广播体操教案.docx
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广播体操教案
广播操教案一
教学内谷学习第二套广播操舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动
教学目标
1、认知目标：
了解第三套广播操一一舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
2、技能目标：
通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动和扩胸运动。
提咼学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、情感目标：
通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。
促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。
提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重点
各节动作路线，动作方法，动作节奏
教学难点
上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制。
教学方法与教具
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习
法、
完整练习法
课的部分
时
间
教学内容
教学组织与要求
开
始
一、课堂常规
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告
2.师生问好
3.宣布本节课的教学内容与要求
组织XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXXX--学生
部
分
4.检查着装，安排见习生。
oo—体委
▲▲--教师
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：
快、静、齐
准
1、慢跑两圈
组织：
绕田径场慢跑两圈（400m*2）。
2、徒手操
要求：
体委带领，精神饱满，队伍整齐，
备
①头部运动
组织：
四列横队成体操队形散开
②肩部运动
XXXXXXX
部
③体转运动
XXXXXXX
④腹背运动
XXXXXXX
分
⑤弓步压腿
XXXXXXX
⑥侧压腿
▲
⑦膝关节运动
要求：
认真练习，动作规范。
3、队列练习一一立正、稍息、看齐。
组织：
四列横队听口令练习
立正：
两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开
教法：
1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及
约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自然
要求并示范。
2、教师用口令指挥学生进行练习。
要求：
认真听教师讲解动作要领及要求，集中
挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，
注意力练习。
稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然
微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，
口要闭，下颚微收，两眼向前平视。
看齐：
基准学生不动，其余学生向右（左）
转头，眼睛看右（左）邻同学腮部，并通视
全线，后列人员对正，看齐。
看齐时，身
体姿势仍应保持正直。
如发现自己的位置
与基准同学不在一条线上，要立即以碎步
调整。
基
一、预备节
组织：
四列横队成体操队形散开
XXXXXXX
本
部
分
动作要领：
预备姿势一一直立。
第一个八拍
1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）
3-4两臂头上交叉两次（左手在前）
5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。
示图：
第二个八拍
1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈
3-头左转90度
4-头还原
5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立
示图：
第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反
二、伸展运动
动作要领：
预备姿势一一直立。
第一个八拍
1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。
3-4还原成直立
5-右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举
6-还原成直立
7-左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧举（眼看左手）
8-还原成直立示图：
第二个八拍
1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈
3-4两臂侧上举，稍抬头
5-7两臂经体前交叉向外绕环至体侧
8-还原成直立
示图：
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反
第五至八个八拍同第一至第四个八拍
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
1两臂头上交叉后衔接踏步。
2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。
应对策略：
1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。
2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。
组织：
四列横队成体操队形散开
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
1、手臂上举、侧平举位置的控制。
2、侧平步时身体重心的控制。
应对策略：
分别进行上肢动作和下肢动作练习，多次重
复，体会手臂控制和重心控制组织：
四列横队成体操队形散开
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
三、扩胸运动
▲
教与学：
动作要领：
预备姿势一一直立。
1、教师讲解示范指导练习。
第一个八拍
2、学生练习
1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈
3、教师纠错指导学生练习
膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）
4、学生练习
3-4还原成直立
要求：
5-右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈
1、教师讲解清楚，示范正确，
纠错及时。
膝，两臂经侧至侧举
2、学生认真听讲，注意观察，
认真练习。
6-右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重
难点及易犯错误：
叠，左手在上）
1、扩胸动作充分到位。
7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）
2、膝关节屈伸与上肢动作协调一致。
8-身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍
应对策略：
靠拢）
1、强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，
示图：
加大扩胸幅度。
第二个八拍
2、侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下
1-3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举，后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）
4-身体直立，两臂成前举
5-提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，
同时左转90度
6-同4
7-8还原成直立
示图：
肢动作的准确性。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但
方向相反
第五至八个八拍同第一至第四个八拍
结
1、拉伸练习
组织：
同上
束
①肩部拉伸练习
要求：
认真练习
②体侧拉伸联系
部
③腹背拉伸练习
组织：
XXXXXXXXX
④膝踝关节拉伸练习
分
2、集合整队，课后小结。
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
3、宣布下课，师生再见。
▲
要求：
快、静、齐
心
1
课
课的密度70%—77%
心
练习密度30%-35%
率
心
的
最高心率140次/min
负
率
密
平均心率110次/min
►
荷
I时间
度
图
广播操教案二
教学内容
复习第三套广播操舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动，
学习踢腿运动、体侧运动。
教学目标
1、认知目标：
了解第三套广播操一一舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
2、技能目标：
通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动和扩胸运动，基本掌握踢腿运动和体侧运动。
提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、情感目标：
通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。
促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。
提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
教学重点
广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。
教学难点
踢腿运动中手臂与腿的配合，踢腿的速度、力度和幅度的控制，体侧运动的手臂与腿的配合。
教学方法与教具
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习
法、
完整练习法
课
时
教学内容
教学组织与要求
的
间
部
分
开
一、课堂常规
组织XXXXXXXXX
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告
XXXXXXXXX
始
2.师生问好
XXXXXXXXX
3.宣布本节课的教学内容与要求
XXXXXXXXXX--学生
部
4.检查着装，安排见习生。
oo—体委
▲▲--教师
分
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：
快、静、齐
准
1、慢跑两圈
组织：
绕田径场慢跑两圈（250m*2）。
2、广播操基本动作练习
要求：
体委带领，精神饱满，队伍整齐，
备
①手臂动作练习
组织：
四列横队成体操队形散开
②腿部动作练习
XXXXXXX
部
③上下肢组合动作练习
XXXXXXX
3、队列练习一一停止间转法
XXXXXXX
VVVVVVV
分
向右（左）转要领：
以右（左）脚跟为轴，右
XXXXXXX
▲
要求：
认真练习，动作规范。
（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力向右
组织：
四列横队听口令练习
教法：
1、教师讲解停止间转法的动作要领及要求
（左）转90°，体重落在右（左脚），左（右）脚
2、教师用口令指挥学生进行练习。
靠拢右（左）脚。
转时，两腿绷直，上体保
要求：
认真听教师讲解动作要领及要求，认真练习
持立正姿势。
向后转要领：
按向右转的要领向后转
180°。
组织：
四列横队成体操队形散开
基
二、复习
XXXXXXX
XXXXXXX
本
a）预备节
XXXXXXX
XXXXXXX
部
b）伸展运动
▲
教与学:
分
C）扩胸运动
1、
教师讲解示范指导练习。
2、
学生练习
三、学习踢腿运动
3、
教师纠错指导学生练习
动作要领：
预备姿势一一直立。
4、
学生练习
第一个八拍
要求：
1-2左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举
1、
教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
（握拳）
2、
学生认真听讲，注意观察，认真练习。
3-提右膝（大腿与地面平行），左腿屈，同
难点及易犯错误：
时两臂胸前屈肘（拳心相对）
复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。
4-右腿后伸，同时两臂上举
应对策略：
5-6右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），
1、提高动作质量要求。
同时两臂经侧至下举
2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。
7-右腿后伸，同时两臂经下至侧举
组织：
四列横队成体操队形散开
8-还原成直立
XXXXXXX
示图：
XXXXXXX
第二个八拍
XXXXXXX
1-2左腿向侧一步成半蹲（宽于肩），同时两
XXXXXXX
臂体前交叉至手扶膝（虎口向内）
▲
3-4还原成直立
教与学:
5-左脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉
1、
教师讲解示范指导练习。
（拳心向后）
2、
学生练习
6-右腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖），
3、
教师纠错指导学生练习
同时两臂经下摆至侧举
4、
学生练习
7-右脚后伸，同时两臂侧举（握拳）
要求：
8-还原成直立
1、
教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
示图：
2、
学生认真听讲，注意观察，认真练习。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但
难点及易犯错误：
方向相反
1、踢腿力度与高度的控制。
第五至八个八拍同第一至第四个八拍
2、学生练习时拳与掌分不清。
应对策略：
四、学习体侧运动
1、踢腿动作专门练习
动作要领：
'*―;~~1Z—_a.r.t、”-、
2、上肢动作的分解练习
预备姿势：
直立
第一个八拍
组织：
四列横队成体操队形散开
1-2左脚向前一步，同时两臂经前至上举
XXXXXXX
（掌心相对）
XXXXXXX
3-4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举
XXXXXXX
（掌心向下）（右脚走捷径成开立）
5-6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）
7-8两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）示图：
第二个八拍
1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）
5-6直立，两臂侧举
7-8左脚收回，还原成直立示图：
第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作
XXXXXXX
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
1、体侧屈时上体前倾，手臂上举不到位。
2、提膝动作时重心不稳。
应对策略：
1、慢速完成练习，强调腰发力和手臂控制。
2、下肢动作练习，即腿向前后迈步接向侧迈步接提膝动作。
教学要点：
腰部发力带动躯干侧屈。
动作舒展，过度自然。
结
束
部
分
4、拉伸练习
1肩部拉伸练习
2体侧拉伸联系
3腹背拉伸练习
4膝踝关节拉伸练习
5、集合整队，课后小结。
6、宣布下课，师生再见。
组织：
同上
要求：
认真练习组织：
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
▲
要求：
快、静、齐
心
率负荷图
J
心
率
课的密度
课的密度74%—80%
练习密度33%-37%
最高心率145次/min
平均心率112次/min
时间
ir-
广播操教案三
教学内容
复习第三套广播操舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动，
踢腿运动、体侧运动。
学习体转运动和腹背运动。
教学目标
1、认知目标：
了解第三套广播操一一舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
2、技能目标：
通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、
踢腿运动和体侧运动，基本掌握体转运动和腹背运动。
提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、情感目标：
通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。
促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。
提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
教学重点
广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。
教学难点
节奏的掌握
教学方法与教具
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习
法、
完整练习法
课的部分
时
间
教学内容
教学组织与要求
开
始
部
一、课堂常规
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告
2.师生问好
3.宣布本节课的教学内容与要求
4.检查着装，安排见习生。
组织XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXXX--学生
oo—体委
▲▲--教师
分
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切要求：
快、静、齐
准
备部分
1、慢跑两圈
2、广播操基本动作练习
1手臂动作练习
2腿部动作练习
3上下肢组合动作练习
3、队列练习一一停止间转法
向右（左）转要领：
以右（左）脚跟为轴，右
（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力向右
（左）转90°，体重落在右（左脚），左（右）脚靠拢右（左）脚。
转时，两腿绷直，上体保持立正姿势。
向后转要领：
按向右转的要领向后转
180°。
组织：
绕田径场慢跑两圈（250m*2）。
要求：
体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：
四列横队成体操队形散开
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
▲
要求：
认真练习，动作规范。
组织：
四列横队听口令练习
教法：
1、教师讲解停止间转法的动作要领及要求
2、教师用口令指挥学生进行练习。
要求：
认真听教师讲解动作要领及要求，认真
练习
基
本
部
分
五、复习
a）预备节
b）伸展运动
c）扩胸运动
4体转运动
5腹背运动
六、学习体转运动
（1）第五节：
体转运动（8拍X8）第一个八拍：
1-2两腿屈伸一次，同时两手叉腰
3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两手相握前举
5-6上体左转90度，同时左臂胸前平屈，臂前举（掌心向下，眼看右手）
7-8上体右转180度（眼看右手）第二个八拍：
1-2上体左转180度，同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）
3-4上体转动一次（转幅控制在45度内，眼看左手）
5-6上体转至正前方，同时右臂经下、左臂侧摆至头上成交叉（左臂在前），稍抬头
7-8还原成直立
（2）第六节：
腹背运动（8拍X8）第一个八拍：
1-2两臂经侧摆至上举，两手相握
3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体面向左前方，同时左手扶头后部，右臂前上举
（掌心向下）
5-6上体还原，同时双手叉腰
7-8上体前屈，左手指触右脚前地面（掌心向内）
第二个八拍：
1-2上体前屈，同时右手指触左脚前地面（掌心向内），左臂后上举（掌心向外）
3-4体前屈振动一次，同时两手指触地（掌心向后）
5-6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（指
组织：
四列横队成体操队形散开
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习难点及易犯错误：
复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。
应对策略：
1、提高动作质量要求。
2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。
组织：
四列横队成体操队形散开
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习难点及易犯错误：
1、体转运动转体方向容易弄混。
2、腹背运动躯干弯曲程度不够。
应对策略：
3、体转运动专门练习
4、多次提醒躯干弯曲幅度加大教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
尖相对，眼看前下方）
7-8还原成直立
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
教学要点：
腰部发力带动躯干侧屈。
动作舒展，过度自然。
结
束
部
分
7、拉伸练习
1肩部拉伸练习
2体侧拉伸联系
3腹背拉伸练习
4膝踝关节拉伸练习
8、集合整队，课后小结。
9、宣布下课，师生再见。
组织：
同上
要求：
认真练习
组织：
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
▲
要求：
快、静、齐
心
率负荷图
心
率
1►
时间
课的密度
课的密度74%—80%
练习密度33%-37%
最高心率145次/min
平均心率112次/min
广播操教案四
教学内容
1、复习第三套广播操舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动、
踢腿运动、体侧运动、体转运动和腹背运动，
2、学习跳跃运动和整理运动。
教学目标
1、认知目标：
全面了解第三套广播操一一舞动青春的构成，深化认识广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
2、技能目标：
通过学习与练习，熟练掌握
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