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非水谷，无以成形体之壮”（《景岳全书?

脾胃》）。

精是最细微的物质存在，是世界的本原，是生命的来源。

精亡则人亡！

中医将人的欲望称为“相火”，它最耗元精，避之唯恐不及。

特别是虚劳、消渴等慢性疾病，往往要求病患夫妻别居，远离都市的声色犬马，隔断外在的诱惑，从而降低病患的欲望，使之清心寡欲，不漏真精，再配合药物进行治疗，慢慢调养身体，才有痊愈的希望。

年轻人正当生命力旺盛的时候，在目前社会媒体、网络、书刊杂志的诱惑下，很难把持心性，非常容易发生性行为，而导致元气衰败丧失，精神颓废猥琐，生命精华过早丧失，不但身体衰败，智力也受到严重的损伤。

伤精的表现：

（一）泄精后即时反应：

1、脑内有一种被抽空的感觉：

一般人在泄精后即刻便会感到大脑有一种被抽空的感觉。

在中医看来，肾主骨生髓，脑为髓之海，脑与整条中枢神经皆为包藏在脊椎骨中之髓，肾精的丧失会导致脑髓的空虚。

现代研究发现，脑脊液的组成与精液组成十分相似，泄精所丧失的物质与营养中枢神经的物质非常相似，自然有一种抽空的感觉，中枢神经缺乏滋润，思维变得迟钝。

经常泄精会导致肾精不足、脑髓不充，影响思维和记忆下降，甚至痴呆。

2、饥饿感：

一般人泄精之后，胃里面都有一种空虚饥饿的感觉，总想吃点东西来补充能量。

从中医角度来看，性生活之后，无论男女都会耗费大量的元气，造成冲脉的空虚，而冲脉与足阳明胃经相会于腹股沟处的气冲穴，冲脉气虚必然从多气多血的足阳明胃经调气以补充，使胃经气血大量损失，脏腑与经络相连，导致胃的气血大量损失，脾胃气虚导致饥饿感。

3、身心疲劳、空虚感：

精气亏乏或超过四十岁的人，在泄精之后通常都会有一种身心空虚、情绪低落、身体疲劳的感觉。

本来计划去做的事情，往往因为泄精之后所导致的空虚疲劳而作罢，严重影响一个人的行动力。

泄精会导致人体能量大量丧失，生机阳气亏乏，而人的种种活动都是靠着阳气来驱动，阳气足的人精力充沛，行动力强，阳气弱的人萎靡不振，缺乏行动力。

（二）泄精后第二天表现：

1、食欲欠佳，喜欢刺激性食品：

泄精之后，人体的能量大量丧失，导致足阳明胃经的空虚亏乏，脾胃之气不足，食欲变的低下，吃饭不香。

从中医角度来看，人的元气充沛，口中津液充盈，即使吃粗茶淡饭都会有滋有味，即使吃窝头喝米粥都会觉得香甜无比，这说明脾胃健运，中气充沛，消化能力强健。

如果人的中气不足，脾胃之气衰败，人的食欲就会降低。

2、思考及运算能力下降：

人的思考、运算、统筹能力都依赖于大脑，一般人在泄精之后的第二天，很难提起精神进行深度思考，想问题往往想到一半就感到疲劳，不再打算往下思考了。

这是脑力下降，精力不足的表现。

从中医角度来看，肾主骨生髓，肾气通于脑气，肾精充足脑力才能充沛，智力才会高。

3、心神不能宁定，学习成绩下降：

经常泄肾气的人，肾水不足，火就会比较亢，心为火之脏，导致心神不能宁定。

4、容易疲劳：

肾精亏泻，元气不足就会容易疲劳。

肾气充足的人，精力特别旺盛，体力充沛，头脑清晰，古人说：

“心地清净者，贵格之相也。

”

5、脾气变坏，容易激动：

经常泄精的人，肾的封藏能力不足，心火就容易上犯，心情变得急躁，经常莫名其妙的发脾气。

生活中我们会发现，人生气的时候，往往头脑发热，手脚冰凉，这种不健康状态发展下去，心中烦躁，长期失眠就会造成抑郁症。

精足则健康！

1.精足则气充、神旺：

祖国医学认为，精可化气，精足则气盛;

精可益神，精满则神旺。

正如《东医宝鉴?

内景篇》说：

“先宝其精，精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身健而少病。

内则五藏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，耳目聪明，老当益壮矣”。

若人不能积精葆精，使精妄泄，则难免神气失聪，“欲竭其精，以耗散其真……故半百而衰也。

”（《素问?

上古天真论》）　　

2.精可助阳，精满则思欲：

《寿世保元》：

“男子以精为主，女子以血为主，精盛则思室，血盛则怀胎。

”。

3.肾精充盛是男子排精的先决条件：

排精是男子特有的生理现象。

它不仅是男子自身性欲望的发泄，关乎其生理和心理平衡，而且对后代的繁殖也有重大影响。

因此，《养生辨疑诀》说：

“精留于身则身生，精施于人则生人。

移此精气，结彼元气，彼即成于形。

”如果肾精不足，不仅危害自身，而且影响后代的产生和禀赋强壮。

现代医学认为，精液中含有大量的前列腺素、蛋白质和微量元素（如锌）等重要物质。

前列腺素存在于人体许多重要器官和组织中，如脑、胸腺、骨髓、肾、肺、虹膜、胃、肠、神经等，它能帮助控制炎症、血压、血凝块、平滑肌的活动以及神经冲动传递等，对心血管系统、呼吸系统、神经系统以及消化系统的机能，有着广泛的影响。

前列腺素不足，就会促成上述器官系统发生病理变化而加速衰老。

锌是构成人体多种蛋白质所必须的，而蛋白质则是构成人体组织的重要成份。

过于频繁的失精，则可使脑垂体前叶功能降低，反馈性导致睾丸萎缩。

睾丸萎缩又会促进早衰，难怪孙思邈指出“凡养生，在于爱精”，“精少则病，精尽则死。

”（完）