健康教育师资专业技能.docx
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健康教育师资专业技能
时间：
2014年3月24-27日
地点：
三小会议室
参加人员：
全体教师
培训学时：
24
内容:
影响青少年健康的几个因素
1、个人良好的卫生习惯
青少年正处在各个行为习惯的培养和成型时期，许多文明卫生习惯的形成，健康向上的心理素质的培养，科学合理的生活方式的确立，都有赖于青少年期的培养和训练，而不良生活习惯的形成，有害健康的个人嗜好的出现往往也是从青少年期开始的，所以青少年期是容易出现健康问题的危险期，也是形成健康意识，养成健康习惯的关键时期。
文明、健康的卫生习惯包括：
改变不利于健康的行为，养成和发展有利于健康的行为；调整个人行为与社会
2、合理营养与健康
青少年处于生长发育期，有着特殊的营养要求。
而营养素的功能就在于构成躯体，修补组织，供给热量，补偿消耗及调节生理功能。
如果在青春发育期营养不足，不仅会影响身体发育，还会导致容易疲劳、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。
营养不良也是患结核、肝炎等疾病的重要原因。
行为之间的关系；养成讲卫生、爱清洁、维护公共卫生的良好品行。
3、环境卫生与健康
人类的一切活动都与环境息息相关。
人们应合理地利用环境因素，消除污染，预防疾病，达到保护人群健康的目的。
时间：
2014年4月28-30日
地点：
三小会议室
参加人员：
全体教师
培训学时：
24
内容：
什么是健康教育
一、健康（Health）的概念
自古至今，健康成为各朝各代人们谈论的永久话题，并被视为人生的第一需要。
然而什么是健康？
如何正确理解和把握健康的确切内涵？
这是一个关键的问题。
世界卫生组织在1978年国际初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中重申：
健康不仅是没有疾病或不虚弱，且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。
该宣言指出：
健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内一项重要的社会性目标。
事隔多年后，1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念，认为健康包括躯体健康、心理健康、社会、社会适应良好和道德健康。
这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变为生物－心理－＿社会医学模式。
这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学模式下的健康的有力补充和发展，它既考虑到人的自然属性，又考虑到人的社会属性，从而摆脱了人们对健康的片面认识。
1．躯体健康（生理健康）躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。
2．心理健康心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。
心理健康有广义和狭义之分：
狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态；广义的心理健康还包括心理调节能力，发展心理效能能力。
3．社会适应良好较强的适应能力是心理健康的重要特征。
心理健康的大学生，应能与社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识。
既有远大的理想和抱负，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，注重现实与理想的统一。
对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战，不怨天尤人，用切实有效的办法去解决。
当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时，能够迅速地进行自我调节，以求与社会发展一致，而不是逃避现实，更不妄自尊大和一意孤行。
4．道德健康道德健康是指能够按照社会规范的细则和要求来支配自己的行为，能为人们的幸福做贡献，表现为思想高尚，有理想、有道德、守纪律。
时间：
2014年5月11-13日
地点：
三小会议室
参加人员：
全体教师
培训学时：
24
内容：
健康的标准是什么
健康的标准包括：
1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；
2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；
3、善于休息，睡眠良好；
4、应变能力强，能适应各种环境的各种变化；
5、对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；
6、体重适当，身材匀称，头、臂、臀比例协调；
7、眼睛清洁、无缺损、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血；
8、头发有光泽、无头屑；⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
按照以上的健康标准，只有15％的人能达到该标准，而15％的人有病。
大部分人都处于中间状态，即没有疾病又不完全健康的状态，也就是说处于机体无明显疾病状态，但活力降低，适应能力出现不同程度减退的一种生理状态，如乏力、头昏、头痛、耳鸣、气短、心悸、烦躁等。
这种中间状态即为“亚健康”状态（第三状态）。
明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
人人都想有一个健康的身体，但怎样才算健康呢?
很多人对此不太清楚，包括大学莘莘学子．过去人们都认为身体没有生病就是健康，这种认识是非常肤浅的．随着时代的前进和科学的进步发展，现代人对健康有了更科学更全面的认识。
世界卫生组织对健康新确定的定义是：
„人的身体、精神与社会的最佳状态，而不是单纯的没有生病”。
新的健康观认为，没有生病只是健康的一个基本方面，主要是机体的正常状态，同时还包括心理健康和对社会、自然环境适应上的合谐．也就是说人的机体、心理与社会、环境的适应能力均处于协调和平衡的状态．这就是新的健康的完整而全面的观念．
那么，如何恒量一个人是否健康，其共同标准是什么呢?
世界卫生组织为此对健康定了10条准则：
一、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳．
二、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，
三、善于休息，睡眠良好。
四、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
五、能抵制一般性感冒和传染病．
六、体重适当，身材发育匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。
七、眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不易发炎。
八、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
九、头发有光泽，无头屑．
十、肌肉丰满，皮肤有弹性。
这10条准则亦即健康的标准，是就一般情况和普遍情况而言的，但对不同年龄的人还有不同的标准．新的健康观的核心思想是“人人为健康，健康为人人”．任何集体的、个人的对自然生态环境的破坏和污染及不道德、不讲卫生的行为，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康．这种健康观是“机体一心理一社会一自然一生态一健康‟的一种整体观，是一种社会协调发展型的健康观．我国传统医学中，也有一套健康的标准。
这一整套健康标准主要是针对中年人而盲，因此也可以视为中年人的10大健康标准．这10大标准是：
一、眼有神：
目光炯炯，无呆滞的感觉，说明精气旺盛，脏器功能良好，思想活跃．
二、声息和：
声如洪钟，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抵抗力强．
三、前门松：
指小便通畅，说明泌尿，生殖系统大体无恙．
四、后门紧：
大便每日一次，有规律，无腹痛、腹泻之虑，说明消化功能健旺．
五、形不丰：
保持体型匀称，注意不宜过胖，标准体重（公斤）=身高（厘米）—105（女性减l00）。
六、牙齿坚：
注意口腔卫生，基本上无龋齿，反映肾精充足。
七、腰腿灵：
表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或灵活，中年知识分子因工作性质尤其要保持腰腿灵。
八、脉形小：
指每分钟心跳次数保持在正常范围（60-80次/分），说明心脏和循环功能良好．
九、饮食稳：
饮食坚持定时定量，不挑食和偏食，不饱食滥饮，无烟酒嗜好，注意饮食养身法。
十、起居准：
能按时起床和入睡，睡眠质量好。
时间：
2014、9、15-17
地点：
三小会议室
参加人员：
全体教师
培训学时：
24
内容：
小学心理健康教育
心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。
心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，为老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。
“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室（心理咨询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。
同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。
中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动；中小学心理健康教育是素质教育的重要组成部分；
中小学心理健康教育是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实《跨世纪素质教育工程》，培养跨世纪高质量人才的重要环节。
心理健康教育的主要任务：
对学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。
对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强发展自我的能力。
开展心理健康教育的基本原则：
有针对性、面向全体学生、关注个别差异、以学生为主体。
心理健康教育的实施途径：
全面渗透在学校教育的全过程中。
包括学科教学、各项教育活动、班主任工作等。
一方面与原有思想品德课、思想政治课及青春期教育等相关教学内容有机结合进行；
一方面可利用活动课、班团队活动，举办心理健康教育的专题讲座。
开展心理咨询和心理辅导。
建立学校和家庭心理健康教育沟通的渠道，优化家庭教育环境。
心理健康教育的师资队伍和条件保障搞好师资队伍的建设，提高广大教师的心理健康水平，是保障心理健康教育正常、健康开展的重要条件。
而教师心理健康水平提高的重要途径就是——培训。
通过培训，一方面取得证书，另一方面还要有从事专职心理咨询（辅导）教师资格认证。
否则，专业知识和实际能力达不到要求的，绝不能随意安排做专职心理咨询教师。
心理健康教育的组织领导：
由省、自治区、直辖市教育行政部门德育处或基（普）教处负责中小学心理健康教育工作。
时间从2000年秋季开学起，大中城市有条件的中小学要逐步开展心理健康教育。
时间：
2014、11、17-19
地点：
三小会议室
参加人员：
全体教师
培训学时：
24
内容：
青春期的生理特点
（一）身体形态的发育
青春期是一个人从童年到成年的过渡阶段，这时的生殖器官也开始从发育进入到成熟的阶段。
女孩的青春期一般是12～18岁，男孩比女孩晚两年进入青春期。
由于神经系统和内分泌的影响，人体的形态和功能都会出现显著的变化。
A.身高增长加速：
身高增长速度加快，一般持续2～3年。
这期间身高一般以每年6～8厘米，多则以10～12厘米的速度增长。
身高的增长标志着骨骼的生长，先是下肢增长，然后是脊柱伸长。
身体长高固然有先天因素，但后天的合理营养、体育锻炼、科学的生活作息习惯，也有利于个子长得高、长得快。
B.体重增长加速：
在身高增长的同时，体重也迅速增加。
青春期前体重以每年平均2～4公斤增加，到青春期可5～8公斤增加，体重的增加是骨骼、肌肉、脂肪和内脏迅速生长的结果。
C.第二性征的出现：
男女两性生殖器官的差异为第一性征，进入青春期后，男女除性别以外的其他外部差异，叫做第二性征。
如果性表现为喉结突出，声音变粗，长胡须，阴毛、腋毛先后出现。
而女性则为声音高亢，乳房发育，骨盆变宽，臀部变大，阴毛、腋毛也先后出现。
（二）身体功能的增强进入青春期的青少年不但身高、体重迅速增长，而且神经系统和内脏器官的生理功能都在迅速增强。
A.脑：
主要表现在脑对人体的调节功能大大增强，推理与论证等能力都逐步提高，易接受新生事物。
与此同时，大脑皮质的兴奋性较强，遇事好冲动，思维和注意力较差，但可塑性强。
B.心脏：
心肌增厚，心缩增强，心功能显著提高。
到17～18岁心脏每搏输出量为60～70毫升，已近成人。
C.肺脏：
10岁时肺活量还只有1400毫升左右，到14～15岁时肺活量已明显增大到2000～2500毫升。
D.第二性征出现：
从青春期开始生殖器官发育加快，体积重量增加，功能逐渐完善。
在“下丘脑－垂体－性腺”调节轴作用下，男子的睾丸体积增大，能够产生精子和分泌雄性激素，并出现遗精现象。
女子的卵巢重量增加，能够产生卵子和分泌雌性激素，并出现月经现象。
性腺所分泌的性激素，促进了生殖器官的进一步发育并促使第二性征出现。
1.青春期的基本概念。
青春期是由儿童发育为成人的过渡时期，其年龄范围在10～20岁左右。
女孩的青春期年龄平均比男孩早一些。
青春期的分期标准至今尚未统一，较倾向于将青春期分为早、中、晚三期。
2.青春期的内分泌变化。
内分泌是人体内重要的调节系统，它是由全身不同部位的多种内分泌腺和组织细胞所组成。
激素就是由内分泌腺所分泌的活性物质。
人体内的核酸与蛋白质代谢，受多种激素共同的调节，故大部分内分泌腺所分泌的激素均对生长有直接或间接的作用，尤其是在青春发育期。
3.青春期的功能发育。
青春发育开始后，在形态发育与功能发育的相互促进下，使身体的发育逐渐成熟。
（1）心肺功能：
反映心肺功能的常用指标为心率、脉搏、血压、呼吸频率、肺活量等。
（2）造血功能：
血红蛋白和红细胞总数是反映造血功能的重要指标。
4.青春前期的生理象征。
青春期生理上的变化是多种多样的。
形态方面，身高、体重、胸围、肩宽、骨盆等都加速增长；机能方面，如神经系统、肌肉力量、肺活量、血压、脉搏、血红蛋白、红细胞等均有加强；身体素质方面，如速度、耐力、感受性、灵活性等方面变化很大；内分泌方面，各种激素相继增量；生殖器官及性功能也迅速发育等等。
5.青春期的素质发育。
青春期的素质发育与体育锻炼程度密切相关，尽管男女之间在素质发展方面存在一定的性别差异，男孩在速度、力量、耐力等方面越过女孩，而女孩则以柔韧、协调及平衡性方面见长。
但女孩在坚持体育锻炼和科学地训练基础上，也可克服生理上的不足，大幅度提高素质水平。
时间：
2014、12、29-31
地点：
三小会议室
参加人员：
全体教师
培训学时：
24
内容：
女性青春期保健
（一）月经及月经期卫生
月经：
女孩子大约在13岁左右开始出现子宫内膜周期性脱落，因而子宫出血，由阴道排出，这种现象叫月经。
月经周期：
月经的第一天到下次月经来潮前一天所间隔的天数一般是28天。
月经期一般为3～5天，流血量约50～100毫升。
但女性在月经期机体抵抗力减弱，子宫内膜剥落，敞开伤口，子宫颈口微张，阴道内酸性分泌物被血感染，因此要特别注意卫生。
月经期应该注意以下几点：
A.心情要舒畅，精神不要过度紧张。
尽量避免情绪波动，否则会影响大脑皮层的调节功能，引起月经失调。
B.注意保暖，不要淋雨、游泳或用冷水洗头洗脚，以免因冷刺激引起子宫和盆腔的血管收缩，以致发生月经过少或闭经现象。
C.月经期用具要干净，应选用质软、容易吸水的棉布制成的月经带或吸水性强，质地柔软的卫生巾。
D.经常保持外阴部清洁，保持每天用洁净的水清洗外阴。
E.经期不宜参加重体力劳动和剧烈的体育运动，以免造成经血过多，经期延长。
F.多食富有营养，易消化的食物，忌食腥辣等刺激性强的食物，多喝开水，保持大便通畅。
G.按时作息，保持足够的睡眠和休息时间。
月经期间，小腹部有剧烈疼痛称为痛经。
其原因是经血不畅，使子宫过强收缩。
处理的方法是：
生活有规律，保持愉快的情绪；平时积极参加体育活动，使身体调节良好，可减轻痛经；注意经期卫生，痛经厉害的，可服止痛片或用热水袋敷小腹部。
（二）月经异常的处理
在青春发育期，由于内分泌功能尚未完全发育成熟，生殖器官的发育也不够完善，因此可能会发生一时性的月经异常。
主要表现为：
A.痛经：
女性在月经期间，小腹部有剧烈疼痛称为痛经。
其原因是经血不畅，使子宫过强收缩。
处理的方法是：
生活有规律，保持愉快的情绪；平时积极参加体育活动，使身体调节良好，可减轻痛经；注意经期卫生，痛经厉害的，可服止痛片或用热水袋敷小腹部。
B.月经不调：
月经不调也就是月经紊乱。
主要有两方面不正常：
一方面是指月经周期，另一方面是指月经的血量多少。
月经一般为28天左右为一周期，如果月经期缩短，叫月经先期；如月经期延至40天以上，为月经后期，称之为月经不规则。
也有的女孩子月经周期正常，但月经量不正常，通常少于30ml以下，称为月经过少，这些情况，称为月经不调。
C.白带异常：
白带是由阴道流出的少量粘液。
正常的白带是稀糊状，蛋清色或奶白色，无气味，它能防止病菌入侵，有很好的保护作用。
如果出现白带的颜色，质量有改变，就是白带异常，应去妇科检查治疗。
防止白带异常，要保持阴道的清洁，每晚清洗外阴，要分盆分巾，不能用洗脚的毛巾擦外阴，去公共浴池洗澡，要沐浴，不要坐盆浴。
时间：
2015、3、16-18
地点：
三小会议室
参加人员：
全体教师
培训学时：
24
内容：
青春期的禁忌
青春期女子，在卵巢分泌的雌激素作用下，乳房开始发育，逐渐丰满。
乳房是身体的一部分，它和身体其他部位的器官一起发育，这是正常的生理现象。
可有的女子受封建思想的影响，把乳房发育视为见不得人的事情，用束胸或穿紧胸小褂的方法来掩饰乳房的发育。
殊不知这样做的结果，严重影响了胸廓的扩展和肺活量的增大，影响乳房的正常发育，阻碍乳房内的血液循环，引起乳房疾病。
也有一些女孩子审美观念错误，片面追求所谓“苗条”喜欢穿紧身衣裤，把腰束得细细的。
要知道这样的结果，影响了内脏器官的发育，肝、脾、胃、肠受到挤压，血液循环受到阻碍，消化吸收功能受到影响，甚至还影响到肺的呼吸功能。
还有的女孩子喜欢穿高跟鞋，殊不知青少年的骨骼可塑性大，易受压力的影响而使脚变形，所以女孩子穿高跟鞋有很多弊端：
（1）影响走路速度。
（2）人体负荷加大，使小腿的肌肉一直处于紧张状态，所以耗氧量多，加重了人体的负荷重。
（3）容易扭伤腿脚关节或发生骨折。
（4）它会使躯干的重力相对前移，时间长了可使骨盆前倾，而不利于将来分娩。
：
1.乳房和乳罩。
在镜子前以立正的姿势站着，并使上身不断扭动，冷静地正视自己的裸体姿态，特别要注意乳房的位置。
如果乳房处在肩部和肘部的中间点偏上的话，则这个女性即使不用乳罩也无所谓。
如果不是，那么就务必要戴上乳罩，否则乳房就会逐渐下垂。
2.月经初潮。
月经初潮是女性青春发育过程中的重要标志，通常作为女性性发育水平的评定指标。
初潮年龄范围在11～18岁之间，多数在12～14岁间来潮。
美国女孩平均初潮年龄较迟，可见初潮年龄的早晚与经济水平及营养状况有关，所以女孩月经初潮年龄有逐年提前的趋势。
3.女性最早出现的第二特征。
乳房发育为最早出现的第二性征，通常作为女性进入青春期的指标。
但发育年龄有较大的个体差异，范围在8～13岁之间，平均为11岁。
近年来，由于生长发育的长期变化，乳房发育也有提前趋势，从乳房发育Ⅱ度到Ⅴ度，历时约4年左右。
4.预防痛经的方法。
生活要有规律，保持愉快的情绪，平时积极参加体育活动，调节好身体，可减轻痛经；注意经期卫生，不做剧烈运动，不游泳、不吃生冷和刺激性食物；做医疗保健操，用以治疗原发性痛经；痛经厉害的，可服止痛片或用热水袋敷小腹部。
5.高跟鞋。
选择一双合适的鞋是很重要的，对中学生来说，穿高跟鞋有很多弊端。
为避免高跟鞋对人体的危害，鞋跟高度应以2～3厘米为佳。
但对未成年少女，还是以不穿高跟鞋为好。
尤其是在校学生，穿上高跟鞋，既失去少女天真、纯朴的自然美，又不利于参加体育运动和劳动。
时间：
2015、4、20-22
地点：
三小会议室
参加人员：
全体教师
培训学时：
24
内容：
男性青春期保健
（一）遗精是怎么回事
遗精，一般是指男子遇到外界刺激或在精神和体力过度劳累时，发生的一种自动射精现象。
有的男孩不理解遗精是怎么回事，偶尔发生一次遗精就惊惶失措，这是完全不必要的。
那么为什么会遗精呢？
我们一起来了解，只有完全了解了这一生理状态，才能正确对待这种现象。
遗精是成年男子一种正常的生理现象。
首先，精液是睾丸产生的精子和前列腺、精囊、尿道球腺分泌的粘液混合而成的。
睾丸从发育成熟开始，每时每刻都在产生精子，精囊等也在产生精子，精囊等也会分泌粘液，当精子在体内聚积到一定的数量后，就通过遗精的方式排出体外，俗话说“精满自流”，就是这个意思。
据统计，80%的未婚男青年都有过遗精。
一般说来，身体健康的青年每月有1～2次遗精是正常现象，不会影响健康。
如果一两天遗精一次，就属于遗精频繁，这就不正常了，应当请医生检查治疗。
为了防止遗精次数过多，要注意做到以下几点：
A.要把精力放在学习上，课余时间积极参加文体活动，不看宣扬色情的书画，不听色情的故事，以分散对性的注意力。
B.注意个人卫生，加强体育锻炼，要按时睡眠，按时起床，养成良好的生活习惯，勤洗澡，特别要注意外生殖器卫生。
开展体育活动，如打球、登山、游泳等项目都应积极参加，以增强身体的素质。
C.如有手淫的不良习惯，必须坚持克服。
如有包皮过长，尿道炎、前列腺炎等症，及时治疗。
时间：
2015、6、16-18
地点：
三小会议室
参加人员：
全体教师
培训学时：
24
内容：
蟑螂的危害及防治
一、蟑螂危害蟑螂携带细菌、病毒、原虫和真菌，传染40多种致病菌、83种致病病毒，传播霍乱、肺炎、炭疽、结核等传染病。
1、蟑螂品种常见蟑螂是德国小蠊。
2、生态习性蟑螂栖息范围广泛，餐厅、食品加工厂、公共场所、医院、交通工具、家居均能成为其栖息场所。
蟑螂在没有食物的情况下可以存活一个月，没有水的情况下能存活一周。
住宅以厨房缝隙、碗橱内、案桌下、水池底下，放杂物的橱柜内为主要栖息场所。
蟑螂可钻到卧室衣柜、抽屉、书橱内、缝纫机、收音机、电视机里面、冰箱背后、墙面及护墙脚板、配电板等的缝隙和地板间的窄缝中孳生。
单位主要是写字台抽屉、文件柜、沙发、茶具柜、会计室长期储存帐单发票箱、图书室的报纸图书储存架。
学校除了食堂、厨房等是蟑螂的主要栖息场所外，食堂配餐间、厕所、洗涤间、办公室抽屉、教室内书柜均是蟑螂主要栖息活动的地方。
宾馆饭店的蟑螂集中在食堂、厨房、餐厅、面包点心房、食品仓库，衣柜、床头柜、卫生间、地毯下、水暖管道等处。
二、防制措施
（一）环境治理措施：
尽可能阻止蟑螂从外界侵入到居室，搞好室内卫生，清除蟑螂赖以孳生的室内栖息条件封“六缝”：
对墙壁、地板、门框、窗台（框）、水池和下水道等处的孔洞和缝隙应用油灰、水泥和其它材料加以堵塞封闭。
堵“三眼”：
堵塞沟缝孔隙。
尤其注意堵塞水管、煤气管道、暖气管等管道通过的孔眼。
推广“八查”方法：
一查桌、二查柜、三查椅、四查口（下水道口）、五查池（洗涤池）、六查案（厨房案板）、七查缝、八查堆（杂物堆）。
（二）物理防制物理防治可作为化学防治的辅助措施，主要方法有：
粘捕和烫杀。
粘捕法：
将粘蟑纸板放在蟑螂经常活动的地方，蟑螂爬入即被粘住。
烫杀法：
用开水直接浇灌各处的缝洞和角落，烫杀隐藏在其中的蟑螂。
（三）化学防制控制蟑螂的重要手段，但不能单一。
室内用药应选择高效低毒，污染小，无异味的杀虫剂。
如毒饵、胶饵、粉剂、喷洒剂、蟑螂毒饵可用于家庭、商店、办公室、宿舍、医院等处。
喷洒剂：
使用不同剂型的长效杀虫剂喷洒在蟑螂栖息与经常活动的区域，使它们与药体接触而中毒死亡。
可湿性粉剂、胶悬剂和乳油这三种剂型是灭蟑中公共场所和单位最常用的种类。
三、密度监测
（一）用粘蟑盒粘捕蟑螂，将它放置在蟑螂活动场所，晚放晨收。
记录捕获种类和数量。
结果表述：
密度单位以蜚蠊数［只／（张·夜）］来表示;蜚蠊粘捕率（％）以有效粘蟑纸（盒）上粘捕到蜚蠊成虫和若虫的阳性张数来表示。
（二）效果评价
处理前密度—处理后密度密度下降率（%）=处理前密度四、灭蟑标准
（一）成若虫阳性间≤3%，其中，平均每阳性间大蠊≤5只，小蠊≤10只。
（二）活卵荚阳性间≤2%，平均每阳性间活卵荚数≤4只。
（三）蟑迹阳性间≤5%
时间：
2015、9、28-30
地点：
三小会议室
参加人员：
全体教师
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