四年级体育教案.docx

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四年级体育教案

教材：

1.体能训练。

2.游戏：

迎面接力。

任务：

1.通过体能训练发展学生的灵敏柔韧、协调和力量。

2.游戏能锻炼学生之间的自信和集体精神。

重点：

高抬腿跑和后蹬跑。

难点：

游戏的组织纪律和交接棒的教学。

一、常规教学：

1.整队、集合、清点人数。

2.师生问好，宣布课的学习内容，任务。

3.绕操场慢跑两圈。

4.做徒手操。

要求：

认真、自觉、动作整齐、有力、精神饱满。

二、基本部分：

体能训练：

1.高抬腿跑x10米x2组。

2.小步跑x10米x2组。

3.后蹬跑x10米x2组。

组织教法：

1.体能训练把学生分成四组纵队进行练习。

2.此练习每项距离10米。

3.要求认真、自觉、注意安全。

2.游戏：

迎面接力：

组织教法：

游戏方法（略）

游戏规则：

1.交接棒必须跑到位。

2.哪儿掉棒在哪儿捡。

3.注意组织纪律与安全。

三、结束部分：

1.自我放松。

2.总结本课存在的问题，指明努力方向。

教材：

1.实心球、2.游戏：

换物赛跑。

任务：

1.学习正确的实心球抛、推技术，发展上肢手臂及腰腹肌力量。

2.通过游戏培养学生的集体精神。

重点：

单手推抛实心球技术中的四个关键环节即：

“蹬、转、推、扔。

”

难点：

游戏换物赛跑达到换物的拆转点时身体重心应降低。

一、常规教学：

1.集合、整队、清点人数。

2.师生问好、宣布课的内容，任务。

3.绕操场慢跑两圈。

4.做徒手操5-7节。

要求：

认真、自觉、动作整齐有力，精神饱满。

二、基本部分：

（一）实心球：

组织教法：

1.采用分组练习法：

即男生先练习实心球，女生练习游戏：

换物赛跑。

2.老师重点组织辅导男生练习实心球，重点强调安全。

3.女生的游戏由各组的组长负责纪律。

（二）游戏：

换物赛跑。

组织教法：

1.游戏方法（略）。

2.游戏规则（略）。

3.强调组织纪律性与安全性。

三、结束部分：

1.放松与调节。

2.总结本科存在的问题，指明努力方向。

教材：

1.双手胸前传接球。

2.游戏：

迎面接力。

任务：

1.使学生初步了解双手胸前传接球的基本动作与练习方法。

2.使学生能够掌握双手胸前传接球的基本动作和方法。

3.培养学生坚强的一直品质和良好的合作精神。

重点：

胸前传接球时抖动手腕和迎球缓冲动作。

难点：

交接棒的链接技术。

一、开始部分：

常规教学和基本动作的训练。

二、准备部分：

1.热身活动。

2.徒手操5-7节。

教师亲自带领，动作规范、准确。

三、基本部份：

（一）双手胸前传接球：

1.老师讲明并示范，提出具体练习要求、重难点交待清楚。

2.组织方法：

（1）.学生成横队相距3-4米。

（2）学生示范正误对比，老师巡视指导学生正确双手胸前传接球练习口诀：

“蹬腿、伸臂、指拨球，迎球缓冲与胸前。

”

（二）、游戏：

换物赛跑。

1.老师讲解游戏方法规则。

2.提出具体要求，强调安全教育。

3.组织学生练习。

四、整理部分：

1.养成运动后的放松习惯。

2.学会做整理运动。

3.学会自我评价。

教材：

1.体能训练。

2.游戏：

迎面接力。

任务：

1.发展学生跑的能力。

2.通过素质练习发展学生的体能。

重点：

体能训练中的后蹬跑内容。

难点：

游戏教学中的“交接棒”链接。

一、常规教学：

1.整队、集合、清点人数。

2.师生问好，宣布课的内容和任务。

3.热身练习。

（1）绕操场慢跑两圈。

（2）一般的整理练习。

要求：

认真、自觉、动作整齐有力，精神饱满。

三、基本部分：

（一）、体能训练：

1.高抬腿跑x10米x3组。

2.小步跑10米x3组。

3.后蹬跑10米x3组。

组织教法：

1.素质练习时学生分成4个纵队进行练习。

2.此练习方法每次练习3次，距离10-15米。

3.注意安全。

（三）游戏：

迎面接力跑。

组织教法：

游戏方法与规则（略）。

要求：

注意安全教育。

三、结束部分：

1.自我放松。

2.总结本课存在的问题，指明努力方向。

教学反思：

1.体能训练主要的组织纪律。

2.游戏教学是抓好学生的组织教学。

教材：

1.耐力跑。

2.游戏：

老鹰捉小鸡。

任务：

1.发展学生的耐力跑能力，培养学生身体素质。

2.通过游戏发展学生的快速躲闪能力。

重点：

耐力跑第一不能过快，第二调节呼吸匀速跑进。

难点：

鸡头是游戏的核心人，后面的一定要抓紧前面的。

一、常规教学：

1.由体育委员整队，清点人数。

2.师生问好，宣布课的学习内容任务。

3.绕操场慢跑两圈后再做准备活动。

要求：

认真、自觉、整齐、有力、精神饱满。

二、基本部分：

（一）耐力跑。

组织教学：

以组为单位，每组练习时不计时，要求量，按老师提示的跑，男女必须自觉成两圈以上。

耐力跑差点的学生可以放慢速度跑，但不能行走。

注意方法：

学生在练习耐力跑时，后面超前面的学生可以左右超赶，但一定注意安全。

（二）游戏：

老鹰捉小鸡。

教法：

1.老师简单讲一下游戏方法。

2.被老鹰捉住的学生应及时出列。

3.前后同学一定抓紧。

4.把学生分成若干小组进行。

三、结束部分：

1.自我放松。

2.整理本课存在的问题。

教材：

1.站立式起跑。

2.游戏：

换物赛跑。

任务：

1.教会学生站立式起跑的方法，发展跑的能力。

2.发展跳跃能力和下肢力量。

重点：

站立式起跑时身体前倾，身体重心落在两脚上。

难点：

换赛是关键一环。

一、常规教学：

1.学生成四列挨队站好，清点人数。

2.师生问好，宣布本课学习内容，任务。

3.绕操场慢跑两圈。

要求：

认真、自觉、整齐有力、精神饱满。

二、基本部分：

（一）站立式起跑。

组织教法：

1.以四个横队为单位，老师统一发令“各就位”、“预备”、“跑”。

学生才开始用站立式起跑的方法快速跑去。

2.跑几步，一脚蹬地起跑，为动作要领。

教法：

1.讲解结合示范。

2.学生成一纵队进行练习。

三、结束整理。

1.自我放松。

2.总结本课存在的问题。

教材：

1.前滚翻。

2.素质训练。

任务：

1.教会学生原地踏步的方法。

2.通过教学让学生掌握前滚翻的正确方法。

重点：

低头含胸、团身、双手双脚用力均匀。

难点：

后蹬跑的步频一定要大。

一、常规教学：

1.学生成四列横队站好，清点人数。

2.师生问好，宣布课的内容、任务。

3.队列训练。

4.一般性的准备活动。

要求：

认真、自觉、动作整齐有力，精神饱满。

二、基本动作：

（一）前滚翻。

教法及保护与帮助。

学生在练习时，老师单膝跪立于学生体侧，一手托肩，一手托压小腿，帮助学生滚翻。

教法：

1.讲解并示范。

2.学生练习5-7次。

3.一路纵队7-9人。

4.纠正，反复练习。

三、整理运动。

1.放松活动。

2.总结本课存在的问题，指明努力方向。

教材：

1.跳山羊。

2.实心球。

3.游戏：

迎面接力。

任务：

1.培养学生勇敢顽强精神，发展身体平衡技巧。

2.发展手臂力量和正确的投掷实心球的姿势。

重点：

安全保护是核心，腾空是关键技术。

（山羊、实心球）。

难点：

交接棒的连接技术。

一、常规教学：

1.集合整队，清点人数。

2.师生问好，宣布课的内容。

3.绕操场慢跑两圈后再做准备活动。

要求：

认真、自觉、整齐有力、精神饱满。

二、基本部分：

（一）、跳山羊。

组织教法：

（1）.男生在教师的带领下，先练习跳山羊，女生由班干部和组长负责练习实心球，但一定要注意纪律和安全。

（2）.老师首先讲解跳山羊的技术要领，并结合示范后再找学生列队练习。

（二）、投掷实心球：

主要保持好组织纪律和安全教育，尤其是拾实心球，要快点，投掷的学生要慢点。

三、结束部分：

1.自我放松。

2.总结本课存在的问题，指明努力方向。

教材：

1.篮球：

运球。

2.游戏：

篮球戏猪。

任务：

1.学习篮球运球技术，掌握好运球基本功。

2.通过游戏，发扬团结协作精神。

重点：

行进间运球时手拍篮球的上后部力量柔和。

难点：

戏猪可3：

1或4：

2或5：

3等均可。

一、开始部分：

常规教学：

1.体育委员负责整队，清点人数。

2.师生问好，宣布课的内容、任务。

3.绕操场慢跑两圈。

4.做准备活动（5-7）节，2x8拍。

要求：

认真、自觉、动作有力、整齐、精神饱满。

二、基本部分：

（一）篮球：

运球。

组织教法：

1.集中全体学生同意由老师讲解篮球的运球技术及要领。

2.结合示范演示给学生观看。

3.分组教学与分组练习相结合进行。

4.老师巡回指导。

5.发动广大学生自带篮球。

6.男生要求行进间运球，女生原地运球均可。

（二）、游戏：

篮球戏猪。

游戏方法和规则（略）。

1.组织教法时老师找几个学生例作示范均可。

2.分组教学和练习：

男、女各分两个大组进行。

3.老师当裁判员。

三、结束部分：

1.自我放松。

2.总结本课存在的问题，指出努力方向。

教材：

1.立定跳远。

2.游戏：

叫号赛跑。

任务：

1.正确教会学生立定跳远的技术，发展腿部力量。

2.通过游戏使学生学会快速反应能力。

重点：

屈膝收腹，双脚用力蹬地。

难点：

一、常规教学：

1.体育委员整队，清点人数。

2.师生问好，宣布课的内容、任务。

3.慢跑操场两圈再做准备活动。

要求：

认真、自觉、有力、整齐。

二、基本部分：

（一）：

立定跳远。

组织教学及动作要领。

1.老师讲解示范，学生成横队练习。

2.注意学生错误的动作出现。

（二）、游戏：

叫号赛跑。

游戏规则：

1.老师讲解游戏方法和规则。

2.要求遵守规则，注意安全。

三、整理部分：

1.自我放松。

2.总结本课存在的问题，指明努力方向。

教材：

1.站立式起跑。

2.游戏：

换物赛跑。

任务：

1.教会学生站立式起跑的正确方法。

展现能力。

2.发展跳跃能力和下肢腿部力量。

重点：

预备时身体重心前倾。

难点：

两脚尖着地，脚踝提起着地。

一、常规教学：

1.体育委员整队，清点人数。

2.师生问好，宣布课的内容、任务。

3.绕操场慢跑两圈再做准备活动。

要求：

认真、自觉、有力、整齐。

二、基本部分：

（一）站立式起跑。

组织教法：

1.以四个横队为单位，老师统一发令“各就位”、“预备”、“开始”。

学生才用站立式起跑的方法，快速跑去，每组练习5次。

2.讲解要求与动作要领。

3.学生成一路纵队鱼摆式进行练习。

（二）游戏：

换物赛跑。

方法（略）。

游戏规则：

（略）。

强调教学纪律和教学安全。

三、整理放松：

1.自我放松。

2.总结本课存在的问题，指明努力方向。

教材：

1.原地摆臂练习。

2.300—500米的跑步交替。

3.手扶抬的高抬腿跑练习。

任务：

1.培养学生跑的摆臂放哪广发，发展肩节肌和肩关节的灵活性。

3.通过游戏，发展学生腿部力量和耐力。

重点：

大腿高抬，上体直。

难点：

保持一定的速度。

一、常规教学：

1.学生成四列横队站好，体育委员整队，清点人数。

2.师生问好，宣布课的内容、任务。

3.绕操场慢跑两圈后再做准备活动。

要求：

认真、自觉、有力、整齐、精神饱满。

二、基本部分：

（一）1.原地摆臂练习。

2.高抬腿跑。

组织教法：

1.老师带领全体学生练习5分钟，分几次完成。

2.高抬腿分组交换练习。

3.要求：

（1）跟老师的连接。

2.大腿交换成九十度，节奏自己控制。

（二）、300—500米的跑步交替。

组织教法：

同样是分组练习，如第一组和第二组练习时，第三、四组的同学就原地观察，互换。

要求：

1.根据自身能力量力而行，累了可走动。

2.一定不要快跑，争先，注意休息。

三、结束部分：

1.自我放松。

2.总结。

教材：

1.前滚翻。

2.素质训练。

任务：

1.教会学生前滚翻的正确方法。

2.发展学生综合体能素质。

一、常规教学：

1.体育委员整队，清点人数。

2.师生问好，宣布课的内容、任务。

3.绕操场慢跑两圈再做准备活动。

要求：

认真、自觉、动作整齐有力，精神饱满。

二、基本动作：

（一）前滚翻。

教法及保护与帮助。

学生在练习时，老师单膝跪立于学生体侧，一手托肩，一手托压小腿，帮助学生滚翻。

学生练习，注意保持练习节奏。

要求：

学生在练习时一定要认真投入，注意安全。

可以采取分组练习，老师观摩与纠正。

（二）、素质训练：

1.两步跑。

2.高抬腿。

3.单脚连续向前跳。

以上内容个练习3次。

注意质量和秩序。

三、整理部分：

1.放松运动。

2.总结本课存在的问题，指明努力方向。

教材：

1.仰卧起坐。

2.快速跑。

任务：

1.通过仰卧起坐的练习，发展学生腰腹肌力量。

2.发展腿部力量和速度。

重点：

仰卧时放松，起坐时用力。

难点：

逐渐加快速度。

一、常规环节。

1.由体育委员整队，清点人数。

2.师生问好，宣布课的内容、任务。

3.绕操场慢跑两圈后再做准备活动。

要求：

认真、自觉、动作整齐有力、精神饱满。

二、基本部分：

（一）仰卧起坐。

组织教法：

1.老师讲解结合示范。

2.找两位同学出例，协助老师做示范。

3.组织学生认真练习。

要求：

按测试标准男生达38个以上，女生达35以上。

（二）快速跑。

组织教法：

1.复习教材主要是组织好学生认真练习。

2.距离25—30米。

（分左右两侧返回队列）。

3.注意观察做得好的学生出例做示范练习。

4.总次数为4—5次以上。

三、结束部分。

1.自我放松。

2.总结本课存在的问题。

教材：

1.30米快速跑。

2.素质练习。

任务：

1.教会学生快速跑耳朵方法，发展学生腿部力量。

2.发展学生身体素质和体能能力。

重点：

途中跑时保持一定的高速。

难点：

高抬腿后蹬地时大腿应高抬。

一、常规教学：

1.学生成四列横队，清点人数。

2.师生问好，宣布课的内容、任务。

3.绕操场慢跑两圈后再组准备活动。

要求：

认真、自觉、整齐、有力、劲射饱满。

二.基本部分：

（一）30米快速跑。

组织教学：

1.讲解示范，组织学生练习。

2.利用前面的学习的练习内容，进行认真练习。

3.四列纵队练习。

（二）素质训练。

组织教学方法：

1.以四路纵队站在指定地点待命。

2.听老师发出的指令出发练习。

三、结束部分：

1.自我放松。

2.整理本课存在的问题，指出努力方向。

教材：

1.跳单双圈。

2.跳长绳。

任务：

1.学会灵敏协调及下肢腿部力量。

3.发展快速反应能力。

一、常规教学：

1.学生四列站好，清点人数。

2.师生问好，宣布课的内容、任务。

3.复习原地跑步便踱步的练习。

4.绕操场慢跑两圈再做准备活动。

要求：

认真、自觉、整齐、规范、有力、精神饱满。

二、基本部分：

（一）跳单双圈。

组织教法：

1.把学生分成人数相等的四个小组分别站到老师指定的位置站好，老师发出指令后按跳单双圈的要求连续向前跳进，然后再从两侧返回。

2.老师找学生先做示范演练。

3.组织学生认真按照老师提出要求练习。

（二）跳长绳。

组织教法：

分组进行练习，老师重点辅助男生。

负责摇绳的同学找个子大点的，交换进行。

三、结束部分。

1.自我放松。

2.小结本课存在的问题。

教材：

1.300—500米跑。

2.游戏：

快找同伴。

任务：

1.通过学习发展学生内脏器官和坚持不懈的精神。

2.发展学生快速敏捷的躲闪能力。

重点：

掌握好跑的节奏和呼吸。

难点：

锻炼意志，克服困难。

一、常规教学：

1.学生成四列横队站好，清点人数。

2.师生问好，宣布课的内容任务。

3.绕操场慢跑两圈后再做准备活动。

要求：

认真、自觉、整齐有力、精神饱满。

二、基本部分：

（一）、300—500米跑。

组织教法：

以小组为单位，学生之间可以互相监督，要求每个学生能自觉完成老师布置的任务，慢跑但不能走，必须按老师指定的路线跑，全程3-4圈。

可以根据自己的身体状况跑一圈慢跑半圈。

（二）游戏：

快找同伴

游戏方法和游戏规则（略）

重点强调安全教育。

组织教法分男女进行教学。

三、结束部分。

1.自我放松。

2.小结本课存在的主要问题，指明努力方向。

教材：

1.篮球。

2.素质练习。

任务：

1.发展篮球基本功，学习篮球规则。

2.培养学生综合身体素质，发展他们的综合能力。

一、常规教学：

1.学生成横队站好，体育委员清点人数。

2.师生问好，宣布本课学习内容任务。

3.绕操场慢跑两圈后再做准备活动。

要求：

认真，自觉，整齐有力，精神饱满。

二、基本部分：

（一）学习篮球。

组织教法：

1.3—4人一组的胸前传接球练习。

2.3—4人一组的反弹球练习。

3.原地运球交换练习。

4.3逗1或4逗1的练习（逗猪游戏）。

要求：

学生自己准备篮球，学校准备部分篮球。

（二）素质练习：

组织教法：

先把学生分成人数相等的队数，站在指定地点待命。

1.老师提示后叫个别学生做示范演练。

2.组织学生认真开展练习。

立卧撑10次，俯卧撑10次，原地收腹跳10次，下蹲跳10次，高抬腿1分钟。

三、结束部分：

1.自我放松。

2.小结本课存在的问题。

教材：

1.跳山羊。

2.实心球。

任务：

1.培养学生勇敢顽强精神，发展支撑平衡技巧。

2.发展手臂力量和正确的透支技术。

一、常规教学：

1.体育委员整队，清点人数。

2.师生问好，宣布本课内容，任务。

3.绕操场慢跑两圈后再做准备活动。

要求：

认真、自觉、动作有力，整齐，精神饱满。

二、基本部分：

（一）、跳山羊。

组织教学：

1.男生在教室的带领下先联系跳山羊，女生由小组长负责联系投掷实心球练习，但一定要注意纪律和安全。

2.老师首先讲解跳山羊的技术要领，并结合示范后再找学生练习，达到互相学习取长补短的目的。

3.跳山羊练习，如三至五岁的助跑，支撑的分腿。

4.在组织学生练习由远到近，老师要加强保护，强调安全。

（二）、投掷实心球。

主要交代好组织纪律和安全教育，尤其是实心球练习，学生的眼要看宽点，投掷的学生要慢点。

结束部分：

1.自我放松。

2.小结本课存在的问题

教材：

1.仰卧起坐。

2.快速跑。

任务：

1.通过硬卧起坐练习，发展学生腰腹力量。

2.发展腿部力量和速度。

一、常规教学：

1.体育委员整队，清点人数。

2.师生问好，宣布本课学习内容，任务。

3.慢跑，徒手操。

4.列队练习。

要求：

认真、自觉、动作整齐有力，精神饱满。

二、基本部分：

（一）、仰卧起坐。

1.老师讲解、示范。

2.组织学生练习。

（二人一组互换）

（二）快速跑：

组织教法：

1.复习教材主要是组织好学生认真练习。

2.距离25—30米（分左右两侧返回）。

3.注意观察跑的好的学生出列做正确对比练习。

4.练习4—5次。

三、结束部分：

1.自我放松。

2.总结存在的问题。

教材：

1.30米快速跑。

2.原地双腿收腹跳。

任务：

1.教会学生原地双脚收腹跳的基本动作。

2.学习30米快速跑的正确姿势，发展下肢力量。

一、常规教学：

1.学生成四列队站好，清点人数。

2.师生问好，宣布课的内容任务。

3.慢跑操场再做徒手操。

要求：

认真、自觉、动作整齐有力。

二、基本部分：

（一）、30米快速跑。

组织教法：

1.学生按四列纵队站在指定的地方待命。

2.听到老师口令后四个人一组快速跑去。

3.每个学生认真练习3—4遍。

4.注意安全。

（二）、原地双腿收腹跳。

1.边讲解边示范，组织学习认真练习。

2.四个组每组要求练习10次以上。

3.第一组练习时，二三四组的同学认真观察。

互相纠正，相互鼓励。

三、结束部分。

1.自我放松。

2.小结本课存在的问题，指明努力方向。

教材：

1.蛙跳。

2.下蹲。

3.迎面接力跑。

任务：

1.通过体能练习，发展学生的下肢腿部力量。

2.发展学生变速、变向跑的能力，培养学生奔跑能力。

一、常规教学：

1.整队，集合，清点人数。

2.师生问好，宣布本课内容。

3.慢跑操场两圈，做准备活动。

要求：

认真、自觉、整齐、精神饱满。

二、基本部分：

（一）、体能练习:

蛙跳——下蹲练习。

组织教法：

1.采用做操队形由老师带领统一练习。

2.每个练习内容完成3遍，每遍间歇两分钟。

（二）迎面接力跑（2—3次）。

游戏方法（略）。

游戏规则：

1.甲乙两组人数相等。

2.听口令第一人持棒快速跑出。

3.必须交接给接棒人才能接棒跑出。

4.掉棒时谁掉谁负责捡棒。

5.注意纪律和安全。

三、结束部分：

1.自我放松。

2.小结本课存在的问题，指明努力方向。