学会适应教案.doc

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学会适应

教学目标

知识目标：

1、理解自身周围环境因为各种原因总是处于不断变化中，人只有懂得适应才能获得发展这一事实。

2、掌握调整自己、适应环境的一些必要方法。

技能目标：

1、通过演讲，锻炼学生的心理，培养学生语言表达的能力。

2、通过小组交流和讨论，培养学生与他人合作和交流的能力。

情感目标：

通过讨论、演讲、观看视频等培养他们积极乐观的心态，树立起学会适应的意识。

教学重点

1、理解环境总是处于不断变化中，只有主动去适应环境的变化才能更好的发展这一事实。

2、掌握主动适应环境的几种方式

教学难点：

根据现实中不同的环境的变化，知道该如何调整自己去适应环境。

教学过程

一、教学导入

以一个故事导入课堂，从而提出“适应”这一主题。

故事的具体内容如下：

一天晚上，我刚走出家门迈进楼道，对面有一个人向我打招呼：

“老师，您好！

”我的眼前一片漆黑，根本看不清对方是谁，无奈之下，只好仓促回复：

“你好……”几分钟过去了，我的眼前逐渐变得明亮起来，我也能看清对面的来人了。

我意识到：

这种现象就是“生物”课上讲的人的瞳孔能够顺应光线的强弱变化。

当光线很强时（在家中明亮的灯光下），瞳孔就变小；而当周围漆黑一片时，瞳孔就变大以让更多的光线透射到视网膜上。

   人的眼睛要保持健康必须适应光线的强弱变化。

同样道理，人们要保持健康的心理，也要学会适应周围环境的变化，这其中最重要的就是：

“适应不可避免的事实”。

二、意识植入

通过有关适应的案例和学生的讨论，让学生明白学会适应与不会适应后果的差别，让学生从心理上树立起主动适应的意识。

在还没有发明鞋子以前，人们都赤着脚走路，不得不忍受着脚被扎被磨的痛苦。

某个国家，有位大臣为了取悦国王，把国王所有的房间都铺上了牛皮，国王踩在牛皮地毯上，感觉双脚舒服极了。

为了让自己无论走到哪里都感到舒服，国王下令，把全国各地的路都铺上牛皮。

众大臣听了国王的话都一筹莫展，知道这实在比登天还难。

即便杀尽国内所有的牛，也凑不到足够的牛皮来铺路，而且由此花费的金钱、动用的人力更不知有多少。

正在大臣们绞尽脑汁想如何劝说国王改变主意时，一个聪明的大臣建议说：

大王可以试着用牛皮将脚包起来，再拴上一条绳子捆紧，大王的脚就不会忍受痛苦了。

国王听了后觉得有理，于是一试还真的不错，便收回命令，鞋子就这样发明了。

把全国各地的路都铺上牛皮，虽是国王也难以做到，而用牛皮把脚包起来，只需要一小块，任何人都可以做到。

从而引导学生讨论得出：

当我们不能改变环境时，一定要学会去适应环境。

接下来，由学生配乐朗诵班会主题相关美文，进行意识熏陶

学会适应

不要以为所有的适应都是一种丑陋，松树生长在平原草地，正直挺拔，是一种美；生长在悬崖绝壁，比如在黄山，旁逸斜出也是一种绝妙的风景。

不要以为所有的适应都是随波逐流，近墨者黑，确实迷失我们的本性，使我们的生命蒙羞；但是近朱者赤，一个人能迅速地丢弃一些陋习，与善道之人善处，与德高之人比高，与有能之人竞能，怎不值得称颂呢！

不要以为所有的适应都是世故和圆滑。

评价一个人是否有节操、有骨气，仅看他与谁为伍是不够的，更主要的是看他怎样为伍，以退为进，以守为攻，以曲求直，以邪扶正，有策略的、有步骤的临机应变是一种智慧，只有如此方能求得将来再改造不合情理的周边环境。

达尔文说“适者生存”，相信执着的生存不是苟且偷生，不是碌碌无为，不是闲抛岁月，虚掷光阴。

生存为的是向前，为的是攀登，为的是不断进步，所以还应该说“适者发展”。

木匠调木，智者调心；人应该积极调整心态，与岁月相随，与时代同行，一只手握别老朋友，一张笑脸面对新朋友。

固步自封，坐井观天，在个人的小天地里激不起多少浪花，反而因为知音甚少，与环境、与社会格格不入而落落寡欢，而沉沦丧志，而怪癖成性，因而一事难成，枉愧生命。

适应是时代发展的必然要求，是个人成功的必要前提。

适应，就不要轻言拒绝。

打开心灵的窗户，张开人生的翅膀吧。

我们不能在自己的天地、在自己的过去久久的沉湎徘徊。

学会适应，才能永远开拓创新。

三、方法培训

有了主动适应的意识之后，还得知道如何去适应，接下来就有请事先对适应的方法有所准备的学生上台来进行演讲，然后全班分成小组对适应的方法进行讨论，然后再由小组代表上台来分享小组的讨论成果，最后老师带领全班对适应的方法进行总结和归纳。

教师抛砖引玉：

同学们，你知道汽车的轮胎为什么能在路上支持那么久，忍受得了那么多的颠簸吗？

起初，制造轮胎的人想要造一种轮胎，能够抗拒路上的颠簸，结果轮胎不久就被颠瘪磕烂。

后来人们做出现在这样的橡胶轮胎，它可以吸收道路上所碰到的各种压力，可以适应一切：

遇到泥块，（“这个可以征服，”）于是碾扁泥块，平稳驶过；遇到石头，（这是“父母指责”、“老师批评”）自己无力改变，怎么办？

改变自己，轻轻变形，照样平稳驶过。

就这样，橡胶轮胎可以行驶很久。

   如果我们在多难的人生旅途上，也能够承受所有的挫折和颠簸的话，我们就能够活得更长久，能享受更顺利的旅程。

备用方法：

适应方法

改变不了客观就改变主观

先知穆罕默德叫山过来，山却没有过来。

穆罕默德说：

“既然你不过来，那么我过去。

”有一个好的角度，就有了成功的一半；但若选择了一个坏的角度，你就得到了失败的全部。

当你想发表看法、提出建议时，不妨先站在对方的角度上想想，然后做到“己所不欲勿施于人”，往往可能取得成功。

人类最奇妙的特性之一，就是把负的力量变成正的力量。

要学会遗忘

把所有不愉快的事情都背负在身上，未免太沉重了。

因此，为了我们自身的快乐和进步，就有了遗忘的必要性。

遗忘是上天赐予我们的宝贵的礼物之一。

我们这一代人，好象个个都很精明。

无论是待人或处事，很少检讨自己的缺点，总记得对方的不是和自己的欲求。

其实到头来，还是很少如愿---因为，每个人的心态正彼此相克。

轻快地接受落到身上的事

诗人惠特曼写到：

要像树和动物一样，去面对黑暗、暴风雨、饥饿、愚弄、意外和挫折。

没有人能有足够的精力，既能抗拒不可避免的事实，又能创造一个新的生活。

当我们不再反抗那些不可避免的事实之后，我们就能节省下精力，创造出一个更丰富的生活。

四、情景训练

学生从心里上接受了必须积极适应的事实，并且也了解了适应的方法，接下来就由老师设置一些情景，假设学生现在就处在这样的情景中，那么你会如何调整自己，从而来适应环境的改变。

情景主要有以下几种：

1、你本来生活在一个小县城，在那里你因而成绩等各方面都比较优异而备受众人的关注和赞扬，突然有一天，你换到一个很好的学校，在这里高手云集，你就显得普普通通了，进而也不像以前有那么多人关注你和赞扬你，心里难免有些失落，甚至产生了一些自卑，长期下去，学习也不那么积极主动了。

在这种情况下，你会如何来调整自己，适应新的环境呢？

2、通过自己的努力，你终于如愿来到了理想的临川二中，也认识了好多新的同学，正当你高兴之余，却发现自己的室友晚上睡觉的呼噜声如雷声滚滚，吵得你根本就睡不着觉。

想想以前在家里住的舒服日子，再想想现在半夜睡不着的境况，心里不免难受和生气。

晚上睡不好觉第二天精神就不好，势必会影响生活和学习，同时也会影响心情。

或许你想着让老师给你换寝室，但是总会有人饱受鼾声的折磨，己所不欲、勿施于人啊。

在这种情境中，你又如何去适应你的寝室环境呢？

上面的两种情景都是学生很容易遇到的，很多学生也确实苦恼于此，因而具有很好的现实意义。

每一个情景都会请多个学生来谈谈自己会如何调整自己以适应身边环境的变化，相信会给不少同学以启示，从而解决他们身边的问题。

总结：

通过本节课的学习，学生在情感与认知方面都得到了熏陶，最后，借用以下几位名人的名言，让同学们在齐声朗读中以此共勉。

威廉·詹姆斯——“要乐于承认事情就是这样的情况。

能够接受发生的事实，就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。

”

叔本华说的——“能够顺从，就是你人生旅途中最重要的一件事。

”

莎士比亚——“聪明的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤，却会很高兴地去找出办法来弥补他们的创伤。

”

“对必然的事，轻快地去承受。

”──学会适应，你的学习生涯和人生旅途一定会顺利而愉快。