演讲与口才训练方法.docx
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演讲与口才训练方法
演讲与口才训练方法
篇一：
口才训练方法
口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。
古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。
他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。
美国前总统林肯为了练口才，徒步30英里，到一个法院去听律师们的辩护词，看他们如何论辩，如何做手势，他一边倾听，一边模仿。
他听到那些云游八方的福音传教士挥舞手臂、声震长空的布道，回来后也学他们的样子。
他曾对着树、树桩、成行的玉米练习口才。
刻苦训练，正如华罗庚先生在总结练“口才”的体会时说的：
“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。
”练口才不仅要刻苦，还要掌握一定的方法。
科学的方法可以使你事半功倍，加速你口才的形成。
当然，根据每个人的学识、环境、年龄等等的不同，练口才的方法也会有所差异，但只要选择最适合自己的方法，加上持之以恒的刻苦训练，那么你就会在通向“口才家”的大道上迅速成长起来。
我们在此介绍几种符合同学们特点，简单、易行、见效的口才训练方法：
平时表达的要求
发音准确,吐字清晰,尽量把每个字音都完整发出来。
咬字头、立字腹、收字尾。
同时使用鼻、口、喉、胸四腔。
说话的声音要大,速度要快,不要有停顿。
表达时要声情并茂。
准确完整生动地表述自己的想法。
准确复述转达别人的话。
准确生动地描述景、事、物、人和生活。
随时模仿,要尽量模仿得像,注意对方的声音、语气、语速、表情、动作,并在模仿中有创造,力争在模仿中平共处超过对方。
方法
速读法：
这种训练方法的目的,是在于锻炼人口齿伶俐,语音准确,吐字清晰。
开始朗读的时候速度较慢,逐次加快,一次比一次读得快,最后达到你所能达到的最快速度。
读的过程中不要有停顿,发音要准确,吐字要清晰,要尽量果把每个字音都完整的发出来。
可以用录音机把你的速读录下来,然后自己听一听,从中找出不足,进行改进。
背诵法：
目的有两个:
一是培养记忆能力,二是培养口头表达能力。
记忆是练口才必不可少的一种素质。
“诵”也就是我们常说的“朗诵”。
它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。
背诵法的着眼点在“准”上。
也就是你背的演讲辞或文章一定要准确,不能有遗漏或错误的地方,而且在吐字、发音上也一定要准确无误。
练声法：
第一步,练气。
首先要学会用气。
吸气:
吸气要深,小腹收缩,整个胸部要撑开,尽量把更多的气吸进去。
注意吸气时不要提肩。
呼气:
呼气时要慢慢地进行。
要让气慢慢地呼出。
呼气时可以把两齿基本合上。
留一条小缝让气息慢慢地通过。
学习吸气与呼气的基本方法,你可以每天到室外、到公园去做这种练习,做深呼吸,天长日久定会见效。
第二步,练声。
在练发声以前先要做一些准备工作。
先放松声带,用一些轻缓的气流振动它,
让声带有点准备,发一些轻慢的声音,千万不要张口就大喊大叫,那只能对声带起破坏作用。
声带活动开了,我们还要在口腔上做一些准备活动。
我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器,声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系,所以不要小看了口腔的作用。
口腔活动可以按以下方法进行:
第一,进行张闭口的练习,活动嚼肌,也就是面皮。
这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。
第二,挺软腭。
这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。
人体还有一个重要的共鸣器,就是鼻腔。
有人在发音时,只会在喉咙上使劲,根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄,音色较差。
练习用鼻腔的共鸣方法是,学习牛叫。
但我们一定要注意,在平日说话时,如果只用鼻腔共鸣,那么也可能造成鼻音太重的结果。
我们还要注意,练声时,千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习,那样会使声带受到损害。
特别是室外与室内温差较大时,更不要张口就喊,那样,冷空气进入口腔后,会刺激声带。
第三,练习吐字。
吐字发声时一定要咬住字头。
有一句话叫“咬字千斤重,听者自动容”说的就是这个意思。
所以我们在发音时,一定要紧紧咬住字头,这时嘴唇一定要有力,把发音的力量放在字头上,利用字头带响字腹与字尾。
字腹的发音一定要饱满、充实,口形要正确。
发出的声音应该是立着的;而不是横着的,应该是圆的,而不是扁的。
但是,如果处理的不好,就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。
字尾,主要是归音。
归音一定要到家,要完整。
也就是不要念“半截子”字,要把音发完整。
当然字尾也要能收住,不能把音拖得过长。
如果我们能按照以上的练习要求去做,那么你的吐字一定圆润、响亮,你的声音也就会变得悦耳动听了。
这里应多做一些这样的练习:
①深吸一口气。
数数,看能数多少。
②跑20米左右,然后朗读一段课文,尽量避免喘气声。
复述法：
复述法简单地说,就是把别人的话重复地叙述一遍。
这种训练方法的目的,在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯。
模仿法：
随时模仿。
我们每天都听广播,看电视、电影,那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿,注意他的声音、语调,他的神态、动作,边听边模仿,边看边模仿,天长日久,你的口语能力就得到了提高。
而且会增加你的词汇,增长你的文学知识。
这里要求要尽量模仿得像,要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿,并在模仿中有创造,力争在模仿中超过对方。
在进行这种练习时,一要注意选择适合自己的对象进行模仿。
描述法：
描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。
无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力,没有这种能力也就不可能有一张悬河之口,组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功。
角色扮演法：
角色扮演法,就是要我们学演员那样去演戏,去扮演作品中出现的不同的人物,当然这个扮演
主要是在语言上的扮演。
这种训练的目的,在于培养人的语言的适应性、个性,以及适当的表情、动作。
这种训练法要求“演”的成分很重,它有别于对朗诵的要求。
它不仅要求声音洪亮,充满感情,停顿得当;还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来,而且要配有一定的动作和表情。
从这个角度看,这个训练是有一定的难度的。
但只要我们朝着这个方向努力,那么我们就会成功。
篇二：
演讲口才训练的十个方法
第1天演讲口才训练的十个方法
（一）（365天口才训练
计划）
口才的重要性逐渐被更多的人认可，但去寻求提升口才的方法时，大多较为理论化，操作性不强，但口才又是一个实践性非常强的一项技能，可以说是需要从生活中的一点一滴去积累。
我们培训中心主要研究公众自信讲话技巧和口才提升，就结合我们的培训经验，首先给大家提十个操作性比较强的口才训练方法，希望能给大家一点帮助。
一、练心理
良好的口才需要良好的心理素质。
很多时候，我们自己一个人准备时，感觉能讲得挺好，但为什么一站在公众前，就讲得那么的不尽如人意？
往往是上去讲前信心百倍，讲完后懊悔万分。
其实这是我们一个能在公众前的心理素质还不够强，所以你会紧张，讲不好。
学游泳不下水是学不会的，练公众讲话不去讲也是学不会的，练这种公众讲话的心理素质也是一样，需要在公众面前去训练。
很多人会说，练习平时机会少。
我想说：
有机会时一定要上，没机会时创造机会也要上。
我们培训中心在训练学员时，会把他们带到人多的地方去，比如超市，广场等等，哪人多就去哪，然后让他们在人流中把自己事先准备好的讲话内容大声讲出来，可以是一个小故事，也可以是自己的一段经历，从而来训练自己在公
从前说话心理素质。
面对人来人往，一双双陌生的眼睛会用各样的眼光看你，第一次你可能根本讲不下去，但慢慢地你会发现，你能讲完了，知道自己在讲什么了，最后能很流利、很有感情的讲完了。
再回到一些公众场合，你会发现，自己连在大街上都能讲好，这个舞台算什么，你的心态会比以前从容很多。
当然，这仅仅只是我们平坦用得比较多的一种方法，其实还有很多很多，大家自己也可尝试的去试试。
可能对你没有用，但如果万一有用了，那你收获就大了。
二、练听力
练说必练听。
听好是说好的前提。
上帝给我们两个耳朵一张嘴，少说多听。
口才好不是说你能讲多少，而是你能不能讲好，讲到关键，讲到点子上。
话不在多，精辟就行。
我们要善于去听弦外之间，言外之意。
这个是基本功，没有什么技巧，我只能说的是，平时听别人说话时多长个耳朵，仔细听，听完后再仔细想想，他为什么要这么说，他说这话什么意思，他想让我理解什么，多问自己几个为什么，慢慢你的耳朵就会越来越敏锐了。
同时，听时要结合环境，说话者的口气等等。
用“心”去听，而不仅仅是耳朵。
三、练肚皮
胸无点墨，是不可能拥有好口才的，最多只能算耍嘴皮子。
给人一杯水，自己得有一桶水。
我们平时应该多积累知识，这是一个厚积薄发的过程，需要一个沉淀的过程的。
那我们从哪几个方面去积累知识呢。
第一，专业知识。
你所在行业的专业知识是让别人愿意听你讲话的内容，你知道，别人不知道，这就是你存在的价值。
第二，社会人文知识，不时聊天讲话总不能只讲你的专业知识，还得讲讲大家都知道的事，一起表达下各自的看法，这就需要社会人文知识，这个包罗万象，在生活中看到，听到，多长个心眼，记一点在心里，这样聊起这些话题时不至于一无所知。
第三，社会科学知识。
跟大家分享个小小的故事。
有一家美发店，生意特别兴隆。
有人就向美发店的店主请教经验，店主说：
“我的美发师都很会和顾客沟通，口才都很好。
”那么他的美发师中怎样做到这一点的呢？
原来，店里有一个为成文的规定，每天上班之前半小时，美发师们都会集中到店里阅读报纸和杂志，这样，他们都是会有新的话题和顾客交流，容易拉近与顾客的距离，自然会受到顾客的欢迎。
就这小小的故事，我们应该能感受到很多。
第2天演讲口才训练的十个方法
（二）（365天口才训练计
划）
四、练普通话
我们的普通话水平没有必要像播音员一样标准（除播音员以外），但至少要过得去，不要让别人一听就感觉我们普通话有比较严重的问题。
那么哪几种发音不准会让人明显感觉到普通话不标准呢，主要为以下几点
1、n和l不分。
比如：
老奶奶来了。
如果这句话你读起来像一个音一样，那你基本上这两个音分不清的。
2、zh和z不分。
就是平卷舌不分。
“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。
”
3、h和f不分。
“化肥会挥发。
”
以上提到的几个音，如果发得不准，是很明显的，其他发音比如前后鼻音发得不准什么的，一般日常生活中是不太听得出来，但以前几个音，如果你存在问题，那么请下点功夫纠正下。
纠正发音常用方法给大家提几点吧：
1、绕口令。
Nl：
老龙恼怒闹老农，
老农恼怒闹老龙。
农怒龙恼农更怒，
龙恼农怒龙怕农。
Hf：
（1）初入江湖：
化肥会挥发
（2）小有名气：
黑化肥发灰，灰化肥发黑
（3）名动一方：
黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑
（4）天下闻名：
黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花
（5）一代宗师：
黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花
（6）超凡入圣：
黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞；灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰
（7）天外飞仙：
黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞；灰化灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花回化为平卷舌：
司小四和史小世，四月十四日十四时四十上集市，司小四买了四十四斤四两西红柿，史小世买了十四斤四两细蚕丝。
司小四要拿四十四斤四两西红柿换史小世十四斤四两细蚕丝。
史小世十四斤四两细蚕丝不换司小四四十四斤四两西红柿。
司小四说我四十四斤四两西红柿可以增加营养防近视，史小世说我十四斤四两细蚕丝可以织绸织缎又抽丝。
篇三：
最经典的口才训练法
最实用的口才训练法
想学好口才的请进：
欢迎进入这里朋友，你好，很高兴认识你。
正所谓不是一家人就不进一家门，进了一家门就是一家人了，我想你和我一样都有积极的人生，都向往着自己能够把握着一种神奇的力量，能够改变自己的人生，可是，凭什么呢？
没说两句话就把心爱的姑娘给吓跑了；当众演讲，没两句话就语塞了说不下去；面对应试，一阵脸红，就胡说八道了。
这是我们需要的吗？
不，我们拒绝失败，我们拒绝由于我们的表达能力不足而把我们的真正实力给淹没了，我们拒绝别人因此而全盘否定自己，我们拒绝..........
可是如何改变呢？
口才不良一直陪伴了我们几十年，我们还能改变吗？
我可以告诉大家：
一定能，而且很快就能够看到成效。
因为我们节选的一些方法是国家辩论队的修炼方法，是许多人总结出来的方法。
只要你按照教程训练下去，你就能够在很短的时间内获得很大的进步，真的，因为我试验过。
但是在学习前，我想让你自问一下：
“我只是有点想改善口才而已，还是一定要”如果你是有点想，那么，我的建议是：
请去别处看看自己真正需要的东西，在这里可能会浪费您的时间，因为这里只说练，练，练，不说其他的。
思考半分钟
..................................想清楚了吗？
一定要，就继续看下去，否则，你只是在浪费你的时间。
这里不要你整天趴在电脑前发短信，写帖子，只要你能够每天抽出三四十分钟进行口才操练，然后在周末再上来大家交流体会，互相激进。
如果决定了一定要改变自己的口才，那么
就在该贴后面打上如下字：
我一定要改变自己的口才。
我非常希望能够加入这个训练的队伍，和大家一起接受严格的训练和探讨并接受大家的监督，我一定会成功的！
打如上文字的作用在于强化自己的信念和决心，这对自己是一种负责与激励，不打上而悄悄跟着学，我告诉你，你一定会半途而废的，这是浪费你自己的时间。
因为你还没有真正下决心。
标准教程：
脱口而出口才训练计划一
训练计划二：
幽默训练
目的：
使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦
方法内容：
1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。
最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。
该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。
真的，不信试一试。
修炼中会遇到的问题解答：
练习中遇到的问题：
1，练习中存在一个换气的问题。
如何换气呢？
由于许多人是学李阳英语的，李阳建议一口气说完，而对于这个唠叨训练法则不是这样，它要求的重点应该放在说话：
“快速而不停顿上”。
建议：
在说话还很有余力前，两句话之间换气，不要等到快要支撑不下去才换气，还有换气要求要快要短，宁愿呼吸的频率高点，也不要大呼大吸，因为这样影响了流利。
真正的高手你是看不出他什么时候换气的，似乎他就象不用吸气似的。
希望朋友们早日达到此成果！
一定要改变自己的口才。
我非常希望能够加入这个训练的队伍，和大家一起接受严格的训练和探讨并接受大家的监督，我一定会成功的！
心动不如行动，改变自己从此刻开始！
以下是旧论坛网友们的交流：
CyberUFO
我一定要改变自己的口才，我非常希望能够加入这个训练的队伍，和大家一起接受训练
和探讨并接受监督，我一定会成功的！
----------------Spook,Jiang
2003-5-7
Joman认识你，我很高兴。
我决的这里的学习气氛很不错。
你的训练方法我很感兴趣，让我们一起努力吧。
以后还请你多多关照。
都市英雄7x
joman，这不是李阳疯狂英语的东东么？
Joman
确实，方法A是借用StoneLee的，因为在我以及我朋友们的实践中发现李阳的疯狂训练法也很能训练出好的口才，因为他要求大声呐喊，这样可以增强自信同时又可以练出发达的口腔肌肉，不善于讲话的人除了心理因素，很大因素还是口腔肌肉不发达，所以，讲起话来慢慢吞吞，口齿不清，这样又会打击自信。
我们必须打好基础：
增强说话的自信和练出强壮的口腔肌肉。
而以上的A，B方法都能够兼顾以上两种，不失为锻炼好口才的最好方法。
（实际上方法B还可以训练出快速思维，确实不愧是国家级辩手的训练方法）
相对来说，训练语气，停顿和幽默等等，可以放在下一部。
CyberUFO
呵呵，感谢SS和Joman提供NLPSKY这个真正实在的讨论区～
我昨天试着用唠叨法描述一些我所看见的东东，自己都觉得毫无条理:
-（不知大家有没有什么心得？
Joman
CyberUFO，spook，都市英雄7x和SS的支持，相信我们不断努力一定能达成理想的。
可以告诉大家一件兴奋的事情，唠叨训练法如果你经过一段时间的训练，你会发现自己的思维能力增强很多，比如写文章可以一口气写下去。
我在网上发表的文章实际上是用很快的速度一口气打下来的，没有打什么腹稿之类的，也没有改了又改，真的。
呵呵，还是那句话：
不愧是国家级辩手的训练方法。
至于对镜子训练，可以试一试，比划一下哪里需要改进的，但不要整天这样，否则你会很不自在的。
以下是引用CyberUFO在2003-5-810:
38:
01的发言：
呵呵，感
谢SS和Joman提供NLPSKY这个真正实在的讨论区～我昨天试着用唠叨法描述一些我所看见的东东，自己都觉得毫无条理:
-（不知大家有没有什么心得？
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