排球教案.docx

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排球教案

公共体育课教案

授课内容

排球

授课班级

上课时间

上课地点

排球场

教学任务

学习基本准备姿势和基本移动步法：

学习自垫球，身体素质（恢复性）

教学目标

掌握排球脚下移动，熟悉球感觉

教学重点

移动时重心的保持；正面双手垫球动作的协调

教学难点

垫球时屈肘，控制不好手形，两手臂平面不在一平面上

安全提示

提醒学生注意安全等

教学过程

教学内容

教法、学法

时间

次数

强度

教师活动

学生活动

开始部分

一、体育委员整队。

二、报告人数，安排见习生。

三、宣布本学期内容及考核项目。

1、排球（40分）

2、素质考核（20分）

3、平时表现（20分）

4、体育理论（20分）

一、长距离慢跑

1200米左右

教学重点：

保持匀速,坚持到底。

二、徒手操

1、扩胸运动

2、振臂运动

3、体转运动

4、腹背运动

5、弓步压腿运动

6、侧压腿运动

7、膝关节活动

8、腕踝关节活动

三、柔韧性练习

1、前压腿

2、侧压腿

3、跨栏坐

教师带操

学生站队队形：

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★

1、体委集合整队，向老师报告本班人数。

2、师生相互问好

3、学生了解本课内容。

4、见习生出列接受教师的安排。

5、队列队形练习

6、全班同学在教师的带领下绕排球场慢跑四圈。

要求：

队形保持整齐，控制好自己的呼吸和节奏。

7、徒手体操（略）

组织队形：

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中等

教学过程

教学内容

教法、学法

时间

次数

强度

教师活动

学生活动

基本部分

一、基本准备姿势、基本移动步法

准备姿势技术要领：

两脚自然开立，双腿适当屈膝；

收腹中心前移，身体放松微动。

移动要领：

判断及时快反应，抬腿弯腰移重心；移步转换衔接好，身体快移重心稳。

1讲解示范半蹲准备姿势和各种基本移动步法技术动作

2组织学生分组练习。

徒手模仿练习

自我模仿综合练习15次

随老师信号做准备姿势和步法移动的徒手模仿练习10-12次。

师巡回的纠正学生的动作做好集体纠错与个别纠错

教师参与学生的练习并给予鼓励

易犯错误及纠正：

准备姿势：

两膝僵直，重心太高

纠正：

练习中两脚保持微动

移动：

（1）缺乏判断，移动慢。

纠正：

多做短距离的各种抛接球练习。

（2）身体重心起伏过大。

纠正：

多做网下的往返移动练习。

1、认真听讲解，看示范，掌握技术要点，尽力做好动作。

2、听好教师的口令认真的作好徒手的模仿练习

、在老师的指导下做进行分组练习。

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★

4心听取老师的意见，接受教师的指导和提示，根据老师的指导提示，审视自己的不足，及时改正错误

器材

场地

排球20个，球场两片

课外作业

复习移动与垫球动作

教学小结

教学过程

教学内容

教法、学法

时间

次数

强度

教师活动

学生活动

基本部分

正面双手垫球

1、讲解示范并指出其技术要点，注意手型和触球部位，击球点准确，协调用力。

要领：

两臂前伸插球下，两臂夹紧腕下压；蹬地跟腰前臂垫，击点尽量在腹前；撤臂缓冲接重球，轻球主动抬送臂

三、身体素质训练（恢复性）

慢跑4圈

组织学生分组练习

（1）徒手模仿练习

a、原地徒手模仿各种垫球动作练习7-8次

b、随老师信号做原地徒手分解垫球动作练习，练习15-20次（一、做好准备姿势，二、做好垫球手型和姿势，三、做好抬臂的垫球动作）

（2）结合球练习

a、垫击固定球练习

重点体会正确的击球点、手型和手臂用力时的的肌肉感觉。

垫击抛来的球两人一组，相距4-5米，一抛一垫。

1、认真听教师的讲解，记住动作的要领。

仔细观看教师的示范，掌握垫球技术的要点和难点，尽力做好动作。

按要求练习

3、在教师的指挥下合理的自由组合分组，进行有球的练习

4、学生自主练习积极的思考自己的动作技术的不足之处，并相互的制导取长补短，主动的向教师提问。

虚心听取老师的意见，根据老师的指导，审视自己的不足，及时改正错误。

提高自己的垫球技术动作质量。

1、学生认真听老师讲解练习的方法和规则

2、学生按教师的要求和方法进行自主的排队练习

公共体育课教案

授课内容

排球

授课班级

上课时间

上课地点

排球场

教学任务

学习自垫球：

身体素质（腿部力量）

教学目标

学会排球基本垫球技术

教学重点

熟悉球性球感

教学难点

控制垫球力量，脚下移动到位

安全提示

教学过程

教学内容

教法、学法

时间

次数

强度

教师活动

学生活动

开始部分

一、体育委员整队。

二、报告人数，安排见习生。

一、长距离慢跑

1200米左右

教学重点：

保持匀速,坚持到底。

二、徒手操

1、扩胸运动

2、振臂运动

3、体转运动

4、腹背运动

5、弓步压腿运动

6、侧压腿运动

7、膝关节活动

8、腕踝关节活动

三、柔韧性练习

1、前压腿

2、侧压腿

3、跨栏坐

教师带操并观察学生动作是否到位，及时纠错。

学生站队队形：

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★

1、体委集合整队，向老师报告本班人数。

2、师生相互问好

3、学生了解本课内容。

4、见习生出列接受教师的安排。

5、队列队形练习

6、全班同学在教师的带领下绕排球场慢跑四圈。

要求：

队形保持整齐，控制好自己的呼吸和节奏。

7、徒手体操（略）

组织队形：

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中等

教学过程

教学内容

教法、学法

时间

次数

强度

教师活动

学生活动

基本部分

一、学习自垫球技术

1徒手模仿

2自垫球练习

身体素质腿部力量

1蛙跳

2蹲跳

每个动作3组每组10次

二、教师示范讲解动作要领（侧重叠掌式手型和垫击部位）。

并循环纠错

1、认真听讲解，看示范，掌握技术要点，尽力做好动作。

2、听好教师的口令认真的作好徒手的模仿练习

学生练习：

1、学生自由站立，模仿教师动作做若干次（2x8拍）

2、①.两人一球分散自垫轮流作，教师巡回指导和纠正错误动作。

②.两人一组自垫球，每人累计100次，交换进行。

、在老师的指导下做进行分组练习。

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★

4心听取老师的意见，接受教师的指导和提示，根据老师的指导提示，审视自己的不足，及时改正错误

器材

场地

排球20个，球场两片

课外作业

教学小结

公共体育课教案

授课内容

排球

授课班级

上课时间

上课地点

排球场

教学任务

学习对垫球技术，学习上手自传球技术。

身体素质立定跳远

教学目标

教学重点

移动时重心的保持；上手传球基本动作

教学难点

手指用力不均匀过分僵硬

安全提示

提醒学生注意安全等

教学过程

教学内容

教法、学法

时间

次数

强度

教师活动

学生活动

开始部分

一、体育委员整队。

二、报告人数，安排见习生。

一、长距离慢跑

1200米左右

教学重点：

保持匀速,坚持到底。

二、徒手操

1、扩胸运动

2、振臂运动

3、体转运动

4、腹背运动

5、弓步压腿运动

6、侧压腿运动

7、膝关节活动

8、腕踝关节活动

三、柔韧性练习

1、前压腿

2、侧压腿

3、跨栏坐

教师带操并观察学生动作是否到位，及时纠错。

学生站队队形：

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★

1、体委集合整队，向老师报告本班人数。

2、师生相互问好

3、学生了解本课内容。

4、见习生出列接受教师的安排。

5、队列队形练习

6、全班同学在教师的带领下绕排球场慢跑四圈。

要求：

队形保持整齐，控制好自己的呼吸和节奏。

7、徒手体操（略）

组织队形：

▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲

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中等

教学过程

教学内容

教法、学法

时间

次数

强度

教师活动

学生活动

基本部分

一学习对垫球技术。

三、学习自传球技术；

1、徒手练习；

2、有球练习；

三、身体素质

立定跳远共5组每组10次

三、教师讲解对垫球动作技术要领并示范。

1、学生两人一组相距3—4米进行一抛一垫技术，教师巡回指导。

2、学生两人一组进行对垫球练习，教师巡回指导，发现错误及时纠正。

3、学生两人一组练习若干次。

要求：

垫球手型，手臂夹紧、伸直。

三、教师边讲解边示范（侧面和正面）自传球的动作要领，学生认真观察模仿；

xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx

▲

要求；学生良好意志品质

坚持不懈。

组间歇时积极调整放松

1、认真听讲解，看示范，掌握技术要点，尽力做好动作。

2、听好教师的口令认真的作好徒手的模仿练习

、在老师的指导下做进行分组练习。

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★

4心听取老师的意见，接受教师的指导和提示，根据老师的指导提示，审视自己的不足，及时改正错误

1、队形同上

（1）随教师口令做原地传球动作练习

1）口令“预备”做出准备姿势2）口令“一”做原地传球动作练习3）口令“二”还原教师检查同学的动作规范性纠正错误动作

（2）看教师手势，听哨声，做原地的传球动作练习

2、学生两人一球分散进行有球传球练习若干次，教师巡回指导并及时纠正错误；

器材

场地

排球20个，球场两片

课外作业

教学小结

公共体育课教案

授课内容

排球

授课班级

上课时间

上课地点

排球场

教学任务

复习球性球感，学习传垫球技术，身体素质（速度）

教学目标

传球是比赛中各种战术的策划通过学习让学生认识到传球技术在比赛中的作用

教学重点

传垫球结合技术和脚步移动的协调配合和运用

教学难点

传球时身体的协调发力，手指手腕的缓冲

安全提示

教学过程

教学内容

教法、学法

时间

次数

强度

教师活动

学生活动

开始部分

一、体育委员整队。

二、报告人数，安排见习生。

一、长距离慢跑

1200米左右

教学重点：

保持匀速,坚持到底。

二、徒手操

1、扩胸运动

2、振臂运动

3、体转运动

4、腹背运动

5、弓步压腿运动

6、侧压腿运动

7、膝关节活动

8、腕踝关节活动

三、柔韧性练习

1、前压腿

2、侧压腿

3、跨栏坐

教师带操并观察学生动作是否到位，及时纠错。

学生站队队形：

▲▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲▲

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★

1、体委集合整队，向老师报告本班人数。

2、师生相互问好

3、学生了解本课内容。

4、见习生出列接受教师的安排。

5、队列队形练习

6、全班同学在教师的带领下绕排球场慢跑四圈。

要求：

队形保持整齐，控制好自己的呼吸和节奏。

7、徒手体操（略）

组织队形：

▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲

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中等

教学过程

教学内容

教法、学法

时间

次数

强度

教师活动

学生活动

基本部分

复习对传球技术

对垫球与自传球

组织学生分组练习

两人一球相距5到8米进行传球

分组结合球练习

传固定球练习练习时各学练小组成员两俩配对，一人双手持球于同伴的额前上方。

另一人做正面双手传球练习体会缓冲与发力。

，

两人对传球练习练习时两人相距3—4米

开始传球时两人两人的距离相对近些，随着传球的技术的不断掌握拉大两人之间的距离

教师巡回指导纠正学生的练习。

做好个别与整体纠错

1、认真听讲解，看示范，掌握技术要点，尽力做好动作。

2、听好教师的口令认真的作好徒手的模仿练习

4心听取老师的意见，接受教师的指导和提示，根据老师的指导提示，审视自己的不足，及时改正错误

1、认真听教师的讲解，记住动作的要领。

仔细观看教师的示范，掌握垫球技术的要点和难点，尽力做好动作。

器材

场地

排球20个，球场两片

课外作业

教学小结

教学过程

教学内容

教法、学法

时间

次数

强度

教师活动

学生活动

基本部分

学习传垫球

1、讲解示范并指出其技术要点，注意手型和触球部位，击球点准确，抬头挺胸展腹，协调用力

要领：

垫球时要尽量把球垫到传求人身前并相对高些，传球人要尽量的把球传平稳并尽量高些，以便于双方能够有时间去移动到位。

三、身体素质训练

上肢力量俯卧撑

每组10个共4组

组织学生分组对垫练习

（2）结合球练习

1垫击固定球练习

一人持球固定，另一人从准备姿势开始，做模仿练习先做垫球再做传球技术

2垫、传抛来的球练习

两人一组，相距4-5米，一抛一垫或一传要求尽量把球击高。

一人传一人垫练习过渡到传垫练习

教师循环指导纠错

教师规范动作

要求学生尽全力按规定动作进行练习

根据老师口令集体练习

1、认真听讲解，看示范，掌握技术要点，尽力做好动作。

2、听好教师的口令认真的作好模仿练习

在老师的指导下做进行分组练习。

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▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

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△△△△△△△△△△

★

4心听取老师的意见，接受教师的指导和提示，根据老师的指导提示，审视自己的不足，及时改正错误

公共体育课教案

授课内容

排球

授课班级

上课时间

上课地点

排球场

教学任务

学习综合移动步伐，复习传垫球。

身体素质（耐力）

教学目标

继续熟练发球与接发球练习

教学重点

移动时重心的保持

教学难点

垫球时屈肘，控制不好手形

安全提示

教学过程

教学内容

教法、学法

时间

次数

强度

教师活动

学生活动

开始部分

一、体育委员整队。

二、报告人数，安排见习生。

一、长距离慢跑

1200米左右

教学重点：

保持匀速,坚持到底。

二、徒手操

1、扩胸运动

2、振臂运动

3、体转运动

4、腹背运动

5、弓步压腿运动

6、侧压腿运动

7、膝关节活动

8、腕踝关节活动

三、柔韧性练习

1、前压腿

2、侧压腿

3、跨栏坐

教师带操并观察学生动作是否到位，及时纠错。

学生站队队形：

▲▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲▲

△△△△△△△△△

△△△△△△△△△

★

1、体委集合整队，向老师报告本班人数。

2、师生相互问好

3、学生了解本课内容。

4、见习生出列接受教师的安排。

5、队列队形练习

6、全班同学在教师的带领下绕排球场慢跑四圈。

要求：

队形保持整齐，控制好自己的呼吸和节奏。

7、徒手体操（略）

组织队形：

▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲

△△△△△△△△△△△△△△

中等

教学过程

教学内容

教法、学法

时间

次数

强度

教师活动

学生活动

基本部分

半蹲准备姿势，各种移动步伐

解示范半蹲准备姿势各种移动不法技术动作

要领：

判断及时快反应，抬腿弯腰移重心；

移步转换衔接好，身体快移重心稳。

复习传垫球

1、讲解示范并指出其技术要点，注意手型和触球部位，击球点准确，抬头挺胸展腹，协调用力

要领：

垫球时要尽量把球垫到传求人身前并相对高些，传球人要尽量的把球传平稳并尽量高些，以便于双方能够有时间去移动到位。

2、组织学生分组练习。

（1）徒手模仿练习

（2自我模仿综合练习15次

（3）随老师信号做各种移动步法后的徒手模仿练习10-12次。

师巡回的纠正学生的动作做好集体纠错与个别纠错

教师参与学生的练习并给予鼓励

易犯错误及纠正：

（1）缺乏判断，移动慢。

纠正：

多做短距离的各种抛接球练习。

（2）身体重心起伏过大。

纠正：

多做网下的往返移动练习。

组织学生分组对垫练习

（2）结合球练习

垫击固定球练习

一人持球固定，另一人从准备姿势开始，做模仿练习先做垫球再做传球技术垫、传抛来的球练习

两人一组，相距4-5米，一抛一垫或一传要求尽量把球击高。

一人传一人垫练习过渡到传垫练习

教师循环指导纠错

1、听好口令认真练习

2、认真听讲解，看示范，掌握技术要点，尽力做好动作。

3、在老师的指导下做进行分组练习。

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

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★

虚心听取老师的意见，根据老师的指导，审视自己的不足，及时改正错误

1、学生认真听讲解，看教师的接发球示范动作，体会动作要点，尽量的掌握揭发球技术。

器材

场地

排球20个，球场两片

课外作业

教学小结

教学过程

教学内容

教法、学法

时间

次数

强度

教师活动

学生活动

基本部分

三、身体素质训练

耐力1000米计时跑

教师给学生进行分组10人一组

按组进行练习

公共体育课教案

授课内容

排球

授课班级

上课时间

上课地点

排球场

教学任务

复习对垫球与自传球技术：

学习下手发球技术，身体素质（耐力练习）

教学目标

继续熟练球性球感

教学重点

学习下手发球

教学难点

发球时控制力量，与落点

安全提示

提醒学生注意安全等

教学过程

教学内容

教法、学法

时间

次数

强度

教师活动

学生活动

开始部分

一、体育委员整队。

二、报告人数，安排见习生。

一、长距离慢跑

1200米左右

教学重点：

保持匀速,坚持到底。

二、徒手操

1、扩胸运动

2、振臂运动

3、体转运动

4、腹背运动

5、弓步压腿运动

6、侧压腿运动

7、膝关节活动

8、腕踝关节活动

三、柔韧性练习

1、前压腿

2、侧压腿

3、跨栏坐

教师带操并观察学生动作是否到位，及时纠错。

学生站队队形：

▲▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲▲

△△△△△△△△△

△△△△△△△△△

★

1、体委集合整队，向老师报告本班人数。

2、师生相互问好

3、学生了解本课内容。

4、见习生出列接受教师的安排。

5、队列队形练习

6、全班同学在教师的带领下绕排球场慢跑四圈。

要求：

队形保持整齐，控制好自己的呼吸和节奏。

7、徒手体操（略）

组织队形：

▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲

△△△△△△△△△△△△△△

中等

教学过程

教学内容

教法、学法

时间

次数

强度

教师活动

学生活动

基本部分

一复习对垫球

二复习自传球技术

1.徒手练习

2.有球练习

三、教师讲解对垫球动作技术要领并示范。

1、学生两人一组相距3—4米进行一抛一垫技术，教师巡回指导。

2、学生两人一组进行对垫球练习，教师巡回指导，发现错误及时纠正。

3、学生两人一组练习若干次。

要求：

垫球手型，手臂夹紧、伸直。

二．教师边讲解边示范（侧面和正面）自传球的动作要领，学生认真观察模仿；

xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx

▲

1、认真听讲解，看示范，掌握技术要点，尽力做好动作。

2、听好教师的口令认真的作好徒手的模仿练习

、在老师的指导下做进行分组练习。

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

△△△△△△△△△△

△△△△△△△△△△

★

4心听取老师的意见，接受教师的指导和提示，根据老师的指导提示，审视自己的不足，及时改正错误

1、队形同上

（1）随教师口令做原地传球动作练习

1）口令“预备”做出准备姿势2）口令“一”做原地传球动作练习3）口令“二”还原教师检查同学的动作规范性纠正错误动作

（2）看教师手势，听哨声，做原地的传球动作练习

2、学生两人一球分散进行有球传球练习若干次，教师巡回指导并及时纠正错误；

四、教师提示正面上手发球的技术重点、难点；

1、学生徒手反复做正面上

器材

场地

排球20个，球场两片

课外作业

复习下手发球基本动作

教学小结

教学过程

教学内容

教法、学法

时间

次数

强度

教师活动

学生活动

基本部分

三下手发球技术：

1、师讲解发球技术动作要领并示范发球技术动作方法。

要领：

腹前低抛球，转体带摆臂；

击球后下部，控制球路线。

身体素质耐力练习

1000米计时跑

组织学生分组练习

结合球网的练习

1距离的隔网发球

2站在端线向对区发球

3站在端线左、中、右三个不同的位置向对区发球

4站在端线远、中、近不同的位置发球

易犯错误及纠正方法：

（1）抛球太高太近

纠正：

直臂抛球距身体一臂远，反复练习跑球动作。

（2）挥臂方向不正，击球不准

纠正：

击固定球或对墙发球练习。

认真听教师的讲解，仔细观看示范动作，尽快的掌握技术动作的要点，尽力做好动作。

学生按照教师的要求认真练习：

抛球练习，练习10-20次

挥臂练习，练习10-20次

注意手形练习，练习10次

要求手包住球，练习20-30次

抛球准，击球准，手法正确，用力适当，练习20-30次

注意抛和挥的配合，练习20-30次

学生自主思考认真练习，认真接受老师的指导

虚心听取老师的意见，根据老师的指导，审视自己的不足，及时改正错误

在老师的指导下做进行分组练习。

公共体育课教案

授课内容

排球

授课班级

上课时间

上课地点

排球场

教学任务

学习体侧垫球技术，复习下手发球，学习接发球技术

教学目标

学习新内容复习已学内容

教学重点

移动时重心的保持；正面双手垫球动作的协调

教学难点

垫球时屈肘，控制不好手形，两手臂平面不在一