艾斯宾浩记忆表格.doc

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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表

序号

学习日期

学习内容

长期记忆复习周期（复习后打钩）

1天

2天

4天

7天

15天

1个月

3个月

6个月

1

月日

-

-

-

-

-

-

-

-

2

月日

1

-

-

-

-

-

-

-

3

月日

2

1

-

-

-

-

-

-

4

月日

3

2

-

-

-

-

-

-

5

月日

4

3

1

-

-

-

-

-

6

月日

5

4

2

-

-

-

-

-

7

月日

6

5

3

-

-

-

-

-

8

月日

7

6

4

1

-

-

-

-

9

月日

8

7

5

2

-

-

-

-

10

月日

9

8

6

3

-

-

-

-

11

月日

10

9

7

4

-

-

-

-

12

月日

11

10

8

5

-

-

-

-

13

月日

12

11

9

6

-

-

-

-

14

月日

13

12

10

7

-

-

-

-

15

月日

14

13

11

8

-

-

-

-

16

月日

15

14

12

9

1

-

-

-

17

月日

16

15

13

10

2

-

-

-

18

月日

17

16

14

11

3

-

-

-

19

月日

18

17

15

12

4

-

-

-

20

月日

19

18

16

13

5

-

-

-

21

月日

20

19

17

14

6

-

-

-

22

月日

21

20

18

15

7

-

-

-

23

月日

22

21

19

16

8

-

-

-

24

月日

23

22

20

17

9

-

-

-

25

月日

24

23

21

18

10

-

-

-

26

月日

25

24

22

19

11

-

-

-

27

月日

26

25

23

20

12

-

-

-

28

月日

27

26

24

21

13

-

-

-

29

月日

28

27

25

22

14

-

-

-

30

月日

29

28

26

23

15

-

-

-

31

月日

30

29

27

24

16

1

-

-

32

月日

31

30

28

25

17

2

-

-

33

月日

32

31

29

26

18

3

-

-

34

月日

33

32

30

27

19

4

-

-

35

月日

34

33

31

28

20

5

-

-

36

月日

35

34

32

29

21

6

-

-

37

月日

36

35

33

30

22

7

-

-

38

月日

37

36

34

31

23

8

-

-

39

月日

38

37

35

32

24

9

-

-

40

月日

39

38

36

33

25

10

-

-

41

月日

40

39

37

34

26

11

-

-

42

月日

41

40

38

35

27

12

-

-

43

月日

42

41

39

36

28

13

-

-

44

月日

43

42

40

37

29

14

-

-

45

月日

44

43

41

38

30

15

-

-

46

月日

45

44

42

39

31

16

-

-

47

月日

46

45

43

40

32

17

-

-

48

月日

47

46

44

41

33

18

-

-

49

月日

48

47

45

42

34

19

-

-

50

月日

49

48

46

43

35

20

-

-

51

月日

50

49

47

44

36

21

-

-

52

月日

51

50

48

45

37

22

-

-

53

月日

52

51

49

46

38

23

-

-

54

月日

53

52

50

47

39

24

-

-

55

月日

54

53

51

48

40

25

-

-

56

月日

55

54

52

49

41

26

-

-

57

月日

56

55

53

50

42

27

-

-

58

月日

57

56

54

51

43

28

-

-

59

月日

58

57

55

52

44

29

-

-

60

月日

59

58

56

53

45

30

-

-

61

月日

60

59

57

54

46

31

-

-

62

月日

61

60

58

55

47

32

-

-

63

月日

62

61

59

56

48

33

-

-

64

月日

63

62

60

57

49

34

-

-

65

月日

64

63

61

58

50

35

-

-

66

月日

65

64

62

59

51

36

-

-

67

月日

66

65

63

60

52

37

-

-

68

月日

67

66

64

61

53

38

-

-

69

月日

68

67

65

62

54

39

-

-

70

月日

69

68

66

63

55

40

-

-

71

月日

70

69

67

64

56

41

-

-

72

月日

71

70

68

65

57

42

-

-

73

月日

72

71

69

66

58

43

-

-

74

月日

73

72

70

67

59

44

-

-

75

月日

74

73

71

68

60

45

-

-

76

月日

75

74

72

69

61

46

-

-

77

月日

76

75

73

70

62

47

-

-

78

月日

77

76

74

71

63

48

-

-

79

月日

78

77

75

72

64

49

-

-

80

月日

79

78

76

73

65

50

-

-

81

月日

80

79

77

74

66

51

-

-

82

月日

81

80

78

75

67

52

-

-

83

月日

82

81

79

76

68

53

-

-

84

月日

83

82

80

77

69

54

-

-

85

月日

84

83

81

78

70

55

-

-

86

月日

85

84

82

79

71

56

-

-

87

月日

86

85

83

80

72

57

-

-

88

月日

87

86

84

81

73

58

-

-

89

月日

88

87

85

82

74

59

-

-

90

月日

89

88

86

83

75

60

-

-

91

月日

90

89

87

84

76

61

1

-

92

月日

91

90

88

85

77

62

2

-

93

月日

92

91

89

86

78

63

3

-

94

月日

93

92

90

87

79

64

4

-

95

月日

94

93

91

88

80

65

5

-

96

月日

95

94

92

89

81

66

6

-

97

月日

96

95

93

90

82

67

7

-

98

月日

97

96

94

91

83

68

8

-

99

月日

98

97

95

92

84

69

9

-

100

月日

99

98

96

93

85

70

10

-

101

月日

100

99

97

94

86

71

11

-

102

月日

101

100

98

95

87

72

12

-

103

月日

102

101

99

96

88

73

13

-

104

月日

103

102

100

97

89

74

14

-

105

月日

104

103

101

98

90

75

15

-

106

月日

105

104

102

99

91

76

16

-

107

月日

106

105

103

100

92

77

17

-

108

月日

107

106

104

101

93

78

18

-

109

月日

108

107

105

102

94

79

19

-

110

月日

109

108

106

103

95

80

20

-

111

月日

110

109

107

104

96

81

21

-

112

月日

111

110

108

105

97

82

22

-

113

月日

112

111

109

106

98

83

23

-

114

月日

113

112

110

107

99

84

24

-

115

月日

114

113

111

108

100

85

25

-

116

月日

115

114

112

109

101

86

26

-

117

月日

116

115

113

110

102

87

27

-

118

月日

117

116

114

111

103

88

28

-

119

月日

118

117

115

112

104

89

29

-

120

月日

119

118

116

113

105

90

30

-

121

月日

120

119

117

114

106

91

31

-

122

月日

121

120

118

115

107

92

32

-

123

月日

122

121

119

116

108

93

33

-

124

月日

123

122

120

117

109

94

34

-

125

月日

124

123

121

118

110

95

35

-

126

月日

125

124

122

119

111

96

36

-

127

月日

126

125

123

120

112

97

37

-

128

月日

127

126

124

121

113

98

38

-

129

月日

128

127

125

122

114

99

39

-

130

月日

129

128

126

123

115

100

40

-

131

月日

130

129

127

124

116

101

41

-

132

月日

131

130

128

125

117

102

42

-

133

月日

132

131

129

126

118

103

43

-

134

月日

133

132

130

127

119

104

44

-

135

月日

134

133

131

128

120

105

45

-

136

月日

135

134

132

129

121

106

46

-

137

月日

136

135

133

130

122

107

47

-

138

月日

137

136

134

131

123

108

48

-

139

月日

138

137

135

132

124

109

49

-

140

月日

139

138

136

133

125

110

50

-

141

月日

140

139

137

134

126

111

51

-

142

月日

141

140

138

135

127

112

52

-

143

月日

142

141

139

136

128

113

53

-

144

月日

143

142

140

137

129

114

54

-

145

月日

144

143

141

138

130

115

55

-

146

月日

145

144

142

139

131

116

56

-

147

月日

146

145

143

140

132

117

57

-

148

月日

147

146

144

141

133

118

58

-

149

月日

148

147

145

142

134

119

59

-

150

月日

149

148

146

143

135

120

60

-

151

月日

150

149

147

144

136

121

61

-

152

月日

151

150

148

145

137

122

62

-

153

月日

152

151

149

146

138

123

63

-

154

月日

153

152

150

147

139

124

64

-

155

月日

154

153

151

148

140

125

65

-

156

月日

155

154

152

149

141

126

66

-

157

月日

156

155

153

150

142

127

67

-

158

月日

157

156

154

151

143

128

68

-

159

月日

158

157

155

152

144

129

69

-

160

月日

159

158

156

153

145

130

70

-

161

月日

160

159

157

154

146

131

71

-

162

月日

161

160

158

155

147

132

72

-

163

月日

162

161

159

156

148

133

73

-

164

月日

163

162

160

157

149

134

74

-

165

月日

164

163

161

158

150

135

75

-

166

月日

165

164

162

159

151

136

76

-

167

月日

166

165

163

160

152

137

77

-

168

月日

167

166

164

161

153

138

78

-

169

月日

168

167

165

162

154

139

79

-

170

月日

169

168

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