初中体育《快速跑》单元教学设计以及思维导图.docx
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初中体育《快速跑》单元教学设计以及思维导图
快速跑
适用年
初中四年级
所需时
4课时
主题单元学习概述
快速跑是以最快的速度跑完规定距离，发展速度素质的教学内容。
快速跑不仅是发展灵敏、速度、力量等体能的有效手段，而且是培养学生自信、果敢等良好心理品质的有效手段。
同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。
根据课程标准和本校体育课程整个教学规划，制定九年级第一学期跑的单元教学流程，共4课次。
通过本次课的学习，以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，发展学生反映能力、速度、力量等身体素质，使学生能掌握体育锻炼的基本知识和技能。
在本单元的教学中，遵循从易到难，循序渐进的原则。
本单元共分为三个专题。
专题一：
快速跑的运动能力：
“蹲踞
式”起跑；
专题二：
学习加速跑技术；专题三：
全程跑技术，注意步幅和步频。
学习重点：
正确掌握起跑、加速跑，全程跑的基本技术；
学习难点：
提高快速跑能力的锻炼方法。
主题单元规划思维导图
主题单元学习目标
知识与技能：
使学生初步掌握快速跑途中跑技术，发展身体协调性和灵敏性，提高加速跑能力。
过程与方法：
通过学习练习互相观察、探索研究知道步频、步幅与跑
速关系并了解自己技术特点。
情感态度与价值观：
通过教学，发扬学生互相学习及团结协作的精神；培养学生积极参与体育活动，自觉锻炼的良好习惯。
对应课标
1、认知目标；使学生初步掌握快速跑途中跑技术。
2、能力目标；通过多种练习提高反应速度，逐步发展学生速度素质及奔跑能力。
能力，锻炼坚强的意志品质，培养学生合作精神
主题单
1、短跑对身体健康的影响有哪些?
2、影响蹲踞式起跑的要素有哪些?
专题一：
快速跑的运动能力：
“蹲踞式”起跑专题二：
学习加速跑技术专题三：
全程跑技术
专题一学习蹲踞式起跑技术
所需课
1课时
时
专题学习目标
1、认知目标：
通过教学学生知道蹲踞式起跑的动作，起跑动作在快
速跑中的作用。
2、技能目标：
基本掌握并运用蹲踞式起跑的动作，使92%的学生能
够初步理解蹲踞式起跑的技术要领，
知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，65%以上的学生能
做出愕高于肩、重心前移，肩超
过起跑线的动作；学生在快速反应起动有所突破。
3、情感目标：
使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动
参与充分展示的意识，发展小组合作的精神。
专题问
题设计
1.“各就位”何时喊？
2.“预备”何时喊？
3、蹲踞式起跑的要点及解决方法。
所需教学环境和教学资源
信息化资源
采用多媒体等
常规资源
采用图板、挂图等直观教具。
教学支撑环
境
常规外堂教学和内堂多媒体教学
学习活动设计
活动一：
观看视频、导入课题
观看比赛的教学视屏片段及奥运会片段，通过运动员冲刺夺冠并领奖
画面，渲染气氛。
并导入本单元学习主题----快速跑。
活动二：
蹲踞式起跑
教师讲解、示范口令：
各就位一预备一跑
各就位：
站在起跑线后，两脚前后站立，前脚尖离起跑线约一脚半，
后脚尖离前脚中部约一小腿长，两脚内侧相距约15厘米。
两腿屈膝，
后膝跪地。
两手用指尖在起跑线后撑地，虎口向前，拇指相对，距离
约同肩宽，其余手指稍分开或并拢，颈部放松。
预备：
后膝离地，愕部从容抬起，稍高于肩，重心前移。
跑（信号声）：
两手迅速推离地面两臂迅速前后摆动，两脚用力蹬地，
后脚积极前摆，前腿魏、膝踝充分蹬直跑出，身体有较大前倾。
1、练习蹲踞式起跑技术动作。
要求：
动作规范、测量到位
2、找不同。
教师与一名学生同时做动作，示范，学生观察找出不一
样的地方，讨论。
要求：
动作规范、到位
3、教师发口令、指导学生。
要求：
预备时，身体重心向前。
4、教师讲解吊坠做标记练习方法。
（1）两人配合
（2）教师示范、讲解自己练习方法，讲解评价方法。
要求：
吊坠过起跑线。
5、找学生展示完整动作。
要求：
仔细观察、尊重同伴、正确评价。
6、教师讲解、示范技术动作
要求：
手不能触球、在球掉的位置拿起球在前行
（1）学生集体练习，重点复习各就位时两个测量，及完整动作练习
（2）学生找出教师和学生示范动作的不同点，认真观察、积极思考、
回答问题主动，
7、学生体验重心前移，同时引出下一个练习方法
（1）一学生做预备动作，同时另一学生用吊坠放在学生的肩上，当
重心前移、肩过起跑线后进行提醒，让学生体会重心前移感觉
（2）一学生做预备动作同时把吊坠挂在自己的脖子上，当听到提醒
后，注意自己脖子上的吊坠在起跑线的什么位置
8、学生自己发口令看自己脖子上的标志物练习，学生听口令、进行
完整动作练习，学生进行展示，观摩同学评价
9、学生分组练习，进行教学比赛。
1、掌握蹲踞式跑的理论知识
评价方法：
提问与讨论、现场评价，小组和个人评价相结
合。
评价要
评价指标：
30%,能力测试60%,资源的运用10%。
点
2、蹲踞式跑的学习与锻炼
评价方法：
互评与师评。
评价指标：
蹲踞式跑技术动作、练习的次数和时间
专题二学习加速跑
所需课
2课时时
专题学习目标
知识与技能：
使学生初步掌握快速跑途中跑技术；逐步发展学生速度
素质及奔跑能力。
过程与方法：
通过小组间互相观察、探索研究知道步频、步幅与跑速
关系并了解自己技术特点。
情感态度与价值观：
形成坚强的意志品质；良好的合作精神和体育道
德。
1.掌握跑的基本知识和方法，
专题问
2.学会选择适合自身的健身方法和手段，
题设计
3.合理安排运动负荷，增强体质。
所需教学环境和教学资源
信息化资源
各种教学用图片，多媒体音响
常规资源
采用挂图等直观教具。
教学支撑环
境
常规外堂教学
学习活动设计
第一次课：
一、辅助练习：
1、教师简要示范辅助练习动作，针对学生能力、层次的不同，提出不同要求。
2、组织练习并及时纠正共性错误。
二.组织学习原地高抬腿跑
（1）结合示范简要讲解动作要领，指出容易出现的错误动作，如上体前倾或后仰，蹬地腿不能充分伸直等；
（2）集体练习，并找出不同类型动作的同学示范，教师讲评（3）分成两人一组进行练习，练习中学生互相学习和纠正动作。
三、组织学习行进间高抬腿跑
将学生分成若干组在起跑线后成纵队站好，听哨音依次跑教师随时纠
正动作，可找不同类型动作的同学示范。
（1）教师示范后提出动作要求
（2）点评学生示范，继续练习（3）注意纠正共性错误。
四、组织迎面接力赛游戏：
介绍游戏的方法及要求，强调接棒时不得
越出限制线。
棒必须交到对方手中。
第二次课：
一.组织学习原地摆臂练习
（1）结合示范简要讲解动作要领，指出容易出现的错误动作，如肩比
较紧、上体后仰、左右摆臂等；
（2）集体练习，并找出不同类型动作的同学示范，教师讲评
（3）分成两人一组进行练习，练习中学生要互相学习，互相纠正错误。
二、组织学习弓箭步走
将学生分成若干组在起跑线后成纵队站好，听哨音依次向前做弓
箭步走。
教师随时纠正动作，可找不同类型动作的同学示范。
（1）教师示范后提出动作要求
（2）点评学生示范，继续练习（3）注意纠正共性错误。
三、分组四组进行教学比赛
掌握短跑的理论知识。
评价方法：
提问与讨论，现场评价，小组和个人评价相结合。
评价指标：
30%,能力测试：
60%,评价要网络资源的利用10%。
点2、短跑的学习与锻炼
评价方法：
互评与师评。
评价指标：
短炮技术动作，练习次数和时间。
专题三全程跑技术所需课
1课时
时
专题学习目标
1、身体发展目标：
通过跑的练习，发展学生的速度、力量等的能力
2、知识与技能发展目标：
通过练习快速跑，使脑与体力充分结合。
3、心理发展目标：
在活动中善于展示自我，锐意进取、勇于战胜困难的良好品质。
4、社会适应目标：
通过自主、合作学习，学生体验到合作互助、竞争进取的乐趣，建立和谐人际关系，表现出良好的体育道德和合作精神。
1.掌握跑的基本知识和方法，
2.学会选择适合自身的健身方法和手段
题设计
3.合理安排运动负荷，增强体质
所需教学环境和教学资源
信息化资源各种教学用图片，多媒体音响
常规资源教材
教学支撑环
常规外堂教学
境
学习活动设计
教学步骤：
1、体验跑的专门练习（后踢腿跑；高抬腿跑和后蹬跑等）
2、练习下短跑的摆臂技术（大小臂弯曲成90度，以肩为轴，大臂
带动小臂前后摆动。
辅助练习时，先做原地的摆臂练习，然后过渡到行进间的练习）
3、自由体验途中跑技术（3-5次）要求是：
后蹬腿蹬伸有力，摆动腿前摆高抬，两腿间的夹角大，上体略前倾，两臂前后摆动幅度大。
4、分组专门性练习快速跑技术：
用标志物在跑道上依次排开，男生间距2.50米左右，女士间距1.80米左右，学生从距离标志物20米左右开始起跑并加速，最高速度时依次沿着标志物跑过。
5、教学比赛。
教师讲评。
评价的要素：
1、掌握快速跑的理论知识
评价方法：
提问与讨论、现场评价，小组和个人评价相结
评价要点
合。
评价指标：
30%,能力测试60%,资源的运用10%
2、快速跑的学习与锻炼
评价方法：
互评与师评。
评价指标：
快速跑技术动作、练习的次数和时间
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