身体拍打冲击疗法.docx

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身体拍打冲击疗法

拍打冲击功法

每天坚持一遍百病不见

说明

拍打冲击功法是指以适当的力度用手拍打身体相对穴位，通过拍打冲击的力量，打通身体微循环，恢复人体自愈力的一种自然积极疗法。

每个动作人直立二脚分开与肩同宽，脚掌与地面成内八字型，全身放松。

第一节拍打头部百会穴

位置：

（两耳尖直上，头顶正中）。

手法：

二手伸直，手心朝下，手掌自然落下，用的是腕力，利用两手臂，自然放松的拍打头顶部位，两手交替着拍打20下。

作用：

头部百会是百脉聚会之处，头部穴位非常丰富，拍打头部可使振动深入传导，扩散到整个脑部，促进脑部的血液循环，调节血流量，改善大脑的营养供给。

起到清脑爽神，解除疲劳的作用。

对头痛、头晕、耳呜、耳聋，视力减退、失眠、健忘、面瘫、高血压、视力减退，中风偏瘫、脑瘫、脱发、感冒等有防治和恢复的作用。

第二节：

拍打大椎+耻骨

位置：

大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷中，耻骨位于小腹一部，肚脐下面一掌男女生殖器偏上位置。

手法：

一手掌心包住另一手背、二拇指轻轻合上并在一水平面上，两手形成一个拳头，运用手臂自然甩动，如够不到大椎穴，可稍微弯点腰。

大椎穴是人体的一个十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴受淤堵导致气血不能上于头部，会引起头痛、头晕、失眠健忘、耳鸣等，同时会引起肩周炎、手麻等，经常拍打大椎对咳嗽、小儿惊风、嗓子痛、颈椎疼、耳鸣、头晕感冒等防治和恢复作用。

拍打耻骨对子宫脱垂、前列腺炎、前列腺增生，前列缐肥大等有防治和恢复的作用。

拍打36下。

第三节：

拍打肩部打36下

位置：

肩颈穴（大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中，在斜方肌上）

手势：

一手拍击肩膀六下，另一手自然甩动，按在一边腰背上，二脚轮换踏脚，然后再交替拍打20下。

作用：

对肩背痛，落枕肩周炎、肩周炎、肩关节痛，抬举困难，肩胛受凉引起的酸痛僵硬，手臂麻木和周边结节，通过拍打有防治和恢复作用。

第四节拍打肺部

位置：

（锁骨下方凹陷下云门、中府锁骨往下三指的位置）

手势：

二脚不动用空心拳，左右两边交替拍打36下。

作用：

拍打这个部位可增强我们的心肺功能，对呼吸道，支气管炎，支气管哮喘，肺心病、心慌、胸闷、嗓子痛、嗯喉炎、口腔溃疡有防治和恢复的作用。

第五节：

拍打腋窝（二次）兼原地踏脚发声“西”字。

位置：

极泉（腋下淋巴，腋窝顶点）

手法：

人直立一只手伸直，另一手拍打腋窝顶端三下后上举手掌突然拉伸下另一下背护肘，同一方脚下蹬发声。

左右交替做20遍。

作用：

淋巴是免疫系统，主要功能是杀灭细菌，吞噬病毒，排泄身体废气物，起到防疾病的作用。

通过拍打极泉穴可以促进人体代谢，排毒、预防胸部疾病，增强肺功能，排出浊气，刺激心包经，心经，对心脏病及心脑血管疾病有防治和恢复的作用。

第六节：

拍打肝胆：

脾胃，左边脾胃，右边肝胆

手法：

两手掌拍打此部位，也可用空心拳拍打，人直立，开后脚踏，合手脚蹬，双手一起拍，也可交换拍，运用手腕力度。

拍20下。

作用：

拍打肝胆对肝硬化、肝囊肿、脂肪肝、肝气郁结、肝萎缩、肝腹水，胆囊炎，排除小型胆结石初期胆息肉，小便短赤，耳鸣遗精等有防治和恢复作用。

拍打脾胃对胃寒、胃酸、胃胀、胃溃疡、胃下垂、胃粘膜炎、胃疼有防治和恢复的作用。

第七节：

拍打腹部，肚脐平面以下（小腹）

手法：

二手掌拍打此部位，也可用空心拳拍打，可双手一起拍也可交换着拍，运手腋力度，二脚亦随手势开合。

作用：

拍打腹部可以消防腹部脂肪，加强肠胃蠕动，增强消化功能，改善便泌，对肠炎、结肠炎阑尾炎、月经失调、子宫肌瘤、附件炎、输卵管粘连、宫寒不育等有防治和恢复作用。

对前列缐炎症防治作用明显。

第八节：

拍打腹股沟，腹部和大腿的连接处（20下）

手法：

用两手空心拳拍打两边运用手腕力度，每次拍打20下。

作用：

此处也是淋巴聚集比较多的地方，对治疗淋巴胀大，静脉曲张，妇科疾病，子宫肌瘤、囊肿、减肥、股骨头坏死有助益。

拍打对胎儿成长亦有助益，针对男性前列缐炎、前列腺肥大有明显特效。

第九节：

拍打后背：

位置、整个后背（20下）

手势：

用两手掌拍打整个后背，二人互帮，也可独立拍打。

作用脊柱是支撑生命的栋梁，有着承上启下调节的作用，每一节脊柱都和内脏五脏六腑息息相关，拍打可使脊柱压力缓解，舒筋活血，促进骨髓生长。

背部为骨脉之海，调节全身阳络。

脊柱两侧为膀脱经主水浪，拍打后背能够使全身阴阳平衡，水分代谢正常，缓解大小便失禁的情况，冲击尾椎还能改善便秘、痔疮。

拍打脊柱还可以产生干细胞，提高免疫力。

拍打后背还能缓解后背僵硬、背疼，腰疼，腿上的一切症状。

第十节：

拍打肾区：

肾区位于脊柱两侧，紧贴腹后壁。

手法：

运用两臂的自然甩动拍打36下。

作用：

拍打肾部能激发肾气、健肾壮胆，增强肌体的免疫功能、代谢力，有益健康长康。

拍打双肾对因肾引起的诸如：

肾亏、肾虚、肾衰竭、肾结石、尿毒症、腰疼、尿频前列缐炎、早泄、身体寒凉四肢无力，脚腿软等有防治和恢复作用，肾气足，百病除。

第十一节：

拍打环跳穴

位置：

环跳穴（臀部最高点）

手法：

用双手掌拍打环跳，也可用空心拳拍打。

20下

作用：

环跳是胆经所经过之处，刺激胆经可以提升肝胆的消化，供血和解毒功能，对坐骨神经痛，腰部因微循环不通造成的酸、麻、胀、痛，股骨头坏死有防治和恢复作用。

第十二节：

拍打胆经（膀胱经、内三经、胃经）

位置：

大腿外侧（20下）

手法：

用双掌拍打腿外侧，从上往下拍，再从下往上拍

作用：

拍打胆经促进胆汁分泌和腿部疾病康复，提高免疫力；对半身不遂下肢痿痹麻木、小儿复蹈病有防治和恢复作用。

第十三节拍打膀胱经（20下）

位置：

膀胱经（两腿后侧）

作用：

代谢水液，疏通膀光经，预防腿部肿胀，帮助泌尿系统排毒。

第十四节：

拍打腿内三经（20下）

位置：

脾经、肝经、肾经（腿内侧）

手势：

用双掌拍打腿内侧，从上往下拍，再从下往上拍。

作用：

疏通脚肝经、脾经、肾经。

第十五节：

拍打胃经（20下）

位置：

二腿前侧

手法：

用双掌拍打腿前侧，从上往下拍，再从下往上拍。

作用：

对促进胃消化，吸收及辅助治疗胃病和腿部疾病有防治和恢复的作用。

第十六节：

拍打膝盖（二脚膝关节）

手法：

两腿分开与肩同宽，膝盖稍弯曲，用两手掌心拍打膝盖，运用手腕的力度。

作用：

对风湿、膝关节、半月板损伤、膝关节积液，腿部受凉引起的疾病，有防治和恢复的作用。

第十七节：

跺脚、位置、整个脚底

方法：

两脚用力往下蹬，两手势甩动助脚下蹬动作。

作用：

跺脚是利用大地的反作用力冲击整个腿部及全身，从而使腿部及全身的微循环通畅，跺脚对因腿部微循环不通引起的腿部抽筋，酸胀无力，双腿发凉，静脉曲张，关节疼痛，半月板损伤、麻木、痛风引起的关节炎，脚凉、干裂、脚气行装有防治和恢复的作用。

拍打冲击过程中常见现象

及排病反应解析

拍打冲击的本质在于畅通身体的微循环，气血不畅通的地方，身体内部的病灶会通过种各样的方式表现出来。

因此在拍打过程中和拍打后身体往往会出现一些症状。

一般来说会出现以下状况：

1、酸：

说明体内有风寒湿；

2、麻：

血量不允足，也可以说明此处已不过血了。

3、胀：

拍打时胀是因为有阻碍还没有出现痛，拍打胀是代谢失调。

4、痛：

气血不通（中医上痛则不通，通则不痛）

5、凉：

寒凉湿气在排出。

6、痒：

病气外溢的表现，微循环畅通的现象。

7、烦闷：

过去郁结的情绪被激发。

8、嚎哭：

情绪宣泄，释放压力，不必压制，尽情释放。

9、多痰：

人体正在排泄呼吸道肺部和粘膜系统的垃圾，是人体排毒的一种反应。

10、排气、打嗝、呕吐、拉肚：

身体排除浊气、宿食，肠胃排毒。

11、紫痧：

瘀毒（紫黑痧）寒湿（粉红色）排出体外。

12、出汗：

拍打后身体出现大量出汗，属于排毒现象，气血增强毛孔打开，身体排毒。

13、咳嗽：

是人体采用反射防御的机制，排除聚集在人体呼吸道肺部的毒素是人体排毒的手段之一。

14、皮肤反应：

调整过程中，皮肤出现各种反应，如过敏、水痘、癣、香港脚、青春痘、生疮，这都是人体帮助肝排毒、排除累积在血液里组织器官中脂溶性毒素的表现。

15、抽筋：

经络不通，存在寒湿、身体内的寒湿在顺着经络下行时也会引起腿部抽筋。

16、疲劳嗜睡：

若出现疲劳嗜睡现象，这是改善你肝脏功能所以会觉得困乏，干细胞修复期间需要大量休息。

17、出冷风：

出冷风是身体往外排寒湿，经络畅通，但有时气血不足，寒湿就会乘虚而入，身体很敏感。

18、饿：

身体开始补充能量，制造气血。

19、体味加重：

身体在排除以前药物残留和身体里的垃圾。

20、白色粉末，经常吃西药和吊瓶的患者出现此现象。

21、发烧：

出现高烧症状，这是人体免疫力的提升，排除积累在体丙特别是骨髓中毒素的反应，是人体自我改善，自我修复的最佳途径。

毒素进入骨髓很难用药物排除，只有改善体内环境，让自身的功能恢复了，才能以发烧的形式让毒素消失。

一般调理中的高烧是不药自愈的。

体内毒素多，烧的时间长，毒素顽固烧的温度高。

22、呕血和血便：

通常是人体将肿瘤肿息肉等液化后，化为血水排除体外，上半身加肿瘤或者囊肿基本从口腔吐出，而下半身如小肠大肠等部位的囊肿和肿瘤，则肛门排除女性妇科病毒则由阴道排除。

肿瘤所产生的呕血和便血的血量较大，持续时间短。

有些痔疮也会便血但这种便血量比较少，而持续时间长。

23、清爽：

卸掉负担，身体轻松，情绪平静。

24、肌肉酸痛：

出现肌肉酸痛是身体放松的表现，由于长期的压力或刺激因素不断，人体有些部位的肌肉一直得不到放松，久而久之肌肉变得僵硬，在调理过程中，僵硬的肌肉放松时就会产生酸痛的感觉肌肉放松真正的意义在于给身体传递解除警报信号，使得肾上腺从超负荷的工作中解脱出来，这是改善亚健康的关键点。

25、头晕：

出现头晕的现象是血液改善的信号，当血液粘稠度下降，血管畅通时，血液速度会加快，当人体没有调整适当时便会产生痛头晕等不舒服的症状，中年不平衡或者长期贫血血糖偏低，血压不稳定的体质，改善中出现的现象。

26、关节痛：

若出现关节痛的症状，这是人体在排出积累的滑膜骨处的病灶毒素引起的，这部分毒素属于水溶性毒素，膝盖酸痛是体液代谢内生殖系统及坐骨神经改善的现象，代谢尿酸嘌呤。

27、胃痛：

出现胃痛则是胃部筋膜神经恢复知觉，同时为受损部位细胞再生的表现。

28、血糖升高：

之所以出现这种情况，是患糖尿病期长，且长期注射胰岛素而造成的。

这种情况可能在一定时期内出现未梢神经溃烂的症状。

这是人体重新平衡体内激素水平的表现，跟糖尿病并发症地无关，很快痊愈的。

29、病症加重：

在按时做拍打保养的情况下多在第三到第五天会产生症状加重的情况，此为在冲击过程中，打破身体原有的平衡状态，引发平时体内积聚的病气向外消散，此过程长短视平时生活习惯是否良好以及是否坚持做拍打保养而定。

30、鼻寒：

是肺部的寒气排除，先影响了鼻窦等寒气排除，鼻寒现象就消失了。

以上的种种情况，均为人体自我修复的正常反应，身体得到较大调整和好转后，注意适度休息，补充营养，保持良好的心态，远离风寒。

拍打冲击时会出现多种反应，如以上的酸、麻、胀、痛、痒、犯困（瞌睡）恶心等被冲击部位会出现黑痧、紫痧、淤青等现象，中医称为“气冲病灶”或称好转反应。

这些反应是调理过程中产生的好现象不必害怕。

即人的阳会被激活后与病气相抗衡的表现。

病气平时以各种病体的状态潜藏于体内，堵塞经络。

其堵塞就是病灶，一旦遇到正气加剧，冲击病灶身体就会出现各种不适症状甚至是病情加重现象。

而当病灶冲击开后，不适症状就会逐渐消失。

——抄录于央视健康与养生

张海水