初级班羽毛球教学计划.docx
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初级班羽毛球教学计划
初学班羽毛球教学计划
羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。
同时球的飞翔又有
快慢、轻重、高低、远近、飘转等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣；羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。
经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。
在竞争中，强化进取精神，培养意志，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。
学生的心理素质得到很好的的锻炼，经此磨炼，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的心态，正确的人生观去面对学习、生活、荣辱等。
课程目标：
（1）增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；
（2）培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；
（3）具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；
（4）提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；
（5）发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
课程内容：
一、教学进程
课别
教学内容课题
课
时
第1
认识场地。
2
课
学习握拍技术。
第2
学习发高远球技术。
2
课
培养学生练习中的思维能力。
第3
复习巩固握拍动作和发高远球。
2
课
学习放网前并初步学习勾球。
第4
初步学习高远球挥拍。
2
课
发高远球与打高远球的结合练习。
第5
复习打咼远球。
2
课
学习挑高球（直线）。
第6
复习高远球挥拍并练习打高球。
2
课
学习正手对角线挑球及反手挑球。
第7
复习正手对角线挑球及反手挑球。
2
课
学习步法。
第8
初步学习吊球技术。
2
课
进一步学习步法即后场步法。
第9
进一步强化咼远球挥拍动作的规范性。
2
课
对打高远球。
第10
复习吊球，在巩固动作的基础上提咼击球质量。
2
课
初步学习网前动作即勾球。
第11
练习前、后移动的高远球。
2
课
练习多球的吊球加强学生动作的稳定性。
第12
练习网前多球，提高学生的网前技术。
2
课
素质练习即场地移动。
课题
认识场地。
学习握拍技术。
教学目标
认识、熟悉球场，知道正确的握拍手势。
培养学生练习中的思维能力。
教学重点、难点
重点：
掌握正、反手握拍的正确手势。
难点：
转拍动作的掌握和正、反手手势的交替瞬间动作。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、准备部分
1集合整队2、师生互相问好3、布置课堂任务
4、安排见习生5、准备活动
二、学习握拍
1讲解场地分类，熟悉场地。
2、示范正手、反手握拍动作。
3、调整握拍练习
1）正手口令：
转拍---正手握拍。
在以上基础上建立调整握拍的能力，先让学生用握拍手转动拍柄，用眼睛看着握拍手，听到老师喊停时，立即有意识地去调整还原成正手握拍。
练习内容：
正手体前握拍练习每组10次，二组。
2）正手身后握拍练习。
在1）的基础上，要求不用眼看，转动完全通过自身本体感去完成。
练习内容：
正手身后握拍练习每组10次，二组。
3）反手内容、练习。
练习内容：
反手体前、身后握拍练习每组10次，二组。
4）转拍----正、反手混合。
在熟悉前二者的情况下，将两者结合练习，练习中及时纠正错误；练习内容：
正、反手混合练习每组10次，二组。
要求：
握拍一定要调整到位。
二、结束部分
1、放松：
带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结：
对正堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。
3、宣布卜课。
教学效果反馈
课题
学习发高远球技术。
教学目标
能运用手腕动作进行高远球技术练习。
培养学生练习中的思维能力。
教学重点、难点
重点：
掌握正、反手握拍的正确手势。
难点：
熟练运用手腕动作。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、准备部分
1集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、学习发高远球技术
1讲解示范发高远球动作要领。
2、请学生配合示范发高远球动作。
3、集体进行徒手模仿练习。
4、分组进行打高远球练习。
要求：
握拍一定要调整到位。
二、结束部分
1放松：
带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结：
对正堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯
3、宣布卜课。
教学效果反馈
课题
学习放网前并初步学习勾球。
教学目标
能运用手腕动作进行勾球技术练习。
培养学生练习中的思维能力。
教学重点、难点
重点：
掌握正、反手握拍的正确手势。
难点：
熟练运用手腕动作。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、准备部分
1集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、复习发高远球技术
1复习发高远球动作。
2、分组练习徒手发高远球动作。
3、分组进行打高远球练习。
要求：
握拍一定要调整到位。
三、学习放网前并初步学习勾球
1、教师示范网前勾球动作，并讲解动作要领。
2、集体持拍练习手腕动作。
要求：
运用手腕的动作，改变球的运动轨迹。
四、结束部分
1放松：
带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结：
对正堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。
3、宣布卜课。
教学效果反馈
课题
初步学习高远球挥拍。
教学目标
能运用手腕动作进行高远球技术练习。
培养学生身体协调能力。
教学重点、难点
重点：
身体侧向，并能运用转身力量击打出高远球，做出正确手势。
难点：
转身后及时挥手臂，手腕轻轻抖动。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、准备部分
1集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、复习发高远球技术
1复习发高远球动作。
2、分组练习徒手发高远球动作。
3、分组进行打高远球练习。
要求：
握拍一定要调整到位。
二、学习咼远球挥拍
1教师示范高远球挥拍动作，并讲解动作要领。
2、集体持拍练习咼远球挥拍动作。
要求：
掌握手腕的动作。
四、结束部分
1放松：
带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结：
对正堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。
3、宣布卜课。
教学效果反馈
课题
学习挑高球。
教学目标
能运用手臂及身体姿势的调整进行挑高球技术练习。
培养学生身体协调能力。
教学重点、难点
重点：
能做出正确手势以及身体姿势。
难点：
手腕向上挑球动作。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、准备部分
1集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、复习打高远球技术
1集体复习打咼远球动作。
2、分组练习徒手打高远球动作。
3、分组进行打高远球练习。
要求：
握拍一定要调整到位。
三、学习挑高球
1教师示范挑高球的挥拍动作，并讲解动作要领。
2、集体持拍练习挑高球挥拍动作。
3、分组练习挑高球技术（一抛一击）。
要求：
掌握手腕的动作。
四、结束部分
1放松：
带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结：
对正堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。
3、宣布卜课。
教学效果反馈
课题
学习正手对角线挑球及反手挑球
教学目标
能运用手腕的位置调整进行挑球技术练习。
发展学生手腕力量以及控制球的能力。
教学重点、难点
重点：
能做出正确手势，步伐到位。
难点：
手腕向上挑球动作。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、准备部分
1集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、复习咼远球挥拍并练习打咼球
1集体复习咼远球挥拍动作。
2、分组练习打高远球动作。
3、分组进行打高远球练习。
要求：
握拍一定要调整到位。
三、学习正手对角线挑球及反手挑球
1教师示范挑球的挥拍动作，并讲解动作要领。
2、集体持拍练习挑球挥拍动作。
3、分组练习正、反手挑球技术。
要求：
掌握手腕的动作。
四、结束部分
1放松：
带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结：
对正堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。
3、宣布卜课。
教学效果反馈
课题
学习步法
教学目标
能运用手腕的位置调整进行挑球技术练习。
发展学生手腕力量以及控制球的能力。
教学重点、难点
重点：
能做出正确手势，步伐到位。
难点：
手腕向上挑球动作。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、准备部分
1集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、复习正手对角线挑球及反手挑球
1集体复习正、反手挑球挥拍动作。
2、集体练习手腕动作。
3、分组进行正、反手挑球练习（一挑一接）。
要求：
手腕的力量要用到位，保持身体协调用力。
三、学习步法
1教师示范基本步法动作，并讲解动作要领。
2、集体练习基本步法。
3、分组练习正、反手接球步法动作。
要求：
初步掌握羽毛球步法。
四、结束部分
1放松：
带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结：
对正堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。
3、宣布卜课。
教学效果反馈
课题
初步学习吊球技术。
进一步学习步法即后场步法。
教学目标
能运用手腕的灵活转动控制球的落点。
培养学生的身体灵活性和控球能力。
教学重点、难点
重点：
能做出步法，动作到位。
难点：
利用手腕的动作控制球的落点。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、准备部分
1集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、初步学习吊球技术
1集体复习正、反手挑球挥拍动作。
2、教师讲解、示范吊球的动作要求及注意事项。
3、分组进行正、反手吊球练习（一吊一接）。
要求：
正确运用手腕的力量，保持身体协调性。
三、进一步学习步法即后场步法
1教师示范后场步法动作，并讲解动作要领。
2、集体练习基本步法。
3、分组练习后场步法。
要求：
进一步掌握羽毛球的基本步法。
四、结束部分
1放松：
带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结：
对正堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。
3、宣布卜课。
教学效果反馈
课题
进一步强化高远球挥拍动作的规范性。
对打高远球。
教学目标
能运用手腕的位置调整进行挑球技术练习。
发展学生手腕力量以及控制球的能力。
教学重点、难点
重点：
能做出正确手势，步伐到位。
难点：
手腕向上挑球动作。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、准备部分
1集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、进一步强化咼远球挥拍动作的规范性
1集体练习手腕动作、复习正、反手打高远球挥拍动作。
2、集体进行正、反手挥拍动作的练习（持拍），教师巡回指导。
3、强调挥拍的顺序和击球时间。
要求：
身体协调用力。
三、对打高远球
1教师组织学生分组进行一抛一击的打高远球练习。
2、组织学生分组进行对打练习。
3、组织学生分组练习正、反手打高远球动作。
要求：
进一步掌握打高远球技术。
四、结束部分
1放松：
带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结：
对正堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。
3、宣布卜课。
教学效果反馈
课题
复习吊球，在巩固动作的基础上提高击球质量。
初步学习网前动作即勾球。
教学目标
能运用手腕的力量进行吊球技术练习。
发展学生手腕力量以及控制球的能力。
教学重点、难点
重点：
能做出正确手势，步伐到位。
难点：
运用手腕力量控制击球速度和改变球的方向。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、准备部分
1集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、复习吊球
1集体练习手腕力量训练。
2、集体复习正、反手吊球动作。
3、分组进行正、反手吊球练习。
要求：
手腕的力量要用到位，保持身体协调用力。
三、初步学习网前动作即勾球
1教师示范基本步法和勾球动作，并讲解动作要领。
2、集体复习基本步法。
3、分组练习勾球动作。
要求：
初步掌握羽毛球勾球动作。
四、结束部分
1放松：
带领学生进行手腕前臂以及腿部的放松
2、小结：
对正堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。
3、宣布卜课。
教学效果反馈
课题
练习前、后移动的高远球。
练习多球的吊球。
教学
能运用前后移动击打高远球。
目标
锻炼学生击球回位和到位回击的能力。
教学重
占、
重点：
能做出正确手势，步伐到位。
难点：
动作的稳定性。
八、、、
难点
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课刖学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、准备部分
1、集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
一、练习刖、后移动的咼远球。
1、集体复习前后场移动步法。
2、集体练习挥拍动作。
3、分组进行前、后移动击打高远球练习。
要求：
步法到位，身体协调用力。
三、练习多球的吊球
1、集体练习基本步法。
2、分组进行吊球练习。
（30球轮换）
要求：
初步掌握羽毛球步法。
四、结束部分
1、放松：
带领学生进行放松练习
2、小结：
对正堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。
3、宣布卜课。
教学
效果
反馈
教学过程第十二节
课题
练习网前多球，提高学生的网前技术。
素质练习即场地移动。
教学目标
能运用熟练的步法，击出有质量的上网球。
发展学生的控球能力以及身体灵敏性。
教学重点、难点
重点：
能做出正确手势，步伐到位。
难点：
步法正确，移动迅速。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、准备部分
1集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、练习网前多球
1集体复习正、反手挑球挥拍动作。
2、集体练习击打上网球。
=3、分组进行上网球练习。
（30球轮换）
要求：
进一步提高学生的网前技术。
三、素质练习
1集体练习基本步法。
2、组织学生分组分场地练习前后移动步法。
3、分组进行步法练习（一对一练习）
要求：
熟练做出前后移动步法。
四、结束部分
1放松：
带领学生进行放松练习
2、小结:
对正堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯
3、宣布卜课。
教学效果反馈
本教学方案主要适合小朋友组成的初级班学习，其他技术需
要有基础的学生才容易学习。
授课时间：
星期一至星期五晚上19:
30-21:
30
星期六、日早上09:
00-11:
00下午15:
00-17:
00
方案一：
如果开一个班，两周内教完十二节课。
方案二：
如果同时开两个班，三周教完十二节课，那授课时间安排如下：
一班：
星期一晚上、星期三晚上、星期五晚上、
星期日上午
二班：
星期二晚上、星期四晚上、星期六上午、
星期日下午
如果时间不合适可以做出调整。
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