体操教案.docx
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体操教案
体操前滚翻教案
第32课时班级：
初中一年级授课人：
薛崇振
周数：
课时：
32课时授课班级：
7年级授课人数：
56人
教学内容
技巧：
前滚翻
教
学
目
标
1、知识目标：
：
体验前滚翻的动作方法，学会前滚翻游戏的方法和规则。
2、技能目标：
学习前滚翻，发展学生的腹肌和股四头肌，提高身体协调性和灵活性。
3、情感目标：
通过游戏的形式提高学生对前滚翻的学习兴趣和动作熟练掌握程度，增强个人的空间感，加强同学之间相互鼓励，团结共进的精神。
教学重、难点
1、重点：
滚动圆滑、直线滚动
2、难点：
蹬地有力、头后部着垫
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织与队形
时间
开
始
部
分
一、体委整队、报告出勤人数、师生问好。
二、检查学生着装。
三、宣布本节课的内容及目标。
四、安排见习生。
1、教师要做到让学生背风、背光、背噪音。
2、安排见习生。
3、强调安全
1、站队要做到快、静、齐，认真听教师安排本节课内容
组织：
要求：
快、静、齐
4
分
钟
准
备
部
分
一、围操场跑两圈
二、游戏：
推木头人
方法：
采用比赛的方法------分成两个组，一人双手着地，另外的同学抬着同伴的双脚前进，到规定的地方换位，哪个组先完成就赢，输的组背赢的组。
1、教师讲解游戏方法并示范、组织学生进行
2、强调安全。
3、要求惩罚措施
1、跑圈时精神振奋、口号响亮、队形整齐。
2、认真听取教师讲解游戏方法、观看教师的示范动作。
3、要有团队合作精神、尽力完成比赛。
****************
图一
一组二祖
**
**
图二
7
分
钟
基
本
部
分
技巧：
前滚翻
重点：
滚动圆滑、直线滚动。
难点：
蹬地有
有力，头后部
着地。
1、教师让学生尝试做前滚翻。
2、让学生按自己的理解指出错误动作，教师做出纠正，并导出本节课内容。
3、教师示范完整动作、讲解动作要领、身体用力要求、重点难点以及保护的方法。
4、学生分组练习，并设立保护，教师巡回检查指导。
1、学生踊跃尝试做前滚翻。
2、学生认真听教师的讲解。
3学生分组合作练习，并设立保护。
4、学生认真思考错误动作。
5、学生练习。
6、学生用于展示并积极评议。
图一
图二
图
28
分
钟
结
束
部
分
1、做
放松操。
1、教师总结
本课任务完成情况。
2、收器材
1、组织学生放松。
2、教师进行小结。
3、组织学生归还器材。
1、学生放松。
2、听取教师总结。
3、学生归还器材。
6
分
钟
场
地
器
材
平整场地一块，垫子若干
安
全
保
障
1、充分的准备活动。
2、自我保护与互相帮助的正确方法。
3、课前应取出衣服里的硬物。
预计
负荷
练习密度
心跳次数
强度
50%
110次
中
体操越过障碍前滚翻教案
第33课时班级：
初中一年级授课人：
薛崇振
周数：
课时：
33课时授课班级：
7年级授课人数：
56人
教学内容
技巧：
越过障碍前滚翻
教
学
目
标
1、知识目标：
：
体验越过障碍前滚翻动作方法，学会前滚翻游戏的方法和规则。
2、技能目标：
学习前滚翻，发展学生的腹肌和股四头肌，提高身体协调性和灵活性。
3、情感目标：
通过游戏的形式提高学生对前滚翻的学习兴趣和动作熟练掌握程度，增强个人的空间感，加强同学之间相互鼓励，团结共进的精神。
教学重、难点
1、重点：
身体越过前方障碍，滚动圆滑、直线滚动
2、难点：
克服恐惧心理，蹬地有力、头后部着垫
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织与队形
时间
开
始
部
分
五、体委整队、报告出勤人数、师生问好。
六、检查学生着装。
七、宣布本节课的内容及目标。
八、安排见习生。
1、教师要做到让学生背风、背光、背噪音。
2、安排见习生。
3、强调安全
1、站队要做到快、静、齐，认真听教师安排本节课内容
组织：
要求：
快、静、齐
4
分
钟
准
备
部
分
三、围操场跑两圈
四、游戏：
推木头人
方法：
采用比赛的方法------分成两个组，一人双手着地，另外的同学抬着同伴的双脚前进，到规定的地方换位，哪个组先完成就赢，输的组背赢的组。
1、教师讲解游戏方法并示范、组织学生进行
2、强调安全。
3、要求惩罚措施
1、跑圈时精神振奋、口号响亮、队形整齐。
2、认真听取教师讲解游戏方法、观看教师的示范动作。
3、要有团队合作精神、尽力完成比赛。
****************
图一
一组二祖
**
**
图二
7
分
钟
基
本
部
分
技巧：
越过障碍前滚翻
重点：
克服恐惧心理滚动圆滑、直线滚动。
难点：
蹬地有
有力，头后部
着地。
1、教师让学生尝试做越过障碍前滚翻。
2、让学生按自己的理解指出错误动作，教师做出纠正，并导出本节课内容。
3、教师示范完整动作、讲解动作要领、身体用力要求、重点难点以及保护的方法。
4、学生分组练习，并设立保护，教师巡回检查指导。
1、学生踊跃尝试做越过障碍前滚翻。
2、学生认真听教师的讲解。
3学生分组合作练习，并设立保护。
4、学生认真思考错误动作。
5、学生练习。
6、学生用于展示并积极评议。
图
28
分
钟
结
束
部
分
1、做
放松操。
3、教师总结
本课任务完成情况。
4、收器材
1、组织学生放松。
2、教师进行小结。
3、组织学生归还器材。
1、学生放松。
2、听取教师总结。
3、学生归还器材。
6
分
钟
场
地
器
材
平整场地一块，垫子
若干
安
全
保
障
4、充分的准备活动。
5、自我保护与互相帮助的正确方法。
6、课前应取出衣服里的硬物。
预计
负荷
练习密度
心跳次数
强度
50%
15次
中
体操鱼跃前滚翻教案
第34课时班级：
初中一年级授课人：
薛崇振
数：
课时：
34课时授课班级：
7年级授课人数：
56人
内容
主题
1.鱼跃前滚翻6——4、5
2.课课练——跳跃素质练习
重点
各环节的协调配合，动作的节奏与姿态
难点
善于发现问题、解决问题，组合动作的衔接
学习
目标
1.发展学生的灵敏、柔韧协调等身体素质，培养学生良好的身体控制、平衡能力。
2.通过思与练、议与创的有机结合，提高鱼跃前滚翻、摆、跃的质量和组合动作的创编能力。
3.培养学生相互合作帮助的集体主义精神和积极锻炼、勇于进取的意志品质。
课序
时
间
教学
内容
运动负荷
教与学的策略与方法
组织队形
次数
时间
强度
开
始
部
分
1
1.体育委员整队，汇报出勤情况。
2.师生问好
3.教师宣布课的目标与任务。
4.安排见习生
1.教师做好常规检查。
2.学生集队做到快、静、齐。
3.明确课的目标与要求。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
▲
准
备
部
分
7
1.队列队形练习
2.徒手操
①头颈关节运动
②肩腰伸展运动
③团身抱膝运动
④蹬地摆臂运动
⑤腕、踝活动
4
﹡
8
2
2
中
中
1.教师讲解跑动的路线与要求
2.动作整齐、精神饱满
1.教师演示动作
2.学生按动作要求练习
▲
要求：
动作有力
精神饱满
基
本
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
24
5
3
一、复习鱼跃前滚翻
1.复习前滚翻分腿起、后滚翻直腿起
2.复习鱼跃前滚翻
3.小组评价与检测
4.小组探究练习
二、课课练—跳跃
1.放松练习
2.教师讲评
3.布置回收器材
4.师生再见
5
8
30秒
1
3
2
3
1
中
中
中
中
大
1.教师提出练习要求，体现：
滚动快、推手及时、腿伸直。
2.学生分组练习。
3.学生相互指导，改进提高。
4.教师适时指出存在的问题。
1.教师讲解鱼跃前滚翻的技术要领，重点对易犯的错误进行阐述，提出练习要求。
2.学生分组练习，体现：
观察分析、相互帮助、改进提高。
3.教师适时的小组指导。
1.教师讲解评价与检测表的应用方法。
2.各组按评价表进行相互评价。
3.做好记录并相互交流反馈。
4.学生根据各自存在问题，进行改进练习。
5.再次评价，检测改进的效果。
1.教师提示1—2种练习方法
2.学生尝试练习
3.小组创设多人配合下的鱼跃前滚翻练习
4.小组组合动作的设计与练习
5.教师适时的指导
6.小组交流，改进与提高
1.教师提示练习方法
2.学生分组练习
3.各组自我设计跳跃练习方法
4.个人、小组根据实际，逐渐增加难度，进行挑战练习
1.引导学生肌肉、身心放松
2.师生互评
3.提出更高的要求与希望
4.小组归还器材
□□
□□
□
□□
□□
要求：
体现相互指导
身体配合协调
要求：
善于观察分析
及时发现问题
改进手段有效
要求：
注意相互配合
敢于挑战自我
发挥集体智慧
创编合理组合
□□□□
□□□□
□□□□
□□□□
要求：
注意安全
相互激励
▲
场
地
器
材
1.2块
垫子
2.有关标志物
安全保障措施
1.合理的场地布置
2.做好准备活动
3.课中的安全教育
运动负荷预计
练习密度
强度
全课密度
内容主题
中上
40%
26%
体操鱼跃前滚接前滚翻翻教案
第35课时班级：
初中一年级授课人：
薛崇振
数：
课时：
35课时授课班级：
7年级授课人数：
56人
内容
主题
1.鱼跃前滚翻接前滚翻6——4、5
2.课课练——跳跃素质练习
重点
各环节的协调配合，动作的节奏与姿态
难点
两个动作的衔接，组合动作的衔接
学习
目标
1.发展学生的灵敏、柔韧协调等身体素质，培养学生良好的身体控制、平衡能力。
2.通过思与练、议与创的有机结合，提高鱼跃前滚翻、摆、跃的质量和组合动作的创编能力。
3.培养学生相互合作帮助的集体主义精神和积极锻炼、勇于进取的意志品质。
课序
时
间
教学
内容
运动负荷
教与学的策略与方法
组织队形
次数
时间
强度
开
始
部
分
1
1.体育委员整队，汇报出勤情况。
2.师生问好
3.教师宣布课的目标与任务。
4.安排见习生
1.教师做好常规检查。
2.学生集队做到快、静、齐。
3.明确课的目标与要求。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
▲
准
备
部
分
7
1.队列队形练习
2.徒手操
①头颈关节运动
②肩腰伸展运动
③团身抱膝运动
④蹬地摆臂运动
⑤腕、踝活动
4
﹡
8
2
2
中
中
1.教师讲解跑动的路线与要求
2.动作整齐、精神饱满
1.教师演示动作
2.学生按动作要求练习
▲
要求：
动作有力
精神饱满
基
本
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
24
5
3
一、复习鱼跃前滚翻
1.复习前滚翻分腿起、后滚翻直腿起
2.复习前滚翻
3.小组评价与检测
4.小组探究练习
二、课课练—跳跃
1.放松练习
2.教师讲评
3.布置回收器材
4.师生再见
5
8
30秒
1
3
2
3
1
中
中
中
中
大
小
1.教师提出练习要求，体现：
滚动快、推手及时、腿伸直。
2.学生分组练习。
3.学生相互指导，改进提高。
4.教师适时指出存在的问题。
1.教师讲解鱼跃前滚翻的技术要领，重点对易犯的错误进行阐述，提出练习要求。
2.学生分组练习，体现：
观察分析、相互帮助、改进提高。
3.教师适时的小组指导。
1.教师讲解评价与检测表的应用方法。
2.各组按评价表进行相互评价。
3.做好记录并相互交流反馈。
4.学生根据各自存在问题，进行改进练习。
5.再次评价，检测改进的效果。
1.教师提示1—2种练习方法
2.学生尝试练习
3.小组创设多人配合下的鱼跃前滚翻练习
4.小组组合动作的设计与练习
5.教师适时的指导
6.小组交流，改进与提高
1.教师提示练习方法
2.学生分组练习
3.各组自我设计跳跃练习方法
4.个人、小组根据实际，逐渐增加难度，进行挑战练习
1.引导学生肌肉、身心放松
2.师生互评
3.提出更高的要求与希望
4.小组归还器材
□□
□□
□
□□
□□
要求：
体现相互指导
身体配合协调
要求：
善于观察分析
及时发现问题
改进手段有效
要求：
注意相互配合
敢于挑战自我
发挥集体智慧
创编合理组合
□□□□
□□□□
□□□□
□□□□
要求：
注意安全
相互激励
▲
场
地
器
材
1.2块
垫子
2.有关标志物
安全保障措施
1.合理的场地布置
2.做好准备活动
3.课中的安全教育
运动负荷预计
练习密度
强度
全课密度
内容主题
中上
40%
26%
体操燕式平衡教案
第36课时班级：
初中一年级授课人：
薛崇振
数：
课时：
36课时授课班级：
7年级授课人数：
56人
教材
1、技巧：
燕式平衡
课的类型
新授课必修课
教
学
目
标
认知目标：
初步认识前滚翻滚动方法和燕式平衡的技术动作，通过学习、实践，能简单说出动作要领。
技能目标：
学会前滚翻滚动方法和燕式平衡基本动作，逐步培养学生自学、自锻的能力，发展学生的基本活动能力，提高身体的柔韧、协调和灵敏等素质。
情感目标：
激发学生对体育活动的兴趣，培养学生勇于克服困难的良好品质。
重点与难点
重点：
滚动时团身，保持身体原来的预备姿势；单腿站平衡。
难点：
身体各部分依次着垫，滚动圆滑，平衡时身体的重心和位置
顺序
时间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
开
始
部
分
2分
1、体委整队
2、报告人数
3、师生问好
4、布置任务内容
5、安排见习生
组织：
四列横队1分
要求：
站队快、静、齐。
组织：
四路纵队行进3分
教法：
提示要求，组织，指导。
要求：
动作规范，步调一致。
学生到指定位置集合。
学法：
听讲，练习，改进。
准
备
部
分
7分
准备活动
基本步法的
组合练习
组织：
体操队形散开
教法：
1、教师示范领做。
2、教师随时进行指导纠正。
要求：
动作协调有力，精神饱满；
听从教师指挥、指导。
学法：
1、模仿练习
2、按教师要求改正动作。
3、注意力集中
主
体
部
分
14
一、学习燕式平衡平衡动作
动作要领：
由站立姿势开始，单脚直立，另一腿后举，同时上体慢慢前倾，两臂侧平举，抬头挺胸，保持平衡
教学重点：
协调、平衡
教学难点：
抬头、挺胸、大背弓举腿；控制平衡能力
保护与帮助：
保帮者站在练习者侧方，一手托后腿，一手扶上臂，帮助维持平衡
讲解动作重点、强调动作难点
示范到位、准确
教法：
1、教师语言提示。
2、教师喊口令并领做。
3、辅助练习
金鸡独立、直立侧平举单腿提膝平衡（闭眼）、双人拉手平衡、有人扶保持平衡、独立完成燕式平衡
4、教师随时进行指导纠正。
跟着老师做
单腿站立大腿伸直，逐渐上抬，体会支撑腿和后举腿的伸直感觉，培养维持平衡的能力感觉
1、学生认真听讲、观察规范的动作
2、进行思考、想象、体会动作
结
束
部
分
5
1、放松整理：
静力拉伸
2、小结本课
3、布置作业
4、归还器械
5、宣布下课
组织：
四列横队散开3分
教法：
教师讲解要求，学生模仿练习。
要求：
动作舒展，形象柔和。
组织：
四列横队1分
要求：
遵守纪律，认真听讲。
学法：
听讲，配合呼吸，按要求练习。
教
具
准
备
1、垫子：
六块
2、踏板：
若干个
3、音响
预
计
生
理
负
荷
130左右
课
后
记
载
：
体操燕式平衡接前滚翻教案
第37课时班级：
初中一年级授课人：
薛崇振
数：
课时：
37课时授课班级：
7年级授课人数：
56人
教材
1、技巧：
燕式平衡接前滚翻
课的类型
新授课必修课
教
学
目
标
认知目标：
初步认识前滚翻滚动方法和燕式平衡的技术动作，通过学习、实践，能简单说出动作要领。
技能目标：
学会前滚翻滚动方法和燕式平衡基本动作，逐步培养学生自学、自锻的能力，发展学生的基本活动能力，提高身体的柔韧、协调和灵敏等素质。
情感目标：
激发学生对体育活动的兴趣，培养学生勇于克服困难的良好品质。
重点与难点
重点：
滚动时团身，保持身体原来的预备姿势；单腿站平衡。
难点：
身体各部分依次着垫，滚动圆滑，平衡时身体的重心和位置
顺序
时间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
开
始
部
分
2分
1、体委整队
2、报告人数
3、师生问好
4、布置任务内容
5、安排见习生
组织：
四列横队1分
要求：
站队快、静、齐。
组织：
四路纵队行进3分
教法：
提示要求，组织，指导。
要求：
动作规范，步调一致。
学生到指定位置集合。
学法：
听讲，练习，改进。
准
备
部
分
7分
准备活动
基本步法的
组合练习
组织：
体操队形散开
教法：
3、教师示范领做。
4、教师随时进行指导纠正。
要求：
动作协调有力，精神饱满；
听从教师指挥、指导。
学法：
4、模仿练习
5、按教师要求改正动作。
6、注意力集中
14
一、学习燕式平衡平衡动作
动作要领：
由站立姿势开始，单脚直立，另一腿后举，同时上体慢慢前倾，两臂侧平举，抬头挺胸，保持平衡
教学重点：
协调、平衡
教学难点：
抬头、挺胸、大背弓举腿；控制平衡能力
保护与帮助：
保帮者站在练习者侧方，一手托后腿，一手扶上臂，帮助维持平衡
讲解动作重点、强调动作难点
示范到位、准确
教法：
5、教师语言提示。
6、教师喊口令并领做。
7、辅助练习
金鸡独立、直立侧平举单腿提膝平衡（闭眼）、双人拉手平衡、有人扶保持平衡、独立完成燕式平衡
8、教师随时进行指导纠正。
跟着老师做
单腿站立大腿伸直，逐渐上抬，体会支撑腿和后举腿的伸直感觉，培养维持平衡的能力感觉
1、学生认真听讲、观察规范的动作
2、进行思考、想象、体会动作
主
体
部
分
17
二、技巧：
蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。
前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。
上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成直腿坐。
组织：
圆形辅助并独立完成17分
教法：
1、教师讲解并示范动作，
2、组织学生边讲要领边模仿。
3、组织两腿全蹲抱小腿低头团身。
坐式团身练习。
5、仰卧团身练习。
6、前后滚翻练习。
7、腹部、颈部夹包练习。
8、在帮助下练习前后滚动。
9、组织学生独立完成动作。
要求：
弓身抱膝滚动，动作圆滑。
学法：
1、听讲观察。
2、学生模仿练习。
3、学生练习。
4、学生练习。
5、观察帮助动作进行互帮练习。
6、学生独立完成动作。
结
束
部
分
5
6、放松整理：
静力拉伸
7、小结本课
8、布置作业
9、归还器械
10、宣布下课
组织：
四列横队散开3分
教法：
教师讲解要求，学生模仿练习。
要求：
动作舒展，形象柔和。
组织：
四列横队1分
要求：
遵守纪律，认真听讲。
学法：
听讲，配合呼吸，按要求练习。
教
具
准
备
4、垫子：
六块
5、踏板：
若干个
6、音响
预
计
生
理
负
荷
130左右
课
后
记
载
体操后滚翻教案
第38课时班级：
初中一年级授课人：
薛崇振
数：
课时：
38课时授课班级：
7年级授课人数：
56人
教材
技巧：
后滚翻
课时
1
教
学
目
标
1、初步掌握后滚翻的基本技术。
2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
3、培养学生机智、勇敢的创新精神和实践能力。
课的结构
内容
教师活动
时
间
学生活动
次
数
启发
兴趣
活跃
情绪
阶段
一、
常规
二、
准备
活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
检查人数、服装。
（记入考勤）如图1
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、1、组织学生围成圆圈。
2、跟随音乐示范韵律操
3、充分活动各关节：
（4X8拍）
a、肩部运动踝
b、膝关节运动
c、踝腕关节运动
d、团身练习
3
∫
4
分
一、1、学生将器材带至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。
组织：
四列横队（队列整齐，精神饱满）
×××××××
××××××××——男生
○○○○○○○○——女生
○○○○○○○△——教师
△图1
3、明确要求本节课的要求。
二、1、听口令围成圆圈（如：
图2）
2、跟随音乐模仿教师做韵律操。
要求动作正确、认真。
3、按要求充分活动各部位关节。
1
∫
2
次
保持活跃
情绪发展运动能力阶段
技巧：
后滚翻
1、教师讲解动作方法和要领。
●组织：
如图3
●动作要领：
背朝滚翻方向蹲撑，两手用力推垫，体后倒，臀部靠脚跟往下坐，低头、团身向后滚动，使臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫，当肩部着垫时，迅速屈肘，两手放在肩上（使手背尽力贴靠肩胛），用力推垫，推起成蹲撑站立（图4）
1、学生认真听讲动作方法和要领。
×××××××
×××××××
图3
○○○○○○○
○○○○○○○
3
次
课的结构
内容
教师活动
时
间
学生活动
次
数
保持活跃
情绪发展运动能力阶段
后
滚
翻
●重点：
团身紧，两手及时堆垫子。
●难点：
滚动圆滑，方向要正
2、教师做分解和完整动作示范，启发和引导学生练习。
如图4
3、教师给学生个别指导。
4、保护与帮助：
一手扶肩部，一手扶臀部。
2、小组长练习示范。
图4
3、小组长带领学生分组练习。
4、学生轮流来当保护者。
3
稳定情绪身心健康阶段
一、
放松
二、
小结
解散
一、教师领做放松操。
（伴随音乐《童年》）
二、教师综合讲评上课情况。
三、收交器材，师生再见。
3
∫
4
分
一、学生成四列横队跟教师一起做好充分放松。
1、教师领做，学生模仿
2、师生共同在音乐伴奏下做
要求：
动作轻松愉快，优美自然。
二、分组小结，组长汇报。
三、女生第1小组收送器材，师生再见。
1∫2次
场地器材
录音机1台
大垫子7-8块
教
学
预
计
练习密度
%
平均心率
次
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