪边的脑供血不足,相对的脑血管区就会出现青紫色。
手心到处可见青紫色的血管,表示血脂异常,也表示血液中酸性较高,血液中的含氧量降低,血液较容易凝结,易出现脑血栓。
心脏传导系统不良,可致使手掌发育,手掌上呈现晦暗的青紫色,提示血脂高,体内代谢产物排出不畅,瘀积在体内,因此常感到疲劳。
青绿色表示血液粘稠度大、酸性较高或血管壁弹性减弱,甚至硬化。
中医养生与美容,黑色:
黑色主肾虚、瘀血。
黑为肾阳虚衰、阴寒水盛的病色。
黑色斑点除手背上老年斑外,在指掌面上出现,提示相应脏器有比较长期的慢性病或重症。