如何面对挫折主题班会教案三篇.doc
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如何面对挫折主题班会教案三篇
任何人生都不可能一帆风顺，面对挫折和困难，不要被吓倒，要坦然对待，以积极的态度努力寻求解决的办法，最后战胜困难，走向成功。
下面是小编带来的三篇如何面对挫折主题班会教案,希望对大家有所帮助!
如何面对挫折主题班会教案1
“如何面对挫折”主题班会设计方案
班级：
10-441主题：
知耻明礼
时间：
5月24日下午13:
00至14:
30地点：
班级主持人：
包金朋形式：
主题班会
教育目的：
1、向学生指出任何人生都不可能一帆风顺，面对挫折和困难，不要被吓倒，要坦然对待，以积极的态度努力寻求解决的办法，最后战胜困难，走向成功。
2、列举古今中外从逆境中走向成功的典型案例，并对此进行分析，从中得到启发，如何战胜困难。
3、结合本班的实际，让同学们畅所欲言，使认识得到升华。
活动过程：
一、引入
阳光总在风雨后，不经风雨怎可见彩虹，这是大自然的法则，灰蒙蒙的天空与蓝蓝的天总是交替出现，没有永远的阳光明媚。
人生也如此，有一句名言：
“人生就像洪水奔流，如果不碰到暗礁与岛屿，难以激起美丽的浪花”。
挫折与成功就象孪生兄弟，总是结伴而行。
他们是如何结伴的呢?
今天我们来探讨这个主题，我相信有同学们的热情参与，我们
的主题班会一定会圆满成功!
二、让同学们谈谈自己所遇见的困难
老师：
在你们成长的过程中，遇见过哪些挫折和困难呢?
学生甲：
感觉学习上有困难，数学题目老是不会做，特别是应用题……学生乙：
在上次运动会中，我没有发挥好，没拿到名次，没为我们班上增光，我感觉失败……
学生丙：
我来自一个贫穷的家庭，父母身体又不好，我每天回家要做很多家务，感觉生活很累，很羡慕别人无忧无虑的生活……
学生丁：
有次父母给我钱交学费，可我不小心丢了，为此，懊恼了好久……等等，学生从不同角度回想起自己遇到的不如意，几乎每个同学都有亲身的经历，有思想的苦闷。
老师总结：
人生不如意，十有89，同学们所谈的其实很正常，每个人都不可能一帆风顺，总会碰到各种各样困难，有的困难来自家庭因素，家庭是我们不可选择的;有的困难来自自然因素，如汶川地震，不可抵挡;还有的来自自己本身的因素，如自己的疏忽或不小心，造成挫折;也有的在一段时间内尽力了，却没有取得成功，如中考、高考失败。
总之，我们要承认一个事实，那就是在人生过程中，失败和挫折与我们同行。
三、那么，碰到挫折怎么办呢?
老师提出问题让学生思考作答。
1、如果你是一个不幸的人，天生有身体缺陷，如失聪、有智障，你会怎么办?
2、假如你的家庭出现变故，父母离婚，往日的温暖家庭没了，你会怎么想?
3、假如你的学习成绩退步了，你会怎么看?
4、假如因小事被别人误会了，你将怎样走出心里阴影呢?
5、假如你碰到了那些所谓的坏人，你会怎么样?
……
设计一些具体问题让学生思考，让他们谈看法，谈解决的办法。
老师总结：
指出在挫折和困难面前，不外乎2种态度，即积极态度和消极态度。
持积极态度的人，在山穷水尽疑无路的情况下，可以达到柳岸花明又一村的境地，古今中外很多名人为大家做出了光辉的榜样，请同学们把你知道的说出来。
四、引导学生列举古今中外的名人面对挫折和困难的事迹
如：
司马迁，他因直言进谏而遭宫刑，却因此更加发愤著书，创作了名震古今中外的史学臣著《史记》，为中国人民，世界人民流下了一笔珍贵的文化遗产。
富兰克林·罗斯福，美国历史上惟一一位残疾人总统，身残志不残，被视为美国历史上最伟大的总统之一,是20世纪美国最孚众望和受爱戴的总统。
这样的事例不胜枚举。
学生在语文课本上学到好多，让他们运用起来。
五、从这些名人身上，你感觉他们的什么精神值得人们学习呢?
先让学生谈，然后老师归纳：
在挫折面前勇敢无畏，勇往直前，不达目的，誓不罢休的顽强拼搏精神。
有了这精神，失败就会成为成功之母。
六、最后总结
指出今天的讨论很热烈，同学们各抒己见，最后达成了共识，坦然面对挫折，努力克服困难，迎难而上，成功就会向我们招手，世上无难事，只要肯登攀。
如何面对挫折主题班会教案2
一、活动目的
1、让学生体会到“人生难免有挫折，我们要直面挫折”，进而在日常的学习、生活中培养自尊、自信、乐观向上的生活态度和坚强的意志。
2、介绍减轻心里压力，调节情绪的几种方式。
二、活动准备：
1、教师准备两个案例故事
2、学生寻找自己在成长过程最失败的一次经历，并回忆自己当时是怎么处理的。
3、学生搜集名人失败与成功的事例和格言
三、活动过程：
1、从生活入手，激发兴趣
（1）播放两个案例故事：
同学们，小孩子摔跤是常有的事儿，但大人们的表现却各不相同，下面，请看两段生活录象。
片段一：
在一个美丽的公园，一小女孩在妈妈的带领下，正在花间小道上追蝴蝶，忽然，脚下被一绳子一绊，摔倒了，她扑倒在地上，眼睛看着妈妈，要哭的样子，这时，年轻妈妈微笑着对她说：
“好孩子真勇敢，跌倒了，爬起来!
”于是，小女孩飞快地爬起来，又去快乐地追蝴蝶去了，画面定格在小女孩灿烂的笑脸上。
片段二：
同样是在一个美丽的公园，一小女孩在妈妈的带领下，正在花间小道上追蝴蝶，忽然，脚下被一绳子一绊，摔倒了，她扑倒在地上，眼睛看着妈妈，要哭的样子，这时，年轻妈妈三步并着两步，一边跑一边说：
“宝贝，别动，妈妈来抱你!
”于是，小女孩“哇”地一声大哭起来，在妈妈怀里不依不饶，画面定格在小女孩满是泪水的小脸上。
（2）思索并交流：
你认为哪个妈妈和哪个孩子的表现更好?
为什么?
（3）小结引入课题：
多么熟悉的画面，多么鲜明的对比!
同学们，摔跤是难免的，跌倒后，怎么办呢?
板书课题：
跌倒了，爬起来!
（生齐读课题）
2、述说挫折对生命的意义
（1）在以前我们曾经学过一些关于生命的课文，你能想起来吗?
指名讲述：
《触摸春天》中的安静虽然是个盲女，但她热爱生命，竟然拢住了睁着眼的蝴蝶;《花的勇气》中的那些小花竟然在冷风冷雨中傲然开放。
是的，生命是一条艰险的狭谷,只有勇敢的人才能通过。
俗话说“不经历狂风暴雨，哪有美丽的彩虹”，挫折和磨难，如果你经受住了，那就是财富，是成功的基石;如果无法承受，就会毁了你的一生。
同学们，生活强者的象征——海伦·凯勒是怎么对待挫折，挑战困难的呢?
（注：
班里的所有孩子都知道海伦·凯勒的成长历程）
（2）引导学生讨论并交流：
海伦.凯勒面对自己失明、失聪的事实后她是怎么做的?
你认为挫折与打击，对他的成长起了什么作用?
（3）同学们，在人生的道路上不一定都铺满鲜花，也经常会是遍地荆棘。
你们在自己的历程中，遇到过哪些挫折，当时你是怎么处理的?
你满意自己当时的处理方法吗?
为什么?
3、正确面对挫折
（1）没有人不遇到挫折，每个人的经历中都会有许多与挫折邂逅的故事，对于企业家和大多数勇于立业成就的人来说更是如此。
述说自己搜集到有关名人失败与成功的事例。
（2）被克服的困难就是胜利的契机。
我们要想成功，就必然要踩着失败前进。
因此，最好的办法还是做好面对挫折的准备。
我们该怎么来认识和面对挫折和打击呢?
（小组讨论交流）
（3）全班总结：
教师结合同学们的讨论，总结出一个人如何处理好挫折：
a、树立正确的挫折观。
遭受挫折，是人们认识世界和改造世界过程中的必然现象，任何人的成长过程中都不可避免地会遇到不同程度的挫折。
正视挫折，认真分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，那么就不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。
b、控制好自己。
挫折产生后，谁都会感到紧张、烦闷，行为也不免有些失常。
在这种情况下，如果能有意识地运用心理防御机制，采取一些比较积极的间接反应方式，从而避免加重挫折或由挫折带来新的挫折。
c、重组知觉判断。
挫折感的强弱，往往决定于挫折对象的知觉判断。
其实，知觉判断仅仅是一种具有整体性特点的感情认识，所以，当挫折产生后，要认真分析引起挫折的对象的实际情况，作出实事求是的估计，然后再检查自己的判断是否符合实际。
如果发现自己的知觉判断夸大了事实，就要改变对引起挫折对象的认识，从而减轻挫折感。
如果发现挫折是因自己的错觉造成的，便可以很快消除挫折感。
d、分散挫折的压力。
不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助。
这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。
e、转移自己的视线。
遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，要适当安排一些健康的娱乐活动，走出户外去呼吸大自然那新鲜的空气。
丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转移方向，扩大思路，使内心产生一种向上的激情从而增强自信心。
4、总结
同学们，挫折不是拦路虎，而是垫脚石，经历生活中的一次次挫折，我们才能渐渐成熟，逐步长大。
让我们在今后的学习、生活中正确对待挫折，增添勇气去战胜挫折吧!
如何面对挫折主题班会教案3
活动目的：
1、通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性，正确认识挫折在一个人的成长过程中发挥的作用，从而培养学生积极应对挫折的心态，使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。
2、帮助学生掌握正确对待挫折的办法，提高应对挫折的能力，使他们在遭遇挫折时，能正确面对挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
活动准备：
1、网上搜索关于“挫折”的名言名句。
2、全班发动撰写关于自己求学生活中曾经遭遇到的“挫折”。
3、网上搜索古今中外名人从挫折中汲取力量，走向成功的实例。
4、08年奥运会刘翔退赛画面。
5、准备音乐《真心英雄》、《从头再来》、《命运交响曲》。
班会流程：
1、大屏幕显示《在挫折中成长》的会标。
2、播放08年奥运会刘翔退赛画面。
主持人（闫）：
同学们，刚才播放的这段视频是飞人刘翔04年雅典奥运会夺冠，到08年北京奥运会退赛，再到今年亚运会重返巅峰的一个过程，08年家门口的“百年奥运”，天时地利人和全占着，男子110米栏的金牌绝对非刘翔莫属，结果等来的却是刘翔退赛。
“刘跑跑”、“假伤”、“退票”?
?
各种声讨、毁誉、质疑的声浪几乎在瞬间向“翔飞人”袭来，尽管也有很多粉丝、网友表示“我们仍然支持你”、“好好养伤、期待复出”、“给刘翔平静的空间”，但是，那股反弹情绪却强大到无法稀释，并变得越来越不容忽视。
国人能够安慰杜丽、同情朱启南、鼓励程菲，甚至为了外国选手埃蒙斯失手而落泪，却在刘翔退赛的一刹那，在心中更多升起的是惊愕乃至愤怒，刘翔面对多方面的压力，没有消沉，调整心态，刻苦训练，终于在今年亚运会上重返巅峰。
主持人（夏）：
同学们，四年的奋斗，只为了此刻奥运会上的一博，但对刘翔来说，四年，乃至更多岁月的努力、汗水白流，多年的梦想化为泡影。
如果你是刘翔，你会如何?
这就是挫折，它在我们每个人前进的路上埋伏着，随时准备着袭击我们。
主持人闫：
同学们，在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。
坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。
主持人（夏）:
是啊，我们每天面对忙碌的学习生活，成绩可能不理想，有时还有遭受他人的讥讽，还有解不完的难题，亲人的叮嘱等等，压得同学们透不过气来。
于是，有的同学目标动摇了，斗志消沉了，面对挫折，该怎么办?
今天，我们特意召开《在挫折中成长》这样一个主题班会，请同学们谈谈经历、谈谈感受、谈谈应对措施。
下面让我们来欣赏一首曲子。
背景播放：
贝多芬的《命运交响曲》
主持人（闫）：
同学们，你们谁知道这首曲子的名字叫什么吗?
它是谁的作品?
学生：
贝多芬的命运交响曲。
主持人（夏）：
听着这么优美的交响曲，有谁知道贝多芬生命中有哪些挫折啊?
学生：
1.中年耳朵聋了。
2.因为夜里也弹钢琴，影响邻居，邻居家把他赶跑了，经常搬家。
3.开始的时候作品不受别人认可。
4.他的亲戚对待他很不好。
5.体弱多病，经常看医生，被折磨的无法创作主持人（闫）：
贝多芬的《命运交响曲》既是一部英雄史诗，也是他自己同命运抗争的生动写照。
虽然贝多芬遭遇不幸，但他成功地战胜了挫折。
第一篇章：
了解挫折
背景：
多媒体显示邓亚萍的成长经历。
主持人（夏）：
从邓亚萍的乒乓球冠军成长的道路中我们看到，一个人在人生的道路上，要实现自己的理想，不是一帆风顺的，难免会“碰钉子”。
“碰钉子”之后就会产生紧张、消极或烦躁的情绪反应。
这种人生道路上的“碰钉子”，也就是人们常说的挫折。
主持人（闫）：
因此，挫折是指人有目的的活动受到阻碍时而产生的消极情绪反应。
比如，邓亚萍在听到省队不批准她加入时失声痛哭，这就是她的有目的的活动遇到挫折时而产生的伤心情绪反应。
主持人夏：
挫折不仅是指人们所遇到的失利、失败和阻碍等，更指人们有目的活动受到阻碍后产生的紧张、消极、烦躁、伤心、气愤等心理反应。
第二篇章：
面对挫折
主持人闫：
每一位名人成功的背后往往都隐藏着一个不平凡的故事。
同学们，你们有谁还能举出一些伟人也曾遇到一些挫折的事例吗?
学生：
南朝的祖冲之，在当时极其简陋的条件下，靠一片片小竹片进行大量复杂的计算，一遍又一遍，历经无数次失败，终于在世界上第一个把圆周率精确到小数点后第七位。
学生：
法国作家小仲马，不靠其父之名气，决定用自己的实力取得一番成就，他一次次地往报社寄稿，却都被报社退了回来，但他没有因此而失望，仍继续创作，经过不懈的努力，最终著成了成名之作《茶花女》。
主持人夏：
试想，如果祖冲之苦于那繁琐的计算、屡次的失败，而选择了放弃，他能有这一番成就吗?
如果小仲马忍受不了一次次退稿的打击，不再继续写作，会有《茶花女》这部著作问世吗?
主持人闫：
由此可见，面对挫折，我们应该大胆地正视它、面对它。
罗曼罗兰说得好：
每个人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光;一盏是勇气的灯光。
有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。
主持人夏：
下面我们再一起来听听爱迪生的感人故事。
主持人闫:
爱迪生很喜欢科学。
他很小就在自己家的地窖里,储存了几百个各种试验用的瓶子,建起了一个小实验室。
他把平时省吃俭用的钱,全部花在购买化学用品和化学仪器上。
但光靠这个钱是不能满足试验需要的、于是,他就到火车上当卖报童,当过夜班电报生。
1914年12月深夜，爱迪生的制造设备被一场大火严重毁坏，他损失了约100万美元和绝大部分难以用金钱来计算的工作记录。
第二天早晨，他在埋葬着他多年劳动成果的灰烬旁散步。
这位发明家说：
“灾难有灾难的价值，我们的错误全部烧掉了，现在可以重新开始。
”爱迪生在发明电灯的过程中，做了无数次失败的实验，总共试用了6000多种纤维材料，最终才确定用钨丝来做灯丝，提高了电灯的使用寿命。
他一生总共有1093项发明成果。
主持人夏：
爱迪生的成就令人佩服，但更让人佩服的是他面对挫折的勇气。
主持人闫：
人生旅途难免会有困难、坎坷或是沉重的打击。
面对这些，你可以伤心，可以悔恨，但重要的是不能丧失面对它的勇气，要有勇气战胜自己。
主持人夏：
同学们，你们在成长的过程中遇到挫折了吗?
好，有请_____来说说。
学生：
方炎
夏宇
王威
主持人闫：
让我们把最热烈的掌声送给他们，相信他们经过本次班会后，人人都是生活的强者。
主持人夏：
通过上面的讨论，同学们可能会发现，同样的挫折，不同的人，不同的心态下往往会有不同的结果。
主持人闫：
谁能说一说，遇到了挫折后我们应如何对待呢?
下面以组为单位进行讨论。
背景音乐————相信自己
主持人夏：
下面，先来听听同学们的看法吧!
看看同学们是如何面对挫折的。
学生（胡灿）：
挫折可以教育人，挫折常常在我们对社会、对自身认识不清，或偏离目标，脱离实际的时候，亮出黄牌警告，使我们清醒过来。
认识到环境和客观的困难与障碍。
看清自己行动的某些失误或不妥。
因此，挫折有助于我们修正自己的目标、行为、思想认识和处世方法。
学生（廖新良）：
挫折可以磨练人，它能够给人以心理压力。
使人调动全身的力量去克服困难，使人经受锻炼，迅速成长成熟。
有两位外国社会心理学家曾对400位成功者进行调查，发现其中有四分之三的人都受到过各种挫折磨练。
我国也有类似的统计，发现在成名的作家中，绝大多数都经历过坎坷的人生道路。
学生（张顺）：
同学们，我们都来做生活的强者。
人生在顺境时，容易满足现状，有可能不思进取，产生惰性。
而身处逆境，遭受挫折压力，可能会使人迫于境遇，锐意进取。
主持人闫：
说得真好，生活中的人们，不都是一帆风顺的。
挫折与苦难正如人生旅途的坎坷，高山和激流，时时伴随阻碍。
但正因为它们，人生的回味才多姿多彩。
受挫折的过程往往就是获得真知的过程。
走过崎岖小路，才能真正体味生活的欢乐;穿过茫茫迷雾，才能深切感受阳光的明媚。
不经风雨，怎见彩虹;不吃一堑，难长一智!
下面来看一段视频（桑兰视频）主持人夏：
人生得意，可歌可贺;人生失意，亦需善待。
人生难免不如意，要每个人的一生中，随时都会碰上湍流和险境，如果低下头来，看到的只是险恶与绝望，在眩晕之中失去了生命的斗志。
就使自己坠入地狱里。
而如果我们若能抬头，看到的则是一片辽阔的天空，那是一个充满希望并让我们飞翔的天地。
下面我们来欣赏一首歌曲，————从头再来。
主持人闫：
听着这首歌之后，我有一种热血沸腾的感觉，是啊，再苦再难我们都要坚强，大不了从头再来，下面有请班主任为我们介绍一下常见的挫折处理办法。
方————当挫折发生时，我觉得应对挫折的有以下方法，
一、找人倾诉（找个听众，心理热线，信手涂鸦，写日记）
二、自我宣泄（退化行为：
大哭，大喊，摔打废弃物）
三、音乐调节
四、运动调节（消耗体能，转移注意，释放消极情绪）
五、转移注意力，让自己忙别的事情六冷静分析，提出问题，解决问题
1、不能改变环境就适应环境;
2、不能改变环境就适应环境;
3、不能改变事情就改变对事情的态度;
4、不能向上比较就向下比较
感谢班主任为我们介绍的可行、实用的处理办法
第三篇章：
在挫折中成长
主持人夏：
人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利，少些挫折。
可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。
主持人闫：
人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。
挫折又是一种挑战和考验。
英国哲学家培根说过：
“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。
”关键的问题是应该如何面对挫折。
主持人夏：
是啊，看过电影《长征》吧?
长征是红军在遭受重大军事挫折之后的一次战略性大转移。
面对失败，红军没有被压倒，他们在毛主席的率领下，爬雪山、过草地，终于到达陕北根据地。
下面让我们以崇敬的心情来欣赏诗词《七律?
长征》。
看长征视频主持人闫：
谢谢。
其实我们的人生，我们的成长也是一次长征啊。
主持人夏：
说得真好!
我记得奥斯特洛夫斯基曾说过：
“人的生命，似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。
”挫折是人生的一笔财富，经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。
主持人闫：
下面请同学们将自己搜集到的有关挫折名言朗读一下
1、什么叫作失败?
失败是走向胜利的第一步。
——菲里浦斯
2、一次失败，只是证明我们成功的决心还不够坚强。
——博维
3、最困难的时候，往往就是离成功不远了。
——西乡隆盛【法】
4、每个障碍,都有解决的办法---或者跨越,或者钻过,或者绕开,或者突破。
5、你所经历的困境、磨难、失败都是获得成功的必经之路，勇敢吧，去挑战他们相信自己，你会成功的!
——王绍男
6、不要因为困境就低下了头,只要我们拿起梦想的剪刀,用坚强去剪碎它的网,就能冲出心中的迷惘,到那时,你会发现,那时的天空格外的美!
7、我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢?
---鲁迅
主持人夏:
下面有请老师打开视频，我们一起朗读格言。
1、天空虽有乌云，但乌云的上面，永远会有阳光在照耀。
2、在困境中，不要把自己当做老鼠，否则肯定会被猫吃掉。
3、在人生的道路上,谁都会遇到困难和挫折,就看你能不能战胜它。
战胜了,你就是英雄,就是生活的强者。
主持人闫：
同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。
我们要做生活中的强者，
正确认识挫折，提高自身心理承受力，以适应我们这个竞争的社会。
主持人夏：
下面我们先来看一段视频———坤山视频
同学们，此时此刻，我已热泪盈眶了，我被
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