四年级体育教案.docx

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四年级体育教案

体育课教学常规

体育课教学应从增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。

一、教师方面：

1.认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。

2.认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。

3.根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。

4.在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。

5.教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

6.教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。

在上课现场等候上课。

7.认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。

8.教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。

9.教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。

二、学生方面：

1.学习目的明确，积极自觉的上好体育课。

注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。

2.上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。

站队时要做到快、静、齐。

3.不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。

4.在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。

5.要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。

四年级体育计划进度表

周次

课时进度

课时

一

室内引导课

1.蹲踞式跳远2.游戏：

冲过火力网俯卧撑

武术：

组合动作三投掷：

双手向前、向后抛实心球

二

1.蹲踞式跳远2.游戏：

两垒球素质练习：

俯卧撑

1.原地侧向投掷“管状物”2.游戏：

模仿橄榄球赛

1.武术三、3—52.蹲踞式跳远素质练习：

纵叉

三

1.韵律体操2.蹲踞式跳远（落地）素质练习：

举哑铃

1.武术操三、整套原地侧向投掷垒球素质练习：

蛙跳

武术操三套考核2.游戏素质：

立卧撑

四

1.蹲踞式跳远2.两垒球素质练习：

横叉、纵叉

1.韵律体操2.前滚翻、后滚翻素质练习：

推小车

1.蹲踞式跳远考核2.男生篮球、女生羽毛球

五

1.武术组合动作2.技巧素质练习

1.韵律体操2.支撑跳跃仰卧两头起

1.技巧组合动作2.韵律操素质：

两头起

六

1.蹲踞式起跑2.游戏：

打靶素质：

前屈

1.技巧组合动作2.小篮球原地高抬腿10s×4

1.篮球运球2.一分钟跳绳（单蹦双蹦）

七

1.支撑跳跃2.十字接力跑

1.蹲踞式起跑2.小篮球

1.支撑跳跃2.仰卧起坐

八

1.小篮球2.弯道跑

1.小篮球2.50米跑练习

1.小篮球2.耐久跑

九

1.耐久跑测试2.小篮球赛

理论课：

关于运动损伤以及防治

1.双蹦跳绳2.游戏

十

1.跳绳接力赛2.篮球单手投篮

1.50米测试2.篮球

1.介绍项目：

羽毛球2.素质：

螃蟹步

十一

五一放假

十二

1.高远球和网前球2.步法移动

1.篮球测试2.羽毛球

1000—1200米自然地形跑

十三

1.投垒球2.仰卧起坐测试

1.4×30米接力跑2.立定跳远测试

1.障碍跑2.投掷垒球

十四

1.投垒球2.小篮球

1.武术基本功练习2.游戏：

抗洪救灾

1.跨越式跳高2.武术操

——

十五

1.跨越式跳高2.投实心球测试

1.军体拳二、

——

2.小篮球：

三步上篮

1.改进跨越式跳高2.武术操

——

十六

1.武术拳二、

——

2.游戏：

撑竿跳高

1.改进接力跑技术2.游戏：

橄榄球

1.分腿腾越跳山羊2.游戏：

贴烧饼

十七

1.分腿腾越跳山羊2.小篮球

1.分腿腾越与落地2.游戏：

兔子舞

1.分腿腾越跳山羊2.游戏：

夹球袋鼠跳

十八

1.跳绳接力赛2.篮球单手投篮

1.50米测试2.篮球

1.介绍项目：

羽毛球2.素质：

螃蟹步

教学内容

1.使学生了解本学期教学内容和课堂常规。

2.介绍全学期计划举行的体育活动。

时间

教学过程

准备部分

5′

一、师生问好，致新学期贺辞：

二、着装要求：

穿运动服、运动鞋，不能穿皮鞋、凉鞋，口袋里不能放尖锐品及钱物：

女生不佩戴耳环、项链等物品。

三、课堂常规：

1.列队2.请假制度3.见习生安排4.课堂常

四、体育委员的确定及具体职责

基

本

部

分

20′

一、介绍本学期教学内容和要求：

1.蹲踞式起跑：

动作准确连贯，反应敏捷

2.蹲踞式跳远：

助跑步点准确、踏跳有力迅速、腾空有高度，身体保持平衡，成“蹲踞式”，落地缓冲平稳

3.弯道跑：

学会正确的弯道技术，并能合理运用。

4.耐久跑：

正确的呼吸和合理的分配体力。

5.投掷：

在安全保障下学会合理运用全身力量

6.武术：

学会组合三、四、动作有力、连贯。

7.男女生学会前后滚翻。

8.学习原地运球和传球：

注意手型、培养球感

二、介绍本学期计划举行的运动会：

1.广播操比赛2.秋季运动会3.单项比赛

4.趣味运动会5.冬季三项6.实验学校运动会

结束部分

5′

激励学生自主学习、自我管理、培养从事体育锻炼的习惯、树立科学的健身观。

课后反思

女生都较能专心地听讲，只有一些男生较活跃，对参加体育活动有很大兴趣，对本学期的内容较有信心，但女生对长跑有恐惧的心理，在以后的长跑教学中要注意这个问题。

四年级体育课教案

第1课时

教学内容

1.蹲踞式跳远

2.游戏：

冲过火力网俯卧撑

时间

教学过程

准备部分

5′

1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。

2.师生问好，宣布本课任务。

3.处理见习生。

4.热身小游戏：

找伙伴

5.教师口令并领做徒手操

（1）头部运动

（2）扩胸运动（3）体转运动

（4）体侧运动（5）腹背运动（6）原地纵跳8次×2

（7）压腿（8）各关节活动

基

本

部

分

20′

一、跑的专门性练习

1.原地高抬腿跑要求：

按老师节拍

2.30米加速跑（2次）要求：

站立式起跑，渐渐加速，步子均匀，重心高

二、蹲踞式跳远

1.课堂提高：

如何丈量助跑距离

2.讲解、示范1步、三步、四步助跑踏板

3.小组学习：

三人一组

（1）一人助跑、两人帮助测准步点

（2）帮助纠正最后3步的节奏、大小（3）每人都找准自己的步点

4.分组练习助跑——踏板

易犯错误：

（1）第一步不固定

（2）凑步子

（3）最后跨大步（4）减速跑

教师针对实情及时指导、并做示范

三、游戏：

冲过火力网

四、素质练习俯卧撑4次*3

结束部分

5′

1.放松操：

（1）上肢

（2）下肢（3）腰部

2.教师小结本课内容

3.课外作业：

单脚向前跳9米*3组，俯卧撑4次×2

4.归还器材，师生再见

课后反思

这节课主要是解决助跑的距离丈量方法以及步点的掌握，学生主要是步伐不均匀，凑步子，到最后跨大步或减速。

女生速度较慢点不易找准。

游戏进行的较好，但有些同学步遵守规则。

四年级体育课教案

第2课时

教学内容

1.武术：

组合动作三1-2

2.投掷：

双手向前、向后抛实心球

时间

教学过程

准备部分

5′

1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。

2.师生问好，宣布本课任务。

3.处理见习生。

4.队列队形练习

向左，向右转，半面向左转、向右转。

原地踏步接齐步走立定。

5.专项准备活动

基

本

部

分

20′

一、基本功练习

1.抱拳并步2.正踢腿3.弹腿冲拳

4.马步5.弓步6.仆步

要求：

教师讲解示范，学生按口令集体练习，动作规范。

二、组合动作三1-2

1.教师先示范完整动作，激发学生兴趣

2.分解练习，重点是“上步按手马步击掌”，弄清路线和顺序。

3.分解练习“弓步双摆掌”要求马步——弓步，步型正确，转换有力

4.完整练习1.2，比一比，看谁的动作熟练

5.分小组练习，推选动作好的同学

6.集体练习，请四位同学在不同角度示范

7.教师巡回指导，纠正错误动作，点评练习结果

三、双手向前、向后抛实心球

1.活动各关节（肩、腰、肘、颈）2.两人一组压肩

3.伸臂挺腰4.头上、胯下左右转体传实心球

结束部分

5′

1.放松上下肢，调整呼吸

2.评讲该课，提出希望

3.布置作业，复习武术操

4.归还器材

课后反思

学生接受能力强，动作掌握快，在前推实心求的学习中主要解决持球和双手同时用力，部分学生能学的很好。

四年级体育课教案

第3课时

教学内容

1.蹲踞式跳远

2.游戏：

两垒球素质练习：

俯卧撑

时间

教学过程

准备部分

5′

1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。

2.师生问好，宣布本课任务。

3.处理见习生。

4.慢跑操场1圈

5.师口令带准备操

（1）扩胸运动

（2）振臂运动（3）体转运动

（4）腹背运动（5）腰部运动（6）压腿

（7）原地高抬腿（8）15米后蹬跑×2

基

本

部

分

20′

一、蹲踞式跳远

1.集体练习三步助跑单足起跳动作

要求：

有节奏，最后一步稍小于第二步，重心抬高，抬头挺胸

2.教师讲解示范三步助跑单足起跳腾空动作

要求：

腾空后后蹬腿伸直，两臂用力向上提，在空中成弓步动作，跨步腿膝盖向前上方顶，落地缓冲入沙坑

3.学生分组练习，教师提示、指导、及时纠错

4.集体练习，助跑10米起跳入坑

重点是如何连贯助中和跳，起跳后的腾空，不追求跳远

二、游戏：

两垒球

1.规则：

守方只能在攻方奔跑中将

沙包投向对方，否则无效

2.要求：

遵守规则，教师组织同学

做啦啦队

3.集合：

教师讲评该游戏的活动情况

再次阐述该游戏的练习目标

三、素质练习：

俯卧撑4~6次×3~5次

结束部分

5′

1.集合做放松操

抖动双手、双腿、深呼吸

2.教师小结本课内容

4.布置课外作业：

复习武术组合三、

（1）~

（2）

俯卧撑4次×2组

课后反思

助跑后的单脚起跳我采用先学三步后起跳的方式，强化起跳时的手的动作和起跳腿的角度，多数同学会三步起跳。

四年级体育课教案

第4课时

教学内容

1.原地侧向投掷“管状物”

2.游戏：

模仿橄榄球赛

时间

教学过程

准备部分

5′

1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。

2.师生问好，宣布本课任务。

3.处理见习生。

4.师口令带准备操

（1）扩胸运动

（2）振臂运动（3）压肩（4）腹背运动

（5）腰部运动（6）压腿（7）原地侧身拉满弓（8）原地高抬腿

基

本

部

分

20′

一、原地侧向投掷“管状物”

1.教师讲解、示范动作要领

2.做专门性练习

（1）背靠背做“拉满弓”练习

（2）原地蹬地转体练习（如图）

3.徒手做蹬地练习结合转体

要求：

投掷臂与非投掷臂的位置、蹬地快速有力、身体保持平稳

4.徒手须知最后鞭打出手的动作

要求：

反应快、动作迅速手臂超越肩部、缓冲换步

二、游戏：

仿橄榄球赛

三、素质练习：

举重物1次千克10次×4

结束部分

5′

1.放松：

两人一组放松上臂，腿部肌肉

2.讲评本课

3.布置作业：

自由锻炼上臂、背部力量

4.归还器材，师生再见

课后反思

为了学习侧向投垒球，这节课以绳子、接力棒为投掷物，学生蹬地转体掌握得不好，鞭打动作也不规范。

四年级体育课教案

第5课时

教学内容

1.武术三、3—5

2.蹲踞式跳远素质练习：

纵叉

时间

教学过程

准备部分

5′

1.学生四列横队站立，体育委员整队，汇报出勤情况。

2.师生问好，宣布本课任务，检查课堂常规

3.处理见习生。

4.前踢腿跑——后踢腿跑——内踢腿跑——外踢腿跑——

原地收腹跳

5.师带行进间徒手操

（1）振臂运动

（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动

基

本

部

分

20′

一、武术三、3—5

1.教师示范完整动作，吸引学生注意，激发兴趣

2.教师边示范边指挥学生模仿

要求：

分解练习每个动作，步型、手型、准确、路线明确

着重练习“弓步勾手撩撑”、“弹腿踢推掌”、“马步击掌”

分解练习第一拍、第二拍、第三拍

3.请两位同学示范，一个正面，一个反面示范

4.两人一组练习，互相学习、提示

5.复习○1○2○3○4

6.师口令提示复习○1○2○3○4○5○6，初步能连贯、协调

7.集合小结练习效果

二、蹲踞式跳远：

1.原地高抬腿跳、原地收腹跳

2.师示范动作

3.学生两列纵队，依次跳入沙坑

三、素质练习

纵叉8秒×4次

结束部分

5′

1.集合做放松操：

下肢、腰腹

2.师小结本课学习情况

3.布置作业：

仰卧起坐复习武术三、

单脚向前跳9米×4

4.归还器材，师生再见

课后反思

武术教学较满意，少数调皮的学生不集中注意力，跳远的腾空练习中，因为用了横向的绳，有了高度，学生强迫自己抬高腿，但没有挺身意识，腾空动作还需改进。

四年级体育课教案

第6课时

教学内容

1.韵律体操

2.蹲踞式跳远（落地）素质练习：

举哑铃

时间

教学过程

准备部分

5′

1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。

2.师生问好，宣布本课任务。

3.处理见习生

4.师带领学生跑一圈，一路纵队，排尾追到排头

5.师口令带准备操

（1）肩部运动

（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）腹背运动（6）下蹲（7）压腿（8）各关节

基

本

部

分

20′

一、韵律操1-3节

1.师示范讲解1~3动作，吸引注意力，激发兴趣

2.分解练习要求：

1）手臂伸直，身体正直，动作有节奏

2）动作整齐、有力

3.教师强调动作节奏，尤其是集体配合时更要听从口令

4.学习连贯动作，教师口令提示动作，可以请同学上来示范

5.请8位同学表演，其他同学作评委

6.集合讲评，提出要求

二、蹲踞式跳远

1.单足连续跳

2.做加速跑15~20米

3.教师讲解、示范落地动作前提：

有一定腾空，身体保持平稳

三、素质练习：

举1000g哑铃10次×4

结束部分

5′

1.集合做放松操：

上肢、下肢、腰腹、呼吸

2.师小结本课学习情况

3.布置作业：

复习立定跳远和单足跳

4.归还器材，师生再见

课后反思

这节课主要是全程助跑后的蹬踞式跳远，强调要双脚同时落地，我用了踏跳板，一是激发兴趣，二是让学生体验到腾空的感觉，帮助建立腾空概念。

四年级体育课教案

第7课时

教学内容

1.武术操三、整套

2.原地侧向投掷垒球素质练习：

蛙跳

时间

教学过程

准备部分

5′

1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。

2.师生问好，宣布本课任务。

3.处理见习生

4.慢跑一圈

5.准备操

（1）肩部运动

（2）扩胸运动（3）体侧运动

（4）体转运动（5）腹背运动（6）压腿

（7）各关节运动（8）下蹲

基

本

部

分

20′

一、武术操三、

1.教师示范、讲解

（1）并步抱拳

（2）上步搂手马步双摆掌

（3）弓步双摆掌（4）弓步、勾步撩掌

（5）弹踢推掌（6）马步击掌（7）收势

2.分解练习○1——○2——○3○4——○5——○6

3.请两位同学不同角度示范

4.集体呼喊动作名称并随教师一齐做○1——○6

5.每组选一名同学为大家示范，大家都做评委

二、原地侧向投掷垒球（可用沙包代替）

三、素质练习：

蛙跳4次×3组

1.要求：

连续进行，动作连贯协调，有弹性

2.手与跳起动作的配合

3.请同学示范

结束部分

5′

1.集合放松练习

2.小结本课学习情况

3.布置课外作业：

复习武术操

4.归还器材

5.师生再见

课后反思

第一次用垒球时，惊喜之余就是对技术掌握不好，助跑后的动作衔接不连贯。

四年级体育课教案

第8课时

教学内容

1.武术操三套考核

2.游戏素质：

立卧撑

时间

教学过程

准备部分

5′

1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。

2.师生问好，宣布本课任务。

3.处理见习生

4.师带领学生做准备活动：

5.师带领学生复习武术操三套

基

本

部

分

20′

一、武术操考核

1.方法：

（1）四人一组，自喊口令。

（2）师评分，并给予点评，及时纠错

2.考核完毕后集合讲评，宣布成绩，并指出考试时出现的错误

二、评分标准

优：

动作有力、准确、流畅，手型、步法准确，无停顿和错误动作，节奏好

三、游戏可自由组织

1.考完的同学和未考的同学均可参加

2.自定游戏规则，自觉遵守

四、立卧撑

要求：

动作快速、俯撑时身体伸直，不塌肚子，起立时要张直

结束部分

5′

1.集合讲评考核结果，提出希望

2.布置课外练习

3.师生再见

课后反思

学生对于武术操掌握较好，可以看出学生对武术的喜爱。

四年级体育课教案

第9课

教学内容

1.蹲踞式跳远

2.两垒球素质练习：

横叉、纵叉

时间

教学过程

准备部分

5′

1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。

2.师生问好，宣布本课任务。

3.处理见习生

4.师带领跑一圈

5.师带领做徒手操

（1）扩胸运动

（2）体侧运动（3）体转运动

（4）腰部运动（5）腹背运动（6）膝关节运动

基

本

部

分

20′

一、蹲踞式跳远

1.讲解蹲踞式跳远的动作结构

2.分组跑30m加速跑

3.示范完整动作

4.复习起跑动作，请同学示范

要求：

助跑7——9步，起跑有力果断，后腿腾空后蹬直并迅速与摆动腿并拢，落地有缓冲

5、分组练习蹲踞式跳远

二、两垒球

1.在第一次基础上再加一个垒球

2.师讲解游戏规则

3.每垒最多停留3人，第4人被判出局

4.守方队员不得故意阻挡对方跑动，否则被判出局

5.遵守规则，相互合作，机智勇敢

三、素质练习

横叉纵叉

结束部分

5′

1.放松操：

下肢腰肢

2.集合师小结本课学习情况

3.布置作业：

复习武术操

4.归还器材

5.师生再见

课后反思

全程助跑后的跳远主要时速度，踏准板，步点准，腾空有高度。

学生在助跑中存在凑步子情况，影响到腾空高度和远度。

部分学生能意识到举腿。

四年级体育课教案

第10课时

教学内容

1.韵律体操

2.前滚翻、后滚翻素质练习：

推小车

时间

教学过程

准备部分

5′

1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。

2.师生问好，宣布本课任务。

3.处理见习生

4.师带领学生慢跑一圈

5.做徒手操

要求：

随教师口令从前——下，活动全身各大关节、肌肉

基

本

部

分

20′

一、韵律操

1.复习1——3节，集体练习，师口令

要求：

动作整齐规范，有节奏感

2.学习4——6节，师示范、讲解，学生模仿

要求：

先分解，再完整，记住每个人各自的动作

动作按节奏完成，由慢到快

3.集体练习4——6节

4.学习1——6连贯动作

要求：

动作连贯，节与节之间不脱节，整体上能

连贯，动作较整齐

5.集合小结

二、前滚翻、后滚翻

1.复习前滚翻

2.复习后滚翻

3.集体练习，以增加熟练习性

4.增加难度，前滚翻接后滚翻

结束部分

5′

1.集合做放松操：

下肢、腰、背颈

2.师小结本课学习内容

3.布置作业：

素质练习：

小推车10米×2~3组

4.归还器材

5.师生再见

课后反思

韵律操教学男生不喜欢，女生又怕难为情。

前后滚翻存在着许多问题，尤其是后滚翻，不会用到翻掌贴肩技术。

四年级体育课教案

第11课时

教学内容

1.蹲踞式跳远考核

2.男生篮球、女生羽毛球

时间

教学过程

准备部分

5′

1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。

2.师生问好，宣布本课任务。

3.师带领学生做准备活动，主要是下肢及腰腹

4.做专项准备活动

a、三步助跑单脚起跳b、原地高抬腿c、原地挺身跳

d、20米加速跑

基

本

部

分

20′

一、考核

1.男生先考，女生后考

2.丈量助跑距离并有两次试跳

3.每人有两次机会，取最远成绩。

4.教师在过程中应及时纠正错误动作。

5.如有时间可让动作优美、成绩优秀的同学示范。

二、自由活动

要求：

有组织性、纪律性，不干扰其他班级上课。

结束部分

5′

1.集合讲评考试情况，表扬成绩突出同学。

2.布置课后练习。

3.归还器材

课后反思

蹲踞式跳远成绩合格率较高。

四年级体育课教案

第12课时

教学内容

1.武术组合动作

2.技巧素质练习

时间

教学过程

准备部分

5′

1.体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。

2.师生问好，宣布本课任务。

3.带领学生慢跑一圈，并做准备操。

A、扩胸运动b、肩饶环c、体转d、腹背

E、压腿f、转髋g、马步弓步互换I、各关节

基

本

部

分

20′

一、武术操四1—3

1.基本功练习：

马步冲拳弓步击掌身体姿态

要求：

动作到位，有力度，有造型，体现武术精、气、神

2.师示范，讲解1—3动作名称，动作要领，动作路线。

3.分解练习1中的“插步双摆掌”2中的“弓步

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