贝克抑郁自评量表带公式版本.xlsx

贝克抑郁自评量表带公式版本.xlsx

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贝克抑郁自评量表下面有21个问题，请仔细阅读每一个，把意思弄明白，然后根据你最近一个星期的实际感觉，选择适合的答案。

请注意每一个问题都需要作答。

分值选择题目第1题0我不感到悲伤。

1我感到悲伤。

2我始终悲伤，不能自制。

3我太悲伤或不愉快，不堪忍受。

第2题0我对将来并不失望。

1对未来我感到心灰意冷。

2我感到前景黯淡。

3我觉得将来毫无希望，无法改善。

第3题0我没有感到失败。

1我觉得比一般人失败要多些。

2回首往事，我能看到的是很多次失败。

3我觉得我是一个完全失败的人。

第4题0我从各种事件中得到很多满足。

1我不能从各种事件中感受到乐趣。

2我不能从各种事件中得到真正的满足。

3我对一切事情不满意或感到枯燥无味。

第5题0我不感到有罪过。

1我在相当的时间里感到有罪过。

2我在大部分时间里觉得有罪。

3我在任何时候都觉得有罪。

第6题0我没有觉得受到惩罚。

1我觉得可能会受到惩罚。

2我预料将受到惩罚。

3我觉得正受到惩罚。

第7题0我对自己并不失望。

1我对自己感到失望。

2我讨厌自己。

3我恨自己。

第8题0我觉得并不比其他人更不好。

1我要批判自己的弱点和错误。

2我在所有的时间里都责备自己的错误。

3我责备自己把所有的事情都弄坏了。

第9题0我没有任何想弄死自己的想法。

1我有自杀想法，但我不会去做。

2我想自杀。

3如果有机会我就自杀。

第10题0我哭泣与往常一样。

1我比往常哭得多。

2我一直要哭。

3我过去能哭，但现在要哭也哭不出来。

第11题0和过去相比，我生气并不更多。

1我比往常更容易生气发火。

2我觉得所有的时间都容易生气。

3过去使我生气的事，目前一点也不能使我生气了。

第12题0我对其他人没有失去兴趣。

1和过去相比，我对别人的兴趣减少了。

2我对别人的兴趣大部分失去了。

3我对别人的兴趣已全部丧失了。

第13题0我能像平时一样做出决定。

1我推迟作出决定比过去多了。

2我作决定比以前困难大得多。

3我再也不能作出决定了。

第14题0觉得我的外表看上去并不比过去更差。

1我担心自己看上去显得老了，没有吸引力。

2我觉得我的外貌有些变化，使我难看了。

3我相信我看起来很丑陋。

第15题0我工作和以前一样好。

1要着手做事，我目前需额外花些力气。

2无论做什么我必须努力催促自己才行。

3我什么工作也不能做了。

第16题0我睡觉与往常一样好。

1我睡眠不如过去好。

2我比往常早醒12小时，难以再睡。

3我比往常早醒几个小时，不能再睡。

第17题0我并不感到比往常更疲乏。

1我比过去更容易感到疲乏无力。

2几乎不管做什么，我都感到疲乏无力。

3我太疲乏无力，不能做任何事情。

第18题0我的食欲和往常一样。

1我的食欲不如过去好。

2我目前的食欲差得多了。

3我一点也没有食欲了。

第19题0最近我的体重并无很大减轻。

1我体重下降2.27千克以上。

2我体重下降5.54千克以上。

3我体重下降7.81千克以上。

第20题0我对健康状况并不比往常更担心。

1我担心身体上的问题，如疼痛、胃不适或便秘。

2我很担心身体问题，想别的事情很难。

3我对身体问题如此担忧，以致不能想其他任何事情。

第21题0我没有发现自己对性的兴趣最近有什么变化。

1我对性的兴趣比过去降低了。

2我现在对性的兴趣大大下降。

3我对性的兴趣已经完全丧失。

总分0总分10分以下：

你很健康、无抑郁；总分10分15分，你有轻度情绪不良，要注意调节；总分大于15分者，表明已有抑郁，要去看心理医生了；当大于25分时，说明抑郁已经比较严重了，必须看心理医生。